你的體質(zhì)好不好？ 4個表現(xiàn)就知道
女人群養(yǎng)生好不好。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“你的體質(zhì)好不好？ 4個表現(xiàn)就知道”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多人都希望自己健健康康的，擁有一個百毒不侵的體質(zhì)，那么體質(zhì)好不好，從哪些地方可以看出來呢？
1.怕冷派
冬天穿棉衣，夏天穿短袖，這些對普通人來說可是再正常不過的事，但卻有些人，即使在最熱的天也會穿著長袖襯衫，還有人更為夸張的穿著毛衣、棉衣。大熱天的，人家開著空調(diào)覺得很舒服，你卻愛玩反季節(jié)，這已經(jīng)表現(xiàn)出體內(nèi)陽氣不足，身體就像冬天少了保暖設(shè)備，從里到外都是冷的。
2.長痘派
愛長痘的人除了自身的皮膚問題，還與身體的濕熱有關(guān)。長痘一般都是濕熱體質(zhì)，不要覺得長痘還代表你年輕，其實它說明的是你的身體里已不“通風(fēng)”，只能通過往外冒痘痘來表現(xiàn)你的身體狀況。
3.長斑派
愛長斑的人通常是血淤體質(zhì)，如果女士還有痛經(jīng)的煩惱，則需要徹底的了解自己的體質(zhì)。血液好比如一條河，痛經(jīng)則因為河道里有淤塞，就算是吃止痛藥也不管用，熱紅糖水不管用。而且身上還會出現(xiàn)莫名的瘀青，因此要多留意自己是不是血淤體質(zhì)，它可能與疾病有關(guān)。
4.過敏派
相信很多過敏的人對窗外的柳絮、花粉等反感不已。敏感體質(zhì)的人對于粉塵、柳絮這些東西超級敏感不停的打噴嚏，鼻涕眼淚模流，還有些人食物過敏，會患皮膚病，更甚者還會進出醫(yī)院，醫(yī)生也只會告訴你躲開過敏源，但也只是治標(biāo)不治本。
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肝膽是人體的重要器官之一，它們的正常運行對我們的健康生活是至關(guān)重要的。很多肝膽疾病在初期是沒有任何感覺和征兆的，那我們?nèi)绾沃雷约旱母文懯欠袷墙】禒顟B(tài)呢?
為什么可以從中指指縫可以看出肝膽健康程度呢?這是因為中醫(yī)認為，我們的我們各個中指根部隱藏著肝臟的健康信號。(這里說的是中醫(yī)范疇內(nèi)的肝的問題，不是說就有一定有肝病)
1、中指根變細，指跟縫隙增大
說明肝經(jīng)氣血不足，會出現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。
2、中指根變細，手掌色正常
肝臟無實質(zhì)性病變，但肝氣不足，需要保養(yǎng)。
3、中指根變細，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)。
4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤
肝膽病變可能性較大，需高度警惕
如何調(diào)養(yǎng)肝膽?
肝膽一旦出現(xiàn)問題，危害是非常大的。因此大家對于健康要懂得“居安思?！?，不要覺得現(xiàn)在身體健康，就不注重保養(yǎng)，等到身體健康真正的出現(xiàn)問題，就晚了，下面我們來看看，我們在日常如何進行肝膽的調(diào)養(yǎng)。
1、保持心情愉悅
經(jīng)常生氣、郁悶會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響肝臟健康。因此想要養(yǎng)肝，就要每天保持愉悅的心情。
2、早睡早起
每晚子時(23:00-1:00)開始，是肝膽自我修復(fù)的時間段，此時能進入深度睡眠，是非常養(yǎng)人的。
3、少飲酒
飲酒傷肝，這是很多人都知道的，因此保養(yǎng)肝臟，還要注意少飲酒，多喝水。
4、服飾寬松
寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。
5、少食動物肝臟
動物肝臟中含有較高的膽固醇，經(jīng)常食用動物肝臟，會增加肝臟負擔(dān)，營養(yǎng)肝臟健康。
6、補充維生素C
維生素C直接參與肝臟代謝，促進肝糖原形成。增加體內(nèi)維生素C濃度，可以保護肝細胞及促進肝細胞再生。
點痣好不好
1、點痣好不好呢
朋友們往往對點痣好不好想得非常簡單,卻不知道有的痣雖然小,但根卻非常深,點痣時需要非常小心。因為深層痣的去除比較有難度,重復(fù)多次點痣后,往往容易將痣細胞帶到深層皮膚里,而這些痣細胞則有復(fù)發(fā),甚至惡化,更嚴重的是導(dǎo)致皮膚癌。
如果想要點痣,先要看看自己的體質(zhì),如果是瘢痕體質(zhì)的話,是不建議你點痣的。有些顏色淺的、部位不深的痣可以點痣解決,但如果你的痣直徑超過0.5厘米,而且突出,那就需要做個小手術(shù)來解決,點痣時沒辦法去除的。
痣分先天和后天的,一般的痣是良性的,有些痣是惡性的。點痣本身是沒什么危害的,但是對于惡性的痣而言,點痣的必要性更大一些,因為惡性的痣有可能惡變威脅生命安全。
2、點痣有什么危害
2.1、留疤
一般情況下,點痣后醫(yī)生會要求不能喝有色素的飲料,也不建議食用醬油或者醋類的食物,因為激光去痣的話是會留下一個小坑在臉上的,如果吃這些食物,容易讓激光部位的顏色會變深,形成一個比原來還要大的色素痣。
2.2、復(fù)發(fā)
如果是手術(shù)切除的話,一般是不會復(fù)發(fā)的,如果是通過激光或是其他方法的話還是有可能會復(fù)發(fā)的。正常通過激光去痣要做三到四次,中間間隔三到四月,一次很難徹底去痣。
2.3、感染
我們不能隨意的去碰抓我們的傷口,以防傷口感染,在點痣之后呢,我們盡量不要在我們的傷口處涂抹化妝品,這樣也容易感染。
3、點痣有哪些方法
3.1、藥物點痣
根據(jù)痣的大小深淺,點上水珠狀的藥膏,10分鐘后藥膏周圍會出現(xiàn)一圈白,這時將藥膏除去,待黑色素結(jié)痂脫落后,痣就會消失,用藥準確,一次即可成功,較小而深的痣,可以作兩次完成。
3.2、激光點痣
利用激光可以瞬間爆發(fā)巨大能量的特點,使激光作用與色素組織,去除或者破壞組織,使色素擊碎,分解,被巨噬細胞吞噬掉,隨淋巴循環(huán)排出體外,達到去痣的目的,激光祛痣對結(jié)合痣的去除效果比較明顯。
3.3、掃斑機點痣
掃斑機點痣只適合一些小痣,能彌補藥物點痣的不足,往往一兩針就可以將小痣給除去,對于大痣則效果不佳,容易留下痕印。
3.4、冷凍點痣
冷凍點痣就是液氮冷凍祛痣,對皮膚色素細胞的一般組織與細胞施以臨界以下的低溫,可以有效殺傷細胞,用低溫破壞痣的異常組織,讓正常的皮膚組織長出來,從而達到美容的目的。
點痣會留疤嗎
也有些人不會留疤。因為,點痣時,因損傷皮膚真皮層而導(dǎo)致留疤,不過這種疤痕可經(jīng)過較長慢慢恢復(fù)。因為痣生長的位置比較深,雖然從深度上分為皮內(nèi)痣、混合痣和交界痣,但不管是哪種,都通過了皮膚生長層--基底層。如果人要想把痣完全清除,不可避免地會損傷到基底層的,那么留疤的可能性很大。
如果想不留疤,那就做得淺層,不讓傷及皮膚生長層,但大多數(shù)都會再次生長出來的,因此會復(fù)發(fā),有的人還會發(fā)現(xiàn)長成更大的痣。一般手術(shù)后不復(fù)發(fā)的可能性相對大一些,激光點痣容易復(fù)發(fā),因此很經(jīng)常要進行多次點痣。
點痣后,重新長出的痣,或者小疙瘩,具有很高的的癌變機率。如果遇到這種情況,必須去醫(yī)院做手術(shù)切除,并做病理檢查,以排除癌變。
為了能預(yù)防點痣后會留疤,通過平時多食水果、含維生素C的食品、蔬菜,少食色素食品,這對淡化疤痕有著很大的幫助,如果你吃了一些深色色素的食物如:醬油,這會讓你的疤會變深,所以要注意飲食。
點痣要注意什么
1、三天內(nèi)不用讓傷口沾水
沾水想必是任何一種去痣方法都允許的,主要是避免傷口感染,同時減緩傷口的愈合速度。所以大多數(shù)情況下最好是點痣處最好不要沾水,如果可以七天之內(nèi)最好就用毛巾輕擦沒有點痣的地方即可,并且在祛痣之后最好不要用洗面奶或者護膚品。
2、避免長時間的曬太陽
太陽是皮膚的天敵,太陽的照射會加重皮膚黑色素沉淀,平常肌膚都最好不要長時間曬太陽,何況是點了痣,有了傷疤的呢?所以最好出門做好防曬。
3、少吃辛辣、醬油、甜食
多吃維生素C,粗纖維食物在點痣之后要記住少吃辛辣、甜食等食物,多吃含維生素C以及纖維素的食物。這樣可以讓我們點痣成功,而且皮膚變得更加靚麗。
4、不要帶口罩以免細菌感染
人都喜歡去摸一些傷口,可能還會摳一下,但是這可能就導(dǎo)致傷口遲遲不能愈合,也可能發(fā)生感染,而帶口罩的話,在人們呼吸,說話時則會有一些細菌分子飄落在口罩上,長期帶的話可能會污染傷口。
在生活中我們通常會看到很多人在晚上吃了飯之后就在外面進行慢跑，吃了飯之后慢跑是最合適的，這樣對身體沒有什么傷害，但是在慢跑的時候要注意距離吃飯時間有半個小時，而慢跑對很多想要減肥的人來說無疑是最好的，但是有些人對這個慢跑還是有很多疑問，害怕慢跑對身體有傷害，那么這個慢跑到底好不好呢?
1.心臟
堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長跑會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
2.眼睛
堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。
3.腰部、臀部
跑步對身材的改變最先體現(xiàn)在這個位置，很多跑友都有過這樣的體驗，開始跑一段時間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
4.膝蓋
有人說跑步百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅持跑步的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他們剛開始跑步時也會遇到同樣的問題，有的人即使快走也會膝蓋疼，但隨著循序漸進慢跑量的累積和力量的練習(xí)，膝蓋都變得越來越結(jié)實。
5.肌肉
除了看上去結(jié)實有彈性外，經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。不知道跑步的人都比較耐冷是不是跟這個也有關(guān)系?
6.腸胃
中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收，當(dāng)然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
慢跑比快速跑的效果好要，如果快速跑的話對人體的心臟很不好，在抖動的時候心臟劇烈的跳動，慢跑胃部還不會受損，就跟以上內(nèi)容我們所描述的那樣，在生活中有沒有嘗試過跑快了之后會覺得胃部很不舒服，這個快跑的影響，慢跑不僅能夠幫助人們減肥，還可以達到養(yǎng)生的效果，飯后跑一泡，長命百歲。
很多女人都會喜歡有事無事去理發(fā)店里洗一下頭，洗完頭以后會讓我們感覺到特別的清爽，確實，洗一下頭可以讓我們讓頭發(fā)上的灰塵與汗水洗凈，特別是在夏天，天氣很熱，但是頭發(fā)特別容易染上灰塵和汗水，如果一天不洗，頭發(fā)會特別的難聞，那么，我們是不是應(yīng)該每天都要洗頭呢?
其實，我們要不要天天洗頭這注要是因人而異的，而且還要結(jié)合你當(dāng)時的頭是不是很多灰塵，很多油等等，當(dāng)然，不同的人對這件事情的學(xué)法也不一樣的，下面，我們就來聽下醫(yī)生等專業(yè)人士的見解。
西醫(yī)建議：
1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。
2.有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。
然而中醫(yī)主張頭發(fā)要經(jīng)常清洗，常梳理，尤其是現(xiàn)在，人們的生活節(jié)奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。
中醫(yī)建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進血液循環(huán)。
以上就是西醫(yī)和中醫(yī)對們要不要天天洗頭的見解，當(dāng)然，如果女性在經(jīng)期就算頭發(fā)特別多的灰塵，最好還是不要洗頭，因為在這個時候女性的抵抗力是特別的弱，如果在這個時候因為頭皮濕了，而導(dǎo)致身體感冒不適，這樣對女性的身體是在特別大的損害。
陰天艾灸是可以做的，但是是否為最佳的治療時間還是需要看我們的身體體質(zhì)來決定，很多人認為陰天不適合艾灸是因為陰天濕氣太重，如果我們進行艾灸會影響到艾灸的效果，其實，現(xiàn)在大部分人都生活在空調(diào)房中，所以說身體基本上是適應(yīng)了這種陰天的條件，這時候艾灸是沒有任何影響的。
在生活中很多人都想要知道陰天能不能艾灸?事實上在陰天是可以艾灸的，陰天可以艾灸的原因是現(xiàn)在和古代不一樣，如果在古代會因為天氣比較潮濕的原因而導(dǎo)致艾灸的效力大大的減弱，但是大部分現(xiàn)代人艾灸的時候都在空調(diào)房，完全可以免去潮濕的風(fēng)險。另外，現(xiàn)代人的居住環(huán)境已經(jīng)和古代的時候有很大的不停，不需要過于擔(dān)心和緊張。
雖然可以在陰天的時候艾灸，但是如果想要獲得最佳的治療效果還是應(yīng)該和個人的實際情況選擇最適合自己的艾灸時間，因為每一個經(jīng)絡(luò)都有最佳的艾灸時間，如果可以在這個時間之內(nèi)進行艾灸可以幫助到大家獲得更加好的艾灸效果。所以大家在艾灸之前不妨先咨詢專業(yè)人士，然后在專業(yè)的治療下，讓大家更加好的使用艾灸，獲得最佳的艾灸治療效果。
最后，希望今天給大家介紹的有關(guān)于艾灸的知識可以幫助得到大家，其實在生活中艾灸的禁忌還有很多，如果想要減少傷害就應(yīng)該好好的學(xué)習(xí)和了解，盡可能在一個適合的時間艾灸。另外，如果大家發(fā)現(xiàn)自己在艾灸之后出現(xiàn)了任何的不適最好可以就醫(yī)治療以減低傷害，恢復(fù)健康的身體。
身體出現(xiàn)發(fā)燒其實在大家的身上都是會出現(xiàn)的，但是有些朋友對于發(fā)燒流汗好不好會有些許的誤解。發(fā)燒流汗其實可以加快溫度的散去，這樣對于治療發(fā)燒是有好處的，但是要及時的把排除的汗液擦干，避免身體再次受到寒涼入侵。
一般來說發(fā)燒捂一身汗就會退燒。但是要注意頭的溫度。最好是捂汗的時候用冷毛巾或者冰袋敷額頭。還有就是出了一身汗以后要趕緊洗澡換干凈的衣服。否則會加重病情。還有汗出多了要多喝水，最好是溫水。不要喝涼水。
發(fā)燒怎么退燒
1、冷敷
仰臥，在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，身體其它部位應(yīng)用被子蓋好。當(dāng)毛巾溫度達到體溫時，就換濕冷毛巾，如此反復(fù)循環(huán)，直到退燒為止。也可將毛巾內(nèi)包裹冰塊，敷于額頭。用冷敷法可以幫助降低體溫，退燒效果不錯。
2、補充水分
發(fā)燒時，身體會流汗散熱，但是在發(fā)高燒時，身體會因為流失太多水分而關(guān)閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。所有，就需要補充液體，喝大量的白開水，或者用蔬果榨汁喝，促進身體新陳代謝。
3、泡腳
發(fā)燒時，可以用40度左右的開水泡腳，可以促進血液循環(huán)，幫助降溫，緩解感冒發(fā)燒帶來的不適。泡至微微發(fā)汗時，可將體內(nèi)的余熱帶出體外,達到退燒的效果。
4、按摩
腳底有很多穴位，做足部按摩，可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進新陳代謝，然后再生姜片擦拭按摩腳底的“涌泉穴”以及頸根后的“大椎穴”，有助于退燒。
5、多休息
發(fā)燒了要避免勞累，多休息，如果打寒顫的話，要躺在床上，蓋上被子，讓身體出汗。
6、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境
室內(nèi)要保持適度地通風(fēng)透氣，以幫助身體恢復(fù)，但是不要使用通風(fēng)設(shè)備。還要保持柔和的光線，可以聽輕音樂，使患者心情更加放松。
第一次聽到這個詞匯的人，可能會想是某種地區(qū)的小吃，其實這并不是小吃，而是一種幫助人體腸道清毒的一種方式，腸毒是萬病之首，只有我們?nèi)私?jīng)常清毒腸道才能保證身體健康。雖然咖啡灌腸有一定清毒的功效，但是不懂如何做的人還是不要輕易的去做。很容易傷害到身體，很多人就是因為聽過咖啡灌腸的好處之后開始自己進行灌腸，而且一天灌腸次數(shù)多達五六次，這對于身體都是有害的。
那么咖啡灌腸好不好，如何做才是正確的，今天就給大家分享一下咖啡灌腸，讓大家對咖啡灌腸有一定的了解。這樣也能避免一些人用錯誤的方法進行咖啡灌腸。到時候不僅沒有清理腸道的毒素，反而還傷害了自己的身體。
咖啡灌腸的意義
宋美齡女士直到106歲一直堅持著腸道排毒，大腸水療在醫(yī)院普遍采用，針對嚴重便秘有立竿見影的功效。由于咖啡豆品質(zhì)，及磨制煩鎖等因素，在民間腸道排毒中，咖啡灌腸應(yīng)用并不多見。由于一些錯誤的灌腸減肥觀念的片面誤導(dǎo)，一些減肥人士過渡灌腸，一日五六次之多，導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，礦物質(zhì)流失，而引發(fā)不適，由此也引發(fā)了一些灌腸排毒的爭議。事實上，肥胖是代謝性疾病，只有提高新陳代謝，才能實現(xiàn)減肥，通過排泄，是不能真正實現(xiàn)減肥的。酵素排毒的問世，很好的彌補了灌腸排毒的不足，一是腸毒清理更徹底，二是使用方便，比咖啡灌腸更被老百姓所喜愛，腸道排毒也因此成了日常養(yǎng)生的必修課。
咖啡灌腸(CoffeeEnema)的方法與一般灌腸大同小異，都能清腸、排宿便，不過使用的灌腸液是咖啡。早在兩千年前，歐洲的古書中已有咖啡灌腸的記載，而第一次世界大戰(zhàn)時，缺乏麻醉劑，咖啡灌腸因為有止痛的效果，曾被德軍在開刀時用來減輕病患的痛苦。后來德國有兩位醫(yī)學(xué)院的教授，以老鼠進行咖啡灌腸試驗，發(fā)現(xiàn)不僅能清腸、止痛，還有促進肝臟排毒的效果，進而奠定了咖啡灌腸的醫(yī)療背景。
步驟
一:將灌腸袋清洗干凈后關(guān)上止水閥
咖啡灌腸使用的灌腸袋，其實就是在點滴袋上加裝鼻胃管，在一般醫(yī)療器材店都可以買得到。每次使用過后清洗干凈，可以重復(fù)使用。
二:將咖啡灌腸液加入約37℃的溫水
除了加入接近人類體溫的溫水，建議還可以加入約0.5公克的海鹽或海洋深層水來平衡電解質(zhì)，使灌腸液的電解質(zhì)更接近人體，提高滲透力。
建議剛開始進行咖啡灌腸的人，第一次只要加入600的水即可，讓身體先行適應(yīng)，之后逐次再增加到1000。
三:將灌腸袋掛于高處
將裝入灌腸液的灌腸袋掛高，約莫一個人的身高即可。
四:擠出灌腸管中的空氣
打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時將灌腸管內(nèi)空氣擠出，之后再關(guān)上止水閥。
五:將灌管前端涂上乳液
建議可涂上乳液、液狀的維他命、蘆薈或是亞麻仁油等。
六:身體采右側(cè)躺
進行咖啡灌腸時，可以鋪個浴巾躺在床邊的地板上，地點最好不要離廁所太遠。
七:將灌腸管插入并打開止水閥
右側(cè)躺姿，并將左腳自然弓起，將灌場管輕輕放進肛門約15公分深，打開止水閥約1/3，約15～20分鐘可滴完。速度視各人情況調(diào)整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關(guān)掉止水閥，忍住30秒到1分鐘，等便意減低再繼續(xù)。如果真的忍不住，先去上廁所也沒關(guān)系，可以分兩次進行也不會影響效果。建議進行灌腸時可以聽聽音樂，放松心情。
八:躺正，進行身體按摩左側(cè)腹部約3～5分鐘
待灌腸液滴完后，身體躺正，可將雙腳翹起來靠在床上或墻上，身體形成型。然后從左腹部開始按摩，繞著肚臍以順時鐘方向進行，按摩3～5分鐘就可以上廁所了。這個時候其實已經(jīng)會有便意，如果真的忍不住，省略按摩步驟直接去上廁所也可以。在按摩時會聽到肚子里有水聲，這時灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。在上廁所時也可做順時針腹部按摩，幫助將宿便排干凈。
九:灌腸結(jié)束后補充蔬果汁或礦物質(zhì)及益生菌
在進行灌腸之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以補充流失的水分，同時也平衡一下體內(nèi)的電解質(zhì)，降低灌腸時因外來液體侵入可能發(fā)生的不適感。灌腸之后也可以吃一點乳酸菌。
十:清洗器材
灌腸結(jié)束之后，灌腸袋里會留下一些咖啡渣，可以加入過濾水讓它流掉。接觸過肛門的那段灌腸管必須以肥皂清洗干凈。袋內(nèi)清干凈之后，加入天然抑菌劑或酒精讓它再一次流掉，做為消毒。另外在管子的末端也必須進行消毒。
清潔后將灌腸袋和灌腸管保持干燥，就可以重復(fù)使用。連續(xù)使用一個月之后再更換新的灌腸軟管。要特別注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌腸管。
以上就是為大家介紹的咖啡灌腸，以及咖啡灌腸的方法，按照以上的步驟一步步的進行灌腸就能有效的清理腸道的毒素，而且人們用咖啡灌腸還對人體有很多的好處，比如把毒素排出去后可以保護我們的內(nèi)臟。咖啡灌腸適應(yīng)的人群非常普遍。像失眠，食欲不振的人都可以來做。
很多經(jīng)常性便秘的朋友，都想要通過灌腸這種手段來緩解便秘的癥狀。因為凈水灌腸是通過使用一條較細的水管將水注射到直腸中，的確能夠較為徹底地將腸子內(nèi)的細菌，和贓物沖刷掉，從而達到了治療便秘，幫助病人排便的效果。那么到底灌腸好不好呢?到底灌腸有什么禁忌呢?
其實灌腸是一種較為特殊的手段和方法，當(dāng)然并不適合各類的人群使用，尤其是孕婦，還有嚴重地心衰病人，還有肛管粘膜炎癥的患者，都是不宜使用灌腸這種方法來緩解便秘的問題的。
灌腸是什么?灌腸好不好
實在灌腸就是將一條經(jīng)過潤滑、可靈活轉(zhuǎn)動的細管，輕輕插入直腸中進行注水。此時人們會漸漸感到腹部壓力，而且略有脹感。如果發(fā)生痛感，醫(yī)生會停止注水，這個時候醫(yī)生會以柔柔手法對灌腸者的腹部進行有規(guī)律的推拿和推拿，此時，結(jié)腸壁上的頑固臟物，能在水的浸泡和壓力排控下逐步分解，從出水管流出。
優(yōu)點
醫(yī)院中的灌腸又稱為大腸水療。這種手段是通過向人們腸道中注入恒溫凈水，通過一定的水壓沖擊腸道內(nèi)的頑固殘留物，將這些腸道垃圾排除體外，從而達到清除腸毒，一身輕松的目標(biāo)。由于這種技術(shù)利用溫凈水來清洗腸道，能夠在不刺激腸壁的伴隨改善了腸道的環(huán)境，促進腸蠕動功能，所以不但能從根本上治好便秘，還有養(yǎng)生看護的作用，是飽受排便困難的人們理想的選擇。
但是不建議便秘病人自行灌腸，雖說凈水灌腸能夠有助便秘病人排便，但是一般的水里會有很多細菌，加上沒有專業(yè)人士的有助，不正確的操縱有可能會刺激到腸道，而引起腹瀉、腹痛等情況，長期用凈水灌腸灌腸禁忌
1：不能過于頻繁。一般灌腸的頻率至少要兩星期以上，否則會打亂腸道的正常的功能，并且會產(chǎn)生依靠性。
2：非凡人群不要灌腸。孕婦、痔瘡出血期和炎癥期、嚴重心衰病人、肛管粘膜炎癥、水腫及有活動性出血病人等等。如果是這些疾病產(chǎn)生的便秘癥狀，就不要一味的想要通過洗腸來解決，只依靠洗腸不但無法徹底治好肛腸疾病，還會使病情惡化。
3：傳統(tǒng)灌腸手段有害處。由于傳統(tǒng)灌腸手段使用化學(xué)藥劑，長期灌腸，就會刺激腸道，使腸道功能紊亂。
關(guān)于灌腸好不好，其實是見仁見智的，雖然說通過向人體的大腸內(nèi)注入大量的恒溫凈水，的確能夠極好地將腸道中的頑固殘留物等清除出體外，并且還能存進腸道的蠕動等，非常適合便秘的人群使用。但是傳統(tǒng)的灌腸方法多采用一些化學(xué)藥劑，長期灌腸對于腸道的危害性是極大的，因此不宜經(jīng)常使用這種方法。
刮痧是一種非常常見的中醫(yī)療法，它對人體有很好的幫助，具有減肥美容，養(yǎng)生，治病等功效，對于一些上班族，由于工作壓力較大，公務(wù)繁忙，所以選擇畫沙是非常健康的。
刮痧療法的治病作用可表現(xiàn)在以下方面：
1、筋通絡(luò)
肌肉附著點和筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號，通過神經(jīng)的反射作用，使有關(guān)組織處于警覺狀態(tài)，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映，其目的是為了減少肢體活動，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護反應(yīng)。此時，若不及時治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化，以致不斷地發(fā)出有害的沖動，加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周圍組織引起繼發(fā)性疼痛病灶，形成新陳代謝障礙，進一步加重“不通則痛”的病理變化。
2、血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
3、整陰陽
刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
刮痧的禁忌
1、飯后一個小時才可刮痧，太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧；
2、皮膚病患者不適合刮痧療法；有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧；
3、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療；
4、低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮痧；
5、孕婦、嬰孩或幼童在合格醫(yī)師指導(dǎo)下接受刮痧。
6、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。
7、心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。
8、下肢靜脈曲張，刮拭方向應(yīng)從下向上刮，用輕手法。
9、身體有痣、瘡腫、傷口潰破部位禁刮。
同時，由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以刮完后2～3天內(nèi)患處出現(xiàn)疼痛感，屬于正常反應(yīng)。
