吃了洋蔥放屁臭
養(yǎng)生水都放什么。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃了洋蔥放屁臭”，僅供您在養(yǎng)生參考。
洋蔥屬于一種蔬菜，洋蔥富含營養(yǎng)成分高，不但可以增強抵抗力，補充維生素等微量元素，并且吃起來味道也比較獨特，很多人都喜愛吃洋蔥，洋蔥有很多種吃法，比如生吃，炒吃，燉菜吃風(fēng)做法，人在吃洋蔥的時候通常會出現(xiàn)吃洋蔥放屁臭的情況，吃了洋蔥放屁臭嗎？接下來我們來看看吧。
一.吃了洋蔥放屁臭嗎？
吃了洋蔥老是放屁是正常行為，能排毒。
二.具體分析
1、洋蔥是容易產(chǎn)氣的食物，人吃過洋蔥后，會造成腸胃脹氣，這就很容易放屁。
2、我們的大腸內(nèi)居住著數(shù)以千萬計的細菌，它們在幫助消化，對食品殘余物進行分解的同時，會產(chǎn)生不少有害氣體，必須及時排出體外，就是放屁了。它有利于身體健康，能夠幫助我們了解腸胃的情況。
所以，所以，吃了洋蔥后放屁是正常行為，是排毒的表現(xiàn)，只要腹部沒有不適或疼痛感的話，就不用太過擔(dān)心。
三.吃洋蔥為什么會放屁？
洋蔥里含有大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，當(dāng)腸胃消化食物的時候，會與那些物質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，將食物轉(zhuǎn)化了之后會產(chǎn)生氣體，人吃了之后如果氣體沒有排除去，就會造成脹氣，很容易放屁。
四.吃了洋蔥老是放屁好嗎？
食物進行消化的時候，產(chǎn)生氣體是很正常的事情，我們可以通過自身的飲食方法改善一下這個情況。
五.具體改善方法
1、吃東西的時候不要太快，細嚼慢咽的，帶入少一點空氣，體內(nèi)的氣體才不會那么多;
2、洋蔥、生姜、蒜、薯類、豆制品和面食也是很容易產(chǎn)氣的食物，如果想要改善，不要吃太多這樣的食物，均衡搭配一下飲食。
3、可每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細菌。
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韭菜是大家常吃的一種蔬菜，韭菜能夠促進人體消化。韭菜的制作方法有很多，比如韭菜炒雞蛋，韭菜餡的餃子，包子等?？傊虏耸欠浅Ｃ牢兜?，所以受到很多人的喜歡。但是韭菜吃多了容易發(fā)生拉肚子的現(xiàn)象，應(yīng)該注意量的問題。韭菜的味道比較大，吃過之后應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生。吃韭菜放屁臭是怎么回事呢？
韭菜的主要功能有潤腸和清腸的作 用，可有效地消除宿便，排除毒素，所以 感覺排氣臭。
放屁很臭是怎么回事
有一種情況，就是進食了過多的具有刺激性氣味的食物，如洋蔥、大蒜、蘿卜、韭菜等，也會使屁變臭。但這個不必擔(dān)心!一旦減少了這些食物的進食量，這種情況就會自然消失。
在排出了由于飲食而產(chǎn)生“屁過臭”的因素外，就要考慮可能是消化不良或腸道疾病所引起的。
惡臭味的屁可能提示放屁者腸道內(nèi)有細菌感染，腸黏膜受到細菌毒素的破壞，大便也會排出剝落的壞死黏膜上皮細胞，患者還常常會出現(xiàn)腸絞痛、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
腥臭味的屁可能提示消化道出血，血液積聚在患者胃腸道中，胃酸及腸道細菌把血液分解，有時候排出的糞便會像柏油一般;此外，腸道有惡性腫瘤時，屁也會帶有腥臭味。
如果放的屁奇臭無比，若不是因進食所引起，就一定要警惕，因為此類現(xiàn)象可能提示一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙問題。
經(jīng)常忍屁無益健康
很多人為了保全面子，經(jīng)常忍住不放屁，臭氣積在體內(nèi)會導(dǎo)致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄。而人在便秘時，大腸內(nèi)會堆積更多的有害物質(zhì)，產(chǎn)生更多的廢氣，從而形成惡性循環(huán)。如果長期不能排出體內(nèi)的這些廢氣，會使體內(nèi)的器官受到嚴(yán)重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負擔(dān)加重，長此以往，會減弱肝臟的解毒功能。
專家建議，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免便秘。多參加戶外運動，改善胃腸功能，是改善惱人“屁事”的關(guān)鍵所在。另外，在日常保健中應(yīng)該注意進食不宜過快過急，以免吞進過多空氣;對于易產(chǎn)氣的食物如洋蔥，或易增進胃腸蠕動的食物如香蕉等，一次不宜進食過多過量。盡量少吃或不吃生冷油膩、油炸煎炒類的難以消化的食物。
腸道健康很重要，所以大家要多多留意自己的“尾氣”。因為它能夠最及時、最直觀地反應(yīng)出我們的健康狀態(tài)。
洋蔥是一種具有辛辣刺激的食物，有些人不喜歡吃洋蔥的原因就是洋蔥的這個氣味不好聞，有些人吃完洋蔥之后經(jīng)常放屁是非常臭的，其實這一般多是洋蔥能夠促進人體腸胃的蠕動，具有順氣的功效，因此，這就是有些人吃洋蔥之后放屁特別臭的原因，這是正常現(xiàn)象，大家可不必過于擔(dān)心。
吃洋蔥放臭屁是在排毒
民間有“響屁不臭，臭屁不響”的諺語。這與攝入的食物種類有關(guān)。吃薯類、蘿卜等食品，分解時會產(chǎn)生大量的二氧化碳，這種情況下放屁常常響聲如雷，但不會太臭?？墒?，如果食用蛋大蒜、洋蔥、韭菜等食品過多，則會分解出惡臭氣體，這種情況下放屁可能沒什么響動，但卻能“殺人不見血”。
我們的大腸內(nèi)居住著數(shù)以千萬計的細菌，它們在幫助消化，對食品殘余物進行分解的同時，會產(chǎn)生不少有害氣體，必須及時排出體外。這就是我們所說的“有屁就放”的道理，因為放屁對健康有利。通過放屁，能夠了解腸胃的情況，這是為醫(yī)學(xué)所證明了的。
放臭屁有哪些原因
一般情況下，屁是不會特別臭的。如果屁奇臭難聞，原因可能有：
1、消化不良或進食過多肉食的結(jié)果。細菌分解肉制品時能產(chǎn)生硫化氫、吲哚、糞臭素等惡臭氣體，怪不得人家說，愛吃肉食的歐美人放的屁非常臭，這還是有一定科學(xué)依據(jù)的。
2、在患有晚期腸道惡性腫瘤時，由于癌腫組織糜爛，細菌在搗鬼，蛋白質(zhì)腐敗，經(jīng)肛門排出的氣體也可出現(xiàn)腐肉樣奇臭。
3、消化道出血時，血液在腸腔內(nèi)滯積；或腸道發(fā)生炎癥時，排出的氣體往往比較腥臭。
4、進食大蒜、洋蔥和韭菜等含刺激性氣味食物引起。這不是病態(tài)，可不必擔(dān)心。
為什么會放屁
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。
在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細菌。
屁是一種什么氣體
屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。
過去一種普遍的認識是，屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實，甲烷本身并不臭?，F(xiàn)代科學(xué)證明：產(chǎn)生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）、糞臭素（skatole）、硫化氫等惡臭氣體。 由于人類的嗅覺對這些氣體特別敏感，所以，大庭廣眾之中，盡管有人偷偷放屁，結(jié)果仍能被人們迅速發(fā)覺并掩鼻喊臭。
屁的產(chǎn)生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，造成一股氣壓。當(dāng)壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。
放屁多少與什么有關(guān)
1、屁的多少與人們的飲食有關(guān)。
有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會廢氣大增，不斷放屁。
2、屁的多少還與人的消化機能強弱有關(guān)。
消化不良時，腸道細菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。 有個科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。 屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。
最尷尬的事，莫過于在和喜歡的人約會時，一顆心撲通撲通，當(dāng)氣氛漸入佳境時，而你，突然忍不住放屁了……
放屁是人或動物的正常生理現(xiàn)象，因為腸子總是在不停蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出。但如果頻率太高、味道太重，你就需要反省一下自己的飲食習(xí)慣了，你很可能犯了這幾個“吃”的錯誤。
1、你吃的食物太容易產(chǎn)氣
為什么食物還有容易產(chǎn)氣和不容易產(chǎn)氣之分呢？
這要先從放屁這件事的原理說起，放屁是因為腸道菌群在發(fā)酵食物殘渣，分解葡萄糖的時候產(chǎn)生了氣體，而腸道里的細菌特別喜歡含有較多糖分（細菌的養(yǎng)料）的食物。
如果食物糖分多，又不好消化，細菌就喜歡抓住它們不放，強行產(chǎn)屁，這類食物就屬于容易產(chǎn)氣的食物主要有以下這四種：
第一類 根莖類：
白蘿卜、紅薯、土豆、山藥、芋頭等。這類食物含糖量很高，且它們的纖維素不易被人體消化吸收，容易堆積在腸道中產(chǎn)生氣體。
第二類 豆制品：
大豆、豆腐、豆?jié){、豆干等含有大量的“大豆低聚糖”，而人體缺少分解這種糖的酶，它們會被腸道里的細菌利用起來，產(chǎn)生大量的氣體。
第三類 肉類：
主要是豬、牛、羊等紅肉。雖然它不會讓你放屁，但會讓你的屁變臭。紅肉含硫豐富，分解后會產(chǎn)生含硫化物，如果想讓屁的氣味小一點的話，盡量多吃魚肉、雞肉。
第四類 刺激性食物：
大蒜、洋蔥、韭菜等食物氣味較大，再加上它們不是很好消化，經(jīng)過腸道細菌加工，容易讓你放臭屁。
2、你吃了很多氣
在你吃飯吞咽時會吃進去一些氣體，有一部分還沒進入腸道就會被直接打嗝打出去了，但是有一部分“死纏爛打”的氣體會隨著腸胃蠕動往下走，變成了屁。此類氣體常來自于可樂、啤酒這種帶氣的飲料。
3、你吃得太多了
如果吃得太多或者身體消化、吸收功能不太好的話，食物經(jīng)過腸道的時候還沒有被完全分解，就會被大腸里的細菌纏住，強制分解出氣體和含硫化物，這也是臭屁的主要來源。
知道了原因，找到解決辦法就不那么難了。鑒于以上這三種最常見的原因，如果你有經(jīng)常放屁的問題，不妨從飲食上進行調(diào)整：
1. 盡量少吃易產(chǎn)氣的食物；
2. 少量多餐，不要暴飲暴食；
3. 吃東西時，多細嚼慢咽，以免一起吃下太多氣體；
4. 減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達到平衡；
5. 常吃山藥、黨參、茯苓、白扁豆、陳皮、砂仁、白術(shù)（炒）等健脾養(yǎng)胃的食材；
6. 可以用益生菌來提高腸道健康以及刺激免疫功能。
雖然放屁多會尷尬，但可千萬別為了避免尷尬而故意憋屁哦！因為屁是人體內(nèi)產(chǎn)生的一種廢氣，所含的氮、氫、甲烷等成分都是有害物質(zhì)。如果長期憋屁，讓這些有害物質(zhì)無法排出，容易導(dǎo)致你腹痛、消化吸收功能降低，也可能會使體內(nèi)的器官受到影響。
此外，放屁異常有時也是某些健康問題的征兆，比如如果你經(jīng)常放奇臭難聞的屁，就說明你很可能有消化不良或者便秘的問題。這是因為糞便在體內(nèi)停留的時間太久，硫化物在腸道氣體中含量增多，屁就會充滿臭味。
如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，仍然總是排氣的話，就要考慮腸胃是否出了問題，可能是腸道惡化的警報，建議前往醫(yī)院咨詢。
在吃雪蓮果的時候，很多人都會發(fā)生一些比較明顯的變化，比如說很多人在吃雪蓮果之后，會有放屁的現(xiàn)象。其實，這是一種很正常的現(xiàn)象，尤其是對于第一次吃雪蓮果的人來說，更是十分常見，也可以將其認作是以一種藥理反應(yīng)。下面，就為大家詳細介紹一下雪蓮果的相關(guān)知識。
一、吃雪蓮果放屁怎么辦
第一次吃的人都會有這樣的反應(yīng)， 但是以后吃就不會了。因為腸胃第一次接觸到這個食品，屬于藥理反應(yīng)，以后吃就不會了。
二、雪蓮果有什么副作用
1、性大寒，腸胃不好者慎食。大量食用后會出現(xiàn)胃寒，便湯等癥狀。
2、胃寒的人，可能吃冷的有脹感，但可以用開水泡一下吃，大部份人開始吃的三天有腹瀉的現(xiàn)象，但四天后會正常，大便象小孩子的一樣，這屬于正常。
3、在極少數(shù)過敏者中，雪蓮果吃多了會腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克。這是臨床證明，但是這種情的發(fā)生率大概為一百萬分之一。
4、雪蓮果吃多了會肚子脹氣，導(dǎo)致屁多，讓你郁悶、難受，不過這是雪蓮果在發(fā)揮藥效，調(diào)節(jié)你的腸胃功能，好兆頭。
5、雪蓮果含有一種化學(xué)成分，即單寧，又稱鞣質(zhì)。雪蓮果被切開和去皮后，暴露在空氣中就會變成褐色。變色的原因是由于氧化作用，單寧中的酚類產(chǎn)生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素，為了防止變色，可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。所以我們要吃新鮮的，現(xiàn)削皮現(xiàn)吃，以免化學(xué)反應(yīng)導(dǎo)致出黑色素。
三、食用雪蓮果的注意事項
1、雪蓮果長期吃會中毒
雪蓮果是種很好的便秘藥，雪蓮果的禁忌都和胃有關(guān)。你可以吃，但是要衛(wèi)生。雪蓮果就不會有什么副作用了。
2、與雪蓮果相克食物
雪蓮果千萬不能喝高蛋白的食物一起食用如，雞蛋，牛奶等，不利于蛋白質(zhì)的消化吸收從而引起腹瀉、低蛋白血癥。
3、少見過敏者中毒癥狀
腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克。
很多人都知道薏米具有祛除體內(nèi)濕氣的功效，同時還能調(diào)養(yǎng)脾胃，是一種富有高營養(yǎng)價值的食材。但是薏米并不是適合所有人食用，對于體寒的人來說，食用薏米反而會加重體內(nèi)寒氣，引發(fā)相關(guān)病癥。有人發(fā)現(xiàn)自己吃了薏米后會持續(xù)放屁，不免產(chǎn)生疑問，吃了薏米后放屁是正常的現(xiàn)象嗎？
喝了紅豆薏米粉后會脹氣和放屁？估計有兩個方面的原因：
（1）你吃得太快，造成消化不良，或者吃東西的時候進了空氣，就會造成腸胃脹氣；
（2）豆類中含有棉子糖和水蘇糖，大腸在利用這些糖是會產(chǎn)生二氧化碳、氫氣和甲烷，引起腹脹和放屁等情況；
建議：慢慢飲食，細嚼慢咽；豆類一定要煮熟，是全熟喔！
喝了紅豆薏米粉后會脹氣和放屁？這才是喝紅豆薏米粉的正確方法。首先，來了解一下紅豆薏米。
先說薏米，薏米的營養(yǎng)價值很高，因此被譽為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。最近又被日本列為防癌食品，因此身價倍增。薏米性味甘淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。同時，薏米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效，對脫屑、痤瘡、皸裂......
再說紅豆，紅豆是我們經(jīng)常吃的一種谷物，紅豆的營養(yǎng)價值很高，常吃對我們的身體非常的有好處，對于很多關(guān)注美容養(yǎng)顏的女性來說，紅豆是非常好的食物。紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。
有些人會喝紅豆薏米粥，那有沒有感覺喝了還會有濕氣呢！主要原因就是你沒有健脾，有些濕氣重的會傷害到脾，導(dǎo)致脾虛，那不健脾又怎么祛濕呢？
古人稱茯苓為“四時神藥”，因為它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨特功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。
眾所周知，薏米是一種營養(yǎng)價值比較高的食物，且這種食物也有著良好的口感，適量的食用薏米，可以達到滋補身體的目的。但是薏米雖好，卻有不少人在吃完薏米之后，會出現(xiàn)經(jīng)常放屁的現(xiàn)象，這是一種比較正常的現(xiàn)象。下面，就為大家詳細介紹一下其中的原因以及吃薏米的好處和注意事項。
一、吃薏米放屁怎么回事
其實不用擔(dān)心，這是正?，F(xiàn)象，因為薏仁屬于豆制食品，豆制食品引用過多容易導(dǎo)致腸胃脹氣，此時多運動消化就好了。既然不用擔(dān)心，我們也可以放心的食用薏米了。下面小編就為你介紹一下薏米的功效和作用——吃薏米對人體的好處：
首先薏米對我們的身體起到利水消腫，清熱排毒的功效，所以對于我們平時肝火太旺的人群來說在自己的飲食中適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁讓ξ覀兊纳眢w有非常好的幫助。
其次對于我們女性朋友們來說薏米是非常好的美容養(yǎng)顏食物，經(jīng)常食用薏米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩，而且也會減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉淀，總之經(jīng)常食用薏米粥對我們的皮膚非常好。
再次經(jīng)常食用薏米和薏米粥也可以加強我們秀發(fā)的營養(yǎng)物質(zhì)，我們的頭發(fā)也需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，薏米可以提供給我們頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，防止脫發(fā)和白發(fā)，讓我們的秀發(fā)變得更加光滑柔順。
二、吃薏米的好處
經(jīng)常食用薏米仁對我們的腸胃也有非常好的好處，它不光可以清理我們身體的毒素，當(dāng)然也可以讓我們的腸道也變得更加的通暢，預(yù)防腸道疾病。
經(jīng)常食用薏米還可以起到降血糖和降血壓的功效，尤其是對高血壓和高血糖有特殊的功效，所以我們在平時的飲食中多食用一些薏米或者薏米粥。
最后經(jīng)常食用薏米或者薏米粥還可以抑制骨骼肌肉的收縮，增強骨骼的發(fā)育，減少肌肉痙攣，不光可以是我們的骨骼發(fā)育健康，而且還可以延緩骨骼老化，從而使我們的身體更加健康。
三、吃薏米的注意事項
注意薏米雖然是好東西，但是也不可以過量食用，食用多了也會對身體造成一定的危害。
注意在食用薏米和薏米粥時必須要將其熬熟熬爛才可以食用。
洋蔥是我們常吃的一種普通的蔬菜，味道比較辛辣，吃起來清脆爽口，營養(yǎng)價值也非常的高。當(dāng)然愛吃洋蔥的時候一次性不要吃得過多，如果吃得過多，容易導(dǎo)致腸胃不良，甚至容易出現(xiàn)放屁的情況。這是因為洋蔥里的物質(zhì)在進入腸胃消化的時候，會產(chǎn)生大量的二氧化碳和硫化氫等氣體，這就容易引起排氣的現(xiàn)象。
一、在春夏兩季，我們能買到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥最外層的皮更薄，而肉質(zhì)更厚，水分更多，同時辣味也小一些。而在較冷時候的洋蔥大多是經(jīng)過儲存的，它們的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。
二、要在暗處儲存。買洋蔥的時候，要買那種在手里掂起來很沉，表皮干燥、緊實，沒有擦傷，也聞不到味道的(因為洋蔥在被擦傷或劃傷的時候會釋放出氣味)。買回來的洋蔥要放在低溫、干燥、黑暗且通風(fēng)良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑料袋里這樣本來耐放的洋蔥很快會腐爛。
三、常見的洋蔥分為紫皮和白皮兩種。白皮洋蔥肉質(zhì)柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮后有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮;紫皮洋蔥肉質(zhì)微紅，辛辣味強，適合炒或做生菜沙拉。紫皮洋蔥營養(yǎng)更好一些。
四、炒焦一點，風(fēng)味更濃。洋蔥能給菜肴帶來微甜為主的濃郁口感和漂亮的焦糖色。要達到這個效果，慢火加熱是重要的秘訣。具體做法是：鍋里倒一點油，放入切好的洋蔥，用小火加熱使洋蔥緩慢充分地釋放出糖分。偶爾翻炒一下可避免粘鍋，蓋上鍋蓋能保持溫度和濕度。
五、生洋蔥帶出清涼感。生洋蔥味道有些沖，但正是這些味兒沖的物質(zhì)具有抗癌等優(yōu)秀的保健功能。如果想更多地從洋蔥中獲得健康，生吃或拌沙拉是最好的辦法。在吃牛羊肉等味重油膩的食物時，搭配生洋蔥，能起到解膩的作用，帶出清新的薄荷感。
平時如果板栗吃得過多就會導(dǎo)致消化不良，這時候常常會導(dǎo)致排氣的現(xiàn)象，這都屬于比較正常的一種癥狀，說明板栗吃得過多導(dǎo)致消化不好，所以說平時生活當(dāng)中盡量不要吃得過多，避免引起這種情況，板栗的主要的營養(yǎng)物質(zhì)就是淀粉，如果吃得過多的話，就可能會導(dǎo)致這種消化不良的現(xiàn)象。
吃板栗放屁的原因
1、吃太多
(1)纖維素：板栗之所以會讓人放屁，其實和牛奶的道理是類似的。板栗含有大量的纖維素(100克板栗中含有大約15克的纖維素，而100克土豆中只含有2克左右的纖維素。)。吃太多，人體不能很好地消化這些纖維素，當(dāng)他們進入大腸之后，便會被大腸里的一些細菌分解，并產(chǎn)生氣體，于是人便忍不住“啪啪啪”地放屁了。
(2)淀粉：板栗的營養(yǎng)是很好的，但淀粉含量高，含淀粉51~60%，屬于不好消化的食物。板栗生食不容易消化，而熟食、多食就會引起滯氣，所以估計是是滯氣、消化不良引起放屁的。板栗紅薯都是不好消化的食物，盡量少吃。所以吃了后會加重胃腸負擔(dān)，屁就會多些，這是正常的，沒關(guān)系的，尤其是腸胃不好的人吃板栗會更容易放屁。
2、別的原因
如果你并沒有吃很多板栗，比如吃一兩顆，那估計不是吃板栗引起的放屁?？赡苁悄愠粤松涞氖澄铩蚴浅粤讼嗫说氖澄铩蚴浅粤巳绲毓稀炼埂珗A蔥～黃豆～蘿卜～或是其他淀粉類的東東吃多了產(chǎn)生的。
板栗吃了放屁怎么辦
板栗吃多了不容易消化，而且板栗含糖分，在胃內(nèi)會產(chǎn)酸產(chǎn)氣，出現(xiàn)放屁、腹脹、腹痛等現(xiàn)象。
進食過多出現(xiàn)消化不良導(dǎo)致腹脹，這種情況可以口服助消化的藥物治療，調(diào)理飲食，適當(dāng)?shù)倪\動一下，可以改善癥狀。建議多吃稀飯，米粥，少量多餐?；蛘呱晕?yán)重點的口服健胃消食片，四磨湯口服液，嗎丁啉治療，觀察一下。
注意：用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
在市場上我們可以見到一種蔬菜，它的外形與大蒜有些相像，但兩者是不同味道不同品種的食物。這種食物就是所謂的蕎頭，也被稱為藠頭。正常情況下，食用一些藠頭能夠幫助人們保持身體健康，但是一次性吃的太多便會引發(fā)脹氣，出現(xiàn)總放屁的癥狀。那么，藠頭吃多了脹氣的具體病因是什么呢?
治療
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
應(yīng)避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。胃脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣，吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多，建議少食多餐。
2.喝米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。對于胃脹氣需要找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。
3.藥物
必要時增加消化道動力藥物。增加復(fù)方消化酶，健胃消食片或健胃消食口服液。
4.適當(dāng)運動
餐后百步走，適當(dāng)增加胃腸蠕動。
病因
脹氣可能是胃、腸道疾病的一個癥狀，張嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽，同時吸入大量空氣，邊吃飯邊喝湯，將胃中的消化酶沖下消化道等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣;食物過敏也可能是造成胃脹氣的原因，它使食物在結(jié)腸發(fā)酵，產(chǎn)生氫氣及二氧化碳;糖類食品含有細菌，是產(chǎn)生脹氣的主要來源。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。
1.消化不良
有些患者體質(zhì)較差，會表現(xiàn)為胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚，也會導(dǎo)致腹部脹氣的現(xiàn)象。
2.器質(zhì)性疾病
如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導(dǎo)致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當(dāng)胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進。
3.功能性疾病
如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等。
4.胃腸道疾病
如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等。
5.胃腸功能紊亂
表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙，由于某些原因，導(dǎo)致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導(dǎo)致體內(nèi)的氣體排不出體外，體內(nèi)氣體越積越多，就出現(xiàn)了脹氣的現(xiàn)象。
6.胃酸過多
胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。
洋蔥是日常生活中最為常見的一款食材，雖然有很大的刺鼻氣味，但是它的營養(yǎng)價值卻是極高的，因此很多在很多人家的餐桌上經(jīng)常會見到用其制成的菜品。那么洋蔥吃了到底對人體的健康有著什么樣的好處呢？
一：殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預(yù)防感冒。這種植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗以及抑菌防腐等作用。
二：促進胃腸蠕動，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食欲。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。
三：預(yù)防癌癥
洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
四：降血壓
洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，洋蔥是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
五：降血糖
洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物，并在人體內(nèi)能生成具有強力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25~50g能起到較好的降低血糖和利尿的作用。
六：改善便秘
洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細菌結(jié)合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內(nèi)壞菌增殖，有效改善女生常見的便秘癥狀。
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