【www.cndadi.net - 霜降季節(jié)可以喝哪些茶養(yǎng)生】
隨著生活水平的提高，我們的飲食條件也越來(lái)越好，大量攝入高脂肪高熱量的食物，使我們身上的問(wèn)題越來(lái)越多，高血壓就是最具有代表性的一種。
高血壓會(huì)嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量，時(shí)常會(huì)造成我們頭痛頭暈，失眠耳鳴。長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的高血壓狀態(tài)，不但容易誘發(fā)其他疾病，還十分危險(xiǎn)。
高血壓有哪些危害呢？
1、嚴(yán)重?fù)p害我們的腎臟
如果我們長(zhǎng)期處于高血壓狀態(tài)，會(huì)使我們腎臟中的腎小球壓力升高。這樣，腎小球就會(huì)變得纖維化，逐漸萎縮，最終甚至可能導(dǎo)致腎功能衰竭，引發(fā)尿毒癥。
2、嚴(yán)重?fù)p害我們的大腦
高血壓也會(huì)嚴(yán)重的危害我們的大腦。長(zhǎng)期處于高血壓狀態(tài)下，很容易使我們的腦血管發(fā)生缺血與變性，不但容易引發(fā)腦動(dòng)脈瘤，還會(huì)使我們的腦動(dòng)脈粥狀硬化，引發(fā)腦血栓。
高血壓有哪些飲食禁忌？
1、忌食紅肉
紅肉就是我們經(jīng)常說(shuō)的牛肉，豬肉，羊肉等。這類食品的脂肪含量非常高，很容易引起血液中的血脂過(guò)高，不但會(huì)加重高血壓的狀況，還很容易誘發(fā)冠心病。
2、忌食刺激性食物
刺激性食物包括辣椒，酒精以及咖啡等。這些食物會(huì)刺激我們神經(jīng)中樞，使我們的神經(jīng)興奮，血壓升高。
3、忌食葷油
很多人在炒菜的時(shí)候會(huì)選擇用葷油，可這是非常不健康的。尤其對(duì)于高血壓患者，這會(huì)嚴(yán)重的增大血脂濃度，對(duì)高血壓極其不利。此外，高血壓患者在魚(yú)類的食用上也必須要多加小心，金槍魚(yú)，鰻魚(yú)雖然都是海魚(yú)，但是它里面的飽和脂肪酸含量非常豐富，高血壓患者不應(yīng)該過(guò)度食用。
哪些茶飲可以幫助我們降血壓呢？
1、荷葉蘆薈茶
中醫(yī)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，用荷葉和蘆薈放在一起泡茶喝，可產(chǎn)生非常優(yōu)秀的擴(kuò)張血管，降血壓的功效。取半張鮮荷葉洗凈切碎，加入蘆薈十克，再加入適當(dāng)?shù)乃蠓泻螅嫒粘ｏ嬘盟嬘眉纯伞?/p>
2、玉竹桑葉茶
玉竹桑葉茶是一劑古方，對(duì)降血壓有非常好的療效。玉竹桑葉茶中包含有玉竹，桑葉，青錢柳，牛蒡根和槐花。每天喝兩次玉竹桑葉茶，可以有效的控制血壓。不過(guò)玉竹桑葉茶雖然名為茶，但實(shí)際上是一劑湯藥，不可以代替日常水飲用，必須要溫服，還必須要堅(jiān)持七天以上。
總而言之，高血壓患者如果在日常飲食中能多加控制，在生活作息上多加注意，血壓一般都會(huì)比較平穩(wěn)。不過(guò)，如果高血壓的情況比較嚴(yán)重，就必須通過(guò)堅(jiān)持服用藥物來(lái)控制了。
延伸閱讀
?很多高血壓、高血脂以及高血糖的患者都很困惑，日常生活中喝什么樣子的茶可以幫助緩解自己的不適，也可以養(yǎng)身健體。就這些情況來(lái)說(shuō)，苦蕎茶絕對(duì)是非常好的一個(gè)選擇。但是很多患者并不了解什么是苦蕎茶，以及苦蕎茶到底喝了都會(huì)有哪些作用。下面我們就來(lái)了解一下富貴病的克星——苦蕎茶。
?苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。富含蛋白質(zhì)礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質(zhì)，可健脾開(kāi)胃、通便潤(rùn)腸、美容養(yǎng)顏、醒腦提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人體機(jī)能，具有神奇的養(yǎng)肝、護(hù)肝和解酒功能，是便秘患者和現(xiàn)代“富貴病”的克星。
?苦蕎茶內(nèi)含人體所需的多種微量元素如：鈣、磷、鐵、鎂、硒等氨基酸。據(jù)《本草綱目》記載“蕎麥性味苦、平寒、有益氣力、續(xù)精神、利耳目、降氣寬腸鍵胃的作用”。長(zhǎng)期飲用本品，可改善身體狀況，降低高血糖、高血壓、高血脂的發(fā)病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。
?高血脂如果一直得不到控制，很容易給患者身體帶來(lái)許多并發(fā)癥，比如：心肌梗塞、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化等。除了苦蕎茶可以幫助降血脂之外，經(jīng)常吃冬瓜、苦瓜、黃瓜也是可以幫助緩解高血脂的情況。對(duì)于其它富貴病也是有一定的幫助。
美味且有著藥用功效的食譜，在生活中是最受養(yǎng)生人士的青睞的，通常來(lái)講，養(yǎng)生茶是人們?cè)陂e暇之余最常喝的一類茶飲，而夏枯草降脂茶，就是一款對(duì)高血脂有獨(dú)特作用的茶飲類型，因此，下面本文就對(duì)夏枯草降脂茶的泡法進(jìn)行分析。
夏枯草性寒，味苦辛，能幫助化解體內(nèi)毒素，溶解脂肪，是清熱瀉火的常用藥;連翹味苦，性微寒，能清熱解毒、消腫散結(jié)。對(duì)想減肥的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期飲用此茶可以達(dá)到很好效果。另外，此茶的清熱解毒功效也很好，可排出體內(nèi)的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)身體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)有利，還可起到美容的作用。
夏枯草、連翹加入水中，用大火煮沸，改小火煮，去渣取汁;放一些冰糖熬化，即可當(dāng)茶飲用，常飲此茶有減肥降脂的功效。
夏枯草的功效：清肝、散結(jié)、利尿;治瘟病、乳癰、目痛、黃疸、淋病、高血壓等癥;葉可代茶。 治淋巴結(jié)核、甲狀腺腫大、瘰疬、癭瘤、乳癰、乳癌、目珠夜痛、羞明流淚、頭目眩暈、口眼歪斜、筋骨疼痛、肺結(jié)核、急性黃疸型傳染性肝炎、血崩、帶下。
夏枯草降脂茶有清熱解毒、減肥降脂、消腫散結(jié)的功效，能溶解體內(nèi)過(guò)多的脂肪，化解和排出體內(nèi)毒素，有著一定的美容塑身效果。
夏枯草降脂茶
材料：夏枯草30克，杭白菊，苦丁荼各5錢，決明子4錢。
作法;所有材料以水煎煮代茶飲。
作用:此夏枯草降脂茶可降血壓，增進(jìn)毛細(xì)血管的通透性，并能改善高血壓所引起的頭暈昏眩等癥狀。
其實(shí)，作為養(yǎng)生保健茶的一種，夏枯草降脂茶不僅可以有效的幫助人們降低體內(nèi)血壓的數(shù)值，其在降血脂和改善人們所出現(xiàn)的頭暈等癥狀上，同樣也是有著不錯(cuò)的療效的，因此，在閑暇之余，大家不妨沖泡一杯夏枯草降脂茶來(lái)飲用。
【導(dǎo)讀】高血壓是一種比較嚴(yán)重的心血管疾病，在人們的印象中，治療高血壓必定要大費(fèi)周折。其實(shí)對(duì)于高血壓的治療，除了藥物的治療以外，有一些降血壓的茶也能起到很好的降血壓功效。下面小編就為您帶來(lái)這篇喝養(yǎng)生茶降血壓的方法超管用，希望喝養(yǎng)生茶降血壓的方法超管用能對(duì)您有所幫助。
喝養(yǎng)生茶降血壓的方法超管用
槐花茶,將槐樹(shù)生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者有獨(dú)特療效。
喝養(yǎng)生茶降血壓的方法超管用
首烏茶,取首烏20克~30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑，具有降血壓、減少血栓形成之功效。
喝養(yǎng)生茶降血壓的方法超管用
葛根茶,將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
喝養(yǎng)生茶降血壓的方法超管用
菊花茶,所用菊花應(yīng)為甘菊，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
喝養(yǎng)生茶降血壓的方法超管用
山楂茶,山楂所含的成分可以擴(kuò)張血管、降低血壓，可每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
喝養(yǎng)生茶降血壓的方法超管用
荷葉茶,用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用，能擴(kuò)張血管、清熱解暑、降血壓。
喝養(yǎng)生茶降血壓的方法超管用
蓮子心茶,用蓮心12克，開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降血壓外，還能安神、強(qiáng)心。
喝養(yǎng)生茶降血壓的方法超管用
杜仲茶經(jīng)過(guò)不斷細(xì)致的加工，采用嫩葉做成的，這是我們茶余飯后飲品，杜仲茶有益于降血壓，有助于身體健康，現(xiàn)代人普遍有血壓偏高的現(xiàn)象，那么杜仲茶絕對(duì)是一種不錯(cuò)的東西，而且口味獨(dú)特，比普通的茶葉要更加硬更加大，純天然無(wú)污染綠色的好食物，那么具體的杜仲茶是怎么樣的呢?
一、簡(jiǎn)介
杜仲又名絲連皮、扯絲皮、絲棉皮、玉絲皮、思仲等，屬落葉喬木。杜仲是我國(guó)特有樹(shù)種，經(jīng)濟(jì)價(jià)值很高，資源稀少，被我國(guó)有關(guān)部門定為國(guó)家二級(jí)珍貴保護(hù)樹(shù)種。
杜仲葉面呈橢圓形或卵圓形，長(zhǎng)7-15cm，寬3.5-7cm。表面黃綠色或黃褐色，微有光澤。先端漸尖，基部圓形成廣楔形，邊緣有鋸齒，具短葉柄。質(zhì)脆，搓之易碎，折斷面有少量銀白色橡膠絲相連。氣味，味微苦。杜仲鮮葉比茶鮮葉硬而大，梗較長(zhǎng)，除幼葉外，不易做成具有茶葉樣的條索。
二、特點(diǎn)
(1)無(wú)污染、天然、綠色、純正;
(2)不含茶堿，無(wú)咖啡因，易吸收，利健康。
(3)含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸。
(4)野生茶葉黑質(zhì)脆易碎，茶水色澤橙黃透明，口感味微苦而回甜上口。
(5)杜仲樹(shù)的葉、皮及枝條都富含杜仲膠，在折斷時(shí)會(huì)有細(xì)密的白絲拉出，猶如藕斷絲連狀，即使炒制成茶葉的花蕊，折斷時(shí)也能拉出細(xì)絲，甚是奇妙，這是正宗杜仲茶的標(biāo)志。
三、功效作用
1、調(diào)節(jié)血脂的功效
經(jīng)研究用杜仲樹(shù)葉經(jīng)過(guò)科學(xué)加工的杜仲茶具有明顯的調(diào)節(jié)血脂的功效。
2、降壓作用：
經(jīng)試驗(yàn)總有效達(dá) 92%以上。
3、減肥作用：
連續(xù)服用杜仲一個(gè)月以上，可明顯降低人體皮下及內(nèi)臟周圍的中性脂及含量，起到不運(yùn)動(dòng)，不改變飲食生活，防止肥胖及減肥作用。杜仲能促進(jìn)具有連結(jié)細(xì)胞與細(xì)胞功能的膠原蛋白質(zhì)的新陳代謝，并加快其它蛋白質(zhì)的合成，消耗體內(nèi)能源，從而自然減少積蓄在體內(nèi)的中性脂肪。從有關(guān)的減肥資料可知，連續(xù)服用杜仲一個(gè)月可減肥1.5~2.0kg。
三、飲用方法
1、喝法
杜仲茶，調(diào)節(jié)血壓，恢復(fù)血管彈性，保護(hù)心腦，杜仲茶5—15克，85度左右開(kāi)水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘，保健量：15—25克/天，治療量：30克以上/天 。
2、茶療套餐
【配方】：杜仲10克，七葉參6克，山楂6克。
【用法】：置于帶蓋瓷杯或玻璃杯中，85度左右開(kāi)水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。一日3泡，上、下午及晚上個(gè)一泡。
【功效】：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)肋骨，降血壓，降低血脂等。
【貯藏】置干燥處。
杜仲茶降血壓的功效已經(jīng)傳的比較廣泛，降血脂，降血壓都是不錯(cuò)的選擇，還能夠很好的保護(hù)內(nèi)臟器官，品味微苦而回甜上口，也富含蛋白質(zhì)，維生素，經(jīng)常食用更是能夠有青春養(yǎng)顏的功效，杜仲茶是四季養(yǎng)生的好東西，好飲品。
社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，有些人都患上了高血壓，尤其是中老年人高血壓的發(fā)病率逐年增高。其實(shí)在高血壓的治療中，如果添加花草茶進(jìn)行輔助治療，對(duì)于疾病的恢復(fù)和控制是有著積極作用的。而且花草茶屬于中草藥的一種，一般不會(huì)有副作用。下面就介紹降血壓花草茶：
菊花茶：
一切菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所長(zhǎng)的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。
山楂茶：
山楂所含的成分能夠助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。飲用辦法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
荷葉茶：
飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
槐花茶：
將槐樹(shù)生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓腎病患者具有很好的治療效果。
首烏茶：
其制造辦法為取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
葛根茶：
經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓腎病具有明顯的療效，制造辦法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
蓮子心茶：
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽。用蓮心12克，開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次。
決明子茶：
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等成效。每天數(shù)次用15～20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清的妙品?/p>
桑寄生茶：
中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)Ｉ＜纳璧闹圃燹k法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
玉米須茶：
泡茶飲用每天數(shù)次，每次25～30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
以上就是有關(guān)降血壓花草茶的介紹，希望對(duì)你有所幫助。在選擇花草茶的時(shí)候，也要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行使用，如果有出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)該立即停止服用。花草茶對(duì)提高和鞏固病情都有很好的效果，希望可以好好控制血壓，穩(wěn)定血壓。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《喝哪些茶可以幫助降血壓？營(yíng)養(yǎng)師向大家分享這兩款》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“霜降季節(jié)可以喝哪些茶養(yǎng)生”專題供您欣賞！
