骨關(guān)節(jié)炎理療方法
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生知識。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《骨關(guān)節(jié)炎理療方法》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
1、骨關(guān)節(jié)炎理療方法
輔助治療是患者的關(guān)節(jié)疾病處在早、中期時,配合藥物治療使用的一種方法。輔助治療,就是平時我們說的理療和體療,比如烤電、推拿、按摩、針灸等一系列方法。雖然輔助治療對手指骨關(guān)節(jié)炎沒有根本性的療效,但可以減輕患者局部的不適,對患者有鎮(zhèn)靜、松弛和止痛的作用。
同時病人應(yīng)當(dāng)積極自我保健,注意減肥,適當(dāng)鍛煉,如進(jìn)行游泳、騎自行車等運動。避免不正確的姿勢以及有害關(guān)節(jié)的動作,如登山、長時間伏案等。保護(hù)關(guān)節(jié),減少負(fù)重,如在膝關(guān)節(jié)使用護(hù)膝,久坐站起時借助支持物等。在活動時,可利用拐杖、步行器協(xié)助活動或行走等。
2、骨關(guān)節(jié)炎藥物治療方法
目前治療骨關(guān)節(jié)炎最好的是藥物治療,藥物治療包括口服藥與外用藥,目前口服藥物還是達(dá)不到治療關(guān)節(jié)炎的目的,作用直接,效果會更好,從外皮滲透,藥物滲入骨質(zhì),也沒有副作用,治愈率最高。該藥完全取代了手術(shù)、牽引治療的弊端,對治療骨關(guān)節(jié)炎可以徹底治愈,并且不易復(fù)發(fā)。
3、針灸對膝關(guān)節(jié)炎治療效果較好
根據(jù)研究,針灸有消炎止痛、退腫、促進(jìn)血液循環(huán)等作用,通過改變患處血流量和血流速度,把一些致病炎性因子帶走,以達(dá)到改善癥狀的目的。針刺常用的穴位有:陽陵泉穴、陰陵泉穴、牘鼻穴、足三里穴、梁丘穴、血海穴、委中穴、承山穴等。可以用電針,也可加艾灸,或加拔罐法。據(jù)研究,以電針和溫灸效果為最好,一般能在數(shù)次治療后緩解癥狀。這是常見的治療骨關(guān)節(jié)炎的方法。
骨關(guān)節(jié)炎的有哪些癥狀
手指骨關(guān)節(jié)炎:一個或多個手指紅腫發(fā)痛,手指末端關(guān)節(jié)發(fā)生骨膨大,骨膨大也可發(fā)生在近端指關(guān)節(jié)。為多發(fā)性,中年女性多見,以累及遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)為主;男性少見。都有家族遺傳傾向。女性的手指骨關(guān)節(jié)炎表現(xiàn):晨起指關(guān)節(jié)僵硬與疼痛,活動后好轉(zhuǎn),慢慢有對稱的隆起逐成結(jié)節(jié),最后出現(xiàn)手指畸形,有時還有小囊腫形成。家族性傾向非常明顯。
膝關(guān)節(jié)炎:可為單發(fā)性,或雙側(cè)性,女性偏多且往往是體重超標(biāo)者。中年后的癥狀:當(dāng)坐起立行時覺得膝部酸痛不適,走了一時癥狀消失,這是早期表現(xiàn)。疾病的發(fā)展,活動并不能緩解疼痛,且上下樓梯或下蹲與座起站應(yīng)都有些困難,需手在膝蓋上撐助才行。多走之后膝關(guān)節(jié)有些腫,或腫得厲害,還可以抽出一些淡黃色液體。由于滑膜與關(guān)節(jié)囊有病變而增厚,活動時可有響聲,如果是關(guān)節(jié)內(nèi)有游離體形成,可影響關(guān)節(jié)活動,并不時有“關(guān)節(jié)絞鎖”現(xiàn)象。
足部的骨關(guān)節(jié)炎:當(dāng)鞋子太緊或穿高跟鞋時,大腳趾根部疼痛;骨膨大(結(jié)節(jié)突出)發(fā)生趾滑囊炎。
治療關(guān)節(jié)炎的幾種有效偏方
1、類風(fēng)濕康復(fù)湯
制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青風(fēng)藤20g、海風(fēng)藤20g、地龍15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白蘚皮15g、甘草15g、關(guān)節(jié)發(fā)熱者加漏蘆30g、關(guān)節(jié)發(fā)涼者加附子10-30g(先煎一小時)、麝香1、羚羊骨6 g、坎炁5 g(研沖)。
2、地黃當(dāng)歸金甲湯
組方:將上藥切成薄片,加水800—1000毫升,煮約1小時,2次溫服,隔日1 劑。
制用法:干地黃95克、當(dāng)歸3克、白金條(即人角楓)須根5克、刺三甲5克。
3、三白皂剌熏劑
組方:用沙鍋置火爐上,納上藥,加水適量,煮沸后即直接熏蒸局部,或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時爐火保持適度。1日熏蒸2次,每次30—60分鐘。如疼痛劇烈,治療時間可適當(dāng)延長。
制用法:鮮三白草1000克、鮮皂角刺250克。
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1、膝骨關(guān)節(jié)炎保健
注意膝關(guān)節(jié)保暖,盡量穿著長褲(對老年人也可以帶護(hù)膝,一方面保暖,一方面防止膝部受傷),不要把膝關(guān)節(jié)直接暴露在冷空氣中。
可熱敷:以改善血液循環(huán),減輕膝部不適,緩解膝部疼痛和肌肉痙攣,減輕腫脹。熱敷以濕敷為好,如熱氣浴、溫泉浴、礦泉浴、漩渦浴。也可用熱毛巾濕敷,但注意如果關(guān)節(jié)有紅腫時應(yīng)停熱療。高血壓、心臟病者慎用,夏天氣溫高時更需注意(急性期停止熱敷)。
要勞逸結(jié)合:避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重,長時間處于某一體位,特別是小于90°,不要久坐、久站。應(yīng)適當(dāng)活動關(guān)節(jié),如多游泳,堅持多騎自行車,少走路,尤其是少上下臺階及走不平路。
對肥胖人應(yīng)節(jié)制飲食,減少體重,減少關(guān)節(jié)的承重,多攝取含蛋白質(zhì),維生素及礦物質(zhì)食物。
對有不良姿勢的應(yīng)盡量予以糾正,使用手杖,拐杖,減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。
2、膝骨關(guān)節(jié)炎的病因
膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生一般由膝關(guān)節(jié)退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起。膝關(guān)節(jié)炎多發(fā)于中老年人,是引起老年人腿疼的主要原因。另外,體重過重、不正確的走路姿勢、長時間下蹲、膝關(guān)節(jié)的受涼受寒也是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的原因。
3、膝骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)
多數(shù)膝關(guān)節(jié)炎患者初期癥狀較輕,若不接受治療病情會逐漸加重。主要癥狀有膝部酸痛、膝關(guān)節(jié)腫脹、膝關(guān)節(jié)彈響等癥狀。膝關(guān)節(jié)僵硬、發(fā)冷也是膝關(guān)節(jié)炎的癥狀之一,以僵硬為主、勞累、受涼或輕微外傷而加劇,嚴(yán)重者會發(fā)生活動受限。
膝骨關(guān)節(jié)炎吃什么食物好
1、甜椒
一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍,而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外,甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源,這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。
2、蝦
蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類食品,也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%,高于一杯牛奶的維生素D含量。
3、奶酪
奶酪中含有非常豐富的鈣質(zhì),對骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有很好的保護(hù)作用。此外,奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉,或用軟奶酪來拌沙拉都是不錯的選擇。
4、三文魚
三文魚是健康脂肪的重要來源,含有豐富的歐米咖3脂肪酸,還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸,適合關(guān)節(jié)腫脹、疼痛者食用;此外,還可保護(hù)心血管系統(tǒng),減少血栓形成,修復(fù)受損動脈,降低血壓。
5、綠茶
綠茶是對人體十分有益的飲品。這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑—茶多酚,可有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛等關(guān)節(jié)不適。
膝骨關(guān)節(jié)炎食療方
1、三七丹參粥用法:三七10-15克,丹參15-20克,雞血藤30克洗凈,加入適量清水煎煮取濃汁,再把粳米300克加水煮粥,待粥將成時加入藥汁,共煮片刻即成。每次隨意食用,每日1劑。功效:活血化瘀,通絡(luò)止痛。主治瘀血內(nèi)阻,經(jīng)脈不利。
2、三七燉雞用法:雄烏雞1只,三七6克,黃芪10克,共納入雞腹內(nèi),加入黃酒10ml隔水小火燉至雞肉熟。用醬油隨意蘸食,隔日1次。功效:溫陽,益氣,定痛。主治證屬陽氣不足者。
3、豬腎粥用法:取豬腎1對洗凈切片,人參6克,核桃肉10克與粳米200克加適量水共煮成粥,隨意服用,每日1劑。功效:祛風(fēng)除濕,補益腎氣。主治證屬腎氣不足者。
4、防風(fēng)粥用法:取防風(fēng)12克,蔥白兩根洗凈,加適量清水,小火煎藥汁備用;再取粳米60克煮粥,待粥將熟時加入藥汁熬成稀粥即成。每日1劑,作早餐用。功效:祛風(fēng)濕。主治證屬風(fēng)濕痹阻者。
5、桃仁粥用法:取桃仁10克洗凈,搗爛如泥,加水研去渣,與薏苡仁30克,粳米100克同煮為粥,隨意服用,每日1劑。功效:益氣活血,通利關(guān)節(jié)。主治證屬氣虛血瘀,阻滯關(guān)節(jié)者。
1、骨關(guān)節(jié)炎的病因
多種因素引起關(guān)節(jié)軟骨纖維化,皸裂,潰瘍,脫失而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疾病,病因尚不明確,其發(fā)生與年齡,肥胖,炎癥,創(chuàng)傷及遺傳因素等有關(guān),其病理特點為關(guān)節(jié)軟骨變性破壞,軟骨下骨硬化或囊性變,關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生,滑膜增生,關(guān)節(jié)囊攣縮,韌帶松弛或攣縮,肌肉萎縮無力等。
2、骨關(guān)節(jié)炎癥狀
2.1、主要癥狀是關(guān)節(jié)疼痛,疼痛于活動時發(fā)生,休息后消失或好轉(zhuǎn)。急性發(fā)作時,疼痛加劇,同時可有關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)內(nèi)磨擦音等。
2.2、有的病人關(guān)節(jié)處于一定位置過久,或晨起下地,便感到關(guān)節(jié)疼痛,即所謂休息痛。此類病人逐漸活動關(guān)節(jié)一定時間后,疼痛消失,關(guān)節(jié)可感到松快。
2.3、增生之骨贅刺激或壓迫鄰近神經(jīng)而發(fā)生放射性疼痛,如頸椎增生引起上肢疼,腰椎增生造成下肢痛,髖關(guān)節(jié)增生所致的股前內(nèi)側(cè)痛等。脊椎嚴(yán)重增生可壓迫脊髓和神經(jīng)根,出現(xiàn)感覺、運動、大小便障礙、神經(jīng)刺激征,甚至截癱。
2.4、早期關(guān)節(jié)外形和活動無異常,晚期膝、手指等周圍軟組織較少的關(guān)節(jié)可看到骨性增粗,關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮及關(guān)節(jié)變形,關(guān)節(jié)有壓痛,活動受限,活動時有磨擦感。
3、骨關(guān)節(jié)炎怎么治療
3.1、物理治療
科學(xué)的增加局部血液循環(huán)、減輕骨關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。物理治療包括按摩、熱療、針灸、牽引等都有助于骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù)。
3.2、行動支持
可借助手杖、拐杖、助行器等工具減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重,從而改善骨關(guān)節(jié)炎癥狀。
3.3、平衡各關(guān)節(jié)面負(fù)荷
根據(jù)骨關(guān)節(jié)炎多會所伴發(fā)的膝內(nèi)翻或外翻等畸形情況,可以采用相應(yīng)的矯形支具或矯形鞋來平衡各關(guān)節(jié)面的負(fù)荷。
3.4、患者自我行為療法
適量活動、有氧鍛煉、以及關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練等都有助于骨關(guān)節(jié)的恢復(fù),只要控制運動量和運動幅度及時間,都可以緩解骨關(guān)節(jié)炎的疼痛。
骨關(guān)節(jié)炎吃什么好
1、甜椒
一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍,而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外,甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源,這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。
2、香蕉
它是含鉀最豐富的水果,同時也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C,而且還容易消化,是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
3、蝦
蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類食品,也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%,高于一杯牛奶的維生素D含量。
4、綠茶
這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚,研究顯示,綠茶可以有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
老人如何及時預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎也可以稱為退行性關(guān)節(jié)病、增生性關(guān)節(jié)炎。多見于中老年人,女性多于男性。人到中年以后,膝關(guān)節(jié)的肌腱、韌帶開始發(fā)生退行性改變,關(guān)節(jié)腔的滑液分泌減少,關(guān)節(jié)骨面長期摩擦形成骨質(zhì)磨損,關(guān)節(jié)周圍組織由于炎癥等原因易發(fā)生纖維粘連。
所以老年人常會感到膝關(guān)節(jié)發(fā)僵,活動時會發(fā)出“咔嗒”的彈響聲或摩擦聲,在受涼或過度活動時會誘發(fā)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)腔積液,嚴(yán)重的還會使老年人關(guān)節(jié)畸形,形成殘疾。
1、膝骨關(guān)節(jié)炎最佳治療方法
1.1、藥物治療
氨基葡萄糖:氨基葡萄糖可阻斷骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病機(jī)制,促使軟骨細(xì)胞合成具有正常結(jié)構(gòu)的蛋白多糖,并抑制損傷組織和軟骨的酶(如膠原酶、磷脂酶A2)的產(chǎn)生,減少軟骨細(xì)胞的損壞,改善關(guān)節(jié)活動,緩解關(guān)節(jié)疼痛,延緩骨關(guān)節(jié)炎癥病程?？诜?次250～500mg,1日3次,就餐服用最佳。
非甾體鎮(zhèn)痛抗炎藥:可抑制環(huán)氧化酶和前列腺素的合成,對抗炎癥反應(yīng),緩解關(guān)節(jié)水腫和疼痛?？蛇x用布洛芬1次200～400mg,1日3次;或氨糖美鋅1次200mg,1日3次;尼美舒利1次100mg,1日2次,連續(xù)4～6周。
1.2、手術(shù)治療
骨性關(guān)節(jié)炎癥狀十分嚴(yán)重、藥物治療無效的,且影響病人的日常生活,就應(yīng)該考慮手術(shù)干預(yù)。
對膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,有人主張先行關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)清掃術(shù),這一類手術(shù)對部分病人術(shù)后近期有一定的療效,可以明顯改善癥狀,但遠(yuǎn)期效果則不能肯定。
2、膝骨關(guān)節(jié)炎的治療偏方
2.1、穿山甲5克,白薇10克,澤蘭15克。共三味藥。用一斤黃灑煎,用小火。放少許紅糖,去渣喝灑,視灑量。一天最少吃二次,要堅持。天熱可以放冰箱,吃時熱灑。作用,舒筋活血、化瘀散堅作用。
2.2、每天用吹風(fēng)機(jī)(吹頭發(fā)的那種)對著犯關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)那個地方吹半個小時,溫度自己控制,小心不要燙著,如果不嚴(yán)重的話,很快就會有很好效果的。
2.3、外敷處方白芥子10克,細(xì)辛10克,制川烏10克,皂刺10克,土元10克,血竭5克,樟腦10克,冰片3克。上藥共打碎成粉,白酒調(diào)如膏狀,外敷膝關(guān)節(jié)痛點,如無痛點則貼內(nèi)外膝眼穴、血海穴、梁丘穴,外貼傷濕止疼膏。每日一次,每次敷8小時,10次為一療程。
3、膝骨關(guān)節(jié)炎如何調(diào)理
多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助于鈣的吸收。
多食含組氨酸的食物,如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素,黃酮類,維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及卷心菜。
保證每天都吃一些富含維生素的食物,如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜,如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。
關(guān)節(jié)炎患者不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪。習(xí)慣用鐵鍋炒菜和類風(fēng)濕風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病很容易舊病復(fù)發(fā),發(fā)病后血清中的鐵含量下降。
生活要規(guī)律,飲食要適度,大便不宜干結(jié)。
膝骨關(guān)節(jié)炎如何運動
1、緩步行走
膝痛緩解后首先應(yīng)進(jìn)行行走訓(xùn)練,開始時緩步行走,腿要緩抬輕放,避免膝關(guān)節(jié)骨面撞擊,加重?fù)p傷。步速可控制在60步/分鐘以內(nèi),每日進(jìn)行20~30分鐘。以后逐漸加長鍛煉時間,在3周內(nèi)達(dá)到每次鍛煉可以維持20~30分鐘的標(biāo)準(zhǔn)。
2、騎自行車
每天30~40分鐘的騎車運動,可以令膝痛老人收到意想不到的療效。
3、慢跑
對于膝關(guān)節(jié)癥狀不是很嚴(yán)重的老人,慢跑是增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶彈性的好方法。跑步時最好用腳的前半部分先著地,以緩沖腿的震動,防止膝關(guān)節(jié)損傷。跑步結(jié)束后不宜馬上停下來,而應(yīng)緩慢步行或原地踏步。
4、高位馬步
兩膝稍變曲(10~30度),以膝關(guān)節(jié)不痛為宜。靜蹲不動,兩手平舉,目視前方,開始堅持幾分鐘,并逐漸增加時間。一般達(dá)到每次10分鐘左右即可,每天早晚各做1次。
5、直身跪坐
晨起后或晚上臨睡前,兩膝跪在床上練習(xí)跪坐。跪坐時腰桿保持直立、臂部盡量向后坐,盡力能接觸到腳后部。
膝骨關(guān)節(jié)炎吃什么好
1、甜椒
一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍,而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外,甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源,這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。
2、蝦
蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類食品,也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%,高于一杯牛奶的維生素D含量。
3、奶酪
奶酪中含有非常豐富的鈣質(zhì),對骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有很好的保護(hù)作用。此外,奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉,或用軟奶酪來拌沙拉都是不錯的選擇。
4、三文魚
三文魚是健康脂肪的重要來源,含有豐富的歐米咖3脂肪酸,還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸,適合關(guān)節(jié)腫脹、疼痛者食用;此外,還可保護(hù)心血管系統(tǒng),減少血栓形成,修復(fù)受損動脈,降低血壓。
1、骨關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕嗎
醫(yī)學(xué)上定義的骨關(guān)節(jié)炎,是隨年齡老化而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)退化,或者創(chuàng)傷造成的關(guān)節(jié)損傷引起。骨關(guān)節(jié)炎大體分為原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎和繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎是指,沒有外傷、因年老導(dǎo)致的肌體老化,跟自身的遺傳等因素有關(guān),比如骨質(zhì)疏松。繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎是因有創(chuàng)傷、反復(fù)勞累或者炎癥(風(fēng)濕、類風(fēng)濕)等因素導(dǎo)致的。所以說骨關(guān)節(jié)炎不是特指風(fēng)濕。
2、骨關(guān)節(jié)炎臨床表現(xiàn)
主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛,常發(fā)生于晨間,活動后疼痛反而減輕,但如活動過多,疼痛又可加重。另一癥狀是關(guān)節(jié)僵硬,常出現(xiàn)在早晨起床時或白天關(guān)節(jié)長時間保持一定體位后。檢查受累關(guān)節(jié)可見關(guān)節(jié)腫脹、壓痛,活動時有摩擦感或“咔嗒”聲,病情嚴(yán)重者可有肌肉萎縮及關(guān)節(jié)畸形。
3、骨關(guān)節(jié)炎怎么檢查
實驗室檢查
關(guān)節(jié)液常為清晰、微黃黏稠度高,白細(xì)胞計數(shù)常在1.0×109/L以內(nèi),主要為單核細(xì)胞。黏蛋白凝塊堅實。
其他輔助檢查
X線平片于早期并無明顯異常,約數(shù)年后方逐漸出現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄,此表明關(guān)節(jié)軟骨已開始變薄。開始時,關(guān)節(jié)間隙在不負(fù)重時正常,承重后出現(xiàn)狹窄。病變后期,關(guān)節(jié)間隙有顯著狹窄,軟骨下可有顯微骨折征,而后出現(xiàn)骨質(zhì)硬化,最后關(guān)節(jié)邊緣變尖,有骨贅形成負(fù)重處軟骨下可有骨性囊腔形成典型的骨關(guān)節(jié)病征象。CT及MRI檢查可在早期發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨及軟骨下骨質(zhì)的異常改變。
骨關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防
1、避免風(fēng)寒濕邪侵襲
要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是最重要的。
2、加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)身體素質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。
3、避免勞累
把握好作息時間。盡量避免長時間站立及走遠(yuǎn)路,因為這會增加關(guān)節(jié)承受力及加速關(guān)節(jié)退變,所以一定要注意別太過勞累。
4、預(yù)防和控制感染
有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以,預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。
骨關(guān)節(jié)炎的危害
首先第一步是可能會誘發(fā)其他的并發(fā)癥,一般主要可能會出現(xiàn)脊椎側(cè)彎,患者的脊椎和普通的脊椎不一樣,從一條直線變成了糊涂的完形,關(guān)節(jié)會出現(xiàn)變形,這些都是出現(xiàn)的并發(fā)癥癥狀,因為頸椎和脊椎彎曲以后,可能還會影響到心臟的諸多功能性疾病,甚至可能會產(chǎn)生心腦血管疾病。
影響到正常的生活狀態(tài),而且負(fù)重是非常大的,比如患者的手指腰椎部位,出現(xiàn)一些炎癥疾病,手出現(xiàn)疼痛,周圍的軟組織出現(xiàn)紅腫,壓痛,所以這個時候患者就不能夠隨便去拿特別重的東西,特別是提塑料袋,就可能會導(dǎo)致軟組織關(guān)節(jié)受到了壓迫。
會引起劇烈性的疼痛,當(dāng)身體的相鄰器官發(fā)生改變的時候,局部不僅僅會出現(xiàn)疼痛,麻木,僵硬,最重要的是會出現(xiàn)灼痛感,長時間被這些疼痛折磨,患者的身體就無法承受,持續(xù)下去,還會引起更多的嚴(yán)重性疾病,所以大家在平時的時候也是要特別預(yù)防的,防止這些問題出現(xiàn)。
1、骨關(guān)節(jié)炎應(yīng)注意什么
骨關(guān)節(jié)炎患者要適當(dāng)補鈣。一般人從40歲左右開始,身體就會缺鈣。尤其是老年人,日常一定要注意補鈣。增加日曬、堅持服用鈣劑、喝牛奶、使用維生素D3等,都是正確的補鈣方式。
患者要適當(dāng)做運動。軟骨的正常代謝,需要依賴于適度的外力擠壓,活動過少,軟骨容易退化,而過度運動,或者是運動方式不正確,則可以增加軟骨的磨損而加速其退化。
注意調(diào)整心態(tài),保持樂觀的情緒。健康的心態(tài),對疾病的預(yù)防和恢復(fù)都有著十分重要的作用。
正確使用鎮(zhèn)痛藥。如果需要使用鎮(zhèn)痛藥,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,不能濫用鎮(zhèn)痛藥,以防發(fā)生不良反應(yīng)。
注意保暖。日常要注意保暖,不要讓關(guān)節(jié)接觸涼風(fēng),冷天可帶護(hù)膝等。
注意姿勢。經(jīng)常變換姿勢,避免久坐、久站,避免某個部位關(guān)節(jié)長期處于負(fù)重狀態(tài)。減少上下樓梯,少走上下坡路,避免反復(fù)下蹲。
2、骨關(guān)節(jié)炎如何飲食
2.1、進(jìn)食高鈣食品,以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。
2.2、超體重者宜控制飲食,增加活動,減輕體重,以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。
2.3、蛋白質(zhì)的攝入要有限度,食物中過度的蛋白質(zhì)會促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出。
2.4、要增加多種維生素的攝入,如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
2.5、多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助于鈣的吸收。
3、骨關(guān)節(jié)炎如何治療
3.1、微創(chuàng)手術(shù)治療
微創(chuàng)手術(shù)對于設(shè)備及醫(yī)生的經(jīng)驗要求比較高,在骨關(guān)節(jié)病的治療領(lǐng)域喜歡使用微創(chuàng)手術(shù),首先利用關(guān)節(jié)透鏡將軟骨受損部位移除,接下來在骨頭上鉆幾個洞,這樣一來,骨髓細(xì)胞與血液會凝結(jié),成為平滑且堅固的修復(fù)組織,代替軟骨的作用。該手術(shù)治療骨關(guān)節(jié)病需要6個月到一年的時間去恢復(fù),這主要取決于有多少軟骨必須被替代。骨關(guān)節(jié)病患者在接受微創(chuàng)手術(shù)后,關(guān)節(jié)本身的恢復(fù)情況不盡相同,有些人經(jīng)過這種手術(shù)后,關(guān)節(jié)機(jī)能將大打折扣,從微創(chuàng)手術(shù)中恢復(fù)后,關(guān)節(jié)就再也沒有達(dá)到之前的水準(zhǔn)。
3.2、藥物治療
藥物治療骨關(guān)節(jié)病的方法主要是采用非淄體抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物這樣是可以很好的緩解患者出現(xiàn)的疼痛。還可以使用具有活血化淤功效的中草藥進(jìn)行內(nèi)服,以及外部熱敷,熏洗或者是浸泡這些方法都是可以有效的緩解患者出現(xiàn)的癥狀,對延緩骨關(guān)節(jié)病的病程是可以起到很好的效果。
一般用糖皮質(zhì)激素治療骨關(guān)節(jié)病,不宜全身用藥,僅在對其他治療無效,關(guān)節(jié)有急性炎癥發(fā)作表現(xiàn)或有關(guān)節(jié)周圍滑膜炎,肌膚炎等可給予關(guān)節(jié)腔內(nèi)或病變部位局部注射,同一部位二次注射間隔時間至少在3個月以上。
使用軟骨保護(hù)劑治療骨關(guān)節(jié)病,可緩解癥狀,維持和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能,如聚氨基葡萄糖,可以有效治療骨關(guān)節(jié)病。
骨關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
1、直抬腿鍛煉平臥
在床上或者坐在凳子上,一腿自然伸直,在膝關(guān)節(jié)伸直狀態(tài)下,抬起下肢,保持3~10分鐘。休息5分鐘后再次重復(fù)。每天完成10~20次即可。
2、鍛煉以后要按摩及拍打
雙手搓熱,手掌放在膝關(guān)節(jié)兩側(cè)輕而慢按摩,使皮膚發(fā)熱,然后用雙手拇指按摩髕骨上緣四頭肌腱兩側(cè),再用雙側(cè)食指及中指按摩雙側(cè)膝眼。按摩的重點是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),用拇指按摩膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間隙及鵝足部位。
3、拍打練習(xí)可保證經(jīng)絡(luò)暢通
我們疲勞或者么次練功之后,可以及時的進(jìn)行拍打的哦。
方法為:雙手自然張開,雙手放在膝關(guān)節(jié)兩側(cè),雙腕關(guān)節(jié)放松,十指及掌心用力拍打關(guān)節(jié),將力量透入到關(guān)節(jié)內(nèi)部。力度要使皮膚感覺到輕度疼痛,關(guān)節(jié)感覺到震蕩才行。頻率及次數(shù)因人而異。
骨關(guān)節(jié)炎不能吃什么
高脂肪食物:忌食高脂肪食物(如牛肉、豬肥肉等)以及過于酸、堿、咸的食物和人工合成的食物、腌漬類食物、油煎油炸食物。食鹽每天限6克為佳。
甜味食品:忌食或少食甜味食品,如甜餅、甜點心、糖果、冰激凌、巧克力等。
刺激性食品:忌食或少食胡椒、棘椒,并忌食或少食西紅柿、菠菜、莧菜、茭白、茄子、土豆等,忌飲酒類和碳酸性飲料,少飲濃茶及咖啡,忌食貝殼類、干果、有味精添加劑和防腐劑的食品。
1、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的分類
中醫(yī)對膝關(guān)節(jié)炎的治療長期以來累積了比較豐富的經(jīng)驗,根據(jù)不同的類型,可采用中藥內(nèi)服、外敷、針灸、拔罐、推拿及藥膳調(diào)理等方法,取得一定的效果。
膝關(guān)節(jié)炎中醫(yī)一般把它分為:寒濕阻滯型、濕熱蘊結(jié)型、氣血虛衰型、肝腎虧損型四種類型。膝關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)退化引起的病變,目前為止中西醫(yī)都還沒有藥物或其他方法能中止本病的發(fā)生或逆轉(zhuǎn),因此,治療只能改善癥狀,減輕痛苦,提高生活素質(zhì),必須堅持治療才能達(dá)到較理想的效果,如癥情嚴(yán)重者可考慮西醫(yī)手術(shù)治療。
2、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何診斷鑒別
患上此病以后,首先就是疼痛的感覺,幾乎所有患者都有疼痛癥狀,多數(shù)患者膝痛屬于輕度和中度,少數(shù)為重度,偶見劇痛或不痛,疼痛多為鈍痛,伴沉重感、酸脹感或僵滯感,活動不適。
還有就是有腫脹的情況,腫脹既可以由于關(guān)節(jié)積液所致,也可以由于軟組織變性增生f如滑膜肥厚、脂肪墊增大等,甚至是骨質(zhì)增生、骨贅)引起。較多見的是上述兩種或三種原因并存。
患者還可能有畸形的表現(xiàn),以膝內(nèi)翻畸形最為常見,這與股骨內(nèi)髁圓而凸起,脛骨內(nèi)側(cè)平臺又較凹陷,而且骨質(zhì)相對疏松又兼內(nèi)側(cè)半月板較薄弱有關(guān)。甚者伴有小腿內(nèi)旋?；问瓜リP(guān)節(jié)負(fù)荷更加不勻,而負(fù)荷不勻越發(fā)加重畸形。
3、膝關(guān)節(jié)炎的病因
一般認(rèn)為,膝關(guān)節(jié)退變從年輕時就已經(jīng)開始了,是膝關(guān)節(jié)長期遭受負(fù)重、磨損的結(jié)果。比如:反復(fù)慢性損傷、過度反復(fù)使用,以及發(fā)育異常、外傷、先天性或繼發(fā)性畸形等。此外肥胖會增加關(guān)節(jié)負(fù)重,易引起和加速骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生;代謝性疾病如糖尿病等也可引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。據(jù)統(tǒng)計膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎女性患者遠(yuǎn)多于男性,可能與絕經(jīng)后內(nèi)分泌紊亂有關(guān),家族遺傳也是一個重要因素。
膝蓋骨關(guān)節(jié)炎怎么治
1、膝蓋關(guān)節(jié)炎疾病就是關(guān)節(jié)炎疾病的一種,而針對膝蓋關(guān)節(jié)炎疼痛的部位都是出現(xiàn)在膝蓋處,還有點患者會出現(xiàn)一種關(guān)節(jié)紅腫的現(xiàn)象,甚至到最后還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液的現(xiàn)象,慢慢的就會出現(xiàn)慢性的疼痛。針對這種膝蓋關(guān)節(jié)炎疾病做治療的時候要及時的采用止痛的藥物來緩解自己的癥狀,但是止痛的藥物也是有很多的,自己在選擇藥物方面一定要請你慎重,不要選擇到一些不正規(guī)的醫(yī)院做治療。
2、自己做膝蓋關(guān)節(jié)炎疾病的時候也是需要根據(jù)自己的癥狀來決定的,如果癥狀比較嚴(yán)重的話,光是用藥物來治療是沒有多大效果的,這樣的現(xiàn)象還需要采用針灸的方法來緩解自己的癥狀。
3、而自己疼痛的現(xiàn)象要隨時觀察,如果發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重的話,還需要及時的手術(shù)治療,同時在治療的期間要放松好自己的心情,同時還需要多吃一些清淡的食物來調(diào)節(jié)自己的疾病。
膝蓋骨關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)
1、首先就是在冬季的時候應(yīng)該注意關(guān)節(jié)的保暖,膝關(guān)節(jié)是下肢的負(fù)重關(guān)節(jié),患者應(yīng)該注意減肥,體重過重的患者膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率也是比較高的,還有就是應(yīng)該注意減少爬樓梯的動作。
2、目前膝關(guān)節(jié)炎的治療還是需要看患者的病情的嚴(yán)重程度,要是是輕度的炎癥,主要是進(jìn)行藥物治療,要是炎癥稍微有一些嚴(yán)重,患者的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)積液,應(yīng)該注意及時抽取積液,有助于消炎。
3、疼痛控制之后有的患者還會存在一些功能障礙的,應(yīng)該注意及時進(jìn)行康復(fù)治療,主要是訓(xùn)練患者的膝關(guān)節(jié)的活動度,還有股四頭肌肌力,注意訓(xùn)練患者的平衡還有協(xié)調(diào)能力。注意及時開展治療,患者自己也應(yīng)該注意配合,自己的生活中一定要做好預(yù)防工作,保養(yǎng)好自己的膝關(guān)節(jié),不然是很容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的。
1、骨關(guān)節(jié)炎的診斷標(biāo)準(zhǔn)
骨關(guān)節(jié)炎的診斷一般是基于臨床表現(xiàn)和體征。由于該病不是一個系統(tǒng)性疾病,因此血清學(xué)檢查只是用于排出其他的風(fēng)濕性疾病。X線平片檢查是最重要的手段。典型的X線表現(xiàn)包括骨贅形成、關(guān)節(jié)間隙變窄、軟骨下骨質(zhì)硬化和囊腔形成。
實驗室檢查:本病無特異的實驗室指標(biāo)。大部分患者血沉正常、C反應(yīng)蛋白不增高、類風(fēng)濕因子和自身抗體陰性。關(guān)節(jié)液黃色或草黃色、黏度正常、凝固試驗正常、白細(xì)胞數(shù)低于2×10E9/L、糖含量很少低于血糖水平的50%。據(jù)此可與自身免疫性關(guān)節(jié)病鑒別。
其他輔助檢查:影像檢查對本病的診斷十分重要。X線表現(xiàn)主要為關(guān)節(jié)間隙狹窄,軟骨下骨質(zhì)硬化及囊性變,關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成,關(guān)節(jié)面萎陷、變形和關(guān)節(jié)半脫位等。MRI可示早期軟骨、半月板等關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的病變,有利于早期診斷。
2、骨關(guān)節(jié)炎的治療方法
2.1、藥物治療
透明質(zhì)酸鈉治療骨關(guān)節(jié)病,為關(guān)節(jié)腔滑液的主要成分,為軟骨基質(zhì)的成分之一,在關(guān)節(jié)起到潤滑作用,減少組織間的摩擦,關(guān)節(jié)腔內(nèi)注入后可明顯改善滑液組織的炎癥反應(yīng),增強(qiáng)關(guān)節(jié)液的粘稠性和潤滑功能,保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨,促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的恢復(fù)與再生,可緩解骨關(guān)節(jié)病的疼痛,增加關(guān)節(jié)的活動度,一般常于關(guān)節(jié)內(nèi)注射,1次25mg,1周1次,連續(xù)5周,須嚴(yán)格無菌操作。
2.2、手術(shù)治療
骨關(guān)節(jié)病手術(shù)治療包括骨贅切除術(shù),關(guān)節(jié)固定術(shù),人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)應(yīng)用于嚴(yán)重疼痛經(jīng)各種治療無效者骨關(guān)節(jié)炎癥狀十分嚴(yán)重、藥物治療無效的,且影響骨關(guān)節(jié)病病人的日常生活,就應(yīng)該考慮手術(shù)干預(yù),手術(shù)風(fēng)險大。
2.3、物理治療
熱療、水療、紅外線、超短波、電刺激等均可增強(qiáng)局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張,減輕骨關(guān)節(jié)病的疼痛等癥狀。牽引療法對頸椎病神經(jīng)根型患者效果較好,可以松弛肌肉,緩解疼痛,并能防止神經(jīng)根相鄰的組織形成粘連,但須在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、骨關(guān)節(jié)炎怎樣護(hù)理
3.1、堅持自我鍛煉
骨關(guān)節(jié)炎病人參加鍛煉值得鼓勵。適度、有規(guī)律的鍛煉不僅可以使關(guān)節(jié)周圍的肌肉更有力,使關(guān)節(jié)得到更強(qiáng)的支持,而且可以使緊張的肌肉放松,緩解由于肌緊張造成的疼痛。鍛煉還有益于維持各關(guān)節(jié)的活動度,避免關(guān)節(jié)僵硬,失去功能。
3.2、改變生活方式
資料顯示,37歲時超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%者,男性患骨關(guān)節(jié)病的危險性為標(biāo)準(zhǔn)體重者之1.5倍,女性為2.1倍。以后36年中60%超重者發(fā)生膝骨關(guān)節(jié)病,患嚴(yán)重膝骨關(guān)節(jié)病危險性男性增加到1.9倍,女性增加到3.2倍,提示肥胖可能是嚴(yán)重膝骨關(guān)節(jié)病較大的危險因素。因此,過度肥胖者應(yīng)該通過控制飲食來減肥,具體做法可參考膳食金字塔。
骨關(guān)節(jié)炎怎樣飲食
1、多吃含鈣較高的食物,以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取應(yīng)比一般成年人多出50%左右,可以多吃牛奶、蛋類、 豆制品、紫菜、蔬菜和水果,必要時補充鈣劑等。
2、蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)有限度,食物中過高的蛋白質(zhì)會促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出;脂肪和膽固醇的攝入量要少一些,以免引起其他病變;還有要低鈉飲食,主要是減少食物中氯化鈉的含量,避免水潴留。
3、忌食生冷、油膩、辛辣等食物,盡量避免吃海鮮,避免攝入太多的糖分特別是蔗糖,飲食要以清淡為主。
4、對于較瘦的人來說,要攝入適當(dāng)?shù)臒崃?保持理想的體重;超體重者應(yīng)控制飲食,增加運動,減輕體重,以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。
骨關(guān)節(jié)炎吃什么好
1、三七丹參粥用法
三七10-15克,丹參15-20克,雞血藤30克洗凈,加入適量清水煎煮取濃汁,再把粳米300克加水煮粥,待粥將成時加入藥汁,共煮片刻即成。每次隨意食用,每日1劑。功效活血化瘀,通絡(luò)止痛。主治瘀血內(nèi)阻,經(jīng)脈不利的關(guān)節(jié)疼痛。
2、三七燉雞用法
雄烏雞1只,三七6克,黃芪10克,共納入雞腹內(nèi),加入黃酒10ml隔水小火燉至雞肉熟。用醬油隨意蘸食,隔日1次。功效溫陽,益氣,定痛。主治膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,證屬陽氣不足者。
3、豬腎粥用法
取豬腎1對洗凈切片,人參6克核桃肉10克與粳米200克加適量水共煮成粥,隨意服用,每日1劑。功效祛風(fēng)除濕,補益腎氣。主治膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,證屬腎氣不足者。
4、防風(fēng)粥用法
取防風(fēng)12克,蔥白兩根洗凈,加適量清水,小火煎藥汁備用;再取粳米60克煮粥,待粥將熟時加入藥汁熬成稀粥即成。每日1劑,作早餐用。功效祛風(fēng)濕。主治膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,證屬風(fēng)濕痹阻者。
1、膝骨關(guān)節(jié)炎怎么辦
1.1、保守治療
1.1.1、鍛煉+理療
剛剛有癥狀,癥狀間斷發(fā)生,程度較輕的時候適合保守治療。比如調(diào)整生活習(xí)慣和運動方式,避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重增大的動作或運動,例如爬山、爬樓、下蹲、跪地等等。同時加強(qiáng)大腿肌肉力量的訓(xùn)練,比如直腿抬高練習(xí)。再輔助物理治療,比如熱敷、烤電。
1.1.2、藥物+減負(fù)
對于通過上述治療后疼痛癥狀緩解不滿意的病人,可以間斷加用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物,再輔以拐杖減輕關(guān)節(jié)的負(fù)重。
1.2、手術(shù)治療
如果服用消炎鎮(zhèn)痛類藥物后疼痛仍然緩解不滿意,或者藥物雖有效,但一旦停藥就疼痛明顯,嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量的時候需要考慮手術(shù)治療了。手術(shù)治療又有很多方法,主要包括微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨畸形矯正術(shù)、單髁表面置換術(shù)和全膝關(guān)節(jié)表面置換術(shù),每個手術(shù)都有適應(yīng)癥,主要參考骨性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度。
2、膝骨關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)
2.1、主要癥狀是關(guān)節(jié)疼痛,疼痛于活動時發(fā)生,休息后消失或好轉(zhuǎn)。急性發(fā)作時,疼痛加劇,同時可有關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)內(nèi)磨擦音等。
2.2、有的病人關(guān)節(jié)處于一定位置過久,或晨起下地,便感到關(guān)節(jié)疼痛,即所謂休息痛。此類病人逐漸活動關(guān)節(jié)一定時間后,疼痛消失,關(guān)節(jié)可感到松快。
2.3、增生之骨贅刺激或壓迫鄰近神經(jīng)而發(fā)生放射性疼痛,如頸椎增生引起上肢疼,腰椎增生造成下肢痛,髖關(guān)節(jié)增生所致的股前內(nèi)側(cè)痛等。
3、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者如何保養(yǎng)
3.1、盡量避免身體肥胖,防止加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),一旦身體超重,就要積極減肥,控制體重。
3.2、居住的環(huán)境要避免陰冷、潮濕。室內(nèi)應(yīng)保持干燥、溫暖,床不要擺放在通風(fēng)口處。
3.3、注意保暖是防治該病的關(guān)鍵。雙腳和膝關(guān)節(jié)以下遠(yuǎn)離心臟,血液供應(yīng)較少,再加上這些部位表面的脂肪層薄,保暖能力差,對寒冷非常敏感。因此,耐寒能力差的老年人,在冬季應(yīng)特別注意腳部、腿部和膝部的保暖。
平時可以穿上棉制的護(hù)膝或護(hù)腿。
預(yù)防膝關(guān)節(jié)疼痛的方法
1、合理飲食,主張選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如:牛奶和豆制品、蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等食物。多食含維生素C豐富的食物:如新鮮的蔬菜和水果,能促進(jìn)鈣的吸收,在預(yù)防骨質(zhì)疏松同時,還可以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生更多的潤滑液,以便維持正常運動。
2、正確地運用人體力學(xué)的原理解決生活中的實際問題。
用全身轉(zhuǎn)動帶替軀干轉(zhuǎn)動,不要扭著身體干活。下蹲時膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3～6倍,因此不宜久蹲。盡可能地用大肌肉或肌群工作。如:提取重物,腰部肌肉必須與其它肌群合作,減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
3、穿鞋有講究。鞋前部要寬松,鞋墊要稍厚,以減輕膝關(guān)節(jié)的摩損。盡量不穿高跟鞋,以減少膝關(guān)節(jié)的損害。若在某種場合下必須穿高跟鞋時,最好不要超過5公分,盡量減少穿的時間,回家后要做赤足運動,用熱水泡腳,消除疲勞。
4、控制體重在正常范圍內(nèi),減輕體重有利于減輕關(guān)節(jié)的負(fù)重。
骨性關(guān)節(jié)炎吃什么食物好
1、多吃富含植物有機(jī)活性堿的食物,少吃肉類,多吃蔬菜。富含植物有機(jī)活性堿,能迅速排除體內(nèi)酸性物質(zhì),達(dá)到體液酸堿度的平衡,從而預(yù)防和保養(yǎng)。
2、蔬菜中蓮藕的抗氧化能力最強(qiáng),其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力是山楂最高,還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等,而且這些水果比上述蔬菜的抗氧化能力還要高些,所以建議骨關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中可以較多食用這些水果。
3、主食及豆類的選擇宜大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其制品。
4、肉蛋奶之類的應(yīng)選擇瘦豬肉、排骨、牛骨湯、牛肉、狗肉、豬蹄、雞肉、蝎子、鵪鶉肉、鯉魚、鯽魚、烏魚、甲魚、羊骨湯、鱔魚等。
1、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎哪些癥狀
發(fā)病緩慢,多見于中老年肥胖女性,往往有勞累史。
膝關(guān)節(jié)活動時疼痛加重,其特點是初起疼痛為陣發(fā)性,后為持續(xù)性,勞累及夜間更甚,上下樓梯疼痛明顯。
膝關(guān)節(jié)活動受限,甚則跛行。極少數(shù)患者可出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象或膝關(guān)節(jié)積液。
關(guān)節(jié)活動時可有彈響、磨擦音,部分患者關(guān)節(jié)腫脹,日久可見關(guān)節(jié)畸形。
膝關(guān)節(jié)痛是本病患者就醫(yī)常見的主訴。其早期癥狀為上下樓梯時的疼痛,尤其是下樓時為甚,呈單側(cè)或雙側(cè)交替出現(xiàn),是出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫大,多因骨性肥大造成,也可關(guān)節(jié)腔積液。出現(xiàn)滑膜肥厚的很少見。嚴(yán)重者出現(xiàn)膝內(nèi)翻畸形。
2、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎怎么治療
治療膝關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵就是防止軟骨進(jìn)一步磨損。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖能促進(jìn)軟骨的合成、抑制關(guān)節(jié)軟骨的分解,同時還具有抗炎作用。硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根也是合成軟骨基質(zhì)的必需成分之一。此類藥物能夠緩解疼痛癥狀,改善關(guān)節(jié)功能,長期服用還能夠遲滯關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的破壞。硫酸氨基葡萄糖起效較慢,但藥物安全性佳,適合作為基礎(chǔ)治療用藥長期服用。
關(guān)節(jié)鏡治療膝關(guān)節(jié)炎是將直徑5mm的棒狀光學(xué)內(nèi)窺鏡,通過關(guān)節(jié)間隙置入關(guān)節(jié)腔內(nèi),并將病變部位和組織放大4～6倍顯示在監(jiān)控器上,利用細(xì)小的工具修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨,并對關(guān)節(jié)腔進(jìn)行清理。
3、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)
多數(shù)膝關(guān)節(jié)炎患者初期癥狀較輕,若不接受治療病情會逐漸加重。主要癥狀有膝部酸痛、膝關(guān)節(jié)腫脹、膝關(guān)節(jié)彈響等癥狀。膝關(guān)節(jié)僵硬、發(fā)冷也是膝關(guān)節(jié)炎的癥狀之一,以僵硬為主、勞累、受涼或輕微外傷而加劇,嚴(yán)重者會發(fā)生活動受限。
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防
1、盡量避免身體肥胖,防止加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),一旦身體超重,就要積極減肥,控制體重。
2、注意走路和勞動的姿勢,不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲,因為下蹲時膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3～6倍,工作時下蹲(如汽車修理工、翻砂工)最好改為低坐位(坐小板凳),長時間坐著和站著,也要經(jīng)常變換姿勢,防止膝關(guān)節(jié)固定一種姿勢而用力過大。
3、走遠(yuǎn)路時不要穿高跟鞋,要穿厚底而有彈性的軟底鞋,以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力,避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生磨損。
4、參加體育鍛煉時要做好準(zhǔn)備活動,輕緩地舒展膝關(guān)節(jié),讓膝關(guān)節(jié)充分活動開以后再參加劇烈運動。練壓腿時,不要猛然把腿抬得過高,防止過度牽拉膝關(guān)節(jié)。練太極拳時,下蹲的位置不要太低,也不要連續(xù)打好幾套,以防膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重發(fā)生損傷。
5、騎自行車時,要調(diào)好車座的高度,以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜,車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車,對膝關(guān)節(jié)都有不良的影響,應(yīng)加以克服。
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的危害
1、膝關(guān)節(jié)的變形性關(guān)節(jié)炎,如果不及時治療,長期關(guān)節(jié)疼痛,容易造成關(guān)節(jié)變形,異常癥狀。
2、對膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生性關(guān)節(jié)炎易出現(xiàn)軟骨破壞伴隨著修復(fù)和增生,疾病就會發(fā)生骨增生。骨質(zhì)增生的位置在關(guān)節(jié)邊緣,從而影響關(guān)節(jié)活動正常。
3、軟骨病變:隨著疾病的發(fā)展,因為軟骨損失的軟骨下骨板接觸,可出現(xiàn)囊性從在軟骨下骨板的尺寸變化。
4、關(guān)節(jié)軟骨完整性受損:當(dāng)人體逐漸衰老或外傷或疾病,關(guān)節(jié)軟骨退化的II型膠原纖維,然后逐漸打破,短,導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨失去彈性。然后進(jìn)一步的裂紋,糜爛和潰瘍,和畫筆的軟骨表面,粗糙的狀態(tài)。軟骨表面不光滑,相互摩擦,會加重軟骨的磨損,膝關(guān)節(jié)軟骨的完整性被破壞。
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