糖尿病患者吃水果注意這個(gè)細(xì)則，有3種水果吃不得
糖尿病患者季節(jié)養(yǎng)生指導(dǎo)。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們要掌握哪些知識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《糖尿病患者吃水果注意這個(gè)細(xì)則，有3種水果吃不得》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多糖尿病患者不能吃的食物太多了，尤其是有些水果真是吃不得，如果吃了這些水果，會(huì)引起并發(fā)癥的，那么有哪幾種水果是不能吃的？
糖尿病患者吃水果需注意的四個(gè)原則
1、想吃水果，得控制血糖濃度
想吃水果得先測(cè)血糖，空腹血糖的測(cè)量值應(yīng)該在140mg/dl（7.8mmol/L）以下，餐后2小時(shí)血糖不能超過180mg/dl（10mmol/L），糖化血紅蛋白的值應(yīng)該控制在7.5%以下，而且血糖不會(huì)經(jīng)常性的有大的波動(dòng)。
2、吃水果的時(shí)間
想吃水果可以選擇在兩次正餐中間食用，比如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)就可以，作為加餐食物，也可以在睡前一小時(shí)吃。
糖尿病患者吃水果注意這個(gè)細(xì)則，有3種水果吃不得
間斷性的攝入可以避免一次性攝入過多的碳水化合物以防胰腺負(fù)荷過大。糖尿病患者一般不建議在餐前或餐后吃水果，會(huì)引起血糖波動(dòng)。
3、吃水果的數(shù)量
如果想吃水果就得根據(jù)食物等值交換方法計(jì)算得相應(yīng)的減少主食的量，才能保證每天攝入的熱量保持不變。
因此根據(jù)水果對(duì)血糖的影響，每天可以吃大概200克的水果，這樣的話應(yīng)該減少半兩的主食。
4、水果的選擇
很多患者認(rèn)為不甜的水果糖分就不高，可多吃。
但其實(shí)，水果不管是什么味道，它都是由一些葡萄糖和果糖構(gòu)成的，因此不能以它的酸甜度來衡量葡萄糖果糖的含量。
當(dāng)然，糖尿病患者吃的水果應(yīng)該是低升糖類或者含糖量低的水果以維持血糖的溫度。
糖友吃水果首選以下三種
1、蘋果
因?yàn)槿梭w吸收蘋果中含有的糖分比較緩慢而均勻，所以吃蘋果可以降低血糖，特別是餐后血糖。
2、無花果
無花果有助消化，促進(jìn)食欲的作用。
其中的一些脂類，對(duì)糖尿病患者出現(xiàn)的并發(fā)癥便秘有一定的緩解。
另外無花果的一些酶如脂肪酶、水解酶，可以分解脂肪，減少脂肪在血管中的沉積，還有利于穩(wěn)定血壓。
3、橙子
橙子中的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)毛細(xì)血管的彈性有很大的作用，有利于使血中的膽固醇降低，在一定程度上還能預(yù)防高血壓，防止動(dòng)脈硬化。
而且對(duì)一些血管疾病即糖尿病引起的并發(fā)癥大有好處。
另外橙子中的維生素p,有保護(hù)血管的作用，可以預(yù)防糖尿病造成的視網(wǎng)膜出血。
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胃病是最常見的一種慢性胃病，所以知道飲食上如何調(diào)理胃病是極為重要的。其中，最重要的就是胃病怎樣選擇水果，因?yàn)橛行┧麑?duì)胃病有好處，而有些水果會(huì)是胃病加重。在這里，就來為大家介紹一下胃病要怎么吃吧。
胃病能吃哪些水果
味甘、酸，性微溫：此類水果具有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃作用。對(duì)脾胃虛弱、食積氣滯（進(jìn)食后常有飽脹不適）、食少體倦（進(jìn)食少，覺疲倦）、嘔逆便溏病者較適宜。
味苦、酸，性涼：此類水果具有益胃生津、開胃下氣、請(qǐng)熱除煩、嘈雜反胃、干嘔呃逆、食積痞滿，或熱病傷陰、大便燥結(jié)、小便短赤等癥候。本類鮮果性偏寒涼，對(duì)脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜應(yīng)用。
胃病不能吃哪些水果
獼猴桃：獼猴桃可以通便，富含維生素C,被稱為水果之王,但是專家提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，
山楂：山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。
除此之外，胃病患者在飲食上還應(yīng)該注意哪些呢？
胃病的日常飲食注意事項(xiàng)
減少對(duì)胃黏臘的損傷。進(jìn)餐時(shí)宜細(xì)嚼慢咽，使食物磨碎并與唾液充分混合。既有助消化又減輕胃的負(fù)擔(dān)，保護(hù)了有病的胃黏臘。
戒刺激性的食物。像是辣椒、咖啡、酒、芥末等，刺激性過強(qiáng)就容易刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損，要盡量少食用。
不要隨意服藥。經(jīng)常胃痛的人，如果本來就有服用藥物的習(xí)慣，最好能夠向自己的主治醫(yī)師或藥師請(qǐng)教，看看這些正在服用的藥物是否會(huì)刺激胃部，導(dǎo)致胃不舒服。
減少食物對(duì)胃的不良刺激。避免長(zhǎng)期進(jìn)食過熱過酸及熏烤食物。避免長(zhǎng)期服用對(duì)胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林、消炎痛、強(qiáng)的松等。
忌產(chǎn)氣性食物。有些食物很容易產(chǎn)氣，從而引起氣脹、胃脹、消化不良，像是年糕、糯米類的食品，食用量一次不能太多，胃病患更加要注意。
飲食規(guī)律。一定要吃早餐，早餐可以適當(dāng)吃一些養(yǎng)胃的食物，如小米粥，能有效調(diào)理胃功能。也不要暴飲暴食，既不能太餓，又不能太飽，盡量保證每餐吃七分飽。
有胃病后，在飲食上一定要多注意調(diào)理哦。
糖尿病患者吃水果是有選擇的，有些水果糖分低，吃了不怕血糖升高，有些水果含糖量非常高，不利于糖尿病患者控制血糖，日常飲食中一定要排出這些水果。下面就和小編一起看看都是什么水果吧。
1、提子
提子也叫做美國(guó)葡萄，富含葡萄糖，有補(bǔ)氣血、生津液、止咳除煩等作用，其中提子皮和提子籽中含有大量的抗氧化物，能夠有效預(yù)防心腦血管疾病，但是提子中的糖分含量同樣很高，10個(gè)提子的熱量和兩碗米飯的熱量差不多，吃多了會(huì)是血液血糖升高的。
2、芒果
芒果是比較常見的一種熱帶水果，芒果肉質(zhì)細(xì)膩、氣味香甜，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、硒等，具有清理腸胃、抗癌、梅花肌膚、防止便秘等作用，同時(shí)芒果中的糖分含量也是非常高的，糖尿病患者食用芒果會(huì)使體內(nèi)血糖快速升高的。
3、車?yán)遄?/p>
車?yán)遄游陡市詼兀胸S富的枸緣酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C等成分，具有益脾胃、滋養(yǎng)肝腎、止瀉等功效，作用多多，吃的人很多，但是車?yán)遄又械奶呛恳彩呛芨叩模贿m合糖尿病患者食用。
4、火龍果
火龍果也是一種熱帶水果，不僅味道香甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高，火龍果的主要成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3等，火龍果幾乎不甘油果糖和蔗糖，但是葡萄糖含量卻是很高的，而且葡萄糖容易被人體吸收，糖尿病患者食用后血糖會(huì)快速升高。
上述介紹的這幾種水果味道都很不錯(cuò)，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，但是不適合糖尿病患者食用，會(huì)是血糖升高，不利于糖尿病患者控制血糖。
糖尿病人的飲食一直是個(gè)備受關(guān)注的問題，通常認(rèn)為糖尿病人應(yīng)該杜絕一切有“糖”的食物，水果要絕對(duì)控制。難道沒有適合糖尿病人的水果？請(qǐng)跟隨小編一起到下文來了解一下吧。
西瓜
西瓜含有大量水分，屬于含糖量較低的水果，此外還含有鹽、酸等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有降血壓、治療腎炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，適當(dāng)吃一點(diǎn)西瓜還是可以的。
柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
柚子還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。
檸檬
檸檬具有預(yù)防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用。這主要是因?yàn)槠渲泻幸环N特殊成分圣草枸櫞苷。實(shí)驗(yàn)證明，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。
檸檬還是預(yù)防心血管病的食物，高血壓、心肌梗死患者常喝點(diǎn)檸檬飲料，對(duì)改善癥狀有很大益處。
番石榴
番石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具有保健養(yǎng)顏的功效，尤其是維他命C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色澤十分誘人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。
番石榴有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效；含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
糖尿病人的飲食一直飽受關(guān)注，比如我們生活中有哪些食物是糖尿病患者不能食用的就是我們應(yīng)該關(guān)心的，尤其是一些常見的食物是不是能讓糖尿病的患者食用都是我們關(guān)心的問題，下面我們就給大家說說糖尿病患者哪些食物要少吃。
糖尿病患者慎吃蜂蜜
蜂蜜中約含85%的糖類，其中約45%是不經(jīng)消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右為易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后由于其中所含的兩種糖吸收既快又集中，血糖波動(dòng)加大，糖尿病患者在血糖和尿糖還沒有得到控制的情況下，吃蜂蜜只會(huì)使血糖更高，對(duì)疾病的治療沒有好處。
蜂蜜除含葡萄糖、蔗糖外，還含有35%的果糖。果糖的吸收利用不受胰島素制約，對(duì)血糖升高影響不大。據(jù)稱，國(guó)外有些學(xué)者在蜂蜜中發(fā)現(xiàn)了一種類似胰島素的物質(zhì)，認(rèn)為糖尿病病人可以吃蜂蜜。國(guó)內(nèi)也有學(xué)者認(rèn)為，蜂蜜能滋陰潤(rùn)燥，糖尿病患者吃蜂蜜不但無害，而且有輔助治療作用。但考慮到蜂蜜中含糖量很高，所以在使用時(shí)，中醫(yī)也持慎重態(tài)度，參考病人的血糖和尿糖的情況，辨證施治，不能認(rèn)為所有糖尿病患者都可以服用的。
總之，糖尿病患者在病情不穩(wěn)定的情況下，還是慎吃蜂蜜為好，需要時(shí)最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
糖尿病患者慎食南瓜子
糖尿病患者由于常有饑餓感，故多以花生和瓜子作為解饞的充饑食物。因?yàn)榛ㄉ凸献游兜栗r美，含糖少，吃上一點(diǎn)就有飽的感覺。雖然花生和瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬于高熱量食品。如果糖尿病腎病患者隨意吃，不按照食物交換份方法減去相應(yīng)的主食量或者進(jìn)食過多，都會(huì)導(dǎo)致血糖、血脂的增高。
有人說南瓜子有降糖作用，市場(chǎng)上還有用南瓜制的保健食品，專用于糖尿病患者。其實(shí)南瓜子有降糖功效的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。南瓜子雖含有較少的糖及膳食纖維，但含有較高的脂肪和蛋白質(zhì)，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同樣不利于控制糖尿病腎病患者的病情。
對(duì)于堅(jiān)果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進(jìn)食不帶殼的堅(jiān)果15-20克為宜。無論進(jìn)食多少，都要嚴(yán)格將其熱量計(jì)算入全天食物量中。
糖尿病患者慎吃芝麻醬
芝麻醬氣味芳香，味美可口，對(duì)普通人來講是非常好的營(yíng)養(yǎng)食品。但是，面對(duì)這樣香噴噴的食品，糖尿病病人必須忌口。
芝麻醬屬高蛋白食品，每百克芝麻醬含蛋白質(zhì)20克，而糖尿病病人的蛋白質(zhì)代謝經(jīng)常是紊亂的，尤其是未妥善控制時(shí)，其肌肉及肝中蛋白質(zhì)合成減少而分解增多；如果此時(shí)攝入過多的芝麻醬，可使血漿和組織蛋白質(zhì)發(fā)生過度非酶糖化反應(yīng)，影響蛋白質(zhì)的排泄。
因此，糖尿病患者切勿貪圖味美而隨意進(jìn)食芝麻醬。
上面的三種食物雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，但是對(duì)于糖尿病患者來說容易造成蛋白質(zhì)代謝的混亂，給我們血糖控制帶來麻煩，所以應(yīng)該盡量避免食用。
糖尿病飲食注意哪些你們都了解嗎？糖尿病是一種比較常見的疾病，它的最大特點(diǎn)就是不能隨心所欲的吃。因?yàn)楝F(xiàn)在很多食物中都含有大量糖分，有些糖分偏高的食物，往往會(huì)害了糖尿病患者。想知道糖尿病能吃什么食物以及糖尿病能吃什么水果嗎？那就一起和小編來看看吧。
糖尿病患者只要管住自己的嘴，基本上就能很好的控制住病情發(fā)展，下面就來說一說哪些食物會(huì)害了糖尿病患者。
1、芋頭
芋頭的主要成分為淀粉，相當(dāng)于我們平時(shí)吃的主食。還有芋頭含糖量也較高，煮食后熱量及糖分均會(huì)升高，易使血糖升高。因此，不建議糖尿病友多吃芋頭，吃時(shí)一定要減少主食的量。
2、甜菜
甜菜含糖量較高，糖尿病人食用后血糖會(huì)明顯長(zhǎng)高，故應(yīng)盡量不吃。
3、菱角
菱角淀粉含量很高，極易導(dǎo)致餐后高血糖。糖尿病并發(fā)腎病患者極易出現(xiàn)高鉀血癥，一旦出現(xiàn)，將誘發(fā)心律失常，所以，應(yīng)限制對(duì)鉀的攝入量。菱角中鉀的含量極高，故有腎病的糖尿病人不宜食用。
4、干百合
百合以碳水化合物為主要成分，因此對(duì)于糖尿病人來說，百合算主食，沒有絕對(duì)的禁忌，但必須適量。相對(duì)于干百合來說，鮮百合的碳水化合物含量低一些。因此，糖尿病人不宜吃干百合。
5、雪里蕻
雪里蕻中的膳食纖維可延緩消化速度，從而減少人體對(duì)食物的攝取量。但雪里蕻性溫，久食則易積溫成熱，糖尿病人多屬陰虛火旺體質(zhì)故不宜多食。
雪里蕻經(jīng)常被腌制成咸菜食用，含鹽較多，糖尿病人忌多食鹽，故不宜食用腌制后的雪里蕻。
6、香椿
中醫(yī)認(rèn)為，一般陽虛的人吃香椿是有好處的。但是相對(duì)的，陰虛的人吃了香椿后容易加重肝火，尤其是像糖尿病人這樣屬于陰虛燥熱的體質(zhì)，吃了對(duì)病情恢復(fù)沒有好處。
另外，有眼部并發(fā)癥的患者，更應(yīng)少吃香椿，否則會(huì)對(duì)眼部疾病的治療產(chǎn)生不利影響。
7、酸菜
這里所說的酸菜是指用大白菜腌制而成的酸菜。酸菜能增進(jìn)食欲，其中的有效成分還可促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收。
但在腌制過程中，大白菜許多營(yíng)養(yǎng)素特別是維生素C被大量破壞，而維生素C具有促進(jìn)胰島素分泌、保護(hù)血管壁的功效，因此糖尿病人不宜多吃酸菜。
8、韭菜
中醫(yī)認(rèn)為，韭菜性溫，能溫腎，是一味可溫補(bǔ)腎陽的中藥。因此，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者是不宜食用的。早、中期糖尿病及高血壓患者多屬陰虛體質(zhì)，食用補(bǔ)陽類食物及藥物后，會(huì)加重病情。
除了上面說的這幾種食物是糖尿病患者不能多吃之外，其實(shí)還有許多食物都是需要忌口的。
糖尿病人不能吃什么
1、糯米
米飯會(huì)在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對(duì)糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一
2、爆米花
無論是朋友之間的閑聊還是看電影，看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因?yàn)楸谆▽儆诘矸垲愂澄?，再加上油炸，就單單這2點(diǎn)就是糖尿病飲食上的禁忌。
3、棗子
雖然紅棗有益氣補(bǔ)血的作用，但是棗含有很大的糖分，據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家統(tǒng)計(jì)，新鮮棗中的含糖量在35左右，而干棗中的含糖量高達(dá)60%,是糖尿病絕對(duì)不可以吃的食物。
4、甘蔗
甘蔗的甘甜是讓很多人都回味無窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對(duì)于糖尿病身體都是有害的物質(zhì)，所以請(qǐng)患者慎重考慮。
5、各類辣椒
糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋苊庑晾笔澄?，容易傷陰助火，中醫(yī)表示，多數(shù)糖尿病患者的體質(zhì)都是屬于陰虛內(nèi)熱。
6、蜂蜜
蜂蜜到底能不能吃一直是被質(zhì)疑的一種食物，雖然蜂蜜能夠緩解便秘，美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達(dá)40%,而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。
7、白酒
在本草綱目上有說到，燒酒，純陰毒物，與火同性就單憑這就話，就可以看出酒的壞處，其中酒精會(huì)使血糖升高，所以請(qǐng)?zhí)悄虿』颊咦詈蟛灰嬀啤?/p>
8、油面筋
油面筋含有合成胰島素必需的絲氨酸、纈氨酸、亮氨酸及鋅等元素，但油面筋為油炸品，食用過多易發(fā)胖，肥胖型糖尿病患者尤其不宜多吃。
9、鮑魚
鮑魚雖有滋陰、清熱之功效，且所含鮑魚素有較強(qiáng)的抑癌作用，但鈉含量極高，糖尿病患者多食易造成血壓升高，引發(fā)心腦血管并發(fā)癥。另外，由于鮑魚肉難以消化，腸胃虛弱的糖尿病患者更不宜食之。
10、松花蛋
松花蛋中膽固醇含量很高，糖尿病患者食用后會(huì)使血中膽固醇含量升高，加重脂質(zhì)代謝紊亂，容易誘發(fā)高血壓、冠心病等并發(fā)癥。
松花蛋中含磷量也較高，這會(huì)加重糖尿病患者的腎臟負(fù)擔(dān)，故應(yīng)忌食。
11、雞蛋黃
糖尿病患者血糖控制不住時(shí)往往伴有脂質(zhì)代謝紊亂。雞蛋黃中的脂肪和膽固醇含量都很高，糖尿病患者食用后血中甘油三酯和膽固醇含量會(huì)升高，加重了糖尿病患者的脂質(zhì)代謝紊亂，故伴有高脂血，尤其是高膽固醇的糖尿病患者不宜食用。
12、雞心
雞心含有對(duì)人體有益的鎂、磷等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心、補(bǔ)虛之功效。但膽固醇和脂肪含量偏高，過量攝入會(huì)加重糖尿病患者的脂類代謝紊亂，促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為血糖，從而使血糖升高，所以糖尿病患者應(yīng)少吃雞心。
13、蛋糕
為了滿足愛吃甜食的糖尿病患者的口味，商家推出了各種無糖蛋糕.所謂的無糖指的是不含蔗糖，或是木糖醇等甜味劑替代蔗糖的食品。
但蛋糕本身也是用糧食做的，其主要成分淀粉經(jīng)消化分解后都會(huì)變成大量的葡萄糖。因此糖尿病患者應(yīng)節(jié)制地食用無糖蛋糕.
14、綠豆糕
綠豆糕含有維生素A、胡蘿卜素及多種礦物質(zhì)，有止渴、消腫的作用，但糖含量過高，食用后極易引起血糖升高，故糖尿病患者應(yīng)盡量少吃。
15、薯片
薯片屬于高熱量、高脂肪食物，可給糖尿病患者來肥胖、心血管疾病等不良影響，故應(yīng)忌食。
薯片屬油炸食品，在加工過程中生成的有害物質(zhì)或添加的不良成分增加了糖尿病患者癌癥、腎病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還會(huì)降低正常食欲，減少對(duì)健康食物的攝入。
以上就是為您介紹的糖尿病患者小心別被這些食物害了，你們都了解了吧。這對(duì)于不明白哪些食物糖分偏高的人來說，真的是太好了?？戳松厦嬲f的糖尿病能吃什么食物以及糖尿病能吃什么水果，以后一定要管住自己的嘴。
糖尿病即三高中的高血糖，是一種極難完全治愈的慢性疾病?；忌咸悄虿?，不論是飲食還是生活都需要注意。因?yàn)?，糖尿病患者一旦稍有松懈，就可能?huì)使病情加重，甚至引發(fā)其他疾病。尤其正直炎熱的夏季，人們的食欲、情緒等都會(huì)受到影響，很容易使糖尿病患者病情加重。
一、經(jīng)常檢測(cè)血糖
夏季人們的血糖往往容易變化，尤其糖尿病患者要極其的注意，加大測(cè)試血糖的頻率，一旦發(fā)現(xiàn)血糖不達(dá)標(biāo)，要及時(shí)的改變治療方案。
二、注意補(bǔ)充水分
夏季天氣炎熱，溫度也特別的高，人體出汗也會(huì)變多，血液也會(huì)隨之濃縮。這時(shí)候，大多數(shù)糖尿病患者便會(huì)容易口干，所以一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分，飲水量需從每日的800毫升-1000毫升調(diào)整為1500毫升-2000毫升。當(dāng)然，一定要飲白開水或者淡茶，千萬不能用飲料及酒水代替。
三、運(yùn)動(dòng)不能停
即使是在炎熱的夏天，糖尿病患者也不可以松懈，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，不要選擇幅度較大的運(yùn)動(dòng)，否則在這么炎熱的天氣很有可能會(huì)暈倒。一般飯后慢走，是糖尿病患者的較佳選擇。
四、多吃有排毒功效的食物
由于夏季炎熱，新陳代謝也會(huì)加快，隨之身體產(chǎn)生的毒素也會(huì)變多。尤其對(duì)于糖尿病患者來說，夏季排毒很關(guān)鍵。所以，夏季的時(shí)候應(yīng)該多吃一些可以排毒的食物，比如大蒜、海帶等。
五、適量的吃些水果
夏季除了炎熱，還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就是水果多種多樣。適量的吃一些水果，對(duì)增加胰島素以及降低血糖有一定的作用。當(dāng)然，水果要適量的食用，不要食用過多，否則反而會(huì)使身體內(nèi)的血糖增高。
六、堅(jiān)持服藥
夏季人體會(huì)產(chǎn)生惰性，很多事都懶得去做。但是，對(duì)于糖尿病患者來說如果因?yàn)閼卸瓒艞壏幙墒遣恍械摹Ｋ?，即使是夏季，糖尿病患者也需要檢查服藥，盡可能的使身體各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)標(biāo)。如果發(fā)生其他小病，比如感冒等，千萬不要亂用藥，一定要在醫(yī)生的囑咐下才能服藥。
七、注意保護(hù)雙腳
夏季溫度高，我們的雙腳也愛出汗，尤其是對(duì)于糖尿病患者來說，腳汗會(huì)更多，很可能會(huì)引發(fā)腳部的真菌感染，產(chǎn)生足癬等足部疾病。所以，夏季選擇一雙合適的軟底鞋以及保養(yǎng)自己的雙足，對(duì)于糖尿病患者來說十分的重要。
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