吃了板栗放屁臭怎么辦？如何吃板栗不會(huì)放臭屁？
養(yǎng)生水都放什么。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生常識(shí)方法呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“吃了板栗放屁臭怎么辦？如何吃板栗不會(huì)放臭屁？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
板栗的味道醇香，是許多人都追捧的零食，有的時(shí)候在烹飪的過(guò)程中也會(huì)用到板栗，不過(guò)通常吃板栗也就會(huì)出現(xiàn)放屁的現(xiàn)象，而且有的時(shí)候放的屁還很臭，假如在公眾場(chǎng)所吃了板栗放臭屁很影響人的形象，那么最好學(xué)習(xí)一下如何吃板栗不會(huì)放臭屁。
吃了板栗放屁臭怎么辦？
1、吃一些促消化的藥物
吃了板栗出現(xiàn)放臭屁的現(xiàn)象多數(shù)都是由于消化問(wèn)題，因?yàn)榘謇跤幸淮蟛糠侄际堑矸郏?dāng)許多淀粉到腸道當(dāng)中，消化就需要一定的時(shí)間，無(wú)法一下子消化完，這時(shí)就會(huì)有一些產(chǎn)氣的細(xì)菌滋生出來(lái)，從而將腸道內(nèi)的氣體通過(guò)放屁排出體外。所以如果吃了板栗放屁臭，就可以吃一些助消化的藥物，幫助身體進(jìn)行消化，只要腸道內(nèi)的淀粉消化完，就能夠解決放臭屁的問(wèn)題。
2、按摩一下腹部
緩解放屁臭的主要問(wèn)題就是促進(jìn)消化，除了使用促消化的藥物以外，還可以通過(guò)按摩的方式，用手掌按摩腹部，按摩最好先進(jìn)行順時(shí)針，然后再逆時(shí)針，每次至少按摩50下，反復(fù)按揉幾次，就能夠有效的減少吃板栗放臭屁的次數(shù)。
3、稍微運(yùn)動(dòng)一下
若想要促進(jìn)消化，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌逻\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腸胃的消化，幫助排氣，如果吃了板栗之后出現(xiàn)放臭屁的情況，就可以去散散步或者是做一些其他能夠促進(jìn)消化的運(yùn)動(dòng)。
4、喝一些水
只要促進(jìn)腸胃的消化，基本上就能解決吃板栗放臭屁的問(wèn)題，喝水是一個(gè)不錯(cuò)的方法，多喝水可以促動(dòng)腸胃，那么就能改善放屁的問(wèn)題。
怎么吃板栗不會(huì)放臭屁？
1、控制板栗的食用量
任何食物吃多了都會(huì)起到反作用，板栗雖然味道香醇，可是也要控制食用的量，切不可因?yàn)橐粫r(shí)的饞嘴對(duì)身體造成損害，控制板栗的食用量就可以保證減少放臭屁。
2、搭配吃促消化的食物
想吃板栗不放臭屁，那么就要在吃板栗的時(shí)候同時(shí)搭配能夠幫助消化的東西，兩者結(jié)合食用，加速腸胃的蠕動(dòng)，是吃下去的板栗可以快速的消化掉，如此就能夠減少放臭屁。
3、吃促消化的藥物
如果板栗食用過(guò)多，那么搭配能夠助消化的藥物也能緩解放屁的癥狀。
人們處在健康的狀態(tài)時(shí)，所放的屁一般都很少有氣味，放臭屁必然是因?yàn)樯眢w存在著一定的問(wèn)題，雖然吃板栗是會(huì)伴隨著放屁的情況，可人們還是需要注意避免吃板栗放臭屁。
延伸閱讀
板栗的屬性
1、科屬
殼斗科，栗屬
2、產(chǎn)地
亞洲、美洲、非洲、歐洲
3、別名
栗、中國(guó)板栗、栗子
4、簡(jiǎn)介
板栗又名栗、板栗、栗子、風(fēng)栗,是殼斗科栗屬植物,原產(chǎn)于中國(guó),分布于越南、臺(tái)灣以及中國(guó)大陸地區(qū)。
板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃板栗的好處
板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品,素有“干果之王”的美稱(chēng),與棗、柿子并稱(chēng)為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”;
2、板栗含有核黃素,常吃板栗對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;
3、板栗是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補(bǔ)胃腸的作用;
4、板栗含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。
吃板栗的好處
1、緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛,對(duì)于準(zhǔn)媽媽經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)有一定的緩解作用。
2、提高免疫力
板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并含有人體所需的多種氨基酸,有利于提高準(zhǔn)媽媽的免疫力,有助于胎兒的發(fā)育。
3、益氣健脾
栗子是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補(bǔ)胃腸的作用。
吃板栗的最佳時(shí)間
秋季
板栗的選購(gòu)方法
看顏色:栗子表面呈深褐色且稍微帶點(diǎn)紅頭一般為好栗子,若外殼變色、無(wú)光澤或帶黑影的,則表明果實(shí)已被蟲(chóng)蛀或受熱變質(zhì)。
看絨毛:大家都知道栗子的尾部有很多絨毛的,那種表面光亮,陳年栗子上的毛一般比較少,只在尾尖有一點(diǎn)點(diǎn)。而新栗子尾部的絨毛一般比較多。
看蟲(chóng)眼:如果表面沒(méi)有蟲(chóng)眼,自己還是不放心的話(huà),可以用手用力摩擦板栗的表皮,然后表面還是沒(méi)有蟲(chóng)眼的話(huà),多半就是沒(méi)有蟲(chóng)眼了。
看個(gè)頭:有一種日本板栗,個(gè)頭很大,很喜人,但這種栗子水分大,甜味少,產(chǎn)量高,口味不如國(guó)內(nèi)的品種面、甜。
板栗的副作用
板栗+羊肉:會(huì)不易消化
板栗+鴨肉:會(huì)引起中毒
板栗+牛肉:栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發(fā)生反應(yīng),削弱栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且不易消化
板栗+牛腩:引起嘔吐
板栗+杏仁:一起吃會(huì)胃痛
板栗+羊肉:二者都不易消化,同燉共炒都不相宜,甚至可能同吃還會(huì)引起嘔吐
板栗+牛排:嘔吐
板栗香甜可口，在秋冬季節(jié)很受歡迎，吃法也很多了，炒著吃、蒸著吃、煮著吃等，花樣百出。不過(guò)由于板栗高淀粉和糖類(lèi)含量的食物，所以很多人擔(dān)心吃板栗會(huì)便秘嗎?還有板栗雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是真的都是對(duì)人有益的嗎?吃板栗的好處與壞處都有哪些，讓我們一起來(lái)了解下。
吃板栗會(huì)便秘嗎?
少量食用不會(huì)導(dǎo)致便秘，過(guò)量則可會(huì)引起便秘上火等癥狀。
正是因?yàn)榘謇踔械奶欠趾偷矸酆繕O高，在炒著吃的時(shí)候很容易引起上火，過(guò)量則會(huì)引起便秘等問(wèn)題。所以對(duì)于正處于便秘的人群最好要避開(kāi)板栗，不要吃糖炒栗子，可以吃水煮的，吃完板栗可以來(lái)一杯蜂蜜水，加之平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜和水果，完全不用擔(dān)心便秘的問(wèn)題。
吃板栗的好處與壞處?
【吃板栗的好處】
1、板栗中含有的維生素和不飽和脂肪酸能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病，是是抗衰老的滋補(bǔ)佳品。推薦中老年人宜時(shí)常吃點(diǎn)板栗，有益于身體強(qiáng)健。
2、經(jīng)?？谏嗌彽男夯蛘唛L(zhǎng)口腔潰瘍的人，可以多吃點(diǎn)板栗可以加速痛處的恢復(fù)，這是因?yàn)榘謇踔泻泻它S素的作用。
3、適當(dāng)吃板栗可以版主人補(bǔ)氣健脾、厚補(bǔ)胃腸。板栗還是很好的解餓食物，因?yàn)榘謇跏歉咛妓衔锸澄?，能供給人體較多的熱能，還能有助于脂肪的代謝。
4、板栗中還含有各種維生素，它可以幫助牙齒、骨骼、血管肌肉維持正常的功用，有效預(yù)防筋骨疼痛、骨質(zhì)疏松等癥狀，抵抗衰老，是理想的天然保健品。
【吃板栗的壞處】
板栗營(yíng)養(yǎng)好，能給人帶來(lái)很多益處，但是很多人吃不對(duì)也會(huì)帶來(lái)不少的壞處，一起來(lái)看看。
1、板栗無(wú)論是生吃還是熟吃，都考驗(yàn)人腸胃的消化能力。生吃板栗不容易消化，熟吃板栗很容易滯氣，所以對(duì)于脾胃虛弱、消化不好的人來(lái)說(shuō)，板栗亦不可多食。
2、板栗不是任何人都適合吃的，就算補(bǔ)也靠估量一下自己是否消化的了，建議風(fēng)濕病患者和脾胃虛弱的人少吃板栗。
3、板栗可能會(huì)帶給糖尿病人血糖值的波動(dòng)，因?yàn)槠錁O高的含糖量，糖尿病患者根本無(wú)法消化，所以還是要吃為好。
以上關(guān)于吃板栗的好處與壞處都作了簡(jiǎn)單的介紹，為了健康的吃板栗，希望您日常要注意這些問(wèn)題。
板栗雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，吃起來(lái)的口感也不錯(cuò)，但是有一點(diǎn)，由于板栗的淀粉含量高，吃起來(lái)很干，很多人都喜歡吃完板栗后喝水，然后感覺(jué)不舒服，這是因?yàn)榘謇跻鹈洑饬藛?吃板栗真的會(huì)脹氣嗎?還有板栗一般也適宜多吃，那么板栗吃多了會(huì)怎么樣呢?一起來(lái)看看。
吃板栗會(huì)脹氣嗎?
其實(shí)少量的食用板栗是不會(huì)脹氣的。
由于板栗所含的淀粉和糖分極其高，生吃的話(huà)又容易不消化，熟吃也容易滯氣，所以很多人因?yàn)槌园謇跻鹆宋覆?。所以在這提醒大家，每天進(jìn)食板栗不宜超過(guò)10顆，既保證了營(yíng)養(yǎng)的攝入，還不會(huì)讓你感到脹氣。如果本身腸胃就不適的人，每天不宜超過(guò)五顆。
板栗吃多了會(huì)怎么樣?
前面我們說(shuō)了板栗不能多吃，但是還是有很多人經(jīng)不住誘惑，過(guò)量食用。板栗吃多了除了會(huì)感覺(jué)到脹氣外，還會(huì)有哪些情況呢，一起來(lái)了解下。
1、板栗吃多了會(huì)便秘
板栗中含有膳食纖維，可以作為平衡日常飲食的粗糧替補(bǔ)，少量食用對(duì)人體是極有益的，但是板栗吃多了不僅沒(méi)達(dá)到滋補(bǔ)效果，反而會(huì)導(dǎo)致便秘呢。
建議：板栗中富含的高蛋白、高糖類(lèi)可有效刺激胃酸分泌，達(dá)到健胃作用，但是胃不好的人還是避免為宜。
2、板栗吃多了影響血糖
板栗是高糖堅(jiān)果，它的淀粉含量相當(dāng)?shù)母?，碳水化合物含量比馬鈴薯、粗糧、谷類(lèi)都還高。糖尿病人本身就不適宜攝入含糖高的食物，這會(huì)影響血糖值的平衡，如果大量的攝入板栗，對(duì)糖尿病患者的健康不利。
3、板栗吃多了易發(fā)胖
板栗的熱量含量高，可作為日常能量供給的飲食，但是不適合吃了正餐之后還吃大量的板栗，這樣會(huì)容易造成熱量攝入過(guò)高，導(dǎo)致發(fā)胖。
建議：可以把板栗當(dāng)做兩餐之間的零食，吃了板栗零食應(yīng)適當(dāng)較少正餐的攝入量。如果把板栗做成菜，也不宜大量食用。
4、板栗多了會(huì)胃不舒服
適當(dāng)?shù)某园謇醣緛?lái)是有益于脾胃的，但是吃過(guò)多了就會(huì)因?yàn)榘謇醪灰紫?，?dǎo)致體內(nèi)滯氣，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是雪上加霜啊，為了避免有胃病的人病情加重，少吃或者不吃板栗。正常人也應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋３謹(jǐn)?shù)量。
板栗吃多了會(huì)怎么樣?以上幾種情況都是板栗吃多了惹出來(lái)的麻煩，如果你想避免這種麻煩，就管好自己的嘴巴，少吃板栗哦。
大家都知道板栗是不容易消化的食物，有些人經(jīng)不住板栗的美味誘惑，一不小心就吃多了。板栗中的大量淀粉進(jìn)入腸道不會(huì)及時(shí)消化，這樣在腸道菌落的營(yíng)養(yǎng)下會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，也就是我們說(shuō)的脹氣現(xiàn)象，那么板栗吃多了脹氣怎么辦呢?有什么方法可以解決食物脹氣呢?下面就教大家?guī)渍小?/p>
板栗吃多了脹氣怎么辦?
一、吃一些促進(jìn)排氣的食物
腸道不消化，腸胃脹氣，那么我們可以通過(guò)一些通氣的食物來(lái)解決，效果還不錯(cuò)。比如說(shuō)白蘿卜、冬瓜、金桔等，這些食物適當(dāng)吃點(diǎn)可以通氣排氣，有助于緩解體內(nèi)的脹氣現(xiàn)象。
首選白蘿卜：白蘿卜具有很好的促進(jìn)消化的作用，其中蘿卜中的辛辣成分能促進(jìn)胃液的分泌，改善腸道機(jī)能，從而促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助消化。經(jīng)常吃蘿卜的人你有時(shí)候會(huì)放屁，那就是在排氣。將廢棄排出體外，人就不會(huì)腹脹。
喝杯橘皮茶：橘皮茶對(duì)輕微的脹氣立竿見(jiàn)影的效果，具體的做法也很簡(jiǎn)單。將50克新鮮橘皮，洗凈后用手撕碎，再加加少許白糖，用開(kāi)水沖泡就即可飲用。
二、吃一些促消化的藥物
緩解脹氣效果最好的當(dāng)然是藥物了，如果不是特別嚴(yán)重不建議吃藥，如果脹氣很?chē)?yán)重，可以吃一些促消化的藥物，從根本上解決胃部脹氣的情況。
三、稍微運(yùn)動(dòng)一下
稍微運(yùn)動(dòng)一下可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體消耗腸道的板栗。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)并不是說(shuō)你要去健身房、要去跑步，可以從散步開(kāi)始，先多走幾步路，待腹部的脹氣緩解點(diǎn)點(diǎn)后，可以做一些腰部的運(yùn)動(dòng)，有助于廢氣的排出。
還有脹氣嚴(yán)重的人可以多做家務(wù)來(lái)幫助消化，千萬(wàn)不要一直坐著、躺著，這樣不利于淀粉的小孩。
【小貼士】在這要提醒各位，雖然板栗滋補(bǔ)，但是對(duì)于腸胃消化不能不好的人來(lái)說(shuō)不可多吃，因?yàn)檫@樣進(jìn)醫(yī)院的人不少，切忌。
板栗又上市了，每天的深秋是吃板栗好的季節(jié)，常常在路過(guò)一些炒貨店的時(shí)候就能聞到板栗濃郁的香味。那么板栗的食用禁忌你知道嗎?吃板栗的好處又有哪些呢?愛(ài)吃板栗的朋友，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)今天的文章內(nèi)容哦!一起來(lái)看看吧!
板栗的食用禁忌
板栗+杏仁：一起吃會(huì)胃痛
板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的話(huà)會(huì)引發(fā)胃痛的哦。
如果板栗和杏仁一起吃的話(huà)會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，因?yàn)樾尤手泻椭枯^高容易引發(fā)腹泄，所以杏仁不要和板栗一起吃。
板栗+羊肉：上火、嘔吐
板栗是不能和羊肉一起同吃的，因?yàn)榘謇鹾脱蛉馑鼈儍烧呔鶎儆诖鬅嵝缘氖澄镂?，要是同時(shí)食用的話(huà)很容易引發(fā)上火的哦。
再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會(huì)引起嘔吐。
栗子+豆腐：可能導(dǎo)致結(jié)石
豆腐和菠菜不能一起吃大家都知道，居然和板栗也不能一起吃?沒(méi)錯(cuò)，因?yàn)榘謇趵锩嬉埠胁菟?，和菠菜是一樣的，所以說(shuō)要避免二者一起食用。否則人體內(nèi)就可能會(huì)形成結(jié)石，是非常痛苦的。
板栗+牛肉：腹脹嘔吐不消化
板栗是不能和牛肉一起吃的，因?yàn)槔踝又械木S生素易與牛肉中的微量元素發(fā)生反應(yīng)，削弱栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且不易消化。
有的人喜歡在燉牛肉的時(shí)候加入一些板栗，這樣口味會(huì)更加的豐富。但是如果你是腸胃不是那么好，經(jīng)常會(huì)有消化不良的情況發(fā)生，那么就不建議你吃這道菜了。
上面為大家列舉出的這四項(xiàng)，就是比較常見(jiàn)的栗子的禁忌搭配了，如果你的腸胃是比較虛弱的那種人，記得不要吃這幾種搭配，很有可能會(huì)導(dǎo)致胃疼、不消化的情況!
但是對(duì)于腸胃功能比較好的人來(lái)說(shuō)，可能不是那么的明顯，偶爾吃一頓這樣的搭配也沒(méi)有什么感覺(jué)。不過(guò)為了身體的健康，還是希望大家可以盡量避免哦!
板栗的禁忌搭配其實(shí)并不是很多，還是很容易記住的，只要避免開(kāi)這幾樣搭配就可以了。那么板栗又有什么營(yíng)養(yǎng)?可以為我們的身體帶來(lái)什么好處呢?想知道的話(huà)請(qǐng)繼續(xù)看下面的內(nèi)容。
雞蛋是我們生活中必不可少的食物，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，具有很高的功效，而且雞蛋有很多種做法，深受大家的喜愛(ài)，但是我們?cè)诔噪u蛋的同時(shí)，要注意有些食物是不能和雞蛋一起同吃的，會(huì)引起不良反應(yīng)，一起來(lái)看看有哪些吧。
雞蛋的功效
1、吃雞蛋可以增強(qiáng)記憶力，提高我們的注意力，因?yàn)殡u蛋當(dāng)中含有豐富的維生素和微量元素等，都是對(duì)大腦很好的物質(zhì)，能夠營(yíng)養(yǎng)大腦，而且雞蛋當(dāng)中還含有大量的膽堿和固醇物質(zhì)，有助于提高記憶力和注意力。
2、吃雞蛋可以保護(hù)視力，增加營(yíng)養(yǎng)，雞蛋當(dāng)中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠更好的被我們?nèi)梭w吸收，為我們補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，而且雞蛋當(dāng)中含有大量的維生素A及葉黃素和玉米黃素，都是對(duì)視力很好的物質(zhì)，能夠保護(hù)視力。
3、吃雞蛋可以補(bǔ)血美容，雞蛋當(dāng)中含有大量的鐵元素，而鐵在我們?nèi)梭w中起到造血和運(yùn)氧的作用，人如果身體內(nèi)鐵缺乏，會(huì)使臉部暗黃，枯糙，所以多吃雞蛋可以維護(hù)臉上的氣色，使我們看上去紅潤(rùn)有光澤，起到美容的作用。
4、吃雞蛋可以減肥，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，蛋白質(zhì)含量高，但是脂肪和碳水化合物的含量都比較低，所以很多減肥餐中都配有水煮蛋，吃點(diǎn)雞蛋不用怕發(fā)胖，還能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
5、吃雞蛋可以保護(hù)肝臟，雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。
雞蛋不能和什么一起吃
1、吃完雞蛋后不要立即吃糖
很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實(shí)，那會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴(lài)氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收，所以會(huì)對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不良作用。
2、吃完雞蛋后不要立即吃柿子
吃完雞蛋后吃柿子輕則會(huì)得食物中毒，總則會(huì)導(dǎo)致急性腸胃炎還有肺結(jié)石。一般而言，這兩種食物同時(shí)吃會(huì)導(dǎo)致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎癥狀。所以如果服用時(shí)間在1～2小時(shí)內(nèi)，可使用催吐的方法。立即取食鹽20g加開(kāi)水200ml溶化，冷卻后一次喝下，如果不吐，可多喝幾次，迅速促進(jìn)嘔吐。
3、吃完雞蛋后不要立即喝豆?jié){
每天早晨，做媽媽的都會(huì)為孩子精心準(zhǔn)備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營(yíng)養(yǎng)。所以很多媽媽都會(huì)在豆?jié){中打入雞蛋花?；蛘咴诤⒆映酝觌u蛋后讓孩子用豆?jié){解渴。其實(shí)，單獨(dú)飲用有很強(qiáng)滋補(bǔ)作用的豆?jié){含有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的損失，降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4、吃完雞蛋后不要立即吃鵝肉、兔肉
雞蛋還不能與兔肉、鵝肉等肉類(lèi)一起吃。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“雞蛋同兔肉食成泄痢?！蹦鞘且?yàn)橥萌庑晕陡屎崂?，而雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會(huì)發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃道，引起腹瀉。
吃板栗的好處
治療口腔潰瘍
如果患有口腔潰瘍等毛病，那么適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情。
能保健脾胃
每天早晚的時(shí)間段中將風(fēng)干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之后慢慢的咽下，這樣能夠?qū)謇醯墓πОl(fā)揮到大，對(duì)于保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣制作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由于脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，消化不良也能夠得到很好的緩解。
可以強(qiáng)筋壯骨
中醫(yī)方面認(rèn)為板栗性溫，服用之后能夠起到強(qiáng)身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況，服用板栗之后能夠有效的令身體恢復(fù)健康。
能補(bǔ)腎活血
板栗對(duì)于腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更加。板栗具有很好的補(bǔ)腎活血的作用，經(jīng)常服用還能夠起到強(qiáng)身健體的作用。
治療糖尿病
板栗之中含有豐富并且柔軟的膳食纖維，這種物質(zhì)能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。
提高免疫力
板栗具有干果之王的美譽(yù)，這是因?yàn)榘謇踔泻写罅咳梭w所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素，例如淀粉、蛋白質(zhì)以及脂肪、維生素等等的含量是非?？陀^的。
經(jīng)常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對(duì)于高血壓、冠心病以及動(dòng)脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
總結(jié)：板栗記得不要和牛肉、豆腐以及羊肉、杏仁一起吃，這些食物搭配在一起是會(huì)導(dǎo)致身體不適的，想吃的話(huà)還是分開(kāi)吃為好。另外板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常吃板栗可以幫助我們保健脾胃、治療口腔潰瘍、提高免疫力，大家記得要多吃哦!
導(dǎo)讀：生板栗怎么去殼？板栗是小編最喜愛(ài)的食物之一，它香甜軟糯，營(yíng)養(yǎng)又豐富，但是，剝板栗殼這事經(jīng)常讓人頭疼。別著急，下面小編為您介紹生板栗怎么去殼。親測(cè)有效哦。
生板栗怎么去殼？
1、在家保存生栗子：要把生栗子用塑料袋包好扎緊，然后擱冰箱冷藏，注意是冷藏，儲(chǔ)存一個(gè)月應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。生栗子去皮，用小刀在栗子的圓面上橫著劃一刀，然后在開(kāi)水里像抄芹菜一樣抄一下，還是生栗子，皮很好剝。
2、熱水浸泡法：生栗子洗凈后放入器皿中，加精鹽少許，用滾沸的開(kāi)水浸沒(méi)，蓋鍋蓋。5分鐘后，取出栗子切開(kāi)，栗皮即隨栗子殼一起脫落，此法去除栗子皮省時(shí)、省力。
3、筷子攪拌法：將栗子一切兩瓣，去殼后放入盆內(nèi)，加開(kāi)水浸泡一會(huì)兒后，用筷子攪拌，栗子的皮就會(huì)與栗肉脫離。浸泡時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，否則將會(huì)影響栗子營(yíng)養(yǎng)成分。
4、冰箱冷凍法：栗子煮熟后，將其冷卻，放入冰箱內(nèi)冷凍兩小時(shí)，可使殼肉分離。這樣栗衣剝起來(lái)既快，栗子肉又完整。
5、微波爐加熱法：將買(mǎi)來(lái)的生栗子，用剪刀把外殼剪開(kāi)，放在微波爐中高溫加熱30秒，里面一層衣和肉即會(huì)自動(dòng)脫離。用此方法去栗衣前，一定要將其外殼剪開(kāi)，否則可能會(huì)引起微波爐故障。
6、熱脹冷縮法：用刀把栗子的外殼剝除，放入沸水中煮3-5分鐘，撈出后立即放入冷水中浸泡3-5分鐘，很容易剝?nèi)ダ跻?，且味道不變?/p>
7、日光暴曬法：把要吃的生栗子放置在陽(yáng)光下暴曬一天，栗子殼即會(huì)開(kāi)裂。
剝好殼的板栗，就可以開(kāi)煮啦，小編把自己做過(guò)的3道有關(guān)板栗的菜譜給大家參考，都非常好吃哦。
一、板栗燉雞
原料：雞腿3個(gè)、板栗1罐、郫縣豆瓣醬、蒜、蔥、姜、紅燒醬油、白糖、米酒、花椒。
做法：
1.雞腿去骨切塊。板栗焯水，水里放花椒煮開(kāi)后，放入雞肉焯水瀝干備用。
2.鍋里放油，小火煸炒郫縣豆瓣醬，醬和油充分融合后，把大片辣椒和蠶豆瓣撈出不用。
3.下雞丁，煎炒1分鐘，后加入蔥段姜片白糖繼續(xù)煎炒1分鐘，放入板栗炒均勻。
4.放入壓力鍋后，澆米酒，紅燒醬油，蓋上鍋蓋，定時(shí)7分鐘。
5.排氣結(jié)束后，根據(jù)口味調(diào)入鹽，收汁。
二、板栗燒白菜
原料：白菜400g、板栗200g、排骨湯、鹽、生抽、胡椒粉、雞精、油、淀粉。
做法：
1.把板栗洗凈，從中間切口，用水煮5分鐘左右，用涼水過(guò)一下剝殼去皮。
2.把白菜洗凈切條，枸杞泡泡洗凈。
3.把排骨湯倒鍋里，下白菜，加板栗，加鹽、生抽轉(zhuǎn)中火小煮10分鐘左右。
4.加胡椒粉、雞精翻均勻，加水淀粉勾芡撒上枸杞裝飾即可。
三、燕麥栗子粥
原料：粳米半碗、即食燕麥半碗、板栗15個(gè)、油適量、鹽適量。
做法：
1.去殼的栗子放鍋里煮一下，撈出放涼水盆里過(guò)冷，剝?nèi)ネ馄ぁ?/p>
2.粳米淘洗干凈，提前泡兩三個(gè)小時(shí)。
3.鍋里放夠適量水，把粳米倒進(jìn)去，加少許的幾滴油進(jìn)去。（加些油可以讓粥更容易煮爛，粥煮的更潤(rùn)滑）
4.20分鐘左右粥煮的微爛、粘稠?？梢苑湃肜踝永^續(xù)煮15-20分鐘至栗子熟透分離開(kāi)。
5.栗子粥煮好后加入半碗的即食燕麥，攪拌勻即可關(guān)火。
6.加適量鹽調(diào)味，粥軟綿可口，燕麥增加麥香，栗子也酥糯。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《吃了板栗放屁臭怎么辦？如何吃板栗不會(huì)放臭屁？》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生水都放什么”專(zhuān)題供您欣賞！
