【www.cndadi.net - 人體經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生】
【導(dǎo)讀】人體各穴道的用途是長壽的重要點。每個人都想長壽，每個人都想有強(qiáng)健的體魄，當(dāng)我們在電視上看到百歲村的人都能如此長壽，我們是什么感覺呢？難道我們只能羨慕人家嗎？其實只要我們注意日常生活的一些小細(xì)節(jié)，我們也能擁有強(qiáng)健的體魄，擁有長壽。下面教人體各穴道的用途。大家可要看好了。
人體各穴道的用途
第一步搓搓手，因為手掌之上的穴位有甚多，其中就有不少是我們所關(guān)注的長壽穴.這些穴位我們無需一個個的仔細(xì)辨別，只需每天搓搓手就可從中獲益。那么，究竟為什么搓搓手就可獲得長壽呢？我們的雙手共有340多個穴位。經(jīng)常搓搓手可以刺激觸覺神經(jīng)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)、刺激腦部神經(jīng)系統(tǒng)，從而起到提神醒腦的作用。
1、勞宮穴可清心
勞宮穴可以起到清心、養(yǎng)胃的作用。勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處。掌心位置對應(yīng)著人體的心臟，所以經(jīng)常按摩這個穴位可以保護(hù)心臟的健康，此外中醫(yī)還認(rèn)為按摩勞宮穴對于胃部的保養(yǎng)也是有好處的，可以有效預(yù)防腸胃疾病。
2、神門穴可解乏
神門穴可以起到緩解疲勞，保護(hù)大腦神經(jīng)的作用。神門穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中，在身體感覺到疲勞的時候可以按壓此穴位，幫助減少大腦的負(fù)擔(dān)，對于預(yù)防神經(jīng)衰弱有很好的療效。
3、魚際穴可散瘀
魚際穴可以起到活血散瘀的作用。魚際穴位于手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有刺激血管活血散瘀的作用。
4、少府穴可潤膚
少府穴主要針對皮膚衰老有不錯的療效。少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，經(jīng)常按壓可以延緩皮膚老化，起到活血潤膚的作用。
第二步揉揉腳，因為腳是人體的第二心臟，按摩腳部所帶來的好處較之于手部是有過之而無不及.
1、二趾健脾胃
人體的腳趾和手指一樣，都對應(yīng)著不同的人體的器官。大趾對應(yīng)著肺部，二趾對應(yīng)著脾胃，三趾對應(yīng)著小腸，四趾對應(yīng)著肝膽，五趾對應(yīng)著腎臟。所以，經(jīng)常按捏第二個腳趾頭可以起到健脾利胃的效果。
2、腳心助睡眠
睡眠不好是現(xiàn)代人普遍存在的現(xiàn)象。睡眠本是讓身體休息放松的大好時機(jī)，但是睡眠不好就起不到緩解神經(jīng)的作用。所以，擁有高質(zhì)量的睡眠是身體健康的本錢。
按揉腳心可以起到助眠的作用。腳和心臟的關(guān)系，我們大家都是知道的，小編在此就不作贅述了。腳心部位的穴位眾多，我們可以通過這些穴位來刺激血液循環(huán)，使其暢通無阻，有助于大腦更加容易進(jìn)入休息狀態(tài)。
3、小趾可養(yǎng)腎
腎對于男性是非常重要的器官之一。腎臟不好，意味著泌尿系統(tǒng)隨時可能出現(xiàn)病癥。此外，腎不好不僅僅是男性朋友的專利，女性出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象也是非常棘手的事情。
腎虛會導(dǎo)致一系列的不良癥狀，繼而影響我們的健康生活。腎虛經(jīng)常感覺到早晨起床后無力、思維反應(yīng)變慢、頭發(fā)大量脫落等等。
經(jīng)常按揉小趾部位，可以有效緩解腎虛現(xiàn)象。小趾對應(yīng)著身體內(nèi)部的腎臟部位，經(jīng)常按揉小趾可以加快腎臟部位的血液循環(huán)，減少腎臟的血液淤結(jié)，從而使得腎臟充滿活力。
百會穴
是解決脫發(fā)煩惱第一要穴。頭為諸陽之會，百脈之宗.百會穴位于頭頂，為各經(jīng)脈氣匯聚之處。每天下午三四點，工作感到疲憊的時候，可用木質(zhì)梳或牛角梳順著頭發(fā)生長的方向往下梳100下，既提神醒腦，又按摩了頭部經(jīng)絡(luò)，可以說一舉兩得。
血海穴
是生血和活血化淤的要穴。用掌心蓋住患者的膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化濕、調(diào)經(jīng)通血的作用，主治血病、婦科病。午飯前按摩血海穴，利于祛除臉上雀斑。
內(nèi)庭穴
內(nèi)庭次趾外，本屬足陽明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數(shù)欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺。內(nèi)庭穴有一個特別的作用就是抑制食欲，想減肥的人士一定要記住，食欲大，很大一個原因就是胃火旺盛，燒灼能力太強(qiáng)了。刺激內(nèi)庭，可以將胃里面過盛的火氣降下來，從而降低食欲。
內(nèi)庭次趾外，本屬足陽明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數(shù)欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺
陽陵泉穴
人身上有一個部位，經(jīng)常點揉按摩，可以讓你口氣清新，它叫陽陵泉。任意時間，兩手拇指指腹按住兩側(cè)的陽陵泉穴，逐漸用力揉壓5分鐘，以局部產(chǎn)生酸脹或微疼痛為宜。然后兩膝并攏，用兩手掌掌根部貼緊陽陵泉，上下快速摩擦，使局部產(chǎn)生熱量，熱透穴內(nèi)，約5分鐘。一天做2次。日久見效。
陽陵泉穴對脂肪肝有輔助的治療作用。有的人脾氣不好，乳房脹痛、兩脅脹痛，肋間神經(jīng)痛，經(jīng)常選的穴位也是陽陵泉穴。支溝穴，在前臂背側(cè)，腕背橫紋直上3寸。取穴時把前臂水平放在桌面上，立起手掌，會看到腕背橫紋。從腕背橫紋中點處直上量取四橫指就找到了?？缮舷聦Π?。
極泉穴
是手少陰心經(jīng)的第一要穴，它位于腋動脈搏動處，經(jīng)常彈撥極泉穴，有流通氣血，養(yǎng)護(hù)肺部，寬胸理氣的作用。固定食指、中指并使指尖輕輕上扣，一前一后地來回彈撥條索狀物就可以了。彈撥時力度應(yīng)柔和。
大抒穴
口腔潰瘍者可按壓背上的大抒穴，效果明顯，但需要別人幫忙，口腔馬上會有舒緩的感覺。大抒穴找法：找到頸椎下部最高的骨頭尖，再往下摸一個骨頭尖，旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。
遇到不順心的事，生氣發(fā)怒，有些人會氣得胃疼，于是趕快揉揉肚子，其實他的病根是肝。情緒郁怒、緊張焦慮，造成肝氣郁結(jié)，此時疏肝理氣，使經(jīng)絡(luò)暢通，胃自然就不疼了。方法：用手指點按膻中（兩乳頭連線中點）、天突（胸骨上窩正中凹陷處） ,每穴按壓1分鐘 ,以有酸脹感時為度。
口腔潰瘍者可按壓背上的大抒穴，效果明顯，但需要別人幫忙，口腔馬上會有舒緩的感覺
委中穴
用雙手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合。按壓時，如能搽上一點刮痧油或藥酒更好。這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部酸麻疼痛，對一些下肢疾病也有保健作用。
人體各穴道的用途
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大家知道涌泉穴嗎，其實涌泉穴是很重要的穴位，有的時候通過穴位按摩能夠抵御各種的疾病，其實涌泉穴是位于腳底部的，養(yǎng)生是很重要的內(nèi)容，按摩涌泉穴能夠有效的養(yǎng)生，但是很多人都不知道怎么進(jìn)行按摩，按摩也是需要有一定的技術(shù)的，并不是隨便進(jìn)行操作的，那么涌泉穴如何按摩好呢？
? ?1、摩擦涌泉穴
? ?端坐于椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發(fā)熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發(fā)熱為止。
? ?2、浸泡涌泉穴
? ?每天晚上臨睡前，用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，浸泡15～30分鐘。
? ?3、拍打涌泉穴
? ?在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位，然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，最好拍到腳底有發(fā)熱的感覺。
? ?4、灸涌泉穴法
? ?宋代《扁鵲心書》指出："涌泉二穴，在足心宛中，治長年腳氣腫痛，或腳心連脛骨痛，或下肢腿腫，沉重少力。"用艾條或艾柱灸涌泉穴20～30分鐘，每晚臨睡前灸一次即可。灸足心法可以治療多種病癥，尤其對虛寒證效果更好，但陰虛火旺證不宜用此法。
? ?5、涌泉貼膏法
? ?若常貼涌泉穴，兼貼腎俞、關(guān)元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之癥，而且能防病保健，延年益壽，用處是非常大的。
? ?涌泉穴按摩的時候需要掌握一定的方法，如果方法不對的話，是很容易出現(xiàn)問題的，有的時候正確的按摩能夠防止中老年人出現(xiàn)的慢性勞損，腰酸背痛的問題，有的時候需要正確的進(jìn)行按摩，很多時候一些疾病按摩的穴位不對，方法不對，是很容易引發(fā)其他的疾病的。
?我們都喝過茶葉吧，這種東西不僅可以當(dāng)做食物，還可以當(dāng)作藥材食用，對我們的身體有百利而無一害，這兩種而且都是我們生活中常見的東西，可謂是小東西蘊藏著大能量，那么茶葉渣有什么好處呢？下面就讓我們具體來了解一下茶葉渣的用途，以便大家有針對性的使用。
? 用途：
? ?1.濕茶葉可以去掉容器里的腥味和蔥味.
2.可以煮茶葉雞蛋,其味道清香,非?？煽?以前有“搞導(dǎo)彈的不如賣茶葉蛋的”之說,大體就是這種所謂的茶葉蛋,它比導(dǎo)彈都有用,看來是好東西.
3.用殘茶葉擦洗有油膩的鍋碗,木、竹桌椅,可使該物品更為光潔、清潔.
4.把殘茶葉曬干,鋪撒在潮濕處,能夠去潮.因為茶葉具有很強(qiáng)的吸附作用.
5.殘茶葉干后,還可以裝入枕套充當(dāng)枕芯,枕之非常柔軟,又去頭火,對高血壓患者、失眠者有輔療作用.但是這種茶葉很容易受潮,需要經(jīng)常晾曬.
6.把茶葉撒在地毯或路毯上,再用掃帚拂去,茶葉能帶走全部塵土.茶葉的吸附作用不但可以吸收水份還可以吸附灰塵.
7.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后,澆在植物根部,可以促進(jìn)植物生長.但是最好不要把茶葉倒在花盆里,因為不便打掃,會腐爛、有異味、生蟲.
8.殘茶葉還可以喂養(yǎng)剛出的小蠶.這也算是典型的“茶食”用途了.只是不知道中蠶、大蠶可用茶葉喂養(yǎng)否?
9.把殘茶葉曬干,放到廁所或溝渠里燃熏,可消除惡臭,具有驅(qū)除蚊繩的功能.制作蚊香的人是否在蚊香中參如了茶葉.
10.干殘茶渣做鞋墊,可清除濕汗臭味,從而減少一些人腳臭的煩惱.
11.手指灼傷后,浸在殘茶中,可緩解灼痛感.
12.吃了生蔥、蒜以后,弄一些殘茶渣咀嚼一會兒,蔥、蒜味便能慢慢消除.飯后用喝剩的茶水漱口,可漱出有害微生物.讓茶水在口控內(nèi)反復(fù)運動,能清除牙垢,提高口唇輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力.
13.用殘茶擦洗鏡子、玻璃、門窗、家具、膠質(zhì)板以及皮鞋上的泥污,去污效果好.
14.置殘茶或渣于電冰箱的底層,便能消除冰箱中的異味,取得較好效果.
15.用茶葉水洗頭,久之,就能使頭發(fā)烏黑發(fā)亮.
16.深色衣服上的油漬,用殘茶渣搓洗能去污.
17.殘茶加熱還可清除嗆人的煙味.
? 以上內(nèi)容為我們介紹了茶葉渣的用途，我們都可以運用以上介紹的功效來達(dá)到我們治愈疾病的目的，此外，還可以經(jīng)常使用，對身體大有裨益，我相信以上內(nèi)容一定會對大家有所幫助，可以在以后得生活中嘗試一翻呦！
我們在飲食上越來越注意健康養(yǎng)生，對粗糧的關(guān)注也比以往多了很多。但是說起來食用粗糧的具體功效，卻經(jīng)常不加區(qū)分。哪些粗糧有哪些營養(yǎng)功效，你真的了解清楚了嗎？下面就和小編一起來看看吧。
17種粗糧營養(yǎng)功效
1、小米：性味甘、咸，微寒，具有滋養(yǎng)腎氣、健脾胃、清虛熱及安眠等功效。
2、黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血之功效。長期食用黑米可治療頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾及腰腿酸軟等癥。
3、糙米：能預(yù)防動脈硬化、糖尿病，防治便秘，且具有解毒的效用。能強(qiáng)肝健體，消除疲勞和焦躁不安，提高記憶力及生殖能力，預(yù)防不孕、早產(chǎn)及流產(chǎn)等癥，還能預(yù)防老年人的骨軟化癥及腰膝疼痛等癥。
4、米皮糠：味甘辛，性平，無毒，主治噎嗝和腳氣等癥。
5、玉米：性味甘平，具有補中益脾、止渴消腫之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，玉米能降低血清膽固醇，防止高血壓、冠心病和心肌梗塞的發(fā)生，并具有延緩細(xì)胞衰老和腦功能退化及預(yù)防癌癥等作用。
6、高粱：性味甘、澀、溫，無毒，具有和胃健脾、止瀉等功效?？捎脕碇委熓撤e、消化不良、濕熱、下痢和小便不利等病癥。
7、小麥：味甘，性涼，入心、脾、腎經(jīng)，具有養(yǎng)心、益腎、除熱及止渴之功效。
8、大麥：性味甘、咸、涼，有和胃、寬腸、利水的作用?？奢o治食滯泄瀉、小便淋痛、水腫及燙傷。大麥芽性味甘溫，有開胃消食、下氣及回乳之功效。
9、蕎麥：性味甘平，具有下氣利腸、清熱解毒的功能。一些學(xué)者認(rèn)為，蕎麥因含鈣、鎂、鐵、維生素B2和蘆丁等有效成分，對于高血脂癥及因此而導(dǎo)致的心腦血管疾患，具有預(yù)防保健作用。
10、燕麥：燕麥自古入藥，性味甘、溫，具有補益脾胃、滑腸催腸、止虛汗和止血等功效。適用于病后體弱、便秘及難產(chǎn)等病癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，燕麥不但能抑制老年斑的形成，而且具有延緩細(xì)胞衰老的作用，是老年人、冠心病患者優(yōu)良的保健食品。
11、番薯：性味甘平，無毒，具有補中和血、益氣生津、寬腸胃和通便的妙用。近年來的研究發(fā)現(xiàn)，番薯內(nèi)含有類似雌激素的化學(xué)物質(zhì)，可保持人體皮膚細(xì)膩，延緩人的衰老。
番薯中含有黏蛋白等有機(jī)成分，能增進(jìn)健康，防止疲勞，使人精力充沛并可提高人體免疫力，促進(jìn)膽固醇排泄，減少心血管脂質(zhì)沉著，對降低心血管的發(fā)病有明顯作用。番薯的抗癌作用也越來越引起人們的重視，在專家羅列的20種抗癌食品中，番薯被排在第一位。
12、黑豆：性味甘平，是一種清涼性滋養(yǎng)強(qiáng)壯藥，具有祛風(fēng)除熱、調(diào)和下氣、活血、解毒、利尿及明目等功效。自古以來，我國歷代醫(yī)學(xué)家多用黑豆治療腎虛陰虧、腎氣不足等癥。
13、赤小豆：性味甘平，具有除熱毒、消脹滿、利尿、通乳及補血之功效。主治心腎臟器水腫、腮腺炎、膿腫膿血和乳汁不通等癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，赤小豆含有皂甙類成分，具有通便、利尿和消腫作用，能解酒、解毒，對于腎臟病和心臟病，均有一定療效。
14、綠豆：性涼味甘，無毒，入心、胃經(jīng)。具有清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓、清膽降胃和止瀉等功效?？梢灾委熓钐彀l(fā)熱及傷于暑氣的各種疾病，以及水腫、丹毒、痘瘡、無名中毒、食物中毒和熱毒下痢等病癥。
15、蠶豆：具有養(yǎng)胃、祛濕、利腑、補中益氣、澀精和實腸等功能，可用于治療水腫及慢性腎炎等疾病。
16、黃豆：性味甘平，具有益氣養(yǎng)血、健脾寬中之功效。
17、豌豆：入脾、胃、大腸經(jīng)，具有和中益氣，利小便、解瘡毒、通乳及消腫等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究指出，豌豆中含有赤霉素AZO和植物凝集素等物質(zhì)，這些物質(zhì)有抗菌消炎的作用，還可以增強(qiáng)人體的新陳代謝功能。
粗糧吃多也會不利健康
粗糧營養(yǎng)功效看起來真的不少，但卻不能過多食用。
影響消化粗糧里面含有較多的纖維素成分，過多食用會導(dǎo)致上腹脹，影響食欲，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致腸道阻塞、脫水等癥狀。吃粗糧時要注意多喝水，以保障腸道的正常工作。
造成泛酸過多的粗糧進(jìn)入到胃里，可能導(dǎo)致食物積存。這些食物會裹著胃里的胃酸泛到食管里，造成反酸，對食管黏膜產(chǎn)生損害。
干擾藥物吸收過多的膳食纖維還具有干擾藥物吸收的作用，它可能降低某些降血脂藥和抗精神病藥的藥效。
導(dǎo)致營養(yǎng)不良長期過量食用粗糧，會影響人體對蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽以及一些微量元素的吸收，使人體缺乏許多基本的營養(yǎng)元素，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
引發(fā)肥胖有些人誤以為吃粗糧對血糖、血脂的控制有幫助，于是拼命地吃粗糧，結(jié)果造成能量攝入過多，引發(fā)肥胖。
健康選擇食用，粗細(xì)摻雜，才會讓粗糧平衡我們的味蕾和健康。
提到土豆，大家千萬不要認(rèn)為它只能用來食用，其實中醫(yī)里說記載的土豆，還是具有很多醫(yī)用價值的，比方說它能消炎消腫，在皮膚出現(xiàn)炎癥或是燙傷燒傷等，可以起到緩解作用，而且對腸胃的調(diào)理效果也是很不錯的，養(yǎng)生功效涉及到很多的方面，那么土豆的用途有哪些?
燙傷 ①土豆搗爛取汁涂患處;②土豆洗凈放鍋內(nèi)蒸25分鐘，剝下皮貼敷患處，用消毒紗布固定。一般燙傷3-4日可愈，且無劇痛。無瘢痕。
便秘 土豆適量，搗爛取汁，每日早晨和午飯前各服150毫升，可治慢性便秘。
濕疹 ①鮮土豆適量，洗凈去皮，搗爛如泥，敷患處，每隔2小時換1次;②土豆、秈米、桂花各100克。土豆削皮切成小塊。秈米加水適量煮沸后，加入土豆熬成粥，加桂花及白糖，早上食用。此方也可治皮膚瘙癢。
脫發(fā) 鮮土豆切片，涂擦脫發(fā)處，可促頭發(fā)重生。也可改用鮮黃瓜片涂擦。
胃病 ①鮮土豆250克(不去皮).蜂蜜適量。土豆切碎煮至粥狀時，放入蜂蜜調(diào)勻，每日清晨空腹食用，連服半個月;②土豆適量，洗凈切碎，用開水燙一下，滴入少許姜汁，拌適量白糖，每日配稀飯吃。
胃癌 土豆適量，去皮，剁碎后榨汁。每日早飯前服汁150克，對胃癌有輔助治療作用。
降血壓 土豆適量，洗凈，將削下的皮放入鍋內(nèi)，加開水適量(沒過土豆皮)煮10分鐘，待涼過濾，每次服2湯勺，每日服4次。
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