針灸治療失眠癥
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“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“針灸治療失眠癥”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
隨著生活水平的提高，大家的生活壓力也越來越大，所以越來越多的人出現(xiàn)失眠癥，現(xiàn)在市面上有很多很多種方法去治療失眠癥，其中比較引人注目的一項就是針灸治療了，因為針灸是我們流傳幾千年的文化，大家也比較相信中醫(yī)的醫(yī)術(shù)，所以針灸治療失眠癥要治療哪些穴位呢？
一、導(dǎo)致失眠的因素
失眠是一種常見的現(xiàn)象，我們大多數(shù)人都有這種經(jīng)歷，許多人被失眠所折磨，痛苦不堪。今天我們主要
介紹失眠的針灸方法。導(dǎo)致失眠的原因很多，有些原因去除后失眠就不治而愈了，因此在治療失眠之前，我們
首先要分析一下哪些因素會導(dǎo)致失眠。
1.生理因素
時差反應(yīng)，如去歐美旅行，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，容易導(dǎo)致失眠
2.環(huán)境因素
噪音或光照干擾睡眠，室溫過高、過低都會導(dǎo)致失眠。臥具不適，乘坐車、船、飛機等睡眠環(huán)境的變化
也會導(dǎo)致失眠
3.苭物因素
某些藥物或飲料如含咖啡因、茶堿、酒精和各種興奮劑、某些食欲抑制劑可導(dǎo)致失眠。
4.疾病因素
各種使人疼痛的疾病、心肺疾病、哮喘、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等
常常引起失眠。許多精神類疾病如抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有
失眠癥狀。
5.社會心理因素
工作和學(xué)習(xí)的壓力，生活不良事件的刺激，電影電視的緊張刺激等等是導(dǎo)致失眠的常見原因。
在上述這些原因中，有些因素是比較容易消除的，如環(huán)境、藥物因素，不容易消除的是身體本身的因素和社會心理的因素。社會心理因素的消除依賴于樹立正確的人生觀和健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)，依賴于對不所良情緒的排遣技巧和壓力釋放技巧，這些不是單靠藥物和針灸所能解決的，所謂"心病還得心藥治"。嚴(yán)重疾病影響所致的失眠需要通過治療原發(fā)疾病來解決。還有擔(dān)心失眠本身也是導(dǎo)致失眠的重要原因。
針灸治療
我們在臨床實踐中體會到，失眠用針灸治療效果要比中藥好，雖然西藥有較強的即時效果，但易依賴成癮，
長期服用對人體有損害，因此針灸是治療失眠的較好選擇。
主穴：百會或四神聰、神門、三陰交。三型加穴：
（一）陰虛陽亢型: 涌泉（灸20-30分鐘）?；疳橖c刺四神聰出血
A肝火：行間、俠溪、耳尖；（B）心火：大陵、勞宮、中沖、少沖；（C）肝陽：肝俞、太沖、耳尖；（D）腎陰虧虛：腎俞、太溪、照海； (E)抑郁：膻中、期門、內(nèi)關(guān)、太沖。
用艾條溫和灸涌泉穴是一種較好的方法，因為失眠癥多半由于陰陽失調(diào)所致。陽屬火，火性炎上；陰屬水，水性下行。若陰虛則陰不斂陽，陰陽失去平衡，虛陽就會上浮，中醫(yī)叫“虛陽上亢”，陽亢擾動腦神，就會導(dǎo)致失眠。治療上除了在耳尖等穴放血泄陽外，可在涌泉穴艾灸，這樣就可以把上亢的陽氣引下來，中醫(yī)叫做“引火歸元”。選用涌泉穴，是因為涌泉穴位于人體最低處，接地氣，陰之極，故喻之為像地下水之涌出如泉，屬于腎經(jīng)的第一個穴位，而腎是人體的先天之本、陰陽之氣的發(fā)源地，稱之為“元陰元陽”，所以灸涌泉穴可以“引火歸元”，使之陰陽和諧。
ys630.coM延伸閱讀
惱人的失眠真是日日催人老，皮膚變暗變粗、眼角細(xì)紋增多，黑眼圈從無到有，日日加重……不過不用著急，六道中藥湯總有一道適合你，幫你遠(yuǎn)離失眠。按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論，失眠有許多病因，但歸根結(jié)底在于“心”有病，舉例來說，心血不足、腎水不足（不能滅心火）、肝火太旺（導(dǎo)致心火也旺）、痰迷心竅等，都和“心”有關(guān)。實際上，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“心”有相當(dāng)一部分與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腦有關(guān)。
中醫(yī)治療的原則是根據(jù)“證”來決定的，所謂“辯證論治”就是指此。通常有寧心安神、清熱瀉火、滋陰降火、清熱化痰、活血化淤等治則，雖然原則不同，但應(yīng)用得當(dāng)，效果都很好。
中藥的內(nèi)容很多，這里無法做全面介紹，但一些單方可以羅列出來：
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水?dāng)噭颍谒耙恍r飲用。
三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
養(yǎng)心粥：取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對于心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。
歸脾湯：對于入睡困難、多夢易醒、醒后不能再次入睡，以及伴有心悸健忘、面色萎黃、神疲食少、頭暈、肢體困乏、腹脹、大便不爽、舌淡苔薄白等癥狀的失眠患者，可以服用“歸脾湯”進(jìn)行治療。
其基本方為：太子參15克、白術(shù)15克、黃芪12克、當(dāng)歸12克、遠(yuǎn)志12克、茯苓15克、酸棗仁15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、枳殼9克、生大黃3克、甘草3克。
交泰丸：由于經(jīng)常飲酒、嗜食肥甘厚味之品，出現(xiàn)心煩焦慮、難于入眠、心悸多夢、煩渴欲飲、大便不爽或干結(jié)、舌紅苔少或黃膩等癥狀的失眠患者，可以用“交泰丸”治療。
其基本方為：黃連6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龍骨30克、生牡蠣30克、酸棗仁15克、柏子仁30克、生地15克、當(dāng)歸12克、陳皮12克、生大黃3克、甘草6克。
丹梔逍遙散：因各種瑣事煩勞而引起的情志不遂、易怒、口干口苦、大便干、小便黃、舌紅苔黃、情緒不穩(wěn)則失眠加重等癥狀者，可用“丹梔逍遙散”治療。
其基本方為：丹皮12克、梔子12克、柴胡12克、白芍15克、白術(shù)12克、當(dāng)歸12克、茯苓和茯神各15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、夜交藤15克、合歡皮12克、郁金12克、生大黃3克、甘草3克。
一般情況下，中藥治療失眠需要用藥1—2周，病情嚴(yán)重的要適當(dāng)延長。一副藥煎1次，分早、中、晚3次服用，每次150毫升。食欲正常者在飯前半小時服用，食欲不佳者則宜在飯后半小時服用。
黃連
苦，寒。入心，肝，胃，大腸經(jīng)。功能清熱瀉火，燥濕解毒。主治熱病邪入心經(jīng)之高熱、煩躁、譫妄或熱盛迫血妄行之吐衄，濕熱胸痞，泄瀉，心火亢盛之心煩失眠，胃熱嘔吐或消谷善饑，肝火目赤腫痛，以及熱毒瘡瘍，疔毒走黃，牙齦腫痛，口舌生瘡，聤耳，陰腫，內(nèi)痔出血，濕疹，燙傷等病癥。《本草衍義》：“黃連，今人多用治痢，蓋執(zhí)以苦燥之義。亦有但見腸虛滲泄，微似有血，便即用之，更不知止，又不顧寒熱多少，但以盡劑為度，由是多致危困。若氣實初病熱多，血痢，服之便止，仍不必盡劑也。若虛而冷者，則不須服。”內(nèi)服煎湯1.5～3g;研末每次0.3~0.6g，或入丸，散。外用適量，研末調(diào)敷，或煎水洗，或熬膏，或浸汁用。胃虛嘔惡，脾虛泄瀉，五更腎瀉，均應(yīng)慎服。藥理研究發(fā)現(xiàn)，黃連對痢疾桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、大腸桿菌、變形桿菌等革蘭氏陰性菌及葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、百日咳桿菌等革蘭氏陽性菌皆有較強的抑菌作用，對許蘭氏黃癬菌、許蘭氏黃癬菌、鐵銹色毛癬菌和多種流感病毒均有明顯抑制作用。抗阿米巴、抗炎、抗腹瀉、解熱、降血糖、降血脂、抗氧化等藥理作用。
肉桂
辛，甘，大熱。歸腎，脾，心，肝經(jīng)。功能補火助陽，散寒止痛，溫經(jīng)通脈，引火歸源。主治陽痿、宮冷、腹痛、寒疝、腰痛、胸痹、陰疽、閉經(jīng)、痛經(jīng)等病癥。煎服1～4.5g，宜后下或焗服;研末沖服，每次1～2g。陰虛火旺，里有實熱，血熱妄行出血及孕婦忌用。畏赤石脂?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，肉桂有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、提高冠脈及腦血流量、使血管阻力下降、抗血小板凝集、抗凝血酶、抗驚厥、抗菌、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解熱、增強消化機能、排除消化道積氣、緩解胃腸痙攣性疼痛等多種作用。
黃連苦寒，入少陰心經(jīng)，降心火，不使其炎上，并能清里熱，瀉火毒，燥內(nèi)濕;肉桂辛熱，入少陰腎經(jīng)，暖水臟，不使其潤下，并能溫營血，通血脈，散寒凝，補命火。二藥合用，寒熱并用，相輔相成，交通心腎，使水火既濟(jì)，故對心腎不交的失眠有良好的治療作用。
黃連、肉桂作為一首方劑使用，名叫交泰丸，本方出自《韓氏醫(yī)通》，原方由生川連15g，肉桂心1.5g(兩藥之比為10：1)組成。上二味，研細(xì)，白蜜為丸。每服1.5～2.5g，空腹時用淡鹽湯下。功能交通心腎，清火安神。主治心火偏亢、腎陽虛衰、心腎不交、上熱下寒、心悸怔忡、失眠多夢等病癥?！吨胁亟?jīng)》說：“火來坎戶，水到離扃，陰陽相應(yīng)，方乃和平……水火通濟(jì)，上下相尋，人能循此，永不湮沉”;《格致余論》也說：“人之有生，心為火居上，腎為水居下，水能升而火有降，一升一降，無有窮已，故生意存焉”。由于心陽(即心火)下降而交于腎陰，腎陰(即腎水)上升而濟(jì)于心陽，從而使心腎兩臟的陰陽、水火、升降關(guān)系處于平衡、相濟(jì)、協(xié)調(diào)狀態(tài)，以維持人體正常的生命活動。故對升降失常、水火不濟(jì)造成的心腎不交，治當(dāng)采用交通心腎之法。
長期失眠對健康是不利的，很容易招惹各種疾病，所以治療失眠也要注意正確的方式，平時要保持良好的心態(tài)，避免過度的緊張壓力過大或者是焦慮，而且也要營造良好的睡眠環(huán)境。
(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。
(4)睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。
治療失眠癥的方法有很多，但是不是每一種方法都很有效。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這失眠癥的藥茶方以及失眠癥的病因，接下來趕緊跟著小編一起來看看失眠癥的相關(guān)知識吧!
綠茶加酸棗仁
配方
綠茶15克，酸棗仁粉10克。
用法
早8點前，綠茶沸水沖泡飲用，晚睡前服酸棗仁粉。
功效
治療失眠癥。
失眠癥的病因
失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。
1.原發(fā)性失眠
通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。
原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標(biāo)，主要是一種排除性診斷。當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發(fā)生。
2.繼發(fā)性失眠
包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關(guān)的失眠。
失眠常與其他疾病同時發(fā)生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關(guān)系，故近年來提出共病性失眠(comorbidinsomnia)的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
結(jié)語：通過以上的這篇文章的相關(guān)閱讀之后，相信很多的讀者朋友們對于這個失眠癥的藥茶方一定是有了一個比較全面的了解和相關(guān)的認(rèn)識了吧!這個藥茶方治療失眠癥是比較不錯的，可以試一試哦!
失眠癥的治療方劑有哪些
1、失眠癥的治療方劑有哪些
棗仁湯
組成藥物:酸棗仁15g,甘草3g,知母、茯苓、川芎各6g。
用法用量:將材料加水放入鍋中,煲煮半個小時即可飲用。適宜睡前一個小時內(nèi)服用。
功能主治:酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),起到鎮(zhèn)靜的作用。對血虛所引起的心煩不眠有不錯的治療效果。
靜心湯
組成藥物:人參9克,白術(shù)15克,茯神15克,炒棗仁、山藥各30克,芡實30克,甘草1、5克,當(dāng)歸9克,北五味10粒,麥冬15克。
用法用量:以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。
功能主治:養(yǎng)心寧神,澀精止遺。治用心過度,心動不寧,夜夢遺精,甚至眼閉即遺,口渴舌千,面紅顴赤,疲倦困頓。
2、失眠的癥狀特點
失眠是常見的睡眠障礙?？衫^發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、神經(jīng)精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥。其癥狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,嚴(yán)重影響工作效率或社會功能。
3、失眠的類型
暫時性失眠
一種突然發(fā)生的暫時的失眠,失眠的時間通常不超過3周,病因包括心理的和生理的多種因素,例如情感上的挫折、壓抑、不安和焦慮,生活中突然發(fā)生的嚴(yán)重事件,工作班次的更換調(diào)整,長途旅行橫跨幾個時區(qū)后,很難在夜晚入睡。睡眠環(huán)境太冷、太熱、太吵、太亮,睡眠環(huán)境不舒適或?qū)λ攮h(huán)境的不熟悉,都能使不少人難以入睡。通常這類失眠要經(jīng)過2~3周時間,能夠調(diào)整恢復(fù)到正常睡眠。
慢性失眠
癥狀至少持續(xù)3周以上,部分慢性失眠患者由暫時性失眠延續(xù)而來,另一些是由于軀體化焦慮狀態(tài)所致,如憂慮、不安、過度警惕、反復(fù)思量等。同時,患者越想睡眠越難以入睡,越發(fā)變得對失眠過分關(guān)心和憂慮,這樣失眠又反過來加重癥狀形成惡性循環(huán)。長期應(yīng)用安眠藥也可能是造成慢性失眠的重要原因,一些安眠藥的長期使用不但對失眠沒有幫助,反而會加重失眠。習(xí)慣飲用咖啡、濃茶等都可導(dǎo)致失眠發(fā)生。
失眠癥如何預(yù)防
1、適度體力活動大有益處?！绑w腦并用,精力乃治”,即體力活動和腦力活動相協(xié)調(diào),二者不能偏廢,只有堅持人的體格健壯和精力安康。
2、生活有規(guī)律。若是想要非常好的防治失眠,我們最佳是10點鐘就睡覺,早上6點起床。這是最符合自然規(guī)律的睡覺時間。正午有條件的,可以再睡一刻鐘到半小時,就非常好。
3、飲食清淡,少吃油膩和海鮮類,吃些雜糧能夠有效的防治失眠。特別是老年人,以及50歲以上女同志,40歲以上的干部、司機等。
4、青少年防治失眠,應(yīng)加強體力腦力的鍛煉。
如果大腦皮層仍處于興奮狀態(tài),不能靈活的轉(zhuǎn)為睡眠狀態(tài),使得人們?nèi)朊吆苁抢щy,無法入睡還會讓人加倍煩躁,在睡覺前易出現(xiàn)躁狂癥的癥狀,會加重失眠,不輕易安穩(wěn)入眠。即使在床上煎熬一段時刻后,勉強入眠了,睡的時間也不太長,照樣影響睡眠的質(zhì)量。
失眠癥的危害
1、失眠癥會導(dǎo)致免疫力減退
良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多,從而促使巨噬細(xì)胞活躍,人體免疫功能便會得到顯著增強,從而可以有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。
2、失眠癥會導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生
如果人短時間內(nèi)失眠,會產(chǎn)生體乏無力、心慌氣短等癥狀,如果長期睡眠不足,會導(dǎo)致自身的情緒不安,進(jìn)而導(dǎo)致疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、胃腸疾病、心梗、腦梗等,甚至造成猝死。
3、失眠癥會加速人體衰老
長期的失眠會導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌失調(diào),生物鐘紊亂,使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長期失眠會出現(xiàn)精神疲憊,性功能嚴(yán)重下降;女人長期失眠會導(dǎo)致更年期提早到來,皮膚灰暗,色斑增多,身體特別是卵巢功能衰退顯著。
導(dǎo)讀：失眠癥有哪些癥狀？失眠癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康。失眠癥有哪些癥狀？下面一起來了解下失眠癥。
失眠癥有哪些癥狀
1、入睡困難。
2、不能熟睡，睡眠時間減少。
3、早醒、醒后無法再入睡。
4、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。
5、睡過之后精力沒有恢復(fù)。
6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。
7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
9、長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。
失眠的分類
1、短暫性失眠（小于一周）
在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦 慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時（如時差；輪班的工作等）都會有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會導(dǎo)致慢性失眠。
短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠 藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
2、短期性失眠（一周至一個月）
嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果處理不適當(dāng) 也會導(dǎo)致慢性失眠。
3、長期失眠（大于一個月）
慢性失眠，亦可維持?jǐn)?shù)年之久，有些人面對壓力（甚至僅僅為正常壓力）時，就會失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經(jīng)形成了一種對壓力的習(xí)慣性模式。
4、慢性失眠
臨床將慢性失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。
（1）原發(fā)性失眠：是一種無法解釋的、長期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間疲勞、緊張、壓抑和困倦。除外其他內(nèi)在原因和環(huán)境干擾的因素，部分患者可能有失眠的家族史。病因不詳?shù)疃酀u漸慢性精神心理失眠。
（2）繼發(fā)性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛和其他的軀體疲勞和癥狀引起的失眠。許多新陳代謝疾病可以引起睡眠結(jié)構(gòu)的改變，干擾正常的睡眠。
睡眠不足是對人體的健康存在威脅，所以當(dāng)出現(xiàn)失眠癥現(xiàn)象時，一定要及時調(diào)理和治療，根據(jù)不同的失眠類型采取相應(yīng)的措施。
失眠這一癥狀對于大部分人來說應(yīng)該不是陌生的，因為很多人在日常的生活之中都是有過失眠的癥狀的。不過對于常人來說，偶爾的一兩次失眠并不會對我們的身心造成傷害，但是如果長期的失眠下去的話，這是必將會影響到我們的身心健康的。那么，失眠癥能治好嗎?這其實也是所有的患有失眠癥的人想要知道的。
對于一般人來說，引起人體出現(xiàn)失眠癥的原因是有很多的，這點大家經(jīng)過猜想也就能夠知道了。正是因為導(dǎo)致人體失眠癥的原因有很多，所以失眠癥一般來說還是比較難以抑制的。那么，針對這種情況，下面就來詳細(xì)地介紹一下失眠癥能治好嗎這個問題。
失眠是指難以入睡、睡后易醒或徹夜不眠的疾患，中醫(yī)稱”不寐“。
失眠的原因是思慮太過、勞役失調(diào)、素質(zhì)不強、病后體虛、驚恐郁怒、情緒緊張、飲食不節(jié)、胃氣不和或貧血、高血壓、動脈硬化、神經(jīng)官能癥等慢性疾病使陽不交陰、心失所養(yǎng)，引起大腦中樞神經(jīng)的興奮和抑制過程平衡失調(diào)，而形成失眠。臨床表現(xiàn)分為起始失眠，即入睡困難，到后半夜才能睡著。間斷失眠，即睡不安穩(wěn)，容易驚醒，常有惡夢。終點失眠，即入睡容易，持續(xù)時間不長，后半夜驚醒后不能再睡。個別日久失治，病癥嚴(yán)重者可能發(fā)展為精神失常。
治療失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養(yǎng)心安神、心情舒暢、神安則自寐。1：藥物療法處方：花生葉(干品)50克
用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫升，睡前溫服。療效：服藥3～5天，有效率89%
2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1劑服2次。療效：用藥6劑，有效率達(dá)100%。
失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。
所以，通過上面文章的詳細(xì)介紹，相信大家也都知道了，其實失眠癥是完全可以治愈的，所以我們患有失眠癥的人不要過分地?fù)?dān)憂了，只要方法使用的正確，一般的人的失眠癥都是可以治好的。而上面教授的這些方法就是可以治愈失眠癥的，患者們不妨自己來試試吧。
失眠是指睡眠不正常，輕者入睡困難，或睡眠不實，或醒后不能入睡；重者徹夜不眠。常伴有頭痛、頭暈、健忘等癥狀。
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辨證治療：
主穴：四神聰、神門、三陰交
1．心脾兩虛
【診斷要點】不易入睡，入睡后易醒，多夢；心悸，健忘，頭暈，肢倦乏力，腹脹，便溏，面白無華；苔薄白，舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱。
【處方】心俞、脾俞、足三里
2．陰虛火旺
【診斷要點】心煩不寐，或稍入睡即醒；頭暈，耳鳴，腰酸膝軟，遺精，健忘，手足心熱，口干咽燥；舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。
【處方】太溪、大棱、腎俞、心俞
3．肝郁化火
【診斷要點】煩躁易怒，難以入睡；頭暈頭痛，胸脅脹痛，口苦，目赤；舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)。
【處方】肝俞 大陵 行間
4．胃腑失和
【診斷要點】睡眠不實；胸膈滿悶，脘腹脹滿，噯腐吞酸；苔厚膩，脈滑。
【處方】中脘 足三里 內(nèi)關(guān)
5．心膽氣虛
【診斷要點】失眠多夢，易驚醒，膽怯心悸；善驚易怒，氣短倦?。簧噘|(zhì)淡，脈弦細(xì)。
【處方】心俞、膽俞、陽陵泉、丘墟
其它療法：
1．耳穴貼壓：皮質(zhì)下、交感、心、肝、脾、內(nèi)分泌、神門。
2．皮膚針：沿頭、背部督脈、膀胱經(jīng)輕度叩刺，以皮膚潮紅為度，每日或隔日一次，10次為一療程。
失眠有時候是一種癥狀，也可能是一種疾病，失眠癥主要是以入睡困難為主要癥狀，這對人們的生活有很大影響。治療失眠癥的方法有很多，中醫(yī)治療失眠癥的效果也很好，可以通過按摩緩解。
一、心脾兩虛
主癥見多夢易醒，心悸健忘。可兼見頭暈?zāi)垦＃肷衿＃嬍碂o味，面色少華，或脘悶納呆。久病損傷脾胃，氣血生化乏源，或婦女產(chǎn)后，大失血者，血不養(yǎng)心，心脾虧虛，神不守舍，故多夢易驚、健忘心悸。氣血虧虛，髓海無所受養(yǎng)，清陽不升，則頭暈?zāi)垦！Ｑ摬荒苌蠘s于面，故面色少華。脾失健運，則飲食無味。血少氣虛，故精神不振、四肢倦怠。治宜補養(yǎng)心脾，益氣生血。
二、陰虛火旺
主癥見心煩不寐，心悸不安?？杉嬉婎^暈耳鳴，健忘，腰酸夢遺，五心煩熱，口干少津。腎陰不足，不能上奉于心，水火不濟(jì)，心火亢盛，君火上炎，擾動神明，則心煩不寐，心悸不安而健忘。陰液不能上乘，則口干少津。陰不制陽，陰虛火旺，故見五心煩熱。腎陰不足，髓海失養(yǎng)，相火妄動，故眩暈、耳鳴。腎精虧虛，精關(guān)不固，故見夢遺。腰為腎之府，腎陰虛則腰失所養(yǎng)，故腰酸。治宜滋陰降火，養(yǎng)心安神。
三、心膽氣虛
主癥見不寐多夢，易于驚醒?？杉嬉娪鍪乱左@，心悸氣短，倦怠，小便清長，或虛煩不寐，形體消瘦，面色?白，易于疲勞，或不寐心悸，頭目暈眩，口干咽燥。積勞、病后、過喜、誤汗等耗散心氣，或小兒、年老及體弱之人，突逢驚嚇，膽氣外泄，而致心膽氣虛，心氣渙散，心神失養(yǎng)，無以安神則失眠。心氣不足，故見心煩不眠，心悸多夢，氣短倦怠。膽虛氣怯，決斷無權(quán)，故易驚易醒，膽怯，遇事善驚易怒。血虧陰虛，津液不行，故見面色?白，口干咽燥，頭目暈眩。本證日久血行不暢或耗傷正氣，可合并血瘀之證。治宜益氣鎮(zhèn)驚，安神定志。
失眠癥又稱睡眠障礙。在很多人的觀念中，晚上躺在床上，翻來覆去睡不著覺，才是睡眠障礙。事實上，睡眠障礙的范疇很廣，除了入睡困難、睡不著之外，早醒、多夢，醒后疲乏像沒睡一樣，這些癥狀均是失眠癥即睡眠障礙的表現(xiàn)。
奉獻(xiàn)一個治療睡眠障礙的老偏方：
制半夏10克、小米50克，加水500毫升，沸后轉(zhuǎn)小火熬20分鐘成粥。每晚睡前1小時喝半夏小米粥，連喝4～7天。這是一個不尋常的方子。你如果是有以上睡眠障礙者，建議試一試，看看其效果如何也。
半夏小米粥之所以說不太尋常，是因為在現(xiàn)代中醫(yī)臨床中很多人根本不知道這個方子，很少使用。一般人都知道半夏有化痰濕的功效，但很少人會將之和失眠聯(lián)系起來。其實這個方子來源古遠(yuǎn)，最初見于數(shù)千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》。在這本我國最早的醫(yī)學(xué)著作里，很多文字是用來描述診病治病的思維方式、綱領(lǐng)、指導(dǎo)原則，專門論述具體方藥的篇章卻非常少。
全書統(tǒng)計下來，僅僅記錄了十三條具體方劑，其中之一就是專為失眠而設(shè)的半夏小米粥，可見其重要性。只是后世人對此方不太重視，所以才會知者甚少。即便有人使用，也主要從“胃不和則臥不安”，而半夏歸脾、胃經(jīng)這個角度出發(fā)，認(rèn)為此方僅僅適用于胃部不適、痰濕內(nèi)阻的失眠患者，這就大大限制了本方的應(yīng)用范圍。
其實古人對于半夏小米粥治失眠的機理并不是從調(diào)理脾胃角度考慮的。在中醫(yī)的陰陽理論里，人清醒的時候?qū)佟瓣枴?，睡眠的時候?qū)佟瓣帯保呔褪菑年栟D(zhuǎn)入陰，陰陽交通得好，睡眠質(zhì)量就高，反之則會出現(xiàn)各種睡眠障礙。
半夏、小米正好有調(diào)和陰陽、交通陰陽的作用。方中的半夏，生長于夏季之半，此時氣溫還是很暖和，陽氣旺盛，而陰寒之氣也開始萌動。中醫(yī)認(rèn)為，這一種生長特點，讓半夏天生就擁有了“從陽到陰”的藥學(xué)特性，所以有了交通陰陽之效。而小米藥性甘寒，能泄陽補陰，致使陰陽調(diào)和。
從現(xiàn)代藥理學(xué)的角度看，半夏小米湯治療失眠也很有依據(jù)：半夏含有葡萄糖甙、膽堿、三萜類化合物、半夏結(jié)晶蛋白及多種氨基酸成分，具有良好的鎮(zhèn)靜神經(jīng)中樞的作用。
此外，半夏還含有擴(kuò)張血管、改善腦部供血的成分，因此還能保證患者腦部的供血供氧，提高睡眠質(zhì)量。
小米中含有豐富的色氨酸，且色氨酸含量在所有谷物中最高，每100克小米中色氨酸的含量高達(dá)202毫克，色氨酸的作用，就是能促進(jìn)大腦細(xì)胞分泌出一種抑制大腦功能活動、促進(jìn)睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)。此外，在睡前進(jìn)食一小碗溫暖的小米粥，會讓人產(chǎn)生一種舒適的溫飽感，更容易出現(xiàn)睡意。想想我們中午吃飽喝足后想睡覺的體驗，就不難理解。
但是，半夏一定要用中藥房里買的制半夏，別用生半夏，否則容易中毒。至于喝半夏小米粥治療睡眠障礙的效果，吃了一個星期后，睡眠即可大為改善，如繼續(xù)吃了一個星期，睡眠就能基本恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
