早吃生姜晚吃蘿卜的原理
生姜的養(yǎng)生作用能長(zhǎng)年吃嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“早吃生姜晚吃蘿卜的原理”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
養(yǎng)生節(jié)目雖然在這幾年才開始變得流行，但是養(yǎng)生這一概念卻不是剛剛興起的，我們的祖先在很久之前就總結(jié)出了各種通過飲食來(lái)養(yǎng)生的目的，比如人們對(duì)于吃特定食物的時(shí)間也是有講究的，老人長(zhǎng)高速我們要在早上的時(shí)候吃生姜，晚上的時(shí)候吃蘿卜，這樣做的原理是什么呢？
一：生姜的性質(zhì)決定了它適合在早上的時(shí)候吃
姜，其味辛辣，性溫。人在清晨之時(shí)，胃中之氣有待升發(fā)，喝碗姜湯，可以健脾溫胃，鼓舞陽(yáng)氣升騰；到夜間，人身陽(yáng)氣收斂，陰氣外盛，這時(shí)如若吃姜就違反生理規(guī)律，所以有”夜晚吃生姜，等于吃砒霜”之說。食用辛溫之姜，不僅要順應(yīng)一日之中人體氣血運(yùn)行的生理規(guī)律，也要順應(yīng)一年中的人體生理變化。一天之內(nèi)，夜不食姜，一年之內(nèi)，秋不食姜。
二：晚上吃蘿卜有利于休息
秋天多燥，燥氣傷肺，女口食生姜，辛溫發(fā)散，以瀉肺氣，無(wú)異于助紂為虐，故古人說”秋姜夭人天年”。與生姜相反，蘿卜性涼，敗火清熱，下氣消食。人們勞累一天，晚餐之后，上床之前，吃點(diǎn)蘿卜，潤(rùn)喉消食，清虛燥之熱，更有利于休息。
好了，看完了上文的介紹，你知道早吃生姜晚吃蘿卜的原理是什么了嗎？在晚上的時(shí)候是不可以吃生姜的，因?yàn)樯镞吅幸环N叫做砷的物質(zhì)，如果在晚上食用，會(huì)對(duì)人的神經(jīng)造成很不好的影響，后果和服用了毒藥差不多。
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生姜生發(fā)原理
1、生姜生發(fā)原理
生姜在治療脫發(fā)生發(fā)主要起到了刺激局部皮膚血管擴(kuò)張、充血,使局部的血液供給增加,毛囊的營(yíng)養(yǎng)改善,促進(jìn)了毛發(fā)的生長(zhǎng)。
針對(duì)生姜治療脫發(fā),一般出現(xiàn)斑禿的發(fā)友使用后會(huì)有顯著的效果。出現(xiàn)斑禿后,使用生姜擦拭在禿發(fā)區(qū)域,以后左右時(shí)間就會(huì)看到有細(xì)小的容貌長(zhǎng)出,1-3個(gè)月一般就會(huì)使斑禿慢慢恢復(fù)。
脂溢性脫發(fā)是目前最常見的一種脫發(fā),如果說我們脫發(fā)不嚴(yán)重,也可以使用生姜水洗頭,在使用生姜汁涂抹在脫發(fā)區(qū)防止掉發(fā)。如果說我們脫發(fā)比較嚴(yán)重,一般單獨(dú)使用生姜治療就很難控制。
2、生姜擦頭皮生發(fā)
把生姜切片(鮮生姜)備用,洗完頭發(fā)快干的時(shí)候拿一小片生姜在頭皮上輕輕的摩擦。當(dāng)你感覺頭皮有點(diǎn)熱的時(shí)候就可以了。
當(dāng)然你也可以不洗頭直接擦,這就根據(jù)你自己的喜好了。總之擦的時(shí)候頭皮會(huì)有點(diǎn)刺激的感覺,這是正常的,但有些人刺激感很強(qiáng),不建議使用。感覺到發(fā)熱的時(shí)候就可以不用在擦了,稍等會(huì)吸收好了,如果你不喜歡這個(gè)味可以在洗一遍頭,去掉這個(gè)味。
3、生姜水洗頭生發(fā)
先把生姜洗干凈用刀拍一下,在剁碎,然后放入到鍋里熬制,水要全部的淹沒生姜為佳,必須要用小火慢慢熬,一直熬到生姜發(fā)白變軟就可以了。然后取出水。每次洗頭的時(shí)候呢用生姜水慢慢的按摩發(fā)根處。
找個(gè)熱毛巾包住頭發(fā),一般十到十五分效果最佳。最后還有一點(diǎn)要注意,下來(lái)只需要用清水沖洗頭發(fā),不能用洗發(fā)水了。一般一周兩到三次就可以了。
按摩4大穴位可以生發(fā)
1、百會(huì)
頭頂中心凹陷處的百會(huì)穴,可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā),并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏,垂直向下按壓,若痛感較強(qiáng),僅用一只手的中指指腹點(diǎn)按即可。注意要事先剪凈指甲,以防破皮。
2、角孫穴
按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴,有促進(jìn)血液循環(huán)的效果。可以用大拇指指腹輕輕點(diǎn)壓,兩側(cè)穴位要同時(shí)按壓時(shí),注意不宜大力按壓。
3、翳風(fēng)穴
只需要用大拇指腹輕輕按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴,按摩這個(gè)穴位不僅僅可以促進(jìn)頭部血流,還能防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題。不過需要提醒大家按摩師需要注意按壓力度,不可用力過大。
4、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況?？捎脙墒执竽粗钢父乖谘ㄎ惶幭蛏贤瓢?適度用力,以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠,可將脖子后仰以便用力。
日常生發(fā)的小妙招
1、注意洗發(fā)。洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓,起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過分用力搓擦頭發(fā),因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。洗完后一般加用護(hù)發(fā)素,必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。
2、干發(fā)技巧:濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干,不宜用毛巾搓擦。電吹風(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷作用,使用時(shí)吹風(fēng)溫度宜低不宜高,注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。
3、正確梳理頭發(fā):選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳,不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段,最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā),并能解除糾纏。
4、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù):燙發(fā)水(冷燙精)和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用。因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā),或至少增加間隔時(shí)間,減少美發(fā)次數(shù)。
本文導(dǎo)讀：一天24小時(shí)，人體的氣血運(yùn)行也會(huì)隨著時(shí)間的變化而變化，所以，我們的鍛煉休息方法也要隨著時(shí)間的改變而改變，中醫(yī)認(rèn)為，一天的身體鍛煉可以分為早、中、晚來(lái)安排，下面我們來(lái)看看中醫(yī)的一天養(yǎng)生時(shí)間安排。
一天24小時(shí)，人體的氣血運(yùn)行也會(huì)隨著時(shí)間的變化而變化，所以，我們的鍛煉休息方法也要隨著時(shí)間的改變而改變，中醫(yī)認(rèn)為，一天的身體鍛煉可以分為早、中、晚來(lái)安排，下面我們來(lái)看看中醫(yī)的一天養(yǎng)生時(shí)間安排。
早晨養(yǎng)生宜 練
一夜安眠，早晨六七點(diǎn)起床后鍛煉身體，可以快速振奮精神，有利于白天的生活和工作；但是運(yùn)動(dòng)量不宜過大，最好在中等強(qiáng)度以內(nèi)。中醫(yī)認(rèn)為，卯時(shí)（5-7 時(shí)）陽(yáng)氣升發(fā)，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌也最高，此時(shí)鍛煉有利于 儲(chǔ)能 和調(diào)動(dòng) 內(nèi)氣 的運(yùn)行，提高人體的防病能力。
中午養(yǎng)生宜 休
中午不管多忙，都應(yīng)該休息一會(huì)兒。古人的子午覺，就是子時(shí)大睡、午時(shí)小憩。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰： 陽(yáng)氣盡則臥，陰氣盡則寐 。午時(shí)是11 時(shí)至13 時(shí)，陽(yáng)氣最盛、陰氣衰弱，午時(shí) 合陽(yáng) 需要小寐，如果沒有條件睡覺，可以 入靜 ，使身體平衡過渡。
在晚上，人們應(yīng)該輕松、愉快，晚餐不宜吃得過于豐盛。子時(shí)是23 時(shí)至第二天1 時(shí)，陰氣最盛、陽(yáng)氣衰弱，睡眠最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也最好。因此，人們最好在23 時(shí)之前入睡，而且睡覺前不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可振發(fā)陽(yáng)氣，劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致陽(yáng)氣太過，有可能導(dǎo)致 陽(yáng)不入陰 ，表現(xiàn)為難以入睡。
以上介紹的就是中醫(yī)一天養(yǎng)生時(shí)間的安排，喜歡養(yǎng)生保健的朋友們不妨借鑒一下，按照早、中、晚三個(gè)時(shí)間段去鍛煉身體。
生姜是我們大家都非常熟悉的一種養(yǎng)生食材，吃生姜的好處很多，不僅可以幫助我們排毒祛濕，還有很好的養(yǎng)胃作用等。除了這些，生姜的功效與作用其實(shí)還有很多，感興趣的朋友可以繼續(xù)向下了解哦。
改善血液循環(huán)
姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危險(xiǎn)。生姜可防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。
減輕經(jīng)期不適
將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩?fù)唇?jīng)。如果同時(shí)再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。
消炎
姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物，所以身體有什么炎癥的，不是太嚴(yán)重的都可以用生姜治療。
通鼻防過敏
姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
幫助減輕壓力
姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
緩解惡心反胃
旅行出發(fā)前，喝1杯姜茶可預(yù)防與運(yùn)動(dòng)病(暈車、暈船、暈機(jī)等)相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時(shí)，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。
促進(jìn)胃部消化
姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹。
生姜的藥用作用
風(fēng)寒感冒生姜紅糖水
忙忙碌碌的我們通常都不會(huì)去關(guān)注天氣的變化，面對(duì)風(fēng)雨來(lái)臨通常我們都會(huì)把自己的身體弄得虛弱無(wú)力，隨之而來(lái)的是感冒，抵抗感冒我們除了吃藥，還可以把生姜切成細(xì)絲，加點(diǎn)蔥白，跟紅糖一起煮水，可以有效地溫肺驅(qū)寒。
如果在外面，也可以拿一罐可樂，與姜絲同煮，同樣對(duì)風(fēng)寒感冒有作用。
高血壓熱姜水泡腳
輕度高血壓患者，每天晚上用熱姜水浸泡雙腳20分鐘左右。
我們知道食用生姜能給我們帶來(lái)很大益處，當(dāng)然我們也知道生姜可以外用，而且它的藥效一點(diǎn)也不比我們吃的西藥的藥效差。
用熱姜水浸泡雙腳，可以反射性引起血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，它能把多余的熱帶走，使血壓隨之下降。
腰肩酸疼熱姜水加鹽和醋
腰扭了，或腰部拉傷了及肩膀有肩周炎，都會(huì)造成腰肩疼痛。
可用熱姜水熱敷，先在熱姜水里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處。反復(fù)數(shù)次，可大大緩解疼痛。
關(guān)節(jié)炎鹽水煮姜外敷
將生姜切成一厘米厚的姜片，放在濃鹽水中煮熟，然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關(guān)節(jié)。
反復(fù)數(shù)次，對(duì)寒瘀凝滯的疼痛有效，是對(duì)付陰天下雨、天氣驟冷導(dǎo)致的腰痛、膝關(guān)節(jié)痛的有力武器。
祛老年斑熱姜擦一擦
用刀斜向切出斷面，用斷面在老年斑部位進(jìn)行擦拭，直到局部皮膚表面感覺溫溫為止。每天堅(jiān)持做2～3次，慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)生姜擦拭的地方老年斑變淡，甚至沒有了。
不過要注意的是，僅適用于顏色偏暗的老年斑，即虛寒所引起的。如果老年斑顏色偏紅，則屬于火旺的類型，這個(gè)方法就不適用了。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于生姜的功效與作用，我們就介紹到這里了。吃生姜不僅可以幫助我們很好的調(diào)養(yǎng)身體，還會(huì)有很好的美顏?zhàn)饔谩＝裉?，我們和大家分享了不少關(guān)于生姜的相關(guān)知識(shí)，希望這些分享可以對(duì)大家有所幫助。
導(dǎo)讀：女性吃生姜的好處。在日常生活中很多人都不愛吃生姜，其實(shí)生姜是對(duì)人體很有宜的食物。那么女性吃生姜的好處有哪些？女性吃生姜的好處，下面一起來(lái)看看。
女性吃生姜的好處
姜是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊晃墩{(diào)料，可你知道嗎，姜對(duì)于人的身體健康還大有裨益，尤其對(duì)于女性來(lái)說，經(jīng)常吃姜可起到防病治病保健康的功效。女性吃生姜的好處如下：
1、姜可以溫經(jīng)活血
中醫(yī)認(rèn)為，女性健康是以血的充足和脈絡(luò)的通暢為根本，而外來(lái)的寒邪是對(duì)血脈傷害最大的因素，往往造成肢體疼痛、痛經(jīng)、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的癥候。這時(shí)，如果吃姜可以溫暖胞宮、通利血脈，起到驅(qū)除寒邪，迅速改善癥狀的效果。
2、姜可以祛痰利水
大多數(shù)的肥胖在中醫(yī)眼中并不是營(yíng)養(yǎng)過剩，而是痰和水等代謝廢物排出不暢所造成。而這些廢物之所以排出不暢，多數(shù)又是氣虛、陽(yáng)虛等一系列功能減弱的結(jié)果。姜能夠激發(fā)陽(yáng)氣，促進(jìn)身體的代謝功能，從而去掉多余的痰和水，有助于女性達(dá)到體態(tài)婀娜、身輕如燕的效果。
3、姜可以排毒去味
個(gè)人衛(wèi)生當(dāng)然要保持，但即使已經(jīng)很在意，有時(shí)還是難免某些氣味影響自己的心情，更給別人留下不愉快的印象?？跉狻Ⅲw味是細(xì)菌增殖的產(chǎn)物，也是健康狀態(tài)不佳的反應(yīng)。這時(shí)，姜就起到內(nèi)可以抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用，更能夠改善女性自身生理狀態(tài)的低迷和滯重，神清氣爽。
姜的吃法很多，例如喝姜湯，吃姜粥，炒菜熱油時(shí)放點(diǎn)姜絲，燉肉、煎魚加姜片，制扁食、水餃餡時(shí)加點(diǎn)姜末，既能使味道鮮美，又有助于醒胃開脾，提神，促進(jìn)食欲，幫助消化和有助胃腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。不過，姜既然有藥理作用，就應(yīng)該注意它的一些用法和禁忌。吃姜注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看。
吃姜注意事項(xiàng)
1、不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。
2、凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長(zhǎng)期食用生姜。
3、吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)熱者寒之原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可。
4、不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，可使肝細(xì)胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種爛姜不爛味的說法是不科學(xué)的。
5、從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對(duì)其他類型的嘔吐則不宜使用。
針對(duì)健康人群來(lái)說，夏天吃點(diǎn)生姜有好處，部分病人并不宜吃生姜，此外生姜雖好，不宜多吃。
常言道一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜。秋天因?yàn)樘鞖飧稍?，燥氣傷肺，吃辛辣的姜易傷肺，所以秋不食姜。而姜性辛溫，?huì)令人燥熱，夜晚食姜會(huì)傷身，所以夜也不食姜。冬天吃姜可暖身、促進(jìn)血液循環(huán)。
以上就是一些生姜的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于生姜的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
本文導(dǎo)讀：冬吃蘿卜夏吃姜，是大家常聽到的，那么冬季吃蘿卜有哪些好處呢？下面就來(lái)了解一下冬季吃蘿卜的好處。
很多人都知道 冬吃蘿卜夏吃姜 的俗語(yǔ)，于是紛紛在菜場(chǎng)里買回心里美、櫻桃蘿卜等變著法兒吃。不過， 冬吃蘿卜 可不是指心里美和櫻桃蘿卜，專家介紹，冬吃蘿卜指的是吃白蘿卜，而且，在眾多蘿卜品種中，冬天里吃白蘿卜營(yíng)養(yǎng)也是最好的。
因?yàn)槎焯鞖飧稍?，尤其是在有空調(diào)或暖氣的房間里，干燥更嚴(yán)重，很多人體內(nèi)有內(nèi)熱，白蘿卜正好可以清熱排毒，去燥熱。加上冬天里人們無(wú)形中就會(huì)多進(jìn)食肉類，需要搭配涼性和性味甘平的食物，來(lái)起到清涼、解毒、去火的作用，而性涼的白蘿卜無(wú)疑是很好的選擇。
另外，冬天天氣轉(zhuǎn)冷，人的活動(dòng)量減少，容易產(chǎn)生積食，而白蘿卜中的維生素C可以幫助消除體內(nèi)的廢物，促進(jìn)身體的新陳代謝。尤其是其富含的酶，能夠吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的積食，起到很好的消化效果。
專家特別提醒，白蘿卜雖然具有良好的助消化作用，但因其性涼，脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜大量食用。
