骨關(guān)節(jié)炎診斷與治療
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生知識(shí)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《骨關(guān)節(jié)炎診斷與治療》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
骨頭上面的疾病也是很常見的，特別是關(guān)節(jié)的部位，大家要極力的注意。骨關(guān)節(jié)炎是很常見的關(guān)節(jié)疾病，很多人就是因?yàn)椴蛔⒁馍钪械牧?xí)慣才出現(xiàn)這個(gè)疾病的。骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的話對(duì)于正常的生活肯定是會(huì)有影響的，會(huì)出現(xiàn)一些疼痛的感覺，嚴(yán)重的話肯定是會(huì)影響走路的。
骨關(guān)節(jié)的診斷與治療都是比較關(guān)鍵的，如果診斷出現(xiàn)什么錯(cuò)誤的話，治療也是會(huì)跟著錯(cuò)誤的。所以大家一定要多學(xué)習(xí)疾病的知識(shí)，這樣對(duì)自己也是有好處的。
檢查
本病患者血尿常規(guī)檢查和血沉、粘蛋白、類風(fēng)濕因子等均在正常范圍，但有少數(shù)病人會(huì)出現(xiàn)血沉升高的現(xiàn)象。滑膜液檢查色澤、透明度及粘蛋白凝塊試驗(yàn)正常，白細(xì)胞計(jì)數(shù)在200～2000/mm3之間，鏡檢無細(xì)菌或結(jié)晶，但可見到軟骨碎片和纖維，從碎片的數(shù)目可粗略估計(jì)軟骨退化程度。
X線平片一般有典型表現(xiàn)，主要為關(guān)節(jié)間隙狹窄，軟骨下骨質(zhì)硬化，邊緣唇樣變及骨贅形成，關(guān)節(jié)周圍骨內(nèi)囊狀改變等。在脊柱除上述改變外，如髓核突出至上下椎體內(nèi)形成軟骨下結(jié)節(jié)，即所謂許莫氏結(jié)節(jié)(Schmorl"s
nodes)，有時(shí)須與脊椎占位性病變鑒別。CT和MRI檢查能清晰顯關(guān)節(jié)病變，椎間盤突出，后縱韌帶增厚鈣化等，對(duì)骨關(guān)節(jié)炎有診斷意義。
治療：
物理療法：熱療、水療、紅外線、超短波、電刺激等均可增強(qiáng)局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張，減輕疼痛等癥狀。牽引療法對(duì)頸椎病神經(jīng)根型患者效果較好，可以松弛肌肉，緩解疼痛，并能防止神經(jīng)根相鄰的組織形成粘連，但須在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
⑶推拿和中藥：祖國醫(yī)學(xué)的推拿、針灸治療在減輕骨關(guān)節(jié)炎癥狀方面有明顯效果。中藥帖劑可活血止痛，有時(shí)亦有良效。
這篇文章是和大家介紹了關(guān)于骨關(guān)節(jié)炎診斷與治療的知識(shí)，相信大家看完之后可以更加了解這個(gè)疾病的一些知識(shí)。對(duì)于疾病上面的知識(shí)，不是我們學(xué)了是沒有用的，學(xué)習(xí)疾病的知識(shí)對(duì)于自身的健康也是會(huì)有保障的，所以大家要多注意。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
骨關(guān)節(jié)炎主要是關(guān)節(jié)的軟骨發(fā)生了非炎癥性的退化，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、畸形等，使人的活動(dòng)在火受限。雖然該疾病以老年人居多，但是軟骨的退化可能從20歲就開始了，并且女性更容易患上此病。下面，我們就一起來了解一下骨關(guān)節(jié)炎的相關(guān)知識(shí)。
骨關(guān)節(jié)炎的病因
可能與患者自身易感性，以及導(dǎo)致特殊關(guān)節(jié)、部位的生物力學(xué)異常的環(huán)境因素，即機(jī)械因素有關(guān)。
1.易感因素包括高齡、肥胖、性激素、骨密度、過度運(yùn)動(dòng)、存在其他疾病以及遺傳因素等。
2.機(jī)械因素如刨傷、關(guān)節(jié)形態(tài)異常、長期從事反復(fù)使用某些關(guān)節(jié)的職業(yè)、劇烈的競技運(yùn)動(dòng)等。
骨關(guān)節(jié)炎的癥狀
骨性關(guān)節(jié)炎主要有三大癥狀：關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)腫脹和關(guān)節(jié)功能障礙。關(guān)節(jié)痛為隱匿發(fā)作、持續(xù)，多發(fā)生于關(guān)節(jié)活動(dòng)以后的鈍痛，休息可以緩解。睡眠時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)保護(hù)功能降低，患者可能痛醒。早上起床有骨骼僵硬感，活動(dòng)后可改善?；顒?dòng)時(shí)有摩擦音，以膝關(guān)節(jié)多見。隨著病情進(jìn)展，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、不穩(wěn)定、休息痛、負(fù)重時(shí)疼痛加重。可發(fā)生功能障礙。
起病隱匿，進(jìn)展緩慢，癥狀多見于40歲以后，隨年齡增長而發(fā)病增多，但也有青年發(fā)病者。女性患病率高于男性。
如何保健
1.患者教育
自我行為療法(減少不合理的運(yùn)動(dòng)，適量活動(dòng)，避免不良姿勢(shì)，避免長時(shí)間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯)，減肥，有氧鍛煉(如游泳、自行車等)，關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練(如膝關(guān)節(jié)在非負(fù)重位下屈伸活動(dòng)，以保持關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度)，肌力訓(xùn)練(如髖關(guān)節(jié)OA應(yīng)注意外展肌群的訓(xùn)練)等。
2.物理治療
主要增加局部血液循環(huán)、減輕炎癥反應(yīng)，包括熱療、水療、超聲波、針灸、按摩、牽引、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激(TENS)等。
3.行動(dòng)支持
主要減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重，可采用手杖、拐杖、助行器等。
4.改變負(fù)重力線
根據(jù)OA所伴發(fā)的內(nèi)翻或外翻畸形情況，采用相應(yīng)的矯形支具或矯形鞋，以平衡各關(guān)節(jié)面的負(fù)荷。
結(jié)語：骨關(guān)節(jié)炎以中老年人群居多，特別是40歲以上的女性，常見癥狀為關(guān)節(jié)疼痛、行動(dòng)不便等，給人的生活帶來了不小的困擾。本文介紹了該疾病的相關(guān)知識(shí)，大家都了解了嗎?希望大家在日常生活中都能愛護(hù)自己的關(guān)節(jié)，遠(yuǎn)離此疾病。
針刀醫(yī)學(xué)認(rèn)為，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的根本原因是由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的力平衡失調(diào)，其病因首先是慢性損傷、創(chuàng)傷勞損形成關(guān)節(jié)局部肌肉粘連、疤痕、攣縮，破壞了膝關(guān)節(jié)力平衡機(jī)制，軟組織失去了對(duì)膝關(guān)節(jié)控制能力，出現(xiàn)紊亂不穩(wěn)，在關(guān)節(jié)內(nèi)產(chǎn)生了高應(yīng)力點(diǎn)，在高應(yīng)力點(diǎn)處出現(xiàn)硬化、增生，嚴(yán)重的則形成骨刺。其次是由于疾病、外傷、骨折或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎破壞了關(guān)節(jié)周圍軟組織，從而使關(guān)節(jié)內(nèi)力平衡失調(diào)才出現(xiàn)了骨刺。骨刺的形成是關(guān)節(jié)周圍的應(yīng)力、拉力、壓應(yīng)力的需要也是人體某個(gè)部位受到損傷，靜力平衡受到破壞后在自我保護(hù)和修復(fù)過程中的一種病理反應(yīng)及現(xiàn)象。在慢性期急性發(fā)作時(shí)，骨刺摩擦刺激神經(jīng)末梢使癥狀加劇。
依據(jù)上述認(rèn)識(shí)，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的部位在膝關(guān)節(jié)軟骨面，膝關(guān)節(jié)滑膜。用針刀在骨刺形成處進(jìn)行松解，配合手法解除拉應(yīng)力和壓應(yīng)力的不平衡，使膝關(guān)節(jié)內(nèi)部力平衡得到恢復(fù)。
具體操作：在膝關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生處、骨刺處（此處多為應(yīng)力集中點(diǎn)）進(jìn)針，針刀與下肢縱軸平行刺入皮膚后，刀口線和骨刺的豎軸垂直，在增生點(diǎn)、骨刺的尖部做切開松解和鏟磨削平法，將銳邊肌肉附著處逐一松解剝離，鏟磨削平等手法。根據(jù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻畸形程度可松解內(nèi)外側(cè)韌帶粘連點(diǎn)等部位。術(shù)后可配合關(guān)節(jié)手法推拿提髕骨2~3次。一次針刀治療點(diǎn)選擇6~8點(diǎn)，每周一次，一般1~3次為一療程。
骨關(guān)節(jié)炎其實(shí)最主要的癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)受到限制，而且關(guān)節(jié)畸形等現(xiàn)象，實(shí)際上在生活中很多人都會(huì)存在這些問題，而且關(guān)節(jié)部位甚至還會(huì)隨著季節(jié)的和問題的變化疼痛感也會(huì)改變，因此給人們的生活帶來了很多的影響，下面是關(guān)于治療和關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的偏方。
(1)葛根赤小豆粥：葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食，適用于頸椎病頸項(xiàng)僵硬者。
(2)豬腎粥用法：取豬腎1對(duì)洗凈切片，人參6克核桃肉10克與粳米200克加適量水共煮成粥，隨意服用，每日1劑。功效：祛風(fēng)除濕，補(bǔ)益腎氣。主治膝關(guān)節(jié)炎，證屬腎氣不足者。
(3)伸筋草鯧魚湯：當(dāng)歸6克，伸筋草15克，板栗適量，與鯧魚一條共煮湯，食魚飲湯。適用于頸椎病引起四肢麻木、足軟無力者。
(4)冬瓜薏仁湯用法：冬瓜500克連皮切片，與薏苡仁50克加適量水共煮，小火煮至冬瓜爛熟為度，食時(shí)酌加食鹽調(diào)味。每日1劑，隨意食之。功效：健脾，清熱利濕。主治膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，證屬濕熱內(nèi)蘊(yùn)而濕邪偏盛者。
(5)桃仁粥用法：取桃仁10克洗凈，搗爛如泥，加水研去渣，與薏苡仁30克，粳米100克同煮為粥，隨意服用，每日1劑。功效：益氣活血，通利關(guān)節(jié)。主治膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，證屬氣虛血瘀，阻滯關(guān)節(jié)者。
雖然說骨關(guān)節(jié)炎病不是非常嚴(yán)重的疾病，而且很多時(shí)候還是因?yàn)樘焐顷P(guān)節(jié)畸形造成的，有的則是因?yàn)榕f傷引起的。所以說我們還是需要區(qū)分這些骨關(guān)節(jié)疼痛的原因，這樣才可以更好地運(yùn)用偏方去治療。
冬季是骨關(guān)節(jié)炎容易發(fā)作的一個(gè)季節(jié)，所以我們要做好對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防才行，那么我們具體應(yīng)該從哪些方米入手來開始預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎呢，首先我們應(yīng)該深入了解一下什么是骨關(guān)節(jié)炎，我們要知道骨關(guān)節(jié)炎的病因以及骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)才行，這樣才有利于我們預(yù)防和治療骨關(guān)節(jié)炎。
骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防需要我們注意自己的體重，減肥能夠起到很好的預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的功效，另外我們要進(jìn)行合理的鍛煉，這樣也是可以起到很好的預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的作用。
1、應(yīng)當(dāng)保持正常體重
肥胖會(huì)誘發(fā)膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，肥胖女性發(fā)生膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎的機(jī)率是正常體重的4倍。
因此體重超重者應(yīng)當(dāng)制定減肥計(jì)劃，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。
2、應(yīng)當(dāng)進(jìn)行合理的鍛煉
鍛煉主要是增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力，有利于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。
很多中老年人喜歡每周爬兩三次山或每天爬樓、慢跑等運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這些活動(dòng)若過度，是非常有損膝關(guān)節(jié)的。
因此，中老年人應(yīng)當(dāng)避免負(fù)重、登高、遠(yuǎn)行、蹲起、跳躍等活動(dòng)，而酌情選擇散步、騎自行車、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。
上面介紹的這些，就是關(guān)于在冬季我們應(yīng)該做的一些預(yù)防措施，希望網(wǎng)友們一定要謹(jǐn)記，在日常生活把這些措施實(shí)施到生活中去。這也是對(duì)我們自己的身體負(fù)責(zé)。
相信看到這里，網(wǎng)友們對(duì)于預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎也有了一定的認(rèn)識(shí)了，那么關(guān)于骨關(guān)節(jié)炎的治療，網(wǎng)友們又有多少了解呢?今天小編就給網(wǎng)友們普及一下相關(guān)知識(shí)，大家一起來看一下吧。
3、酌情使用藥物治療
鍛煉主要是增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力
骨關(guān)節(jié)炎的藥物治療包括快速緩解癥狀類藥物和改善病情類藥物。藥物的使用方法也有局部用藥和全身用藥等不同方法。
但是當(dāng)病情發(fā)展到這一階段，還是建議大家向骨科醫(yī)生尋求幫助，因?yàn)樵S多藥物使用之前是需要先作風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的。
4、手術(shù)治療
對(duì)于上述方法仍不能控制癥狀且關(guān)節(jié)出現(xiàn)嚴(yán)重畸形和功能障礙的患者，可以考慮行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
關(guān)節(jié)置換并沒有像聽起來的那么可怕。事實(shí)上，人工關(guān)節(jié)和我們熟悉的鑲牙補(bǔ)牙手術(shù)非常相似。
近年來，隨著外科技術(shù)和生物材料的不斷改進(jìn)，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)已經(jīng)成為全世界公認(rèn)的治療晚期骨關(guān)節(jié)病變的有效方法。
上文我們介紹了冬天容易出現(xiàn)的一種疾病——骨關(guān)節(jié)炎，我們知道骨關(guān)節(jié)炎是可以有效預(yù)防的，所以大家也不用太過于擔(dān)心，預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎我們需要注意的方面有很多，上文詳細(xì)介紹了冬季如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。
髕骨關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
1、髕骨關(guān)節(jié)炎鍛煉之坐位伸膝
坐位伸膝就是一種髕骨關(guān)節(jié)炎這個(gè)疾病患者的鍛煉方法,具體方法就是坐在椅子上雙足平放在地上,然后逐漸將左(右)膝伸直,并且保持直腿姿勢(shì)時(shí)間應(yīng)該持續(xù)在5—10秒鐘,之后再慢慢放下。需如此雙腿交替進(jìn)行重復(fù)練習(xí)次數(shù)為10—20次。
2、髕骨關(guān)節(jié)炎鍛煉之俯臥屈膝
俯臥位雙手在頭前交叉,然后頭部直接放在手臂上,將左(右)膝關(guān)節(jié)逐漸屈膝,需要做到的就是盡量靠近臀部,并且應(yīng)該保持屈膝姿勢(shì)5—10秒鐘,然后在慢慢放下,需要兩腿交替進(jìn)行,每次都是應(yīng)該重復(fù)練習(xí)10—20次。
3、髕骨關(guān)節(jié)炎鍛煉之伸肌鍛煉
這個(gè)鍛煉方法就是仰臥位,一側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲盡量貼向胸部,使用雙手將大腿固定5—10秒鐘,之后逐漸伸直膝關(guān)節(jié),當(dāng)然這個(gè)鍛煉方法也是需要兩腿交替進(jìn)行的,重復(fù)次數(shù)為10—20次。
4、髕骨關(guān)節(jié)炎鍛煉之股四頭肌鍛煉
這個(gè)鍛煉方法需要俯臥位,一側(cè)腿屈膝靠向臀部,期間還應(yīng)該做到的就是雙手反向握住踝部,或者還可以使用毛巾環(huán)繞踝部,然后逐漸將下肢向臀部牽拉,并且需要保持這一姿勢(shì)時(shí)間為5—10秒鐘,之后慢慢放下雙腿交替進(jìn)行。
5、髕骨關(guān)節(jié)炎鍛煉之推擦大腿
坐在椅上上雙膝屈曲,兩手掌指面分別附著在左(右)腿兩旁,之后只需稍加用力沿著大腿兩側(cè)向膝關(guān)節(jié)處推擦10—20次,當(dāng)然這個(gè)鍛煉方法也是需要雙腿交替進(jìn)行。
6、髕骨關(guān)節(jié)炎鍛煉之注意事項(xiàng)
髕骨關(guān)節(jié)炎患者既要避免高強(qiáng)度的負(fù)重鍛煉,又要有一定的活動(dòng)量,所以需要制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。緩慢而平穩(wěn)的鍛煉是開始的最佳方式。
總之是最重要的運(yùn)動(dòng)鍛煉包括有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練,也需要進(jìn)行主動(dòng)活動(dòng)范圍訓(xùn)練。有氧運(yùn)動(dòng)、肌力訓(xùn)練和牽伸鍛煉為骨關(guān)節(jié)炎患者需要進(jìn)行的鍛煉。有氧運(yùn)動(dòng)通常指低—中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度且持續(xù)時(shí)間較長的耐力性運(yùn)動(dòng),如行走、慢跑、蹬功率自行車、打太極拳等。有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以減輕體重,減小下肢負(fù)荷,從而起到減輕疼痛的作用。
髕骨關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些
先天性髕骨發(fā)育障礙,位置異常及股骨髁大,小異常或后天性膝關(guān)節(jié)內(nèi),外翻,脛骨外旋畸形等,均可使髕骨不穩(wěn)定,成為慢性損傷的基礎(chǔ)。膝關(guān)節(jié)長期,快速,用力屈伸,增加髕股關(guān)節(jié)的磨損,是本病的常見原因。各種原因所致關(guān)節(jié)滑液成分異常,均可使髕骨軟骨營養(yǎng)不良,易受到輕微傷力而產(chǎn)生退行性變。
髕骨關(guān)節(jié)炎的治療方法
第一種治療方法是選擇非手術(shù)的治療方法,患者可以通過藥物去進(jìn)行治療,主要是選擇西樂葆,扶他林,泰諾林等等這些藥物,但是藥物只能夠止住患者的疼痛,不能夠去根,到了一定程度,藥效也就自然沒有。
第二種治療的方法主要是采用手術(shù)的治療方案,手術(shù)治療主要是為了能夠避免髕骨向外傾斜和半脫位,晚上去選擇髕骨軟化癥發(fā)病的病因治療,用手術(shù)治療,因?yàn)榍锌诤褪中g(shù)創(chuàng)傷性會(huì)比較大,所以很多患者都會(huì)放棄治療,人工髕骨關(guān)節(jié)表面置換術(shù)的治療也是有一定的效果。
髕骨關(guān)節(jié)炎的癥狀是非常復(fù)雜的,在治療髕骨關(guān)節(jié)炎的時(shí)候,方法也是比較多的,我們上面所提到的兩種方法能夠有效的起到治療的作用,但是我們需要去結(jié)合著患者自身的情況和病情的分析,來選擇最正確的治療方案,患者首先應(yīng)該具有自信的接受治療。
1．概述
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，名稱多樣，有稱作退化性或老年性關(guān)節(jié)炎的，有稱為增生性關(guān)節(jié)炎的。
2．病因病機(jī)
⑴ 老年性骨質(zhì)退行性改變，屬原發(fā)性，多見于50歲以上，膝關(guān)節(jié)勞損多的老年人。
⑵ 膝關(guān)節(jié)畸形，如膝內(nèi)、外翻者，或膝關(guān)節(jié)部位骨折者，造成關(guān)節(jié)受力不均或關(guān)節(jié)面不光滑，加速骨質(zhì)退變，屬繼發(fā)性。
3．臨床表現(xiàn)
⑴ 膝關(guān)節(jié)的疼痛：起病緩慢，大多數(shù)病人在膝關(guān)節(jié)遭受一次輕微損傷或感受風(fēng)寒濕之后才有疼痛出現(xiàn)，或無任何誘因，感到膝部酸痛，主動(dòng)屈伸膝關(guān)節(jié)時(shí)， 髕骨下摩擦感，之后逐漸加重，上、下樓梯，久坐站立時(shí)疼痛明顯，稍活動(dòng)后減輕，但勞累后加重，重者入夜痛甚，可影響睡眠。
⑵ 腫脹：早期一般無明顯腫脹，多于不嚴(yán)重的外傷后引起關(guān)節(jié)腫脹，疼痛。休息1～2個(gè)月癥狀自然消退，有時(shí)可反復(fù)發(fā)作。
⑶ 功能障礙：早期病人無明顯功能障礙，晚期可出現(xiàn)顯著的活動(dòng)受限。
⑷ 隨病情發(fā)展，可見關(guān)節(jié)粗大，股四頭肌萎縮。
⑸ 于髕骨周圍，側(cè)副韌帶處可找到壓痛點(diǎn)。
⑹ X線：早期X線片常為陰性，以后可見關(guān)節(jié)邊緣部脛骨髁間嵴有明顯骨刺形成，關(guān)節(jié)腔狹窄。其狹窄常是不一致的，內(nèi)側(cè)的狹窄常較重。關(guān)節(jié)面硬化明顯，軟骨下有時(shí)可見小的囊性改變，多為圓形，囊壁骨致密，有時(shí)可見關(guān)節(jié)內(nèi)游離體或鈣化斑。
4．治療
⑴ 仰臥位，膝關(guān)節(jié)伸直，以法在髕上方操作，以指揉或掌揉法在髕下，內(nèi)、外側(cè)操作15分鐘。
⑵ 拔伸屈膝法：患者仰臥位，膝關(guān)節(jié)曲屈90左右，助手固定住大腿，醫(yī)者雙手握住踝關(guān)節(jié)先做對(duì)抗?fàn)恳敕昼娮笥抑?，在保持牽引力的同時(shí)左右扭動(dòng)2～3次，然后將膝關(guān)節(jié)盡量屈曲，再恢復(fù)至膝關(guān)節(jié)屈曲90位，可行2～3遍，最后一遍在保持一定牽引的情況下，助手慢慢放松，使患膝完全伸直。
⑶ 用拿法拿股四頭肌及小腿后側(cè)肌肉3～5遍，搓揉膝。
其他：中藥外敷。
骨關(guān)節(jié)炎我們也叫做是骨關(guān)節(jié)病，退行性關(guān)節(jié)炎等，骨關(guān)節(jié)炎一般分為兩種，一種是繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎，另外一種是原發(fā)性的骨關(guān)節(jié)炎，繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎一般是由于機(jī)械性的異常或者是代謝的異常導(dǎo)致的，也可能是內(nèi)分泌和神經(jīng)異常引起的，而原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎現(xiàn)在還不知道病因。
骨關(guān)節(jié)炎給患者帶來了很多生活上的不便，骨關(guān)節(jié)炎的患者需要從飲食上面進(jìn)行護(hù)理，那么什么東西適合骨關(guān)節(jié)炎病人食用，而什么東西又不能給骨關(guān)節(jié)炎病人吃呢。
大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常會(huì)被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護(hù)心血管外，其強(qiáng)健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亞洲人都有乳糖不耐癥，因此，豆?jié){就當(dāng)之無愧地成為了牛奶的最佳替代品。
甜椒：一個(gè)綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。甜椒需要隔絕氧氣、低溫保存?？梢园烟鸾泛推渌旁跀嚢铏C(jī)中一起攪拌做成果蔬汁，還可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。
香蕉：是含鉀最豐富的水果，同時(shí)也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
香蕉容易過度成熟，因此把未成熟的香蕉放進(jìn)避光的袋子中保存，可以延長它的保存期。另外，香蕉貯藏溫度不能過低，因此不適合放在冰箱里。成熟的香蕉可以做成飲料：取一根香蕉，一個(gè)獼猴桃，一些槳果，加入適量的牛奶和冰塊，放入攪拌機(jī)里攪拌幾分鐘，一杯營養(yǎng)豐富并能治療關(guān)節(jié)炎的飲料就做好了。
蝦：蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類食品，也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%，高于一杯牛奶的維生素D含量。另外，蝦還含有歐咪伽—3脂肪酸、維生素C、鐵和維生素B12等。
蝦容易腐敗變質(zhì)，因此一定要吃新鮮的。如果一次吃不了，應(yīng)該盡快把鮮蝦冷凍在冰箱中，這樣可以保存6個(gè)月。
綠茶：這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。在一項(xiàng)研究中，科學(xué)家誘導(dǎo)小鼠罹患關(guān)節(jié)炎之后再進(jìn)行治療，結(jié)果顯示，綠茶可以使關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生比例減少50%。
沖綠茶時(shí)，時(shí)間過短，有益物質(zhì)無法充分溶出;時(shí)間太長，茶則容易變苦。因此，用沸水沖泡3—5分鐘最為適宜。一些科學(xué)家還指出，袋泡茶可能比普通茶效果更好，因?yàn)椴枞~被磨碎后，更有利于營養(yǎng)物質(zhì)的溶出。
三文魚：它是健康脂肪最重要的來源，含有豐富的歐咪伽—3脂肪酸。而且它不會(huì)像其他近海魚一樣，受到汞毒害。除此之外，三文魚還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸。除了可以治療關(guān)節(jié)炎外，它還可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血栓形成，修復(fù)受損動(dòng)脈，降低血壓。
購買三文魚時(shí)應(yīng)選擇肉質(zhì)緊密、富有彈性、眼睛明亮且無污濁物的。為了避免增加過多的熱量，最好用低脂方法來烹調(diào)三文魚，比如烘焙、水煮、蒸等，還可以加入香菜、百里香等調(diào)味。
奶酪：所有品種的奶酪中都含有非常豐富的鈣質(zhì)，對(duì)骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有良好的保護(hù)作用。此外，奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或者用軟奶酪來拌沙拉都是不錯(cuò)的選擇。
上文我們介紹了什么是骨關(guān)節(jié)炎，我們知道了骨關(guān)節(jié)炎的病因，在預(yù)防和護(hù)理骨關(guān)節(jié)炎的時(shí)候我們要非常注意飲食的問題，那么骨關(guān)節(jié)炎的病人吃什么對(duì)治療疾病有幫助這個(gè)問題我們?cè)谏衔淖隽嗽敿?xì)的介紹。
跖骨頭骨性關(guān)節(jié)炎預(yù)防和治療
穿有跖骨墊的保護(hù)鞋，使足的負(fù)重點(diǎn)維持正常，經(jīng)常鍛煉足部肌肉可以減少本病的發(fā)生率，可減輕：跖骨的壓力，緩解疼痛。大多數(shù)病人可采用非手術(shù)方式治療。早期避免負(fù)重，用行走石膏固定，保持良好的足橫弓，穿有跖骨墊的鞋，以減輕：跖骨的壓力。晚期疼痛加重，可在跖骨頸背側(cè)鉆孔減壓或開窗刮除死骨，用松質(zhì)骨植骨，以促使血管再生誘導(dǎo)骨再生，若第二趾過度生長時(shí)，可將第二跖骨頭切除，行跖趾關(guān)節(jié)成形術(shù)。跖骨頭骨性關(guān)節(jié)炎病理:
1．軟骨壞死階段 軟骨細(xì)胞凝縮，結(jié)構(gòu)消失、溶解、液化。2．軟骨修復(fù)階段①血管再生期，壞死組織吸收，壞死骨鄰近健康骨生長出富有血管及纖維成分的肉芽組織，伸入到骨壞死區(qū)被肉芽組織替代。②骨再生期，部分壞死骨吸收，多量未吸收的骨組織，作為新骨再生的骨架，新生骨沉積其上，使骨小梁增粗增多。軟骨成分亦通過血管再生、骨化，重建骨結(jié)構(gòu)。③在骨壞死的修復(fù)期，由于負(fù)重或反復(fù)的輕微外傷，可發(fā)生跖骨頭變形，逐漸形成骨性關(guān)節(jié)炎。
