經(jīng)期前乳房脹痛怎么調(diào)理？
乳房養(yǎng)生小知識(shí)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的經(jīng)期前乳房脹痛怎么調(diào)理？，相信能對(duì)大家有所幫助。
本文導(dǎo)讀：很多女性經(jīng)期前都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，那么經(jīng)期乳房脹痛怎么調(diào)理呢？乳房脹痛調(diào)理的方法有哪些呢？下面就來(lái)了解一下。
1、蒲公英敷臍。取蒲公英、當(dāng)歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黃各6克，麝香1克。各藥研成細(xì)末混勻，用酒精清洗肚臍后填塞藥粉，包好，3天換一次藥，8次為一療程，3個(gè)療程后效果非常明顯。不過(guò)，月經(jīng)過(guò)多及功能性出血者忌用。
2、蓖麻油敷胸。將沾滿蓖麻油的棉布敷在乳房上，再蓋一層塑膠薄膜，放上熱敷袋，調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時(shí)即可。
經(jīng)期乳房脹痛調(diào)理小偏方：生麥芽飲
生麥芽200克放入砂鍋內(nèi)，加水300毫升，煮沸后用文火煎煮20分鐘，濾出藥液即可服用。每次經(jīng)前3天連服3劑。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)前乳房脹痛由肝氣郁結(jié)、疏泄失常所致，生麥芽有健脾消食、疏肝解郁的作用。
乳房日常護(hù)理：
1、每天沐浴時(shí)按摩乳房?？墒惯^(guò)量流失的體液再回到淋巴系統(tǒng)。
2、攝取低脂高纖的飲食，如谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
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女性身體上所要承受的生理身體痛苦要比男性多許多，其中月經(jīng)就是有一個(gè)非常困擾許多女性的生理現(xiàn)象。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候女性不僅會(huì)出現(xiàn)下體流血跡象，甚至來(lái)月經(jīng)之前女性的乳房還會(huì)產(chǎn)生脹痛情況。這個(gè)期間女性的乳房一般都比較敏感，可是在脹痛的同時(shí)，發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)部有硬塊存在應(yīng)該怎么辦?
1、
熱敷乳房是一個(gè)簡(jiǎn)單直接的辦法，很多時(shí)候經(jīng)期前幾天乳房脹痛比較強(qiáng)烈，隨著月經(jīng)的結(jié)束脹痛也會(huì)隨之消失，而熱敷乳房能起到活血通絡(luò)的作用，能緩解乳房脹痛。也可以用鹽水蘸在毛巾上熱敷。2、
減少進(jìn)鹽，因?yàn)楹}過(guò)多的食物能讓乳房脹大，如果在經(jīng)期前兩天攝入鹽過(guò)多就很容易出現(xiàn)乳房脹痛的情況出現(xiàn)，這一點(diǎn)需要注意，盡量在前一個(gè)星期就注意鹽類的攝入。3、
避免接觸含有激素的食物和產(chǎn)品。比如日常生活中很多吃的食物是打了激素，膨化素，催化素等激素類物質(zhì)，如果攝入后對(duì)乳房百無(wú)害而無(wú)一利，另外值得注意的是，平常使用的護(hù)膚品需要辨別是否是安全的無(wú)激素產(chǎn)品，這些激素產(chǎn)品對(duì)乳房的危害很大。4、
月經(jīng)來(lái)的前一個(gè)禮拜不要進(jìn)食涼性的食物，正逢夏季來(lái)臨我們可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，但注意不要通過(guò)飲用涼茶來(lái)降火，如果在經(jīng)期前一周食用了也會(huì)增加乳房脹痛的風(fēng)險(xiǎn)。5、
月經(jīng)來(lái)的前一周不要吃冰冷的食物，炎熱的夏天冰激凌總是讓人愛(ài)不釋手，但是姐妹們需要注意了，生冷的食物會(huì)讓血流不暢，乳房脹痛就無(wú)容置疑了，所以注意經(jīng)期前不要食用冰冷的食物。以上就是介紹有關(guān)月經(jīng)前胸部脹痛有硬塊怎么辦的
很多女生在經(jīng)期前會(huì)有很多的預(yù)兆，有的人腰酸，很困，乳房脹痛，今天就這個(gè)經(jīng)前乳房脹痛來(lái)說(shuō)一說(shuō)，經(jīng)期前乳房痛指月經(jīng)前覺(jué)得乳房脹痛,有時(shí)還能摸到痛感的硬結(jié)。半數(shù)以上的婦女，月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化可消失。
由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。
1.飲食宜清淡而富于營(yíng)養(yǎng); 2.宜多食清涼的食物。
桃桃為薔薇科植物或山桃的成熟果實(shí)。原產(chǎn)我國(guó)陜西、甘肅一...棗(鮮)棗為鼠李科落葉灌木或小喬木植物棗樹(shù)的成熟果實(shí)。我國(guó)栽...枸杞子枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的成熟果實(shí)。寧夏枸杞為灌木或...菜花菜花，又叫花椰菜，它們是由十字花科甘藍(lán)演化而來(lái)，菜花...油菜油菜性涼，具有消腫散結(jié)的作用，食用后能夠改善癥狀。魚(yú)肉魚(yú)的種類很多，主要的食用談水魚(yú)包括鯉魚(yú)、草魚(yú)、鯽魚(yú)、...綠豆綠豆有清熱解毒的作用，有利于急性乳腺炎康復(fù)。雞蛋雞蛋被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素...收縮↑
1.忌食生冷食物; 2.忌食辛辣刺激食物; 3.忌食葷腥油膩的食物; 4.忌海腥、河鮮食物。
花椒花椒為蕓香科灌木或小喬木植物青椒的干燥成熟果皮，一般...西瓜西瓜為葫蘆科植物西瓜的果實(shí)。我國(guó)南北皆有西瓜栽培。瓜...豬油(板油)豬肉里面、內(nèi)臟外面成片成塊的油脂叫“板油”,這是豬油最...油條油條是我國(guó)傳統(tǒng)的大眾化食品之一，它不僅價(jià)格低廉，而且...海蝦海蝦食用后易生痰助火，使炎癥不易控制。螃蟹蟹乃食中珍味，素有“一盤(pán)蟹，頂桌菜”的民諺。它不但味...
1、試用熱敷：熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛.假如采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會(huì)更好。
2、改變飲食習(xí)慣：采用低脂高纖的飲食,食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
3、經(jīng)常按摩乳房：輕輕按摩乳房,可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng).按摩時(shí),先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個(gè)硬幣大小的圓.然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
4、不吃咸高鹽的食物易使乳房脹大,月經(jīng)來(lái)前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。
5、遠(yuǎn)離咖啡：咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因后,癥狀有明顯的改善.因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
6、防止肥胖：對(duì)于過(guò)度肥胖的女性,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
7、切忌濫用藥：有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來(lái)止住乳房. 經(jīng)期期間痛經(jīng)屬于正常現(xiàn)象,所以不必過(guò)于擔(dān)心.熱敷乳房、經(jīng)期前不吃高鹽食物可以有效消除乳房不適,而改變飲食習(xí)慣、經(jīng)常按摩乳房、不濫用藥等對(duì)預(yù)防乳房疼痛有很好的效果。
是不是現(xiàn)在女生比較放心啦，每個(gè)女生的體質(zhì)不同，表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也是不同的，如果有經(jīng)期乳房脹痛也不用太過(guò)于擔(dān)心的，這是我們就要開(kāi)始注意我們的生活習(xí)慣了，不能太過(guò)于的放縱了，多喝水，少吃油膩的，早睡覺(jué)不要熬夜，這是很快就會(huì)消失的，希望以上的說(shuō)法能幫助到大家。
月經(jīng)前乳房脹痛的偏方
1、月經(jīng)前乳房脹痛的處方
處方:山楂15克,當(dāng)歸15克,郁金15克,柴胡15克,川芎10克,路路通10克,絲瓜絡(luò)10克,甘草5克,水煎服,每日1劑。
3劑后,乳房脹痛明顯減輕,月經(jīng)漸盡,慮因月經(jīng)停而緩,繼續(xù)用上方。再服7劑后,患者情緒明顯好轉(zhuǎn),似無(wú)病,再服7劑。
山楂有疏肝理氣、開(kāi)郁散結(jié)等功效。配合當(dāng)歸的補(bǔ)血活血、溫經(jīng)通絡(luò),以及郁金、柴胡等共奏疏肝理氣、補(bǔ)血通絡(luò)、散結(jié)止痛等功效,中病機(jī)而獲良效。
2、月經(jīng)前乳房脹痛的偏方之二棗山楂湯
組成:山楂15克,紅棗30克,酸棗仁20克。
用法:上三味加水3碗共煎湯,煮至1碗,每日1劑,分兩次早晚服。
功效:理氣活血止痛。
主治:經(jīng)前期乳房脹痛,脅肋竄痛,郁悶不舒,舌苔薄,脈弦澀。
3、月經(jīng)前乳房脹痛的偏方之陳皮茯苓糕
組成:陳皮10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖100克,紅糖100克。
用法:將洗凈的陳皮切碎后,與茯苓粉、糯米粉、紅糖、白糖同放人盆中,加清水適量,充分?jǐn)嚢杈鶆?倒人淺方盤(pán)中,用大火隔水蒸熟,取下冷卻后切成小塊即可食用。當(dāng)點(diǎn)心,隨餐或隨意服食。
功效:舒肝解郁,理氣止痛。
主治:經(jīng)前期乳房脹痛,胸脅脹悶,時(shí)嘆息,易發(fā)怒,舌苔薄白,脈弦。
4、月經(jīng)前乳房脹痛的偏方之麥芽貝母杏仁湯
組成:麥芽40克,貝母15克,杏仁15克。
用法:上三味加水煎至適量。功效:理氣止痛。
主治:經(jīng)前期乳頭脹痛較甚者,脅肋悶脹,郁郁不歡。
5、月經(jīng)前乳房脹痛的偏方之玫瑰金橘飲
組成:玫瑰花6克,金橘餅半塊。
用法:先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣,洗凈控干,與切碎的金橘餅同放有蓋杯中,用剛煮沸的水沖泡,擰緊杯蓋,悶放15分鐘即成。當(dāng)茶,頻頻飲用,一般可沖泡3—5次,當(dāng)日吃完,玫瑰花瓣、金橘餅也可一并嚼服。隔日泡服1劑,經(jīng)前連服7天。
功效:理氣止痛。
主治:經(jīng)前期乳房脹痛,喜嘆息,易動(dòng)怒,或郁郁不歡,舌苔薄,脈弦。
功效:理氣解郁。
主治:經(jīng)前期乳房脹痛,悶悶不樂(lè),常嘆息,胸脅脹悶不舒。
經(jīng)前乳房痛按摩穴位
1、膺窗穴
位置:從鎖骨數(shù)下來(lái)第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。
經(jīng)屬:足陽(yáng)明胃經(jīng)。豐胸,擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。
2、乳根穴
位置:乳頭中央直下一肋間處。
經(jīng)屬:足陽(yáng)明胃經(jīng),豐胸。
3、膻中穴
位置:體前正中線,兩乳頭中間。
經(jīng)屬:任脈。足太陰,手太陽(yáng)、少陽(yáng)、任脈之會(huì),通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣,豐胸。
按摩方法:
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開(kāi),再按壓為一次,連續(xù)按10次為一回。每天可做6回,有空時(shí)就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個(gè)人時(shí)間與需要,按壓?jiǎn)我换蚨鄠€(gè)穴位。
月經(jīng)前胸部脹痛分類
1、肝腎陰虛
很多女性在月經(jīng)之前,除了胸部脹痛之外,也常常會(huì)感覺(jué)到睡眠質(zhì)量不好、煩躁、頭暈眼花、舌口生瘡、腰膝無(wú)力等等情況,這主要是由于肝腎陰虛。
2、肝郁氣滯
這一類的女性通常都是壓力比較大或者是有情緒不穩(wěn)的病史,所以說(shuō)在月經(jīng)之前不僅僅是胸部脹痛,同時(shí)還伴隨有胸悶、煩躁、容易生病以及反胃、性生活不協(xié)調(diào)的情況,在月經(jīng)期間,還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血中伴隨有黑色血塊,臉上長(zhǎng)出黑斑等等癥狀。
3、肝郁脾濕
這種情況主要表現(xiàn)為月經(jīng)前胸部脹痛,并且下腹脹痛有下墜感、胃口也不好容易拉肚子,四肢無(wú)力,月經(jīng)量比較多但是顏色很淡。
導(dǎo)讀：月經(jīng)前乳房脹痛是怎么回事？大多數(shù)女性朋友在每次月經(jīng)前都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛現(xiàn)象，月經(jīng)后疼痛就消失。月經(jīng)前乳房脹痛是怎么回事？下面一起來(lái)了解下。
月經(jīng)前乳房脹痛是怎么回事
月經(jīng)前乳房脹痛是很多女性都面臨的一個(gè)問(wèn)題，大部分女性在月經(jīng)來(lái)潮前都有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛現(xiàn)象。重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化都可消失。
乳房脹痛，最疼出現(xiàn)在排卵前后，用手碰一碰都痛。黃體期稍稍緩解，直到月經(jīng)來(lái)潮。排卵期前后最疼，不知是不是雌激素的作用，排卵前和排卵日，雌激素水平最高。當(dāng)黃體形成后，由于孕激素的作用，雌激素沒(méi)有排卵前那么高，因此乳房脹痛稍稍緩解，但一直存在到月經(jīng)來(lái)。
月經(jīng)前乳房脹痛怎么緩解
在月經(jīng)到來(lái)的前兩三天或是在經(jīng)期期間乳房有點(diǎn)脹痛，這都屬于正?，F(xiàn)象。對(duì)此女人應(yīng)有所了解，不要因乳房脹痛而憂慮和恐懼。這種情況一般也不需要進(jìn)行藥物治療，下面介紹的方法都有助于減輕或消除乳房的不適癥狀。
1、試用熱敷
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。假如采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。
2、改變飲食習(xí)慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
3、不要吃太咸
高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7~10天尤其應(yīng)避免這類食物。
4、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
5、遠(yuǎn)離咖啡
咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適，目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
6、防止肥胖
對(duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
7、切忌濫用藥
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來(lái)止住乳房疼痛。
來(lái)月經(jīng)前3天乳房輕微發(fā)脹，月經(jīng)一來(lái)乳房發(fā)脹的感覺(jué)馬上停止，這屬于正常的生理現(xiàn)象。但是，來(lái)月經(jīng)的前5天，乳房疼痛、發(fā)脹，而且來(lái)月經(jīng)后乳房疼痛沒(méi)有馬上停止，很有可能是乳腺增生，最好讓專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷。
乳房脹痛，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是比較多見(jiàn)的，經(jīng)前乳房脹痛有生理性和病理性。生理性是由于在來(lái)月經(jīng)之前雌激素分泌增多，乳房充盈，所以會(huì)感覺(jué)到乳房脹痛，病理性的乳房脹痛常常是由乳腺增生引起的，乳腺增生引起的乳房脹痛，大多與情緒有關(guān)，接下來(lái)我們就具體的看一下經(jīng)前乳房脹痛到底是怎么回事？
乳房脹痛（distendingpain in breast）可見(jiàn)于生理及病理時(shí)，常見(jiàn)的生理性乳房脹痛有：青春期脹痛、經(jīng)前脹痛、孕期脹痛、產(chǎn)后和人工流產(chǎn)后脹痛，但大多數(shù)的生理性乳房脹痛與情緒緊張相關(guān)。如果乳房脹痛持續(xù)不緩解，甚至越發(fā)嚴(yán)重，或者觸摸乳房時(shí)，發(fā)現(xiàn)有形態(tài)不規(guī)則、邊緣不清、活動(dòng)度差的腫塊時(shí)，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查診治。
病因及常見(jiàn)疾病
1.
病理性
（1）乳腺增生：其發(fā)病原因主要:是內(nèi)分泌激素失調(diào)。而乳腺組織對(duì)于激素的反應(yīng)是很敏感的，乳房脹痛常是乳腺增生患者就診的最初癥狀。乳腺增生可伴有乳房腫塊、月經(jīng)失調(diào)（延后、量少、色淡）、乳頭溢液、情志改變（脾氣變差、心煩易怒，精神緊張）等。因此，正常的乳房脹痛要注意與乳腺增生相區(qū)別，以免延誤治療。
（2）乳腺炎：乳腺炎分為哺乳期乳腺炎及非哺乳期乳腺炎。常見(jiàn)的急性乳腺炎多發(fā)生在哺乳期婦女，尤其是初產(chǎn)婦，其是哺乳期細(xì)菌感染所致的急性乳腺炎癥，局部會(huì)有紅、腫、熱、痛的典型表現(xiàn)。全身可出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、倦怠、食欲不佳等癥狀。若形成乳腺膿腫，超聲檢查可見(jiàn)液平，穿刺可抽出膿液。
（3）乳腺癌：乳腺癌多發(fā)生在40～60歲之間的女性，絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率較高。早期乳腺癌常是無(wú)痛性的，有痛的乳腺癌多提示為晚期。有研究顯示，絕經(jīng)后女性出現(xiàn)乳腺疼痛并伴有腺體增厚者，乳腺癌檢出率將增高。當(dāng)然，腫瘤伴有炎癥時(shí)也可以有脹痛或壓痛。晚期腫瘤若侵及神經(jīng)或腋淋巴結(jié)腫大壓迫或侵犯臂叢神經(jīng)時(shí)可有肩部脹痛。乳腺癌還伴有乳腺腫塊、乳頭溢液、乳頭改變、皮膚改變、腋窩淋巴結(jié)腫大。
2.
生理性
（1）青春期乳房脹痛：青春期乳腺發(fā)育先是乳頭隆起，乳頭下的乳房組織出現(xiàn)豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結(jié)，有輕微脹痛。初潮后，隨青春乳房的發(fā)育成熟會(huì)自行消失。
（2）經(jīng)前期乳房脹痛：半數(shù)以上的婦女，月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛；重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯，一般月經(jīng)來(lái)潮后可緩解。
（3）孕期乳房脹痛：一些婦女在懷孕后40天左右，乳腺增生，乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期。
（4）產(chǎn)后乳房脹痛：產(chǎn)后3～7天常可出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。
（5）人工流產(chǎn)后乳房脹痛：人工流產(chǎn)后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。
（6）性生活后乳房脹痛：乳房充血、脹大不易消退，或消退不完全，乳房脹痛。
