【www.cndadi.net - 四個季節(jié)的養(yǎng)生】
隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，人們的物質(zhì)條件已經(jīng)大大改善，為了滿足人們的需求，市場上的油也越來越多樣化，比如有許多的女性十分親睞椰子油，可能有人會感到疑惑，為什么那么多人喜歡椰子油呢？吃椰子油有哪些好處呢？
一、椰子油具有殺菌的作用
首先，給大家介紹一下什么是椰子油。顧名思義，椰子油就是利用椰子而產(chǎn)生的一種油脂。這種油脂主要由中鏈脂肪酸組成，而中鏈脂肪酸還具有抗菌的作用，它是一種天然的綜合抗菌體，能夠殺死不同的細菌，比如某些能夠引起疾病的細菌，真菌和病毒等等，所以椰子油還具有治療神經(jīng)性皮炎和凍瘡的作用。
二、椰子油具有美容的作用
椰子油還具有美容美顏的作用。它是一種飽和脂肪，成分性能穩(wěn)定，抗氧化能力很強，還能夠減少自由基的產(chǎn)生。并且椰子油既能內(nèi)服也能外用，無論是內(nèi)服還是外用，都可以延緩皮膚的衰老，減少皮膚皺紋。
對于年輕的女性來說，則可以達到保養(yǎng)皮膚的目的，可以滋潤皮膚，使干燥的皮膚得到滋潤，增加皮膚彈性。而外用的話，椰子油還可以作為一種防曬霜來使用，它可以減少紫外線，對皮膚的傷害。
三、椰子油具有提高免疫力的作用
除了美容美顏功能之外，椰子油對于增強人體免疫力方面還有很好的效果。椰子油中含有一種名叫分月桂酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)還是椰子油的主要成分，它對提高人體的免疫力具有很好的作用，像老人和小孩這種免疫系統(tǒng)比較虛弱的群體就很適合吃椰子油。
四、椰子油具有修復(fù)頭發(fā)的作用
至于頭發(fā)的生長，椰子油能夠保護頭皮表層，對于那種開叉的的發(fā)質(zhì)，具有很好的修復(fù)作用。然后，椰子油作為一種油脂，還有豐富的能量，能夠補充人體所需要的能量。
總而言之，食用椰子油對人的身體具有許多好處，但是大家也不要過量食用，凡事適度即好，免得適得其反，到時候后悔也來不及了。
值得注意的是，一些過敏體質(zhì)的人食用椰子油一定要小心，雖然說椰子油過敏的人比較少，但是大家也不能過于輕視，因為有一些對椰子油過敏的人，很有可能會出現(xiàn)嘴巴發(fā)癢，或者是皮疹的癥狀，嚴重的甚至?xí)霈F(xiàn)暫時性休克。這個時候一定要馬上去正規(guī)的醫(yī)院就診，及時治療，避免出現(xiàn)危害大家生命健康的現(xiàn)象。
延伸閱讀
椰子油的簡介
椰子油得自椰子肉(干),英文名稱為coconut oil from cocos nucifera,CAS號為8001-31-8,為白色或淡黃色脂肪。椰子肉(干)含油65%-74%、水分4%-7%。椰子樹生長在熱帶地區(qū)的島上或大陸沿岸。我國的主要產(chǎn)區(qū)是海南省、雷州半島、云南省和臺灣省的南部。
1、椰子油可用于洗滌劑、樹脂、油漆、紡織油劑、肥皂、食品等。
2、椰子油用于制造香皂、肥皂、甘油、香波、液體肥皂、脂肪醇、烷醇酰胺等表面活性劑。油墨工業(yè)中,用于制造椰子油醇酸樹脂。
3、椰子油皂化后用作香波、浴液及各種液體香皂的發(fā)泡劑。
椰子油可用於美容抗老化,有很強的抗氧化能力,能幫助人體防止自由基的產(chǎn)生。內(nèi)服外用皆可滋潤皮膚,調(diào)整皮脂腺分泌,改善乾燥膚質(zhì),消除皺紋、粉刺和頭皮屑。過敏膚質(zhì)可增強皮膚適應(yīng)性,舒緩嘴唇龜裂,日曬、凍傷、尿布疹和齒齦炎。可代卸妝油,可當護膚油,外敷可保護皮膚不受紫外線傷害。
椰子油的食用處理方法
味辛,性溫;歸肺經(jīng)、脾經(jīng)。殺蟲止癢;斂瘡。治疥癬,凍瘡。專家建議每日可服用4-8湯匙(57—114克),就是每餐服用2-3湯匙。很多人報告說,為治時疫,全天中每隔兩三小時就服用椰子油一次,效果很好。病愈后每天還要服用3。5湯匙(50克),以鞏固療效。此外還要大量飲水,多休息和服用維生素C 。如果覺得單純服用椰子油口感不好,可以用椰子油烹調(diào)食物或加入飲料中,也可以涂在皮膚上并加以揉搓,通過皮膚吸收。
椰子油的吃法（做法）大全
1、椰子油煎雞蛋白
1.1、健康功效:椰子油:止癢、斂瘡、殺蟲;香菜:健胃、透疹、增強免疫力。
1.2、放人少些椰子油;
1.3、倒入雞蛋白;
1.4、放上鹽,黑胡椒和香菜;
1.5、放入盤子里;
1.6、可以吃了。
2、快手免烤椰蓉餅干
2.1、將椰蓉、姜粉、肉桂粉、豆蔻粉、用料理機研稍微磨一下,接著加入楓糖漿、椰子油、香草精和海鹽繼續(xù)研磨,直到充分混合均勻。
2.2、烤盤上墊油紙,用挖水果的勺子把椰蓉挖出來鋪在烤盤中,間隔稍微大一些,然后放入冰箱中冷凍15-25分鐘。
2.3、巧克力和椰子油放在碗中,入微波爐叮30秒,巧克力完全融化,與椰子油混合均勻后,用小勺挖出少許淋在椰蓉餅干上面。
2.4、重復(fù),裝飾完所有餅干,然后靜置片刻,待巧克力凝固即可。
2.5、快手、免烤、低脂的椰蓉餅干就完成了。
2.6、一口一個,好好次。
哪些人不能吃椰子油、椰子油的注意事項
1、哪些人不能吃椰子油
一般人群均可食用，對椰子過敏的人不能吃。
2、椰子油的適用人群
一般人群均可食用。可以提高新陳代謝、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲狀腺功能、維持能量水平、穩(wěn)定血糖、使頭腦清晰、情緒穩(wěn)定等等的效果,對於曬傷、濕疹、昆蟲咬傷、皮膚粗糙、皮膚癌也有治療的效果。
3、椰子油的食用禁忌
一般沒有特殊食用禁忌。
美容養(yǎng)顏是除了減肥以外，女性最關(guān)心的一個話題，而美容養(yǎng)顏的要求很多，其中就有補水這一項。今天小編就為大家介紹幾種可以補水的食譜，大家一起來看看吧！
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
燕窩燉冰糖
血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。
然后將上述三物同放進燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖（甜度隨人所好），蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。
女性保持身體內(nèi)充分的水分，才能有效的保證我們的健康的，而且除了我們上面的這些食物之外，喝足夠的水也是很關(guān)鍵的。
西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。
西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C,能促進皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
蘋果雪梨羹
蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調(diào)味即可食用。
此湯有美容、護膚、抗衰老（抗衰老食品）之功效。
木瓜牛奶湯
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。
此方有美容護膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A.維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
山藥+桑白皮
山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。
特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人；皮膚晦暗、面部無光澤的人；注重自身風采的現(xiàn)代白領(lǐng)；工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)的人；皮膚干燥的人；經(jīng)常戶外工作、常受紫外線輻射的人；頭發(fā)干枯，指甲無光澤、易斷裂的人。
栗子燉白菜
栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。
栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
花膠玉竹美容湯
花膠40克、豬骨250克、玉竹20克、干淮山20克、薏米20克、南北杏20克、蜜棗2粒?；z用清水泡軟，汆水5~8分鐘，撈起；玉竹、淮山等洗凈備用；豬骨洗凈切塊，汆水撈起；
將適量清水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個小時，下鹽調(diào)味飲用。滋潤養(yǎng)顏、補脾健胃。
菊花粥
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。菊花粥早為醫(yī)家所用，《神農(nóng)本草經(jīng)》 把它列為上品，謂久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老.
制作：霜降前采菊花去蒂，曬干，研成細粉備用，與粳米50-100克煮粥，待粥將成時調(diào)入菊花10一15 克，再煮一二開即成。
菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米為粥，借米谷之性而助藥力，《慈山粥》說：菊花粥養(yǎng)肝血，悅顏色。久服美容艷體，抗老防衰老。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。
鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
相信大家對肝癌這種癌癥并不會感到陌生，近些年來總會聽到說某某患肝癌而死亡，這說明肝癌的發(fā)生率和死亡率都是相當高的，對人們的健康造成嚴重的威脅。所以肝癌這種疾病應(yīng)該以預(yù)防為主，而且要做到及時發(fā)現(xiàn)癥狀和及時治療。
1、消瘦和乏力
肝癌中晚期會出現(xiàn)身體消瘦和全身乏力的癥狀，這是最典型的癥狀之一，這是因為身體內(nèi)的癌腫組織代謝產(chǎn)物所導(dǎo)致人體生化代謝發(fā)生改變，那么就會影響食欲，進食量會減少，就會出現(xiàn)身體消瘦的現(xiàn)象，進一步引起精神不振和全身乏力等多種不適癥狀。
2、低熱畏寒
低熱畏寒也是肝癌的典型癥狀，主要是身體內(nèi)的腫瘤壞死或者腫瘤組織的二次產(chǎn)物所引起的，一般低熱會在37.5℃左右，偶爾也會出現(xiàn)高熱的現(xiàn)象，還會伴有畏寒和寒戰(zhàn)癥狀，一般發(fā)熱是在中午之后比較常見。
3、消化道癥狀
因為肝癌是容易轉(zhuǎn)移擴散的癌癥，隨著病情的發(fā)展而細胞會大面積的擴散，會對腸胃消化系統(tǒng)造成侵襲，一般表現(xiàn)為食欲減退和進食后出現(xiàn)上保護感，甚至?xí)袗盒膰I吐和腹脹腹瀉等消化道癥狀。
4、疼痛
肝癌的疼痛部位一般是肝區(qū)部位，在肝癌的中晚期病人肝區(qū)疼痛會在劍突下和肋部，疼痛的癥狀一般以持續(xù)性隱痛或者刺痛以及鈍痛為主，隨著病情的發(fā)展，癌細胞進一步擴散和轉(zhuǎn)移，身體的五臟六腑都會受到牽連而出現(xiàn)疼痛的癥狀，所以當肝癌病人出現(xiàn)了多部位疼痛的情況下，應(yīng)該考慮是肝癌轉(zhuǎn)移了。
5、出血
肝癌病人還會有出血的傾向，比如鼻出血和牙齦出血，還會有皮下瘀斑等，還會有消化道出血和便血等出血現(xiàn)象，當出現(xiàn)這些嚴重出血癥狀的時候，應(yīng)該考慮到病情已經(jīng)發(fā)展到肝癌晚期了。肝癌晚期還會出現(xiàn)低蛋白血癥所導(dǎo)致的全身水腫和腹水以及腹脹等嚴重癥狀。
因為肝癌早期的癥狀并不是很明顯，與肝病的癥狀有點相似，所以被很多病人忽視了，往往到了中晚期才能夠有自覺癥狀，但是中晚期的治愈率是相當?shù)偷?，所以肝癌一定要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，在肝癌早期治愈的幾率會大大提高。所以大家在平時一定要多觀察自己的身體，如果出現(xiàn)了肝功能異常或者是肝癌高危人群，應(yīng)該定期到醫(yī)院進行肝臟方面的檢查。
山藥是人們經(jīng)常食用的蔬菜之一，不管是熬粥的時候放山藥，還是直接上鍋去蒸山藥，口感上都非常的好，深受人們的喜愛，而且不光是現(xiàn)在的人們喜歡吃山藥，在過去人們也經(jīng)常上山去采山藥食用。
據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載：山藥是補虛的上品，還有著小人參的稱號，不僅營養(yǎng)價值上很高，養(yǎng)生的效果也非常的好，對身體健康十分有益，下面我們就一起來看看吧。
山藥的養(yǎng)生效果1:預(yù)防前列腺疾病
日常生活中，我們在吃山藥的時候，都會感覺黏黏的非常的好吃，這些黏黏的成分，營養(yǎng)學(xué)上叫它為黏性蛋白，據(jù)美國的一項醫(yī)學(xué)雜志上研究表明，這種營養(yǎng)成分，對于男性預(yù)防前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病都有很好的輔助功效。
但要注意的是，山藥中也含有大量的淀粉，可以把山藥當作主食來用就可以了。
山藥的養(yǎng)生效果2:抗衰老
從營養(yǎng)學(xué)的角度上來說，山藥的營養(yǎng)價值很高，含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、維生素A、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有增強機體免疫力、延緩衰老等作用。
山藥的養(yǎng)生效果3:養(yǎng)胃
很多人的脾胃不好，而山藥就可以幫助我們解決這個問題，山藥中含有多糖以及黏性蛋白的這些營養(yǎng)成分，可以促進腸胃的消化吸收，從而起到很好的保護腸胃的功效。對于經(jīng)常腹瀉的人群來說，山藥還有很好的收斂功效，對這類人群有很好的輔助療效。
另外，大家注意在選購山藥的時候，選擇越黏越糯的山藥，其中的多糖以及黏性成分也就越高，養(yǎng)胃的效果也會越好哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《每天吃一口椰子油，四個好處全部看得見》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“四個季節(jié)的養(yǎng)生”專題供您欣賞！
