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從中醫(yī)的角度上來看，腎臟是很重要的臟器，它的主要的功能是三大方面：一是腎臟是主精氣，精氣是先天之本,所以腎臟好不好，它是跟先天有很大的關(guān)系；第二個腎臟是主骨，骨頭發(fā)育這方面，如果腎氣很充足發(fā)育就很正常；第三個方面，腎臟跟人體關(guān)系最密切的是腎臟主水的功能，人體的一切水的代謝都是跟腎臟有關(guān)系，這也是目前臨床上比較關(guān)注的方面。
在中藥養(yǎng)生、健腎藥物，使用過程中主張是平補,就不要刻意地去大補,對腎臟病要避免燥熱的補品，所以在臨床上主張對腎臟補充，要根據(jù)氣虛、陰虛、陽虛，選擇比較平和的中藥材。
比如氣虛的，腎氣虛的這些病人，可以選擇黃芪、白術(shù)藥材去平補；對陽虛的這些病人，可以使用菟絲子、淫羊藿這一類的藥物去補充；對于腎陰虛的病人，可以用女貞子?？傊?，清淡地補充，不要刻意地去大補。
在使用中藥材來作為日常保健時，要注意一些什么事項？使用中藥材要根據(jù)病人的體質(zhì)，腎臟具體的狀況，選擇合理的中藥材。在使用過程中，主張還是以清補為主，不要選用燥熱的、太過寒涼的這些藥物，也不主張一路地補下去，在補的過程中要根據(jù)病人的具體體質(zhì)情況，不同的階段選擇不同的藥物去飲食調(diào)理。
對于腎病的患者，日常飲食中應(yīng)該注意一些什么？
腎臟病因為范圍非常廣，所以在飲食總的控制上面，可以根據(jù)具體腎功能的情況，根據(jù)他的水腫情況，來做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。一般在單純的蛋白尿病人、水腫的病人，應(yīng)該以低鹽、清淡飲食為主，不要吃得太咸，包括咸菜、醬油、腌制品，這一類的東西它鹽分都很多，會加重水腫。
如果腎功能有損害，腎臟功能下降、衰竭，這個時候就不光需要低鹽飲食，還需要低蛋白飲食，不要吃太多肉類的東西，也不能喝老火湯。
腎臟病的總體飲食，應(yīng)該根據(jù)他的病情的不同階段具體去對待。
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腎虛是現(xiàn)在比較常見的一個情況，卻是在男性朋友們當(dāng)中更加常見的，對于這樣的疾病，很多男性朋友們都是置之不理的，根本就不去做任何的治療措施，這樣對我們的身體并沒有任何的好處的，尤其是腎臟是我們身體當(dāng)中比較重要的一個器官，如果是我們腎臟出現(xiàn)問題的話，就會讓我們的全身都感覺到特別的不舒服，所以我們一定要懂得養(yǎng)腎。
1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎;
2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入;
3.適當(dāng)運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運動項目，以促進血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會促進血液循環(huán)，對腎虛有輔助治療作用。
4.可常飲強腎壯陽杜仲茶。將杜仲葉12克切碎，與綠茶3克一同放入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲用。據(jù)《本草綱目》中記載，杜仲味甘，性溫、微辛，具有補肝、腎、強筋骨、益腰膝之功效。此方適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。
適當(dāng)運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運動項目,以促進血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會促進血液循環(huán),對腎虛有輔助治療作用。
那么我們就應(yīng)該要進行適當(dāng)?shù)倪\動的，如果是不運動的話就會讓我們的腎臟出現(xiàn)過早的衰老，可以進行一些力所能及的運動，但是絕對不能夠讓運動將我們的身體打垮的，要不然的話就起不到任何養(yǎng)生的作用，最好是要選擇一些我們能夠做的運動，要根據(jù)自己的身體情況來判斷。
中藥這是一門既實用又非常復(fù)雜的課程，對于人們的健康有著非常大的作用，中藥的效果非常的好，在我們的日常生活中經(jīng)常會看到許多人運用中藥來治理自己的毛病，甚至來調(diào)理自己的身體，不過中醫(yī)認為中藥不同于其他的藥物，對于什么時候喝，怎么喝都有著非常嚴(yán)格的要求，下面我們就來說說日常生活中什么季節(jié)喝中藥好？
春季服藥效果最好，春季是生發(fā)的的季節(jié)，陽氣初升，人體的氣血也處于旺盛期，是中醫(yī)治療疾病的最佳季節(jié)。不過一般除了夏天，其他季節(jié)都很好。夏天太熱了，而中藥需要熱飲，會比較不舒服。
中醫(yī)在配伍運用中藥時，講究“四氣五味”，常根據(jù)藥性的寒、熱、溫、涼，并參考辛、甘、酸、苦、咸五味來配伍組成方劑。當(dāng)空腹服藥時，寒涼藥或者五味偏重的藥物都可能對胃黏膜造成一定的損傷。
不同類型的中藥湯劑，服用的時間是不同的。一般來說，肝、腎、腸道疾患，宜飯前服藥；眩暈、咽喉疾患宜飯后服藥；瀉下藥、滋補藥、驅(qū)蟲藥宜空腹服；安神類藥宜睡前服用。這些都是根據(jù)病情的不同和藥物作用的特點，對服藥時間做出的大致要求。
但在實際用藥時，醫(yī)生會根據(jù)就診者的身體變化隨證調(diào)整用藥，用藥的方子不會局限于某一類藥。再加上患者長期服藥，“是藥三分毒”，難免會對胃黏膜造成損傷，所以我們建議需要長期喝中藥湯劑的人，應(yīng)該在飯后30—60分鐘內(nèi)服藥，以減輕藥物對胃黏膜的直接刺激。
現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)認為，原則上，服藥應(yīng)該避開進食的時間，從飯前半小時到飯后1個小時都不要服中藥，以防食物影響胃腸道對藥物的吸收。
日常生活中什么季節(jié)喝中藥好，看著上面文章的介紹我們知道了春季是喝中藥最好的季節(jié)，但是我們也知道，疾病的出現(xiàn)并不因為季節(jié)的變化而變化的，因此人們出現(xiàn)疾病的時候，還是要堅持喝中藥，中藥的飲用有著非常多的規(guī)定，所以大家一定要聽從醫(yī)生的建議哦。
日常生活中我們經(jīng)常會聽到有人說腎虛，腎功能不好，這讓他們都感到非常的擔(dān)心。其實我們都知道腎對于人們的健康有著非常大的影響，特別是對于男性朋友而言，腎不僅關(guān)系著他們的身體健康，而且還關(guān)系著他們的男性尊嚴(yán)，腎不好的人，就會在夫妻間的生活中感到非常的疲憊，因此大家在日常的生活中一定要注意保養(yǎng)好自己的腎。腎的保養(yǎng)方法有許多，那么日常生活中什么泡茶喝可以補腎呢？
漠蓉茶
漠蓉茶構(gòu)成原料：肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪、雪菊
制作方法：將茶包直接放入杯中，開水沖泡，3—5分鐘后即可飲用。
功效：滋陰補腎、提高男子性功能、提高精子質(zhì)量、增強抵抗力、抗癌抗腫瘤、抗疲勞、保肝潤肺、調(diào)理月經(jīng)、潤腸通便、助睡眠、延緩衰老。
肉蓯蓉鮮干片胎菊花茶
原料：肉蓯蓉鮮干片不超過7克，加入胎菊服用。
制作方法：80攝氏度沸水沖泡，靜置5分鐘即可。
保健功效：可以養(yǎng)肝明目、清心補腎、健脾和胃、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養(yǎng)顏美容、補血提神、延緩衰老，使老年人延年益壽。
鎖陽補腎茶
藥茶配方：鎖陽、黨參、覆盆子、山藥各5克。
制作方法：將鎖陽、黨參和山藥切成小碎塊，與覆盆子一起放入鍋中煎煮，去渣取汁備用。
飲用方法：代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。
藥茶功效：主治腎陽不足、遺精、滑精、女宮冷等。
肉蓯蓉鮮干片枸杞子茶
原料：肉蓯蓉鮮干片不超過7克，加入枸杞子服用。
制作方法：80攝氏度沸水沖泡，靜置5分鐘即可。
保健功效：補肝腎陰虛、慢性肝炎、腰膝酸軟、頭暈、健忘、延緩衰老。
日常生活中什么泡茶喝可以補腎呢？看著上面的介紹相信不管男性朋友還是女性朋友都知道什么樣的茶水對于自己的腎比較好了，神對于人們的作用非常的大，因此在日常的生活中，不要貪欲縱欲，要堅持鍛煉身體，這樣就能提高腎的功能，多吃健康有營養(yǎng)的深色食物，這樣也能保護腎的健康哦。
我們的日常飲食中離不開肉類，肉可以提供蛋白質(zhì)、微量元素，尤其是魚肉、牛肉的營養(yǎng)價值更高，經(jīng)常吃對我們的身體非常有益，對健康也有很大的幫助，古語說，無肉不歡，指的是飲食方面，沒有肉不成席，因此吃肉也對我們的健康有很大的影響，今天小編就為大家介紹一下如何吃肉更補身體，一起看看吧！
吃肉太多，有損大腦和心臟
保健專家說，早期的人類不吃肉類，只吃蔬菜，直到?jīng)]有食物，才開始吃動物的肉，而且吃肉的習(xí)慣延續(xù)下來，知道現(xiàn)在，身邊的不少人都喜歡吃烤鴨、烤肉、紅燒肉、頓頓是肉，而營養(yǎng)學(xué)家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，僅僅是50-75克，因此我們需要特別的注意，而美國的學(xué)家研究表明，多吃肉會增加心臟病的發(fā)生率，還會讓不少人丟掉性命，還會使人體大腦多巴胺分泌旺盛，乙酰膽堿活動異常，造成情緒暴躁、欲望強烈，而且影響智力。這是專家的親口描述，因此我們要注意飲食方面。不能吃過多的肉類。
如何健康吃肉
保健專家說，肉類有紅肉、白肉之分。紅肉就是烹飪前呈現(xiàn)岀紅色的肉，主要有，牛肉、羊肉、豬肉、兔肉，而白肉指的是肌肉纖維細膩、脂肪中不飽和脂肪酸含量較高、脂肪含量較低的肉類，包括鳥類，兩棲動物、甲殼類動物等等。
專家建議每天要吃75克肉，也就是一副牌大小，而從事體力勞動的人，要多吃些紅肉，而從事腦力的人，要多吃些白肉，小孩子可以兩種都吃，而患有心臟病、高血壓、肥胖等的病人，要多吃豆類，少吃肉，而吃肉要講究，涮肉、蒸肉、烤肉等，去除脂肪，希望大家都健康。
各種肉的功效和價值
豬肉，最能補鐵，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預(yù)防貧血。但是，蛋白質(zhì)含量少，脂肪含量高，不能吃肥肉，多吃瘦肉效果更好。
牛肉，身體虛弱以及智力衰退者，都可以吃，因為牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，而且對于手術(shù)之后的人，可以吃一點，但是牛肉的纖維粗糙，不易消化，因此老人和小孩都是不宜多吃的。
羊肉，有助元陽、補精血、療肺虛之功效，也是最滋補壯陽的食物，人人都可以吃，但是對于濕疹、發(fā)熱以及消化不良、關(guān)節(jié)炎的人不能吃。
雞肉，脂肪含量少，只有雞皮含有脂肪，對于月經(jīng)不調(diào)、貧血、營養(yǎng)不良、虛弱、畏寒怕冷、乏力疲勞都可以吃。
魚蝦，最好的肉，含有的微量元素很豐富，鐵、錳、銅、鈷、鋁、鎳、鋅、鈣、碘、氯等都可以補充人體缺乏的維生素，但是水產(chǎn)品也存在有毒物質(zhì)，因此要少吃。
在平時生活當(dāng)中，不管在什么情況下，人都需要接觸到水，都說人離開水就活不下來。但由于很多人平時接觸水的時間比較長，長期的泡在水內(nèi)進行工作，所以導(dǎo)致身上的濕氣過重。濕氣過重對身體也是有壞處的，如果濕氣太重的話，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥或者是關(guān)節(jié)腫痛等情況。另外濕氣纏身，還會對其他器官造成一定的壓力，引發(fā)并發(fā)癥狀。
一、腎臟
當(dāng)人的濕氣比較重的時候，腎臟非常容易生病，腎臟是作為排毒的器官，在正常情況下腎臟只需要將人，每天吸收進身體內(nèi)的水分，通過排解的方法，變成人體所需要的各種物質(zhì)即可。但如果是在體內(nèi)濕氣過重的情況下，那腎臟每天的壓力就會非常大。都說喝酒傷腎，是因為酒在腎臟內(nèi)停留的時間會比較久，如果經(jīng)常性的使腎臟內(nèi)充滿了水，那么腎臟就有可能會生病。
二、皮膚
體內(nèi)濕氣過重，還可能會傷害到皮膚，在平時皮膚一般都是比較健康的，即使是有皮膚疾病，也大多是由于細菌感染所導(dǎo)致的，但是在夏天如果經(jīng)常泡在水里的人，會發(fā)現(xiàn)皮膚過一會兒會出現(xiàn)發(fā)白的現(xiàn)象。體內(nèi)濕氣過重，非常容易引發(fā)皮膚疾病，比如濕疹就是屬于常見的疾病之一。
三、肝臟
體內(nèi)濕氣過重，還可能會引發(fā)肝臟的疾病。肝臟和腎臟是相通的兩個器官，如果其中一方出現(xiàn)了問題，那么另外一方所承受的壓力就會非常大，會引發(fā)并發(fā)癥狀。很多人其實都有濕氣過重的這個問題，由于在平時總是需要接觸到水，而且有部分人體質(zhì)較差，體內(nèi)濕氣本來就過重，所以非常想要知道能夠除濕氣的方法。
想要除濕器，在平時可以多吃一些能夠起到去除濕氣效果的食物，比如說，艾草就是非常常見的食物之一，也可以用葛根來泡水喝，除濕效果是比較好的，另外，體內(nèi)濕氣過重的人，在平時應(yīng)該要多泡腳，也可以去做腳部按摩，通過推拿按摩的方式來將體內(nèi)的濕氣去除。有部分體內(nèi)濕氣過重的患者，會通過蒸桑拿的方式來將多余的水分除去。
除濕的方法有很多，不管是用哪種方法，都要對自己的身體沒有害處，有些人在除濕劑的過程當(dāng)中出現(xiàn)了脫水的情況，那最好是停止。體內(nèi)濕氣過重，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了自己身體健康的人，應(yīng)該要去醫(yī)院進行治療。
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