什么是碳水化合物
什么是養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的什么是碳水化合物，希望能為您提供更多的參考。
碳水化合物是我們?nèi)祟惿眢w當(dāng)中必不可少的一項(xiàng)元素，碳水化合物在我們體內(nèi)不能夠過量也不能夠缺乏。碳水化合物能夠供給我們所需的能量，而且還會(huì)節(jié)省蛋白質(zhì)。雖然我們?cè)谄綍r(shí)生活中都會(huì)聽說碳水化合物這個(gè)詞語，但是什么是碳水化合物，朋友們您真的了解嗎?對(duì)于碳水化合物的相關(guān)知識(shí)您知道多少呢?
碳水化合物其實(shí)大家經(jīng)常所說的糖類化合物，在自然界中分布最廣。我們的食物當(dāng)中對(duì)于碳水化合物不能夠過量也不能夠缺少。如果過量的話會(huì)使我們變胖，從而導(dǎo)致高血壓、糖尿病等癥狀;如果缺乏的話則會(huì)導(dǎo)致全身無力，血糖降低。
碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氫和氧三種元素組成，由于它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營(yíng)養(yǎng)素中最廉價(jià)的營(yíng)養(yǎng)素。食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物，如纖維素，是人體必須的物質(zhì)。www.cndadi.net
糖類化合物是一切生物體維持生命活動(dòng)所需能量的主要來源。它不僅是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且有些還具有特殊的生理活性。例如：肝臟中的肝素有抗凝血作用;血型中的糖與免疫活性有關(guān)。此外，核酸的組成成分中也含有糖類化合物——核糖和脫氧核糖。因此，糖類化合物對(duì)醫(yī)學(xué)來說，具有更重要的意義。
自然界存在最多、具有廣譜化學(xué)結(jié)構(gòu)和生物功能的有機(jī)化合物?？捎猛ㄊ紺x(H2O)y來表示。有單糖、寡糖、淀粉、半纖維素、纖維素、復(fù)合多糖，以及糖的衍生物。主要由綠色植物經(jīng)光合作用而形成，是光合作用的初期產(chǎn)物。從化學(xué)結(jié)構(gòu)特征來說，它是含有多羥基的醛類或酮類的化合物或經(jīng)水解轉(zhuǎn)化成為多羥基醛類或酮類的化合物。例如葡萄糖，含有一個(gè)醛基、六個(gè)碳原子，叫己醛糖。果糖則含有一個(gè)酮基、六個(gè)碳原子，叫己酮糖。它與蛋白質(zhì)、脂肪同為生物界三大基礎(chǔ)物質(zhì)，為生物的生長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)、繁殖提供主要能源。是人類生存發(fā)展必不可少的重要物質(zhì)之一。
碳水化合物是生命細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成分及主要供能物質(zhì)，并且有調(diào)節(jié)細(xì)胞活動(dòng)的重要功能。機(jī)體中碳水化合物的存在形式主要有三種，葡萄糖、糖原和含糖的復(fù)合物，碳水化合物的生理功能與其攝入食物的碳水化合物種類和在機(jī)體內(nèi)存在的形式有關(guān)。1.膳食碳水化合物是人類獲取能量的最經(jīng)濟(jì)和最主要的來源;2.碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體組織的重要物質(zhì)，并參與細(xì)胞的組成和多種活動(dòng);此外還有節(jié)約蛋白質(zhì)、抗生酮、解毒和增強(qiáng)腸道功能的作用。
什么是碳水化合物?相信有了上面文章內(nèi)容的詳細(xì)介紹，各位朋友們都了解了，關(guān)于碳水化合物的一些相關(guān)知識(shí)，大家在平時(shí)是需要掌握的，它是我們?nèi)祟愺w內(nèi)不可缺少的元素，對(duì)于碳水化合物這個(gè)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大家一定要多加了解多掌握哦。
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不含碳水化合物的食物
1、不含碳水化合物的食物
很多的食物都是含有含水化合物比較多的,尤其是水果里面的含量是比較多的,平時(shí)吃的含有水分的蔬菜里面碳水化合物都是比較多的,這種物質(zhì)多的食物是比較好消化的,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較容易的被吸收。
唯一完全不含有碳水化合物的食品只有純凈的植物油。下面介紹的幾種食物中,每100克中含有的碳水化合物含量不超過10克,所以把它們歸類為不含碳水化合物的食物。
水果有:橘子、草莓、柚子、覆盆子、哈密瓜、櫻桃、獼猴桃、椰子、橙子、木瓜、桃子、李子、西瓜、檸檬等。
蔬菜有:黃瓜、西蘭花、南瓜、辣椒、香菜、韭菜、白蘿卜、紅蘿卜、生菜、西芹、菠菜、豆芽、豆腐、番茄、西葫蘆等。
2、碳水化合物是什么
碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的一大類化合物,是地球上最豐富的有機(jī)物。含碳水化合物較多的食物一般價(jià)格比較便宜;而且,碳水化合物在體內(nèi)氧化速度較快,能夠及時(shí)供給能量以滿足機(jī)體需要。
所以,碳水化合物是大部分人攝取能量最經(jīng)濟(jì)和最主要的來源。它們也是機(jī)體的重要組成部分,與機(jī)體某些營(yíng)養(yǎng)素的正常代謝關(guān)系密切,具有重要的生理功能。
3、碳水化合物的作用
3.1、供給熱能。糖類是熱能的主要來源,每1克碳水化合物可提供熱能16.7千焦。其特點(diǎn)是在總能量中所占比例大,提供能量快而及時(shí),氧化的最終產(chǎn)物為二氧化碳和水,對(duì)機(jī)體無害。
3.2、解毒作用。肝臟內(nèi)的糖原水平在機(jī)體對(duì)毒物的抵抗力和對(duì)某些化學(xué)物資的解毒作用中有重要的意義。若人體內(nèi)肝糖豐富,則對(duì)疾病的抵抗力較強(qiáng),同時(shí)對(duì)四氯化碳、乙醇。砷等有毒物質(zhì)有較強(qiáng)的解毒作用。
3.3、節(jié)約蛋白質(zhì)。由于人體所需的能量主要由糖類供給,如果糖類供應(yīng)充足,則不會(huì)致使脂肪在體內(nèi)大量氧化,產(chǎn)生過多的酮體,引起酮癥;也不會(huì)致使組織蛋白質(zhì)過度分解,形成負(fù)擔(dān)平衡。
碳水化合物和糖有什么區(qū)別
將糖稱為碳水化合物是因?yàn)樘穷愇镔|(zhì)碳(C)、氫(H)、氧(O)3種元素組成,其中氫與氧的原子數(shù)為2:1,因此習(xí)慣上通常把糖類物質(zhì)稱為碳水化合物。
實(shí)際上,把糖類物質(zhì)稱為碳水化合物或以碳水化合物替代糖的稱謂是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?因?yàn)橛行┓翘穷愇镔|(zhì),如乳酸、乙酸等的分子式里,氫氧原子數(shù)比是2:1,也符合碳水化合物的稱謂條件。
所以我們可以將糖成為碳水化合物,但卻不能隨意將碳水化合物等同于糖類,不過這并不影響我們約定俗成的習(xí)慣叫法。
碳水化合物會(huì)長(zhǎng)胖嗎
在很多人眼里,碳水化合物指的是含淀粉多的食物,如面包、米飯、土豆或糖和甜點(diǎn)。這些是碳水化合物沒錯(cuò),不過在一般人認(rèn)為的健康食物如水果、蔬菜、豆類還有全麥里也存在碳水化合物。因此,把所有這些食物都?xì)w類在一起并聲稱其會(huì)造成“增肥”是不對(duì)的。
那是不是健康食物里的碳水化合物就不會(huì)讓人胖,而面包等主食中的碳水化合物就會(huì)引起肥胖呢?專家認(rèn)為,碳水化合物沒健康與否之說,卻有加工高度的區(qū)分。一些制作精良的食物,像精制谷類、袋裝的餅干面包或其他高度加工的點(diǎn)心,就會(huì)含有很多的熱量,同時(shí)吃了又不頂餓,結(jié)果吃了又吃,能不“增肥”么?
而沒經(jīng)過高度加工的蔬菜、全麥面包、豆類及水果中,雖然也含有碳水化合物,不過因?yàn)楹胸S富的纖維還有水含量,所以比精細(xì)食物更可以止餓,也不易發(fā)胖。
不含碳水化合物的食物有哪些
1、碳水化合物的成分
碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氫和氧三種元素組成,由于它所含的氫氧的比例為二比一,和水一樣,故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營(yíng)養(yǎng)素中最廉價(jià)的營(yíng)養(yǎng)素。食物中的碳水化合物分成兩類:人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物,如纖維素,是人體必須的物質(zhì)。
碳水化合物其實(shí)大家經(jīng)常所說的糖類化合物,在自然界中分布最廣。我們的食物當(dāng)中對(duì)于碳水化合物不能夠過量也不能夠缺少。如果過量的話會(huì)使我們變胖,從而導(dǎo)致高血壓、糖尿病等癥狀;如果缺乏的話則會(huì)導(dǎo)致全身無力,血糖降低。
2、碳水化合物的好處和壞處
膳食中缺乏碳水化合物將導(dǎo)致全身無力,疲乏、血糖含量降低,產(chǎn)生頭暈、心悸、腦功能障礙等。嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致低血糖昏迷。
當(dāng)膳食中碳水化合物過多時(shí),就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪貯存于體內(nèi),使人過于肥胖而導(dǎo)致各類疾病如高血脂、糖尿病等。
3、碳水化合物的主要食物
碳水化合物的主要食物來源有:糖類、谷物(如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、干果類、干豆類、根莖蔬菜類(如胡蘿卜、番薯等)等。碳水化合物是生命細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成分及主要供能物質(zhì),并且有調(diào)節(jié)細(xì)胞活動(dòng)的重要功能。機(jī)體中碳水化合物的存在形式主要有三種,葡萄糖、糖原和含糖的復(fù)合物,碳水化合物的生理功能與其攝入食物的碳水化合物種類和在機(jī)體內(nèi)存在的形式有關(guān)。1.膳食碳水化合物是人類獲取能量的最經(jīng)濟(jì)和最主要的來源;2.碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體組織的重要物質(zhì),并參與細(xì)胞的組成和多種活動(dòng);此外還有節(jié)約蛋白質(zhì)、抗生酮、解毒和增強(qiáng)腸道功能的作用。
碳水化合物的作用
供給能量:每克葡萄糖產(chǎn)熱16千焦(4千卡),人體攝入的碳水化合物在體內(nèi)經(jīng)消化變成葡萄糖或其它單糖參加機(jī)體代謝。每個(gè)人膳食中碳水化合物的比例沒有規(guī)定具體數(shù)量,我國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為碳水化合物產(chǎn)熱量占總熱量的60—65%為宜。平時(shí)攝入的碳水化合物主要是多糖,在米、面等主食中含量較高,攝入碳水化合物的同時(shí),能獲得蛋白質(zhì)、脂類、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而攝人單糖或雙糖如蔗糖,除能補(bǔ)充熱量外,不能補(bǔ)充其它營(yíng)養(yǎng)素。
構(gòu)成細(xì)胞和組織:每個(gè)細(xì)胞都有碳水化合物,主要以糖脂、糖蛋白和蛋白多糖的形式存在,分布在細(xì)腦膜、細(xì)胞器膜、細(xì)胞漿以及細(xì)胞間質(zhì)中。
節(jié)省蛋白質(zhì):食物中碳水化合物不足,機(jī)體不得不動(dòng)用蛋白質(zhì)來滿足機(jī)體活動(dòng)所需的能量,這將影響機(jī)體用蛋白質(zhì)進(jìn)行合成新的蛋白質(zhì)和組織更新。因此,完全不吃主食,只吃肉類是不適宜的,因肉類中含碳水化合物很少,這樣機(jī)體組織將用蛋白質(zhì)產(chǎn)熱,對(duì)機(jī)體沒有好處。
8種值得推薦的碳水化合物
豆子,幾乎任何類型的豆子都含有了豐富的纖維和少量的糖。
南瓜,比如東南瓜,是另一種低糖,高纖維的碳水化合物。一杯小塊煮熟的冬南瓜包含近22克的碳水化合物。
燕麥中特定類型的纖維,與改善心臟健康和控制體重,以及降低膽固醇息息相關(guān)。
爆米花是全谷物食品。堅(jiān)持純空氣炸爆米花,不要過量食用脂肪和鈉。
奎奴亞藜加鷹嘴豆、咖喱和酸橙,不僅一杯含有5克纖維,而且奎奴亞藜也是全蛋白質(zhì)食物。這意味著它也包含人體必需的9種氨基酸——人體無法合成。
紅薯,任何帶皮的土豆都是富含纖維的碳水化合物,但是紅薯和南瓜一樣富含類胡蘿卜素。甜土豆含有維生素C、蛋白質(zhì)和鉀。
香蕉,“天然的能量棒”,運(yùn)動(dòng)飲料的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,香蕉為運(yùn)動(dòng)員提供天然能源——糖類(碳水化合物)。
漿果,任何漿果能提供部分纖維、大量維生素和抗氧化物。藍(lán)莓是最佳選擇之一,因?yàn)檎{(lán)莓只含有84卡路里的熱量。
減肥已經(jīng)成為了當(dāng)下廣大女性的追求，不論是對(duì)于胖的女生還是瘦的女生來說，都想要追求一個(gè)比較完美的身材，這時(shí)候很多人認(rèn)為多吃一些高蛋白低碳水化合物就能起到減肥的效果，那多吃高蛋白低碳水化合物的食物真的可以起到減肥的效果嗎？
目前高蛋白低碳水化合物食譜對(duì)人體健康的長(zhǎng)期影響還不明確。從肉、蛋、奶酪這類高蛋白食物中獲取人體每日所需的大部分熱量并不是均衡的飲食計(jì)劃?？赡軙?huì)因此攝入過多脂肪和膽固醇，使患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)上升。還可能會(huì)因?yàn)樗⑹卟撕腿任锏臄z入不足，導(dǎo)致人體缺乏膳食纖維而便秘。采用高蛋白低碳水化合物的減肥食譜也可能會(huì)讓你感覺惡心、疲倦和虛弱。
一天的碳水化合物攝入量不足130克會(huì)導(dǎo)致血液酮體積累。酮體是脂肪代謝的中間產(chǎn)物。酮體在血液中積累會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生大量尿酸，使痛風(fēng)和腎結(jié)石的患病風(fēng)險(xiǎn)上升。對(duì)孕婦、糖尿病患者和腎病患者來說，酮癥尤其危險(xiǎn)。
高蛋白低碳水化合物的減肥食譜中的食物種類受到嚴(yán)格的限制，通常熱量比較低，，所以采用這類食譜往往能讓你在短期內(nèi)體重下降。但是，那些能夠滿足碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的每日建議攝取量的飲食計(jì)劃也能讓你實(shí)現(xiàn)減重目的。
看了上面的分享之后大家就會(huì)知道，其實(shí)多吃一些高蛋白的碳水化合物這樣的生活方式是不健康的，不僅不能幫助人們起到減肥的效果，還很有可能導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，因?yàn)檫@樣的飲食結(jié)構(gòu)是非常不合理的，所以對(duì)于想要減肥的女性們來說，最好還是制定適合自己的減肥計(jì)劃會(huì)比較好。
四物湯是哪四物
1、四物湯是哪四物
標(biāo)準(zhǔn)的四物湯配方由當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍四種中藥材組成的,其中當(dāng)歸9g、川芎6g、白芍9g、熟地12g,可根據(jù)不同需要或不同的體質(zhì)進(jìn)行其它藥材的加減,比如氣虛,可加人參、黃芪;血瘀,加桃仁、紅花等。
2、四物湯有哪些功能與作用
四物湯對(duì)身體主要功效為補(bǔ)血活血,滋陰補(bǔ)陽,行氣血解肝郁。下面看看四物湯四味藥的具體功效。
白芍性味酸苦、微寒,作用于肝、脾,具有補(bǔ)血滋潤(rùn)、緩解疼痛,以及紓肝健脾等作用?！短票静荨氛f它“益女子血”,現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為白芍能夠養(yǎng)血柔肝,對(duì)月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。 當(dāng)歸性味屬甘、辛、溫,作用于肝、心、脾,具補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛的作用。含維他命B12及葉酸,有抗惡性貧血的作用、可促進(jìn)傷口愈合。當(dāng)歸的首要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng),此外還有澤顏潤(rùn)膚的功效,在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。
川芎性味屬辛、溫,作用于肝臟、膽。具有行氣活血、鎮(zhèn)定安神、去風(fēng)濕止痛、紓肝解郁等作用。川穹既為婦科主藥,又是治療頭痛良方,還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng),減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
3、四物湯的做法
3.1、排骨洗凈斬塊,汆水撈起。
3.2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈。
3.3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。
功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng),潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā),改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
現(xiàn)代人最不好的一個(gè)生活習(xí)慣就是睡覺晚,很多人夜里12點(diǎn)1點(diǎn)才睡,要知道睡眠是人體做重要的一部分。
四物湯什么時(shí)候喝最好
四物湯補(bǔ)血而不滯血,行血而不破血,補(bǔ)中有散,散中有收,一年四季都可用。四物湯最好在月經(jīng)凈后喝,于早、中、晚飯前1小時(shí)喝,連續(xù)喝一周,即能達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果。
如果天天服用,會(huì)造成經(jīng)血過多、呼吸喘促、甚至臉色慘白。所以一般不建議把四物湯、四物飲或中將湯當(dāng)成日用補(bǔ)品,若長(zhǎng)期服用,可能會(huì)造成體內(nèi)荷爾蒙失調(diào),甚至?xí)T發(fā)子宮病變,使用前務(wù)必詢問中醫(yī)師。另外,感冒時(shí)也不能喝四物湯,免得更上火,加重病情。
女性最好養(yǎng)成從年輕時(shí)就開始服用四物湯的習(xí)慣,每次在經(jīng)期干凈后,就連續(xù)服用10天份的四物湯;不但可以減少經(jīng)痛、經(jīng)血不出、腹脹等癥候群,到老年時(shí)生理機(jī)能及皮膚也較不易老化,通體順暢自然能遠(yuǎn)離癌癥入侵。
另外,平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮,是一道對(duì)女性極為有益的美味食補(bǔ)。
現(xiàn)在人常在辦公室工作,少鍛煉,壓力大,氣色差,氣虛,易疲倦,四物湯都有較好的功效。
女性如何選擇四物湯
寒性體質(zhì)煮法:基本四物+茯苓、紅棗、白扁豆。在煮四物湯時(shí),將以上三種配料一同發(fā)放進(jìn)去,紅棗性溫,很適合寒性體質(zhì)的人。
熱性體質(zhì)煮法:基本四物-熟地+生地、麥門石、天冬。將四物湯中的熟地?fù)Q成生地,再加上美門石、天冬一起煮,煮法與四物湯的基本煮法相同,生地性涼,可退火兼補(bǔ)血。
血虛體質(zhì)煮法:基本四物+黨參、黃精、茯苓。在煮四物湯時(shí),將以上三種配料一同發(fā)放進(jìn)去,黨參、黃精就可同時(shí)補(bǔ)氣、補(bǔ)血。
氣虛體質(zhì)煮法:基本四物-熟地+黨參、茯苓。黨參可補(bǔ)脾益肺,促成紅血球生成,茯苓可健脾、補(bǔ)氣。
什么是芩連四物湯
1、什么是芩連四物湯
芩連四物湯是川芎、當(dāng)歸、白芍藥、生地黃各15克，黃芩、黃連各7.5克組成的藥方。芩連四物湯是傳統(tǒng)中醫(yī)流傳下來的藥方,是一道漢族藥膳，是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方。
2、芩連四物湯怎么做
把四味藥在涼水里浸泡半個(gè)小時(shí)以上,把藥物泡軟,成分容易吸出來。泡好后放到鍋里大火燒開。水開了以后,把大火調(diào)小。熬制40-50分鐘。熬好后,可以放些蜂蜜調(diào)和味道。另外,平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮,是一道對(duì)女性極為有益的美味食補(bǔ)。
3、芩連四物湯是婦女的圣藥
四物湯既是補(bǔ)血的常用方也是調(diào)經(jīng)的基本方。其最早見于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》,被用于外傷瘀血作痛。后來被載于中國(guó)第一部國(guó)家藥典——宋代《太平惠民和劑局方》。四物湯被后世醫(yī)家稱為“婦科第一方”,“血證立法”；“調(diào)理一切血證是其所長(zhǎng)”及“婦女之圣藥”等。女人三易有易血虛,易血瘀,易月經(jīng)不調(diào)。這三個(gè)女人常見的病因常?；橐蚬?血虛會(huì)引起血瘀,血瘀也會(huì)導(dǎo)致血虛,血虛血瘀會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),同樣月經(jīng)不調(diào)也是血虛血瘀的常見病因。而四物湯是針對(duì)以上所說的女人三易的生理特點(diǎn),具有非常好的補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)的作用,可以說是女人三易的克星。
芩連四物湯有什么功效與作用
1、芩連四物湯水煎,空腹時(shí)服，可以養(yǎng)血清熱。主治小兒榮熱血燥；婦人血分有熱,月經(jīng)先期,經(jīng)來量多、色紫黑者。
2、芩連四物湯配方非常合理，動(dòng)靜結(jié)合,補(bǔ)血而不滯血,活血而不傷血,比如說補(bǔ)血方面就說阿膠,阿膠補(bǔ)血易使人上火如流鼻血,而且阿膠滋膩礙胃,使人胃口不佳不想吃飯等；活血方面就說紅花吧,紅花活血常會(huì)使人出血不止而會(huì)傷血。而四物湯溫而不燥,滋而不膩,非常適合長(zhǎng)期服用調(diào)養(yǎng)。
3、芩連四物湯的臨床應(yīng)用
應(yīng)用本方加味:黃芩10g,黃連5g,當(dāng)歸10g,川芎5-10g,生地10-15g,白芍10g,女貞子10g,旱蓮草10g,桑葉10g,菊花10g,生牡蠣30g(先煎)。每日1劑,水煎服。治療婦女更年期綜合征30例,年齡43-58歲,其中43-48歲10例,49-53歲16例,54-58歲4例;病程1周至3年,平均7個(gè)月。絕經(jīng)1年以上者14例,經(jīng)期紊亂者12例。結(jié)果:經(jīng)治療主要癥狀完全消失者或顯著減輕者18例,癥狀好轉(zhuǎn)者11例,無效者1例。服藥1周者8例,服藥2周者16例,服藥3周者6例。
女性喝芩連四物湯有什么副作用
1、四物湯作為一種補(bǔ)劑來說,它具有溫燥性質(zhì)。所以,對(duì)一些熱性體質(zhì)或內(nèi)熱比較大的人來說,服用四物湯容易上火、長(zhǎng)痘痘。
2、熟地、當(dāng)歸對(duì)有一些胃腸功能不好的人來說,容易引起腹瀉。
3、服用四物湯經(jīng)常會(huì)感覺口干舌燥。所以,服用四物湯之后一般要多喝水。
4、服用四物湯講求時(shí)間準(zhǔn)確,每個(gè)月經(jīng)期結(jié)束后開始,連續(xù)服用10天為最佳。切記不能在經(jīng)期未完服用,會(huì)出現(xiàn)副作用。
5、感冒懷孕要小心。由于四物湯藥性較溫?zé)?對(duì)于感冒癥狀可能加劇,因此碰到感冒要先暫停服用四物湯,而孕婦則要找醫(yī)師問診過后,再建議配方。
四物湯是什么?這是一種用四種中藥材組成一起熬制的湯，能補(bǔ)血養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)，血虛者可用來補(bǔ)血，血瘀者可用來活血。不少女性因?yàn)樵陆?jīng)問題身體不調(diào)而頭疼，今天小編就帶大家來了解一下四物湯的功效有哪些。
什么是四物湯
四物湯配方出自《仙授理傷續(xù)斷秘方》。
四物湯的標(biāo)準(zhǔn)配方為熟地黃12克，當(dāng)歸12克，白芍12克，川芎12克四味藥材組合而成，被譽(yù)為“婦科第一藥方”。
四物湯是補(bǔ)血的常用方，也是調(diào)經(jīng)的基本方。其最早見于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，被用于外傷瘀血作痛。后來被載于中國(guó)第一部國(guó)家藥典——宋代《太平惠民和劑局方》
四物湯被后世醫(yī)家稱為“婦科第一方”，“血證立法”;“調(diào)理一切血證是其所長(zhǎng)”及“婦女之圣藥”等。
四物湯的成份
當(dāng)歸
性味屬甘、辛、溫，作用于肝、心、脾。補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛是當(dāng)歸的主要治療功效，此外還有澤顏潤(rùn)膚的功效，對(duì)女性健康有非常重要的保護(hù)地位。
熟地
性味屬甘、微溫，作用于心、肝、腎，具有補(bǔ)血滋陰的作用，能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效。
川芎
性味屬辛、溫、作用于肝、膽，具有行氣活血、鎮(zhèn)定安神、祛風(fēng)濕止痛、舒肝解郁等作用。既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
白芍
性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具有 滋潤(rùn)、緩解疼痛，舒肝健脾等作用?！短票静荨氛f它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。
在春季的田野中，我們經(jīng)常會(huì)看到蒲公英，那么，蒲公英不僅長(zhǎng)得好看，具有觀賞價(jià)值，他也是一種中藥，同時(shí)具有藥用價(jià)值，而它的藥用價(jià)值最大的就是蒲公英根，那么蒲公英根泡水喝都有哪些功效呢?下面我們一起了解一下。
蒲公英根泡水喝的功效
蒲公英含有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人體有一定好的作用，那么，它不僅包含蒲公英素、蒲公英醇、膽堿以及有機(jī)酸和菊糖，還含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及微量元素和維生素，這些在進(jìn)入身體之后都能夠很好的促進(jìn)身體健康。具體的蒲公英泡水喝的功效如下：
第一：清熱解毒
蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯(cuò)，對(duì)于治療一些由于肝熱所引起的嚴(yán)重發(fā)紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染后或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯(cuò)的。
可以將蒲公英的葉子用開水浸泡之后服用，這樣能夠很好的緩解一些身體出現(xiàn)口干舌燥的情況，除此之外對(duì)于身體出現(xiàn)的多種熱癥或者是化膿性疾病治療效果都很好。
第二：美容養(yǎng)顏
蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素以及碳水化合物，還有維生素，在日常生活中女性服用蒲公英根泡的誰，能夠美容養(yǎng)顏。不僅如此，長(zhǎng)期服用還能夠改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況。
除了蒲公英中含有的葉子對(duì)身體很好之外，花朵服用之后對(duì)于身體的好處也有很多，一些經(jīng)常長(zhǎng)斑的女性可以多喝哦，因?yàn)槠压⒒ǘ渚哂腥コ赴叩淖饔谩?/p>
第三：消癰散結(jié)
如果身體出現(xiàn)了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水對(duì)于治療乳癰具有很好的效果，產(chǎn)后的女性多服用能夠起到通乳的作用。
另外，蒲公英不僅可以內(nèi)服，同時(shí)外用也是很好的，經(jīng)常和金銀花一起搭配使用。如果想要更好的治療腸癰情況，那么可以即將蒲公英和大黃還有丹皮一起混合使用，這樣身體很快就能夠恢復(fù)健康了。
四物湯的功效
1、調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血疏筋
不少女性因月經(jīng)而無精打采，身體各種不舍，四物湯可以減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢，減少疼痛感。并活血化瘀，排除血塊。此外，四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，防止女性朋友在來月經(jīng)時(shí)身體不適導(dǎo)致貧血等。
2、滋潤(rùn)肌膚、防止老化
四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)?，若養(yǎng)成從年輕就服用的習(xí)慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤(rùn)及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，看起來更為年輕。
3、對(duì)亞健康人群
現(xiàn)在人常在辦公室工作，少鍛煉，壓力大，氣色差，氣虛，易疲倦，四物湯都有較好的功效。
熱性體質(zhì)煮法
基本四物去熟地加生地、麥門石、天冬。
將四物湯中的熟地?fù)Q成生地，再加上美門石、天冬一起煮，煮法與四物湯的基本煮法相同，生地性涼，可退火兼補(bǔ)血。
血虛體質(zhì)煮法
基本四物加黨參、黃精、茯苓。
在煮四物湯時(shí)，將以上三種配料一同發(fā)放進(jìn)去，黨參、黃精就可同時(shí)補(bǔ)氣、補(bǔ)血。
寒性體質(zhì)煮法
基本四物加茯苓、紅棗、白扁豆。
在煮四物湯時(shí)，將以上三種配料一同發(fā)放進(jìn)去，紅棗性溫，很適合寒性體質(zhì)的人。
氣虛體質(zhì)煮法
基本四物去熟地加黨參、茯苓。
黨參可補(bǔ)脾益肺，促成紅血球生成，茯苓可健脾、補(bǔ)氣。
結(jié)語：根據(jù)小編今天整理出來的有關(guān)四物湯的知識(shí)，希望學(xué)會(huì)了四物湯的你們能夠?qū)W以致用的讓自己身體調(diào)理好。小編提醒您傳統(tǒng)煮湯煮出來的味道可能有不少人喝不慣，可以適量加一些紅糖調(diào)和一下中藥味。
嬰兒如果不抓物或者不會(huì)抓物，這時(shí)候家長(zhǎng)一定要有所警惕，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毐憩F(xiàn)出來的可能是腦癱的癥狀表現(xiàn)，除了這樣的癥狀以外，腦癱的寶寶對(duì)聲音對(duì)光刺激都比較遲鈍，有的時(shí)候腦癱寶寶吃奶的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)嗆奶，吮吸會(huì)無力，另外，眼神比較呆滯，不會(huì)認(rèn)人，發(fā)育期間要落后同齡的寶寶。
怎樣早期發(fā)現(xiàn)寶寶是否“腦癱”
1、新生兒期：
注視、追視時(shí)間短暫，對(duì)聲、光刺激反應(yīng)遲鈍，吮乳無力或嗆奶，體重增長(zhǎng)緩慢，不哭或哭聲微弱，或異?？摁[，睡眠困難；易驚，全身過度松軟或發(fā)硬，動(dòng)作明顯減少，觸覺遲鈍，尤其是眼、口周、手掌、足底等部位，觸之反應(yīng)遲；不會(huì)出現(xiàn)眨眼、張口、縮回手足等動(dòng)作。
2、1~3個(gè)月：
不注意看人，不凝視，不追視，不會(huì)微笑，頭不能直豎或后仰，俯臥位抬頭困難，雙上肢不能支撐軀干，肩部著床，臀部高舉 。拇指內(nèi)收，手緊握拳或前臂內(nèi)旋后伸，四肢有勁，被動(dòng)活動(dòng)時(shí)抵抗明顯。雙側(cè)肢體姿勢(shì)、活動(dòng)不對(duì)稱。
3、4~5個(gè)月：
表情呆滯，不會(huì)認(rèn)人，逗其玩時(shí)反應(yīng)遲鈍。不伸手抓物或抓物姿勢(shì)異常，不會(huì)翻身，俯臥位時(shí)抬頭小于90，胸部不能抬起。坐位呈全前傾或后打挺。雙下肢交叉、足尖著地。
4、6個(gè)月：
反應(yīng)遲鈍，注意力短暫，對(duì)玩具不感興趣，對(duì)聲響反應(yīng)遲，不認(rèn)母親，不會(huì)照鏡子玩，6個(gè)月不會(huì)坐，肢體僵硬或松軟，上肢后伸（俗稱飛機(jī)手），扶站時(shí)足尖點(diǎn)地，足內(nèi)翻，足外翻，交叉步態(tài)。另外，腦癱孩子肌張力及姿勢(shì)異常，主要表現(xiàn)為被動(dòng)活動(dòng)時(shí)孩子過度用勁，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減少，肌肉僵硬，如大腿外展困難、膝部屈曲不易伸直、豎立抱起時(shí)雙腿伸直內(nèi)收、兩腿交叉呈剪刀狀、上肢肘腕關(guān)節(jié)屈曲及手經(jīng)常握拳而拇指內(nèi)收。年齡大一點(diǎn)的孩子已具備許多行為能力，如有異常很容易被發(fā)現(xiàn)并作出診斷。
貼心小囑咐：
幼兒期發(fā)現(xiàn)小兒腦癱已不算早期了，父母千萬不要拖延，最要緊的一定抓緊治療和訓(xùn)練。治療和訓(xùn)練越早，恢復(fù)得越好。另外，腦癱診斷是很科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模荒軉渭儗?duì)號(hào)入座，發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)異常就診斷孩子腦癱，造成不必要的擔(dān)憂。如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常表現(xiàn)，最好到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查并明確診斷。在正常的情況下，女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，當(dāng)然有會(huì)有陰道分泌物出現(xiàn)的，在正常的情況下，陰道分泌物會(huì)呈現(xiàn)出一種半透明的白色，有時(shí)候也會(huì)呈現(xiàn)出淺黃色，這都屬于的保健正常的現(xiàn)象。在生活中有很多的女性會(huì)在月經(jīng)前來臨之前有褐色分泌物，這樣的情況會(huì)讓很多的女性感覺到非常的緊張。
分泌物是褐色的像例假
1.月經(jīng)前有褐色分泌物一般是不正常的情況,經(jīng)前有褐色分泌物多是由于器質(zhì)病變或藥物等引起。包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良等。
2.一般來說,我們都只正常的月經(jīng)多為暗紅色,如果月經(jīng)為鮮紅、咖啡色,質(zhì)清淡而色黃,或者黑者,從中醫(yī)角度看是氣虛、有寒或有熱之故。月經(jīng)前有褐色分泌物?？梢酝ㄟ^注意經(jīng)期衛(wèi)生而緩解或經(jīng)中醫(yī)治療而愈。
3.在日常生活中有很多因素都可以導(dǎo)致月經(jīng)前褐色分泌物的發(fā)生,月經(jīng)前有褐色分泌物的主要原因是排卵期出血(是婦科常見病)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為該病是由雌激素水平不足引起的。排卵期出血,又稱月經(jīng)中期出血,或稱經(jīng)間期出血,是指兩次正常量月經(jīng)之間的少量出血,可伴有不同程度的小腹疼痛。
過于陰道分泌物
陰道分泌物是代表女性生殖系統(tǒng)健康狀況的特殊信號(hào)，也就是我們所說的白帶，它是由陰道黏膜滲出物、宮頸腺體及子宮內(nèi)膜的分泌物混合而成，內(nèi)含陰道上皮脫落細(xì)胞、白細(xì)胞、糖、乳酸、陰道桿菌等。如果白帶出現(xiàn)異常，如顏色、性狀、數(shù)量以及氣味的改變，往往提示私密處出現(xiàn)了問題，須及時(shí)做進(jìn)一步檢查。
一般而言造成月經(jīng)后有褐色分泌物的原因有以下幾種:
1、經(jīng)血不暢淤積:月經(jīng)后血黑有可能是因?yàn)樵陆?jīng)后期出血量少，經(jīng)血排出不暢，在宮內(nèi)淤積時(shí)間長(zhǎng)所致。2、月經(jīng)未干凈:就是月經(jīng)還未結(jié)束，只是經(jīng)量較少，與白帶混合在一起呈現(xiàn)出的褐色，這種情況是正常的生理表現(xiàn)。3、婦科疾病:宮頸糜爛、子宮肌瘤及子宮內(nèi)膜炎等也會(huì)導(dǎo)致褐色分泌物的出現(xiàn)，建議女性此時(shí)去醫(yī)院做下婦科檢查。4、黃體功能不全:黃體功能不全不足以支持分泌期子宮內(nèi)膜充分發(fā)育，其次還有黃體功能萎縮不全等。5、宮內(nèi)節(jié)育器:宮內(nèi)節(jié)育器的安置也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)后褐色分泌物的現(xiàn)象。在上面的文章里面我們介紹了女性朋友容易在月經(jīng)期間出現(xiàn)異常情況的原因，有一些女性朋友在月經(jīng)后期會(huì)出現(xiàn)一些褐色的分泌物，上文為我們揭開了月經(jīng)后期會(huì)出現(xiàn)一些褐色分泌物的原因。
