懷孕嗜睡怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“懷孕嗜睡怎么回事”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
懷孕嗜睡怎么回事
1、懷孕嗜睡怎么回事
孕婦嗜睡的原因可能和懷孕后體內(nèi)激素的變化有關(guān),另外,孕婦的基礎(chǔ)新城代謝加快,體內(nèi)熱量消耗加快,血糖不足,也可能是嗜睡的原因。不管是哪一種原因造成的嗜睡反應(yīng),孕媽媽們都不必過于擔(dān)心,一般熬過孕期早期,也就是懷孕3個月后,嗜睡的反應(yīng)會有所改善。孕中期以后,孕媽媽的睡眠可以逐漸恢復(fù)正常。但是,也有極個別的媽媽因為體質(zhì)的原因,一整個孕期都呈現(xiàn)疲乏困頓的嗜睡癥狀,只要營養(yǎng)補充足夠,胎兒的成長發(fā)育不受影響,也不必過于擔(dān)心,孩子出生后癥狀就會消失,有些民間說法是說這種情況是胎兒帶來的反應(yīng),有“睡胎”一說。
2、懷孕嗜睡好嗎
一般來說,懷孕后女性容易感到疲倦、想睡覺,并且睡眠時間增加。白天一定需要睡午覺,否則就會打哈欠,或打瞌睡。這些都是懷孕后的癥狀之一,孕婦嗜睡是一種正?，F(xiàn)象。
足夠的睡眠對孕婦十分重要,所以,孕婦懷孕初期出現(xiàn)嗜睡,不必?fù)?dān)心,應(yīng)消除顧慮。孕婦白天可以找一些有意義的事情轉(zhuǎn)移注意力,緩解嗜睡癥狀。
孕婦嗜睡的時間并不會持續(xù)太久,通常進(jìn)入妊娠第14~15周左右,嗜睡癥就會緩解。
3、懷孕嗜睡從什么時候開始
懷孕了會嗜睡正常的,懷孕的癥狀之一就是嗜睡,孕婦身體比較容易疲勞。這是因人而異的,一般妊娠4—6周,有的孕婦會出現(xiàn)早孕反應(yīng),如頭暈乏力、想睡覺、食欲減退、喜食酸物、厭惡油膩、惡心、嘔吐等,但每個人身體狀況,每個人的情況也會不同。這和個人激素有關(guān),有的人早孕反應(yīng)時間比較長,直到16-18周才消失。但一般三個月后都會自然消失。一般感到嗜睡通常在停經(jīng)6周以后,一般持續(xù)到懷孕3個月。
懷孕嗜睡怎么辦
1、多些小睡
困了可以小睡一會,類似午睡,半小時左右,記憶力更好,通常還能減輕疲勞的癥狀。準(zhǔn)媽媽疲倦時不妨小睡片刻,但最好不要超過一小時,緩解疲勞,充足體力,少量多餐,維持血糖一定濃度。
2、良好的休息空間
良好的睡眠環(huán)境能讓人更輕松地入睡。懷孕期間,體溫上升,孕婦可能會覺得比平常更熱,那么,要讓房間保持涼爽,這樣更有利于睡眠。
3、放棄壞習(xí)慣
養(yǎng)成規(guī)律的作息時間,該休息就休息,切勿熬夜影響休息。睡覺之前應(yīng)該忘掉煩惱,不要擔(dān)心這個擔(dān)心那個,放松自己的思想,這樣睡眠質(zhì)量才能得到提高。
4、睡前運動
只要運動時間正確,運動量也合適,懷孕期間堅持鍛煉不僅會讓你的身心都更健康,而且也能夠幫助你睡個好覺。
5、飲食調(diào)理
孕婦出現(xiàn)嗜睡癥狀是,可以多喝些牛奶,吃些富含維生素的水果。切忌喝提神的飲料,比如咖啡等都是不能喝的。
預(yù)防孕期嗜睡的方法
1、及時補充營養(yǎng)
孕婦要做到少食多餐,及時給身體補充營養(yǎng)。例如,在兩餐之間可以吃點水果、餅干、喝點酸奶等健康的小零食,以此來保證身體的能量供給,維持血糖濃度。
2、適當(dāng)進(jìn)行運動
懷孕期間容易疲勞,所以準(zhǔn)媽媽就變得越來越宅,越來越懶。其實這樣對孕婦和胎寶寶都是不利的。
3、培養(yǎng)興趣愛好
大部分孕婦之所以嗜睡,與無事可做有關(guān),建議準(zhǔn)媽媽不妨多培養(yǎng)些興趣愛好,找點感興趣的事情來做。
4、關(guān)注孕婦心理健康
一般來說女性在懷孕期間,家人對她的飲食起居照顧是無微不至的,卻往往忽視她的心理感受。
5、飲食務(wù)必注重清淡
由于天氣炎熱,孕婦往往更容易嗜睡。針對食欲不振、困意連連的現(xiàn)象,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃一些清淡降火,提高食欲的食物,例如雙耳蘿卜湯、絲瓜瘦肉湯等等。
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小孩嗜睡怎么回事
1、小孩嗜睡怎么回事
由于孩子長時間貪玩,飲食起居不規(guī)律,對睡眠就會造成影響,對生物鐘造成紊亂,從而出現(xiàn)睡眠時間短或者是睡眠質(zhì)量差的情況。當(dāng)寶寶安靜時,寶寶就容易出現(xiàn)嗜睡的情況。
寶寶吃了藥物,比如感冒藥,藥物作用導(dǎo)致寶寶嗜睡。寶寶發(fā)燒了、寶寶發(fā)燒的時候的癥狀因人而異,有的寶寶表現(xiàn)出興奮,有的寶寶則嗜睡。
其他原因也容易引起孩子出現(xiàn)嗜睡癥狀的,如各種疾病引起的發(fā)熱癥狀、低血糖癥、腦炎、藥物出現(xiàn)的不良反應(yīng)等等。所以,當(dāng)孩子出現(xiàn)嗜睡癥狀時,要及時的查明原因,對癥調(diào)理。
2、哪些疾病會引起小孩嗜睡
因為大腦嚴(yán)重缺氧,患者多反應(yīng)遲鈍。因為大腦長期缺氧不僅能引起困倦乏力和嗜睡的情況,還可以出現(xiàn)一系列的精神和神經(jīng)癥狀,比如記憶力降低,行為異常,甚至個性改變等狀況,有時候看起來還有點呆。
可能是肝臟出現(xiàn)問題,患者多伴有皮膚粗糙,食欲不振以及厭油膩食物等癥狀。
有可能患有糖尿病,患者經(jīng)常身體疲勞,總感到睡不醒。
腦溢血的征兆,患者多手指麻木,出現(xiàn)原因不明的困倦和嗜睡現(xiàn)象,要引起高度重視,很可能是大腦血管出現(xiàn)險情,大腦供血供氧出現(xiàn)問題,所以會出現(xiàn)困倦乏力的癥狀。
血壓升高了,患者多頭暈頭痛。而且會因為高血壓引起疲倦乏力等癥狀。
睡眠性呼吸障礙,患者的鼾聲如雷,還會出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象,主要是因為睡眠中呼吸障礙引起的肌體缺氧,肌體缺氧就會使深睡眠難以繼續(xù),導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低,所以白天會出現(xiàn)嗜睡情況。
患有心臟病的信號,患者多顯得很疲勞。疲勞乏力是各類心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環(huán)不暢,新陳代謝的廢物也會可積聚在組織內(nèi),刺激神經(jīng)梢端,令人出現(xiàn)疲勞感。
3、小孩嗜睡怎樣檢查
3.1、實驗室檢查
血糖、肝功能、腎功能及甲狀腺功能等實驗室檢查缺一不可,可以幫助判斷引起嗜睡的原因。
3.2、影像學(xué)檢查
腦部CT或腦部核磁掃描幫助診斷區(qū)分嗜睡癥的類別。
3.3、特殊檢查
另外還需要多項睡眠生理腦波儀及多次入睡潛伏時間測試等檢查才能確診。
小孩嗜睡怎么辦
1、觀察
寶寶出現(xiàn)嗜睡,先觀察是否發(fā)熱,這里要注意的是,媽媽的手不是體溫計,不能準(zhǔn)確測量寶寶的體溫。所以新手父母要用體溫計測量寶寶的體溫,正常的腋下體溫為36℃～37℃。如果溫度過高,就要抓緊就醫(yī),因為可能不止是發(fā)燒的預(yù)兆;如果體溫檢測正常,就要警惕觀察,認(rèn)真回想,先回想寶寶進(jìn)食情況,是否有低血糖的情況,再查看有沒有誤食藥物,隨后再看看自家人是否都存在嗜睡情況,判斷存在有毒氣體與否,如此就可以排除各類會出現(xiàn)的情況。
2、不要錯過入眠時機
人體到了夜晚,自然會體溫下降,新陳代謝減緩,身體進(jìn)入放松狀。但是如果體溫太低,身體發(fā)冷,反而不容易入睡。因此一般理想的就寢時間是晚間十一時到十二時左右,對1~歲寶寶來說,可以提前為八九點入睡,即使偶爾晚睡最好不要超過十一點或十二點。寶寶熬夜或者是晚間睡眠不充足,第二天非但精力不好,還會嗜睡。
小孩嗜睡有什么影響
長時間的嗜睡,容易對寶寶的消化系統(tǒng)造成影響,出現(xiàn)食欲下降、惡心、嘔吐、情緒低落等癥狀,從而容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂等情況;
由于長時間的嗜睡就會影響孩子的正常睡眠規(guī)律性,這樣對寶寶的免疫系統(tǒng)就會造成影響,增加寶寶的患病幾率,時常出現(xiàn)呼吸道疾病、消化道疾病等。
嗜睡乏力是怎么回事
1、嗜睡乏力是因為睡眠質(zhì)量不好
生活不規(guī)律,導(dǎo)致睡眠時間少,質(zhì)量差。生物鐘的紊亂異常對身體的傷害很大,長時間會造成體質(zhì)下降,神經(jīng)衰弱。夜間睡眠差,或睡眠時間過短,或有睡眠呼吸暫停,即睡覺時打呼嚕,并有呼吸間歇現(xiàn)象,影響了睡眠質(zhì)量;時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡,伴有頭暈、頭腦不清,可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
2、嗜睡乏力是因為身體不佳
如果患有消化不良,低血壓、營養(yǎng)不良、糖尿病等疾病,身體情況比正常人較弱,當(dāng)然會難以抑制地想睡覺。用腦過多,妄想牽掛太多也會造成心理疲勞乃至生理疲勞,頭腦昏昏沉沉。
3、嗜睡乏力是因為食品、藥品副作用
如果不是長期想睡覺,而是服用某些藥品,或是吃了某些事物,引起輕微嗜睡,這個可以不用擔(dān)心,是要適當(dāng)控制藥量即可。
營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補充蛋白質(zhì),會使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病,發(fā)作性睡病多在青春期以后起病,主要癥就是白天嗜睡,表現(xiàn)為不分時間、地點犯困,如與客人談話、或在工作中,都會有睡眠發(fā)作,發(fā)作性睡病一般不會引起其他器質(zhì)性病變。
4、嗜睡乏力是因為懷孕
懷孕之后的女性由于激素水平發(fā)生改變,容易讓女性感覺乏力嗜睡,甚至是怎么睡都睡不夠。而且女性出現(xiàn)懷孕之后除了會有乏力嗜睡之外,也會出現(xiàn)月經(jīng)停止、惡心、嘔吐等癥狀。
平時僅僅是輕微容易疲乏嗜睡,表現(xiàn)為懶散以及虛弱等癥狀時,不會影響到正常工作和生活的情況下,算是染上輕度嗜睡癥。但是極度疲勞或者乏力嗜睡,甚至是對任何事物都不起勁的情況下,這對工作、學(xué)習(xí)以及生活都會大打折扣,所以要小心。
嗜睡乏力怎么辦
1、嚴(yán)格作息時間。新時代的人群最重要是控制自己,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要經(jīng)常熬夜通宵,睡覺時間時早時晚。白天讓自己有意識地小睡一會,克服嗜睡不是難事。
2、多運動。特別是經(jīng)常坐在電腦前一族,進(jìn)行一些鍛煉運動項目,有效改善生理機能,加快體內(nèi)循環(huán),嗜睡也會得到緩解。比如:早晨進(jìn)行散步、做操、慢跑、耍太極,對提神很有幫助。
3、心理治療。積極的人生態(tài)度,對嗜睡人群倆說很重要。因為積極的生活態(tài)度代替了慵懶、懶散的生活態(tài)度,建立了正常的生活規(guī)律。
嗜睡吃什么好
1、鮮蓮銀耳湯
原料:干銀耳10g,鮮蓮子30g,雞湯1500ml,料酒、精鹽、白糖、味精各適量。制作:把銀耳發(fā)好,放一大碗內(nèi),加雞湯1500ml蒸1小時左右,待銀耳完全蒸透取出,雞湯留置待用。將鮮蓮子剝?nèi)デ嗥ず鸵粚幽郯啄?切掉兩頭,捅去心,用水氽后仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性,不要泡得很爛);再燒開雞湯,加入料酒、精鹽、味精、白糖,將銀耳、蓮子裝在碗內(nèi),注入雞湯即可。吃蓮子、銀耳,喝湯,每日1次。功效:滋陰潤肺,補睥安神。適用于心煩易怒,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等癥。消除疲勞,促進(jìn)食欲、增強體質(zhì)。
2、杞汁滋補飲
易疲勞嗜睡吃什么?杞汁滋補飲的原料:鮮枸杞葉l00g,蘋果200g,胡蘿卜150g,蜂蜜15g,冷開水150ml。制作:將鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿卜洗凈切片,同放人攪汁機內(nèi),加冷開水制成汁,加入蜂蜜調(diào)勻即可。每日l劑,可長期飲用。功效:強身壯陽,美顏,抗疲勞。枸杞葉味甘性平,能補腎益精,清熱明目止渴。在工作過于勞累及運動過量時飲用,能消除困倦疲勞,恢復(fù)元氣,增強健康。
3、多吃魚肉
專家指出,多吃魚有健腦作用,對記憶有好處,而且魚肉不會增加脂肪的堆積。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),牛肉、雞肉等瘦肉富含蛋白質(zhì),它們的能量高、脂肪少,經(jīng)常食用能使人有效保持旺盛的精力,還不用擔(dān)心肥胖的問題。
4、多吃瓜果蔬菜
易疲勞嗜睡吃什么,多吃一些富含維生素的時令蔬菜和水果有利于保證嗜睡癥患者膳食結(jié)構(gòu)平衡,對于維持他們的身體正常功能、保持旺盛精力有積極的作用。
孩子嗜睡是怎么回事
1、孩子嗜睡是怎么回事
1.1、由于孩子長時間貪玩,飲食起居不規(guī)律,對睡眠就會造成影響,對生物鐘造成紊亂,從而出現(xiàn)睡眠時間短或者是睡眠質(zhì)量差的情況。當(dāng)寶寶安靜時,寶寶就容易出現(xiàn)嗜睡的情況。
1.2、寶寶吃了藥物,比如感冒藥,藥物作用導(dǎo)致寶寶嗜睡。
1.3、寶寶發(fā)燒了、寶寶發(fā)燒的時候的癥狀因人而異,有的寶寶表現(xiàn)出興奮,有的寶寶則嗜睡。
1.4、其他原因也容易引起孩子出現(xiàn)嗜睡癥狀的,如各種疾病引起的發(fā)熱癥狀、低血糖癥、腦炎、藥物出現(xiàn)的不良反應(yīng)等等。所以,當(dāng)孩子出現(xiàn)嗜睡癥狀時,要及時的查明原因,對癥調(diào)理。
2、寶寶嗜睡的危害
2.1、長時間的嗜睡,容易對寶寶的消化系統(tǒng)造成影響,出現(xiàn)食欲下降、惡心、嘔吐、情緒低落等癥狀,從而容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂等情況;2.2、由于長時間的嗜睡就會影響孩子的正常睡眠規(guī)律性,這樣對寶寶的免疫系統(tǒng)就會造成影響,增加寶寶的患病幾率,時常出現(xiàn)呼吸道疾病、消化道疾病等。
3、孩子嗜睡該怎么辦
如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)過于能睡的情況,家長們就要考慮是不是患病了。目前臨床上把這種睡眠過多的現(xiàn)象稱為嗜睡,多指超過正常睡眠時間的入睡狀態(tài),這種病就連剛出生的寶寶也不能幸免。
當(dāng)然,寶寶有了嗜睡的表現(xiàn),也不一定說明肯定患上了嗜睡。因為有很多原因都可能引起寶寶嗜睡的表現(xiàn)。比如感冒伴隨發(fā)熱的寶寶多數(shù)會有嗜睡情況,一旦退熱后精神就能恢復(fù),睡眠也恢復(fù)正常。
寶寶生病后,服用感冒、過敏藥物也可能也會出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象,這是藥物的副作用,一般停藥后就可緩解;還有一種情況就是患有病毒性腦炎的寶寶,這樣的寶寶可能除了嘔吐、不吃奶、發(fā)高燒等情況還可能出現(xiàn)嗜睡的癥狀。雖然,這樣會減少父母們對寶寶患上嗜睡的擔(dān)憂,但像這種嚴(yán)重的疾病同樣值得家長重視。
孩子嗜睡的食療方法
1、二米紅棗粥。做法:糯米100克,薏米仁100克,紅棗50克。將糯米搗碎,薏米仁洗凈,紅棗去核后一同放入鍋內(nèi),加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖再煮片刻即可食用。
提示:國外的一項臨床研究顯示,連續(xù)吃紅棗的病人,健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。薏米仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效,并且美容功效也很好。二者搭配煮粥,有解乏的作用。
2、山藥核桃粥。做法:鮮山藥100克,扁豆、核桃肉各50克,大米60克。將山藥洗凈切片,與扁豆、核桃肉、大米同入鍋內(nèi),加水適量煮粥,待粥熟后加鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用。
孩子睡眠的護(hù)理方法
1、及時發(fā)現(xiàn)孩子的睡意
孩子如果打哈欠,你肯定知道該睡覺了。但當(dāng)孩子有上下眼皮打架、哭鬧不止、煩躁這些表現(xiàn)時,也說明孩子需要睡覺了;有的孩子犯困的時候,會變的特別粘人,還有的則會過度亢奮。孩子在過度疲勞的狀態(tài)下入睡,反而會睡不安穩(wěn),因此及時發(fā)現(xiàn)孩子的睡意很重要。
2、不要吃完就睡覺
嬰兒會很自然的吃完奶就睡覺,有的甚至吃著吃著就睡著了,很多爸媽會覺得這樣很溫馨。但是長此以往,會養(yǎng)成不好的習(xí)慣,不吃奶就沒有睡意。盡量把喂奶時間和睡覺時間分開,哪怕只有幾分鐘,可以吃完奶后拍拍奶嗝,陪孩子玩一會兒,然后再讓他睡覺。
3、養(yǎng)成規(guī)律
怎樣讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的睡覺習(xí)慣呢?每天都在同樣的時間哄孩子睡覺。下午的睡眠時間不要太晚。在晚上睡覺前,盡量跟孩子互動多一些,不要讓他無聊犯困,這樣孩子晚上就可以很快入眠。每天晚上都在固定的地點哄孩子睡覺,培養(yǎng)條件反射,讓他一進(jìn)入那個環(huán)境就覺得睡意襲來。
懷孕心煩怎么回事
1、懷孕心煩是因為孕激素的改變影響心理狀態(tài)
妊娠后,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會發(fā)生許多生理變化,其中妊娠相關(guān)激素,如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素會讓準(zhǔn)媽媽發(fā)生食欲變化、乳房脹痛以及生殖系統(tǒng)的變化。而這些改變也會對準(zhǔn)媽媽的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響,特別是原來有過不良孕產(chǎn)史、年齡偏大的準(zhǔn)媽媽,焦慮和抑郁的情況可能會更為明顯。
對于這些擔(dān)心自己和胎兒健康的準(zhǔn)媽媽,建議及早到醫(yī)院檢查,以便及時了解自身和胎兒的健康狀況。如果一切正常,準(zhǔn)媽媽的焦慮和擔(dān)心就會減少很多,喜怒無常的狀況也會有所改善。
2、懷孕心煩是因為對孩子的擔(dān)心引起情緒焦慮
很多準(zhǔn)媽媽會因為擔(dān)心自己不能勝任新媽媽的角色,或者因為對分娩的恐懼而出現(xiàn)焦慮情緒。這種情況下,不妨和狀態(tài)積極的過來人聊一聊,他們的鼓勵、安慰和現(xiàn)身說法會給予準(zhǔn)媽媽很大的心理支持,幫助她樹立信心。準(zhǔn)媽媽也可以通過參加孕婦學(xué)校,看一些分娩和育兒書籍來掌握更多的知識,從茫然無助中走出來,準(zhǔn)媽媽的焦慮情緒會大大緩解。
3、懷孕心煩是因為對未知事情的過多憂慮
孕酮和雌激素是調(diào)節(jié)生殖期的雌性荷爾蒙,它們被認(rèn)為是你孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動只是由于懷孕對你而言是一個巨大的變化時期。你可能在某一天因為想到有了寶寶而欣喜若狂,然后,馬上又開始擔(dān)心起自己的未來。
即使寶寶是在熱烈期盼中來臨的,對很多狂喜的準(zhǔn)媽媽們來說,對于未來的擔(dān)憂仍然會時不時地沖淡她們的幸福感。你可能擔(dān)心夫妻關(guān)系會不會受到影響,寶寶是否健康,有了寶寶以后將面臨的經(jīng)濟(jì)問題等等。一些孕期很小的問題,比如燒心、疲勞以及尿頻,都可能給你帶來心理負(fù)擔(dān)。所有這些擔(dān)憂都會讓你的孕期情緒起伏不定。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)研究證明:母親孕期的心理狀態(tài),如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑郁、狂喜等,均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發(fā)育。胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)成分,是由母親血液循環(huán)通過胎盤提供的,母親不良的情況變化會影響營養(yǎng)的攝取、激素的分泌和血液的化學(xué)成分。健康向上、愉快樂觀的情緒會使血液中增加有利于健康發(fā)育的化學(xué)物質(zhì),所懷胎兒便發(fā)育正常,分娩時也較順利;反之,不良的情緒會使血液中有害于神經(jīng)系統(tǒng)和其他組織器官的物質(zhì)劇增,并通過胎盤影響胎兒發(fā)育,以致導(dǎo)致胎動異常、胎兒畸形、早產(chǎn)、智力低下、未成熟兒等。
讓準(zhǔn)媽媽擺脫煩躁的方法
1、了解自己喜歡什么(食物、顏色、歌曲、電影、書、地方、禮物)。
2、上下班,只要時間允許,可以挑選一些不同的路線,也許你會有些意外的發(fā)現(xiàn)。
3、制定符合生理規(guī)律的作息表。在上午做需要用腦的工作,下午14:00～15:00左右的時候做簡單的機械性的工作,一直到下午17點左右,大腦再次恢復(fù)活力后,再做一些用腦的活動。
4、嘗試一些新鮮的事物刺激一下大腦。例如學(xué)習(xí)給小寶寶打毛衣,或者學(xué)習(xí)用畫筆描繪肚中寶寶的形象。
5、接受不同的感官刺激,多品嘗喜歡的食物,多觸摸感興趣的東西,多聞讓自己心情愉悅的氣味。這樣會讓自己得到快感,不斷從大腦中分泌增加免疫力的物質(zhì)。
6、養(yǎng)幾棵花花草草。先買本養(yǎng)花的書學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),然后選幾種既能凈化空氣又養(yǎng)護(hù)容易的。沒事的時候可以和花花草草說說話,也可以作為給寶寶的一種胎教吧。
7、少看悲情和情節(jié)復(fù)雜的電視劇,多看看那種競猜類的節(jié)目,可以和準(zhǔn)爸爸比賽看誰猜得快,這樣能讓大腦的壓力充分得到釋放。
懷孕初期日常生活注意
1、注意衛(wèi)生,天天洗浴,孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴,也應(yīng)避免高溫環(huán)境、發(fā)燒,任何原因的身體高熱都有導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常的危險。
2、穿純棉內(nèi)褲,不要用護(hù)墊,不透氣、滋生細(xì)菌。
3、不使用花露水。不用口紅、粉底、眼影的化妝品,不能燙染頭發(fā),減少化學(xué)物質(zhì)對人體危害。
5、不要使用電吹風(fēng)、電熱毯。
6、不接觸洗衣粉等化學(xué)品,洗衣服的工作可以要求老公代勞。
7、穿舒適的鞋,不要穿高跟鞋,容易疲勞、受傷。
8、少看電視,書上說每天不要超過2.8小時,電視機周圍缺乏陰離子,對健康不益。
9、盡量少用手機,避免近距離輻射。至于電腦,只要控制上網(wǎng)時間,還是可以偶爾上。開啟的微波爐是要離遠(yuǎn)些的,書上說7米之外才是安全區(qū),誰知道呢,盡量避免接近就好啦。
10、嘔吐、惡心等早孕反應(yīng)一般從孕6周開始至12周自然結(jié)束,做好心理準(zhǔn)備。
11、每天曬曬太陽,幫助合成維生素D,促進(jìn)鈣的吸收,有益母子健康。
懷孕嗜睡怎么辦
1、懷孕嗜睡怎么辦之自我調(diào)節(jié)
準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻霈F(xiàn)嗜睡的反應(yīng)時,不用太擔(dān)心,這是孕期反應(yīng)中比較常見的妊娠反應(yīng)。準(zhǔn)媽媽們首先要保持心情愉快,可以自學(xué)一些孕期保健知識,以充分認(rèn)識妊娠反應(yīng),解除心理負(fù)擔(dān)。其次,多喝水,多吃一些富含纖維素和維生素B1的食物或是補充一些孕婦專用的鐵質(zhì)葉酸片;再次,要保證充足的睡眠,想要休息的時候就盡量休息,不要勉強自己。最后,注重飲食均衡,因為如果老是想睡覺可能胃口不佳,注意多補充一些比較有營養(yǎng)的食物,少吃多餐,避免攝入的營養(yǎng)不足,影響肚子里寶寶的成長發(fā)育。
2、懷孕嗜睡怎么辦之家人關(guān)心
丈夫和家人應(yīng)該多體貼孕媽媽,家人的理解和支持可以幫助孕媽媽早日擺脫對嗜睡等妊娠反應(yīng)的困擾,減輕心理負(fù)擔(dān)。早孕女性嗜睡無力,家人可能會想給孕婦做些補品補充營養(yǎng),但是也應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)補,如果進(jìn)補過量,容易造成孕媽媽火氣大,造成晚上失眠,反而不利于孕媽媽的身體健康。
3、懷孕嗜睡怎么辦之飲食療法
3.1、草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng),因此多吃草莓能使人精力充沛。
3.2、菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
3.3、金槍魚:在高蛋白質(zhì)的魚類中,金槍魚含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì),使人注意力集中,思維敏捷。補充這些對治療午飯后嗜睡有很大的幫助。
3.4、香蕉:香蕉含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能,但它不能在體內(nèi)儲存很多時間,人在劇烈運動后,體內(nèi)的鉀會降得很低。而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
孕婦嗜睡的原因
1、體內(nèi)激素變化
懷孕后女性的身體激素發(fā)生了顯著變化,如黃霉素明顯升高,進(jìn)而影響睡眠。
2、黃體荷爾蒙分泌
懷孕后人體會分泌一種黃體荷爾蒙,這種黃體荷爾蒙有保護(hù)胎兒的功效,防止流產(chǎn)。同時還能對孕婦產(chǎn)生一種麻醉的作用,總感到疲倦想睡覺。
3、體重的增加
懷孕后,孕婦體重增加會加大子宮內(nèi)的壓力,進(jìn)而導(dǎo)致心臟輸出血量增加,所以孕婦經(jīng)常感到疲倦想睡覺,但是睡眠質(zhì)量往往又不高,容易驚醒、失眠等。
4、體內(nèi)基礎(chǔ)代謝變快
與常人相比,孕婦體內(nèi)基礎(chǔ)代謝要更快一些,故體內(nèi)的熱量消耗也快,進(jìn)而造成血糖不足,這也是引起嗜睡的原因之一。
5、過分焦慮緊張
懷孕后,孕婦的心理狀態(tài)發(fā)生變化,會不時地感到焦慮緊張,這會降低孕婦的睡眠質(zhì)量,也是引起嗜睡的一個重要原因。
懷孕多久會嗜睡
在早孕階段,大部分孕媽媽會覺得渾身沒力氣,疲乏困頓,做什么事情都提不起興趣,頭昏昏沉沉的就像躺著睡覺,而且怎么睡都感覺睡不夠。其實,孕婦嗜睡是很普遍的早孕反應(yīng),因為,妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化,此時會分泌出一種黃體荷爾蒙,這種荷爾蒙可以使得子宮肌肉變得柔軟,可以防止流產(chǎn),但是呢,它又有麻醉的作用,所以這時候孕媽媽們會變得有些遲鈍,由此產(chǎn)生嗜睡反應(yīng)。
如果孕媽媽們出現(xiàn)了這種嗜睡反應(yīng),不需要太過于緊張,因為這種嗜睡的癥狀主要存在于孕早期,不會維持太久的時間,一般孕3月之后情況就會好轉(zhuǎn)。
到了孕中期,孕媽媽的睡眠狀況就可以得到改善,但是到了懷孕后期,孕媽媽由于體重增加,子宮壓力加重,造成心臟輸出血量增加,孕媽媽容易感到疲倦想睡,睡覺時又容易驚醒,孕媽媽的睡眠狀況普遍不好。但是也不用太過于介懷,只要再熬過一兩個月的時間,馬上就可以看到辛苦孕育了十個月的寶貝,孕期的一切辛苦在看到寶寶出生后,只會化成幸福的眼淚。
懷孕心煩是怎么回事
1、懷孕心煩是怎么回事
1.1、孕激素的改變影響心理狀態(tài)
妊娠后,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會發(fā)生許多生理變化,其中妊娠相關(guān)激素,如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素會讓準(zhǔn)媽媽發(fā)生食欲變化、乳房脹痛以及生殖系統(tǒng)的變化。而這些改變也會對準(zhǔn)媽媽的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響,特別是原來有過不良孕產(chǎn)史、年齡偏大的準(zhǔn)媽媽,焦慮和抑郁的情況可能會更為明顯。
對于這些擔(dān)心自己和胎兒健康的準(zhǔn)媽媽,建議及早到醫(yī)院檢查,以便及時了解自身和胎兒的健康狀況。如果一切正常,準(zhǔn)媽媽的焦慮和擔(dān)心就會減少很多,喜怒無常的狀況也會有所改善。
1.2、對孩子的擔(dān)心引起情緒焦慮
很多準(zhǔn)媽媽會因為擔(dān)心自己不能勝任新媽媽的角色,或者因為對分娩的恐懼而出現(xiàn)焦慮情緒。這種情況下,不妨和狀態(tài)積極的過來人聊一聊,他們的鼓勵、安慰和 現(xiàn)身說法會給予準(zhǔn)媽媽很大的心理支持,幫助她樹立信心。準(zhǔn)媽媽也可以通過參加孕婦學(xué)校,看一些分娩和育兒書籍來掌握更多的知識,從茫然無助中走出來,準(zhǔn)媽 媽的焦慮情緒會大大緩解。
2、懷孕初期心情煩躁怎么辦
2.1、數(shù)數(shù)。如果感到自己為某件事要生起氣來,先努力讓自己從一數(shù)到十,盡量慢慢地數(shù),哪怕是氣乎乎地。只用短短的幾十秒時間,你的心情很可能就會平復(fù)下來。同時,凡事都試著換位思考,多為對方想一想,就會發(fā)現(xiàn)沒什么可生氣的了。
2.2、撕紙。當(dāng)有郁悶情緒需要排解時,可試著將廢紙撕成小條兒,你的壞情緒可能就會隨著撕開的小條兒消散掉。
2.3、抱住一個人或一棵樹。這個姿勢適合悲傷進(jìn)來做,給自己身體一個支撐,情緒似乎有所依靠了似的。特別要注意的是到孕中晚期時,孕媽媽注意動作幅度,別擠到肚子里的胎寶寶。
3、懷孕初期要注意什么
3.1、注意衛(wèi)生,天天洗浴,孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴,也應(yīng)避免高溫環(huán)境、發(fā)燒,任何原因的身體高熱都有導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常的危險。
3.2、穿純棉內(nèi)褲,不要用護(hù)墊,不透氣、滋生細(xì)菌。
3.3、不使用花露水。
3.4、不用口紅、粉底、眼影的化妝品,不能燙染頭發(fā),減少化學(xué)物質(zhì)對人體危害。
懷孕初期癥狀有哪些
1、月經(jīng)停止
如果夫妻在排卵期前后有過性生活,并沒有采取避孕措施,平時月經(jīng)周期正常,突然出現(xiàn)5天以上的停經(jīng)癥狀,就有可能懷孕了。
2、惡心嘔吐
大約從懷孕第5周開始,很多孕婦會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心,沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。目前孕吐的原因并不確切,不過數(shù)據(jù)表明,可能是與人體內(nèi)的絨毛膜促性腺素(HCG)有關(guān)。剛懷孕時,人體內(nèi)的絨毛膜促性腺素(HCG)含量開始升高,這種激素的水平越高,就越容易感到惡心。
3、乳房脹大柔軟
在受孕后的一、兩周后,你的乳房會變得脹大,會更加柔軟。由于妊娠刺激,孕婦的身體會產(chǎn)生許多雌激素和黃體酮,導(dǎo)致乳房的腺體開始生長,所以乳房會變大。這些激素還會使乳房能夠保存更多的液體,所以乳房會變得酸痛柔軟。
懷孕初期白帶的變化
懷孕初期白帶癥狀主是白帶增多。這是因為懷孕后體內(nèi)雌激素隨著妊娠月份增大而逐漸增多,雌激素能促進(jìn)子宮頸及子宮內(nèi)膜腺體分泌黏液,孕婦的陰部、陰道、子宮頸這些部位血流量旺盛,組織水分增多,因而分泌物也增多,白帶也隨之增多。
懷孕初期雖然白帶會增多,但一般是分泌量有所增加,白帶的顏色和氣味等仍屬正常。但若白帶增加的量較大,且白帶是顏色和狀態(tài)都不正常的話,那么可能是有某種婦科炎癥,需要上醫(yī)院進(jìn)行檢查。
剛懷孕的時候出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象是比較常見的，懷孕以后胎兒逐漸的發(fā)育，子宮逐漸的變大，這時候會壓迫到附近的器官組織，容易引起孕婦出現(xiàn)腰酸腰痛的現(xiàn)象。這時候一定要及時加強調(diào)養(yǎng)，平時保持充分的休息，另外也要適度的運動鍛煉，也可以平時多按摩，這都有助于緩解。
剛懷孕腰酸怎么回事
1、剛懷孕后幾天會腰酸嗎
懷孕初期有腰酸正常,屬于正常范圍。這是因為,懷孕初期因激素的影響關(guān)節(jié)韌帶松弛,子宮增大,壓迫盆腔組織與神經(jīng),由于腹部增大,身體的重心向后移,孕婦為了適應(yīng)身體姿勢的平衡腰向前突,所以腰酸背痛。
懷孕初期出現(xiàn)腰酸痛等現(xiàn)象是跟體質(zhì)差或是勞累過度有一定的關(guān)系,是需要考慮有沒有先兆流產(chǎn)的可能,偶爾輕微的疼痛不用處理的,因為隨著胎兒的長大,腰的承受能力是越來越大,所以腰酸,腰痛是在所難免的,但值得注意的是,如果孕婦感到腹痛劇烈,或者發(fā)現(xiàn)伴有陰道出血這種情況,要當(dāng)心宮外孕,需及時檢查。
2、懷孕初期腰酸是什么原因
懷孕引起的腰酸背痛,大部份皆源于姿勢的改變。隨著妊娠的進(jìn)展,子宮日益增大,身體重心逐漸向前移,迫使孕婦肩部相應(yīng)向后移,以保持身體平衡。頸部微屈以彌補并維持頭部正直,結(jié)果脊柱的正常屈曲度增加,導(dǎo)致脊柱前凸,而造成局部肌肉之拉扯,出現(xiàn)懷孕初期腰痛癥狀,因而愈近足月,孕婦愈易發(fā)生頸、背和腰部酸痛,孕婦們抱怨得最多的疼痛是腰痛。雖然程度不同,但幾乎所有的人都有痛苦的感受。
同時,懷孕初期腰酸是由于小孩受精卵著床后逐漸長大,子宮受到了刺激,有時候會產(chǎn)生宮縮,而且此時激素水平也有一定的變化,所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛。如果有輕微的小腹脹痛,一般來說可能與妊娠反應(yīng)有關(guān)。
要注意的是,懷孕初期腰酸的病理性原因也很可能是宮外孕造成的。所以懷孕初期腰痛尤其是懷孕12周以內(nèi),不能輕易忽視,要注意觀察除了腹痛之外還有沒有陰道不規(guī)則出血的情況,多為點滴狀,深褐色,量少,不超過月經(jīng)量。如果孕婦感到腹痛劇烈,或者發(fā)現(xiàn)伴有陰道出血這種情況,要當(dāng)心宮外孕,所以必要時可以到醫(yī)院作B超檢查。
3、懷孕初期腰酸怎么辦
懷孕時由于荷爾蒙發(fā)生變化,腹部和背部受的壓力增加,因此常會有腰酸背痛的現(xiàn)象。隨著懷孕周數(shù)的增加,出現(xiàn)腰酸背的機率也會增加,程度也愈嚴(yán)重。過度勞累、彎腰過度、抬舉重物、站立太久、走路過多或姿勢不正確都會造成腰酸背痛。一般不需要特別治療。
對于懷孕初期出現(xiàn)的腰酸癥狀,只要適當(dāng)休息,加上局部熱敷和按摩便可有效改善,并不需要特別就醫(yī),若有嚴(yán)重的肌肉無力、酸麻情形,就必須請及時就醫(yī)。
如果要改善懷孕初期腰酸癥狀,要充分休息,做產(chǎn)前運動,穿低跟鞋。
女性在懷孕期間容易出現(xiàn)膀胱痛的現(xiàn)象，這主要是因為懷孕以后，子宮逐漸的增大，這時候會壓迫到膀胱，不但會引起膀胱出現(xiàn)酸痛，同時還容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)尿頻，尿急等癥狀表現(xiàn)，這都是在懷孕期間比較常見的生理現(xiàn)象，不要過于著急，平時要加強調(diào)養(yǎng)，頻繁上廁所并不會對胎兒造成不良的影響。
懷孕膀胱疼怎么回事
懷孕后膀胱疼是正?，F(xiàn)象，子宮隨著胎兒長大，四個月后會出現(xiàn)壓迫神精的各種現(xiàn)象，初時腰酸背痛，繼而還會出現(xiàn)尿頻，那是壓迫膀胱所產(chǎn)生的，到后期還有小腿和腳腫現(xiàn)象。續(xù)疼痛要注意觀察,有出血就要去醫(yī)院保胎了。不必太擔(dān)心,現(xiàn)在很關(guān)鍵,情緒也會影響孩子的發(fā)育的。
疼痛是有差異性的，懷孕引發(fā)的疼痛感，通常出現(xiàn)在孕媽媽睡覺翻身或走路等移動狀態(tài)時，若調(diào)整姿勢，疼痛會有所改善;但如果是其他疾病引起的腹痛，如泌尿道感染、骨盆腔發(fā)炎、盲腸炎、卵巢腫瘤等，如果沒有適當(dāng)?shù)靥幚硖弁?，一般無法緩解，而且很可能伴隨其他的癥狀，如高燒不退或是陰道出血等，所以如果腹痛越來越嚴(yán)重、越來越頻繁，孕媽媽就必須特別警覺。
此外，腹部出現(xiàn)輕微的悶脹疼痛，是因為子宮膨脹，拉扯到周圍韌帶，或是內(nèi)臟器官位置的改變，引起的抽痛，對于這類疼痛，孕媽媽一般不用過于擔(dān)心，但如果是其他的病癥引發(fā)的腹痛就要特別小心。
懷孕是不是尿比較多
孕婦在懷孕初期和末期都會出現(xiàn)不同程度的尿頻。在懷孕初期出現(xiàn)尿頻主要是因為身體荷爾蒙分泌改變而導(dǎo)致的。晚期出現(xiàn)尿頻主要是由于胎兒逐漸落入盆中，日漸長大的胎兒直接壓迫到膀胱導(dǎo)致尿意，這些情況都是不可避免的，而且通常在分娩幾天后尿頻會終止，不過在最初的幾天尿還會很多，這主要是因為身體要將體內(nèi)多余的液體全部排凈的原因。
頻繁上廁所傷害胎兒嗎
孕期尿頻是正?，F(xiàn)象，只要沒有出現(xiàn)其他尿頻、尿急、尿痛的現(xiàn)象，對于胎兒來說自然不會有什么影響。在孕期由于身體免疫力變得低下，這個時候由于腹中的胎兒一天一天的變大，這樣的話難免會擠壓到自己的膀胱這個時候就會變的尿越來越多，所以孕媽媽無需過度擔(dān)憂，樂觀面對極好。
上面就是對孕婦膀胱痛是怎么回事的介紹，通過了解之后我們知道一般這樣的現(xiàn)象屬于正常的，尤其是胎兒一天天的成長會壓迫到膀胱，所以孕婦出現(xiàn)這樣的癥狀一定要特別的注意，要保證良好的走走路姿勢和睡姿，并定期做好產(chǎn)前檢查。
懷孕的女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些比較特殊的毛病，她們的身體也特別的脆弱，所以這個時候的她們會經(jīng)常因為一些很小的原因就會生病，如果不及時治療的話，可能會影響到肚子里的孩子，甚至還有可能影響到自己的身體，腹股溝疼痛是比較常見的，孕婦也會出現(xiàn)，那么懷孕腹股溝疼怎么回事？
腹股溝疼痛（inguinal region pain）是臨床常見的癥狀。腹股溝為下腹部兩側(cè)的三角形區(qū)域，其內(nèi)側(cè)界為腹直肌外緣，上界為髂前上棘至腹直肌外緣的水平線，下界為腹股溝韌帶。此區(qū)較為薄弱，多種疾病均可引起腹股溝的疼痛，常見的有腹股溝淋巴結(jié)炎、婦科疾病、精索靜脈曲張等。及時醫(yī)治可達(dá)到較好的治療效果。
病因:多種疾病均可引起腹股溝疼痛。男性多見，男女比例約為15:1，嬰幼兒及老年人發(fā)病率最高。
1.腹股溝淋巴結(jié)炎。主要是下肢淋巴系統(tǒng)感染引起局部的腹股溝區(qū)疼痛。
2.腹股溝疝。腹股溝疝發(fā)作以后可以有局部的牽拉痛。
3.精索靜脈曲張。表現(xiàn)為陰囊墜脹痛，可有腹股溝的牽拉痛。
4.骨骼、肌肉疾病。局部的肌肉拉傷、韌帶拉傷、神經(jīng)損傷可常年致局部疼痛。
5.婦科疾病。卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)、盆腔炎等均可引起腹股溝區(qū)疼痛。
6.椎間盤突出、梨狀肌綜合征。也可以引起腰部及下肢的疼痛，可以向腹股溝區(qū)放射。
腹股溝區(qū)局部疼痛、牽拉痛、放射痛等?？梢宰孕袙屑熬植磕[大的淋巴結(jié)，并有壓痛，部分可以合并下肢水腫。
治療:1.腹股溝淋巴結(jié)炎:治療主要采用抗生素，如阿莫西林等，平時多喝水；如果淋巴結(jié)持續(xù)腫大至流膿，需手術(shù)治療。
2.腹股溝疝:大部分的病人需要手術(shù)治療。如果病人為2歲以內(nèi)的幼兒，或有其他嚴(yán)重疾病而不能耐受手術(shù)的年老體弱病人，可用疝帶，預(yù)防疝突出造成腹股溝疼痛。
3.損傷:局部的損傷及腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等早期預(yù)防與治療。
懷孕了胸痛是怎么回事
1、懷孕了胸痛是怎么回事
1.1、雌性激素水平升高:在懷孕的時候之所以會出現(xiàn)胸部痛的狀況,這是因為在懷孕初期的時候,雌性激素的水平明顯的升高,這樣就會導(dǎo)致促絨毛膜性激素水平的增高,身體上就會出現(xiàn)一些不適應(yīng),女性就會導(dǎo)致胸部疼痛,或者是嘔心嘔吐等多種妊娠反應(yīng)。
1.2、胸部發(fā)育:在懷孕的時候,由于乳腺的發(fā)育,也同樣會導(dǎo)致胸部的疼痛和發(fā)揚,這是生理性的現(xiàn)象。
2、懷孕了身體有哪些癥狀
2.1、容易疲勞在懷孕前期,很多婦女感到疲勞,沒有力氣,想睡覺。不過這個時期不會太長,很快就可以過去。 普通說來,有足夠性生活的女性,在月經(jīng)周期一周今后仍不來潮,應(yīng)去醫(yī)院檢查小便,檢查自己是否懷孕了。
2.2、胃口變化
有些婦女在月經(jīng)過期不久的時候(1--2個星期)就最先發(fā)生胃口的轉(zhuǎn)移。平常最愛吃的東西,此刻不愛吃了。吃過一次的食品第二次就不愛吃了。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐,有些人很想吃些酸味的東西。
3、懷孕了需要注意哪些事項
3.1、避免或減少性生活
懷孕前3個月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時期,尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險的孕婦。此外,懷孕早期不當(dāng)?shù)男陨钸€可能引起陰道感染,這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。
3.2、這些情況須就醫(yī)
對孕婦來說,在懷孕初期,最危險的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn),而發(fā)生這兩種情況時孕婦都會發(fā)生腹痛、陰道流血,因此,如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血,需及時就醫(yī)。
3.3、不要擅自進(jìn)補
懷孕初期,害喜癥狀可能會在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上,一般不提倡大補營養(yǎng),主要以自己的喜好為主,想吃什么就吃什么,吐的比較厲害的孕婦,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期,孕吐反應(yīng)消失,這時再補營養(yǎng)也來得及。
懷孕初期吃什么食物好
1、吃富含維生素的食物
雖然在懷孕初期胎兒發(fā)育緩慢,但也要適量的補充一些維生素,以免身體內(nèi)維生素量不足,對胎兒有一定的影響。所以孕婦可以在懷孕初期多吃一些富含維生素的食物,如蔬菜水果,這些都可以很好的補充人體中的維生素量。
2、吃富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w中非常重要的一種營養(yǎng)物質(zhì)。同樣胎兒也需要一定的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦可以在平常多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、動物肝臟、魚、蝦、豆類食物。另外除了要補充蛋白質(zhì)外,還應(yīng)攝取充足的糖類、礦物質(zhì),以保證孕婦和胎兒的需要。
3、吃富含微量元素的食物
女性朋友在懷孕期間還應(yīng)注意要補充身體內(nèi)的一些微量元素,比如補充鐵元素,懷孕后,孕婦的血容量擴(kuò)容,鐵的需要量增多,如果不休息補充鐵元素,就可能導(dǎo)致孕婦患上缺鐵性貧血,胎兒也可能患上。孕婦還要補充鋅元素,因為充足的鋅元素對胎兒器官的早期發(fā)育很重要。
懷孕了要預(yù)防哪些疾病
1、孕期最容易感冒
懷孕期間,準(zhǔn)媽媽特別容易感冒。當(dāng)孕婦感冒時,一般不要使用抗生素之類的藥物,尤其是在懷孕初期,使用藥物有可能會對正在發(fā)育的胎兒產(chǎn)生影響。同時,務(wù)必分清是普通型的小感冒,還是病毒性的流行性感冒。
2、腹痛腹瀉莫拖延
準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腹痛原因有很多,孕婦應(yīng)該先到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。如果確定與胎兒無關(guān),可能的腹痛原因就有胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細(xì)菌性痢疾等。有腹痛癥狀的孕婦不可拖延就醫(yī)時間,以防發(fā)生病情惡化,有的嚴(yán)重者還可能因闌尾炎穿孔而造成腹膜炎,引起胎兒早產(chǎn)等。
3、皮膚過敏癢難忍
從中醫(yī)的觀點來看,孕婦皮膚過敏現(xiàn)象,通常都是由于孕期末期的孕婦容易內(nèi)熱。因為體內(nèi)多了一個寶寶,身體容易燥熱,免疫系統(tǒng)也產(chǎn)生變化。
妊娠期孕婦的皮膚瘙癢是屬于濕疹的一種,這時候不妨用綠豆煮成湯,煮到綠豆殼稍稍開裂即可熄火,不加任何糖,只喝湯。因為綠豆偏寒,在孕期后期喝一些,除了可以降火氣,還有減緩過敏的功效。如果是在秋冬季節(jié)則應(yīng)該少喝一些。
懷孕期間出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象也是比較常見的，尤其是在懷孕初期，這屬于比較常見的孕早期的癥狀表現(xiàn)，這和身體激素分泌有關(guān)，要加強調(diào)養(yǎng)，要注意穿著的衣物不要過緊，如果疼痛比較嚴(yán)重可以采用熱毛巾熱敷的方法來緩解，平時要保持樂觀開朗的心態(tài)，要保持充分的休息，要注意乳房的清潔。
懷孕期乳房脹痛怎么辦
1,乳房脹痛是孕期正常的現(xiàn)象，孕媽咪不必過于緊張，也不需要做特別的處理。懷孕后應(yīng)選用寬松的內(nèi)衣，最好是孕婦專用的，在家中還可以取下，以減輕乳房外部的壓迫。
2,在懷孕初期洗澡水千萬不要過熱，由于孕婦體溫比正常人高1.5攝氏度，如果孕媽咪體溫過高，升高3攝氏度，可能殺死胎兒腦細(xì)胞造成永久性損害，因為母體溫度過高會直接影響胎兒的生長發(fā)育，嚴(yán)重的會造成畸形兒或低能兒。
3,日常生活中一定要注意保持開朗、樂觀的心態(tài)，不著急、不生氣、不上火，心平氣和地處理。
4,事情，以免引起肝郁氣滯，導(dǎo)致懷孕初期乳房脹痛。
懷孕奶脹痛是怎么回事
乳腺增生脹痛通常表現(xiàn)為脹痛或刺痛，單側(cè)偏重多見，疼痛嚴(yán)重者甚至不敢觸碰，影響日常生活及工作。疼痛可向同側(cè)腋窩或肩背部放射，部分可表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。
女性進(jìn)入孕期以后，乳房會發(fā)生變化，這是很正常的生理反應(yīng)。大約在懷孕40天左右，乳房逐漸增大，并出現(xiàn)乳房脹痛感。這種脹痛一般持續(xù)3—4個月，稍微重點的可以持續(xù)整個孕期，當(dāng)然有的人也會感覺痛感很明顯。
遇到乳房脹痛這種情況，可以用熱敷或按摩來解決，一般來說不需要嚴(yán)肅地治療。不過，也需要孕婦特別小心，一旦發(fā)現(xiàn)乳腺肌瘤，必須要馬上切除。
很多患者認(rèn)為在懷孕期間不能隨意治病，擔(dān)心對肚子里的孩子有壞的影響，從而給了腫瘤成長機會。所以，一旦發(fā)現(xiàn)乳腺腫瘤，應(yīng)在妊娠3-6個月間手術(shù)切除，因為妊娠和哺乳可使腫瘤生長加速，甚至發(fā)生惡變。
而在產(chǎn)后，乳房劇烈疼痛，并伴有乳房紅腫，一摸就痛并且有發(fā)熱等炎癥表現(xiàn)，則可能是乳腺炎了，需要到專業(yè)醫(yī)院治療。
以上便是小編為大家介紹的關(guān)于懷孕期乳房脹痛的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦。總的來說，這種現(xiàn)象是比較正常的，所以孕婦朋友也不要太過擔(dān)心。這段時間保持良好健康的生活習(xí)慣也是非常重要的，早睡早起身體好，多喝水，多出去外面走走。
懷孕面色蒼白怎么回事
1、懷孕面色蒼白怎么回事
如果孕婦在孕期中貧血看上去會面無血色,皮膚粘膜蒼白或萎黃,這些人常伴有疲乏無力,頭暈健忘,心慌氣短等癥狀,這是胎兒發(fā)育需要的鐵增加導(dǎo)致的孕婦缺鐵血紅蛋白合成不足引起的臉色蒼白。
2、孕婦缺鐵性貧血的癥狀
孕婦缺鐵性貧血的癥狀,貧血程度比較輕微的時候也可能不會出現(xiàn)任何癥狀。孕婦貧血較嚴(yán)重時,可能會感覺到疲倦、虛弱或眩暈。當(dāng)然,很多孕婦無論是否貧血,都有可能會出現(xiàn)這些貧血癥狀。同時,你可能會發(fā)現(xiàn)自己變得更缺乏血色了,特別是你的手指甲、下眼瞼和嘴唇,并且會出現(xiàn)心跳加速、心悸、呼吸短促或很難集中注意力等現(xiàn)象。孕婦貧血的癥狀,最后還要補充一點,一些研究發(fā)現(xiàn),嚴(yán)重的缺鐵性貧血和想吃一些如冰、報紙或泥土等非食物類東西(這是一種被稱為異食癖的病癥)。
3、孕婦缺鐵性貧血嚴(yán)重嗎
孕婦缺鐵性貧血不僅危害孕期健康,而且還會波及腹中胎兒,有時表現(xiàn)癥狀并不明顯,因此需要分外留意。貧血可能造成免疫力降低、對孕婦和胎兒都不利,如果分娩時貧血,可能還需要輸血,而如果生產(chǎn)不順利出現(xiàn)失血,帶來的問題就更多了。對胎兒來說缺鐵性貧血可能使孩子早產(chǎn)、出生時體重過低、新生兒死亡等;同時增加孩子出生后出現(xiàn)貧血的風(fēng)險,對孩子生長發(fā)育大大不利。
孕婦常見貧血種類
1、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血最易突襲孕婦人群。婦女懷孕期間,鐵的需求量要比平常高出一倍左右,如果婦女在懷孕前血紅素就低,或者懷上了不止一個寶寶,那么鐵的需求量要提高更多。倘若鐵的供給量跟不上,媽媽很容易患有缺鐵性貧血。不過懷孕早期胎兒還小,對鐵的需求量不大,孕婦缺鐵的情況可能不明顯,但是強烈建議媽媽們在懷孕四個月后要每天補充鐵質(zhì)。
2、巨幼細(xì)胞貧血
大部分巨幼細(xì)胞貧血癥都是缺乏葉酸導(dǎo)致的。雖然婦女在孕前三個月和孕早期都要服用葉酸,但飲食中若缺少深綠色蔬菜也易導(dǎo)致葉酸缺乏,造成DNA合成出現(xiàn)障礙,患上巨幼細(xì)胞貧血癥。
3、再生障礙性貧血
這類貧血癥主要表現(xiàn)為骨髓造血功能衰竭,發(fā)病的原因一般不太明朗,可能是由某些生化原因造成,且很少有人能不治而愈。患有這種貧血癥的孕婦一定要去醫(yī)院積極配合醫(yī)生的治療,醫(yī)生會做出專業(yè)的診治判斷。
孕婦貧血吃什么補血
1、動物的血和肝臟。動物肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,同時還含有其他的微量元素,如鋅、硒等,能有效促進(jìn)身體對鐵質(zhì)的吸收。
2、新鮮的蔬菜。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍,但它參與紅血球的生成,算是輔助造血,所以葉酸如果缺乏,也會造成細(xì)胞貧血。
3、黑色食物。民間有一種說法,黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì),具有明顯改善營養(yǎng)性貧血的功效,可以起到補血的作用,所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4、高蛋白的食物。懷孕后期,寶寶發(fā)育非?？?只要寶寶每周體重不超過1公斤,就要多吃富含高蛋白類的食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。同時注意葷素結(jié)合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。
5、補鐵產(chǎn)品。由于孕婦對鐵需求量極大,普通的食物補充未必能滿足所需。因此,孕婦缺鐵性貧血還應(yīng)該適當(dāng)服用安全、合適的補鐵產(chǎn)品補鐵。
