面部浮腫的原因
面部開診養(yǎng)生知識。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“面部浮腫的原因”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
面部浮腫是生活中人們常常出現(xiàn)的現(xiàn)象，有很多的朋友們在早晨起床之后發(fā)現(xiàn)自己的臉部變胖了，其實這種“胖”并不是真正的胖，而且面部浮腫了，引起面部浮腫的原因是很多的，對于這個想象各位朋友們一定要高度重視，只有這樣我們才能夠很好的來消除面部浮腫。
面部浮腫的原因是有很多的，比如說牙周膿腫、扁桃體周膿腫、變態(tài)反應(yīng)、海綿竇血栓形成、瞼板腺囊腫、結(jié)膜炎、真菌性角膜潰瘍等等還有其他的一些原因，這些都是導(dǎo)致面部浮腫的原因，對于這些想象讓我們詳細的來了解一下吧。
(一)牙周膿腫
此種情況往往由于不注意口腔衛(wèi)生而導(dǎo)致，多由厭氧菌導(dǎo)致，可導(dǎo)致環(huán)繞受累牙齒側(cè)顏面水腫、溫度升高、紅斑和膿性分泌物。
(二)扁桃體周膿腫
這種扁桃腺炎的并發(fā)癥可能會產(chǎn)生非凹陷性顏面水腫。其他嚴重的癥狀和體征包括嚴重的咽喉疼痛，頸部隆起、多涎、頸部淋巴結(jié)病、發(fā)熱、畏寒和全身乏力。
(三)變態(tài)反應(yīng)
顏面水腫可以局部變態(tài)反應(yīng)和過敏反應(yīng)為特征。局部反應(yīng)可產(chǎn)生顏面水腫、紅斑和蕁麻疹。在致命性的過敏反應(yīng)，血管神經(jīng)性顏面水腫可產(chǎn)生蕁麻疹和潮紅。呼吸道水腫可導(dǎo)致聲音嘶啞、喘鳴和伴隨呼吸急促、呼吸困難的支氣管痙攣。低血壓、皮膚濕冷等休克的表現(xiàn)也可出現(xiàn)。
(四)海綿竇血栓形成
海綿竇血栓形成是一種少見但卻嚴重的病癥，可表現(xiàn)為以非凹陷性起病，迅速波及雙側(cè)前額、鼻基部和眼瞼的水腫，也可表現(xiàn)為發(fā)熱、畏寒、頭痛、惡心、昏睡、眼痛和突眼。
(五)瞼板腺囊腫
瞼板腺囊腫表現(xiàn)為受累限瞼局部隆起和壓痛，伴隨結(jié)膜表面小的紅色結(jié)節(jié)。
(六)結(jié)膜炎
結(jié)膜炎是一種導(dǎo)致眼瞼水腫，多淚和眼部瘙癢及燒灼感的炎癥。視診可見膿性分泌物、眼瞼結(jié)痂和結(jié)膜充血。角膜受累表現(xiàn)為畏光和疼痛。
(七)真菌性角膜潰瘍
此癥可產(chǎn)生結(jié)膜充血、強烈疼痛，畏光和嚴重的視力受損，伴隨眼瞼紅、腫。大量的膿性分泌物使眼瞼粘連、結(jié)痂。其特征為密集的、灰白色的、生長緩慢的環(huán)形包繞中央性潰瘍。
(八)淚腺炎
淚腺炎以嚴重的眼周隆起為特征。也可導(dǎo)致結(jié)膜充血、膿性分泌物和太陽穴周疼痛。
(九)淚囊炎
淚囊炎可導(dǎo)致嚴重的眼瞼水腫及持續(xù)性流淚。急性起病的患者在其淚囊周圍還可存在疼痛和壓痛，并伴有膿性分泌物。
(十)皮肌炎
此種罕見的疾病以漸進性的眶周水腫和趨光性皮疹為特點。鼻粱、頰、前額可見癢的、淺色的皮疹。也可發(fā)生局限性或彌散性紅斑、眼痛和發(fā)熱。
上述的文章給大家介紹了十個引起面部浮腫的原因，相信各位朋友們看了文章之后都了解了，這十個引發(fā)面部浮腫的因素文章進行了詳細的講解，平時生活中大家為了自己的身體健康，一定要多加注意，讓我們都有一個健康的身體。
ys630.coM延伸閱讀
突然發(fā)現(xiàn)面部浮腫了，很是影響外觀，總想著要將其治愈。從臨床效果來看，夜間少喝水、飲食清單，多吃排水食物、堅持適量運動等都是不錯的治療面部浮腫的方法。
1.夜間少喝水
有些人到了夜間就特別容易口渴，然后就喝大量的水，這樣子，到了第二天就會發(fā)現(xiàn)臉和眼睛都腫起來了。這主要是因為夜間水分吸收較慢導(dǎo)致臉部水腫。因此，夜間要少喝水，喝水時候，要小口抿而不是牛飲，這樣有利于水分吸收，避免水腫。
2.飲食清淡，多吃排水食物
飲食和浮腫密切相關(guān)，今天吃了什么，馬上會表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。除了注意飲食以清淡為主之外，還要多吃一些利于排水的食物，如紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等。這一方法雖然不能馬上就見效，但方法安全，健康持久，只要堅持一定能看到效果，
3.洗臉按摩法
潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以。
4.喝黑咖啡
在吃完早飯之后，喝一杯純黑咖啡，大約30分鐘到1個小時之后，就能夠看到臉部浮腫消失。因為黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
5.堅持適量運動
臉部浮腫，很多人就以為只有作用于臉部的動作才能浮腫。這一想法是錯誤。不管是哪個部分肥胖浮腫，全身運動對其均有好處，都是必須的。通過運動排汗，排除身體多余水分和毒素，能夠有效緩解身體浮腫，當然臉部也不例外。
本文導(dǎo)讀：清晨起床后發(fā)現(xiàn)自己的面部異常浮腫，非常影響美觀，卻又不知道是為什么。通常情況下，在夜晚睡覺期間，皮膚會進行新陳代謝，把肌膚內(nèi)的雜質(zhì)排出，而由于熬夜、受寒、攝入過量的鹽分或體內(nèi)水分過多，無法順利排出等諸多因素的影響，一覺醒來，面部便會出現(xiàn)浮腫。那么，有什么好的方法能夠消除面部浮腫呢？
俗話說：日出而作，日落而息。從健康的角度而言，熬夜會打亂人體的生物鐘，造成免疫力降低，嚴重影響人體的身體健康。經(jīng)常熬夜會使人日漸疲憊、精神萎靡不振、皮膚粗糙不堪，各種不健康的問題會接踵而至。
尤其對愛美的美眉來講，熬夜是大忌。經(jīng)常熬夜的話，皮膚得不到充分的休息，皮脂腺無法分泌，會使皮膚內(nèi)的雜質(zhì)無法排出，出現(xiàn)長斑、長痘、出油、水腫等問題，因而充足的睡眠對肌膚的養(yǎng)護起著非常關(guān)鍵的作用。要知道熬一次夜對皮膚所造成的傷害涂抹再昂貴的護膚品也彌補不了，因此，為了美麗的肌膚，遠離面部浮腫，美眉們一定要杜絕熬夜問題哦!
2、禁食生冷食物
女人要溫養(yǎng)，最怕一個 寒 字。生冷寒性的食物會加重腸胃的負擔，促使腸胃功能受損，因此致使體內(nèi)的滯留的水分無法正常排出，因而造成水腫。對于女性朋友來說，冰淇淋、冷飲都要敬而遠之，即便是炎熱的夏季，在冰箱里取出來的食物也要放置一會再食用。
3、增強運動
經(jīng)常運動，會使人氣色飽滿、體態(tài)健康。增強運動的同時，增強人體免疫力，有效排出體內(nèi)及面部多余毒素，自然就不會出現(xiàn)浮腫的情況了。
4、補充體內(nèi)鈣質(zhì)
多多補充鈣質(zhì)，有助于將人體內(nèi)所含鹽分產(chǎn)生的多余水分排出體內(nèi)，保證人體自然、健康的狀態(tài)。因此，在日常生活中，應(yīng)多吃一些蘋果、豆腐、牛奶、核桃等鈣質(zhì)豐富的果蔬，排出體內(nèi)多余水分，防止面部浮腫。
5、多泡熱水澡
女性朋友們多泡熱水澡有助于促進血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝，以便將體內(nèi)多余的水分及雜質(zhì)排出體內(nèi)。每晚睡覺前，泡一個美美的熱水澡對消除浮腫有很大的幫助。
除此以外，相同的做法還有，每晚睡覺前堅持用熱水泡腳，同樣促進血液循環(huán)，排出體內(nèi)寒氣。
倒一些熱水在臉盆中，再將幾滴食醋滴入熱水中，將臉置于臉盆上，熏大概十分鐘左右的時間，然后再將臉移開，此方法對于清除面部浮腫效果顯著。
美容護膚要講究方式方法，好的方法自然能夠練就好的肌膚。避免一起床臉腫得像豬頭一樣，快來試試這些消除浮腫的好方法吧!(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
下肢浮腫的原因
1、下肢浮腫的原因
當有下肢水腫時,首先應(yīng)自我撿查的是水腫只出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè),如果只有一側(cè)肢體發(fā)生水腫,那么因腎臟功能不全所造成的機率就相當?shù)土?因為即是腎臟功能不好,其所產(chǎn)生的尿液無法適當排出,造成水份滯留在體內(nèi),其影響多為兩側(cè)性的,不會選擇性的只使左側(cè)或右側(cè)的下肢水腫。相反地,如果是血管的問題所引發(fā)的水腫,就大多發(fā)生于患側(cè),例如深部靜脈血栓癥,多會患側(cè)的下肢浮腫,而非只有水腫癥狀,皮膚表面較為潮紅,但觸摸時,并無局部溫度升高的現(xiàn)象。另外營養(yǎng)不良、厲害的蛋白質(zhì)流失,都會使血中白蛋白減少而導(dǎo)致水腫,這種情形嚴重時甚至造成全身性的水腫,不單僅有下肢水腫而已。
2、下肢浮腫最常見的病理
心源性浮腫:當各種心臟病發(fā)生右心衰竭時,由于靜脈血液不能順利回流心室,引起靜脈內(nèi)壓力升高并可使體液漏出進入組織間隙,引起浮腫,最早出現(xiàn)于踝部,最后遍及全身。這些患者通常還會出現(xiàn)胸悶、尿少和不能平臥等癥狀。年青患者,主要應(yīng)除外風心病、先心病、心肌病的可能。其他如腎性浮腫,雖可出現(xiàn)下肢浮腫,但首先出現(xiàn)于眼瞼和面部,然后波及下肢和全身。而肝性水腫除下肢浮腫外,則以腹水最為明顯。可能性不大。
3、下肢浮腫的治療
對于特發(fā)性水腫,可采取限制食鹽、適當休息、穿彈性襪、用醛固酮抑制劑、配合利尿藥等進行治療。良好的心境、愉快的情緒在該病的治療中可以起到一定的作用。每日食鹽不超過5g;適當減少飲水量;爭取在午間有一段平臥休息時間等也都有助于水腫的恢復(fù)。藥物治療,安體舒酮20mg加雙氫克尿塞12.5mg(半片)日2次服,對治療水腫有效,可間斷應(yīng)用,無明顯副作用,浮腫未必都是病 浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內(nèi)分泌等疾病的信號,但有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn),而是一種生理反應(yīng)。
下肢水腫分度怎么做
1、輕度,水腫僅發(fā)生于眼瞼、眶下軟組織、脛骨前、踝部皮下組織,指壓后可出現(xiàn)組織輕度凹陷,平復(fù)較快。有時早期水腫,僅有體重迅速增加而無水腫征象出現(xiàn)。中度,全身疏松組織均有可見性水腫,指壓后可出現(xiàn)明顯的或較深的組織凹陷,平復(fù)緩慢。重度,全身組織嚴重水腫,身體低垂部皮膚緊張發(fā)亮,甚至可有液體滲出,有時可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔積液。
2、水腫首先發(fā)生在組織疏松的部位,如眼瞼或顏面部、足踝部,以晨起為明顯,嚴重時可以涉及到下肢及全身。腎性水腫的性質(zhì)是軟而易移動,臨床上呈現(xiàn)凹陷性浮腫,即用手指按壓局部皮膚可出現(xiàn)凹陷。 右心功能不全所致心性水腫,最先出現(xiàn)于身體低垂部位。立位、坐位時,先出現(xiàn)足踝部位水腫;仰臥位時,則水腫先在骶部出現(xiàn)。肝硬化所致水腫,主要表現(xiàn)為腹水。腎性水腫表現(xiàn)為晨起時眼瞼浮腫,也可波及顏面部,當病情加重時,可出現(xiàn)全身性水腫。
下肢浮腫吃什么好緩解
1、鯽魚,鯽魚也是非常健康美味的飲食。鯽魚具備利水和開胃的效果。對于懷孕后期的女性,可以適當食用鯽魚,鯽魚能夠消除水腫。鯽魚中的脂肪含量是非常低的,也存在高蛋白以及鈣元素,因此能夠更好的補鈣和蛋白質(zhì)。鯽魚也是屬于低鈉的食物,低鈉食物能夠有效的幫助消腫。
2、鯉魚,魚肉是健康且營養(yǎng)的食物。鯉魚具備利水以及益氣的功效。懷孕的女性們可以適當?shù)氖秤悯庺~。鯉魚還具備祛濕的效果,鯉魚中含有豐富的蛋白質(zhì)元素,趕緊嘗試選擇鯉魚緩解的水腫問題吧。
3、冬瓜，冬瓜也是屬于比較常見的一種蔬菜。冬瓜具備清熱以及瀉火的功效。冬瓜的利水效果非常好,能夠更好的緩解水腫的問題。冬瓜中還含有一些營養(yǎng)素以及無機鹽,能夠更有效的補充營養(yǎng)元素。
母親應(yīng)該是世界上最讓人動容的角色之一了，而成為母親的過程又是極為艱難的，其不僅會經(jīng)歷身體日益變得沉重，還會整日手腳浮腫，影響日常行動。那么究竟是什么原因造成了孕婦們腿腳浮腫如此嚴重的呢？
1. 孕期體內(nèi)血含量的增加
在懷孕期間，隨著寶寶胚胎不斷地長大，孕婦體內(nèi)的血含量也會不斷的增多，其增量會達到百分之四十左右。正是由于血量的增加，孕婦體內(nèi)水分變多，，進而導(dǎo)致其手腳發(fā)生浮腫的現(xiàn)象。
2. 體液滲透降低
如前文所言，孕婦懷孕期間血量的增加會導(dǎo)致血蛋白的濃度降低，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的體液滲透度降低，是的孕婦體內(nèi)的水份容易滲透到體液之中，最終造成孕婦的肢體發(fā)生水腫的問題。
3. 盆腔壓力過大
在懷孕后，，女性的子宮會隨著孩子的成長而不斷地長大，因而其盆腔內(nèi)部的壓力也越來越大，導(dǎo)致其下半身的血流受到阻礙，孕婦的血液循環(huán)不能順利運轉(zhuǎn)，這也是導(dǎo)致孕婦孕期內(nèi)腿腳發(fā)生浮腫的主要原因之一。
4. 孕周增加加劇水腫問題
隨著孕周的增加，時間推移會使得孕婦的細胞外液增加，細胞外液的貯藏，會進一步造成組織水腫問題的惡化。
5. 緩解水腫措施建議
孕婦為了有效緩解水中這一問題要注意多臥床休息，可適當進行鍛煉改善其血液的循環(huán)供應(yīng)，進而減輕浮腫問題。同時控制飲食，減少鹽分和糖分的攝入多吃清淡的食物。同時應(yīng)加強維生素的補充，調(diào)節(jié)孕婦體內(nèi)的滲透壓。必要時可以咨詢醫(yī)生，尋求有效的緩解辦法。
成為母親的道路艱辛但又幸福，所以在懷孕期間找到自身水腫的本源，對癥下藥，必然可以有效緩解水腫。
面部中風的原因有很多，但是最主要的原因一般都是和自身有關(guān)系的，再加上一點外界的因素的影響，這就導(dǎo)致了面部中風的產(chǎn)生。中風對于大家來說應(yīng)該不是陌生的，因為在大家的生活周圍，或多或少都是見過中風病人的。而面部中風就是中風的一種表現(xiàn)而已。面部中風通常都是會引發(fā)人的面癱的。
面部中風對于人體的影響是非常大的，而且面部中風的治療也是比較復(fù)雜的。在現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)之上，要想盡快治好面部中風，最好的方法就是采用中醫(yī)療法，因為一般的西醫(yī)治療對于面部中風基本是沒什么效果的。下面就來仔細說說面部中風的原因。
面部中風的癥狀是什么:
面部中風就是面部肌肉癱瘓。它是由支配面部肌肉的面神經(jīng)中風而引起的。主要表現(xiàn)為面部肌肉運動受到障礙。通常發(fā)病較急，多在春秋多風季節(jié)，而且男性居多，多見于20至40歲之間。面癱的成病原因主要與受風著涼及病毒感染等有關(guān)。癥狀一般表現(xiàn)為患側(cè)額頭皺紋消失、眼裂變大或閉合差，口角下垂或歪斜等。由于春季外界氣溫變化較大，風力較強，若受涼會使局部神經(jīng)的滋養(yǎng)血管痙攣，導(dǎo)致缺血水腫，引起面部形態(tài)改變。在治療上，多以西藥與中醫(yī)針炙拔罐結(jié)合治療為主，年輕人一般愈后較好，通常在發(fā)病1至3周內(nèi)開始恢復(fù)，1至2個月可完全恢復(fù)。而合并高血壓、糖尿病、動脈硬化等慢性病的老年人恢復(fù)較差?；颊咴谥委煏r要到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。
造成面部中風的主要原因是什么：
人之所以發(fā)生面癱，其主要的原因在于此人面神經(jīng)免疫力下降，產(chǎn)生面神經(jīng)微循環(huán)障礙，在這種人體面神經(jīng)免疫力降低的情況下，受以下原因1、情緒原因;2、受涼;3、感冒、病毒感染;等因素的誘發(fā)，就產(chǎn)生了面癱。臨床上，常見病人的成因有：多數(shù)患者發(fā)病前患側(cè)頭部受到過冷風、冷水等刺激，如吹電扇、遇冷水等。如果遇到情感的相對過大波動，如生氣、害怕、緊張、壓力過大等，則易患此病。少部分患者發(fā)病前后有病毒感染跡象，普遍患有感冒、耳炎等癥狀。極少數(shù)的患者，其家族中有面癱患史。
所以我們一定要防止以上癥狀的發(fā)生。
面部中風的原因有很多，而且面部中風的癥狀也是有很多的，這兩點通過上面文章的詳細介紹，相信大部分人就可以看出來。面部中風的原因一般為：人面部的神經(jīng)免疫能力下降;受涼;感冒;吹冷風等等，這些情況都是可以導(dǎo)致人體發(fā)生面部中風的，希望大家一定要注意。
導(dǎo)讀：面部水腫的原因？很多時候一起床就發(fā)現(xiàn)臉是腫的，那么面部水腫是什么原因？面部水腫的原因，下面具體來看看吧。
面部水腫的原因
形成臉部水腫的緣由通常都是自己日子習(xí)慣不留意致使的，許多上班族日子不規(guī)則，生物鐘紊亂，或許工作壓力比較大，夜晚失眠嚴峻，致使令淋巴體系運作減慢，令體內(nèi)囤積過剩水分無法被排走，形成身體水腫狀況，臉部水腫愈加顯著。面部水腫的原因如下：
1、喝水過多
臉腫是因為你攝入的水量過多，而導(dǎo)致的水腫。對于水腫來講，其實沒有什么大不了的，只要減少一天的水攝入量，而且吃一些利尿的物質(zhì)，例如紅豆，或者是其他的豆類。
2、睡眠不足
你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質(zhì)量不是太好，而導(dǎo)致的睡眠不足的話，也會導(dǎo)致你出現(xiàn)臉腫的情況的。這個沒辦法，你只能是補眠或者是改善你的睡眠質(zhì)量。
3、吃鹽過多
吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在腫的狀態(tài)中的，這是因為過量的鹽，會阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的臉腫情況。
4、飲食錯誤
有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，不建議你這樣，即使是夏天的時候，吃西瓜也要適量，不然，也會導(dǎo)致臉腫的情況。
5、壓力過大
壓力過大，人不能及時把生理機理上的一些東西，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內(nèi)垃圾上臉，也會導(dǎo)致你的臉腫的，改善個人情緒，減少壓力。
6、受涼所致
人如果是發(fā)凍了，自然也是浮腫起來的，就如你把豬肉放在冰箱里，因為結(jié)冰后，其體積也會增大一樣的道理。人要是常在外面受涼，水分滯留，自然就會出現(xiàn)臉腫的情況。
如果是非疾病因素引起的臉部水腫，一般可采取以下方式來消除浮腫臉：
1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫
洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進血液循環(huán)，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。
如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按。不過，不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一個地方時間過久，小心凍傷皮膚。
2、多食排水食物消除臉部浮腫
冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。
烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。
不過，靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習(xí)慣才行。
3、臉部按摩消除臉部浮腫
將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間（眼睛內(nèi)角）向兩側(cè)（眼尾）稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后；將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨；雙手相疊按壓鎖骨。
每天早晚護理皮膚時做這套動作，每個動作重復(fù)5～6次，可暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓。
以上就是一些水腫的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于水腫的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
一張臉是我們?nèi)砜梢姷淖钕瓤吹剿ダ羡E象的皮膚，最根本的原因就是隨著年齡的增加，皮膚當中的水分和膠原蛋白流失使得皮膚干癟、松弛。而且根據(jù)調(diào)查很多人皮膚松弛都是因為陽光的照射，現(xiàn)在的大氣臭氧層也薄，紫外線是直接照在臉上破壞皮膚的表層。面對肌膚的松弛，只能是加強日常的保養(yǎng)延緩這個時間，做不到完全的杜絕。
1、年齡開始增大
隨著年齡增大人的皮膚都會有老化松弛的現(xiàn)象，這是因為細胞組織之間的纖維退化，從而導(dǎo)致面部失去彈性。應(yīng)注意養(yǎng)生和保健，合理膳食，保持輕松愉悅的心情，減緩人體衰老。
2、皮下脂肪流失
臉部皮下脂肪流失，會使原本緊致的皮膚失去“填充”而導(dǎo)致皮膚松弛。應(yīng)盡量不要盲目的減肥、節(jié)食，同時補充維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
3、長期陽光曝曬
長期陽光曝曬，是造成90%的人皮膚提前老化的原因。不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的皮膚，現(xiàn)在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防曬護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。
4、飲食營養(yǎng)不均衡
暴飲暴食和節(jié)食都會破壞皮膚正常的新陳代謝而失去原有彈性而松弛。因此有效的保持正常飲食營養(yǎng)也是預(yù)防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。同時，可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物。
5、沒有做好皮膚清潔
日常應(yīng)注意每天徹底清潔皮膚，并在保持清潔的同時為皮膚補水補充營養(yǎng)，增強皮膚活力，預(yù)防皮膚松弛。
