手淫導(dǎo)致的腎虛治療方法有哪些？
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很多人都有年輕的時候，誰還沒看過什么小黃片，打過手槍啊，但是在年輕的時候，過度縱欲導(dǎo)致腎虛，那么手淫導(dǎo)致的腎虛該如何治療呢?
1、常打太極拳
練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
2、每天自我按摩腰部
兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3、每天搓腳心
兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做縮肛運(yùn)動
全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
5、每天做一套簡易體操如果有時間，也可連續(xù)做多次
(1)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(2)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
(3)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
(4)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
6、中藥調(diào)理。中醫(yī)博大精深，可以找個中醫(yī)院開些中藥調(diào)理。
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在生活中，相信不少人都有過手淫的經(jīng)歷，手淫是一種生理發(fā)泄方式，如果偶爾為之對身體不會有什么影響，但是如果手淫過于頻繁就會導(dǎo)致腎虛等問題。如果手淫過度引起腎虛應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
一: 手淫腎虛的日常調(diào)理
1: 首先如果是已婚人士最好戒掉手淫,過正常的性生活,未婚人士可適當(dāng)手淫減輕壓力,不過不能過頻,一周一次為宜。
2: 腎虛癥狀較輕者，可吃一些補(bǔ)腎的食品。如蛤蜊、烏龜肉、淡菜、鮑魚、海燕、海參、鹿角、鹿鞭、鹿茸.狗肉.羊肉等等.日?？梢宰龀芍?湯或菜都可以。
3: 腎虛癥狀較嚴(yán)重者，可以根據(jù)腎虛類型，適量增減補(bǔ)腎藥材，像山藥,肉桂,菟絲子,杜仲,鹿茸等都是不錯的補(bǔ)腎壯陽補(bǔ)品,不過記住不可自己盲目進(jìn)補(bǔ),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用。
4: 平時要多做運(yùn)動，生命在于運(yùn)動,可以做俯臥撐,仰臥起坐.這些運(yùn)動不但能增強(qiáng)體質(zhì),而且還有助天戒掉頻繁手淫的壞毛病。
二: 補(bǔ)腎食物
1: 黑芝麻黑芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
2: 淡菜淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
3: 黑米黑米是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。它具有“滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
三: 腎臟的主要功能之一就生成尿液，當(dāng)人體內(nèi)水分過多或過少時，由腎臟對尿量進(jìn)行調(diào)節(jié)，保持體內(nèi)水分平衡。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
很多人在年輕的時候，由于年少輕狂，性沖動比較明顯，造成手淫過度，導(dǎo)致腎虛等等一些癥狀，那么過度手淫有哪些危害呢？
過度手淫的表現(xiàn)
(1)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。以致于看書看報(bào)或?qū)W習(xí)時間不長就頭暈?zāi)X脹，長期頻繁手淫?？稍斐蓢?yán)重的精神負(fù)擔(dān)，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
中醫(yī)論證
中醫(yī)理論認(rèn)為，手淫自慰和房勞過度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀;女子手淫可以發(fā)生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和精神病。
手淫的危害
由于遺傳和生活條件不同，個人體質(zhì)和性功能有所差異，而在不同階段，手淫的影響也不相同：如青少年時手淫自慰，可使性腺工作失常，對正常發(fā)育不利;結(jié)婚前手淫自慰成習(xí)的男性和一個從沒有手淫的女性結(jié)婚，男子因婚前手淫自慰過多，腎精虛虧，腎水枯竭，陽氣衰微，性欲高潮早退，必不能使女方性欲獲得滿足，造成男方苦惱、追悔，女方不滿、猜忌，從而影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。
手淫自慰過度就需要防治。
防治手淫關(guān)鍵在于：對手淫要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。
對犯有手淫自慰習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負(fù)擔(dān)。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。在以上前提下再配合藥物進(jìn)行治療。
腎為先天之本，是五臟六腑的根基，腎氣虛實(shí)變化，主宰人一生的生長發(fā)育，如果人體出現(xiàn)腎虛，就會引起身體各部分不適，那么手淫導(dǎo)致的腎虛是什么類型呢？
手淫引起的早泄，屬于陰虛還是陽虛?
手淫引起的癥狀主要表現(xiàn)為腎陰虛，腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,男性陽痿、遺精早泄等,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀;
腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等;
而出現(xiàn)早泄的原因很多,如前列腺炎,精囊炎,附睪炎,包皮過長,尿道炎癥,陰莖炎,龜頭炎,手淫過度,陰莖背部神經(jīng)過度敏感,外生殖器先天畸形,射精中樞反應(yīng)閾值過低等均可引起早泄.建議您及時到醫(yī)院做相對的檢查.在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,必要時可以選擇早泄手術(shù).祝您健康!
有前列腺炎,陰囊瘙癢該怎樣才能治療好?
前列腺炎引起的陰囊瘙癢，是前列腺炎久治不愈，生活不注意個人衛(wèi)生所致。
指導(dǎo)建議：日常做好個人衛(wèi)生的調(diào)理，平常多清洗私處，勤換洗內(nèi)褲，多喝水多排尿，不要憋尿，不要吃刺激性食物，多吃些南瓜子、生蠔、黑豆等含微量元素鋅、硒的食物。具體到正規(guī)?？漆t(yī)院進(jìn)行針對檢查，配合醫(yī)生指導(dǎo)治療。
割完包皮后龜頭下面有臭味是怎么回事?
要考慮是不是感染發(fā)炎才出現(xiàn)的臭味。這種情況比較常見，除此之外部分患者在割包皮后會出現(xiàn)腫脹、出血、疼痛等情況。
說到腎虛是現(xiàn)在很多的男性出現(xiàn)的問題，這個疾病讓很多的患者很是苦惱，因?yàn)楫吘姑總€男性都是不希望自己出現(xiàn)腎虛的這讓自己看起來很是沒面子。而腎虛大家也知道最好的就是需要慢慢地調(diào)理身體急不得，而最好的就是用一些中藥治療。那么，腎虛中藥治療方法有哪些?
肉蓯蓉
有補(bǔ)腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克
菟絲子
有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
芡實(shí)
性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補(bǔ)脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。其功效主要來源于蟲草素，蟲草素能補(bǔ)益肝腎。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補(bǔ)命門?！?《柑園小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥,老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>
杜仲
性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?/p>
關(guān)于腎虛中藥治療方法有哪些，大家看過這篇文章后應(yīng)該也是了解的很清楚了。因?yàn)槟I臟對于大家的身體來說還是占據(jù)很重要的位置的，所以說一旦出現(xiàn)點(diǎn)什么不適的情況。一定要及時的去治療和調(diào)理，也好盡快恢復(fù)健康不影響生活。
現(xiàn)在有很多人男人都是腎虛，關(guān)于腎虛這個疾病也讓非常多的人都很擔(dān)心和困擾不知道該怎么辦才好，那么對于中藥治療腎虛有哪些這個問題很多病人患者還是非常關(guān)注這個的，隨著社會的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步人們對中藥材的認(rèn)識誰越來越深，那么接下來我們就給大家講述一下有關(guān)于中藥治療腎虛有哪些方法呢？
肉蓯蓉
有補(bǔ)腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克
菟絲子
有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
芡實(shí)
性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補(bǔ)脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。其功效主要來源于蟲草素，蟲草素能補(bǔ)益肝腎。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補(bǔ)命門?！?《柑園小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥,老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>
杜仲
性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?/p>
我們給大家講了一些有關(guān)于中藥治療腎虛的方法，現(xiàn)在很多人們都會出現(xiàn)這樣的情況，有時候有關(guān)于男性的腎虛也有一部分會影響，自己的房事生活，每個人的腎是非常重要的，腎是每個人的先天之本，其實(shí)中藥材這個治療疾病的方法也是非常好的，有了這些方法患者們就可以嘗試的治療一下它的效果是非常不錯的。
本文導(dǎo)讀：腎虛并不僅僅是男人的事情，隨著社會節(jié)奏越來越快，女人腎虛的問題也是越來越嚴(yán)重。那么導(dǎo)致女性腎虛的原因是什么呢？下面就來了解一下。
腎虛會導(dǎo)致女性的精神和體質(zhì)受到影響，所以一定要早發(fā)現(xiàn)、早治療。首先就需要弄清楚女人腎虛的原因，這樣才能夠?qū)ΠY下藥，盡早的令身體恢復(fù)健康。
女人腎虛的原因有哪些？
數(shù)據(jù)顯示，女性相比男性更加容易出現(xiàn)腎虛的情況，這是因?yàn)橄啾扔谀行裕缘纳眢w免疫力要更差，所以就更加容易患上一些身體免疫性疾病，例如皮炎、紅斑狼瘡等等，具體的原因如下：
一：身體免疫力較差
女性的體質(zhì)相對來說比較差，所以這就導(dǎo)致身體免疫能力也會比較差，所以患上各種疾病、腎虛等等的概率比較高。
二：女性的尿道
相比于男性而言，女性的尿道更加的寬敞，并且更加的筆直，直接連通到了膀胱。這種身體構(gòu)造也導(dǎo)致女性受到感染的可能性大增，所以很容易患有膀胱炎、尿道炎等等疾病。如果這些疾病不能夠得到及時、有效的控制，那么很容易轉(zhuǎn)變成為腎炎，所以出現(xiàn)腎虛就不是什么奇怪的事情了。
三：女性容易多愁善感
相比于男人的理性，女性更加的感性，所以很容易出現(xiàn)多愁傷感的情況?，F(xiàn)代生活壓力越來愈大，女性所面對的壓力也在珠江的增強(qiáng)。這就導(dǎo)致女性的情緒變得更加的不容易穩(wěn)定，如果長期的處在一個郁悶、煩躁的心情之中，那么身體的免疫力和抗病能力就會下降，這也是一個常見的女人腎虛的原因之一。
四：工作環(huán)境
特別是很多白領(lǐng)女性，長期處在一個不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境之中，這就導(dǎo)致空氣聚集了很多有毒物質(zhì)，例如二氧化碳、粉塵等等，長期處在這種環(huán)境之中，腎臟的免疫功能就會出現(xiàn)下降的情況，長期如此則會形成腎炎。
五：快餐食物
隨著社會節(jié)奏的越來越快，很多人為了節(jié)省時間所以一天三餐都是通過快餐來解決的?？觳碗m然方便，但是營養(yǎng)結(jié)構(gòu)并不合理。大部分的快餐都具有熱量太高的毛病，這就會導(dǎo)致腎臟過熱的情況出現(xiàn)，身體的免疫力自然而然就下降了，這也是一種長假你的女人腎虛的原因。
第六：服用過量的保健品
保健品雖好，但是千萬不能夠吃太多了。過量的保健品不僅不能夠保健我們的身體，反而會出現(xiàn)副作用，嚴(yán)重者會出現(xiàn)腎病。如果患有腎病，那么主要表現(xiàn)為口干舌燥、面部灰暗，并且伴隨有尿頻尿急的情況出現(xiàn)，如果問題比較嚴(yán)重，那么還會出現(xiàn)耳鳴、視力下降等等的情況。
第七：房事過多
如果頻繁的進(jìn)行愛愛，那么就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)損傷，腎精元流失過多，元陽損失也會導(dǎo)致腎虛情況的出現(xiàn)。
第八：久病傷腎
如果患有某種慢性疾病，或者是身體失去調(diào)養(yǎng)，那么身體中的精氣就會被很大程度的損傷，這樣也會出現(xiàn)腎虛的情況，這也就是中醫(yī)上所謂的 久病傷腎 的說法。
第九：年老體衰
人類在年輕的時候身體強(qiáng)壯，并且腎源充足，壯年時候達(dá)到最高值，然后慢慢的下降，等到年老體衰的時候，腎氣自然而然就下降了，這也是一種自然現(xiàn)象。
第十：熬夜
經(jīng)常熬夜會耗費(fèi)我們身體中的能量，長期以往會出現(xiàn)腎虛的癥狀
第十一：缺乏微量元素
特別是身體出現(xiàn)缺鋅和缺硒的時候，非常容易出現(xiàn)腎虛，這也是一種女人腎虛的原因。腎虛和我們體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能下降有著直接的關(guān)系，而如果體內(nèi)缺少鋅元素和硒元素，那么內(nèi)分泌腺的功能就會下降，所以缺少微量元素會導(dǎo)致腎虛。
如果長時間的大量抽煙、喝酒，那么也很容易出現(xiàn)腎虛的癥狀。過度的吸煙喝酒有害健康，長期如此對于身體的傷害更是非常的大，所以在日常生活中盡量戒除才是最正確的選擇。
快節(jié)奏的生活、緊繃的心情、繁忙的工作都在不知不覺令我們體內(nèi)的平衡被打破，這就導(dǎo)致腎虛情況的出現(xiàn)。在中醫(yī)方面認(rèn)為，腎是先天之本，是我們身體具有活力的原動力，所以一定要特別注意。通過上文的介紹我們了解了女人腎虛的原因有哪些，所以日常生活中一定要養(yǎng)成科學(xué)、健康的生活方式，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，養(yǎng)成科學(xué)的飲食和休息習(xí)慣，這樣身體才能夠越來越好，人也會越來越年輕。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
腎虛好不好治？其實(shí)腎虛治療也不是那么難，但是貴在一個堅(jiān)持和一個好的生活習(xí)慣，那么在生活中治療腎虛的方法有哪些呢？
最有味道行動：一杯淡鹽水
需要時間：30秒/天
早晨起床后為他準(zhǔn)備一杯約300毫升的溫水，在里邊放上半克鹽，讓他空腹喝下。中醫(yī)認(rèn)為：酸、苦、甘、辛、咸五味與五臟是一一對應(yīng)的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講“成味入腎”，展起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補(bǔ)腎作用。但是，國人飲食口味偏重，食鹽攝入往往超標(biāo)，所以，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。
最熱情洋溢行動：搓熱兩腳心
需要時間：5分種/天
每天睡覺前都給他搓搓腳，用大拇指從足跟、沿足底、向足趾方向推擦，一直到擦熱為止。足部匯集了人體VIO的穴位，而且身體的每一個重要部分都在足底有自己的反射區(qū)。尤其重要的是，腎經(jīng)的要穴涌泉就在這里，因此按摩腳心能激發(fā)腎氣，對補(bǔ)腎具有十分重要的意義。
最要使勁行動：常按足三里
需要時間：5分種/天
足三里在小腿的前緣。取穴時，讓他以掌心蓋住膝蓋，食指伸直按在小腿骨的外緣，中指指尖所指的地方即是。按揉足三里可以用較大的力量，使穴位處產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺。中醫(yī)的針灸學(xué)認(rèn)為，足三里是保健要穴，有固腎益精、溫脾助陽、益壽延年的功效。僅按一個穴位就能起到這么好的補(bǔ)腎效果，當(dāng)然不能放過!
最溫存行動：梳發(fā)四分鐘
需要時間：4分鐘/天
用桃木梳從他的前發(fā)際、經(jīng)由頭頂、梳至后發(fā)際。一開始時動作要和緩，而后可稍稍加速。力量要適中，既能舒活氣血，又不致弄痛了他。頭發(fā)被形象地稱為“腎之苗”，與腎臟密切相關(guān)：頭部還是督脈的循行之處，而督脈則是腎臟調(diào)節(jié)全身陽氣的主要渠道。梳頭實(shí)際上起到了按摩頭部的作用，通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)而達(dá)到補(bǔ)腎益精的效果。桃木具有活血美容的作用，因此以桃木為梳，效果更佳。
最汗流浹背行動：健腎腰為先
需要時間：5分種/天
快快開始：告訴他每天做二十個仰臥起坐，以達(dá)到鍛煉腰部的目的。如果他工作太累，你也可以幫他按摩腰部腎區(qū)?！把鼮槟I之府”，與腎相關(guān)的穴位許多都集中在腰部，比如腎俞、命門、腰陽關(guān)等。按摩腰部，可以通過對相關(guān)穴位的刺激達(dá)到補(bǔ)腎的目的。
手淫這個話題相信大家已經(jīng)不陌生了，小編也已經(jīng)不止一次的提到過手淫的危害了，可是還是有不少的網(wǎng)友因?yàn)槭忠?，?dǎo)致了腎虛，他們都來問小編怎么辦。今天小編告訴你，戒除手淫是關(guān)鍵。
怎么戒除手淫
1.有欲望了那立即做俯臥撐 做到精疲力盡那欲望自然消除，其他能做的運(yùn)動也可以。
2.每天十點(diǎn)以前睡覺最好了。
3.吃飯上照常吃飯即可，一般不用補(bǔ)。
4.洗澡時候不要過分清潔下體，也不要對著鏡子看。洗澡一般10多分鐘足夠了。
5.早上醒來如果不困了那便立即起床就好不要在被窩里呆著。
6.盡量不要自己一個人獨(dú)處，多多和伙伴玩。
7.任何黃色的東西都不要看 這是個坎，過不去就容易陷進(jìn)去一定做到。
戒除壞習(xí)慣后，應(yīng)該怎么補(bǔ)腎呢?
1、規(guī)律作息，規(guī)律鍛煉身體。規(guī)律作息，規(guī)律鍛煉身體可以幫助恢復(fù)，固腎功、鐵板橋、山背功對于身體的恢復(fù)都很好。
2、食療養(yǎng)生。固腎功、站樁、鐵板橋和食療，食療的話牡蠣、山藥、芡實(shí)、薏苡仁、黑棗、黑芝麻、黑豆都很好。
通常情況下，處于發(fā)育階段的青少年會發(fā)生手淫的情況，它伴隨著青少年正常的性發(fā)育，由此產(chǎn)生的一種行為。專家表示，通過適當(dāng)、有節(jié)制的手淫，可以幫助青少年朋友減少性沖動，緩解青少年的性緊張。但是，往往許多青少年朋友過度手淫，長期手淫，嚴(yán)重影響了身體健康，手淫會導(dǎo)致腎虛嗎？看完下面幾點(diǎn)，別再輕易手淫了。
第一，長期手淫易傷害性器官
青少年、成年男性在手淫的過程中能夠滿足自身的生理需求，從而發(fā)泄性欲，但長期手淫容易對性器官造成刺激，如果力度不當(dāng)，用力過猛的情況下，還會損傷性器官，如果青少年朋友不當(dāng)手淫的話，不僅會導(dǎo)致腎虛的情況，更會影響今后的性生活，影響腎臟的功能。
第二，不當(dāng)手淫導(dǎo)致腎虛
手淫之后，男性通常會出現(xiàn)射精情況，若長期手淫的話，不僅會導(dǎo)致腎虛，男性朋友還會出現(xiàn)疲乏無力、腰酸背痛、失眠多夢、記憶力衰退等情況。
第三，不當(dāng)手淫影響泌尿、生殖系統(tǒng)健康
在不當(dāng)手淫發(fā)生之后，男性出現(xiàn)了腎虛癥狀、疲乏無力、陰莖發(fā)育不良等情況，而且泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)都會受到影響，男性尿頻尿急尿痛的情況尤為頻繁。
第四，不當(dāng)手淫導(dǎo)致男性腎精不足
手淫會導(dǎo)致腎虛嗎？不當(dāng)?shù)氖忠隙〞?dǎo)致男性身體受損，一般會出現(xiàn)腎精不足、腎氣虛損以及腎液枯竭等情況，而且伴隨著耳鳴、耳聾等情況。
第五，青少年不當(dāng)手淫導(dǎo)致性腺功能紊亂
對于青少年而言，不當(dāng)?shù)氖忠鶗绊戧幥o的發(fā)育，也會導(dǎo)致性腺功能紊亂，如果不及時調(diào)理的話，不利于青少年的健康發(fā)育。長期發(fā)展下去，腎水枯竭、陽氣衰微的情況非常頻繁，最終釀成大錯，因此手淫的時候必須適可而止，避免過度進(jìn)行。
