經(jīng)前乳房脹痛的原因
乳房養(yǎng)生小知識(shí)。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钪校煌挲g的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面的?nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的經(jīng)前乳房脹痛的原因，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多女生在經(jīng)期前會(huì)有很多的預(yù)兆，有的人腰酸，很困，乳房脹痛，今天就這個(gè)經(jīng)前乳房脹痛來(lái)說(shuō)一說(shuō)，經(jīng)期前乳房痛指月經(jīng)前覺(jué)得乳房脹痛,有時(shí)還能摸到痛感的硬結(jié)。半數(shù)以上的婦女，月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿(mǎn)、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化可消失。
由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。
1.飲食宜清淡而富于營(yíng)養(yǎng); 2.宜多食清涼的食物。
桃桃為薔薇科植物或山桃的成熟果實(shí)。原產(chǎn)我國(guó)陜西、甘肅一...棗(鮮)棗為鼠李科落葉灌木或小喬木植物棗樹(shù)的成熟果實(shí)。我國(guó)栽...枸杞子枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的成熟果實(shí)。寧夏枸杞為灌木或...菜花菜花，又叫花椰菜，它們是由十字花科甘藍(lán)演化而來(lái)，菜花...油菜油菜性涼，具有消腫散結(jié)的作用，食用后能夠改善癥狀。魚(yú)肉魚(yú)的種類(lèi)很多，主要的食用談水魚(yú)包括鯉魚(yú)、草魚(yú)、鯽魚(yú)、...綠豆綠豆有清熱解毒的作用，有利于急性乳腺炎康復(fù)。雞蛋雞蛋被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素...收縮↑
1.忌食生冷食物; 2.忌食辛辣刺激食物; 3.忌食葷腥油膩的食物; 4.忌海腥、河鮮食物。
花椒花椒為蕓香科灌木或小喬木植物青椒的干燥成熟果皮，一般...西瓜西瓜為葫蘆科植物西瓜的果實(shí)。我國(guó)南北皆有西瓜栽培。瓜...豬油(板油)豬肉里面、內(nèi)臟外面成片成塊的油脂叫“板油”,這是豬油最...油條油條是我國(guó)傳統(tǒng)的大眾化食品之一，它不僅價(jià)格低廉，而且...海蝦海蝦食用后易生痰助火，使炎癥不易控制。螃蟹蟹乃食中珍味，素有“一盤(pán)蟹，頂桌菜”的民諺。它不但味...
1、試用熱敷：熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛.假如采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會(huì)更好。
2、改變飲食習(xí)慣：采用低脂高纖的飲食,食用谷類(lèi)(全麥)、蔬菜及豆類(lèi)的纖維。
3、經(jīng)常按摩乳房：輕輕按摩乳房,可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng).按摩時(shí),先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個(gè)硬幣大小的圓.然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
4、不吃咸高鹽的食物易使乳房脹大,月經(jīng)來(lái)前的7~10天尤應(yīng)避免這類(lèi)食物。
5、遠(yuǎn)離咖啡：咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因后,癥狀有明顯的改善.因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
6、防止肥胖：對(duì)于過(guò)度肥胖的女性,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。www.cndadi.net
7、切忌濫用藥：有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類(lèi)藥來(lái)止住乳房. 經(jīng)期期間痛經(jīng)屬于正?，F(xiàn)象,所以不必過(guò)于擔(dān)心.熱敷乳房、經(jīng)期前不吃高鹽食物可以有效消除乳房不適,而改變飲食習(xí)慣、經(jīng)常按摩乳房、不濫用藥等對(duì)預(yù)防乳房疼痛有很好的效果。
是不是現(xiàn)在女生比較放心啦，每個(gè)女生的體質(zhì)不同，表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也是不同的，如果有經(jīng)期乳房脹痛也不用太過(guò)于擔(dān)心的，這是我們就要開(kāi)始注意我們的生活習(xí)慣了，不能太過(guò)于的放縱了，多喝水，少吃油膩的，早睡覺(jué)不要熬夜，這是很快就會(huì)消失的，希望以上的說(shuō)法能幫助到大家。
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女性身體上所要承受的生理身體痛苦要比男性多許多，其中月經(jīng)就是有一個(gè)非常困擾許多女性的生理現(xiàn)象。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候女性不僅會(huì)出現(xiàn)下體流血跡象，甚至來(lái)月經(jīng)之前女性的乳房還會(huì)產(chǎn)生脹痛情況。這個(gè)期間女性的乳房一般都比較敏感，可是在脹痛的同時(shí)，發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)部有硬塊存在應(yīng)該怎么辦?
1、
熱敷乳房是一個(gè)簡(jiǎn)單直接的辦法，很多時(shí)候經(jīng)期前幾天乳房脹痛比較強(qiáng)烈，隨著月經(jīng)的結(jié)束脹痛也會(huì)隨之消失，而熱敷乳房能起到活血通絡(luò)的作用，能緩解乳房脹痛。也可以用鹽水蘸在毛巾上熱敷。2、
減少進(jìn)鹽，因?yàn)楹}過(guò)多的食物能讓乳房脹大，如果在經(jīng)期前兩天攝入鹽過(guò)多就很容易出現(xiàn)乳房脹痛的情況出現(xiàn)，這一點(diǎn)需要注意，盡量在前一個(gè)星期就注意鹽類(lèi)的攝入。3、
避免接觸含有激素的食物和產(chǎn)品。比如日常生活中很多吃的食物是打了激素，膨化素，催化素等激素類(lèi)物質(zhì)，如果攝入后對(duì)乳房百無(wú)害而無(wú)一利，另外值得注意的是，平常使用的護(hù)膚品需要辨別是否是安全的無(wú)激素產(chǎn)品，這些激素產(chǎn)品對(duì)乳房的危害很大。4、
月經(jīng)來(lái)的前一個(gè)禮拜不要進(jìn)食涼性的食物，正逢夏季來(lái)臨我們可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，但注意不要通過(guò)飲用涼茶來(lái)降火，如果在經(jīng)期前一周食用了也會(huì)增加乳房脹痛的風(fēng)險(xiǎn)。5、
月經(jīng)來(lái)的前一周不要吃冰冷的食物，炎熱的夏天冰激凌總是讓人愛(ài)不釋手，但是姐妹們需要注意了，生冷的食物會(huì)讓血流不暢，乳房脹痛就無(wú)容置疑了，所以注意經(jīng)期前不要食用冰冷的食物。以上就是介紹有關(guān)月經(jīng)前胸部脹痛有硬塊怎么辦的
在我們平時(shí)的生活中，很多女性常常出現(xiàn)在月經(jīng)之前乳房脹痛的現(xiàn)象，這是什么原因呢？這種情況是否屬于正常呢？下面小編就為大家詳細(xì)的講講，一起來(lái)看看吧！
多數(shù)女性在月經(jīng)前后都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，而其中多數(shù)女性也認(rèn)為這是正常生理現(xiàn)象，脹痛感在經(jīng)后會(huì)慢慢消失。那么究竟是不是每個(gè)女性經(jīng)前都會(huì)有乳房脹痛癥狀，這又是不是都屬于正?，F(xiàn)象呢？
醫(yī)生認(rèn)為，健康的乳房在月經(jīng)前后是沒(méi)有癥狀的，月經(jīng)來(lái)臨前3天會(huì)有乳房脹痛，月經(jīng)來(lái)臨后消失才是正常的。如果月經(jīng)來(lái)臨前5天，乳房疼痛，發(fā)脹，且月經(jīng)來(lái)時(shí)疼痛加劇，則要警惕乳腺增生。 在乳房沒(méi)有病時(shí)，月經(jīng)前后是沒(méi)有癥狀的。乳腺增生的典型表現(xiàn)就是經(jīng)前乳房脹痛，經(jīng)后減輕或消失。 很多女性在認(rèn)識(shí)上存在這樣的誤區(qū)，認(rèn)為“每個(gè)女人都有經(jīng)前乳房脹痛”，大夫提醒女性朋友：乳房沒(méi)有病時(shí)，月經(jīng)前后是沒(méi)有癥狀的。乳腺增生的典型表現(xiàn)就是經(jīng)前乳房脹痛，經(jīng)后減輕或消失。 來(lái)月經(jīng)前3天乳房輕微發(fā)脹，月經(jīng)一來(lái)乳房發(fā)脹的感覺(jué)馬上停止，這是正常的生理現(xiàn)象。
但是來(lái)月經(jīng)的前5天，乳房疼痛、發(fā)脹，且來(lái)月經(jīng)后乳房疼痛繼續(xù)或疼痛加重，就要考慮是乳腺增生，這時(shí)就要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生通過(guò)對(duì)乳房進(jìn)行觸診。 除乳腺疼痛外，乳房腫塊是診斷乳腺病的主要依據(jù)。
乳房腫塊多數(shù)為多發(fā)，不止一個(gè)，大小不等，質(zhì)地硬或硬韌，腫塊不與皮膚粘連，表面常不光滑，有顆粒感。乳腺腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)前幾天，乳房腫塊會(huì)增大變硬，月經(jīng)過(guò)后腫塊縮小變軟。 其實(shí)，乳腺增生治療與否，要看情況而定，如果脹痛得厲害，影響到患者的正常生活，就要治療了。治療方法很多，除了口服藥外，中醫(yī)的內(nèi)病外治，用貼膏藥的方法治療乳腺增生，效果也不錯(cuò)。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于月經(jīng)之前出現(xiàn)的乳房脹痛現(xiàn)象是不是有了一個(gè)明確的了解，在月經(jīng)期間大家一定要做好個(gè)人的防護(hù)工作，保護(hù)好自身的體質(zhì)哦！
本文導(dǎo)讀：很多女性經(jīng)期前都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，那么經(jīng)期乳房脹痛怎么調(diào)理呢？乳房脹痛調(diào)理的方法有哪些呢？下面就來(lái)了解一下。
1、蒲公英敷臍。取蒲公英、當(dāng)歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黃各6克，麝香1克。各藥研成細(xì)末混勻，用酒精清洗肚臍后填塞藥粉，包好，3天換一次藥，8次為一療程，3個(gè)療程后效果非常明顯。不過(guò)，月經(jīng)過(guò)多及功能性出血者忌用。
2、蓖麻油敷胸。將沾滿(mǎn)蓖麻油的棉布敷在乳房上，再蓋一層塑膠薄膜，放上熱敷袋，調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時(shí)即可。
經(jīng)期乳房脹痛調(diào)理小偏方：生麥芽飲
生麥芽200克放入砂鍋內(nèi)，加水300毫升，煮沸后用文火煎煮20分鐘，濾出藥液即可服用。每次經(jīng)前3天連服3劑。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)前乳房脹痛由肝氣郁結(jié)、疏泄失常所致，生麥芽有健脾消食、疏肝解郁的作用。
乳房日常護(hù)理：
1、每天沐浴時(shí)按摩乳房?？墒惯^(guò)量流失的體液再回到淋巴系統(tǒng)。
2、攝取低脂高纖的飲食，如谷類(lèi)(全麥)、蔬菜及豆類(lèi)的纖維。
乳房脹痛，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是比較多見(jiàn)的，經(jīng)前乳房脹痛有生理性和病理性。生理性是由于在來(lái)月經(jīng)之前雌激素分泌增多，乳房充盈，所以會(huì)感覺(jué)到乳房脹痛，病理性的乳房脹痛常常是由乳腺增生引起的，乳腺增生引起的乳房脹痛，大多與情緒有關(guān)，接下來(lái)我們就具體的看一下經(jīng)前乳房脹痛到底是怎么回事？
乳房脹痛（distendingpain in breast）可見(jiàn)于生理及病理時(shí)，常見(jiàn)的生理性乳房脹痛有：青春期脹痛、經(jīng)前脹痛、孕期脹痛、產(chǎn)后和人工流產(chǎn)后脹痛，但大多數(shù)的生理性乳房脹痛與情緒緊張相關(guān)。如果乳房脹痛持續(xù)不緩解，甚至越發(fā)嚴(yán)重，或者觸摸乳房時(shí)，發(fā)現(xiàn)有形態(tài)不規(guī)則、邊緣不清、活動(dòng)度差的腫塊時(shí)，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查診治。
病因及常見(jiàn)疾病
1.
病理性
（1）乳腺增生：其發(fā)病原因主要:是內(nèi)分泌激素失調(diào)。而乳腺組織對(duì)于激素的反應(yīng)是很敏感的，乳房脹痛常是乳腺增生患者就診的最初癥狀。乳腺增生可伴有乳房腫塊、月經(jīng)失調(diào)（延后、量少、色淡）、乳頭溢液、情志改變（脾氣變差、心煩易怒，精神緊張）等。因此，正常的乳房脹痛要注意與乳腺增生相區(qū)別，以免延誤治療。
（2）乳腺炎：乳腺炎分為哺乳期乳腺炎及非哺乳期乳腺炎。常見(jiàn)的急性乳腺炎多發(fā)生在哺乳期婦女，尤其是初產(chǎn)婦，其是哺乳期細(xì)菌感染所致的急性乳腺炎癥，局部會(huì)有紅、腫、熱、痛的典型表現(xiàn)。全身可出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、倦怠、食欲不佳等癥狀。若形成乳腺膿腫，超聲檢查可見(jiàn)液平，穿刺可抽出膿液。
（3）乳腺癌：乳腺癌多發(fā)生在40～60歲之間的女性，絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率較高。早期乳腺癌常是無(wú)痛性的，有痛的乳腺癌多提示為晚期。有研究顯示，絕經(jīng)后女性出現(xiàn)乳腺疼痛并伴有腺體增厚者，乳腺癌檢出率將增高。當(dāng)然，腫瘤伴有炎癥時(shí)也可以有脹痛或壓痛。晚期腫瘤若侵及神經(jīng)或腋淋巴結(jié)腫大壓迫或侵犯臂叢神經(jīng)時(shí)可有肩部脹痛。乳腺癌還伴有乳腺腫塊、乳頭溢液、乳頭改變、皮膚改變、腋窩淋巴結(jié)腫大。
2.
生理性
（1）青春期乳房脹痛：青春期乳腺發(fā)育先是乳頭隆起，乳頭下的乳房組織出現(xiàn)豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結(jié)，有輕微脹痛。初潮后，隨青春乳房的發(fā)育成熟會(huì)自行消失。
（2）經(jīng)前期乳房脹痛：半數(shù)以上的婦女，月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿(mǎn)、發(fā)硬、壓痛；重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯，一般月經(jīng)來(lái)潮后可緩解。
（3）孕期乳房脹痛：一些婦女在懷孕后40天左右，乳腺增生，乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期。
（4）產(chǎn)后乳房脹痛：產(chǎn)后3～7天?？沙霈F(xiàn)雙乳脹滿(mǎn)、硬結(jié)、疼痛。
（5）人工流產(chǎn)后乳房脹痛：人工流產(chǎn)后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。
（6）性生活后乳房脹痛：乳房充血、脹大不易消退，或消退不完全，乳房脹痛。
導(dǎo)讀：月經(jīng)前乳房脹痛是怎么回事？大多數(shù)女性朋友在每次月經(jīng)前都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛現(xiàn)象，月經(jīng)后疼痛就消失。月經(jīng)前乳房脹痛是怎么回事？下面一起來(lái)了解下。
月經(jīng)前乳房脹痛是怎么回事
月經(jīng)前乳房脹痛是很多女性都面臨的一個(gè)問(wèn)題，大部分女性在月經(jīng)來(lái)潮前都有乳房脹滿(mǎn)、發(fā)硬、壓痛現(xiàn)象。重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化都可消失。
乳房脹痛，最疼出現(xiàn)在排卵前后，用手碰一碰都痛。黃體期稍稍緩解，直到月經(jīng)來(lái)潮。排卵期前后最疼，不知是不是雌激素的作用，排卵前和排卵日，雌激素水平最高。當(dāng)黃體形成后，由于孕激素的作用，雌激素沒(méi)有排卵前那么高，因此乳房脹痛稍稍緩解，但一直存在到月經(jīng)來(lái)。
月經(jīng)前乳房脹痛怎么緩解
在月經(jīng)到來(lái)的前兩三天或是在經(jīng)期期間乳房有點(diǎn)脹痛，這都屬于正?，F(xiàn)象。對(duì)此女人應(yīng)有所了解，不要因乳房脹痛而憂(yōu)慮和恐懼。這種情況一般也不需要進(jìn)行藥物治療，下面介紹的方法都有助于減輕或消除乳房的不適癥狀。
1、試用熱敷
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。假如采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。
2、改變飲食習(xí)慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類(lèi)（全麥）、蔬菜及豆類(lèi)的纖維。
3、不要吃太咸
高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7~10天尤其應(yīng)避免這類(lèi)食物。
4、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
5、遠(yuǎn)離咖啡
咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適，目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
6、防止肥胖
對(duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
7、切忌濫用藥
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類(lèi)藥來(lái)止住乳房疼痛。
來(lái)月經(jīng)前3天乳房輕微發(fā)脹，月經(jīng)一來(lái)乳房發(fā)脹的感覺(jué)馬上停止，這屬于正常的生理現(xiàn)象。但是，來(lái)月經(jīng)的前5天，乳房疼痛、發(fā)脹，而且來(lái)月經(jīng)后乳房疼痛沒(méi)有馬上停止，很有可能是乳腺增生，最好讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷。
每一個(gè)女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，月經(jīng)之前的癥狀都是不一樣的，但是大多數(shù)女性都會(huì)出現(xiàn)口渴，腹痛腰痛的情況，也有一些女性在月經(jīng)之前會(huì)失眠，不管是哪一種原因，都是月經(jīng)要來(lái)潮的征兆，這是在提醒我們要做好準(zhǔn)備，但同時(shí)它也是疾病的一種表現(xiàn)，那么月經(jīng)前失眠是什么原因呢?
經(jīng)前失眠是什么原因
月經(jīng)是女性正常的生理癥狀，同時(shí)它也代表著女性的身體健康。如果月經(jīng)出現(xiàn)異常，就代表著身體也出現(xiàn)異常。如果在月經(jīng)前出現(xiàn)失眠，又是什么原因?
1、
如果女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)前期失眠。中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制下丘腦分泌出黃體生成素，促卵泡激素。這些激素都會(huì)使卵巢中的卵泡，逐漸發(fā)育并且成熟，而且會(huì)分泌越來(lái)越多雌激素。2、
雌激素在排卵前達(dá)到高峰，在排卵之后會(huì)暫時(shí)的急劇下降。女性在排卵之后，破裂卵泡就會(huì)形成黃體，并且排出卵子，如果沒(méi)有受精黃體就會(huì)退化，這時(shí)雌激素的分泌就會(huì)迅速的下降。3、
孕激素分泌也會(huì)出現(xiàn)下降，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜退化和剝落，并且女性的月經(jīng)就會(huì)來(lái)潮。月經(jīng)在來(lái)朝之后，女性的體內(nèi)中雌激素和孕激素都會(huì)處在較低的水平線(xiàn)。4、
由于雌激素會(huì)參與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，所以當(dāng)雌激素降低時(shí)，女性就會(huì)出現(xiàn)失眠等的神經(jīng)紊亂的情況。這種情況是屬于正常的生理現(xiàn)象。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要從生理解剖等角度來(lái)認(rèn)識(shí)乳房的。乳房?jī)?nèi)部的結(jié)構(gòu)與十月金秋的橘子十分相似，主要為乳管、乳小葉和腺泡。成人有乳管15～20支，各自構(gòu)成一個(gè)獨(dú)立的乳管系統(tǒng)，就好像橘子是一個(gè)整體，而里面又可以分十幾瓤，每一瓤又有它的獨(dú)立性一樣。
中醫(yī)學(xué)則重視乳房與人的整體情況，特別是乳房與精神因素的聯(lián)系。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的精神狀態(tài)對(duì)疾病的發(fā)生和發(fā)展有著很大的影響，并把精神活動(dòng)在情態(tài)方面的表現(xiàn)分為七種，如喜、怒、恐等，稱(chēng)為 七情。七情致病主要傷及內(nèi)臟，使某些內(nèi)臟功能紊亂，多見(jiàn)于心、肝、脾。這其中之一就有怒傷肝，沒(méi)學(xué)過(guò)中醫(yī)的人對(duì)這幾個(gè)字不好理解。但在日常生活中，我們說(shuō)某人容易發(fā)怒，往往說(shuō)他肝火旺，這樣一講就很容易明白了。生活中不如意的事情很多，而女性由于性別角色、教養(yǎng)等原因，即使感到憤怒、不高興，往往也不會(huì)發(fā)作，只是心中暗暗生氣，這在中醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為肝郁，肝郁為經(jīng)前乳脹的主要病機(jī)。
經(jīng)前乳脹在歷代婦科書(shū)籍中很少記述，但從日常門(mén)診的病人來(lái)看，患者頗多，雖然她們往往是由于月經(jīng)不調(diào)、不孕等原因來(lái)就診的。不過(guò)真正單純由于乳房脹痛來(lái)就診的并不多，分析其原因可能有兩個(gè)方面：
1、乳房一直被人們認(rèn)為是女性的隱秘之處，即使有脹痛，也大多因?yàn)楹π叨粫?huì)去看病;
2、本病在月經(jīng)前發(fā)作，至月經(jīng)來(lái)后能自然消失，因而被很多女性忽略。
經(jīng)前乳脹，顧名思義，就是在經(jīng)前發(fā)生的乳脹，一般發(fā)生在臨經(jīng)前3～7天，有的甚至在經(jīng)后半個(gè)月左右即發(fā)生乳脹，至月經(jīng)來(lái)1～2天才消失。亦有直到月經(jīng)干凈后開(kāi)始消失，于下次月經(jīng)前重復(fù)發(fā)作，頗有規(guī)律性和周期性。乳脹的表現(xiàn)，有乳房作脹、疼痛，乳脹兼有結(jié)塊及乳脹結(jié)塊兼有灼熱感等。其特征是感覺(jué)胸脅悶脹，乳部作脹，小腹飽脹，往往自感有氣膨脹于胸腹，非常難受，脹甚則疼痛。
治療時(shí)，乳脹病人應(yīng)注意在臨經(jīng)前有胸悶乳脹等感覺(jué)時(shí)，就要開(kāi)始服用藥物，直至經(jīng)來(lái)脹痛消失時(shí)止，這個(gè)過(guò)程為一療程，如堅(jiān)持服用3～4個(gè)療程，可獲確效?？墒峭胁糠只颊?，治療一個(gè)月經(jīng)周期后，本月經(jīng)周期前未感脹痛，便以為痊愈，于是停止服藥，至下月經(jīng)前，諸癥復(fù)發(fā)，以致前功盡棄。
病人在采用藥物治療的同時(shí)，還可以采用一些食療的方法。經(jīng)前乳脹從證型上來(lái)講，主要有肝氣郁結(jié)和肝腎陰虛兩種。
一、經(jīng)前乳脹的另一種證型是肝腎陰虛。病人表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)時(shí)乳房脹痛而軟或乳房發(fā)育不良，伴有肢體疲乏，腰膝酸軟、兩目干澀、五心煩熱、口干舌燥等。病人可適當(dāng)采用下列食療方：
玄參燉豬肝
材料：玄參15克，豬肝200克，香油適量，食鹽少許。
制作：先將玄參洗凈放入沙鍋中煎熬，取汁代用。將豬肝放入盛有藥液的沙鍋中，文火燉爛，加入食鹽少許，燉好后，加少許香油即可食用。
甲魚(yú)補(bǔ)腎湯
材料：甲魚(yú)（約 1000克）一只，枸杞子10克，淮山30克，熟地15克，女貞子15克，味精、精鹽各適量。
制作：將甲魚(yú)先養(yǎng)兩天，然后剁去頭，割除內(nèi)臟，刮洗干凈。將枸杞子、淮山、熟地、女貞子洗凈，用紗布袋裝好，扎緊備用。將藥袋放入沙鍋，加水適量。先用武火燒開(kāi)，后以文火慢燉，至甲魚(yú)熟爛時(shí)，揀去藥袋，加入味精、食鹽，調(diào)味即成。
龜肉百合紅棗湯
材料：龜肉250克，百合50克，紅棗15枚，味精、精鹽各適量。
制作：將龜肉洗凈，切成小塊，與百合、紅棗同入沙鍋，加水適量，先用武火燒開(kāi)，后用文火慢燉，至肉熟棗爛，加入味精、精鹽適量即可。
阿膠粥
材料：阿膠30克，粳米100克，
制作：先將阿膠搗碎，炒至黃燥，研末，再取粳米煮粥，粥熟后下阿膠末拌勻食之。
二、肝氣郁結(jié)的病人表現(xiàn)為經(jīng)前幾天乳房乳頭脹痛，精神抑郁，時(shí)時(shí)嘆息，胸悶脅脹，或煩躁易怒，或小腹脹痛等癥狀。這類(lèi)病人可以采用下列食療方：
香附牛肉湯
材料：香附15克，牛肉100克。
制作：將牛肉切成小塊與香附（切洗）一起放入沙鍋中，加水適量，文火熬1小時(shí)，加入鹽、油等調(diào)料即可食用。
雙花茶
材料：玫瑰花、月季花各9克，紅茶3克。
制作：將上三味研成細(xì)末，以沸水沖泡，悶10分鐘，不拘時(shí)溫服。
茉莉花粥
材料：茉莉花5克，粳米60克。
制作將茉莉花用水煮開(kāi)后撈出，入粳米煮粥，加白糖適量，調(diào)食，酌情食用5～7天。
佛手飲
材料：佛手6克，
制作：用開(kāi)水沖泡代茶，頻飲?；蛘唛偃~15克，水煎代茶，頻飲。
青皮麥芽飲
材料：青皮10克，麥芽30克，
制作：加水適量，武火燒開(kāi)，改用文火煮15分鐘，?；?，濾去藥渣即成。
身體上的大部分部位或多或少都存在膠原蛋白，除了在人的身體皮膚上存在膠原蛋白，骨骼中也存在膠原蛋白。所以膠原蛋白流失過(guò)快的話(huà)會(huì)讓皮膚失去彈性，骨骼也會(huì)變得相對(duì)脆弱。這時(shí)候有條件的人就會(huì)選擇口服膠原蛋白，并且口服膠原蛋白對(duì)膠原蛋白的補(bǔ)充作用也是比較明顯的。但是吃了膠原蛋白之后，出現(xiàn)了乳房脹痛跡象是正常的嗎?
吃膠原蛋白胸脹，通常就需要考慮有乳腺增生或是小葉增生的問(wèn)題。膠原蛋白主要是用于改善皮膚彈性、骨骼健康，女性長(zhǎng)期吃膠原蛋白有利于肌膚年輕態(tài)，并且乳房也能保持堅(jiān)挺。但是需要注意的是，膠原蛋白屬于生物性高分子物質(zhì)，其中所含的蛋白質(zhì)成分較為豐富，而目前膠原蛋白廣泛存在于動(dòng)物的皮和骨骼中，例如豬蹄、豬皮、雞皮等食物中，現(xiàn)在市面上也有專(zhuān)門(mén)的膠原蛋白產(chǎn)品，食用起來(lái)較為方便。對(duì)于正常的女性而言，食用膠原蛋白對(duì)身體好處多多，但是對(duì)于內(nèi)分泌紊亂的乳腺增生和小葉增生的患者來(lái)說(shuō)，如果過(guò)多的攝入膠原蛋白，反而不利。
乳腺增生產(chǎn)生的原因主要就是女性?xún)?nèi)分泌激素水平紊亂，尤其是性激素代謝紊亂使得雌激素增多從而讓乳腺正常的生理功能受到了破壞。肝臟滅活雌激素功能異常，使過(guò)多的雌激素等都會(huì)對(duì)乳腺組織產(chǎn)生刺激，從而引起乳腺組織增生性病變。
小葉增生最主要的原因還是和卵巢內(nèi)分泌功能紊亂存在關(guān)系，因?yàn)樵屑に胤置诓蛔愫痛萍に叵鄬?duì)或絕對(duì)過(guò)多，所以直接導(dǎo)致了經(jīng)期的乳腺組織的增生和復(fù)舊過(guò)程發(fā)生紊亂而罹病。此外，一些女性經(jīng)常心情差，喜歡發(fā)脾氣，這些都會(huì)直接造成小葉增生加重。如果25~40歲的女性出現(xiàn)了月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)量少之類(lèi)的問(wèn)題，尤其是乳房會(huì)隱隱的難受，那么需要考慮有小葉增生的可能性。
乳房脹痛按摩什么穴位
1、鷹窗穴
位置:從鎖骨數(shù)下來(lái)第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。
經(jīng)屬:足陽(yáng)明胃經(jīng)。豐胸,擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。
2、乳根穴
位置:乳頭中央直下一肋間處。
經(jīng)屬:足陽(yáng)明胃經(jīng),豐胸。
3、壇中穴
位置:體前正中線(xiàn),兩乳頭中間。
經(jīng)屬:任脈。足太陰,手太陽(yáng)、少陽(yáng)、任脈之會(huì),通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣,豐胸。
按摩方法:
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開(kāi),再按壓為一次,連續(xù)按10次為一回。每天可做6回,有空時(shí)就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個(gè)人時(shí)間與需要,按壓?jiǎn)我换蚨鄠€(gè)穴位。
理氣健胸操
將腋下兩旁肉輕輕推向胸前。
將小腹的贅肉用力向胸部上推。
順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
最后由下往上按摩至頸部。
注意事項(xiàng):每天洗澡后,做健胸操10分鐘,大約一個(gè)月就會(huì)有效果,千萬(wàn)不可以偷懶。
減輕乳房脹痛的其他方法
1、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺(jué)到乳房脹痛時(shí),可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準(zhǔn)備一盆涼水,將毛巾浸濕后,冷熱交替著敷。
另外,也可以用蓖麻油熱敷。因?yàn)楸吐橛椭泻刑嵘馨图?xì)胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上,然后敷在臉上,為了防止弄臟衣服,最好再用塑膠膜包裹,然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時(shí)左右。
2、合體的胸衣
胸罩太小會(huì)壓迫乳房,造成血液循環(huán)不暢,從而引起脹痛,而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無(wú)法固定,在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。
3、減“鹽”運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)來(lái)前的7~10天應(yīng)該避免高鹽食物,因?yàn)檫@種食物會(huì)使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了,飯館里的食物往往添加大量的佐料,所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食,也不要立即喝大量的水,因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分,還會(huì)讓鹽分通過(guò)液體滲透進(jìn)血液,壓迫血管。
實(shí)際上,不僅是月經(jīng)前,平時(shí)也應(yīng)該盡量控制鹽分的攝入。目前在城市中,一人一天的鹽分?jǐn)z入量在13克左右,而如果將一天的攝入量減少到10克,則可以有效預(yù)防高血壓,腦中風(fēng)等生活習(xí)慣病。
4、維生素，降低催乳激素
催乳激素會(huì)引起乳房的膨脹,因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物,調(diào)節(jié)列腺素E的制造,幫助抑制催乳激素的生成。
5、隔離咖啡因
有醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣,乳房脹痛會(huì)有明顯的改善。當(dāng)然,不僅是咖啡,還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂(lè)、茶,甚至含有咖啡因的止痛藥,這樣才能緩解疼痛。
乳房保健的方法
1、保持正常的體重
很少女性知道體重和乳房保養(yǎng)也有密切的關(guān)系。都說(shuō)減肥是女人的終身事業(yè),對(duì)于女人來(lái)說(shuō),保持的正常體重是非常重要,過(guò)于肥胖會(huì)引發(fā)各種身體問(wèn)題,疾病問(wèn)題,當(dāng)然也會(huì)波及乳房健康,所以,保養(yǎng)乳房要做的第一件事情,就是保證一個(gè)正常的體重,讓身體平衡,這樣不僅能為女人增加無(wú)限的魅力,還可以降低乳腺癌的發(fā)病率。研究證明,乳腺癌的發(fā)生與體重的變化程度有很強(qiáng)的關(guān)系,急劇的體重增長(zhǎng)會(huì)大大增加女人患乳腺癌的危險(xiǎn)。所以,預(yù)防乳腺癌的關(guān)鍵是保持正常穩(wěn)定的體重,不能過(guò)胖。
2、每天到戶(hù)外步行1小時(shí)
體育運(yùn)動(dòng)是幫女人呵護(hù)乳腺健康,預(yù)防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里,不用花錢(qián)又簡(jiǎn)單方便的運(yùn)動(dòng)無(wú)疑就是——到戶(hù)外步行。女人只要每天都能堅(jiān)持步行1個(gè)小時(shí),乳腺癌的患病率就會(huì)降低60%。所以,想要讓你的乳房更加挺拔健康,快快出門(mén)走起來(lái)吧。
3、合理膳食
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家說(shuō)大約有三分之一的癌癥發(fā)病都與飲食不當(dāng)有關(guān),尤其對(duì)于女人來(lái)說(shuō),飲食不當(dāng)會(huì)大大誘發(fā)乳腺癌,而合理飲食則是預(yù)防乳腺癌的有效方法之一。所謂“合理飲食”,首先是要按時(shí)定量飲食,不要暴飲暴食。另一個(gè)“合理飲食”的要點(diǎn)就是——多吃蔬菜和水果。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議你每天至少攝入各種蔬菜和各種水果,并且注意補(bǔ)充粗糧和雜糧,為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質(zhì),還有最重要的植物粗纖維。
4、穿對(duì)內(nèi)衣
女性健康專(zhuān)家說(shuō),根據(jù)美國(guó)最新的統(tǒng)計(jì)調(diào)查發(fā)現(xiàn),在25-45歲的女性當(dāng)中,平均每四個(gè)人中就有一個(gè)患有不同程度的乳腺疾病,而長(zhǎng)期穿戴不合適的內(nèi)衣有著不可推卸的責(zé)任。所以,根據(jù)自己的胸圍大小,選擇一款合適自己的內(nèi)衣,也是保養(yǎng)乳房要做的事情之一。
5、定期做經(jīng)絡(luò)疏通
我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)乳腺癌的形成自古就有記載和描述,中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為乳腺癌的形成是由于經(jīng)絡(luò)不通,氣血不暢,導(dǎo)致毒素淤積,最終形成惡性腫瘤。中醫(yī)專(zhuān)家建議每一個(gè)女人都注意疏通自己身上經(jīng)絡(luò),你可以在每晚臨睡前給自己做簡(jiǎn)單的胸部按摩。
6、保持樂(lè)觀積極的心態(tài)
女性健康專(zhuān)家指出,女人要想預(yù)防乳腺癌一定要善于調(diào)節(jié)自己的情緒,讓自己保持平和的心態(tài),學(xué)會(huì)放松,不要長(zhǎng)時(shí)間處于抑郁情緒中。女性朋友應(yīng)該要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的身心健康,和情緒平衡,多吃一些營(yíng)養(yǎng)品,平衡體內(nèi)乳房激素,這樣對(duì)穩(wěn)定心態(tài)是很有好處的。
很多女性在月經(jīng)期間或是來(lái)之前不僅會(huì)發(fā)生痛經(jīng)，而且在月前后也會(huì)出現(xiàn)不同程度的乳房脹痛或刺痛，特別是生氣時(shí)或是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí)，這種癥狀就更為明顯，為此很是苦惱，不知道該怎樣才能消除這種每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)的不適感。那么，女性在來(lái)例假來(lái)之前，為什么會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛這種現(xiàn)象呢？
什么原因引起的
1.乳痛癥
月經(jīng)前后出現(xiàn)乳房輕微脹痛是屬于正常現(xiàn)象，不要太過(guò)擔(dān)心，如果脹痛不嚴(yán)重，那么問(wèn)題就不大。中醫(yī)認(rèn)為這主要和情志，肝氣郁結(jié)有關(guān)系。
2.乳腺增生
乳腺增生常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。
病因
1.乳痛癥與女性體內(nèi)雌激素水平的升高與降低有關(guān)。雌激素水平隨著卵巢中的卵子發(fā)育而升高，刺激乳腺腺體發(fā)育，產(chǎn)生一些液體，所以乳房漲大，并可伴有疼痛。當(dāng)卵子死亡后，雌激素水平迅速降低，乳房腺體萎縮，乳房變小，脹痛消失。
2.乳腺增生屬于性腺軸疾病，主要是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，引起乳腺增生的內(nèi)分泌腺體位于下丘腦-垂體-卵巢這條性腺軸上。當(dāng)卵巢內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌過(guò)多，而孕酮相對(duì)減少時(shí)，刺激乳腺就會(huì)產(chǎn)生增生現(xiàn)象。
三、癥狀
1.乳痛癥
常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動(dòng)。
乳腺增生
脹痛常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)，以一側(cè)多見(jiàn)，疼痛可向同側(cè)腋窩或肩背部放射。
四、危害
1.乳痛癥
屬于正常生理現(xiàn)象，不必太過(guò)擔(dān)心。
2.乳腺增生
如不能及時(shí)全面調(diào)理，易引發(fā)其他相關(guān)疾病，如月經(jīng)不調(diào)、黃褐斑、子宮肌瘤、卵巢囊腫等相關(guān)內(nèi)分泌失調(diào)疾病，所以乳腺增生一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，還是建議患者能抓緊時(shí)間治療。
治療
1.乳痛癥
自己每日睡前按摩乳房幾分鐘，或熱敷都是有效的緩解乳房脹痛的方法。
2.乳腺增生
只有全面調(diào)節(jié)性腺軸上各腺體的激素分泌的藥物，才能更有效的治療乳腺增生。
預(yù)防及注意事項(xiàng)
1.改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(lèi)、蔬菜及豆類(lèi)的纖維。
2.經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。
