【www.cndadi.net - 飲食養(yǎng)生的方法主要有哪些】
痘痘，是青春期常見(jiàn)的一種皮膚問(wèn)題，令很多青少年痛苦不堪。痘痘并不是單純的由于油膩分泌過(guò)多，堵塞毛孔這一原因，其實(shí)日常生活中，導(dǎo)致痘痘出現(xiàn)的原因還有很多。所以，多了解一些皮膚長(zhǎng)痘痘的原因，一旦皮膚出現(xiàn)痘痘問(wèn)題，可以分析出現(xiàn)痘痘的原因，對(duì)癥下藥，早日擺脫痘痘帶來(lái)的困擾。
一、作息不規(guī)律
晚上不僅是人們皮膚進(jìn)行自我修復(fù)與更新的黃金時(shí)期，也是身體里的各個(gè)臟器休息，排出體內(nèi)毒素的黃金時(shí)期。如果我們生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，身體內(nèi)的各個(gè)部位在本該休息的時(shí)間進(jìn)行工作，容易導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，臉上就會(huì)有痘痘出現(xiàn)。
二、飲食偏辛辣、油膩
我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|到的蔥、姜、蒜等都屬于辛辣刺激性食物，食用時(shí)一定要控制好量，不能過(guò)多。辛辣刺激性食物容易使皮膚下的毛細(xì)血管擴(kuò)張，給身體各部位造成一定的刺激。另外，經(jīng)常吃油膩食物也是導(dǎo)致痘痘的主要原因之一，油膩食物具有較高的脂肪，不易消化，會(huì)給腸胃造成較大的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂。
三、不良的衛(wèi)生習(xí)慣
日常生活中，臉部清潔工作做的不到位，皮膚表面油脂過(guò)厚，容易堵塞毛孔，致使毛孔無(wú)法正常呼吸，皮膚就容易出現(xiàn)痘痘問(wèn)題。還有，不及時(shí)更換自己的枕套及床單等，也很容易使毛囊中的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘問(wèn)題的出現(xiàn)。
四、身體免疫力下降
現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏非?？?，很多人缺乏鍛煉的機(jī)會(huì)，身體的免疫力也就比較低下。因此，我們皮膚的抗病能力也會(huì)隨之下降，很容易受到痤瘡桿菌、微生物等各種微生物的入侵，導(dǎo)致皮膚痘痘問(wèn)題的出現(xiàn)。
五、防曬工作做的不到位
在陽(yáng)光比較強(qiáng)烈的天氣外出時(shí)，要做好防曬工作，光線中的紫外線能夠?qū)ζつw造成一定損傷，也會(huì)導(dǎo)致皮膚的抵抗能力下降。
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胃部疾病患者隨著社會(huì)大環(huán)境的變化越來(lái)越多，常見(jiàn)的胃部疾病患者主要是以胃炎、胃脹等胃病為主。胃炎這是一種常見(jiàn)的疾病，對(duì)于人們的健康有著非常大的影響，如果胃炎不能及時(shí)的治療，發(fā)展到最后就有可能給人們帶來(lái)不可挽回的錯(cuò)誤。胃炎只有早發(fā)現(xiàn)早治療才能讓人們的身體更健康。不過(guò)胃炎在早期的時(shí)候不易察覺(jué)，那么你知道胃炎主要有哪些癥狀嗎？
1、上腹痛
最常見(jiàn)癥狀是上腹疼痛，約占85%。淺表性胃炎患者的上腹部疼痛多數(shù)無(wú)規(guī)律，與飲食無(wú)關(guān)(有的患者空腹舒適，飯后不舒)，一般為彌慢性上腹部灼痛、隱痛、脹痛等。常因進(jìn)冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而癥狀加重，少數(shù)與氣候變化有關(guān)。這種上腹疼痛用解痙劑及抗酸劑不易緩解。
2、腹脹
慢性淺表性胃炎患者多有腹脹。常常因?yàn)槲竷?nèi)潴留食物、排空延遲、消化不良所致。
3、噯氣
患者有噯氣，表明胃內(nèi)氣體增多，經(jīng)食管排出，使上腹飽脹暫時(shí)緩解。
4、反復(fù)出血
反復(fù)出血也是淺表性胃炎的常見(jiàn)癥狀。出血原因?yàn)樵诼詼\表性胃炎基礎(chǔ)上并發(fā)的一種胃黏膜急性炎癥改變。
5、其他
食欲不振、反酸、惡心、嘔吐、乏力、便秘或腹瀉等。
6、體征
淺表性胃炎缺乏典型的陽(yáng)性體征，檢查時(shí)有上腹壓痛，少數(shù)患者可有消瘦及貧血。
得了胃炎主要有哪些癥狀，看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了如果自己出現(xiàn)了胃炎將會(huì)有著什么樣的疾病跡象，我們都知道胃炎對(duì)于人們的健康威脅很大，因此 大家在發(fā)現(xiàn)有這樣的情況后，一定要就是的去正規(guī)的醫(yī)院檢查和治療，只有這樣才能更好的治療疾病，保護(hù)自己的健康。
腎虛按照類型的劃分是較多的，但是通常認(rèn)定的腎虛有兩類，腎陽(yáng)與腎陰虛，這兩種腎虛癥狀是不同的，要補(bǔ)充的藥物類型也有明確的規(guī)定，如果患者兩種都要補(bǔ)充最好是選擇適合身體的藥物，同時(shí)要搭配上食物進(jìn)行補(bǔ)充調(diào)理。補(bǔ)腎陰陽(yáng)的藥并不復(fù)雜，主要是服用中成藥，那么補(bǔ)腎陰陽(yáng)的藥主要有哪些呢?
補(bǔ)腎陰陽(yáng)的藥有：
六味地黃丸：滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。 口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。是治療腎陰虛的經(jīng)典名方。服后無(wú)腹脹便溏為合適。臨床尚有六味地黃軟膠囊，1次2粒，1日2次。
左歸丸：滋陰補(bǔ)腎，填精益髓。用于真陰不足，頭暈?zāi)垦?，腰酸腿軟，遺精滑泄，自汗盜汗，口燥咽干。是治療腎陰虛的常用方。因是純補(bǔ)之劑，久服常用易滯脾礙胃，影響食欲。
麥味地黃丸：滋腎養(yǎng)肺。用于肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽干咳血，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，消渴。
河車大造丸：滋陰清熱，補(bǔ)腎益肺。用于肺腎兩虧，虛勞咳嗽，骨蒸潮熱，盜汗遺精，腰膝酸軟。
杞菊地黃丸 滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風(fēng)流淚，視物昏花。 同上 用于腎陰虛兼肝陰虛者。高血壓有陰虛陽(yáng)亢時(shí)較常用。相同功效的還有明目地黃丸、石斛夜光丸。：金匱腎氣丸 溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足諸證，腰痛腳軟，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便繁多，以及腳氣、痰飲、消渴等。 口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。 本方為治療腎陽(yáng)虛的千年名方。后世的系列“地黃丸”都是在此方基礎(chǔ)上衍生出來(lái)的。服后無(wú)口干、大便干結(jié)者為合適。
右歸丸：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精補(bǔ)血。用于年老或久病氣衰神疲，畏寒肢冷，腰膝軟弱，陽(yáng)痿遺精，或陽(yáng)衰無(wú)子，或飲食減少，大便不實(shí)，或小便自遺。 口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。 本方溫補(bǔ)腎陽(yáng)之力較金匱腎氣丸更強(qiáng)。高血壓患者慎用。
濟(jì)生腎氣丸：溫腎化氣，利水消腫。用于腎虛水腫，腰膝酸重，小便不利，痰飲喘咳。 口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。 適用于腎之陽(yáng)氣不足而兼有水腫癥狀者。
以上這些藥都是補(bǔ)腎陰陽(yáng)的藥，中成藥是多種中藥制成的，其藥性溫和，對(duì)身體的刺激并不大，患者可參考說(shuō)明書(shū)服藥，如果擔(dān)心藥效強(qiáng)的可以按醫(yī)囑用藥，患者用藥時(shí)必須明顯用藥的禁忌與要求，有些患者身體并不適合服用此藥，就要使用食療的方式補(bǔ)腎，同時(shí)也要重視身體的活動(dòng)，身體鍛煉得當(dāng)腎也會(huì)更健康。
感冒了很多人會(huì)進(jìn)行拔罐治療，身體患有頸椎病、腰椎病等也會(huì)使用拔罐治療，拔罐治病是大家的所熟悉的醫(yī)治方式，拔罐并不是隨意在身體進(jìn)行，而是按照身體的穴位進(jìn)行治療的，拔罐治病穴位認(rèn)識(shí)是很重要的，穴位找不對(duì)就沒(méi)有效果，皮膚還會(huì)受到傷害，可見(jiàn)穴位與拔罐治療緊密聯(lián)系在一起，那么拔罐治病穴位主要有哪些呢?
1、調(diào)補(bǔ)精血法。取穴：三陰交、氣海、腎俞、心俞，三陰交是足太陰脾，足少陰腎，足厥陰肝三條陰經(jīng)的交會(huì)穴。腎為先天之本，主藏精，“精血同源”，脾為后天之本，氣血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以調(diào)節(jié)人體流動(dòng)血量，全身血脈都?xì)w心所主，氣又為血之帥，故常拔三陰交可調(diào)補(bǔ)肝，脾，腎三經(jīng)的氣血，配以腎俞、心俞、氣?？墒瓜忍熘?，后天氣血充足，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽之目的。
2、預(yù)防胃腸道疾病。取穴：足三里、脾俞、胃俞、中脘，足三里是人體極重要的保健穴位，對(duì)于脾胃功能具有良好的雙向調(diào)節(jié)作用，脾俞、胃俞為脾、胃二臟的背俞穴，中脘為胃之募穴，在這幾個(gè)穴位拔罐可以有效的調(diào)節(jié)脾胃功能，預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。
3、預(yù)防心血管疾病。取穴：內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞，內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴，八脈交會(huì)穴之一，通陰維脈，具有寧心安神，寬胸利氣的作用。心包乃心之外圍，具有保護(hù)心臟，代心受邪的作用。心俞為心臟之要穴，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，二者都和人體心血管系統(tǒng)有著密切聯(lián)系，故經(jīng)常在內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞上拔罐可以有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
4、祛除濁氣法。取穴：涌泉穴、足三里，涌泉穴位于足心，是足少陰腎經(jīng)的井穴。腎為“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖，是人體的生命之源，腎氣充則生長(zhǎng)發(fā)育正常，精力旺盛，反之則生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，精力不足。腎為主水之臟，腎的生理功能異常則水液代謝出現(xiàn)障礙，人體就會(huì)出現(xiàn)濕毒侵襲的現(xiàn)象，濕邪重著粘膩，易趨于下，不易排出，常阻塞經(jīng)絡(luò)氣血，引發(fā)其它各種疾病。涌泉穴經(jīng)常拔罐可以及時(shí)祛除體內(nèi)的濕毒濁氣，疏通腎經(jīng)，使經(jīng)絡(luò)氣血通暢，腎臟功能正常，腎氣旺盛。配伍足三里更可使人體精力充沛，進(jìn)而延緩衰老，體質(zhì)康健。
5、疏通經(jīng)絡(luò)法。任、督二脈透罐法是對(duì)傳統(tǒng)腹背陰陽(yáng)配穴法的繼承和發(fā)展，任脈為陰脈之海，督脈為陽(yáng)脈之海。在任、督兩脈透罐可以通透全身的陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)，起到疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)，對(duì)人體五臟六腑均有防病治病的作用。背俞穴及華佗夾脊穴縱貫整個(gè)頸背腰部，五臟六腑之經(jīng)氣均在此流通?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明背俞穴及華佗夾脊穴位于人體脊髓神經(jīng)根及動(dòng)、靜脈叢附近，在這兩處腧穴用走罐之法，可以疏通五臟六腑之經(jīng)氣，調(diào)整全身氣血經(jīng)絡(luò)的協(xié)調(diào)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
拔罐治病穴位有很多，與拔罐的方式有關(guān)，拔罐治療的方式不同則穴位也有區(qū)別，而疾病劃分也與穴位有關(guān)，患者必須尋找當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)師進(jìn)行治療。治療期間要觀察皮膚的變化，拔罐后發(fā)現(xiàn)有皮膚損害嚴(yán)重的要停止治療，尤其是拔罐后有皮膚潰爛的患者，就要立即停止立即對(duì)皮膚醫(yī)治。
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