荷爾蒙是什么
飲食養(yǎng)生是什么。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《荷爾蒙是什么》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
大家應(yīng)該對(duì)荷爾蒙都了解，它是一種非常神秘的東西,不僅能讓你活得更久一些,還能夠讓你有窈窕的身材,對(duì)癌癥預(yù)防也是很好的,在抗擊艾滋病上現(xiàn)在也已經(jīng)在使用,最重要的是也可以讓你的皮膚變的更柔軟更嬌嫩,荷爾蒙是什么，你知道它究竟是什么嗎?
下面我們就來(lái)了解一下。
荷爾蒙是什么，大家應(yīng)該都有一些認(rèn)識(shí)，我們體內(nèi)有雄性荷爾蒙和雌性荷爾蒙，只有二者都分泌均衡了，我們的身體才不會(huì)出現(xiàn)一些異常的情況，對(duì)于荷爾蒙的一些具體的作用，我們就來(lái)看看下面介紹。
什么是DHEA?
人體內(nèi)的荷爾蒙，各自有著自己的獨(dú)特功能，且隨著年齡有所增減，當(dāng)我們的年紀(jì)越大，褪黑激素與雄脂酮都會(huì)漸漸減少。
一般來(lái)說(shuō)，褪黑激素對(duì)正常人最重要的功能是在于控制生理時(shí)鐘，維持人體自然平衡，而一般人在7～8歲左右，開(kāi)始大量分泌DHEA，褪黑激素分泌逐年減少。而DHEA的分泌曲線(xiàn)則和褪黑激素
略有不同，大致來(lái)說(shuō)，它們二者間有著緊密的作用。
DHEA是在人清醒的時(shí)候作用，在心理狀態(tài)上協(xié)助我們控制情緒、記憶與學(xué)習(xí)，而在生理狀態(tài)上，DHEA可以讓我們強(qiáng)化肌力，維持肌肉與脂肪的良好比例，使身體緊實(shí)精瘦，并幫助我們合成代謝上的作用，刺激生長(zhǎng)激素的分泌，并調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能。
但是到了傍晚，DHEA的分泌逐漸減緩，于是松果腺會(huì)開(kāi)始讓褪黑激素進(jìn)行大量分泌，兩者間形成微妙的消長(zhǎng)。于是我們會(huì)在夜晚因?yàn)橥屎诩に氐年P(guān)系而感到困倦，需要休息，好讓DHEA有空檔可以制造精純的荷爾蒙，在白天給予我們穩(wěn)定的情緒與精力。
我的DHEA有多少?
當(dāng)我們的年紀(jì)到50歲左右，體內(nèi)的DHEA濃度只剩下最高值的一半，到了70歲時(shí)，往往剩不到20%，甚或更少至5%。于是在某個(gè)年齡或體能狀況下，給與適當(dāng)劑量的DHEA補(bǔ)充，是常見(jiàn)延緩老化的荷爾蒙療法，也因此許多人稱(chēng)DHEA為‘不老藥’，甚至有人稱(chēng)之為‘荷爾蒙之母’，或是‘超級(jí)荷爾蒙’。
人體內(nèi)含有濃度最高的DHEA顛峰是在20～30歲之間，無(wú)怪乎那是生命中最美好精彩的十年。緊致光滑的肌膚、窈窕結(jié)實(shí)的身材、精力充沛天天好心情，或許DHEA就是青春的導(dǎo)演。
開(kāi)始覺(jué)得自己需要DHEA了嗎?
懸賞永遠(yuǎn)青春的容顏
當(dāng)你上網(wǎng)查詢(xún)DHEA這個(gè)字的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它其實(shí)已經(jīng)充斥在你生活周遭了。從1994年開(kāi)始，美國(guó)就視DHEA為健康食品或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給品，不受藥物管制法拘束，可以在藥房自由買(mǎi)得?？墒窃跉W洲的許多國(guó)家，依然對(duì)其有相當(dāng)多的限制。例如在比利時(shí)、荷蘭、英、德等，都視為藥品管制，在愛(ài)爾蘭甚至采取禁令。法國(guó)雖可經(jīng)由醫(yī)師處方購(gòu)買(mǎi)，但亦認(rèn)為其畢竟是荷爾蒙，需要在安全范圍中使用。很多人或許并不需要，但卻因?qū)匣目謶侄鴶z取過(guò)量，反而產(chǎn)生副作用。
荷爾蒙是什么，根據(jù)有關(guān)的研究表明：在針對(duì)很多的婦女的調(diào)查中，很多都是使用DHEA在過(guò)了一年之后，皮膚白凈而且含水量較高這都是很明顯的，而且骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象也會(huì)明顯的減少，荷爾蒙對(duì)我們來(lái)說(shuō)真的是很重要的，荷爾蒙分泌正常才能夠讓我們更健康。
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最近很多朋友都非常關(guān)心一個(gè)話(huà)題，男性的荷爾蒙分泌過(guò)多會(huì)有哪些癥狀的表現(xiàn)？今天小編就為大家詳細(xì)的講講有關(guān)男性荷爾蒙過(guò)量的一些癥狀，一起來(lái)看吧！
男性荷爾蒙分泌過(guò)多的典型癥狀是脫發(fā)、體毛旺盛、性欲較強(qiáng)。荷爾蒙分泌失衡不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)影響生活，影響心理健康。引起荷爾蒙失調(diào)的原因跟內(nèi)分泌有關(guān)，建議你去做個(gè)內(nèi)分泌檢查，平時(shí)不要過(guò)度手淫，少看帶有色情的東西，多參加社會(huì)活動(dòng)和鍛煉身體，分散注意力。飲食中少吃含雄性激素的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、鹿茸、雄雞等。
人類(lèi)性欲除受大腦控制外，尚與內(nèi)分泌有一定瓜葛，比如睪丸間質(zhì)細(xì)胞所分泌的荷爾蒙——睪丸酮，俗稱(chēng)雄激素，就是男人性欲的主要發(fā)動(dòng)者。而睪丸酮的分泌量又與肌肉的體積和力量息息相關(guān)。換言之，男人的肌肉越發(fā)達(dá)，雄激素分泌就越多。
當(dāng)體內(nèi)所有的荷爾蒙皆平衡地共同運(yùn)作時(shí)，我們的身體就可享有健康時(shí)的幸福與快樂(lè)感。然而，當(dāng)體內(nèi)的荷爾蒙失衡時(shí)，就會(huì)有許多問(wèn)題產(chǎn)生，例如精子量降低 衰老、厭食、糖尿、高血壓、肥胖、陽(yáng)痿等癥狀。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于男性荷爾蒙分泌過(guò)多會(huì)引起哪些癥狀，是不是有了一個(gè)明確的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，一定要注意小編上面所提到的一些注意事項(xiàng)，謹(jǐn)防疾病上身哦！
荷爾蒙就是人們熟知的“激素”，分為男性荷爾蒙和女性荷爾蒙，兩者都是有人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的，能起到調(diào)節(jié)生理平衡的作用，人體體內(nèi)的腺體分泌出荷爾蒙后，由體液和血液通過(guò)循環(huán)系統(tǒng)輸送到各個(gè)器官?gòu)亩a(chǎn)生作用，所以荷爾蒙一旦失調(diào)，后果非常明顯和嚴(yán)重。
荷爾蒙失調(diào)往往會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，男人女人都會(huì)有癥狀，對(duì)女人的影響尤為突出。既然是失調(diào)，那就要調(diào)理，在中醫(yī)中，認(rèn)為荷爾蒙失調(diào)分為陰虛和陽(yáng)虛。中醫(yī)中講究醫(yī)食同源，人的五臟六腑是一個(gè)有機(jī)的整體，所以想調(diào)理荷爾蒙失調(diào)的情況，就要從人們的日常飲食上下功夫。
一定要多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，在中醫(yī)中又按顏色細(xì)化分成黃色、黑色、綠色食物來(lái)對(duì)身體的不同器官加以調(diào)理，從而達(dá)到人體整體的調(diào)節(jié)。其中，黃色的食物有增強(qiáng)腸胃功能的作用、有助于消化、補(bǔ)充元?dú)?、減緩記憶力的衰退以及還有很強(qiáng)的健脾的功效。
黃色的食品主要有香蕉、檸檬、南瓜、玉米和豆腐等。黑色食物對(duì)腎臟、膀胱、骨骼等有很大益處，對(duì)生殖系統(tǒng)的功能影響很大，增進(jìn)新陳代謝、利尿排毒。黑色的食品主要包含黑米、黑豆、黑芝麻、香菇以及貝類(lèi)等海產(chǎn)品，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)造血功能刺激內(nèi)分泌。
綠色食品對(duì)于肝臟有很好的保健作用、可以很好地促進(jìn)細(xì)胞增長(zhǎng)、減少乳腺癌的發(fā)生。綠色食物包括播下、西蘭花、芹菜、韭菜等蔬菜，多吃蔬菜可以有效地解決便秘的問(wèn)題。只要黃、黑、綠三色食物搭配好來(lái)食用，就能對(duì)荷爾蒙失調(diào)起到很好的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)要保證睡眠。
食物是補(bǔ)充荷爾蒙的重要因素，尤其是多食黃色食物，對(duì)促進(jìn)女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。
荷爾蒙25歲開(kāi)始減少
人體會(huì)分泌75種以上的激素，它們?cè)谌梭w內(nèi)扮演著各自的角色。體內(nèi)荷爾蒙濃度高的女性，比體內(nèi)荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來(lái)要年輕很多。
21至22歲是青春的巔峰時(shí)期，也是分泌系統(tǒng)功能最頂峰的時(shí)期。從25歲開(kāi)始，體內(nèi)荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開(kāi)始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時(shí)，女性荷爾蒙分泌量只有年輕時(shí)的1/5左右。
缺乏荷爾蒙的表現(xiàn)
失眠頭痛：失眠、多夢(mèng)、疲倦、頭痛。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴(yán)重影響日常生活。
月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)不是提前就是推后，并且經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。
皮膚衰老：皮膚松弛，日漸粗糙，毛孔也粗大起來(lái)，甚至連色斑也跳出來(lái)?yè)v亂，鏡子中呈現(xiàn)出來(lái)的是標(biāo)準(zhǔn)的黃臉婆（黃臉婆博客，黃臉婆說(shuō)吧）。
煩躁胸悶：心慌氣短、易激動(dòng)甚至狂躁，會(huì)因?yàn)橐患∈屡c同事或家人爭(zhēng)吵，總是擺出一副不高興的樣子，有時(shí)很難控制自己的情緒。夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)因胸悶而被憋醒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓忽高忽低。
有色食物影響荷爾蒙的分泌
從中醫(yī)的理論上說(shuō)，人體與荷爾蒙分泌關(guān)系最密切的是肝、脾、腎。
中醫(yī)認(rèn)為，人是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關(guān)系。不同顏色的食物，與人體的五臟六腑有著陰陽(yáng)調(diào)和的關(guān)系，合理地搭配飲食，有助于提高荷爾蒙的分泌。
腎、肝、脾各自有著比較偏愛(ài)的食物：
腎臟偏愛(ài)黑色及帶有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類(lèi)等;肝臟偏愛(ài)綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
脾偏愛(ài)黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)?，進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌減少的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)也很有療效，同時(shí)，也對(duì)記憶力衰退有幫助。
也就是說(shuō)，女性要改善荷爾蒙的分泌狀況，首先要從吃黃色的食物開(kāi)始，因?yàn)樗桥院蔂柮煞置诘脑瓌?dòng)力。
荷爾蒙是大家經(jīng)常聽(tīng)到的詞語(yǔ)，經(jīng)常用來(lái)形容碰上自己有好感的人的時(shí)候就會(huì)說(shuō)自己的荷爾蒙分泌過(guò)多，但是其實(shí)荷爾蒙分泌過(guò)多的時(shí)候是對(duì)身體不好的，我們的身體有兩大刺激，雄性激素和雌性激素，下面就來(lái)介紹一下荷爾蒙分泌過(guò)多怎么辦？
對(duì)于雄激素分泌旺盛，患者需要通過(guò)科學(xué)的檢查，看雄激素過(guò)高已經(jīng)引起了哪些疾病，肥胖、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)是常見(jiàn)的癥狀，比較常見(jiàn)的疾病有多囊卵巢綜合癥。目前這種病最常見(jiàn)。
如果最終檢查確診是多囊卵巢綜合癥的話(huà)，就需要針對(duì)這種病的一些病因，對(duì)癥治療。
藥物治療：采用藥物進(jìn)行多囊卵巢綜合癥的治療，多半會(huì)對(duì)抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。愿意選擇藥物治療多囊卵巢，卻不知道單純服用藥物對(duì)多囊卵巢幾乎沒(méi)有作用，并且如果長(zhǎng)期用藥，很可能導(dǎo)致卵巢早衰、或發(fā)生惡性腫瘤，甚至導(dǎo)致胎兒畸形，對(duì)于多囊卵巢綜合癥患者，手術(shù)是比較好的方法。
一般治療：患有多囊卵巢綜合癥病癥患者都應(yīng)積極進(jìn)行體育鍛煉，盡可能減少高脂肪、高糖食物的攝取，降低體重。這樣可以促使雄激素水平下降，對(duì)恢復(fù)排卵有利。
手術(shù)治療：手術(shù)治療多囊卵巢綜合癥是女性朋友最好的選擇。目前治療多囊卵巢綜合癥的手術(shù)方法主要有：開(kāi)腹——卵巢楔形切除術(shù)、經(jīng)陰道——多囊卵巢手術(shù)、腹腔鏡下——多囊卵巢手術(shù)。
一般醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的病情采用一些有效的治療方法，一般腹腔鏡下微創(chuàng)手術(shù)，是目前應(yīng)用最廣的一種方法，治愈率高，對(duì)患者的傷害小。
看了以上的信息大家都清楚了吧，荷爾蒙就是激素，激素調(diào)節(jié)著我們呢的身體機(jī)能，所以過(guò)多和過(guò)少都不好，平時(shí)要忌嘴，少食用冰冷或者是辛辣的刺激性食物，不可喝碳酸飲料，既不健康也不營(yíng)養(yǎng)，夜晚注意休息，不熬夜，不讓情緒波動(dòng)大。
女人與荷爾蒙關(guān)系非常的密切，如果荷爾蒙失調(diào)，會(huì)讓你的健康流失，并且膚色變差，那么該如何補(bǔ)荷爾蒙呢?下面小編教你食補(bǔ)荷爾蒙法，一起去下文看看吧!
食補(bǔ)荷爾蒙 女人健康美麗全收獲
荷爾蒙是什么?荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關(guān)系，荷爾蒙的種種變化,總是在女性身上表現(xiàn)得特別突出。食物是補(bǔ)充荷爾蒙的重要因素，尤其是多食黃色食物，對(duì)促進(jìn)女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。
荷爾蒙25歲開(kāi)始減少
有時(shí)候，你有沒(méi)有覺(jué)得身邊的閨蜜忽然間就變漂亮了呢?有時(shí)候，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)戀愛(ài)中的女人經(jīng)常面色紅潤(rùn)，看起來(lái)都要比以往更可人一些呢?沒(méi)錯(cuò)，這些不是幻覺(jué)!女人身體內(nèi)的荷爾蒙因素不僅僅只是關(guān)系到健康，一個(gè)漂亮的女人必定會(huì)有著恰如其分的荷爾蒙。荷爾蒙就好比女人體內(nèi)的水分，流動(dòng)即是靈動(dòng)。水靈的女人離不開(kāi)滋潤(rùn)的荷爾蒙。
21~22歲是一個(gè)女人生命中最美麗的時(shí)光，這個(gè)時(shí)期的女人仿佛像欲熟的櫻桃般紅潤(rùn)動(dòng)人，同時(shí)也是女人分泌系統(tǒng)最頂峰的時(shí)期。然而好景不長(zhǎng)，從25歲起，女人體內(nèi)的荷爾蒙分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開(kāi)始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時(shí)，女性荷爾蒙分泌量只有年輕時(shí)的1/5左右。換句話(huà)而言，“荷爾蒙”決定了你“青春”與否。
隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，女性工作量逐漸增加，很多都市白領(lǐng)女性們即使還處在青春的尾巴上就開(kāi)始慢慢的失去荷爾蒙。缺乏荷爾蒙，女人會(huì)變得暗淡無(wú)光。
下面和小編一起看看，怎樣平衡荷爾蒙，不讓它白白流失掉呢?
有色食物促進(jìn)女性荷爾蒙分泌
中醫(yī)認(rèn)為，人是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關(guān)系。不同顏色的食物，與人體的五臟六腑有著陰陽(yáng)調(diào)和的關(guān)系，合理地搭配飲食，有助于提高荷爾蒙的分泌。腎、肝、脾各自有著比較偏愛(ài)的食物。
黃色食物健脾
脾偏愛(ài)黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)?，進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌減少的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)也很有療效，同時(shí)，也對(duì)記憶力衰退有幫助。
黑色食物補(bǔ)腎
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能。
可調(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液分泌，有促進(jìn)胃腸消化與增強(qiáng)造血功能，對(duì)延緩衰老也有一定功效。
綠色食物補(bǔ)肝
綠色食物含有對(duì)肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病。另外，還能保持體內(nèi)的酸堿平衡，在壓力中強(qiáng)化體質(zhì)。
健腎、健肝、健脾是恢復(fù)女性元?dú)獾拿卦E，其中健脾是極為重要的。脾健康的話(huà)，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。因此，黃色的食物材料是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。
平衡荷爾蒙的飲食方案
“飲食是健康的基礎(chǔ)?！奔热蝗绱耍闱宄嬍持惺欠窈斜３稚眢w平衡和健康，以及預(yù)防各種健康問(wèn)題所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是非常重要的問(wèn)題了。就針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，列出保持女性荷爾蒙分泌平衡的關(guān)鍵飲食方案，即“平衡荷爾蒙的飲食”：
A. 多食水果和蔬菜。
B. 多食絡(luò)合碳水化合物——如整粒的燕麥和黑米以及全麥面包等。
C. 盡可能購(gòu)買(mǎi)、食用一些綠色食品。
D. 多食含有植物雌激素的食品——包括小扁豆、鷹嘴豆、黃豆等豆類(lèi)食物。
E. 食用一些油脂類(lèi)食物，包括魚(yú)、堅(jiān)果、種子和油類(lèi)。
F. 減少?gòu)娜橹破返仁澄镏袛z入的飽和脂肪的數(shù)量。
G. 要飲用足夠的液體。
H. 要增加纖維的攝入量。
I. 盡量避免食用添加劑、防腐劑，以及含有其他化學(xué)物質(zhì)的食物，如人工甜味劑等。
J. 減少咖啡因的攝入量。
K. 減少飲酒量。
L. 少食糖。不僅是糖本身，還包括食物中所含有的糖分。
居家調(diào)節(jié)法增加女性荷爾蒙
自測(cè)荷爾蒙情況的方法
找一個(gè)你認(rèn)為最放松，最舒服的姿勢(shì)，拿起右腳踝，將左手的四根手指橫放在腳踝內(nèi)側(cè)，在第四根手指處用力坡壓。如果疼痛難忍，就說(shuō)明荷爾蒙分泌量減少了。
那要如何調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌，讓自己的荷爾蒙分泌正常呢?下面教你5個(gè)方法：
1、給自己培養(yǎng)一個(gè)固定的興趣、愛(ài)好
不要小看興趣愛(ài)好這件小事。讓自己有個(gè)健康的興趣愛(ài)好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因?yàn)閻?ài)好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
2、讓自己學(xué)會(huì)感動(dòng)
最簡(jiǎn)單的辦法就是看看戀愛(ài)小說(shuō)，或愛(ài)情劇什么的，讓眼淚嘩嘩流出，會(huì)有很好的效果。另外還要保持適度的運(yùn)動(dòng)以及保證身體營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要總是想著節(jié)食減肥。
3、保持正常而健康的生活方式
第二次世界大戰(zhàn)中，許多女性的閉經(jīng)就是在轟炸后發(fā)生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經(jīng)。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會(huì)等活動(dòng)，注意生理和心理衛(wèi)生，保持生活和飲食的規(guī)律化，讓你的大腦處于正常的精神活動(dòng)之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現(xiàn)“問(wèn)題”。
4、不斷刺激自己的嗅覺(jué)
聞什么味道好呢?一般來(lái)說(shuō)，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。
5、給自己制造戀愛(ài)的感覺(jué)
戀愛(ài)使人年輕可不是迷信的說(shuō)法。據(jù)日本科研人員研究結(jié)果顯示：戀愛(ài)能大大促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。結(jié)婚以后，生活安穩(wěn)了，重心又回到工作忙碌的狀態(tài)里，沒(méi)有時(shí)間再跟另一半談情說(shuō)愛(ài)了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時(shí)放棄工作，和他不時(shí)地約會(huì)、旅游、或倆人參加一些社會(huì)活動(dòng)，你會(huì)感覺(jué)到自己年輕了。
正常人會(huì)荷爾蒙失調(diào)嗎
人體會(huì)分泌75種以上的激素，它們?cè)谌梭w中扮演著各自的角色。體內(nèi)荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來(lái)年輕很多。21-22歲是青春的巔峰時(shí)期，也是分泌系統(tǒng)功能最頂峰的時(shí)期。
女人，誰(shuí)動(dòng)了你的荷爾蒙?
精神過(guò)度緊張、恐懼、憂(yōu)傷、環(huán)境和氣候改變、長(zhǎng)期過(guò)勞、過(guò)度瘦身節(jié)食、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、某些疾病、藥物，都可能導(dǎo)致女性荷爾蒙失衡。荷爾蒙失衡會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)皮膚暗淡、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)甚至生育障礙、更年期癥狀、骨質(zhì)疏松、功能性子宮出血、乳腺增生等。
不正確減肥：市面上不少減肥法鼓吹節(jié)食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機(jī)能無(wú)法適應(yīng)，從而導(dǎo)致激素失調(diào)。
運(yùn)動(dòng)過(guò)度：運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，影響激素的分泌，因而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則，甚至導(dǎo)致閉經(jīng)
不當(dāng)行為：濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌藥物以及酗酒等，都會(huì)擾亂激素分泌。
女性缺乏荷爾蒙的表現(xiàn)
癥狀1：失眠頭痛
表現(xiàn)：失眠、多夢(mèng)、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴(yán)重影響了日常生活。
癥狀2：月經(jīng)不調(diào)
表現(xiàn)：“老朋友”總是不按時(shí)出現(xiàn)，不是提前就是推后。提前還好說(shuō)，最多就是弄個(gè)措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問(wèn)題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來(lái)了，卻發(fā)現(xiàn)在它該離開(kāi)的時(shí)候，拖拖拉拉地不肯走。
癥狀3：皮膚衰老
表現(xiàn)：皮膚出現(xiàn)松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來(lái)，甚至連色斑也跳出來(lái)?yè)v亂，鏡子中呈現(xiàn)出來(lái)的是標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆”。
癥狀4：煩躁胸悶
表現(xiàn)：心慌氣急、易激動(dòng)甚至狂躁，會(huì)因一件小事與同事或家人爭(zhēng)吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時(shí)很難控制自己的情緒;夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)因?yàn)樾貝灦槐镄眩瑖?yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓也會(huì)像你的爆脾氣一樣，說(shuō)翻臉就翻臉。
專(zhuān)家提醒，荷爾蒙是可以從食物中獲取的，女性可以從外界獲取50%甚至更多的荷爾蒙。因此，女性尤其是出現(xiàn)荷爾蒙失衡的女性，要多吃水果、蔬菜、燕麥、黑米、全麥面包、豆類(lèi)、堅(jiān)果等。同時(shí)要增加纖維的攝入，飲用足夠的液體。同時(shí)少攝入添加劑、防腐劑、咖啡因、酒、糖等。
此外，還要學(xué)會(huì)舒緩壓力，注意休息，保證睡眠。
總結(jié)：綜上所述，女性荷爾蒙失調(diào)，一定要及時(shí)的調(diào)理治療，如何調(diào)理呢?上文介紹的這些方法都不錯(cuò)，值得大家試試哦!
最近很多朋友都非常關(guān)心一個(gè)話(huà)題，男性的荷爾蒙分泌過(guò)多會(huì)有哪些癥狀的表現(xiàn)？今天小編就為大家詳細(xì)的講講有關(guān)男性荷爾蒙過(guò)量的一些癥狀，一起來(lái)看吧！
男性荷爾蒙分泌過(guò)多的典型癥狀是脫發(fā)、體毛旺盛、性欲較強(qiáng)。荷爾蒙分泌失衡不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)影響生活，影響心理健康。引起荷爾蒙失調(diào)的原因跟內(nèi)分泌有關(guān)，建議你去做個(gè)內(nèi)分泌檢查，平時(shí)不要過(guò)度手淫，少看帶有色情的東西，多參加社會(huì)活動(dòng)和鍛煉身體，分散注意力。飲食中少吃含雄性激素的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、鹿茸、雄雞等。
人類(lèi)性欲除受大腦控制外，尚與內(nèi)分泌有一定瓜葛，比如睪丸間質(zhì)細(xì)胞所分泌的荷爾蒙——睪丸酮，俗稱(chēng)雄激素，就是男人性欲的主要發(fā)動(dòng)者。而睪丸酮的分泌量又與肌肉的體積和力量息息相關(guān)。換言之，男人的肌肉越發(fā)達(dá)，雄激素分泌就越多。
當(dāng)體內(nèi)所有的荷爾蒙皆平衡地共同運(yùn)作時(shí)，我們的身體就可享有健康時(shí)的幸福與快樂(lè)感。然而，當(dāng)體內(nèi)的荷爾蒙失衡時(shí)，就會(huì)有許多問(wèn)題產(chǎn)生，例如精子量降低 衰老、厭食、糖尿、高血壓、肥胖、陽(yáng)痿等癥狀。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于男性荷爾蒙分泌過(guò)多會(huì)引起哪些癥狀，是不是有了一個(gè)明確的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，一定要注意小編上面所提到的一些注意事項(xiàng)，謹(jǐn)防疾病上身哦！
女性的身體和男性的有很大的不同，而決定其不同的因素就有荷爾蒙分泌的影響，女性身體內(nèi)部主要是雌性荷爾蒙，而男性為雄性荷爾蒙，這是兩者之間的根本區(qū)別，而女性荷爾蒙長(zhǎng)期正常分泌能夠讓女性的身體更加有型，女性特質(zhì)更加明顯，因此，
不少女性們也喜歡服用一些促進(jìn)荷爾蒙分泌的藥物，下面就來(lái)看看增強(qiáng)女性荷爾蒙的藥有用嗎?
雖然男女兩性體內(nèi)都有荷爾蒙存在，但是男性的睪酮含量較女性高出10倍之多，這也是無(wú)庸置疑的。然而從對(duì)睪酮的敏感度來(lái)說(shuō)，女性卻較男性強(qiáng)得多，所以只要一點(diǎn)點(diǎn)睪酮，就可以引燃女性強(qiáng)烈的性欲。
女性體內(nèi)的睪酮絕大多數(shù)都是由腎上腺合成的，腎上腺是一對(duì)各位于左右腎臟頂端的花生狀腺體，只有一小部分睪酮由卵巢制造。這就是為什么當(dāng)女性停經(jīng)之后，卵巢逐漸失去功能時(shí)，其性欲不會(huì)完全消退的緣故--因?yàn)槟I上腺仍然可以釋出性愛(ài)的火種。當(dāng)然也有一些停經(jīng)后的女性會(huì)抱怨她們的性欲下降，在許多類(lèi)似的案例中，醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，只要給予睪酮制劑進(jìn)行補(bǔ)充，她們的性欲會(huì)卷土重來(lái)。
從中醫(yī)的理論上說(shuō)，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關(guān)系的是肝、脾、腎。腎臟具有調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌平衡的作用，對(duì)身體中出現(xiàn)的一些不良癥狀，它會(huì)首先作出反應(yīng);肝臟是在荷爾蒙分泌失調(diào)時(shí)，對(duì)身體起支撐作用的關(guān)鍵;而肝和腎能正常運(yùn)作，這完全都要?dú)w功于脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調(diào)導(dǎo)致的不良癥狀，首先要從健胃健脾開(kāi)始。
而黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)?，進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)很有療效，同時(shí)，也對(duì)記憶力衰退有幫助。
很多人都不了解貝母，但實(shí)際上它作為多年生草本植物，具有很好的藥用價(jià)值，味苦性甘微寒，還有很好的潤(rùn)肺止咳的功效，尤其是對(duì)于治療越咳嗽的問(wèn)題，可以達(dá)到很好的效果。所以現(xiàn)在很多的止咳藥物當(dāng)中都會(huì)含有貝母，貝母是止咳的良藥，還能治療肺有燥熱，咳嗽痰少癥狀。
貝母為多年生草本植物，其鱗莖供藥用按產(chǎn)地和品種的不同，可分為浙貝母、川貝母和土貝母三大類(lèi)。浙貝味苦而性寒，入心肺經(jīng)，功能清熱化痰、散結(jié)解毒。土貝母性涼而味苦，功能清熱解毒、消腫散結(jié)、消癰排膿。川貝母苦、甘，微寒。歸肺、心經(jīng)。善潤(rùn)肺止咳，治療肺有燥熱之咳嗽痰少而粘之證，及陰虛燥咳勞嗽等虛證；具有清熱化痰止咳之功，痰熱咳喘，咯痰黃稠之證；還有散結(jié)開(kāi)郁之功，治療痰熱互結(jié)所致的胸悶心煩之證，及瘰疬痰核等病。目前常用的貝母包括川貝母、浙貝母和土貝母三種，其名字雖然相似，但功效卻大不相同。
藥用價(jià)值
片貝母是常用的化痰止咳藥。為百合科植物川貝母和浙貝母的干燥鱗莖。川貝母主產(chǎn)于中國(guó)的四川、云南、甘肅等地;浙貝母主產(chǎn)于中國(guó)的浙江、江蘇 、安徽等地。
川貝母味苦、甘，性微寒;浙貝母味苦，性寒 。歸肺、心經(jīng)。主治熱痰咳嗽、外感咳嗽、陰虛咳嗽、痰少咽燥、咯痰黃稠、肺癰、乳癰、癰瘡腫毒、瘰疬等癥?，F(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)證明，貝母有鎮(zhèn)咳、降壓、升高血糖等作用。
通過(guò)以上的內(nèi)容分析可以了解到，貝母的藥用價(jià)值是比較高的，尤其是貝母對(duì)于緩解和治療熱痰咳嗽，或者是外感咳嗽等現(xiàn)象，可以快速達(dá)到效果，也能夠清熱潤(rùn)肺。但是要注意，如果是脾胃濕寒的人群的話(huà)，盡量不要使用貝母。
說(shuō)到元?dú)猓赡苁煜さ娜瞬⒉欢啵^元?dú)?，?yán)格來(lái)說(shuō)應(yīng)該是中醫(yī)學(xué)的專(zhuān)有名詞而已，所以一般人通常是不會(huì)了解到元?dú)獾?。早在我們古代，?dāng)時(shí)的醫(yī)生常常以元?dú)鈦?lái)判斷一個(gè)人的身體好壞的。更有醫(yī)師把元?dú)夂腿说纳?lián)系在一起，認(rèn)為元?dú)鈴?qiáng)也命長(zhǎng)，而元?dú)馊鮿t命短。那么，元?dú)饩烤故鞘裁茨?
對(duì)于大部分醫(yī)生來(lái)說(shuō)通常都是知道元?dú)獾?，尤其是中醫(yī)師，更為了解。因?yàn)樵獨(dú)膺@一詞就是從古時(shí)候的中醫(yī)而來(lái)的，所以有不少西醫(yī)是不清楚所謂元?dú)獾?，這其實(shí)也是可以理解的。那么，針對(duì)這個(gè)情況，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)元?dú)馐鞘裁催@個(gè)問(wèn)題。
始見(jiàn)于漢代哲學(xué)著作。如《鹖冠子·泰錄》：“天地成于元?dú)猓f(wàn)物成于天地”;《論衡》：“元?dú)馕捶?，渾沌為一?/p>
，“萬(wàn)物之生，皆稟元?dú)狻?《白虎通義·天地》：“天地者，元?dú)庵f(wàn)物之祖也”。唐代柳宗元提出“龐昧革化，惟元?dú)獯妗?明代王廷相稱(chēng)“天地未判，元?dú)饣煦?，清虛無(wú)間，造化六元機(jī)也”，均為對(duì)漢代元?dú)庹f(shuō)的繼承與發(fā)展。
延伸解釋
元?dú)馐怯稍?父母之精)所化生，由后天水谷精氣和自然清氣結(jié)合而成陰氣(精、血、津、液)與陽(yáng)氣(衛(wèi)氣、宗氣、營(yíng)氣、臟腑之氣、經(jīng)脈之氣)，“氣聚則生，氣壯則康、氣衰則弱，氣散則亡”?！皻饩蹌t塞，氣散則通”。陰氣主物質(zhì)，陽(yáng)氣主功能，陰陽(yáng)二氣相互轉(zhuǎn)化，《辭?！罚骸霸?dú)猓喾Q(chēng)‘原氣’，指人體組織、器官生理功能的基本物質(zhì)與活動(dòng)能力”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱(chēng)人體新陳代謝。
元?dú)饩唧w到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的概念，可細(xì)化為思維反應(yīng)正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘氣順暢，氣色良好聲音亮。
中國(guó)古代樸素的“元?dú)庹摗闭J(rèn)為“元?dú)狻笔菢?gòu)成宇宙萬(wàn)物的最本質(zhì)、最原始的要素，其源頭可認(rèn)為是老子的“道”
。按照元?dú)庹摚f(wàn)物的產(chǎn)生、滅亡和發(fā)展變化都是元?dú)庋暗馈?即自然規(guī)律)而運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，氣為萬(wàn)物之精微，完全連續(xù)而無(wú)處不在。氣聚而成形，變?yōu)橛行紊膶?shí)物，氣散則復(fù)歸于太虛，表現(xiàn)為實(shí)物的消亡。——北宋張載云
道家修煉中，元?dú)馐侨梭w的生命活動(dòng)的根本能量，也是生命根本的所在，所以元?dú)獗举|(zhì)上支持者生命的存在，沒(méi)有元?dú)猓蜎](méi)有生命。故《莊子》一書(shū)中，提到"氣聚則生，氣散則死".道教修煉，追求長(zhǎng)生，其實(shí)關(guān)鍵就在于這個(gè)"元?dú)狻薄?/p>
一個(gè)人的一生，在其誕生伊始，其的元?dú)饬渴亲顬閺?qiáng)大的，也是最足的，這時(shí)候，如果懂得修煉，可以在很短的時(shí)間內(nèi)，獲得超脫生死的限制，而隨著形體的不斷發(fā)展，元?dú)猓环矫婀?yīng)著身體生長(zhǎng)的需要，同時(shí)，不斷的人體活動(dòng)也是耗散元?dú)獾耐緩?，而到了最后生命將終之時(shí)，人體內(nèi)的元?dú)饨K于耗盡，身死如燈滅。所以說(shuō)元?dú)獾亩嗌伲P(guān)系著生命的長(zhǎng)短，生死雖然符合自然之理，但是不斷的修煉，不斷的累積，長(zhǎng)生可期矣。
通過(guò)上面文章關(guān)于元?dú)獾脑敿?xì)介紹，相信大部分人對(duì)于元?dú)馐鞘裁催@個(gè)問(wèn)題也應(yīng)該有了一定程度上面的了解了。其實(shí)我們每個(gè)人都是有元?dú)獾?，元?dú)饽松眢w的根本，元?dú)獾膹?qiáng)弱程度是會(huì)影響到我們的身體健康的，所以在平時(shí)的生活中，我們盡量早保證身體的元?dú)獠涣魇АＲ３衷獨(dú)?，就不能輕易的開(kāi)刀，大家一定要注意了。
甲亢主要是甲狀腺功能亢進(jìn)，成為甲亢，他主要是一種自身免疫性疾病臨床上的表現(xiàn)的并不是因?yàn)榧谞钕俣且环N綜合癥同時(shí)再出現(xiàn)一種改變甲狀腺囊腫的癥狀，日常生活中的主要是表現(xiàn)在一些內(nèi)分泌失調(diào)和一些代謝正常，是在日常生活中的甲狀腺的臨床的表現(xiàn)的主要是怕熱多汗以及激動(dòng)以及消瘦的癥狀。
所以在日常生活中的一定要注意良好的藥治療，主要是內(nèi)科藥物治療和一些放射科外科手術(shù)治療，所以呢在日常生活中，如果及時(shí)的發(fā)現(xiàn)此類(lèi)的疾病的一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，飲食保健也是非常關(guān)鍵的。
甲狀腺功能亢進(jìn)癥((hyperthyroidism,簡(jiǎn)稱(chēng)甲亢),是指甲狀腺本身的病變引發(fā)的甲狀腺毒癥.其病因主要是彌漫性毒性甲狀腺腫(Graves病)、多結(jié)節(jié)性毒性甲狀腺腫和甲狀腺自主高功能腺瘤(plummer病).
女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)典型病例的診斷一般并不困難.輕癥患者,或年老和兒童病例的臨床表現(xiàn)少而不典型,診斷常須借助實(shí)驗(yàn)室檢查.
(一)具有診斷意義的臨床表現(xiàn)特別注意怕熱、多汗、激動(dòng)、納亢伴消瘦、靜息時(shí)心率過(guò)速、特殊眼征、甲狀腺腫大等.如在甲狀腺上發(fā)現(xiàn)血管雜音、震顫,則更具有診斷意義.
(二)甲狀腺功能試驗(yàn)在通常情況下,甲亢患者T3、rT3和T4血濃度增高,T3的升高較T4為明顯.TSH低于正常僅在較靈敏的免疫放射測(cè)定中見(jiàn)到.
本病病因不明,故無(wú)病因治療主要控制高代謝癥群.減除精神緊張等對(duì)本病不利的因素.治療初期,予以適當(dāng)休息和各種支持療法,補(bǔ)充足夠熱卡和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如糖、蛋白質(zhì)和各種維生素等,以糾正本病引起的消耗.控制甲亢癥群的基本方法為:①抗甲狀腺藥物;②放射性同位素碘;③手術(shù).
甲狀腺功能亢進(jìn)是由各種原因?qū)е抡＜谞钕俜置诘姆答伩刂茩C(jī)制喪失,引起循環(huán)中甲狀腺素異常增多而出現(xiàn)以全身代謝亢進(jìn)為主要特征的疾病總稱(chēng).
以上就是甲亢的介紹，如果及時(shí)的發(fā)現(xiàn)此類(lèi)的疾病的一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，飲食保健也是非常關(guān)鍵的。多吃一些含鉀高的食物，那也要吃一些富含鈣磷豐富的食物同事的禁煙禁酒，少吃一些辛辣刺激性的食物，對(duì)預(yù)防護(hù)理那一定要調(diào)整情緒和一些調(diào)整自己的心理狀態(tài)。
