【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生幾點睡覺】
口腔潰瘍看起來好像是個不大的問題，但是得過的人都知道其中的酸爽?？谇灰坏┰庥鰸兊囊u擊，吃飯、喝水都像殘疾人，有時候可能疼的連嘴巴都張不開。小編作為飽受口腔潰瘍折磨的人，在一次次傷害中總結(jié)出了一套對抗口腔潰瘍的戰(zhàn)略。
1、保持維生素的補充
長期缺乏維生素是很多口腔潰瘍出現(xiàn)的主要原因，尤其是一些復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。在日常生活中大家一定要注意攝入足量的維生素，尤其是維生素C的存在能有效的抵抗口腔潰瘍的侵襲，但是維生素的補充一定不能過年，可以一周吃一兩篇的復(fù)合維生素或者維生素C.
2、時刻保持口腔內(nèi)衛(wèi)生
口腔因為唾液和粘膜的存在屬于時刻處于一種潮濕環(huán)境，所以給大量的微生物寄生、細(xì)菌繁衍生息的好機會，長此以往潰瘍等問題就出現(xiàn)了。所以大家一定要養(yǎng)成早晚認(rèn)真刷牙的習(xí)慣，每次刷牙時間至少要保持在三分鐘，此外每半年至一年對牙齒進行一次全面的洗牙，也能很好的幫助我們消滅細(xì)菌。
3、多吃新鮮水果蔬菜
想要身體好，新鮮蔬菜水果少不了。新鮮的水果蔬菜中含有大量的維生素、營養(yǎng)位置、無機鹽等等，可以給我們身體提供所必需的一些營養(yǎng)元素，很大程度上，對預(yù)防因體內(nèi)某種營養(yǎng)元素缺乏而造成的口腔潰瘍。
4、對過敏源敬而遠(yuǎn)之
有些口腔潰瘍患者發(fā)病的原因是某些過敏元素造成的，對于這人口腔潰瘍?nèi)巳壕鸵皶r的找到過敏源，并對他們敬而遠(yuǎn)之。如果在你換了某種牙膏或者在吃了某種事物之后，忽然就出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，那就要考慮是不是過敏導(dǎo)致的口腔潰瘍。由于過敏導(dǎo)致的口腔潰瘍，大家可以取適量的蜂蜜抹在潰瘍面，一般2-5天之后就會自己好轉(zhuǎn)。
5、保持良好的情緒和生活規(guī)律
長期失眠、壓力過大、情緒波動太大也可能會導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn)；保持良好的生活習(xí)慣、養(yǎng)成規(guī)律的生活節(jié)奏，對預(yù)防治療口腔潰瘍效果也是很不錯的。
口腔是我們能量補給的第一站，千萬不能被一個小小的潰瘍所摧毀，長期被口腔困擾的小伙伴，不妨試試上面所說的幾個小辦法，說不定從此就和口腔潰瘍說拜拜了！
延伸閱讀
任何人都可能發(fā)生過口腔潰瘍，一般而言，口腔內(nèi)出現(xiàn)的潰瘍95%是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍(俗稱口瘡)，它是最常見的口腔黏膜疾病，與齲齒、牙周病一樣也是最常見的口腔疾病之一。在口腔里任何一個部位都可能發(fā)生潰瘍，甚至舌頭上都可能發(fā)生，具有紅、黃、凹、痛四個特點。
紅：開始只是一個圓形或者橢圓形的白點，慢慢擴大，周圍的黏膜變成紅色。
黃：過了一兩天后，由于纖維素滲出，中間白色的潰瘍變成黃色。
凹：四周黏膜稍微高點，潰瘍中心部位凹進去。
痛：由于存在炎癥，疼痛明顯。口腔潰瘍常與如下因素有關(guān)1、與精神壓力有關(guān)?，F(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍也成為一種因生活形態(tài)導(dǎo)致的文明病，很多情況下它是因為心理因素引起的。比如經(jīng)前口腔潰瘍，月經(jīng)雖然正常，但是由于經(jīng)前緊張、煩躁的原因，會誘發(fā)口腔潰瘍。另外，學(xué)生考試之前也好發(fā)，上班一族的白領(lǐng)，總是處于應(yīng)激狀態(tài)，當(dāng)身體免疫系統(tǒng)異常時，潰瘍也容易出現(xiàn)。
口腔潰瘍與內(nèi)分泌有關(guān)
如女性月經(jīng)前口腔潰瘍會有惡化情形，更年期婦女也有病例增多現(xiàn)象，但懷孕期婦女則發(fā)病率較低，這些現(xiàn)象都顯示潰瘍的發(fā)生受身體內(nèi)分泌變化影響。正確認(rèn)識口腔潰瘍1口腔潰瘍≠上火。
一旦我們發(fā)生口腔潰瘍，第一聯(lián)想到的就是“上火”了。有些人可能追查是不是最近吃太多的辣火鍋，青菜吃得不夠，水喝得少，或者熬夜打牌等，這些情形，總是被認(rèn)為是“火氣大”的原因，也是生口瘡的原因。
醫(yī)生觀點：從臨床角度來講，口腔潰瘍與“上火”相關(guān)性不是十分明確，因為給患者使用清熱解毒的藥效果也不是很明顯。輕癥患者，一般局部應(yīng)用消炎、止痛、促進愈合的藥膜、藥膏如西瓜霜、意可貼、珍珠粉，或者短期全身用藥。重癥患者，必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行較長時間的全身治療，一般一個療程為3個月。
口腔潰瘍≠維生素缺乏
發(fā)生口腔潰瘍，很多人認(rèn)為自己攝入維生素不夠，一般醫(yī)生也會給患者補充維生素B2進行治療。
醫(yī)生觀點：其實，在城市里，正常的飲食是不會出現(xiàn)口腔潰瘍的。除非一些特殊的人群，如剛做過腸道的手術(shù)、胃潰瘍等患者。由于身體原因不能正常飲食才會需要補充維生素。當(dāng)精神緊張、焦慮而導(dǎo)致身體出現(xiàn)胃腸功能紊亂、月經(jīng)失調(diào)，這時誘發(fā)的口腔潰瘍單用維生素B2治療無濟于事。
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍≠癌變征兆
口腔經(jīng)常發(fā)生潰瘍，很多人就懷疑自己是不是得了癌癥。
醫(yī)生觀點：口腔潰瘍可分為兩類：一類是不會演變?yōu)榘┌Y的潰瘍，如復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、創(chuàng)傷性潰瘍、結(jié)核性潰瘍;另一類是與癌變有關(guān)的潰瘍，包括潰瘍型白斑和紅斑。
一般可以完全自愈，過段時間又復(fù)發(fā)，這類潰瘍發(fā)生癌變的機會極少，相反對于長期不能愈合(超過2-3周)的口腔潰瘍，特別是伴有紅色或白色改變的潰瘍，要注意是否有癌變的可能，應(yīng)及時到口腔專科醫(yī)院診治。
現(xiàn)在有許多人因為種種生活與工作的壓力，導(dǎo)致自己每天失眠、睡眠質(zhì)量低，或是半夜經(jīng)常驚醒。小編也有過這種情況，下面小編就給大家說說如何避免自己失眠，是面試由什么原因引起的。
失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠等。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些心身性疾病。
癥狀表現(xiàn)
1、入睡困難；
2、不能熟睡，睡眠時間減少；
3、早醒、醒后無法再入睡；
4、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；
5、睡過之后精力沒有恢復(fù)；
6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)；
7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感；
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想；
9、長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點會導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。
一、失眠可以由各種不同的原因引起：
可分為：
(1)環(huán)境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
(2)生理因素：高速跨幾個時區(qū)的旅行(時差反應(yīng))以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此也出現(xiàn)失眠。
(3)心理社會因素：應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親 人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都有是暫時性失眠的常見原因。
(4)軀體疾病：各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。
(5)精神疾?。阂钟舭Y、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。
(6)藥物：最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。
(7)睡眠伴隨癥：如夢魘、夜驚癥。
(8)原發(fā)性睡眠障礙：如特發(fā)性失眠、睡眠時相延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征。
(9)假性失眠：假性失眠又稱為睡眠狀態(tài)誤認(rèn)，即將已睡誤認(rèn)為未睡。也有的人將疲乏認(rèn)為失眠 睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進入睡眠而苦惱。
二、如何減輕失眠，具體歸納如下：
(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。
(4)睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當(dāng)然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是?！边@種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。
(8)若因出差在外，不適應(yīng)環(huán)境而致失眠時，應(yīng)先有思想準(zhǔn)備，主動調(diào)適，有備無患，不致因緊張擔(dān)心睡不好。同時還可采用以上助眠之法，則可避免失眠。 采用上述諸法，做到寢時不言談，不思索;先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜;另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質(zhì)量。睡得好，起床后精力自然充沛。
三、失眠治療：
1、成藥自療法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(適合不易入睡者)。
(3)補中益氣丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用于氣虛乏力，精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者。
(4)龍膽瀉肝丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用于舌苔厚膩、心煩易怒、小便黃紅者。
(5)礞石滾痰丸，每次2克，每日3次，溫水吞服。用于喜食油膩、酒、糖而引起的濕熱內(nèi)生、舌苔厚黃、大便硬結(jié)、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者。
(6)安神補心丸，每次15粒，每日3次，溫水吞服。
(7)養(yǎng)血安神糖漿，每次1-2匙，每日3次。
2、驗方自療法
(1)黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸棗仁、紫丹參研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，溫水吞服。
(3)桑椹子(桑樹果，熟者佳)30克，煎湯服。用于年老失眠而大便硬結(jié)者。
(4)鮮花生葉30克，分2次煎服，每日1帖。
3、飲食自療法
(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。
(2)豬心1只、大棗10枚，加調(diào)料煮食。
(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。同時服用此方，療效更好。
(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥，具有寧心安神之功效。
(7)蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養(yǎng)心安神之功效。
4、外治自療法
(1)敷臍法：等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻，再拌適量麻油敷于臍部，外蓋塑料薄膜膠布固定，3-5天更換。
(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分鐘。如果結(jié)合溫水洗足后按掐效果更佳。
太溪穴：位于內(nèi)踝骨后緣與跟腱的中點。失眠穴：位于內(nèi)踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點。涌泉穴：位于前腳掌1/3之處凹陷中。
預(yù)防失眠注意以下幾點：
1、白日少睡，增加活動：老年人退休后白日活動減少，日間睡眠時間延長而夜間睡眠時間縮短。由于白日活動不足，常常影響夜間睡眠質(zhì)量，表現(xiàn)為睡眠變淺、易醒、早醒，而到了白日卻感到昏昏欲睡。因此，老年人要盡量堅持白日清醒狀態(tài)，以保證夜間高質(zhì)量睡眠。當(dāng)然，并不是不要白日的少睡，在下午1―2點有睡意時，可很自然地少睡片刻，15--30分鐘即可。
2、飲食合理、不飲酒：退休老人活動量減少，食欲差，飲食的規(guī)律性也不如退休之前，晚飯吃得早也吃得少，因而有時到了夜間臨睡前會感到饑餓，不吃點不行，吃了又影響睡眠。另外，有些老年人有飲酒習(xí)慣，又誤聽別人說睡前喝點酒能夠睡得更好，因而在睡前喜歡喝上幾口，結(jié)果反而降低睡眠質(zhì)量。由此可見，退休后應(yīng)合理安排好飲食與作息時間，盡量將晚飯安排在19時左右，晚飯后再吃點水果，或者在臨睡前兩個小時左右吃上1―2塊熱量高的小點心，以防止臨睡前饑餓感，切忌在睡前吃東西或飲酒。
3、睡前洗洗、少看電視：老年人喜愛看電視，但在晚上不可看得太晚，睡得太遲。千萬不要躺在沙發(fā)上一直看到“晚安”才洗洗睡覺，這樣容易造成睡眠質(zhì)量降低，甚至失眠。在臨睡前最好洗個熱水澡，可使全身放松易于入睡。如果沒有條件洗熱水澡，也要用熱水洗洗腳，多泡上一會兒，也可促使神經(jīng)放松而促進睡眠。
4、調(diào)整心態(tài)，謹(jǐn)慎用藥：老年人退休后，原先的生活節(jié)奏改變了，地位也發(fā)生很大的改變，此時應(yīng)盡快適應(yīng)并形成新的生活模式，同時加強心態(tài)調(diào)整，否則，很容易因此而引起精神與心理方面的某些障礙，表現(xiàn)為焦躁、焦慮、憂郁、抑郁等。醫(yī)學(xué)專家指出，精神與心理障礙往往與睡眠障礙相伴隨，輕者表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量下降，易早醒；重者發(fā)生持續(xù)性的失眠，嚴(yán)重危害健康。一旦出現(xiàn)失眠，不能單靠藥物控制，首先要從生活方式、飲食、運動與心理方面進行調(diào)理，效果不佳方才考慮藥物治療。適用于老年人的失眠藥多為中長半衰期的苯二氮卓類衍生物，如硝基安定、舒樂安定、硝基去氟安定等。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下遵醫(yī)囑用藥，不要突然停藥或大劑量用藥，以防止引起“反跳”現(xiàn)象。
5、防治疾病、促進睡眠：老年人組織器官多有不同程度的退化，使得退行性疾病與慢性疾病的患病率高。有些疾病可對睡眠構(gòu)成不利影響，如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系統(tǒng)疾病引起的夜尿增多可擾亂睡眠；慢性肺部疾病造成的肺功能降低，通氣換氣不足易致失眠發(fā)生；另外，因疾病引起的疼痛和瘙癢也會顯著影響睡眠。因此，老年人要注意定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和控制有關(guān)疾病，以減輕疾病所致失眠的發(fā)生。有些藥物在治療疾病時也能引起失眠，如老年人常用的抗高血壓藥、利尿劑、甲狀腺藥物、類固醇和中樞興奮藥等，在服用期間應(yīng)提高警惕，必要時進行藥物調(diào)整。
口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，到底哪些水果對口腔潰瘍患者有幫助？口腔潰瘍患者在水果選擇方面都有幾種選擇呢？下面看看專家的解答吧。
推薦一：桃子
桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。
推薦二：柿子
柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。
推薦三：杏
杏是一種對人體有多種有益的水果。
要想根治口腔潰瘍，根本的途徑要從增強身體素質(zhì)、提高免疫能力著手。經(jīng)常患口腔潰瘍的人生活中應(yīng)注意做到：心理調(diào)節(jié)，達(dá)到寬慰樂觀；保持口腔、皮膚衛(wèi)生，堅持經(jīng)常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通暢、睡眠充足；注意營養(yǎng)搭配，多吃新鮮水果和蔬菜以清理腸胃，避免要想根治口腔潰瘍，根本的途徑要從增強身體素質(zhì)、提高免疫能力著手。
經(jīng)常患口腔潰瘍的人生活中應(yīng)注意做到：心理調(diào)節(jié)，達(dá)到寬慰樂觀；注意營養(yǎng)搭配，多吃新鮮水果和蔬菜以清理腸胃，避免口香糖。口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等易引發(fā)或加重口腔潰瘍。
口腔潰瘍是一種很常見的疾病，很多人都會遇到口腔潰瘍，只是有的人患病較輕，有的人病情較為嚴(yán)重，一般情況下，性子急躁，喝水太少，上火了，都容易出現(xiàn)口腔潰瘍。因此，大家要首先能夠認(rèn)識口腔潰瘍，發(fā)現(xiàn)它的癥狀，才能盡早的處理。那么，口腔潰瘍癥狀到底有哪些呢?口腔潰瘍癥狀一般有四種類型，分別是：輕型口瘡、白塞綜合癥、皰疹樣口瘡、腺周口瘡等。為了避免口腔潰瘍纏繞大家，大家應(yīng)該首先做好預(yù)防，盡早發(fā)現(xiàn)和治療口腔潰瘍這種病，以免被陷入痛苦和煩惱之中，下面我們就來看看口腔潰瘍癥狀。
1.輕型口瘡：初起病變處敏感或出現(xiàn)針尖樣大小或稍大的充血區(qū)，短期內(nèi)即形成直徑在2～4mm左右，圓形或橢圓形，邊界清晰的淺小潰瘍，中心微凹陷，表面覆有一層淡黃色假膜，潰瘍周圍粘膜充血呈紅暈狀，其底捫之不硬，潰瘍數(shù)目一般為2～3個左右，潰瘍形成后有較劇烈的燒灼痛，尤以舌尖處明顯，在接觸有刺激性的食物時更甚，一般無全身癥狀。
經(jīng)7～10天左右潰瘍可逐漸自愈，不留瘢痕，但經(jīng)長短不一的間歇期后又可復(fù)發(fā)，間歇期長者可達(dá)10～20年或更長;短者可為此起彼伏，終年不斷，病人甚為痛苦。
口腔疾病 什么原因容易誘發(fā)口腔潰瘍
易患口腔潰瘍的人群注意啦 試試雙耳山楂湯
口腔潰瘍偏方 熟地歸芪湯 修復(fù)口腔潰瘍
2. 白塞綜合征：亦稱眼-口-生殖器三聯(lián)征，本病是一種以反復(fù)發(fā)作的口腔，皮膚，生殖器及眼部損害為基本臨床特征的全身性疾病，還可波及關(guān)節(jié)，心血管及神經(jīng)系統(tǒng)。
3.皰疹樣口瘡：亦稱口炎型口瘡，此型除潰瘍小，數(shù)目多(可達(dá)20～30個)外，余與輕型口瘡表現(xiàn)相似，潰瘍散在，分布廣泛，粘膜充血明顯，有劇烈疼痛及伴有頭痛，發(fā)熱，局部淋巴結(jié)腫大等癥狀。
4.腺周口瘡：亦稱復(fù)發(fā)性壞死性粘膜腺周圍炎或巨型口瘡，為各型中最嚴(yán)重的一型，潰瘍常單個發(fā)生，2個或2個以上者少見，好發(fā)于唇內(nèi)側(cè)及口角區(qū)粘膜，亦可發(fā)生在舌腭弓，軟腭等部位，初起時潰瘍與輕型口瘡相同，但其直徑逐漸擴大至1～2cm，并向深層發(fā)展至粘膜腺，潰瘍?yōu)樽霞t色或暗紅色，邊緣不規(guī)則，呈瓣狀隆起，中央凹陷，狀似“彈坑”，底不平，微硬，呈小結(jié)節(jié)狀，潰瘍周圍紅暈明顯，局部有劇烈疼痛及可伴局部淋巴結(jié)腫大，發(fā)熱等全身癥狀，病程常在月余以上，長者可達(dá)1年，愈合遺留瘢痕，嚴(yán)重者可形成組織缺損或畸形。
擺脫口腔潰瘍的幾個小技巧
1、適量增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質(zhì)。
2、多吃流體食物，細(xì)嚼慢咽。
3、刷牙小心，用軟毛的牙刷全面的刷牙;經(jīng)常做口腔檢查，請牙科醫(yī)生及時治療壞牙、修理損壞的假牙里襯。
4、堅持寫日記，觀察記錄哪些食物容易引發(fā)口腔潰瘍，避免少吃此類食物。
5、避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸煙、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果，少吃過辣或過咸的食物，避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。
6、經(jīng)常保持口腔清潔，用消毒過的發(fā)酵粉刷牙。
口腔潰瘍的治療并不是很復(fù)雜，只要朋友們知道它的治療方法，就可以很好的解決掉口腔潰瘍了，因此，下面的介紹您就有必要了解一下，它是生活中的一些很有用的小常識。
蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細(xì)胞再生。
蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可把蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。
硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或1%硫酸鋅糖漿，成人每次40～80毫克，1日3次，一般連用5～7天即可痊愈。
木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1～2次，可治口腔潰瘍。
可可療法：將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。
白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日1～2次，可治口腔潰瘍。
菜籽療法：取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。
蘋果療法：取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi)，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
核桃殼療法：將30至50克核桃殼熬水兩次，每天早晚各服1次。
上述的這些方法都能夠很好的解決口腔潰瘍，如果您是口腔潰瘍經(jīng)常光顧的朋友，那么不妨在家自己做一些這種食物來治療，相信會帶來不錯的效果，與此同時，也要注意量，越精準(zhǔn)自然是越好了。
有關(guān)口腔潰瘍這種疾病，大家不要小瞧，它同樣會帶給人們痛苦和危害，因此，盡早發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍癥狀，盡早到正規(guī)醫(yī)院去檢查和治療，才是擺脫口腔潰瘍的萬全之策。當(dāng)然，在生活中，也要當(dāng)心不要加重了口腔潰瘍的病情，盡量掌握一些小技巧。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《擺脫口腔潰瘍做到這幾點就夠了》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生幾點睡覺”專題供您欣賞！
