輕食到底是什么呢？輕食減脂有用嗎？
輕斷食養(yǎng)生季節(jié)。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生常識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的輕食到底是什么呢？輕食減脂有用嗎？，希望能對您有所幫助，請收藏。
現(xiàn)在經(jīng)常聽見有人說輕食減脂，減脂是大家都知道的，也就是減少體內(nèi)的脂肪，但是有許多的人還是不知道輕食是什么，那么輕食到底是什么呢？輕食減脂有用嗎？
輕食這個詞最剛開始是從國外的，后來傳入了中國。其實輕食就是簡單、不用花很多時間就可以吃飽的食物。這樣子說大家應(yīng)該都知道輕食是什么了吧，現(xiàn)在人們生活中比較常見的一些蔬菜、水果也就是屬于輕食。最近這些年許多人都懂得了養(yǎng)生，并且也都想讓自己變得更健康，所以輕食也越來越受人們的歡迎了。
現(xiàn)在有些人把吃輕食的人稱之為輕食主義者，輕食主義者強調(diào)的就是吃一些比較簡單、低脂肪并且健康的食物，用這些健康、低熱量的食物代替大魚大肉，這些食物也都是用一些比較健康的烹飪方式，比如說蒸、煮、燉這些方式，用這些方式可以做出好吃的菜。
輕食減脂其實是一種非常好的減肥方法，現(xiàn)在有一些人為了減肥什么東西都不吃，甚至吃一些減肥藥，長久下來不僅達不到預(yù)計的想法，還損害身體。而輕食減脂可以很好的達到減少體內(nèi)脂肪，讓自己的體型變得更加纖細(xì)的作用。并且輕食減脂用的方法也都比較健康，最終目的是為了健康而并不是單純的減肥，所以平時減脂的時間是比較長的，但是效果很好。
現(xiàn)在也有許多輕食的方法，比如說在每天吃飯之前喝一點湯或者水，這樣可以增強飽腹感，當(dāng)自己在吃飯的時候就不會吃這么多了。還有就是在吃飯的時候養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，吃飯的時候細(xì)嚼慢咽會讓自己少吃許多東西。還有就是盡量選擇一些熱量比較低，并且容易有飽腹感的食物，這樣也不會經(jīng)常有餓的感覺了。
雖然現(xiàn)在有許多人都在使用輕食，但是有一些人是不適用的，比如說孕婦和小孩子就盡量不要使用輕食的方法來減脂，這樣對身體的傷害比較大。在輕食的時候選擇食物，盡量選擇一些比較新鮮的蔬菜水果，或者是含維生素含量比較高的東西，也可以搭配一些蛋白質(zhì)比較高的食物配合食用，這樣可以讓人在輕食的時候沒有這么煩，還可以滿足身體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)。
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萬病之源這個稱呼常常被冠在濕氣頭上，人的身體如果濕氣重的話，則會嚴(yán)重危害人體的健康，對身體產(chǎn)生負(fù)面影響。
到底是什么導(dǎo)致人的身體濕氣重呢？這是應(yīng)該首先了解的問題。外在的環(huán)境會導(dǎo)致濕氣的產(chǎn)生，譬如工作或者的居住環(huán)境在陰冷潮濕的地下室或者常年陰涼太陽照射不到的地方，或者從事的工作是與水中作業(yè)等有關(guān)的都可能會使身體濕氣重從而危害人體健康。
日常生活中的飲食習(xí)慣不當(dāng)也會導(dǎo)致人體濕氣重，平時愛吃甜食，或者寒性食物比如冷飲、生冷瓜果等，會影響身體循環(huán)，導(dǎo)致濕氣重，而且愛吃甜食會使身體脂肪堆積，容易肥胖。
濕氣，嚴(yán)重危害人體健康，影響人們的正常學(xué)習(xí)工作。所以日常生活中要遠離濕氣的侵犯，做好祛濕工作。
第一是要每天堅持適量的運動。
運動會加強身體代謝，利于循環(huán)排出體內(nèi)濕氣，不要偷懶，濕氣重的人一般都缺乏鍛煉，而不運動會四肢感到無力，身體愈發(fā)笨重，導(dǎo)致體內(nèi)聚集的濕氣更重，時間一長，會使?jié)駳膺M入脾臟，從而導(dǎo)致相關(guān)疾病的產(chǎn)生發(fā)展。
第二要經(jīng)常曬曬太陽。
不要因為會曬黑而躲避陽光，適當(dāng)?shù)臅裉枌θ梭w是有好處的，平時的穿著衣物要干爽吸汗透氣，衣服濕了不要繼續(xù)穿要記得及時換洗，保持身體的一個干爽狀態(tài)，而且要注意保暖，盡量不讓身體受寒。
第三是飲食方面。
平時的食物要清淡，不要太過油膩，油膩食物不容易消化吸收，酒也要適量喝，不能酗酒，油炸膨化食品盡量別吃，冰淇淋冰可樂等冷飲也不要吃，還有偏涼性的瓜果也最好在上午吃，烹飪苦瓜等涼性蔬菜時可以通過放入蔥姜降低食物的寒涼。紅豆薏米粥是公認(rèn)祛濕佳品，平時可以多喝，材料常見不難買到，而且做法簡單，蓮子、山藥等也是可以起到健脾祛濕作用的，可以常常食用。同樣還要保持心情通暢，一個良好的心情更利于身體健康。
當(dāng)感到身體疲勞、四肢無力、頭暈困乏、手腳冰涼、偷懶不愛動、有時力氣使不出等癥狀時，可能是身體內(nèi)有濕氣，濕氣嚴(yán)重還會出現(xiàn)肥胖水腫的情況，當(dāng)有這些癥狀時就要祛濕了。
現(xiàn)代都市女性都在追求瘦美的身材，例如馬甲線、人魚線、比基尼橋等等。但有的女性總是一味的想著練出好的身材，越來越瘦。但很少人知道，體重過輕，往往更容易有疾病找上門來。所以別再盲目減肥了，來看看身高155cm的女性，標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？體重過輕，會有什么危害呢？如何健康增重？
女性身高155,標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？
身高155cm的女性可以通過BMI體重指數(shù)計算法計算，即體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）。而BMI大于等于23.9的女性屬于偏重，此類女性應(yīng)該考慮減肥；BMI小于等于18.5的女性屬于偏瘦，此類女性就不要想著減肥了，應(yīng)該根據(jù)自身的情況適當(dāng)增重。所以，身高155cm的女性通過這個方法可以知道自己的體重是否在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，如果超過了，可以考慮通過運動健身來瘦身。
體重過輕，有什么危害？
1、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕。當(dāng)女性體重過輕容易使體內(nèi)的雌激素分泌減少，因而引起月經(jīng)不調(diào)或者閉經(jīng)，甚至影響懷孕。
2、掉發(fā)。營養(yǎng)不良的女性的掉發(fā)情況會比正常人嚴(yán)重，這是因為身體缺乏頭發(fā)所需要的脂肪和蛋白質(zhì)。
3、免疫力低下。偏瘦的人群是因為攝入的能量不足，營養(yǎng)不良而導(dǎo)致人體的免疫力會下降，使得抵抗病菌的能力變得薄弱，更加容易生病。
4、骨質(zhì)疏松。人體的體重與骨密度有著莫大的關(guān)聯(lián)，當(dāng)人體體重偏重，骨密度會比較大，相反的，體重輕的人骨密度會比較小。專家稱，體重輕的人群更容易患骨質(zhì)疏松，且骨折的發(fā)生率也比正常體重的人群高1倍以上。
5、貧血。體重過輕的人群更容易患貧血，因為身體缺乏各項鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)，所以導(dǎo)致貧血。
如何健康增重？
1、動起來。體重過輕的人群千萬不要靠飲食來增加體重，這樣反而會傷害身體，應(yīng)該通過運動來達到增重的目的?？梢赃x擇力量訓(xùn)練形成肌肉來增加體重。運動不僅可以提高身體免疫力，還能提高人的食欲，所以運動是增重的最佳選擇。
2、均衡飲食。并不是多吃就可以健康的增加體重的，應(yīng)該多吃利于吸收的食物，例如米飯、燕麥、牛奶、雞蛋、芝麻、魚類等食物，均能為身體提供蛋白質(zhì)和脂肪，再配合運動，以達到增重的效果。
你有沒有過這種感覺，眼前莫名其妙的像有一堆小蟲子一樣飛來飛去。其實這是因為你的玻璃體老化了。眼睛對我們來說是非常重要的，所以我們要保護好我們的眼睛。下面小編就給大家說說飛蚊癥是什么，又要如何預(yù)防。
飛蚊癥是指眼前有飄動的小黑影，尤其看白色明亮的背景時癥狀更明顯，還可能伴有閃光感，一般上是由玻璃體變性引起的，是一種自然老化現(xiàn)象，也即隨著年紀(jì)老化，玻璃體會“液化”，產(chǎn)生一些混濁物。因而，飛蚊癥正式的名稱是“玻璃體混沌”或稱“玻璃體浮物”。飛蚊癥是玻璃體內(nèi)的不透明物體投影在視網(wǎng)膜上產(chǎn)生的。敏感的人甚至可以描繪出它們的各種不同形狀。
疾病預(yù)防
1、要有足夠的維生素。像動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應(yīng)多吃。
2、多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助，因為它們當(dāng)中多含鋅、硒等礦物質(zhì)，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。
就飛蚊癥的發(fā)病機制而言，玻璃體退化與強光照射有關(guān)。專家稱，戴墨鏡對晶狀體、玻璃體、視網(wǎng)膜均有保護作用，但選擇墨鏡應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。此外，預(yù)防近視是延緩玻璃體退化的另一個可能性因素。
飛蚊癥健康教育
1、要有足夠的維生素。維生素A是眼部必不可少的一種營養(yǎng)素;維生素C、維生素E能破壞自由基，提高眼部免疫機能，防止視力下降;B族維生素可促進眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，對眼疾患者很有幫助。像動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應(yīng)多吃。
2、多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助，因為它們當(dāng)中多含鋅、硒等礦物質(zhì)，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。
3、少喝含咖啡因的飲料，煙酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。
4、飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。
5、飲食上宜多配些能補肝益腎，補氣養(yǎng)血的食譜，對近視眼患者極有療效。就飛蚊癥的發(fā)病機制而言，玻璃體退化與強光照射有關(guān)。專家稱，戴墨鏡對晶狀體、玻璃體、視網(wǎng)膜均有保護作用，但選擇墨鏡應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。此外，預(yù)防近視是延緩玻璃體退化的另一個可能性因素。
治療方式
飛蚊癥西醫(yī)治療：
1、物理治療
超短波、超聲波和中藥電離子透入法等。亦有用丹參、三七等藥行直流電局部離子導(dǎo)入治療者。
2、手術(shù)治療
對于中藥、內(nèi)科療法不能吸收者，可行玻璃體切割術(shù)。
玻璃體出血后經(jīng)保守治療3-6個月不吸收時，應(yīng)作玻璃體切割。但一旦觀察到視網(wǎng)膜脫離時應(yīng)及時手術(shù)。兒童為防止弱視，一般宜盡早手術(shù)?，F(xiàn)代玻璃體手術(shù)使一些嚴(yán)重玻璃體出血的治療變得更加容易、安全和有效。
飛蚊癥中醫(yī)治療：
古代中醫(yī)療法
一、正虛失養(yǎng)者重在培本補益
《銀海精徽》認(rèn)為，本病為肝腎虧損所致，治宜補益肝腎，方用補腎丸?！秾徱暚幒氛J(rèn)為，本病為腎虛不能濟肝木，可用羹仁丸治療?！稄埵厢t(yī)通》認(rèn)為，黑影為膽腎自病，宜用補腎磁石丸。
也有將此癥之虛分肝腎虧損及氣血虧虛二型證治。前者用明目地黃丸、駐景九、石斛夜光丸等。后者用八珍湯、芎歸補血湯等。
二、濕濁不化、淤血內(nèi)停者重在化濕去淤
《秘傳眼科龍木論》認(rèn)為，濕濁不化、淤血內(nèi)停者宜用秘方豬苓湯、苦鄉(xiāng)湯治之?！稄埵厢t(yī)通》認(rèn)為，對“因痰火傷肺脾清純之氣”而致飛蚊“或白或黃”者宜用皂莢丸。
三、驗方
1、 神效睛明丸搭配
神效睛明丸搭配能調(diào)整臟腑及改善體質(zhì)的處方，用于飛蚊癥療效顯著，短期內(nèi)可使黑影變淡變無。
病患若見頭重胸悶、食少口苦、尿黃而短者搭配“三仁湯”加減治之;若見面黃無華、少氣無力、食少便溏者，搭配“蔘苓白術(shù)散”加減治之;若見心煩少寐、胸脅滿悶、口苦咽干者，搭配“加味逍遙散”加減治之;若見失眠健忘、頭暈耳鳴、腰膝酸軟者，搭配“杞菊地黃丸”加減治之。
2、四物湯加味
熟地12克，生白勺6克，當(dāng)歸9克，川芎3克，炒蒲黃9克，藕節(jié)9克，龍牙草9克、鉤藤6克，同時加用維生素C、K，乳酸鈣片、安特諾新等。
此方治療玻璃體出血效果較好。
3、山枸聯(lián)用
山萸肉酸澀微溫，為補腎氣、養(yǎng)肝陰之要藥。枸杞子補肝腎，尤以養(yǎng)肝明目擅長。菊花、車前子均能清肝明目。諸藥合用，有補腎養(yǎng)肝、清熱明目之妙。適用于肝腎陰虧、虛火上炎而致的飛蚊癥。
4、六味地黃湯
肝腎虧損用六味地黃湯：黨參9克，生地24克，丹皮9克(或地骨皮9克)，麥冬、山藥各12克，澤瀉9克，五味子3克，茯苓、陳萸肉(或女貞子9克)各9克。
此方適用于肝腎虧損性飛蚊癥。
5、 歸脾湯
黨參9克，炙甘草3克，煨木香30克，炒白術(shù)9克，生黃芪12克，龍眼肉、茯苓、當(dāng)歸各9克，紅棗4個，酸棗仁9克，陳皮3克。
此方適用于脾虛氣衰性飛蚊癥。
6、 黃芪八君子湯
黃芪4錢，枸杞子4錢，白參3錢，女貞子3錢，澤瀉4錢，決明子3錢，田七3錢，谷精草3錢。
此方適用于視網(wǎng)膜脫落的治療。
現(xiàn)代中醫(yī)療法
1、藥物治療
檢查病因，辨證治療：濕熱蘊蒸、濁邪上泛者，用清熱化濕的三仁湯加減；脾虛濕困、聚濕生痰者，用六君子合二陳湯加減；氣滯血淤者，用血府逐淤湯或除風(fēng)益損湯等。
【方劑名稱】徐清宣堂阿膠桑麻膏。
【方劑組成】配方為阿膠、桑葉、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。
【性狀】本品為灰黑色的膏;味微甜。
【功能主治】滋養(yǎng)肝腎，祛風(fēng)明目。用于肝腎不足，頭暈眼花，視物不清，迎風(fēng)流淚。
【用法用量】口服，一次3-5塊，一日3次。
忌食辛辣刺激性食物。
2、針療
彭印高先生發(fā)現(xiàn)的全息共振經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)穴位針療法，為飛蚊癥的治療提供了快捷有效、經(jīng)濟簡便的治療手段。
取穴：“眼明1號”，位于第二、三掌骨之間，平合谷高度。“眼明2號”，位于前臂掌側(cè)當(dāng)曲澤與大陵的連線上，距腕橫紋上1.5寸。
針法：眼明1號直刺0.5—0.8寸，眼明2號直刺1-1.5寸，針后作較長時間捻轉(zhuǎn)，觀察有無循經(jīng)感傳發(fā)生，如有則繼續(xù)行針直至針感入眼。
用本法一般都會立即產(chǎn)生效果，患者覺得眼前黑影變淺，縮小，同時光亮感增加，視力提高。
3、食療
金蟬花味甘、性寒、具有補肝明目的作用，適用于飛蚊癥、白內(nèi)障、夜盲癥、視力模糊等。
材料：金蟬花1兩，淮山2兩，杞子1兩，羊肝1塊，蜜棗5粒。
煲法：清水十二碗煲兩小時
4、酒療
大蒜紅葡萄酒能有效改善飛蚊癥病情，可作為一種輔助治療手段。
5、按摩
此法首先必須排除視網(wǎng)膜破洞及剝離，按摩前需經(jīng)眼科醫(yī)師詳加檢查。
方法：仰臥于床，閉雙眼，用拇指、食指分別在眼眶上下向內(nèi)外各旋轉(zhuǎn)50次，再換食指、中指成剪刀狀按摩雙眼角，內(nèi)外各旋轉(zhuǎn)50次，最后用食指、中指并攏閉著雙眼按摩眼球，內(nèi)外旋轉(zhuǎn)各50次。按摩時輕重以能忍受為好。
按摩完稍停片刻，到寬敞處極目遠望數(shù)分鐘。每日堅持兩次，晚上用毛巾熱敷一次。上述辦法既不用藥又簡單易行。在按摩治療期間忌在強光下看東西，忌看字特別小的書籍和刊物，少看彩電。
刮痧法治療
1、敲膽經(jīng)。刮心經(jīng)，用砭石刮腎經(jīng)。刮膀胱經(jīng)腿的部位加強排毒。
2、刮眼眶上、中、下。刮頭部膽經(jīng)從絲竹空開始饒而后醫(yī)風(fēng)止。
3、刮視網(wǎng)神經(jīng)線。從頭后枕骨頭旁開1寸出左右各一刮到肺俞止。
4、風(fēng)池穴周圍因該有一個硬包。左右各一個這是淤滯的緊要地方。用砭石。刮.點。頂什么時候完全打開什么時候止(不是一天兩天可以的哦。這個地方比較頑固)最后用砭石加熱以后放到雙眼熱敷。
最后大家要早睡早起養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平時可以吃些山藥薏米粥來提高后天的機理。
特別是使用電腦時間要控制。眼睛一旦疲勞應(yīng)立即閉眼養(yǎng)神。拿出砭石隨時隨地刮。屋內(nèi)空氣清新?？蛇m當(dāng)看天遠眺。
平時的自我保健還有：閉眼轉(zhuǎn)動眼球。時間保持在3-5分鐘左右。然后揉眼睛下(承泣穴的地方)。
還有：按摩完后應(yīng)該馬上睡覺，讓眼睛修復(fù)。每天至少拿出一個多小時來治療。
（以上提供資料及其內(nèi)容僅供參考，詳細(xì)需要咨詢醫(yī)生。）
在傳統(tǒng)中醫(yī)的理論上，有發(fā)物一說。發(fā)就是指發(fā)作、誘發(fā)，所以會把那些被認(rèn)為可以發(fā)毒助火、動風(fēng)生痰，誘發(fā)舊疾，加重新病的食物叫做發(fā)物。有的人說，雞蛋、母雞、牛羊肉是發(fā)物；有的人說海鮮、蝦是發(fā)物；有的人說荔枝、芒果也是發(fā)物。那么所謂的發(fā)物的原理到底是什么呢？
所謂發(fā)物加重病情的原因
許多人正常的時候吃某類食物是沒事的，但是一到生病的時候吃了某樣食物就會加重病情，或者有些是有慢性疾病的一吃了某樣?xùn)|西就會又發(fā)病，這種現(xiàn)象其實在現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)解釋，不外乎是這三個原因?qū)е碌模?/p>
1、過敏。有些食物含有的異性蛋白會引起變態(tài)反應(yīng)性疾病的復(fù)發(fā)。當(dāng)今隨著大環(huán)境的改變，現(xiàn)在過敏的人是越來越多，其中海鮮、雞蛋這些都是常見的過敏原之一。如有些皮膚病像蕁麻疹、濕疹、神經(jīng)性皮炎等等都是一接觸到過敏原都會發(fā)作，所以自然吃不得這些東西。還有的人會對花生、堅果過敏的情況，過敏原是多種多樣的，有的人的體質(zhì)就是吃不得一類食品，但是其他人吃了也沒事，所以不能一概而論。
2、激素。有些動物類的食品可能含有某些激素，這些激素可能會使某些體內(nèi)的機能亢進或者代謝出現(xiàn)紊亂，從而誘導(dǎo)疾病的發(fā)作。像糖皮質(zhì)類固醇，當(dāng)它超過生理劑量的時候，就會誘發(fā)癲癇發(fā)作、感染擴散、傷口潰瘍出血等等。
3、刺激。辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等等都是屬于辛辣類的食物，會刺激機體，對于一些熱性、出血類的疾病以及紅腫發(fā)炎都有加重的作用。另外還有一些含咖啡、酒精類的食物可以刺激神經(jīng)，能誘發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。
有些民間說法會說，感冒不能吃雞，不能吃雞蛋，其實這都是沒有科學(xué)道理的，感冒的時候人體的抵抗力會降低，飲食方面還是要注意營養(yǎng)均衡為主，補充充足的營養(yǎng)反而有利于身體的恢復(fù)。
此外也有術(shù)后不能吃海鮮不利于傷口愈合的說法，對此專家同樣認(rèn)為營養(yǎng)的供給對傷口愈合十分重要，魚肉蝦肉含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，如果沒有海鮮過敏的情況其實吃一點海鮮是沒關(guān)系。
大家肯定有過這樣的經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)自己鼻子上有白色的小點，然后忍不住去擠，擠出來一些條狀的白色分泌物，那么這些白色分泌物到底是什么呢？今天小編就來為大家解疑答惑。
1、油脂分泌物
鼻子上擠出來的東西有可能是脂肪、油脂一類的東西，一般臉上出油厲害的人會更加常見。如果是臉容易出油的話，這種情況建議不要用手去擠，最好用溫?zé)岬臐衩矸笤诒亲由?，等到毛孔打開后，用洗面奶輕柔鼻子清洗，先用溫水洗臉再用冷水洗一次，最后再用爽膚水收縮毛孔，這樣效果比較好。
2、螨蟲分泌物
如果擠出來的分泌物有黑色的頭，那么很有可能是螨蟲的分泌物，螨蟲對人體的危害很大，寄生在人體的螨蟲可叮人吸血、侵害皮膚，引起酒糟鼻或蠕螨癥、過敏癥、尿路螨癥、肺螨癥、腸螨癥和疥瘡，嚴(yán)重危害人類的身體健康。面對這種情況，可以使用硫磺皂清潔面部，硫磺皂含有微量的硫磺，可以殺死螨蟲和細(xì)菌，用硫磺皂清潔后，需要再用洗面奶輕柔清洗面部。但是不可以長時間使用硫磺皂，因為在殺死螨蟲的同時也會對皮膚造成一定的損傷，所以只需在螨蟲問題突出的時候用一下即可。
3、粉刺
粉刺對于大家來說肯定不會陌生，當(dāng)我們吃了辣椒等刺激性強的食物，或者熬夜玩手機之后就很容易產(chǎn)生粉刺。粉刺是由于囊皮脂腺慢性炎癥所致，處理粉刺也不能用手?jǐn)D，否則的話很容易造成感染，可用消過毒的粉刺針挑破擠出，之后要涂上消炎的護膚產(chǎn)品。要想徹底的告別粉刺，更重要的是注意生活中的細(xì)節(jié)，做到不熬夜、不吃刺激性食物、不抽煙喝酒以及注意個人衛(wèi)生。
4、脂肪粒
鼻子上擠出的白色長條也有可能是脂肪粒，這種脂肪粒呈芝麻狀，一般會出現(xiàn)在眼窩周圍的皮膚上，也有可能會出現(xiàn)在鼻子上。先將面部簡單清潔，用濕毛巾熱敷面部，等到毛孔打開后，用洗面奶輕柔鼻子清洗，之后在分泌處涂上按摩膏，過幾分鐘脂肪粒會出現(xiàn)白頭，這時就可以用消毒挑針一一解決。
鼻子是個特殊的器官，相對于臉上的其他地方，鼻子上的毛孔是最大的，并且鼻子也是極易出油的一個部位，因此，鼻子上的毛孔很容易發(fā)生堵塞，進而發(fā)生一系列的皮膚問題。
白糖怎樣去痘印
1、白糖洗臉的好處
白糖中含有豐富的維生素,特別是維C成分更是天然的美白劑,用來美白絕對安全健康。而且白糖中還含有一種多糖成分,它具有抗氧化功能,能夠幫助我們的肌膚抗衰老,是我們女性的好伙伴。同時,白糖還有去痘印的功效,白糖中含有一種能夠幫助愈合傷口的成分,所以臉部如果有痘痘的話,也能夠利用白糖去除痘印,愈合因長痘痘而產(chǎn)生的創(chuàng)口。
此外,由于白糖的顆粒均勻幼細(xì)、遇水后容易溶化的特點,涂在皮膚上加以按摩的話,可有效去除臉上污垢和老化角質(zhì),同時有效維持皮膚滋潤不繃緊,因此,在講究天然護膚的今天,你也可以采用白糖,在家自制天然的磨砂霜,這樣既可以省錢,效果也絕不亞于奢華美容品牌的磨砂霜。
2、白糖怎么洗臉去痘印
白糖+溫水洗臉
在溫水中加入白糖攪拌至融化,然后按正常方法洗臉,并按摩一下,讓白糖的營養(yǎng)成分更快滲透肌膚,去痘印的效果更好。
自制高濃度白糖水洗臉
濃縮的白糖水成分更高,去痘印的效果也更好,在瓶子里加入白糖,然后加少量溫水,剛好能溶解白糖就好,每天晚上潔面后,用棉簽蘸取白糖水,涂抹痘印,第二天早晨再洗干凈即可,堅持使用,可去掉痘印。
白糖+洗面奶洗臉
白糖配合洗面奶一起洗臉,也可令去痘印效果加倍,濕臉后,擠出洗面奶在手心,再加入一點點白糖,在掌心揉搓均勻后再輕輕在臉上按摩,這方法不但能去痘印,還可以去角質(zhì)。
白糖+蜂蜜洗臉
在蜂蜜中加入白糖拌勻,再加清水調(diào)勻,然后放在臉上揉搓,大約一分鐘后再用清水洗干凈,可有效祛除痘印,并可美白肌膚哦!
3、白糖洗臉的正確方法
3.1、用洗面奶洗完臉后,再用一點白砂糖(或細(xì)砂糖)放在手掌上,加一點點水揉合均勻,防止太過刺激過敏。
3.2、然后放在臉上輕輕揉洗(防止過于用力刺激皮膚引起過敏),一分鐘左右,就用清水洗干凈。
3.3、每周一到兩次每星期2次就好。堅持兩個月,一個星期就能覺得面部變得光滑白嫩,而且堅持一陣子,對暗瘡印會很有效。
這種方法基本適用于任何膚質(zhì),但敏感皮膚慎用。主要針對有暗瘡印的,皮膚粗糙,毛孔粗大,有黑色素的皮膚,功效是光滑美嫩皮膚,去暗瘡印、美白。大概一星期能看到效果。
怎么自制白糖面膜
材料:砂糖2大匙牛奶2大匙
步驟:
1、將砂糖粉加入牛奶中,充分?jǐn)嚢?
2、將砂糖面膜涂抹在臉部,靜待20分鐘后洗干凈;
3、清洗時一邊按摩一邊沖洗,可以達到去角質(zhì)的效果。
作用:可以用來去角質(zhì)、死皮,加速皮膚的新陳代謝;還有著祛痘、消印、淡化疤痕的功效。
其他去痘印方法
1、珍珠粉+雞蛋清去痘印法,珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮(zhèn)靜和美白肌膚的功效,將兩者混合在一起當(dāng)面膜使用,不但肌膚會越來越柔滑,痘痘的痕跡也能慢慢變淡。
使用方法:
1.1、取一個生雞蛋的蛋白,并和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。
1.2、按照涂水洗面膜的方法,避開眼部和唇部,均勻涂在臉上。
1.3、盡量涂厚一點,不然會很快干掉,15到20分鐘后洗掉。一個星期做兩次就好。
2、珍珠粉+酸奶去痘印法:這個方法要長期堅持,并且珍珠粉不要放得太多,不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂,避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒。
使用方法:
2.1、就用喝剩的酸奶幾滴;在混合少量的珍珠粉攪勻。
2.2、涂在有痘痘印的地方上,可以直接過夜,第二天洗掉。
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