什么是長蛇灸？長蛇灸有什么功效？
什么季節(jié)灸丹田養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《什么是長蛇灸？長蛇灸有什么功效？》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
中醫(yī)的奇妙之處在于，它的一切材料都取之于大自然，稍微加工和搭配就能達(dá)到其功效，那么什么是長蛇灸？長蛇灸的功效有哪些？
什么是長蛇灸?
長蛇灸是民間的一種習(xí)慣用法，因在施灸時必須沿脊柱鋪敷藥物，形如長蛇，故名長蛇灸。在醫(yī)學(xué)上，長蛇灸又稱督灸，是在督脈上施以隔藥、隔姜或隔蒜灸的療法，其施灸面廣，艾柱大，火氣足，溫通力強，非一般灸法所及，所以補充陽氣效果更好。
長蛇灸功效
長蛇灸通過激發(fā)協(xié)調(diào)各經(jīng)絡(luò)，能夠平衡陰陽、抵御病邪、溫補督脈、調(diào)整虛實，從而達(dá)到保健、治療疾病的目的。
哪些人適宜做長蛇灸?
適合于督脈諸證和慢性、虛寒性疾病，如痹癥(類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等)，腰痛(腰椎、胸椎、頸椎骨質(zhì)增生和腰肌勞損等)，哮喘(慢性支氣管炎、鼻炎、支氣管哮喘、肺氣腫等)，虛勞消痰(遷延性肝炎、乙型肝炎、神經(jīng)官能癥等)，慢性胃腸疾病，產(chǎn)后惡寒等。督灸療法每周治療一次。在三伏天治療效果更好。
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什么是冷灸
1、什么是冷灸
冷灸其實就是把藥物敷在具體的皮膚上邊,主要敷的皮膚是在具體的穴位上邊,這樣敷上幾個小時,就能達(dá)到具體的效果,當(dāng)然,這個效果還是要看個人情況的。主要的冷灸一般有蒜泥灸還有白芥子灸,主要采取的藥方基本上都是比較具有刺激性的藥物或者是食物,所以如果是對一些藥物過敏的患者,建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)行,這樣才能很好的控制一下自己的病情而對于自己的身體又不會產(chǎn)生太大的刺激。
2、冷灸要注意哪些事項
冷灸其實對于普通人來說還是相對比較陌生的,但是一般在中醫(yī)里邊還是相對比較常見,就像貼膏藥那種感覺,只是冷灸貼的方位和時間都有比較嚴(yán)苛的規(guī)定。值得注意的是,有些冷灸當(dāng)中使用的藥物有些是帶有毒性的,對皮膚會產(chǎn)生比較大的刺激,所以皮膚比較敏感的、體質(zhì)相對比較弱的,建議最好能把冷灸的時間縮短或者不使用冷灸這種方式;另外,記得在貼藥的時候時間不能太過于長,一般3到4個小時就可以了。
3、冷灸會有哪些好處
冷灸療法達(dá)到溫經(jīng)散寒,疏通經(jīng)絡(luò),活血通脈,調(diào)節(jié)臟腑功能的效果,既可改善臨床癥狀,又可提高機體免疫力。傳統(tǒng)的冷灸容易燙傷、造成皮膚過敏,需多人和醫(yī)院的中醫(yī)師操作,操作不方便,藥物有毒副作用。
其實,冷灸經(jīng)絡(luò)儀的功能跟冷灸的作用是差不多的。可以緩解肩膀、背部、腰部及身體其他部位的疼痛;緩解神經(jīng)痛、肌肉僵硬、肌肉酸痛和痙攣;緩和麻痹、減輕疲勞、舒緩壓力;打通經(jīng)絡(luò),暢通氣血等。
哪些人適合冷灸
冷灸適用于一些中醫(yī)辨證屬寒證、氣虛證、陽虛證的人群:
1、呼吸疾病:體虛易感冒、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等。
2、胃腸疾病:慢性腸炎、腸易激綜合征、慢性胃炎、胃腸功能紊亂等。
3、婦科疾病:月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛等。
4、骨關(guān)節(jié)疾病:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、頸肩腰腿痛等。
5、兒科疾病:反復(fù)呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘、過敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病:消化不良、厭食、腹瀉、腹痛屬脾胃虛寒者;遺尿、易感冒等。
6、其他疾病:四肢寒涼、惡風(fēng)怕冷、虛勞等人群。
冷灸之后吃什么
1、薏米
薏米的祛濕效果非常好,艾灸之后可以吃薏米粥。比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥;也可以將薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,沖泡來飲用,都是不錯的方法。
2、紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除濕氣,所以,艾灸之后可以吃一些紅豆配合治療;因此在夏季可以多喝點紅豆湯,或和薏米一起熬制,還可加些紅棗、百合等。
3、綠豆
綠豆具有清熱解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良藥,夏季艾灸之后可以吃綠豆;也可以有效去除體內(nèi)的濕邪,可以熬綠豆湯,當(dāng)做解暑飲品。
4、冬瓜
冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,艾灸之后吃可減脂祛濕,可見冬瓜是非常好的食物;做法:可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯,祛除濕氣,也可以清炒冬瓜片。
5、芹菜
芹菜味甘苦,又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效,是富含營養(yǎng)的蔬菜,可以選擇常用的炒制方法;也可以榨汁來喝,尤其在盛夏,飯后來杯芹菜汁是非常好的選擇。
肩周炎是由肩關(guān)節(jié)肌肉、肌腱、韌帶等部位出現(xiàn)了病變。不僅給患者日常生活、工作、身體都有很大的危害。肩周炎在中老年人群中較為常見。。許多患者在出現(xiàn)天氣變幻的時候會加重病情。其實，泥灸對治療肩周炎有不錯的療效，該怎么做呢？
【泥灸對癥良方】
方一
姜黃民族藥蠟療方
【材料】
姜黃15克，生川烏10克，生草烏10克，生南星10克，乳香10克，沒藥10克，生姜100克，大蒜頭100克，白酒、蠟粉適量。
【加熱器具】鍋。
【敷灸部位】患處。
【制用方法及步驟】
1：制作灸泥。前六味藥共研細(xì)末，生姜、大蒜頭搗爛成泥，再兌適量白酒和蠟粉。
2：敷泥。用滾法、點按、搖擺等手法緩解肩關(guān)節(jié)周圍及上肢肌肉的痙攣和粘連，重點按肩井、前肩后肌腱、肌肉韌帶、關(guān)節(jié)的粘連，點按曲池、合谷，前舉困難者加云門、尺澤，后背伸困難者加天宗、肩井。再配合按拿肩貞及患肢上舉、內(nèi)收等被動活動，進(jìn)一步剝離粘連，逐漸加大肩關(guān)節(jié)活動范圍。推拿后蠟療藥物敷于患處。
3：加熱。上方灸泥一起放入鍋內(nèi)炒熱。
4：療程。貼敷30分鐘，隔日1次，5次為一個療程。
【功效主治】
溫經(jīng)散寒，疏筋通絡(luò)，活血行氣止痛。本方主要適用于肩周炎。主要癥狀為肩部疼痛，功能活動受阻，患肢不能上舉梳頭，穿衣亦感困難，并時常伴有肩、背部不適及酸累感。
【方 義】
蠟對皮膚有潤滑作用，可使皮膚柔軟并富有彈性，對瘢痕組織及肌腱攣等有軟化松解作用。蠟療具有較強而持久的熱作用。局部皮膚血管擴張。促進(jìn)局部血液循環(huán)和營養(yǎng)的改善，而生川烏、生草烏、生南星溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛，姜黃、乳香、沒藥活血行氣止痛，生姜，蒜頭通陽化氣止痛，諸藥配合共湊溫經(jīng)散寒，疏筋通絡(luò)，活血行氣止痛的功能，再加上推拿的應(yīng)用。達(dá)到了比較好的療效。
【醫(yī)語忠告】
1.治療時要注意肩部保暖，避免風(fēng)寒侵襲，寒冷季節(jié)蠟療時應(yīng)注意室內(nèi)溫度。
2.在藥蠟療法的同時，還應(yīng)注意與藥物治療、針灸、運動、拔罐、熏洗等治療方法配合，以充分發(fā)揮綜合治療的優(yōu)勢，提高臨床療效。
方二
雙烏藥蠟療方
【材料】
川烏10克、草烏10克、羌活20克、獨活10克、秦艽10克、川芎20克、桂枝10克、蜂蠟300～500克。
【加熱器具】隔水容器即可。
【敷灸部位】患處。
【制用方法及步驟】
1：制作灸泥。上藥共研細(xì)末，與加熱溶化蜂蠟攪拌，然后倒入搪瓷方盤中厚約五六厘米，待其凝固。
2：敷泥。將加熱后凝固的蠟?zāi)囡炛苯臃蠡疾浚３譁囟取?/p>
3：加熱。上方藥末和蜂蠟放在鍋中隔水蒸，熔化攪拌均勻，50℃～55℃。
4：療程。治療時間為30分鐘，隔日1次，5次為一個療程。
【功效主治】
祛風(fēng)濕、除寒痹。本方主要適用于肩周炎。主要癥狀為肩部疼痛，關(guān)節(jié)僵硬，夜間加重，疼痛向頸項及肘部放射。
【方 義】
藥蠟療法直接作用局部，藥蠟療法是中西結(jié)合的新型物理療法，在加入的藥物中，川烏、草烏、羌活、獨活，都有祛風(fēng)濕、除寒痹之功效。川芎通經(jīng)活血止痛，秦艽祛風(fēng)濕又有清骨中伏熱，桂枝解表、溫經(jīng)、祛風(fēng)濕、止痛，上述藥物通過蠟的溫?zé)嶙饔?，使藥粒子直接作用于患部，從而達(dá)到祛風(fēng)除濕，通經(jīng)活絡(luò)，消腫止痛，松解粘連：滑利關(guān)節(jié)促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的修復(fù)。
【醫(yī)語忠告】
1.對蠟療藥物過敏者，不宜使用。
2.敷藥后，如局部出現(xiàn)皮疹、水皰等變態(tài)發(fā)言者，應(yīng)停止外敷，并保持皮膚清潔，必要時予以相應(yīng)處理。
3.對于有皮膚過敏、破損、水腫、感染者、以及伴有出血傾向疾病者，不宜采用藥蠟療法。
從入伏以來，越來越多的人抽空來做香灸，為什么香灸特別受青睞?為什么說香灸特別適合現(xiàn)代人呢?
香灸簡介
香灸是屬于古法灸療艾灸的升華產(chǎn)品，正品藥香灸集五行四氣，香藥養(yǎng)生，更溫和、更全面，也更適合現(xiàn)代人的身體體質(zhì)調(diào)理。因其有特有的中藥香味且用于灸療，故名香灸。
香灸成分
正品香灸成分主要為中藏藥加名貴香料(檀香或沉香)，可以含艾亦可不含，主要看香灸研發(fā)使用的針對性，中醫(yī)中藥學(xué)博大精深，所以藥香灸的研發(fā)要求更高：
1、正品香灸中藏藥配比要求嚴(yán)格，君臣配比適當(dāng);
2、用于理療性的藥香灸需有藥引才更具針對性;
香灸與艾灸的區(qū)別：
1、成分，香灸可含艾亦可不含艾，純中藏藥或根據(jù)需求加少量艾，煙小不嗆不燥，溫和通透，紅外強，火力足，密度高，不易掉灰;
2、效果，香灸是平補平泄，艾主補，很難做到雙向調(diào)節(jié);
3、正品香灸均有藥引，例如我司荷香堂九宮火蓮香灸的通天灸，含四款藏藥引，讓效果更顯性，艾無藥引;
4、香灸可以在施灸的同時辯證客戶的身體狀態(tài)，煙色、煙狀、灸頭、煙灰等，艾灸只能跟進(jìn)客戶感受的灸感做一般猜測;
5、正因為香灸可辯證，所以可以定量施灸，艾要憑感覺憑經(jīng)驗去操作。
香灸用法
香灸用法與艾灸手工懸灸或螺旋灸手法一樣，一般建議懸灸，因九宮火蓮香灸的研發(fā)，其中間設(shè)計有通天孔，是天然的濕邪排泄口，同時懸灸取穴準(zhǔn)，也更能療程配灸，定量施灸，辯證操作，更合理也更簡單有效的使用香灸。
香灸用途
香灸治百病，這是真的嗎?
香灸屬于灸療其一，可以理療的病癥迄今為止試驗有效的約400種，但是大家要辯證的看待這個問題，雖然可以理療百病，但是每種理療的效果不一。
首先，咋們要選擇好的香灸，這個是基礎(chǔ)。(次品香灸成分不足，工藝缺陷，火力不夠，滲透力不強)
其二，施灸的專業(yè)性有把握，正常的保健大家取穴操作均很簡單，但是針對性的病癥進(jìn)行香療，則需要對癥下療程，并且在不同療程觀察或者配合檢查數(shù)據(jù)進(jìn)行調(diào)整。
其三，香灸理療百病，相關(guān)的治愈率也是不一的，例如痛經(jīng)、腎虛腰疼、脾胃不和等治愈率就達(dá)98%以上，頸椎病、腰椎病等可達(dá)70%-90%，普通香灸灸療子宮肌瘤、宮頸糜爛就只有20%-30%的治愈率(荷香堂火蓮香灸可以達(dá)到50%-60%)。
香灸治百病是真的，可以理療疾病，可以減肥塑身(搭配飲食鍛煉)，可以美容(注意飲食+睡眠)，可以豐胸(搭配按摩)，但不是萬能的，大家一定要把握好度，特別是市面上一些商家打著百分百治愈XX病或者百分百減肥或者百分百美容或者百分百豐胸的，切勿輕信。
針灸是通過找到人體相對應(yīng)的穴位，進(jìn)行針刺轉(zhuǎn)動，來達(dá)到治療的目的，其實在中醫(yī)里面灸法可不止針灸一種，那么什么是溫灸呢？
什么是溫灸
溫灸屬于針灸范圍之中，但不用針刺，而是通過點燃艾絨的熱力進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為，艾葉具有通暢經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)止血、散寒止痛、養(yǎng)生保健的作用。而西醫(yī)分析，艾葉中含有一種主要成份為苦艾醇、酷艾酮的揮發(fā)油，有解熱、止血、鎮(zhèn)痛的作用。艾絨燃燒后生成的抗氧化物質(zhì)，附著在穴位處的皮膚上，通過灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)，有清除自由基的效果。
為什么要做面部溫灸
現(xiàn)代人生活壓力過大,導(dǎo)致體內(nèi)淤積各種毒素排泄緩慢,造成肌膚對化妝品、營養(yǎng)品的吸收減慢,導(dǎo)致一些列面部問題。人體因年齡、表情、工作壓力、氣候及保養(yǎng)不當(dāng)會造成面部肌膚硬塊、氣結(jié)、筋結(jié),從而導(dǎo)致出現(xiàn)了面部的暗啞無光、色斑、浮腫等一系列的皮膚問題。 面部溫灸通過熱原理與中草藥艾草的作用結(jié)合,通過美容師在顧客面部進(jìn)行排毒滾動,促進(jìn)面部血液循環(huán),打開毛孔,溫補氣血,增強肌膚的免疫力及對產(chǎn)品的吸收。溫灸所具有的特殊溫?zé)峁πг倥浜霞冎胁菟幇輻l,在面部輕輕滾動,不但替代了美容師手工按摩,還讓顧客面部血液循環(huán)加速,促進(jìn)對產(chǎn)品更好的吸收,讓顧客在溫肌散寒、活絡(luò)經(jīng)氣的享受中完成有效的美容護(hù)理。通過中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)氣結(jié)理論,再配合撥經(jīng)、通經(jīng)的手法,促使肌膚氣流順暢,促進(jìn)肌膚對產(chǎn)品的吸收,從而達(dá)到延緩肌膚的衰老、增加肌膚的含氧量。
每當(dāng)?shù)搅巳斓臅r候，很多人都喜歡做一下三伏灸，這是冬病夏治的很好方式，三伏灸是對于人體經(jīng)絡(luò)循行規(guī)律、穴位功效、季節(jié)時間額傳統(tǒng)中醫(yī)療法，三伏灸選擇在一年中最為炎熱的時間里，用一些中藥貼敷在穴位上，幫助患者治療疾病。那么三伏灸有哪些好處呢？
三伏灸的第一大好處
解暑，祛濕，祛寒，降火。因為艾灸補充的的是元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內(nèi)寒、濕氣重的緣故。中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發(fā)炎癥的根本原因，比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。
在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，才是有效治療，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎癥不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內(nèi)，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，不煩躁的。
三伏灸的第二大好處
無論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無比。這就是元氣陽氣充足，夏不怕熱，不喜歡吹冷風(fēng)、空調(diào)、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、抗打擊力強?？傊?，元氣充足的表現(xiàn) 就是正能量很強的人，是真正意義的健康特征，是身心健康寧靜所表現(xiàn)出的感染力、影響力的強大能量場和安全感的人。這種感覺是其他任何治療、調(diào)理、保健、 補品等無法體會到的。所以說，古大德醫(yī)家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。
三伏灸的第三大好處
祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時機。寒是萬病之根，濕是萬病之母，風(fēng)是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。
三伏灸的第四大好處
延年益壽。太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強， 真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。
三伏灸有這些適應(yīng)癥
1、哮喘、慢性支氣管炎、各種慢性咽炎等多種肺系疾病;
2、過敏性鼻炎，四肢寒涼怕冷，免疫低下，反復(fù)感冒;
3、虛寒頭痛、慢性虛寒、胃腸炎、潰瘍病、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛;
4、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)問題及頸肩腰腿痛等癥狀;
5、痛經(jīng)等虛寒性的疾病及其他婦科問題。
文中小編為大家介紹了4個三伏灸的好處，但是值得注意的是，很多朋友認(rèn)為三伏灸只有好處沒有壞處，所以健康人也要做做三伏灸，但是專家認(rèn)為，健康人就不要在三伏天做三伏灸了，以免對身體造成不必要的意外。
濕疹灸什么穴位
1、濕疹灸什么穴位
1.1、濕熱浸淫
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,此類型濕疹,發(fā)病急,病程短,皮疹可發(fā)于身體的任何部位。多種斑疹形態(tài)相繼出現(xiàn),皮損潮紅,水瘡,糜爛,浸淫成片,伴劇烈瘙癢,大便干結(jié)或腹瀉,口苦口干,苔薄或黃膩。
中醫(yī)艾灸穴位:曲池,陶道,肺俞,陰陵泉,神門。腹瀉加足三里。
中醫(yī)艾灸方法:采用艾條回旋灸。點燃艾條,在穴位上往復(fù)回旋熏烤,火頭距離皮膚2-3厘米,每穴可灸15-30分鐘,每次選4-5穴,每日或隔日1次。適用于風(fēng)濕、麻痹、皮膚病。
1.2、血虛風(fēng)燥
病程遷延,反復(fù)不愈,皮損常局限一處或幾處,粗糙肥厚,或成苔蘚樣改變,表面覆有細(xì)薄鱗屑,兼有色素沉著或脫失,常伴劇烈瘙癢,舌質(zhì)淡,苔薄白。
中醫(yī)艾灸穴位:足三里,三陰交,血海,大都,郗門。
艾灸的方法:選用艾條灸之雀啄灸。艾條火頭像麻雀啄食一樣,在穴位皮膚上上下移動,使局部產(chǎn)生溫?zé)岣杏X,直至皮膚出現(xiàn)紅暈為止。
2、什么是濕疹
濕疹,中醫(yī)稱為“濕毒瘡”或“濕氣瘡”。是一種常見的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病,一般認(rèn)為與變態(tài)反應(yīng)有一定關(guān)系。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為飲食不節(jié),內(nèi)傷情志,外邪浸淫引發(fā)本病。
3、濕疹按摩什么穴位
3.1、合谷(位于手背虎口處)
作用:對于一切濕疹、麻疹治療都有效果的穴位。
操作:醫(yī)者一手支撐患者的手腕,以另一手與患者握手的方式,拇指用力指壓手背。
3.2、百會(位于頭頂中央)
作用:對臉部濕疹的治療效果顯著。
操作:醫(yī)者包住患者頭部,用兩手拇指指壓,指壓力度給人感覺似要垂直如同穿過身體1中央一般。與天柱、肩等穴一起按摩。
3.3、肩井(位于大椎與肩峰連線中點,肩部筋肉處)
操作:醫(yī)者以抓住患者肩膀的方式,用拇指稍加力量指壓。但此部分若有濕疹或麻疹,對該穴位施灸效果更佳。
3.4、陽池(在腕背部橫紋中,指伸肌腱的尺側(cè)凹陷處)
作用:對手部所生成的濕疹、麻疹更有效,是改善手部濕疹的有效果穴位。
操作:醫(yī)者或患者握著手腕而以拇指用力刺激。
3.5、大椎(位于頸根部中心的頸椎最下部)
作用:按摩可緩解濕疹的癥狀。
操作:醫(yī)者一手支撐患者背部,另一手拇指指壓穴位。過敏性體質(zhì)而皮膚敏感的人,在本穴位會有硬結(jié),只要揉軟即可。
祛濕偏方
1、花椒蛇床子
材料:花椒30克、蛇床子30克。
制法:將藥材洗凈,放4碗水,煮35分鐘,兌水1000ml,泡腳,每晚泡20-30分鐘。
功效:祛下焦寒濕、補腎祛風(fēng),適宜手足發(fā)冷者,尤其適宜女性。
2、薏米赤小豆湯
材料:薏米30-50克、赤小豆30-50克。
制法:薏米、赤小豆用清水洗凈,放進(jìn)湯煲內(nèi),煲一個小時,調(diào)味即可。
功效:健脾、利濕,尤適宜濕久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩者。
3、藿香荷花茶
材料:厚樸花10克、荷葉20克、藿香10克。
做法:將上述材料放入砂鍋,加水煮20分鐘,隔渣取汁,作日常茶飲。
功效:能醒脾胃、芳化濕濁,適用于上焦困濕者,常見有口淡、胸悶、頭重濕困、舌苔白膩等癥狀。
濕疹不能吃什么食物
1、忌致敏食物
如果在飲食方面發(fā)現(xiàn)有致敏的食物,如魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝、花粉等引起,應(yīng)徹底禁忌這些食物,以免引起變態(tài)反應(yīng),導(dǎo)致寶寶濕疹復(fù)發(fā)或加重病情。
2、忌辛辣刺激食物
不要吃蔥、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物,耗陰助陽,對濕疹是一種刺激,應(yīng)該避免食用。
濕疹不能吃什么3大禁忌食物是克星
3、忌發(fā)濕、動血、動氣食物
中醫(yī)認(rèn)為對皮膚濕疹的人來說,應(yīng)該要忌吃發(fā)濕的食物,如竹筍、芋頭、牛肉、蔥、姜、梨、蒜、韭菜等;動血的食物,如慈菇、胡椒等;動氣的食物,如羊肉、蓮子、芡實等。
腰疼灸什么穴位
1、腰疼的原因
腰椎神經(jīng)受壓,會引起屁股、腿部放射性疼痛,這種情況的疼痛大多數(shù)時候只產(chǎn)生于1側(cè),一般在患者行走之后產(chǎn)生疼痛,具體的感覺則是腰腿酸脹,抽搐性疼痛,而大腿一下則是麻木無力等,一般患者在休息后疼痛減輕,其主要原因是人體站力給腰椎間盤增加了壓力,導(dǎo)致突出物壓迫神經(jīng)產(chǎn)生疼痛等癥狀,在平躺或休息后,腰椎間盤間隙增大,壓迫情況得到緩解,從而減輕了腰疼的癥狀。
很多女性腰疼都是由于慢性盆腔炎引起的,女性在進(jìn)行婦科疾病手術(shù)后產(chǎn)生急性盆腔炎癥,但沒有及時進(jìn)行治療,就逐步轉(zhuǎn)化為慢性盆腔炎,盆腔炎性滲出物增多,導(dǎo)致盆腔粘連,產(chǎn)生腰疼等一系列的癥狀。
女性長時間的穿著高跟鞋,也會造成腰疼,由于穿高跟鞋使得身體前傾,導(dǎo)致身體平衡被打斷,行走時也就對腰造成更大的壓力,更有可能對腰部的肌肉造成拉傷。
2、腰疼灸什么穴位
2.1、腰疼可以灸命門。
腰疼可以灸命門然后選取痛點。命門穴是人體督脈上的要穴,位于后背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相對的區(qū)域。
2.2、腰疼可以灸腎俞穴
腰疼可以灸腎俞穴,位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸,即命門穴兩側(cè)旁開各1.5寸處。這處穴位有強腰健腎之功,是治療腰痛要穴。
2.3、腰疼可以灸足三里、曲池、中脘這些穴位
腰疼可以灸灸足三里、曲池、中脘這些穴位,因為這些穴位可以調(diào)整全身氣血,恢復(fù)陰陽平衡。腰為腎之府,腎虛則腰痛,所以灸腎俞,以補腎氣。局部選取大腸俞、天樞、腰陽關(guān)、腰俞,可以緩解疼痛。
2.4、腰疼可以灸足太陽膀胱經(jīng)
足太陽膀胱經(jīng)是陽氣最旺盛的一條經(jīng)脈,在人體的腰部和背部,除了正中間的一條督脈,其余就全是膀胱經(jīng)了,脊椎左右各兩條。我認(rèn)為,只要打通膀胱經(jīng),絕大多數(shù)腰部和背部的疼痛都能解決。
3、腰疼的注意事項
3.1、保持良好的生活習(xí)慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。
3.2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久,適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。
3.3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達(dá)不到預(yù)期目的,還會造成椎間盤突出。
3.4、提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。
3.5、飲食均衡,蛋白質(zhì)、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。
3.6、工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準(zhǔn)備活動。
3.7、臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。
3.8、避寒保暖。
3.9、腰椎間盤突出是運動系統(tǒng)疾病,預(yù)防原則要求減少運動,放松休息。
3.10、平時應(yīng)加強腰背肌鍛煉,加強腰椎。
腰疼吃什么好
食物一:杜仲核桃湯
杜仲30克,核桃仁50克,豬骨或肉排骨適量,文火熬湯。適用于腎虛型,主要癥狀是腰酸膝軟,勞累后加重,甚至伴有脫發(fā)、頭暈、耳鳴。
食物二:桑寄生紅棗茶
桑寄生30克,紅棗10枚(去核),雞蛋1個(連殼),紅糖適量,水煎代茶。適用于血虛型,見于腰酸,下腹空墜感,心季,面色蒼白。
食物三:千斤拔雞爪湯
千斤拔50克,花生50克(連衣),紅棗10枚(去核),雞爪6只,文火熬湯。適用于氣虛型,見于腰酸,小腹隱痛,下墜感明顯,氣短,乏力,多汗。
如何預(yù)防腰疼
1、早晨起床首先活動腰部
每日早晨起床后,要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動,以及散步、倒步行走和騎自行車等,都能防止和減輕腰疼。
2、學(xué)會放松,減少緊張
緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導(dǎo)致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。
3、保持正確姿勢
無論做什么都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,時而向后伸腰也是預(yù)防腰疼的好方法。
4、改進(jìn)飲食生活、避免肥胖
若體型已發(fā)胖則要實行科學(xué)減肥。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負(fù)荷,同時由于腹肌松弛而不能起到對脊椎的支撐作用,會迫使脊椎發(fā)生變形。
中國醫(yī)學(xué)博大精深，中醫(yī)和西醫(yī)相比，區(qū)別在于，中醫(yī)的副作用十分小，效果顯著，其中針灸是中醫(yī)里面一個比較
什么是艾灸?
艾灸是以艾絨為主要材料制成艾炷或艾條，點燃后熏熨或溫灼體表腧穴的灸。艾灸療法是中國醫(yī)學(xué)寶庫中一顆燦爛奪目的明珠?！耙会樁娜盟帯保趥鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)中占有舉足輕重的地位。
艾灸有什么作用?
1、調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。
2、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳ぃ箽庋獏f(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。
4、溫陽補虛，補中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健，強身益壽。
艾灸的方法
臨床上多采用薰灸或隔姜灸，薰灸是將艾條點燃后懸于皮炎病損部位，以有溫?zé)岣校つw紅暈而無灼痛又能耐受為度。也可使用溫灸器灸，是用金屬特制的一種圓筒灸具，故又稱溫筒灸。筒內(nèi)套有小筒，小筒四周有孔。施灸時，將艾絨裝入溫灸器的小筒內(nèi)，點燃后將溫灸器的蓋扣好，即可置于皮炎病損部位上面進(jìn)行熨灸。優(yōu)點是溫?zé)峥芍边_(dá)皮膚，使局部皮膚發(fā)紅而不會被灼傷。每日灸兩次，每次15分鐘，10天為一療程。隔姜灸是將鮮生姜切成2～3毫微米的薄片，用針刺成數(shù)個小孔，置于皮損部位，然后將黃豆大的艾柱置于姜片上點燃，一般灸15柱艾即可，注意火候，以免灼傷皮膚。
失眠灸什么穴位
1、失眠灸什么穴位
中醫(yī)認(rèn)為,艾灸百會穴和涌泉穴可促進(jìn)睡眠。失眠艾灸什么穴位,睡眠質(zhì)量差,艾灸涌泉百會穴失眠艾灸什么穴位。具體方法也很簡單,用毛巾把艾灸罐包起來,直接放在百會穴、涌泉穴上就可以。有時,艾灸結(jié)束后口會非常渴,建議喝點兒紅糖水或者白開水。
現(xiàn)代研究認(rèn)為,灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),可以防止神經(jīng)衰弱,失眠癥,頭痛的發(fā)作,可以防止疲勞,促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。將艾條點燃后,對準(zhǔn)神柱穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫?zé)岣?灸15分鐘。
2、失眠的類型及治療方法
2.1、肝郁氣滯型:主要由于工作壓力較大而引起的,這一類型的失眠者一般情緒波動較大,易煩躁,女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。方法:疏肝理氣、解郁安神;失眠艾灸什么穴位。
2.2、郁郁化火型,肝郁氣滯型程度加重時就會轉(zhuǎn)化成郁郁化火型。失眠者易出現(xiàn)口干、口苦,小便黃、大便秘結(jié),常常做噩夢。治療方法:疏肝瀉火、清腦安神。
2.3、痰熱內(nèi)擾型,此類失眠的患者常覺得頭很重,痰多胸悶,惡心,口苦,心煩等癥狀。治療方法:清熱化痰,心腦安神。
2.4、瘀血內(nèi)阻型:此類失眠者舌呈淡紫色,有瘀斑,會伴隨頭痛。治療方法:活血化瘀,通竅醒神。
3、失眠的原因
失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷,或病后及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養(yǎng)或心神不安,從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。
主要表現(xiàn)為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力,輕者入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒后不能再寐,重則徹夜不寐。
失眠的治療方法
1、建議你不要總熬夜,晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間,需熟睡, 早睡早起對身體最好,養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣。
2、睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 。
3、失眠會導(dǎo)致黑眼圈,建議睡前在眼周涂些維生素,最便宜的那種就可以的,不僅可以淡化消除黑眼圈,還能減少眼周細(xì)紋預(yù)防魚尾紋。
4、經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足 發(fā)虛。
5、睡前可以把手疊放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力轉(zhuǎn)移到小腹,可以配合默念數(shù)數(shù),能夠很快的入睡,而且還有瘦腹部的功效。
失眠的預(yù)防
1、以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜。
2、參加氣功,太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動,提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。
3、生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
4、眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用,有助于改善睡眠。
5、如果以每天睡眠八小時計算,人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠的好壞,與人的心理和身體健康息息相關(guān),睡眠有四要素,對睡眠的質(zhì)量影響很大。
6、床的舒適度，把床墊弄厚,弄軟一點,有意想不到的效果。還有,睡眠時的保暖也是很重要的,因為入睡后會體溫會下降,如果不夠暖,也會影響深睡眠的時間的。
7、臥室里只能擺放郁金香，臥室里不能有花卉,因為它們能引起人們的過敏反應(yīng)。建議:臥室里只允許擺放郁金香,郁金香不會有引起過敏反應(yīng)的危險。
