失眠的中醫(yī)治療方法是什么？
冬季養(yǎng)生保健的中醫(yī)治療。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《失眠的中醫(yī)治療方法是什么？》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
現(xiàn)在治療失眠的方法有很多，比如做好睡前的準備工作，養(yǎng)成良好的飲食習慣與作息習慣，選擇心理行為治療等等，今天為大家推薦中醫(yī)治療失眠的方法，下面這些藥方被證明很有效，但如果想要徹底治療失眠的話，一定要做好更多方面的工作。
1、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
2、黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。
3、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。中醫(yī)治失眠偏方是先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
4、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
5、干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀。粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。
6、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。
7、將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上。
8、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克，這是中醫(yī)治失眠偏方之一。將材料研成細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。
9、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
10、茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。
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相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，那就是因為工作或者生活太累、壓力大、煩惱多、吃的過飽、年紀增加等原因，在晚上躺在床上的時候翻來覆去都不能入睡，而且腦子還越來越清醒，有的時候甚至會產(chǎn)生頭暈頭痛等癥狀。沒錯，這些都是失眠的癥狀，因為每天都要生活或者工作，所以失眠的感覺往往是十分痛苦的。
在面對失眠的時候每個人采取的方式是不一樣的，有的是選擇吃藥，有的會采用心理暗示的方法，最消極的就是什么都不做，放任自由，這個引起的后果往往是最不能讓人接受的?，F(xiàn)在醫(yī)學上也有好多治療失眠的方法，如中醫(yī)療法。
其實總的來說失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。下面就來介紹下中醫(yī)治療失眠的方法，中醫(yī)治療失眠往往采用食療的方法：
1、黃花菜
又稱“安神菜”，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善失眠癥狀時，主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面過敏物質，再加水以大火煮沸后，再用小火續(xù)煮30分鐘，濾渣取湯，再加點鹽即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。
2、酸棗
酸棗是中藥，而酸棗仁更是以助眠聞名。若想用酸棗仁來對付失眠，方法很簡單，只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。失眠較多的人，除了常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以這道粥對于改善失眠會有顯著的功效。
當然除了上面介紹的兩種食療方法之外，還有好多中醫(yī)療法可以用來治療失眠之癥。目前由于引發(fā)失眠的原因的多樣性，所以朋友們再不小心患有失眠癥的時候千萬不要什么也不做，也不能盲目地吃藥，最好先去醫(yī)院讓醫(yī)生檢查一下，在確定了因為什么原因導致失眠的時候，再采取相應的正確的治療方法。
中醫(yī)治療失眠的方法
1、中醫(yī)治療失眠的方法
1.1、當歸25克,黨參25克,豬心一個切開,三者一起加水蒸熟,喝湯吃豬心,適合多汗、心虛的失眠患者。
1.2、赤小豆30克,花生葉15克,蜂蜜適量,加水煎汁,去渣頓服,再睡前的時候服用,治療失眠。
1.3、取50克白參,搗碎后倒入瓶子里,然后倒入500毫升的白酒,密封半個月,期間每天要搖一次,每天飲用15毫升,能有效治療失眠。
1.4、阿膠40克,雞蛋黃4個,米酒或者黃酒500毫升,將酒用文火煮沸,然后倒入阿膠,阿膠化開后放入雞蛋黃,加適量鹽,攪勻,再次煮沸后冷卻,倒入干凈的瓶子里,每日早晚個一次,隨量飲用,但主要當然不要一次飲用太多。
2、失眠的原因
2.1、生理因素:高速跨幾個時區(qū)的旅行(時差反應)以及由白班改夜班工作,由于體內生物鐘尚未適應新的晝夜節(jié)律,因此也出現(xiàn)失眠。
2.2、心理社會因素:應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親 人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。
2.3、軀體疾病:如果身體出現(xiàn)了疾病的話,造成各種疼痛也會造成失眠。比如說關節(jié)炎、癌癥晚期、夜尿癥、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進等原因都會引起失眠。
3、失眠的危害
3.1、身體免疫力下降,抵抗力低下
3.2、長期失眠會引發(fā)高血壓、心臟病、氣血虧虛等多種身體疾病3.3、記憶力逐漸減退,伴有頭痛癥狀。
3.4、影響正常生活,對工作、學習造成不利影響。失眠往往導致白天精神不振,工作效率低。
3.5、長期失眠會導致神經(jīng)紊亂,精神壓力得不到緩解,長期以往,造成抑郁等心理疾病。
3.6、過早衰老。
失眠吃什么好
香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂。
溫奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠像氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中,那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感,輕輕地告訴你“放松些,一切都很好”.
蜂蜜
大量的糖分具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應相關的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
失眠不能吃什么
1、刺激性食物
一些刺激性較大的食物如辣椒、大蒜等,對腸胃道有刺激作用,影響胃腸道功能,不利于睡眠,辣椒還容易燃燒掉體內的促睡眠介質。
2、興奮性飲料
一些興奮性飲料飲料,如濃茶、咖啡、酒等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有明顯的興奮作用,可以引起失眠,睡前不宜飲用,尤其是經(jīng)常失眠者更當禁用。不僅會使神經(jīng)處于極度興奮狀態(tài),還能利尿。有同樣作用的還有巧克力、茶和可樂。
3、產(chǎn)氣的食物
產(chǎn)氣食物如土豆、粉絲和豆類、紅薯等,在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體,容易引起腹脹,等到睡覺前,消化未盡的氣體會產(chǎn)生腹脹感,妨礙正常睡眠。消化能力較差的人應該盡量少吃這類食物。
4、油膩的食物
油膩食物如肉類、蛋類,在消化過程中會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔,尤其是患有肝臟或膽囊疾病時,會引起膽絞痛等,導致失眠,不宜進食過于油膩的食物。
睡覺之前想很多的事情或者精神壓力很多大的話，都是影響睡眠的，有的人甚至出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，但是又不想吃藥怎么辦呢?來試試失眠中醫(yī)治療方法，效果很好的，那你還知道生活中失眠吃什么食物好嗎?再教您有關失眠的自我療法的知識哦，感興趣的趕快一起來學習一下吧。
失眠中醫(yī)治療
隨著社會的進步，人們思想跟著越來越開放，很多人不僅僅相信西醫(yī)的治療，也開始接受之前傳統(tǒng)的中醫(yī)治療的，就連小小的失眠也是有很多人信賴中醫(yī)方面的治療方法的。
1. 保健療法
每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食療法
首先是準備好大棗、小麥，還有冰糖兩塊，再把紅棗跟小麥放在鍋里面，加上適量的水煮成汁，在放入準備好的冰糖，等到冰糖完全融化了的話，就可以服用了哦，可以在睡前服用，效果更好的哦。
3. 藥粥療法
大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成。
4. 臟器療法
豬心，柏子仁，調料適量。將柏仁去殼雜，洗凈備用。豬心洗凈，切片，與柏仁同入鍋中，加清水適量煮沸后，調入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬脂等，煮至豬心熟后服食。
5. 填臍療法
去超市買一點酸棗仁，用家里的器具，將酸棗仁磨碎了，一定要碎成粉末狀的哦，然后去少量的放在自己的肚臍里面，好是躺下，可以睡前放進去，這樣的話，可以有效改善您的睡眠治療的哦。
6. 敷足療法
取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定。
7. 足浴療法
磁石，菊花、黃芩、夜交藤各，水煎，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15~30分鐘。
中醫(yī)區(qū)別失眠
1.心脾兩虛型
不易入睡，或睡中多夢，易醒，醒后再難以入睡，或兼心悸、心慌 神疲、乏力、口淡無味，或食后腹脹，不思飲食，面色萎黃、舌質淡、舌苔薄白，脈象緩弱。
2.陰虛火旺型
心煩，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發(fā)熱，盜汗，口渴、咽干，或口舌糜爛，舌質紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細數(shù)。
3.心腎不交型
心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸軟,女子月經(jīng)不調。舌尖紅，苔少，脈細數(shù)。
4.心虛膽怯型
虛煩不得眠，入睡后又易驚醒，終日惕惕，心神不安，膽怯恐懼，遇事易驚;并有心悸、氣短、自汗等癥狀。舌質正?；虻?，脈弦細。
5.肝膽兩虛型
肝病日久，身體虧虛，虛煩而難以入睡或入睡后容易驚醒，終日惕惕，膽怯恐懼，遇事易驚，舌淡，脈細弦等。
失眠的情況在現(xiàn)在的生活當中情況特別多，原因也特別的多，一般主要是和心情還有生活工作壓力大有關系，大部分是心理性的，有失眠的情況后，我們會感覺到整個人也特別難受，而且還會對生活和工作造成嚴重的影響，在有了失眠的情況后，我們一般主要是通過中醫(yī)治療，中醫(yī)當中的食療對于治療失眠效果也是特別明顯的，下面我們就來進行一下了解。
1、酸棗仁粥
酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
2、甘麥棗藕湯
蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時;紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。
3、桑葚水
鮮桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。桑葚味甘，性寒，具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。
4、栗子紅棗燉烏雞
烏雞1只，洗凈，切塊，連同20個去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補腎填精的功效，適用于脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經(jīng)不調。
5、小米紅棗粥
小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調入蜂蜜睡前食用。中醫(yī)認為，脾胃功能不好，睡眠質量就差。小米、紅棗能調養(yǎng)脾胃，適合脾胃不合的失眠者。
通過上述的介紹，我們知道了失眠中醫(yī)治療的方法有什么，主要是通過中醫(yī)當中的食療來進行調理效果是比較明顯的，而且在調理的同時對身體也很好，失眠的關鍵是我們調理自己的心情，不但要注意飲食，同時也要注意自己的生活規(guī)律，盡量多的進行一些開心的運動。
失眠有時候是一種癥狀，也可能是一種疾病，失眠癥主要是以入睡困難為主要癥狀，這對人們的生活有很大影響。治療失眠癥的方法有很多，中醫(yī)治療失眠癥的效果也很好，可以通過按摩緩解。
一、心脾兩虛
主癥見多夢易醒，心悸健忘。可兼見頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華，或脘悶納呆。久病損傷脾胃，氣血生化乏源，或婦女產(chǎn)后，大失血者，血不養(yǎng)心，心脾虧虛，神不守舍，故多夢易驚、健忘心悸。氣血虧虛，髓海無所受養(yǎng)，清陽不升，則頭暈目眩。血虛不能上榮于面，故面色少華。脾失健運，則飲食無味。血少氣虛，故精神不振、四肢倦怠。治宜補養(yǎng)心脾，益氣生血。
二、陰虛火旺
主癥見心煩不寐，心悸不安?？杉嬉婎^暈耳鳴，健忘，腰酸夢遺，五心煩熱，口干少津。腎陰不足，不能上奉于心，水火不濟，心火亢盛，君火上炎，擾動神明，則心煩不寐，心悸不安而健忘。陰液不能上乘，則口干少津。陰不制陽，陰虛火旺，故見五心煩熱。腎陰不足，髓海失養(yǎng)，相火妄動，故眩暈、耳鳴。腎精虧虛，精關不固，故見夢遺。腰為腎之府，腎陰虛則腰失所養(yǎng)，故腰酸。治宜滋陰降火，養(yǎng)心安神。
三、心膽氣虛
主癥見不寐多夢，易于驚醒?？杉嬉娪鍪乱左@，心悸氣短，倦怠，小便清長，或虛煩不寐，形體消瘦，面色?白，易于疲勞，或不寐心悸，頭目暈眩，口干咽燥。積勞、病后、過喜、誤汗等耗散心氣，或小兒、年老及體弱之人，突逢驚嚇，膽氣外泄，而致心膽氣虛，心氣渙散，心神失養(yǎng)，無以安神則失眠。心氣不足，故見心煩不眠，心悸多夢，氣短倦怠。膽虛氣怯，決斷無權，故易驚易醒，膽怯，遇事善驚易怒。血虧陰虛，津液不行，故見面色?白，口干咽燥，頭目暈眩。本證日久血行不暢或耗傷正氣，可合并血瘀之證。治宜益氣鎮(zhèn)驚，安神定志。
失眠的情況在生活當中是經(jīng)常會有的事情，失眠也是好多人最痛苦的事情，在有了失眠的情況后我們如果比較嚴重就需要進行治療，一般治療也主要是以中醫(yī)治療為主，中醫(yī)治療失眠的特點就是從病根入手，這樣治療的時候不但效果好，也不會出現(xiàn)反復的情況，那么中醫(yī)治療失眠的原因是什么？我們通過下面進行一下了解。
1.從五臟論治有學者認為失眠癥其病因病機主要表現(xiàn)于肝，波及五臟，統(tǒng)顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，并由此分臟制定了失眠癥證治方案。
2.從精神情志論治伊明瑞等認為精神情志與不寐關系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。
3.從晝夜節(jié)律論治郁青萍和高翔等認為人體的睡眠是一種具有晝夜節(jié)律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠—覺醒節(jié)律紊亂的結果。遵循這一規(guī)律，提出“因時制宜”治療失眠。
4.從心腎相交論治陳武山認為所有的失眠都是“火不歸根”引起的，所有的治療方案，最終都需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，并將失眠分為五型：肝氣郁結型、腎精不足型、心火旺盛型、經(jīng)脈瘀阻型、痰濕阻滯型。
5.從肝脾論治張其慧認為導致失眠一證產(chǎn)生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，中醫(yī)治失眠的理法方藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。
通過上述的介紹，我們了解了中醫(yī)治療失眠的原因是什么，在平時的時候我們在進行中醫(yī)治療的同時，也要注意自己日常生活的調理，不但要調整自己的心情，而且還會在日常多進行適當?shù)捏w育運動，晚上睡覺前的時候千萬不要喝茶或是咖啡的飲料。
失眠會出現(xiàn)頭暈頭痛，想必對于很多中年朋友們來說，失眠可是夜里常常發(fā)現(xiàn)的現(xiàn)象，平時晚上十一二點感覺到一點都不困，早上8點以后甚至都耽誤了自己上班的時間，現(xiàn)在有的很多患者還會就此造成的重度失眠的發(fā)生，那么中醫(yī)治療重度失眠該如何進行呢?來了解一下。
治療失眠的中醫(yī)藥方
1、半夏橘皮治療失眠
處方：組成半夏、橘皮，竹茹、茯苓各，枳實，甘草，生姜，紅棗。本方可隨征加減。
功能：主要治療失眠等癥。
2、蟬蛻治療失眠
處方：組成蟬蛻
用法：用量加水。武火煮沸后改用文火緩煎5分鐘，取汁飲服即可。
功能：主要治療失眠等癥。依法鞏固治療15天，舊癥可消失。
3、綠茶酸棗仁治療失眠
處方：組成綠茶，酸棗仁粉。
用法：用量每天早上8點以前。8點以后忌飲茶水。晚上睡覺前沖服酸棗仁粉。
功能：主要治療失眠癥。
4、黃芪白術治療失眠
處方：組成黃芪，白術、陳皮、黨參、當歸、甘草，升麻，柴胡。
功能：主治補中益氣，疏肝解郁。主要治療失眠癥。
5、生地麥冬治療失眠
處方：組成生地、麥冬、代號石、珍珠母，沙參、元參、銀花。
功能：主治補肝腎，平肝安神。主要治療失眠。
對于中藥的專家來看重度的失眠，首先我們可以采取中藥調理失眠，就是腎臟虛弱，腎功能不足，對于以上我們介紹的中醫(yī)治療重度失眠的方法，我們可以采取重要的措施，一定要堅持服用達到長期療效持久的效果。
現(xiàn)在很多人面對一些不好處理的問題的時候，腦袋都喜歡走極端的思想，很容易造成抑郁癥的現(xiàn)象，抑郁癥是很麻煩的，對生活和工作都會造成影響，有的人甚至嚴重影響到了睡眠，抑郁性失眠是比較嚴重的，很多人都想了解一下中醫(yī)在這一方面有沒有更好的治療方法，下面就了解一下吧。
1、寧神解郁湯
藥方：百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、當歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼朮15克、神曲12克。煎飲。
此湯益氣清心、安神益腎、養(yǎng)血活血、解郁安神，對緩解失眠抑郁癥具有顯著效果。
2、柴胡疏肝湯
藥方：柴胡、當歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克。沖服。
此湯益氣養(yǎng)血，調理陰陽，對失眠、抑郁、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥具有很好的效果。
失眠抑郁癥是當前人們在快節(jié)奏生活中產(chǎn)生的一種較常見的心理問題。相比于西醫(yī)藥物治療，失眠抑郁癥中醫(yī)治療以安全、綠色、標本兼治的特點，越來越受到失眠抑郁癥患者的歡迎。建議你不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡， 早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣；睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶。
以上兩種湯是幫助恢復抑郁性失眠癥狀的，有這一方面需求的朋友，不妨每日適當?shù)某陨弦恍?，重要的是大家在遇到不能解決的事情的時候不要去考慮太多，就算不睡覺又能解決什么問題，放寬心態(tài)，也許辦法就來了，凡是莫過于強求，以免影響了自己的健康。
