慢性咽炎急性發(fā)作該怎么辦？
老人該怎么養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“慢性咽炎急性發(fā)作該怎么辦？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
相信很多慢性咽炎的朋友都會(huì)有這樣的感受，總是感覺喉嚨里有異物，咳不出來又咽不下去，那么慢性咽炎急性發(fā)作應(yīng)該注意哪些地方呢？
慢性咽炎雖然多發(fā)，但卻是可以感知的
如果最近覺得咽部不適，好像有咽不下又吐不出的東西，又經(jīng)?？人浴⑸ぷ痈稍锇l(fā)癢、痰比較多的話，很可能是患上了“慢咽”。此外，早上起來刷牙或吐痰時(shí)如果覺得惡心，也有發(fā)病的可能，要趕緊去醫(yī)院，不要自己判斷，因?yàn)樵缙谑车阑蛳卵什康陌┌Y也會(huì)有類似的癥狀。盡管慢性咽炎是個(gè)長(zhǎng)期疾病，不容易治好，但卻有以下一些“自救”的小招能幫你緩解甚至。
千萬不要自己亂吃抗生素
因?yàn)槁匝恃撞⒎羌?xì)菌感染，濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會(huì)對(duì)人體造成危害。同時(shí)，濫用抗生素還能引起細(xì)菌耐藥。感覺嗓子難受的時(shí)候，可以買點(diǎn)金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發(fā)作，出現(xiàn)咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀，要及時(shí)看醫(yī)生。
飲食上要注意清淡，避免辛辣刺激
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤(rùn)，改善咽部的環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。堅(jiān)持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。經(jīng)常開窗通風(fēng)，
保持室內(nèi)合適的溫度和濕度?
如果沒有開窗的條件，趁中午休息時(shí)間要到戶外走一走，呼吸新鮮空氣;多多參加體育鍛煉，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染;盡量避免在污染的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間停留;自己要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸煙不喝酒，防止任何刺激物對(duì)咽部不利。
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春季是咽炎發(fā)容易發(fā)作的季節(jié)，一般稍有感冒就會(huì)引起喉嚨不適，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)作，咽炎對(duì)于孕婦來說是非常難受的，想咳又不敢咳，生怕太用力是會(huì)影響到腹中的寶寶的，孕婦咽炎如果想用藥物治療，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要自己胡亂服用藥物，那懷孕了慢性咽炎怎么辦？
孕婦慢性咽喉炎怎么辦
1.孕婦無論是在患病或健康的時(shí)候都要保持一個(gè)愉悅的心情。這樣不僅能增強(qiáng)免疫力，對(duì)寶寶的健康也有好處。 孕婦要每天高高興興的，保持一個(gè)很愉悅的心情，多笑笑。
2.當(dāng)你很生氣，很憤怒緊張的時(shí)候，悲哀的時(shí)候，你的身體會(huì)分泌出一種荷爾蒙，這種荷爾蒙會(huì)使你的抵抗能力 下降。據(jù)調(diào)查表明，當(dāng)吵架、很生氣、很緊張、很傷心的時(shí)候，身體里產(chǎn)生大量的這種荷爾蒙，它使你身體里的免疫細(xì)胞睡自動(dòng)破裂、消失掉80%，也就使免疫能力下降 80%。
3.免疫系統(tǒng)是快速生長(zhǎng)的，當(dāng)你恢復(fù)愉快愉悅的心情，三個(gè)小時(shí)后，免疫力就會(huì)恢復(fù)回來。如果喜歡生氣，那生氣多長(zhǎng)時(shí)間，免疫能力就會(huì)下 降多長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)一個(gè)人生氣的時(shí)候會(huì)很容易得感冒，而且還不容易好，如果孕婦經(jīng)常保持憂郁的心情對(duì)肚子里的寶寶也會(huì)有很大的影響。
4.孕婦在患有慢性咽炎后營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)增強(qiáng)免疫力是關(guān)鍵。 1、正常的飲食習(xí)慣，通常正常的飲食習(xí)慣就是葷素搭配，要多吃蔬菜，不能只吃肉不吃菜，這樣孕婦的免疫系統(tǒng)就能得到很好的提高了。 2、營(yíng)養(yǎng)代表著 種類一定要多，種類越多對(duì)你的免疫系統(tǒng)越好，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)必須富含抗氧化劑、植物營(yíng)養(yǎng)素、多糖體，因此孕婦的蔬菜水果最起碼要有5個(gè)種類以上，所以種類越多，顏色越多對(duì)免疫系統(tǒng)越好。三、孕婦應(yīng)多休息加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。 因?yàn)樵袐D運(yùn)動(dòng)不宜過激，建議孕婦要多休息外加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就是說孕婦在晚上睡覺的時(shí)候一定要保持充足的睡眠，在風(fēng)和日麗的時(shí)候多到戶外走走，特別是有綠色花草的公園，呼吸呼吸新鮮空氣，這樣不僅有利于孕婦的血液循環(huán)還能提高免疫力，讓寶寶健康成長(zhǎng)。 此外，孕婦慢性咽炎的病情若持續(xù)的惡化，就要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行診治，那么，慢性咽炎如何治療呢?武漢仁安眼耳鼻喉醫(yī)院專家指出在慢性咽炎的治療上，應(yīng)先分清類型再對(duì)癥治療。慢性咽炎可分為慢性單純性咽炎、慢性肥厚性咽炎、淋巴濾泡型等。像上面的病例基本屬于淋巴濾泡型咽炎，多與長(zhǎng)期接觸粉塵、淋巴濾泡增生有關(guān)。
懷孕期間如何治療咽炎
1、喝鹽水對(duì)緩解咽喉炎有較好的效果，早起可以適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水清清喉。
2、多喝水，除了白開水，胖大海、金銀花、麥冬、羅漢果等藥茶也可適當(dāng)喝一些。可以有效緩解喉部不適。用白蘿卜煮水喝也不錯(cuò)。金銀花也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3、多吃蔬菜水果。另外還可以常喝一些新鮮汁類的，如生蘿卜、鮮藕，可以榨汁常喝。
4、如果吞咽實(shí)在難受沒胃口的話，可以常喝一些粥類的，如菜葉粥，薏米粥，皮蛋瘦肉粥，這些都有潤(rùn)肺降火的功效。
5、可服用羅紅霉素，鮮竹瀝口服液治療，用羅漢果泡茶。羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次1個(gè)。保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。
6、冰糖，紅棗煮水喝;制作方法，將梨切成丁，與紅棗先煮，隨后加冰糖繼續(xù)煮。 梨能清肺，而紅棗很促進(jìn)血紅蛋白的生長(zhǎng)。
7、當(dāng)發(fā)現(xiàn)孕婦輕微咳嗽的時(shí)候，可以喝蜂蜜加涼開水，能起到滋潤(rùn)喉嚨的作用，更能緩解咳嗽癥狀。
急性痛風(fēng)的發(fā)作往往不分時(shí)間地點(diǎn)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、發(fā)熱和觸痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、惡心等癥狀。急性痛風(fēng)對(duì)于人體還是有比較大的傷害。那么急性痛風(fēng)應(yīng)該怎么做呢？
一: 痛風(fēng)急性發(fā)作怎么辦
1: 痛風(fēng)急性發(fā)作，在夜間發(fā)作的單個(gè)或數(shù)個(gè)關(guān)節(jié)的劇烈疼痛，且疼痛會(huì)逐漸加重，令人難以忍受，還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、發(fā)熱和觸痛等癥狀，還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、惡心、心悸、寒戰(zhàn)、不適及白細(xì)胞升高，血沉增快、畏寒和心率加快等癥狀。
2: 痛風(fēng)在急性發(fā)作的時(shí)候首先是要讓患者臥床休息，將患肢抬高以減輕疼痛，由于腫脹部位發(fā)熱劇烈疼痛，患者家屬可以將冰袋冷敷到皮膚上以減輕疼痛癥狀，但是要記住不要把冰塊直接貼到皮膚上。
3: 此外，如果患者難以忍受，需要及時(shí)的止痛，可以采用消炎止痛藥進(jìn)行緩解，待癥狀緩解之后，家屬要帶病人及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院接受專業(yè)的治療，以盡早擺脫痛風(fēng)折磨。
二: 痛風(fēng)飲食三低
1: 1、低嘌呤。牛奶、酸奶、大米、面條、白菜、芹菜、冬瓜、馬鈴薯以及各種各樣的水果屬于低嘌呤食物，可以多吃;2、低脂肪。少吃脂肪類食物。而高蛋白食物有可能誘發(fā)痛風(fēng)，所以蛋白質(zhì)也要根據(jù)體重依照比例來攝取。每公斤體重每天可攝取0.8-1克蛋白質(zhì)，且應(yīng)以牛奶、雞蛋為主，瘦肉、雞鴨肉等要適當(dāng)?shù)爻浴?、低鹽。痛風(fēng)患者每天須限鹽在2-5克以內(nèi)。鈉鹽有促使尿酸沉淀的作用。普通人要堅(jiān)持清淡飲食。
三: 痛風(fēng)飲食三多
1: 1、多喝水。多喝水可以增加尿酸溶解，伴腎結(jié)石者日飲水量最好達(dá)到3000ml以上。2、多吃新鮮蔬菜和水果可降低尿酸。夏季可多吃西瓜、冬瓜等，既消熱解暑，又有利尿作用，對(duì)痛風(fēng)有效。3、多食用素食為主的堿性的蔬菜、水果。
四: 痛風(fēng)飲食三忌
1: 1、忌飲酒。飲酒是痛風(fēng)發(fā)作的最重要的誘因之一。由于酒精的主要成分乙醇可使體內(nèi)乳酸增加。同時(shí)，乙醇還能促進(jìn)嘌呤分解，直接使血尿酸升高。2、忌服用降低尿酸排泄藥物。最常見的為利尿藥。3、忌肥胖。肥胖既是痛風(fēng)發(fā)病的危險(xiǎn)因素，肥胖者應(yīng)當(dāng)減肥、控制總熱量、限制脂肪攝入及堅(jiān)持參加體育鍛煉。
五: 痛風(fēng)病人遇到急性痛風(fēng)作的時(shí)候，患者們其實(shí)可以躺下來休息一會(huì)兒，之后在患處敷上一些涼快的物品，一般以冰袋為最好。
慢性咽喉炎發(fā)作怎么辦
咽喉炎是一種比較常見的耳鼻喉疾病,如果不及時(shí)做治療的話,就容易導(dǎo)致慢性咽喉炎的產(chǎn)生,給患者的身體和心理都帶來很大的傷害，那么慢性咽喉炎發(fā)作怎么辦？
1、慢性咽炎的治療主要針對(duì)病因
慢性咽炎的治療主要針對(duì)病因,如戒煙戒酒,積極治療急性咽炎及鼻腔、鼻竇、扁桃體的慢性炎癥,改善工作和生活環(huán)境,避免粉塵及有害氣體的刺激。加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒。
2、慢性咽喉炎病人如有咽干、咽痛可選用一些含片
病人如有咽干、咽痛可選用一些含片,如華素片、草珊瑚含片、銀黃含片、泰樂奇含片、西瓜霜含片等,以減輕或解除癥狀;也可選用各種中成藥,如萬應(yīng)膠囊、清咽利喉顆粒、一清膠囊、十味龍膽花顆粒。如果患慢性肥厚性咽炎,咽干、咽部異物感明顯時(shí),可采用分次激光、冷凍或電灼治療。
3、慢性咽喉炎發(fā)作注意飲食
時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果,如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用淡鹽水漱口,還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開水泡代茶飲,每日不定時(shí)飲用。吳茱萸粉30克,醋調(diào)后外敷清泉穴,每日一次。青果常含口內(nèi)慢嚼,徐徐咽其汁;梨連皮切片,青果3枚煎服,對(duì)咽炎均有一定的療效。
慢性咽喉炎的預(yù)防保健
一是不要吸煙煙霧中的有害物質(zhì)對(duì)咽喉部是惡性刺激,損害咽腔黏膜而導(dǎo)致免疫力下降,引發(fā)炎癥。
二是避免粉塵改善工作環(huán)境,加強(qiáng)自我保健,擦拭黑板時(shí)從上而下,動(dòng)作盡量輕一些,減少粉塵飛揚(yáng)。平時(shí)不去空氣渾濁、污染較嚴(yán)重的地方,避免吸入過多的灰塵或微生物,必要時(shí)要戴上口罩。
三是環(huán)境宜人教室及辦公室空氣干燥,過冷、過熱、過濕,都會(huì)降低咽部黏膜的防御能力,致使功能障礙,日久易引起慢性咽喉炎。因此,室內(nèi)環(huán)境要有適宜的溫度和濕度,注意通風(fēng),保持空氣新鮮。
四是護(hù)好口腔堅(jiān)持做到飯后漱口,晨起和晚睡前刷牙,口腔衛(wèi)生清潔,可保咽喉遠(yuǎn)離炎癥侵害。不要過度用嗓子,女教師月經(jīng)期不要過度用嗓,不能引吭高歌,以免氣流猛烈地震動(dòng)聲帶,導(dǎo)致聲帶疲勞或損傷。
五是勞逸結(jié)合生活無規(guī)律,經(jīng)常熬夜,過度疲勞,可加重咽喉炎癥狀。因此,要做到起居有時(shí),保證充足睡眠。
慢性咽喉炎的癥狀
1、聲嘶啞是最主要的癥狀,聲音變低沉、粗糙,晨起癥狀較重多講話又使癥狀加重,呈間歇性,日久演變?yōu)槌掷m(xù)性。
2、喉部分泌物增加,常覺得有痰粘附,每當(dāng)說話,須咳嗽以清除粘稠痰液。
3、喉部干燥,說話時(shí)感喉痛。
4、慢性單純性咽喉炎:慢性單純性喉炎是慢性喉炎的類型之一,表現(xiàn)為喉粘膜彌漫性充血、紅腫,聲帶失去原有的珠白色,呈粉紅色,邊緣變鈍。粘膜表面可見有稠厚粘液,常在聲門間連成粘液絲。
5、慢性肥厚性咽喉炎:臨床上,肥厚性喉炎表現(xiàn)為喉粘膜肥厚,以杓間區(qū)較明顯。聲帶也肥厚,不能向中線靠緊而閉合不良。室?guī)С７屎穸谏w部分聲帶。杓狀會(huì)厭襞亦可增厚。
6、萎縮性咽喉炎:萎縮性喉炎的表現(xiàn)為喉粘膜干燥、變薄而發(fā)亮,杓間區(qū)、聲門下常有黃綠色或黑褐色干痂,如將痂皮咳清,可見粘膜表面有少量滲血。聲帶變薄,其張力減弱。
本文導(dǎo)讀：咽炎是常見的病癥，那么咽炎怎么辦呢？要如何治療咽炎呢？中醫(yī)治療慢性咽炎的方法有哪些呢？下面就來了解一下。
中醫(yī)方面認(rèn)為，慢性咽炎也被稱之為喉痹，主要的癥狀則是表現(xiàn)為咽喉部位出現(xiàn)不舒服，例如干燥、發(fā)癢以及灼熱和有異物感的情況。通過中醫(yī)的治療之后，這種疾病能夠得到很好的緩解。這種疾病比較多出現(xiàn)在成年人的身上，并且城市的居民更加容易患有這種疾病。另外這種疾病的病程非常的長(zhǎng)，所以在治療期間短期是很難見到效果的，一定要有耐心進(jìn)行治療。
中醫(yī)怎樣治療咽炎
想要治療這種疾病，那么一定要進(jìn)行辯證治療，首先對(duì)不同的咽炎進(jìn)行分類，然后對(duì)癥下藥，這樣才能夠令身體快速的恢復(fù)健康。具體的如下：
第一：陰虛肺燥
這種咽炎的癥狀主要表現(xiàn)為咽喉出現(xiàn)干疼以及灼熱的情況，如果患者多說話之后并且就會(huì)加重，并且會(huì)出現(xiàn)干咳少痰的情況，雖然嘴巴非常的干燥但是不會(huì)想多喝水。這種情況在每天的中午以及黃昏的時(shí)候更加的嚴(yán)重。這個(gè)時(shí)候的咽喉部位出現(xiàn)充血的情況所以呈現(xiàn)暗紅色，并且黏膜變得干燥，甚至還有出現(xiàn)淋巴濾泡增生的情況，舌頭的顏色變紅舌苔的也變薄。
想要治療這種情況的咽炎，那么一定要服用一些具有滋陰清熱以及清利咽竅作用的方子，這樣才能夠很好的治療令身體恢復(fù)健康。這個(gè)時(shí)候可以選擇養(yǎng)陰清咽湯，具體的做法如下：準(zhǔn)備好南沙參、玄參、百合、東桑葉、炙枇杷葉、西藏青果、五味子、生甘草，然后清洗干凈之后加入清水煎服。如果患者還出現(xiàn)了咽喉之中異物感明顯的情況，那么可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┚G萼梅以及橘絡(luò);如果伴隨有靜脈曲張明顯的患者，那么可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┑⒁约敖z瓜絡(luò)。
第二：痰熱蘊(yùn)結(jié)
這種咽炎的癥狀主要表現(xiàn)為咽喉出現(xiàn)不適，主要就是由于受涼了以及身體和精神過于疲憊所導(dǎo)致的。這種情況在多講話之后會(huì)更加的嚴(yán)重，并且還伴隨有咳嗽以及痰多黏稠的情況，日常也容易出現(xiàn)口渴的情況，變得更愛喝水。這個(gè)時(shí)候咽黏膜充血顏色呈現(xiàn)深紅色，黏膜也變得肥厚起來，并且還附著有一些黃白色的分泌物。這個(gè)時(shí)候的舌頭也是呈現(xiàn)紅色，舌苔黃膩。
想要治療這種情況的患者，那么主要就是要服用一些具有養(yǎng)陰清熱以及化痰活血功效的方子或者是食物，這樣身體很快就能夠恢復(fù)健康了。中醫(yī)怎樣治療咽炎，服用清痰潤(rùn)咽湯是一個(gè)不錯(cuò)的方法，具體的如下：瓜蔞、川貝母、生牡蠣、玄參、南沙參、鳳凰衣、木蝴蝶、藏青果、生甘草以及紅花，然后用水煎服。如果患者出現(xiàn)了咽喉具有刺痛的情況，那么可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┏嗌炙帯⒌⒁约懊倒寤ā?/p>
第三：肺脾氣血
這個(gè)時(shí)候的患者主要表現(xiàn)為咽喉部位出現(xiàn)不舒服的情況，但是卻不愿意喝東西，同時(shí)還伴隨有咳嗽以及痰多的情況。日常生活中免疫力也是比較差的，比較怕冷容易感冒，也容易出現(xiàn)精神疲乏的情況?；颊哌€會(huì)出現(xiàn)語氣低微以及大便溏薄，舌苔的顏色也變成了白潤(rùn)的了。
想要治療這種情況的咽炎，那么一定要做到補(bǔ)中益氣固表，這樣才能夠更好的調(diào)養(yǎng)以及保健身體。這個(gè)時(shí)候患者可以選擇適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)中益氣湯以及合玉屏風(fēng)散，具體的如下：黨參、黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡、防風(fēng)、太子參以及北沙參，然后一起用水煎服。
以上就是一些比較常用的咽炎的類型，想要令身體恢復(fù)健康，那么我們首先就應(yīng)該弄清楚疾病的原因以及不同的種類，這樣才能夠更好的進(jìn)行對(duì)癥下藥，身體也能夠更好的恢復(fù)健康。
除了上述所說的治療咽炎的方法之外，日常也可以使用其他的方法來達(dá)到治病的目的，例如穴位敷貼的方法，每天食用止痛膏敷貼在天突穴的位置之上，這樣也能夠很好的治療疾病。除此之外，也可以通過藥物來恢復(fù)健康，中醫(yī)著重治本，所以這需要進(jìn)行辯證治療，例如百合固金湯就是一個(gè)非常不錯(cuò)的治療咽炎的方子。另外，在日常生活之中，使用氣功以及飲食等等的方法來令身體恢復(fù)健康也是一些不錯(cuò)的選擇。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
抑郁癥是我們常見的一種心理失調(diào)疾病，對(duì)于我們的身心都有很大的影響，那么今天 小編就為大家詳細(xì)的講講，抑郁癥的一些治療方法，希望能夠幫助到大家，一起來看看吧！
抑郁癥是心理失調(diào)的常見病。治療抑郁癥最有效的不是藥物，而是心理，即“認(rèn)識(shí)療法”。“認(rèn)識(shí)療法”的三頂原則是：
1、你的一切情緒，都是你的思想或認(rèn)識(shí)所產(chǎn)生的,“你目前的思想狀況怎樣，你也就感覺怎樣?！?/p>
2、當(dāng)你感到抑郁時(shí)，是因?yàn)槟愕乃枷胪耆弧跋麡O情緒”所控制、整個(gè)世界好象在黑暗的陰影籠罩之下。你往往相信事實(shí)真如你所想象的那樣糟糕。
3、消極思想幾乎總是帶有嚴(yán)重的歪曲性，它是你幾乎一切痛苦的唯一原因。當(dāng)你感到沮喪時(shí)，你可以根據(jù)下面10個(gè)方面去分析思考，你會(huì)發(fā)覺你是在愚弄自己：
1、絕對(duì)化的思想。你把一切事物都看成涇渭分明棗好象一個(gè)平時(shí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生偶爾得了一次“良”，于是便認(rèn)為自己是徹底的失敗者。這種思想“會(huì)使你無休止地懷疑自己，認(rèn)為不論做什么總不會(huì)及格?！?/p>
2、過于普遍化。由于有過一次不愉快的經(jīng)歷，你就認(rèn)為在別的事上也會(huì)同樣倒霉。如一個(gè)羞怯的男青年邀一個(gè)姑娘約會(huì)，被拒絕后，他對(duì)自己說：“我永遠(yuǎn)也得不到約會(huì)了，我終生將是孤獨(dú)和悲慘的。”
3、精神過濾。你看到事物的消極一面，腦中就總是想著它，好象戴上了一個(gè)特殊鏡片的眼鏡，把一切積極的東西部過濾了。于是你很快得出結(jié)論，認(rèn)為每件事都是消極的。
4、自我輕視。看到周圍的佼佼者的許多長(zhǎng)處，可自己的一些愿望卻無力實(shí)現(xiàn)，因而產(chǎn)生自卑心理，遇事總想著自己不行。
5、武斷地亂下結(jié)論。你設(shè)想別人瞧不起你，但不去檢驗(yàn)設(shè)想正確與否，你展望未來，盡是災(zāi)難。
6、放大與縮小。即把自己的缺點(diǎn)放大，優(yōu)點(diǎn)縮小，歪曲本來面目。
7、情感上的推論?！拔腋械絻?nèi)疚，因此我一定干了壞事?！蹦愕母星樗坪蹙褪撬枷氲母鶕?jù)。
8、應(yīng)該論。“我應(yīng)該做這件事”或“我必須做那件事”，都是你感到內(nèi)疚的思想，它們不能使你去實(shí)干一件事。
9、亂戴帽子。如果你選擇井為之努力的目的達(dá)不到，于是你想：“我是個(gè)失敗的人”，而不去想“我選擇錯(cuò)了”。記住，你自己不可能等于你所做的任何一件事。
10、個(gè)人化。你想“無論發(fā)生什么事，無論別人干什么，都是我的過失?！笨傆袀€(gè)“責(zé)任問題纏繞著你”。針對(duì)上述情況，你可以這樣去改變認(rèn)識(shí)：你的感覺不是事實(shí)；你能對(duì)付；不要以你的成就作為看待自己的根據(jù)。自我評(píng)價(jià)是認(rèn)識(shí)療法的主要內(nèi)容，如果你更加喜歡自己一些，你就會(huì)感覺好些，請(qǐng)記住以下格言：你能自救，上帝才能救你。
通過小編上面的介紹，你對(duì)于抑郁癥的治療是不是有了一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，那么在今后的生活當(dāng)中，不妨就參照小編分享的這些方法，抓緊改善下自己吧！
慢性咽炎是一種常見的癥狀，有些職業(yè)如教師、講師等，更是形成了職業(yè)病。咽炎發(fā)作時(shí)咽喉部位出現(xiàn)不舒服，例如干燥、發(fā)癢以及灼熱和有異物感的情況。慢性咽炎可以通過飲食的方法進(jìn)行治療。
一: 冬桑百合飲
1: 桑葉6克、麥冬6克、生甘草2克、羅漢果2克、百合6克、枸杞2克，洗凈后清水煮沸沖泡10分鐘后，調(diào)入少量蜂蜜或冰糖。一日分?jǐn)?shù)次服用，每日一劑，連服數(shù)日。
二: 無花果冰糖水
1: 干無花果20克，冰糖適量，洗凈加清水適量煮熟后，代茶飲用。一日分?jǐn)?shù)次服用。每日一劑，連服數(shù)日。
三: 麥冬蓮子飲
1: 麥冬、蓮子各12克洗凈，加清水適量煮熟，放適量冰糖或蜂蜜。一日分?jǐn)?shù)次服用，每日一劑，連服數(shù)日。
四: 百合香蕉汁
1: 百合15克、香蕉2個(gè)、冰糖適量。加適量清水煎，香蕉可食。一日分?jǐn)?shù)次服用，每日一劑，連服數(shù)日。
五: 玄麥甘桔湯
1: 玄參12克、麥冬12克、甘草2克、桔梗6克，洗凈，清水煮沸沖泡，代茶飲用。一日分?jǐn)?shù)次服用，每日一劑，連服數(shù)日。
六: 百合綠豆湯
1: 綠豆20克、百合15克，洗凈，冰糖適量。加清水適量同煮，飲湯食百合及綠豆。一日分?jǐn)?shù)次服用，每日一劑，連服數(shù)日。
七: 海菊茶
1: 綠茶、菊花各6克、胖大海2枚，洗。清水煮沸泡10分鐘后，調(diào)入少量蜂蜜，緩緩飲汁。一日分?jǐn)?shù)次服用，每日一劑，連服數(shù)日。
八: 沙參桑果汁
1: 沙參12克、桑椹15克，洗凈，冰糖適量。加清水適量同煮后，飲汁食桑椹。一日分?jǐn)?shù)次服用，每日一劑，連服數(shù)日。
九: 進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉、保健康規(guī)律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免煙酒刺激、保持良好的心態(tài)從而提高自身整體免疫力。
?現(xiàn)在我們的生活節(jié)奏相對(duì)來說是比較快的，所以導(dǎo)致人們花在身體健康方面調(diào)理的時(shí)間是比較少的，如生活中有很多人都患有慢性咽炎，但都不將其看做一回事兒，只有發(fā)作之后才來想解決的辦法，那如何處理慢性咽炎發(fā)作呢？
中醫(yī)治療咽喉炎 ，通常認(rèn)為咽喉諸病皆屬于火，慢性咽炎與火有關(guān)，此火可是虛火也可是實(shí)火，這時(shí)可用一些滋陰、疏風(fēng)、清熱、利咽的藥物，臨床上常選用慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒，它的主要成分中含有黃芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、桑葉等成分，具有清熱利咽，寬胸潤(rùn)喉的功效，對(duì)治療慢性咽炎等咽喉問題效果很明顯。
西瓜皮300克，加水兩大碗，煎至一大碗，加入冰糖適量，待晾涼后飲用。 新鮮蓮藕150克，蜂蜜20克，二者拌勻后食用，每日早晚各一次。 生地黃60克，搗碎后，煎湯去渣。再加入百合80克，大米60克，煮粥食用。慢性咽喉炎的致病病因復(fù)雜，但主要可歸究于以下幾個(gè)方面：生活習(xí)慣方面、飲食習(xí)慣方面、環(huán)境因素等。這三個(gè)方面屬外因，內(nèi)因則包括自身健康狀況、相關(guān)疾病的治療情況等。成人可以選擇在每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精，按摩咽喉部位20次—30次。2—3個(gè)月后，病情可大為好轉(zhuǎn)，一年后基本康復(fù)。
上面給大家提到的都是一些可以有效緩解的方法，但是想要從根本上來治理慢性咽炎的話，這個(gè)需要調(diào)理的時(shí)間和花費(fèi)的精力都是比較多的，而且建議人們?nèi)プ稍兿鄳?yīng)的醫(yī)生效果會(huì)比較好，這樣恢復(fù)起來也會(huì)比較快。
房顫發(fā)作時(shí)的處理很重要，特別是急性房顫發(fā)作的護(hù)理，要根據(jù)患者的體征，癥狀以及持續(xù)時(shí)間來處理，如果處理不了一定要及時(shí)就醫(yī)，才能夠最大程度上減輕患者受到的危害。
1、對(duì)急性房顫發(fā)作血流動(dòng)力學(xué)不穩(wěn)定
，或房顫合并預(yù)激綜合征心室率達(dá)250次/分的患者，均應(yīng)即刻予以同步直流電復(fù)律。轉(zhuǎn)復(fù)前應(yīng)先給予肝素，或新型口服抗凝藥進(jìn)行抗凝;如需緊急電轉(zhuǎn)復(fù)，事先來不及抗凝，則轉(zhuǎn)復(fù)后立即給予抗凝治療。如果房顫發(fā)作持續(xù)時(shí)間≥48h，或持續(xù)時(shí)間不確定，復(fù)律后繼續(xù)抗凝治療4周，再根據(jù)CHA2DS2-VASc風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分決定是否進(jìn)行長(zhǎng)期抗凝治療。2、對(duì)于急性房顫發(fā)作血流動(dòng)力學(xué)穩(wěn)定的患者
，處理原則是評(píng)估房顫伴隨的風(fēng)險(xiǎn)，并緩解患者的不適癥狀。臨床評(píng)價(jià)包括房顫發(fā)作的開始時(shí)間及持續(xù)時(shí)間、房顫發(fā)作的癥狀評(píng)分、血栓栓塞風(fēng)險(xiǎn)，房顫誘發(fā)因素以及有無并發(fā)癥;心電圖檢查了解有無急性或陳舊心肌梗死、束支傳導(dǎo)阻滯、心室預(yù)激等情況，評(píng)價(jià)有無心功能不全、心肌病，必要時(shí)頭CT評(píng)價(jià)有無腦卒中。完成評(píng)估之后，具體處理原則如下：3、對(duì)于陣發(fā)性房顫發(fā)作持續(xù)時(shí)間
48h的患者，如果平時(shí)房顫發(fā)作持續(xù)時(shí)間24h或?yàn)槌醢l(fā)房顫，因房顫發(fā)作大多可能在24h內(nèi)自行轉(zhuǎn)復(fù)為竇律，可暫不轉(zhuǎn)復(fù)，僅控制心室率，注意觀察;如果平時(shí)發(fā)作持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)(≥48h)，則應(yīng)盡早抗凝，并考慮轉(zhuǎn)復(fù)竇律治療。對(duì)于陣發(fā)性房顫發(fā)作持續(xù)時(shí)間≥48h，或持續(xù)時(shí)間不確定的患者，可選擇有效抗凝治療3周后，或在抗凝治療同時(shí)經(jīng)食管超聲檢查排除心房血栓后再進(jìn)行復(fù)律，復(fù)律后抗凝治療原則同前。對(duì)于持續(xù)性房顫加重期主要考慮抗凝治療和控制心室率，然后根據(jù)房顫持續(xù)時(shí)間、心房大小和患者意愿決定是否轉(zhuǎn)復(fù)竇律治療。以上是急性房顫發(fā)作的大致處理流程，但臨床狀況往往千差萬別，作為患者，應(yīng)該對(duì)疾病的輕重緩急有所認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)自我評(píng)估，在必要時(shí)需要立即就醫(yī)。
