你的肝膽好不好？豎起中指，看看就知道了！
吃海參好不好。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。如何避免關于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“你的肝膽好不好？豎起中指，看看就知道了！”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
肝膽是人體的重要器官之一，它們的正常運行對我們的健康生活是至關重要的。很多肝膽疾病在初期是沒有任何感覺和征兆的，那我們?nèi)绾沃雷约旱母文懯欠袷墙】禒顟B(tài)呢?
為什么可以從中指指縫可以看出肝膽健康程度呢?這是因為中醫(yī)認為，我們的我們各個中指根部隱藏著肝臟的健康信號。(這里說的是中醫(yī)范疇內(nèi)的肝的問題，不是說就有一定有肝病)
1、中指根變細，指跟縫隙增大
說明肝經(jīng)氣血不足，會出現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。
2、中指根變細，手掌色正常
肝臟無實質(zhì)性病變，但肝氣不足，需要保養(yǎng)。
3、中指根變細，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)。
4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤
肝膽病變可能性較大，需高度警惕
如何調(diào)養(yǎng)肝膽?
肝膽一旦出現(xiàn)問題，危害是非常大的。因此大家對于健康要懂得“居安思危”，不要覺得現(xiàn)在身體健康，就不注重保養(yǎng)，等到身體健康真正的出現(xiàn)問題，就晚了，下面我們來看看，我們在日常如何進行肝膽的調(diào)養(yǎng)。
1、保持心情愉悅
經(jīng)常生氣、郁悶會導致肝氣郁結，影響肝臟健康。因此想要養(yǎng)肝，就要每天保持愉悅的心情。
2、早睡早起
每晚子時(23:00-1:00)開始，是肝膽自我修復的時間段，此時能進入深度睡眠，是非常養(yǎng)人的。
3、少飲酒
飲酒傷肝，這是很多人都知道的，因此保養(yǎng)肝臟，還要注意少飲酒，多喝水。
4、服飾寬松
寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。
5、少食動物肝臟
動物肝臟中含有較高的膽固醇，經(jīng)常食用動物肝臟，會增加肝臟負擔，營養(yǎng)肝臟健康。
6、補充維生素C
維生素C直接參與肝臟代謝，促進肝糖原形成。增加體內(nèi)維生素C濃度，可以保護肝細胞及促進肝細胞再生。
Ys630.com相關知識
紫癜是一種皮膚疾病，是因為過敏或是藥物刺激引起的過敏癥狀。紫癜的形成因素有很多。紫癜看上去十分的恐怖，但是紫癜不具有傳染的能力。
一、什是紫癜
紫癜，是一種超敏反應性毛細血管和細小血管炎，其特征為非血小板減少的皮膚紫癜，可伴有關節(jié)痛、腹痛和腎臟病變。病因復雜，細菌、病毒、食物和藥物等均可導致發(fā)病。
二、紫癜傳染嗎
不會的，紫癜不是一種傳染病，比如過敏性的紫癜指的是機體內(nèi)部有針對于血液細胞的過敏反應造成的，沒有什么傳染性，針對的都是自體。
三、過敏性紫癜要注意什么
過敏性紫癜不一定能查出過敏原，檢查對該病僅供參考，意義不大。輕的，需要休息，少活動，雙下肢平放。重的，還需要口服或靜脈點滴激素治療。一般治療：口服維生素c，蘆丁，安絡血，鈣片。檢查血尿常規(guī)，有問題需要根據(jù)情況進一步加強治療。發(fā)病期間，飲食注意清淡，避免刺激飲食。
四、過敏性紫癜病人應怎樣安排合理而科學的飲食呢？
首先，應禁食各種致敏食物。食物過敏是引起此病的一個主要原因，許多食物中的異體蛋白質(zhì)可引起過敏性紫癜，這些食物主要有魚，蝦，蟹，蛋，牛奶，蠶豆，菠蘿等。病人一旦發(fā)現(xiàn)某種食物有致敏作用，應終身禁用這種食物，同時也不可使用與這種食物接觸過的炊具和餐具。另外，過敏性紫癜患者最好不要食用自己從未吃過的新鮮花蕾之類的蔬菜，因為有報道說，植物花粉也是一種常見的致敏物。
其次，過敏性紫癜患者常因出血過多而致貧血，因此要適當多吃富含蛋白質(zhì)及補血食物，以補充機體的需要。這些食物主要有瘦肉，禽蛋，動物肝，腎，菠菜，西紅柿，海帶，紫菜，木耳，大棗和豆類及其制品。
另外，應多吃高維生素c食物，維生素c有減低毛細血管通透性和脆性作用，患者多吃這些食物有助于康復。富含維生素c的食物有柚子，橙子，柑橘，蘋果，檸檬，草莓，獼猴桃，西紅柿以及各種綠葉蔬菜等。
值得注意的是，過敏性紫癜患者的飲食，既要補充各種營養(yǎng)食品，又要盡量使食物清淡些，有腎臟損害者應限制食鹽和水份的攝入。
很多人都希望自己健健康康的，擁有一個百毒不侵的體質(zhì)，那么體質(zhì)好不好，從哪些地方可以看出來呢？
1.怕冷派
冬天穿棉衣，夏天穿短袖，這些對普通人來說可是再正常不過的事，但卻有些人，即使在最熱的天也會穿著長袖襯衫，還有人更為夸張的穿著毛衣、棉衣。大熱天的，人家開著空調(diào)覺得很舒服，你卻愛玩反季節(jié)，這已經(jīng)表現(xiàn)出體內(nèi)陽氣不足，身體就像冬天少了保暖設備，從里到外都是冷的。
2.長痘派
愛長痘的人除了自身的皮膚問題，還與身體的濕熱有關。長痘一般都是濕熱體質(zhì)，不要覺得長痘還代表你年輕，其實它說明的是你的身體里已不“通風”，只能通過往外冒痘痘來表現(xiàn)你的身體狀況。
3.長斑派
愛長斑的人通常是血淤體質(zhì)，如果女士還有痛經(jīng)的煩惱，則需要徹底的了解自己的體質(zhì)。血液好比如一條河，痛經(jīng)則因為河道里有淤塞，就算是吃止痛藥也不管用，熱紅糖水不管用。而且身上還會出現(xiàn)莫名的瘀青，因此要多留意自己是不是血淤體質(zhì)，它可能與疾病有關。
4.過敏派
相信很多過敏的人對窗外的柳絮、花粉等反感不已。敏感體質(zhì)的人對于粉塵、柳絮這些東西超級敏感不停的打噴嚏，鼻涕眼淚模流，還有些人食物過敏，會患皮膚病，更甚者還會進出醫(yī)院，醫(yī)生也只會告訴你躲開過敏源，但也只是治標不治本。
“人中”這個中字不是中間的意思，這個中字代表人的本分，也就是人的根本，人的源頭的意思。那么人中深淺代表著什么呢？
一、女人人中深的面相
人中深長會多子。“多子”是指子孫昌盛，又指福氣連連，并非是單指“生子多”，所謂“人中深又直”是指人中(從鼻頭到上唇中間凹陷的區(qū)域)以深厚鼻直為佳，忌人中平扁，彎曲。這種女子首先對于子孫有很大的幫助作用，可以在對于子女的將來有很明顯的幫助促進作用，并且還會對丈夫也有一定促進作用，正是“相夫教子之相”的標準之一。
二、人中深長與性欲
人中深而長的人，先天腎水充足，所有做愛的時間與頻率也就相應的要頻密而久長，但是一定要注意節(jié)制，再好腎，如果放縱自己，以酒為美漿，以性欲為常常，那么也會過早的人老珠黃。
三、人中深淺與生育后代
關于人中深代表什么，主要的說法是人中深代表多子多福，人生深的人腎氣充足，腎氣足的人生育能力強。劉恒老師指出：人中深長寬，子女排成班。乾隆皇帝的人中很深、厚寬，這也是他長壽的一個原因。人中寬、長、愈深愈好。如果一個人的氣血特別足的話，就會特別長壽，所以這個溝渠就應該是長、寬、深的;如果一個人的人中長得好，就說明這個人的子嗣會很多，孩子個個健康。所以從人中能看出人的健康水平。
四、人生深淺與性格
人中深而長的人，個性陰沉，性格內(nèi)斂，并且善于攻心，在單位或者集體當中，最終總是能夠爬到高位，所有面對人中深長的人，我們盡量要搞好關系，不然依照中國人的特點，你就沒有好果子吃了。而人中淺而寬的人，做事過寬的人缺乏耐性，而且比較膚淺，沒有心機或者心計不深。
五、人中深與壽命
人的壽命拿油燈來譬喻，人的腎氣就相當于燈油，只有燈油足了，油燈燃燒的時間才會長。而人的腎氣充足，壽命就會很長，人生深而長的人，先天腎氣充足，所有壽命會很長。當然面相看壽命還有結合鼻子、眉毛的面相。
六、男人人中深長好不好
男人的人中除了代表腎氣之外，還代表思考與智慧，男人的人中深長的，必定多思善斷，處世沉穩(wěn)哦老練。男性的人中清晰又深，棱角分明的，這是個生殖力強，善于使用手段的人。相反的，如果人中很淺，線條又不清楚，和食祿沒有界線似的，表示此人生殖力很弱，而且無情。
多數(shù)女性都會為自身鼻子上的黑頭而不斷的煩惱，因為黑頭總是反復的出現(xiàn)，卻不知道應該使用什么樣的方法可以去除。所以，在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家去除黑頭的方法有哪些，可以嘗試一下哦!
去黑頭方法
1、蜂蜜去黑頭
洗完臉后，用手指指腹粘上少量蜂蜜，輕輕拍打黑頭最多的地方就可以啦。蜂蜜具有抗真菌及抗菌性，不僅可以去除黑頭，還能減少發(fā)紅，使因毛孔阻塞而產(chǎn)生的炎癥好轉哦。
2、紅糖去黑頭
將紅糖和蜂蜜調(diào)勻后，均勻涂抹在有黑頭部位，紅糖擁有較強的顆粒性，揉搓時感覺就像磨砂一樣，但非常溫和又有很好的去黑頭效果。皮粗肉厚的妹紙可以用這個方法，敏感的薄皮請慎重!
3、卸妝油按摩去黑頭
在用這個方法之前，先用溫熱的毛巾敷在黑頭處使毛孔自然張開，然后馬上在黑頭處涂抹上卸妝油，用指腹以畫圈的方式按摩，在按摩的過程中，你會發(fā)現(xiàn)有顆粒物推出來，大概按摩20分鐘即可。
4、鼻貼拔除黑頭
鼻貼是一個很快見效的方法，不科學的用法讓人對它產(chǎn)生了誤解!應該用熱毛巾敷臉，打開毛孔，讓角質(zhì)軟化，然后把粘濕的鼻貼貼上去，等到鼻貼完全干透開始發(fā)硬，再從下而上揭起，最后一定要用收斂水收縮毛孔!
5、深層清潔面膜去黑頭
去黑頭效果很不錯的深層清潔面膜也是一個很好的選擇。按照說明使用完面膜后讓黑頭浮出表面，再用潔面工具清洗或者用粉刺棒將它們輕輕刮掉，最后用洗面乳徹底清理就可以啦。
黑頭形成的原因
1、基因因為每個質(zhì)不同，所以毛孔的大小也不一樣，而且，即使做了相同的保養(yǎng)工作，毛孔能夠得到的改善程度也有差異，因此天生毛孔條件比較差一點的人可能就需要比別人付出多一點的力氣來照顧。
2、陽光如果過度暴曬在陽光之下，除了會造成表皮細胞代謝不正常，還會造成結締組織失去彈，這也就是為什么有些人雖然已經(jīng)過了青春期，毛孔還是越來越大。
3、過度清潔肌膚當天氣變熱時，我們毛孔的皮脂分泌也就跟著旺盛了起來，為了去除這些惱人的油光，許多人常常會卯起來洗臉、卸妝，以為這樣就可以跟油膩說拜拜。
但事實上，除非是服用藥物，否則不管我們做什么去油的動作，頂多也只能清除臉上的油脂，不可能控制油脂的分泌，相反的，如果清潔得太過用力，讓皮膚發(fā)生緊繃干澀、干燥脫皮，甚至出現(xiàn)一些小屑屑，反而容易讓我們的肌膚產(chǎn)生角質(zhì)代謝不正?；蚶匣F(xiàn)象，形成更大的傷害。
結語：黑頭總是反復的出現(xiàn)而使諸多女性煩惱，其實不必過于擔心，因為以上的幾種去黑頭的方法非常的有效果。但小編要提醒大家，去黑頭之前最好先了解一下自身產(chǎn)生黑頭的原因是什么，這樣才能對癥下藥!
生活中常見的疾病有很多，那生活中常見治療疾病的方法，在方式上更是比較多，治療疾病不僅可以選擇藥物、手術，同時一些其他治療方法，對改善患者疾病，也是有著很好的幫助，因此在對治療疾病上，方法選擇也是不能隨意的進行，那灌腸好不好呢，對此也是很多人不太了解的。
灌腸是很常見的治療方法，但是對這樣做法在選擇的時候，也是不能隨意的進行，不過要注意的是，在對灌腸好不好上，要進行詳細咨詢，使得對這樣問題，有著一些了解。
灌腸好不好:
其實短時的間斷灌腸治療對全身的影響不大，不良反應少，是一種較好的通便方法，急性便秘 ( 如急性糞嵌塞 )，有時也可采用這種方法刺激直腸,以達到重新建立直腸排便反射的作用，灌腸可用于一些便秘病人的早期治療。灌腸療法也是小兒便秘的基本治療方法,常用于小兒特發(fā)性便秘或先天性巨結腸通便。對那些經(jīng)飲食療法、口服瀉藥等方法治療仍無效的嚴重便秘病人，灌腸常常是被迫采取的最后通便手段。另外，經(jīng)常灌腸可產(chǎn)生依賴性，應予注意。
長期使用灌腸通便對人體是有害的,特別是長期采用肥皂水灌腸時，可引起結腸炎，這與肥皂的堿性作用及長鏈脂肪酸的毒性有關。此外，與灌腸有關的并發(fā)癥還包括過敏、腹瀉和脫水，也有極少數(shù)死亡病案報道。因此，正確掌握灌腸的適應癥及灌腸方法對病人來說是很重要的。
腸道里面通常有大量微生物,形成了一種微妙的平衡.經(jīng)常灌腸會破壞微生物的平衡,從而影響身體健康。
通過以上介紹，對灌腸好不好呢都是有著很好的了解，在對這樣治療方法選擇的時候，也是需要慎重的進行，這樣對選擇后，對自身健康是不是有損害，都是有著很好認識，不過在對這樣治療方法使用上，需要按照醫(yī)生做法進行。
點痣好不好
1、點痣好不好呢
朋友們往往對點痣好不好想得非常簡單,卻不知道有的痣雖然小,但根卻非常深,點痣時需要非常小心。因為深層痣的去除比較有難度,重復多次點痣后,往往容易將痣細胞帶到深層皮膚里,而這些痣細胞則有復發(fā),甚至惡化,更嚴重的是導致皮膚癌。
如果想要點痣,先要看看自己的體質(zhì),如果是瘢痕體質(zhì)的話,是不建議你點痣的。有些顏色淺的、部位不深的痣可以點痣解決,但如果你的痣直徑超過0.5厘米,而且突出,那就需要做個小手術來解決,點痣時沒辦法去除的。
痣分先天和后天的,一般的痣是良性的,有些痣是惡性的。點痣本身是沒什么危害的,但是對于惡性的痣而言,點痣的必要性更大一些,因為惡性的痣有可能惡變威脅生命安全。
2、點痣有什么危害
2.1、留疤
一般情況下,點痣后醫(yī)生會要求不能喝有色素的飲料,也不建議食用醬油或者醋類的食物,因為激光去痣的話是會留下一個小坑在臉上的,如果吃這些食物,容易讓激光部位的顏色會變深,形成一個比原來還要大的色素痣。
2.2、復發(fā)
如果是手術切除的話,一般是不會復發(fā)的,如果是通過激光或是其他方法的話還是有可能會復發(fā)的。正常通過激光去痣要做三到四次,中間間隔三到四月,一次很難徹底去痣。
2.3、感染
我們不能隨意的去碰抓我們的傷口,以防傷口感染,在點痣之后呢,我們盡量不要在我們的傷口處涂抹化妝品,這樣也容易感染。
3、點痣有哪些方法
3.1、藥物點痣
根據(jù)痣的大小深淺,點上水珠狀的藥膏,10分鐘后藥膏周圍會出現(xiàn)一圈白,這時將藥膏除去,待黑色素結痂脫落后,痣就會消失,用藥準確,一次即可成功,較小而深的痣,可以作兩次完成。
3.2、激光點痣
利用激光可以瞬間爆發(fā)巨大能量的特點,使激光作用與色素組織,去除或者破壞組織,使色素擊碎,分解,被巨噬細胞吞噬掉,隨淋巴循環(huán)排出體外,達到去痣的目的,激光祛痣對結合痣的去除效果比較明顯。
3.3、掃斑機點痣
掃斑機點痣只適合一些小痣,能彌補藥物點痣的不足,往往一兩針就可以將小痣給除去,對于大痣則效果不佳,容易留下痕印。
3.4、冷凍點痣
冷凍點痣就是液氮冷凍祛痣,對皮膚色素細胞的一般組織與細胞施以臨界以下的低溫,可以有效殺傷細胞,用低溫破壞痣的異常組織,讓正常的皮膚組織長出來,從而達到美容的目的。
點痣會留疤嗎
也有些人不會留疤。因為,點痣時,因損傷皮膚真皮層而導致留疤,不過這種疤痕可經(jīng)過較長慢慢恢復。因為痣生長的位置比較深,雖然從深度上分為皮內(nèi)痣、混合痣和交界痣,但不管是哪種,都通過了皮膚生長層--基底層。如果人要想把痣完全清除,不可避免地會損傷到基底層的,那么留疤的可能性很大。
如果想不留疤,那就做得淺層,不讓傷及皮膚生長層,但大多數(shù)都會再次生長出來的,因此會復發(fā),有的人還會發(fā)現(xiàn)長成更大的痣。一般手術后不復發(fā)的可能性相對大一些,激光點痣容易復發(fā),因此很經(jīng)常要進行多次點痣。
點痣后,重新長出的痣,或者小疙瘩,具有很高的的癌變機率。如果遇到這種情況,必須去醫(yī)院做手術切除,并做病理檢查,以排除癌變。
為了能預防點痣后會留疤,通過平時多食水果、含維生素C的食品、蔬菜,少食色素食品,這對淡化疤痕有著很大的幫助,如果你吃了一些深色色素的食物如:醬油,這會讓你的疤會變深,所以要注意飲食。
點痣要注意什么
1、三天內(nèi)不用讓傷口沾水
沾水想必是任何一種去痣方法都允許的,主要是避免傷口感染,同時減緩傷口的愈合速度。所以大多數(shù)情況下最好是點痣處最好不要沾水,如果可以七天之內(nèi)最好就用毛巾輕擦沒有點痣的地方即可,并且在祛痣之后最好不要用洗面奶或者護膚品。
2、避免長時間的曬太陽
太陽是皮膚的天敵,太陽的照射會加重皮膚黑色素沉淀,平常肌膚都最好不要長時間曬太陽,何況是點了痣,有了傷疤的呢?所以最好出門做好防曬。
3、少吃辛辣、醬油、甜食
多吃維生素C,粗纖維食物在點痣之后要記住少吃辛辣、甜食等食物,多吃含維生素C以及纖維素的食物。這樣可以讓我們點痣成功,而且皮膚變得更加靚麗。
4、不要帶口罩以免細菌感染
人都喜歡去摸一些傷口,可能還會摳一下,但是這可能就導致傷口遲遲不能愈合,也可能發(fā)生感染,而帶口罩的話,在人們呼吸,說話時則會有一些細菌分子飄落在口罩上,長期帶的話可能會污染傷口。
在生活中我們通常會看到很多人在晚上吃了飯之后就在外面進行慢跑，吃了飯之后慢跑是最合適的，這樣對身體沒有什么傷害，但是在慢跑的時候要注意距離吃飯時間有半個小時，而慢跑對很多想要減肥的人來說無疑是最好的，但是有些人對這個慢跑還是有很多疑問，害怕慢跑對身體有傷害，那么這個慢跑到底好不好呢?
1.心臟
堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長跑會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內(nèi)血栓形成。
2.眼睛
堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。
3.腰部、臀部
跑步對身材的改變最先體現(xiàn)在這個位置，很多跑友都有過這樣的體驗，開始跑一段時間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
4.膝蓋
有人說跑步百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅持跑步的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他們剛開始跑步時也會遇到同樣的問題，有的人即使快走也會膝蓋疼，但隨著循序漸進慢跑量的累積和力量的練習，膝蓋都變得越來越結實。
5.肌肉
除了看上去結實有彈性外，經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。不知道跑步的人都比較耐冷是不是跟這個也有關系?
6.腸胃
中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收，當然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
慢跑比快速跑的效果好要，如果快速跑的話對人體的心臟很不好，在抖動的時候心臟劇烈的跳動，慢跑胃部還不會受損，就跟以上內(nèi)容我們所描述的那樣，在生活中有沒有嘗試過跑快了之后會覺得胃部很不舒服，這個快跑的影響，慢跑不僅能夠幫助人們減肥，還可以達到養(yǎng)生的效果，飯后跑一泡，長命百歲。
很多女人都會喜歡有事無事去理發(fā)店里洗一下頭，洗完頭以后會讓我們感覺到特別的清爽，確實，洗一下頭可以讓我們讓頭發(fā)上的灰塵與汗水洗凈，特別是在夏天，天氣很熱，但是頭發(fā)特別容易染上灰塵和汗水，如果一天不洗，頭發(fā)會特別的難聞，那么，我們是不是應該每天都要洗頭呢?
其實，我們要不要天天洗頭這注要是因人而異的，而且還要結合你當時的頭是不是很多灰塵，很多油等等，當然，不同的人對這件事情的學法也不一樣的，下面，我們就來聽下醫(yī)生等專業(yè)人士的見解。
西醫(yī)建議：
1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2.有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。
然而中醫(yī)主張頭發(fā)要經(jīng)常清洗，常梳理，尤其是現(xiàn)在，人們的生活節(jié)奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。
中醫(yī)建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進血液循環(huán)。
以上就是西醫(yī)和中醫(yī)對們要不要天天洗頭的見解，當然，如果女性在經(jīng)期就算頭發(fā)特別多的灰塵，最好還是不要洗頭，因為在這個時候女性的抵抗力是特別的弱，如果在這個時候因為頭皮濕了，而導致身體感冒不適，這樣對女性的身體是在特別大的損害。
陰天艾灸是可以做的，但是是否為最佳的治療時間還是需要看我們的身體體質(zhì)來決定，很多人認為陰天不適合艾灸是因為陰天濕氣太重，如果我們進行艾灸會影響到艾灸的效果，其實，現(xiàn)在大部分人都生活在空調(diào)房中，所以說身體基本上是適應了這種陰天的條件，這時候艾灸是沒有任何影響的。
在生活中很多人都想要知道陰天能不能艾灸?事實上在陰天是可以艾灸的，陰天可以艾灸的原因是現(xiàn)在和古代不一樣，如果在古代會因為天氣比較潮濕的原因而導致艾灸的效力大大的減弱，但是大部分現(xiàn)代人艾灸的時候都在空調(diào)房，完全可以免去潮濕的風險。另外，現(xiàn)代人的居住環(huán)境已經(jīng)和古代的時候有很大的不停，不需要過于擔心和緊張。
雖然可以在陰天的時候艾灸，但是如果想要獲得最佳的治療效果還是應該和個人的實際情況選擇最適合自己的艾灸時間，因為每一個經(jīng)絡都有最佳的艾灸時間，如果可以在這個時間之內(nèi)進行艾灸可以幫助到大家獲得更加好的艾灸效果。所以大家在艾灸之前不妨先咨詢專業(yè)人士，然后在專業(yè)的治療下，讓大家更加好的使用艾灸，獲得最佳的艾灸治療效果。
最后，希望今天給大家介紹的有關于艾灸的知識可以幫助得到大家，其實在生活中艾灸的禁忌還有很多，如果想要減少傷害就應該好好的學習和了解，盡可能在一個適合的時間艾灸。另外，如果大家發(fā)現(xiàn)自己在艾灸之后出現(xiàn)了任何的不適最好可以就醫(yī)治療以減低傷害，恢復健康的身體。
身體出現(xiàn)發(fā)燒其實在大家的身上都是會出現(xiàn)的，但是有些朋友對于發(fā)燒流汗好不好會有些許的誤解。發(fā)燒流汗其實可以加快溫度的散去，這樣對于治療發(fā)燒是有好處的，但是要及時的把排除的汗液擦干，避免身體再次受到寒涼入侵。
一般來說發(fā)燒捂一身汗就會退燒。但是要注意頭的溫度。最好是捂汗的時候用冷毛巾或者冰袋敷額頭。還有就是出了一身汗以后要趕緊洗澡換干凈的衣服。否則會加重病情。還有汗出多了要多喝水，最好是溫水。不要喝涼水。
發(fā)燒怎么退燒
1、冷敷
仰臥，在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，身體其它部位應用被子蓋好。當毛巾溫度達到體溫時，就換濕冷毛巾，如此反復循環(huán)，直到退燒為止。也可將毛巾內(nèi)包裹冰塊，敷于額頭。用冷敷法可以幫助降低體溫，退燒效果不錯。
2、補充水分
發(fā)燒時，身體會流汗散熱，但是在發(fā)高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。所有，就需要補充液體，喝大量的白開水，或者用蔬果榨汁喝，促進身體新陳代謝。
3、泡腳
發(fā)燒時，可以用40度左右的開水泡腳，可以促進血液循環(huán)，幫助降溫，緩解感冒發(fā)燒帶來的不適。泡至微微發(fā)汗時，可將體內(nèi)的余熱帶出體外,達到退燒的效果。
4、按摩
腳底有很多穴位，做足部按摩，可以疏通經(jīng)絡，促進新陳代謝，然后再生姜片擦拭按摩腳底的“涌泉穴”以及頸根后的“大椎穴”，有助于退燒。
5、多休息
發(fā)燒了要避免勞累，多休息，如果打寒顫的話，要躺在床上，蓋上被子，讓身體出汗。
6、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境
室內(nèi)要保持適度地通風透氣，以幫助身體恢復，但是不要使用通風設備。還要保持柔和的光線，可以聽輕音樂，使患者心情更加放松。
第一次聽到這個詞匯的人，可能會想是某種地區(qū)的小吃，其實這并不是小吃，而是一種幫助人體腸道清毒的一種方式，腸毒是萬病之首，只有我們?nèi)私?jīng)常清毒腸道才能保證身體健康。雖然咖啡灌腸有一定清毒的功效，但是不懂如何做的人還是不要輕易的去做。很容易傷害到身體，很多人就是因為聽過咖啡灌腸的好處之后開始自己進行灌腸，而且一天灌腸次數(shù)多達五六次，這對于身體都是有害的。
那么咖啡灌腸好不好，如何做才是正確的，今天就給大家分享一下咖啡灌腸，讓大家對咖啡灌腸有一定的了解。這樣也能避免一些人用錯誤的方法進行咖啡灌腸。到時候不僅沒有清理腸道的毒素，反而還傷害了自己的身體。
咖啡灌腸的意義
宋美齡女士直到106歲一直堅持著腸道排毒，大腸水療在醫(yī)院普遍采用，針對嚴重便秘有立竿見影的功效。由于咖啡豆品質(zhì)，及磨制煩鎖等因素，在民間腸道排毒中，咖啡灌腸應用并不多見。由于一些錯誤的灌腸減肥觀念的片面誤導，一些減肥人士過渡灌腸，一日五六次之多，導致電解質(zhì)失衡，礦物質(zhì)流失，而引發(fā)不適，由此也引發(fā)了一些灌腸排毒的爭議。事實上，肥胖是代謝性疾病，只有提高新陳代謝，才能實現(xiàn)減肥，通過排泄，是不能真正實現(xiàn)減肥的。酵素排毒的問世，很好的彌補了灌腸排毒的不足，一是腸毒清理更徹底，二是使用方便，比咖啡灌腸更被老百姓所喜愛，腸道排毒也因此成了日常養(yǎng)生的必修課。
咖啡灌腸(CoffeeEnema)的方法與一般灌腸大同小異，都能清腸、排宿便，不過使用的灌腸液是咖啡。早在兩千年前，歐洲的古書中已有咖啡灌腸的記載，而第一次世界大戰(zhàn)時，缺乏麻醉劑，咖啡灌腸因為有止痛的效果，曾被德軍在開刀時用來減輕病患的痛苦。后來德國有兩位醫(yī)學院的教授，以老鼠進行咖啡灌腸試驗，發(fā)現(xiàn)不僅能清腸、止痛，還有促進肝臟排毒的效果，進而奠定了咖啡灌腸的醫(yī)療背景。
步驟
一:將灌腸袋清洗干凈后關上止水閥
咖啡灌腸使用的灌腸袋，其實就是在點滴袋上加裝鼻胃管，在一般醫(yī)療器材店都可以買得到。每次使用過后清洗干凈，可以重復使用。
二:將咖啡灌腸液加入約37℃的溫水
除了加入接近人類體溫的溫水，建議還可以加入約0.5公克的海鹽或海洋深層水來平衡電解質(zhì)，使灌腸液的電解質(zhì)更接近人體，提高滲透力。
建議剛開始進行咖啡灌腸的人，第一次只要加入600的水即可，讓身體先行適應，之后逐次再增加到1000。
三:將灌腸袋掛于高處
將裝入灌腸液的灌腸袋掛高，約莫一個人的身高即可。
四:擠出灌腸管中的空氣
打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時將灌腸管內(nèi)空氣擠出，之后再關上止水閥。
五:將灌管前端涂上乳液
建議可涂上乳液、液狀的維他命、蘆薈或是亞麻仁油等。
六:身體采右側躺
進行咖啡灌腸時，可以鋪個浴巾躺在床邊的地板上，地點最好不要離廁所太遠。
七:將灌腸管插入并打開止水閥
右側躺姿，并將左腳自然弓起，將灌場管輕輕放進肛門約15公分深，打開止水閥約1/3，約15～20分鐘可滴完。速度視各人情況調(diào)整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關掉止水閥，忍住30秒到1分鐘，等便意減低再繼續(xù)。如果真的忍不住，先去上廁所也沒關系，可以分兩次進行也不會影響效果。建議進行灌腸時可以聽聽音樂，放松心情。
八:躺正，進行身體按摩左側腹部約3～5分鐘
待灌腸液滴完后，身體躺正，可將雙腳翹起來靠在床上或墻上，身體形成型。然后從左腹部開始按摩，繞著肚臍以順時鐘方向進行，按摩3～5分鐘就可以上廁所了。這個時候其實已經(jīng)會有便意，如果真的忍不住，省略按摩步驟直接去上廁所也可以。在按摩時會聽到肚子里有水聲，這時灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。在上廁所時也可做順時針腹部按摩，幫助將宿便排干凈。
九:灌腸結束后補充蔬果汁或礦物質(zhì)及益生菌
在進行灌腸之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以補充流失的水分，同時也平衡一下體內(nèi)的電解質(zhì)，降低灌腸時因外來液體侵入可能發(fā)生的不適感。灌腸之后也可以吃一點乳酸菌。
十:清洗器材
灌腸結束之后，灌腸袋里會留下一些咖啡渣，可以加入過濾水讓它流掉。接觸過肛門的那段灌腸管必須以肥皂清洗干凈。袋內(nèi)清干凈之后，加入天然抑菌劑或酒精讓它再一次流掉，做為消毒。另外在管子的末端也必須進行消毒。
清潔后將灌腸袋和灌腸管保持干燥，就可以重復使用。連續(xù)使用一個月之后再更換新的灌腸軟管。要特別注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌腸管。
以上就是為大家介紹的咖啡灌腸，以及咖啡灌腸的方法，按照以上的步驟一步步的進行灌腸就能有效的清理腸道的毒素，而且人們用咖啡灌腸還對人體有很多的好處，比如把毒素排出去后可以保護我們的內(nèi)臟。咖啡灌腸適應的人群非常普遍。像失眠，食欲不振的人都可以來做。
