補(bǔ)精壯陽(yáng)食物有哪些
男性壯陽(yáng)食物養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！比祟?lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《補(bǔ)精壯陽(yáng)食物有哪些》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
二、補(bǔ)精壯陽(yáng)的穴位方法三、補(bǔ)精壯陽(yáng)的藥酒補(bǔ)精壯陽(yáng)食物有哪些
1、補(bǔ)精壯陽(yáng)食物有哪些
淡菜性溫,味甘咸,能補(bǔ)腎益精,壯陽(yáng)斂陰,對(duì)于精血衰少、陰虛陽(yáng)衰的病人療效較好,久食之可斂陰潛陽(yáng)。鵪鶉肉性平、昧甘,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血填精的功效。它的營(yíng)養(yǎng)豐富,有“動(dòng)物人參”之稱(chēng),由此可見(jiàn)其補(bǔ)益作用之強(qiáng)。枸杞,本品味甘,性平,能養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、益精明目
哈士蟆油,此屬高級(jí)強(qiáng)壯滋補(bǔ)品,它是雌性哈士蟆的干燥輸卵管,滋其具有補(bǔ)腎養(yǎng)精、滋潤(rùn)養(yǎng)陰的功效。羊腎即羊腰子。中醫(yī)認(rèn)為,羊腎性溫,味甘,功能補(bǔ)腎氣,益精髓。鴿肉味咸,性平,具補(bǔ)肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質(zhì),以及少量脂肪及無(wú)機(jī)鹽等。海參味甘、咸、性溫。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥、除濕利尿功效。海參是高級(jí)滋補(bǔ)品,營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)力甚強(qiáng)。 泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。牡蠣有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。
2、補(bǔ)精壯陽(yáng)的腰部按摩
兩手掌對(duì)搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
3、補(bǔ)精壯陽(yáng)的腹股刺激法
刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jī)蓚?cè),從上向下?lián)崮?刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
補(bǔ)精壯陽(yáng)的穴位方法
1、壯陽(yáng)按三陰交穴,三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
2、壯陽(yáng)按商陽(yáng)穴,商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車(chē)或電車(chē)時(shí),用食指鉤住車(chē)內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
3、壯陽(yáng)按關(guān)元穴,用艾絨灸關(guān)元穴,久而久之便不畏寒暑。至今臍下一塊,如火之暖。
補(bǔ)精壯陽(yáng)的藥酒
1、菟絲五味子酒:將菟絲子、五味子用細(xì)布袋包好放于干凈瓶中,倒入白酒,加蓋密封并置陰涼干燥處,經(jīng)10-15日后即可開(kāi)封取飲。一般來(lái)說(shuō),菟絲五味子酒每日早、晚各飲服15-20毫升;
2、烏麻核桃酒:將黑芝麻、核桃仁放入黃酒中并密封,浸泡2周后即可飲用。烏麻核桃酒每日服2次,每次20毫升;
3、蟲(chóng)草枸杞酒:將枸杞子、冬蟲(chóng)夏草洗凈晾干,裝入瓶?jī)?nèi),加入白酒,封緊瓶口,每日振搖1次,半個(gè)月后開(kāi)始飲用。蟲(chóng)草枸杞酒每日早、晚各飲服15-20毫升;
4、鹿鞭黃芪酒: 鹿鞭洗凈,溫水浸潤(rùn),剖開(kāi),去掉內(nèi)膜,切成細(xì)片,與黃芪一起放入白酒中浸泡1個(gè)月。鹿鞭黃芪酒每日早、晚各飲服15-20毫升。
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生活中能夠補(bǔ)陰壯陽(yáng)的食物有很多，藥物也有很多，用中藥來(lái)泡茶飲用的話也是具有補(bǔ)陰壯陽(yáng)的效果，補(bǔ)腎壯陽(yáng)對(duì)男性女性的身體來(lái)說(shuō)效果非常的不錯(cuò)，補(bǔ)陰壯陽(yáng)之后對(duì)疾病來(lái)說(shuō)也有改善疾病的功效和作用，補(bǔ)陰壯陽(yáng)同時(shí)也可以改善身體很多不良現(xiàn)象，男性的陽(yáng)痿，女性的氣血不足等，而補(bǔ)陰壯陽(yáng)必須要合理，可以選擇煲湯來(lái)改善，那么補(bǔ)陰壯陽(yáng)湯有哪些呢?
1、枸杞
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽(yáng)類(lèi)處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年?！边@都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開(kāi)當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，溫;入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽(yáng)、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽(yáng)痿、遺精、腰肢軟弱無(wú)力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽(yáng)起石配伍。
淫羊藿茶做起來(lái)也很簡(jiǎn)單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進(jìn)者不宜。
用上面這些中藥藥材來(lái)煲湯食用，那么補(bǔ)陰壯陽(yáng)的效果將會(huì)超乎你的想象，這樣的食材來(lái)煲湯的話比普通的吃藥打針效果都要來(lái)得快，而補(bǔ)陰壯陽(yáng)過(guò)程中也要避免讓自己久久不運(yùn)動(dòng)，這樣很有可能會(huì)加重疾病癥狀，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中我們的身體才是最健康的，也可以改善腎陰虛和腎陽(yáng)虛的現(xiàn)象。
壯陽(yáng)補(bǔ)精的食物
1、壯陽(yáng)補(bǔ)精的食物:大蔥
大蔥當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),實(shí)用之后能加快人的血液循環(huán),能改善血管的情況,經(jīng)常使用,能讓男性變得更為強(qiáng)壯。大蔥的吃法不少,比如可以涼拌,還可以和其他的東西炒菜一起吃。一個(gè)星期吃上三四次大蔥,男人就不用擔(dān)心自己不行了。男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng),要想身體好,就從大蔥開(kāi)始吧。
2、壯陽(yáng)補(bǔ)精的食物:韭菜
存在男性性功能障礙的一些人,可以通過(guò)食用韭菜達(dá)到改善陽(yáng)痿、早泄的不良狀況。男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)?為什么可以選擇韭菜呢?這是因?yàn)榫虏水?dāng)中還有豐富的維生素,還有多種礦物質(zhì)等。韭菜炒雞蛋、韭菜炒蝦仁等都是相當(dāng)簡(jiǎn)單的菜,男人一定要多吃點(diǎn)。
3、壯陽(yáng)補(bǔ)精的食物:洋蔥
很多人都知道洋蔥能降低血壓,改善血液粘稠度,而同時(shí)洋蔥還能保護(hù)男性的前列腺,換句話說(shuō),是一種很好的壯陽(yáng)的好東西。男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)?洋蔥一定不可錯(cuò)過(guò),炒洋蔥,最為簡(jiǎn)單。
4、壯陽(yáng)補(bǔ)精的食物:海參
海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為海參甘、咸、溫補(bǔ)益精、壯陽(yáng)療痿,凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者,都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
5、壯陽(yáng)補(bǔ)精的食物:蝦
蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精,補(bǔ)精通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
6、壯陽(yáng)補(bǔ)精的食物:淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
男人做什么運(yùn)動(dòng)能壯陽(yáng)
1、跑步,是個(gè)全身運(yùn)動(dòng),有利于你肌肉靈活,心肺復(fù)蘇,會(huì)增強(qiáng)你的肺活量,也有利于長(zhǎng)壽,建議每天您早上早點(diǎn)起來(lái)一般早上五點(diǎn)到六點(diǎn)的空氣是比較好的,而且人也是比較少的車(chē)也少,所以適合跑步,一般跑兩個(gè)小時(shí)比較適合,下午的17:00到18:00也是空氣比較好的時(shí)候,可以去湖邊跑上兩個(gè)小時(shí)。
2、兔子蹲,也叫做深蹲,這個(gè)不需要空間,只要在房間就可以做了,對(duì)于環(huán)境的要求比較低,只要你有一身比較寬松的衣服尤其是褲子就行了,經(jīng)常深蹲可以使得您的臀部更加翹,腿部的肌肉更加結(jié)實(shí),更加有力量,也可以鍛煉你的腰部,使得腰部更加靈活有力,也可以提高你的心機(jī)智能。
3、俯臥撐,這樣姿勢(shì)一個(gè)人做就是運(yùn)動(dòng),兩個(gè)人做就是曖昧,在過(guò)性生活的過(guò)程中這個(gè)姿勢(shì)是最常見(jiàn)的,就是經(jīng)典的男上女下的姿勢(shì),這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以提高男人的臂力支撐整個(gè)身體,腹肌,胸肌,背肌都可以得到很好地鍛煉,如果每天堅(jiān)持做15到20個(gè),還可以對(duì)血管有好處的。
男性壯陽(yáng)需要警惕哪些誤區(qū)
1、不喝水
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加,容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。
2、喝啤酒
而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥,這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。夏天到了,很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱(chēng)為“最傷腎的吃法”。
3、熬夜
長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡,很容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題。而飲食習(xí)慣偏咸,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
4、亂服藥物
長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關(guān)木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類(lèi)抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
速效壯陽(yáng)食物有哪些
1、速效壯陽(yáng)食物有哪些
海藻
甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任,甲狀腺活力過(guò)低會(huì)減少性活動(dòng)和性-欲,而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì),因此海藻含有許多“助-性”的成分。
果仁和種仁
各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE,尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高,此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源。這些都能激起性-欲和引發(fā)性-沖動(dòng)。
在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低,這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男-性-激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
荔枝
荔枝含果膠、蘋(píng)果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。
2、速效壯陽(yáng)是真的嗎
首先,提到速效壯陽(yáng),大家的第一個(gè)問(wèn)題都會(huì)問(wèn),速效壯陽(yáng)是真的嗎。在這里,需要慎重的回答一下,所謂的速效,都是相對(duì)的。醫(yī)生建議,切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ),而應(yīng)慢慢調(diào)理。如果一個(gè)品牌的藥物標(biāo)榜真的快速有效,那么反而應(yīng)該引起警惕。任何一種進(jìn)補(bǔ)的藥物都不可能快速見(jiàn)效,那些宣傳45分鐘、甚至15分鐘見(jiàn)效的廣告要么是夸大其詞,如果真是這么快見(jiàn)效的話,肯定是添加了化學(xué)激素,對(duì)身體會(huì)有不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
3、速效壯陽(yáng)的藥有哪些
現(xiàn)在市場(chǎng)上速效壯陽(yáng)藥魚(yú)龍混雜,在這里我們并不進(jìn)行任何推薦,只是建議大家在選購(gòu)的時(shí)候擦亮眼睛,認(rèn)準(zhǔn)國(guó)食健字【年號(hào)】××××號(hào)”,或者是“衛(wèi)食健字【年號(hào)】××××號(hào)”。國(guó)產(chǎn)保健食品的批準(zhǔn)文號(hào)是“衛(wèi)(國(guó))食健字”,進(jìn)口保健食品是“衛(wèi)(進(jìn))食健字”。對(duì)于沒(méi)有批準(zhǔn)文號(hào)的壯陽(yáng)藥物,一定要慎重選購(gòu)。目前口碑良好并且有批準(zhǔn)文號(hào)的壯陽(yáng)藥有偉哥、希愛(ài)力等。
壯陽(yáng)食療方
1、姜片豬腰
取豬腰四個(gè),杜仲十五克,姜片若干,先將生杜仲切成大約長(zhǎng)三厘米、寬兩厘米的小段,用竹片將豬腰破開(kāi)之后,把杜仲片和姜片裝入豬腰內(nèi),用浸有各種調(diào)味劑的草紙包裹后,放入炭火中燒烤,待燒熟之后去掉草紙即可食用,此法具有很不錯(cuò)的補(bǔ)腎作用,尤其是對(duì)治療由于腎虛引起的腰疼有不錯(cuò)效果,而且可以緩解和輔助治療腎炎、腎盂腎炎。性生活頻率太高者也可以用此法來(lái)達(dá)到迅速補(bǔ)腎,防止腎虛的作用。
2、附燒狗肉
附片和狗肉都是可以補(bǔ)腎的食品,所以取熟附片五十克,狗肉一百克,生姜一百克,大蒜、蔥等佐料適量。先將狗肉切成小塊,并且清洗干凈,把多余水分空掉,放入鍋中慢火煨燉,十五分鐘關(guān)火,將狗肉撈出,然后清洗干凈鍋,加入蔥姜蒜等佐料,用油煎炒后將狗肉塊和附片加入,并且加適量水燉煮,直到肉熟透為止即可。此法屬于溫補(bǔ),對(duì)于緩解陽(yáng)痿、夜間尿頻、四肢發(fā)涼、慢性腎炎等有比較不錯(cuò)的效果。
壯陽(yáng)飲食禁忌
水產(chǎn)品
海參、鮑魚(yú)、泥鰍等都是有效的強(qiáng)精食物,每天早晨一碗海參粥,是壯陽(yáng)固精的好早餐;魚(yú)蝦貝類(lèi)以及海帶中富含合成睪丸激素的重要元素——鋅,因此吃水產(chǎn)品能夠提高性欲。
維生素E
缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化回縮,麥芽油中的維生素E含量較高,因此多食用富含麥芽油的食物也有助于男性壯陽(yáng),如玉米、小麥、全麥粉等粗糧中都富含麥芽油。
辛味食物
大蔥、姜、蒜及韭菜都有刺激性欲的功效,其中韭菜又叫作壯陽(yáng)草,可見(jiàn)其治療陽(yáng)痿的功效是不容忽視的。
本文導(dǎo)讀：男性也要懂得保養(yǎng)自己的身體，吃些滋補(bǔ)食物，避免出現(xiàn)體虛現(xiàn)象，下面我們就來(lái)看看生精壯陽(yáng)三款食譜的做法。
一、蓯蓉甲魚(yú)煲
材料：山藥100克，甲魚(yú)2只，熟地黃15克，覆盆子15克，天麻10克，肉蓯蓉30克
調(diào)味料：清湯，蔥姜汁，黃酒，鹽
做法：
1、熟地黃、天麻、肉蓯蓉、覆盆子洗凈，放淡鹽水里浸1小時(shí)，過(guò)濾后取汁；
2、山藥洗凈，切成長(zhǎng)方塊，甲魚(yú)去內(nèi)臟、黑膜，放沸水里，汆透后洗凈；
3、清湯倒入砂鍋里，放入山藥、甲魚(yú)、蔥姜汁、黃酒、藥汁，武火煮沸，撇去浮末，改成小火慢煲3小時(shí)，然后加鹽調(diào)味即可。
功效：益精壯陽(yáng)、健腦補(bǔ)腎，能健體強(qiáng)身，脾虛便溏者不宜食用。
二、鯽魚(yú)燉蛋
材料：雞蛋4個(gè)，鯽魚(yú)一條
調(diào)味料：味精，鹽，蔥花，油，料酒
做法：
1、雞蛋打勻，加入調(diào)味料和適量的清水，攪拌均勻，鯽魚(yú)宰殺清洗干凈；
2、將鯽魚(yú)放進(jìn)雞蛋液里，用中火蒸熟即可。
功效：生精養(yǎng)血，補(bǔ)益肝臟，下乳催奶。
三、巴魚(yú)湯
材料：小巴魚(yú)6條
調(diào)味料：料酒，味精，鹽，油，蔥姜
做法：
補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男人的首要任務(wù)，日常生活中補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有很多，食療最受到男性朋友的親睞，那么男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么最有效呢?以下小編介紹男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的7個(gè)小偏方，大家不妨試試，效果很不錯(cuò)喲。
鎖陽(yáng)酒：
配方：鎖陽(yáng)30克，白酒500毫升。功效：益精壯陽(yáng)，養(yǎng)血強(qiáng)筋。適用于腎虛陽(yáng)痿，腰膝無(wú)力，遺精滑泄，精血不足等癥。
做法：將鎖陽(yáng)浸泡在白酒中，7天后棄藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升
菟絲子酒：
配方：菟絲子30克，五味子30克，白酒500毫升(或米酒)?？?，白酒500毫升(或米酒)。
功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于肝腎不足的目昏，耳鳴，陽(yáng)痿，遺精，腰膝酸軟等癥。
做法：將菟絲子、五味子裝布袋，置凈器中，用白酒浸泡，7天后棄藥渣飲用。每天23次，每次20-30毫升。
鹿茸酒：
配方：嫩鹿茸6克，山藥片10克，白酒500毫升。功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)。
做法：將嫩鹿茸切片，加山藥片裝布袋內(nèi)，置酒中浸泡7天，即可飲服。
蛤蚧酒：
配方：蛤蚧l對(duì)，黃酒500毫升。功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，平咳止喘。
做法：將蛤蚧去頭、足、鱗，浸于黃酒中，20日后可服用。
溫馨提示，此方法要咨詢(xún)有關(guān)專(zhuān)家，要對(duì)癥，不可盲目治療。
板栗酒：
配方：板栗500克，白酒1500毫升。功效：滋補(bǔ)心脾，補(bǔ)腎助陽(yáng)。適用于男子陽(yáng)痿，滑精等癥。
做法：洗凈板栗，逐個(gè)切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次性交前適量飲用。
韭菜子酒：
配方：韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效：助陽(yáng)固精。適用于陽(yáng)痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等癥。
做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可飲用，每天3次，每次10毫升飯后服。
石燕酒：
配方：石燕25只，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。功效：添精補(bǔ)髓，壯陽(yáng)益氣。
做法：石燕去毛和內(nèi)臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。
民間用韭菜治病的方法很多，下面介紹幾種韭菜食法：
韭菜粥：鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細(xì)末），粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。功能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，固精止遺，健脾暖胃。
韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝。
韭菜炒鮮蝦：韭菜150克，鮮蝦250克（去殼），炒熟佐餐。功能補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿。本品燥熱助火，體壯陽(yáng)盛者忌食。
韭姜牛奶：韭菜250克，生姜25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗布絞取汁，放入鍋內(nèi)，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。功能溫中下氣，和胃止嘔。
但是，由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多，一般來(lái)說(shuō)，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。
養(yǎng)身壯陽(yáng)這是男性非常在意的事情，因?yàn)槟I跟男性的自尊有著很大的關(guān)系，如果男性的腎不好，則會(huì)在房事上吃力，這就會(huì)給家庭帶來(lái)非常不和諧的聲音，而且男性之所以會(huì)出現(xiàn)腎虛這樣的情況，這就是男性的身體受到了傷害，這不僅會(huì)損害男性的身體健康，而且對(duì)于孕育下一代也會(huì)帶來(lái)非常大的傷害，。養(yǎng)腎壯陽(yáng)中醫(yī)認(rèn)為通過(guò)飲食調(diào)節(jié)最好，那么你知道養(yǎng)腎壯陽(yáng)食物有哪些嗎？
補(bǔ)腎食物：
山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。 ?
雞蛋。無(wú)可否認(rèn)，雞蛋是極好的補(bǔ)腎食物之一，是因?yàn)殡u蛋有人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。 ?
蝦。蝦是大家公認(rèn)的補(bǔ)腎食物。它能夠工巧匠補(bǔ)腎z陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。 ?
韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類(lèi)一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起陽(yáng)草”。顧名思義，就是壯陽(yáng)的蔬菜。助陽(yáng)固精作用突出，滋補(bǔ)腎臟。固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、暖腰膝等作用，對(duì)于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患有不錯(cuò)的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開(kāi)水送服，對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)、治療陽(yáng)痿有效。?
養(yǎng)腎壯陽(yáng)食物有哪些？看看上面的介紹我們已經(jīng)知道了山藥、雞蛋、韭菜、蝦對(duì)于人們的健康有著非常好的效果。養(yǎng)腎壯陽(yáng)這是一件非常重要的事情，因此民間有著許多食物對(duì)于腎虛有著很好方法，羊肉、狗肉等也是非常好的壯陽(yáng)的食物，冬天到了，這是吃狗肉和羊肉的好季節(jié)，男性朋友不妨試一試。
