最近變得嗜睡怎么回事_天天乏力嗜睡是怎么了
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“最近變得嗜睡怎么回事_天天乏力嗜睡是怎么了”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
天氣越來越熱，很多人開始出現(xiàn)犯困的情況，這一部分是因為天氣變化所致。但是不同的人群造成嗜睡的原因是不同的，如果是孕齡期有穩(wěn)定的性生活的女性，要考慮是懷孕的可能性。如果是中老年，就要考慮是心血管的問題，是否存在大腦缺氧的可能性，這種情況最好是去醫(yī)院檢查一下。嗜睡的原因有很多，大家對號入座。
嗜睡乏力是怎么回事
很多人認(rèn)為自己是因為太累了或者是沒睡好才導(dǎo)致自己嗜睡乏力的，其實不是的，可能是疾病導(dǎo)致的，那就來看看什么病會導(dǎo)致嗜睡乏力的現(xiàn)象出現(xiàn)吧。
1、大腦嚴(yán)重缺氧
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發(fā)呆，反應(yīng)遲鈍”。
2、肝臟出了問題
衛(wèi)生部出臺了一項規(guī)定，單位體檢或入學(xué)等不再強制檢查乙肝五項。還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙、食欲不 振、厭油膩、惡心等。
3、糖尿病正在發(fā)生
一般讓人的大腦出現(xiàn)長時間的缺氧的話，就會導(dǎo)致人出現(xiàn)嗜睡、乏力的現(xiàn)象，并且還會感覺自己睡不足、睡不醒，就想躺下來睡覺的，這個要注意一下的。
糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病 的表現(xiàn)多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發(fā)生。
4、腦溢血的先兆
如果您是中年男性的群體的話，經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡、乏力的現(xiàn)象的話，就一定要小心了，可能是因為缺血性中風(fēng)，出現(xiàn)嗜睡、乏力就是缺血性中風(fēng)的前兆，最好是去醫(yī)院確診一下為好。
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，使中 年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加，此時如果大腦血管出現(xiàn)險情，大腦供血供氧就會出現(xiàn)問題，出現(xiàn)困倦、乏力癥狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態(tài) 發(fā)生變化等前兆。
5、可能血壓高了
現(xiàn)在，因為高血壓引起的頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀是非常常見的。患高血壓的病人應(yīng)掌握自我感覺上述 癥狀，出現(xiàn)了上述癥狀說明血壓有波動，需要提高警惕。
控制高血壓是非常重要的，如不注重自我保養(yǎng)，再高明的醫(yī)術(shù)也很難收到良好的療效。
6、睡眠性呼吸障礙
出現(xiàn)困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼 吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
所以白天出現(xiàn)嗜睡情況，或者他在看書、看電視、開車的時候，都可能會出現(xiàn)打盹或入睡，非?？膳?。
7、心臟病的信號
疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內(nèi)，刺 激神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。
但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導(dǎo)致的疲勞難以區(qū)分。另外，除了疲勞 感還會有氣短等癥狀。
8、貧血啦
在營養(yǎng)過剩的年代，雖然貧血已經(jīng)比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭 痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。
這些癥狀都是因為貧血導(dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致?，F(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富，但由于吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基 酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導(dǎo)致貧血發(fā)生。
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頭疼嗜睡乏力這種癥狀相信很多人都應(yīng)該經(jīng)歷過，特別是在沒有睡好的情況下比較容易發(fā)生。然而經(jīng)常出現(xiàn)的話，就跟睡眠沒有必然聯(lián)系的，對正常的生活影響也比較大，可能是疲勞嗜睡造成的，我們可以對這種情況進(jìn)行系統(tǒng)的了解。那么，頭疼嗜睡乏力怎么回事？下面咱們就來看看原因吧。
由于容易疲勞嗜睡的表現(xiàn)與一般人認(rèn)為的失眠癥狀頗為相似，因而常常令人難以分辨，誤將其歸咎為睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠時間已達(dá)平均值8小時，白天仍然表現(xiàn)為容易疲勞嗜睡的話，問題恐怕就不是睡眠不足這么單純了。
臨床經(jīng)驗表明，容易疲勞嗜睡一般以青少年與成年早期人口最為明顯。這可能是因為慣性仰賴體力，來撐起不佳的精神狀態(tài)，當(dāng)身體能量快速消減，體力耗損嚴(yán)重后，自然惹來更加嗜睡的麻煩。
如果只是輕微地容易疲勞嗜睡，表現(xiàn)為倦怠虛弱、懶散等狀況，不會過度影響到日常生活和工作的話，算是染上輕度嗜睡癥；但若是極度容易疲勞嗜睡，以致對任何事物提不起勁、思考能力變差，學(xué)習(xí)、記憶力大打折扣，小心點，你已進(jìn)入中度甚至重度嗜睡癥階段！
因此，專家提醒，長時間出現(xiàn)容易疲勞嗜睡的情況時，最好盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生，請求醫(yī)生的診斷和治療。當(dāng)然，患上嗜睡癥也不要過于恐慌，只要盡快治療，適時調(diào)整，并避免高危作業(yè)等，一般就不會造成大的危害。
嗜睡的8個危險征兆
1、大腦嚴(yán)重缺氧
危險征兆：反應(yīng)遲鈍
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發(fā)呆，反應(yīng)遲鈍”。
2、肝臟出了問題
危險征兆：皮膚發(fā)黃
衛(wèi)生部出臺了一項規(guī)定，單位體檢或入學(xué)等不再強制檢查乙肝五項。曉曉終于松了一口氣，因為他是小三陽，以前單位每 次體檢檢查這個項目，都讓他感到抬不起頭來。于是，近期應(yīng)酬多了，酒也放開了，喝了不少，身體也逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙、食欲不 振、厭油膩、惡心等。
3、糖尿病正在發(fā)生
危險征兆：睡不醒啦
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。35歲的阿瑟因為工作忙， 身體長期處于亞健康狀態(tài)，誰知，單位組織的一次體檢，發(fā)現(xiàn)了事情的真相。糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病 的表現(xiàn)多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發(fā)生。
4、腦溢血的先兆
危險征兆：手指麻木
中年男性—旦出現(xiàn)原因不明的困倦、嗜睡現(xiàn)象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風(fēng)的先兆?，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，使中 年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加，此時如果大腦血管出現(xiàn)險情，大腦供血供氧就會出現(xiàn)問題，出現(xiàn)困倦、乏力癥狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態(tài) 發(fā)生變化等前兆。
5、可能血壓高了
危險征兆：頭暈頭痛
現(xiàn)在，因為高血壓引起的頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀是非常常見的?；几哐獕旱牟∪藨?yīng)掌握自我感覺上述 癥狀，出現(xiàn)了上述癥狀說明血壓有波動，需要提高警惕?？刂聘哐獕菏欠浅Ｖ匾?，如不注重自我保養(yǎng)，再高明的醫(yī)術(shù)也很難收到良好的療效。
誰都怕冷，不過這個冷，它有個尺度，過分怕冷，就不對了；誰都畏寒，同樣他也有個尺度，太過了，就不正常了。人生的三分之一是在睡眠中度過的，偶爾貪睡幾回，也很自然，常理之中的事情，不過要是過分了，成了嗜睡，就有問題了?，F(xiàn)今，三個癥狀加一塊，你說這是怎么了？
可以服用附子理中丸來調(diào)理，一個月一個療程，從而溫陽健脾祛濕，平常食療可以用：薏仁，陳皮，芡實，蓮子熬粥服用，日常生活要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激肥甘厚膩及生冷的食物，不要勞累熬夜，規(guī)律生活，注意保暖。
平時也可食療，比如紅燜狗肉，狗肉燉黑豆，羊肉羊腎粥，羊腎湯等。多吃補腎的食物，如粟米，芝麻，豬腎，羊骨，狗肉等。平時要多喝熱水，禁食辛辣刺激性食物，注意飲食營養(yǎng)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息。加強體育鍛煉。
貧血患者飲食的注意事項
（1）飲食調(diào)攝：飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素Ｂ12，有利于巨細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當(dāng)補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體。
（2）勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動。
口服藿香正氣水進(jìn)行對癥治療，多喝溫開水，飲食宜清淡易消化，不宜吃生冷刺激的食物，注意腹部保暖。
每天都渾渾噩噩想要睡覺是怎么回事呢?其實這是嗜睡的情況，一般來說我們的生活規(guī)律健康都不會出現(xiàn)這樣的情況，往往是無所事事的人更容易出現(xiàn)這樣的情況，那到底嗜睡是怎么回事呢?
嗜睡是怎么回事
生活方式不規(guī)律，睡覺的時候打呼嚕也就是呼吸的短暫停止，還有睡覺的時間短、睡的不好，這些都會讓身體沒有睡夠覺導(dǎo)致補覺。我們的生活規(guī)律很重要，如果不規(guī)律會讓我們的生物鐘的紊亂，使得身體異常，如果長時間如此會使神經(jīng)衰弱、身體素質(zhì)下降等。
身體某些部位不健康，對于女孩來說可能是月經(jīng)來的過多，消化不良等等，影響身體。男生亦是如此除了來月經(jīng)，人到了中年還有更年期，高血壓等癥狀，這些都會使得大腦供血不足，嗜睡難以抑制。
過于放縱。特別是吃喝玩樂加上名財色睡，在這些欲望都碰在一起時很容易就無法自拔。有一句話說夢里什么都有，現(xiàn)實又很殘酷，過于放縱自己越睡就越想睡，。漸漸養(yǎng)成長時間睡覺的習(xí)慣，使得大腦逐漸趨于抑制狀態(tài)。
生活中不如意，家庭工作壓力過大，導(dǎo)致憂郁癥或者負(fù)面情緒等心理，也會使得人容易嗜睡并且借此逃避社會生活。
嗜睡的食療方法
菠菜:菠菜中有一種礦物質(zhì)鎂，它對于女生來說用處很大。鎂可以在人體內(nèi)的作用碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量，使身體不容易嗜睡。
豆制品:鐵元素是人體中的重要，而豆制品中的恰好有，可以緩解嗜睡癥，因為鐵與氧氣輸送密切相關(guān)。
金槍魚:酪胺酸能夠幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，這樣人就不容易嗜睡，比較精神，腦子靈活。正好金槍魚有大量的酪胺酸，對于治療午飯后嗜睡有很大的幫助。
以上講解了嗜睡的原因還有通過食療來改善嗜睡的方法，原因這方面還和個人密切相關(guān)，個人情況不一樣自然的出的原因也就不同，但都有規(guī)律可循。除了通過食療還可以通過適當(dāng)?shù)倪\動來調(diào)節(jié)。
很多人在平時都感覺自己困困的，很是乏力，那么乏力嗜睡是癌癥嗎?患上癌癥有哪些癥狀，癌癥的早期癥狀有哪些?在日常的生活中怎樣預(yù)防癌癥，癌癥的日常預(yù)防有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
乏力嗜睡是癌癥嗎
引起乏力嗜睡的癥狀有很多比如貧血、大腦缺氧、肝出問題、糖尿病、睡眠性呼吸障礙、心臟病的信號、身體虛弱等都可能是乏力嗜睡的愿因。
癌癥的早期癥狀
癌癥的早期癥狀之胃癌
突然之間而出現(xiàn)的消化不良癥狀。而且比較固執(zhí)、發(fā)展快;杰出的表現(xiàn)為胃口迅速下降、食后腹部飽囘脹感及不適感，一起，體重顯著下降?；蛟S，曩昔沒出有胃痛(“心窩痛”)的人，俄然呈現(xiàn)重復(fù)的胃痛;曾經(jīng)雖有胃痛，但近來疼痛的強度、性質(zhì)、發(fā)生的時刻俄然改動，且本來醫(yī)治有效的藥物變得無效或欠佳。
癌癥的早期癥狀之食道癌
吞咽食物有遲緩、滯留或輕微梗噎感，可自行消退，但數(shù)日后又可出現(xiàn)，反復(fù)發(fā)作，并逐漸加重?；蛟谕炭谒虺詵|西時，總感覺胸骨有定位疼痛。平時感覺食管內(nèi)有異物且與進(jìn)食無關(guān)，持續(xù)存在，喝水及咽食物均不能使之消失。
癌癥的早期癥狀之肝癌
早期肝癌無特異性癥狀，如有亦多是癌前疾病的一些復(fù)雜表現(xiàn)。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝區(qū)出現(xiàn)刺痛或疼痛加劇，身體不適，食欲減退，進(jìn)行性消化不良，伴有頑固性腹瀉及體重明顯下降時，應(yīng)高度警惕。
癌癥的早期癥狀之直腸癌
如果是三十歲以上的人有腹部不適、大便習(xí)氣發(fā)作改動。呈現(xiàn)便秘、腹瀉或者替換呈現(xiàn)，有下墜感，且大使帶血，繼而呈現(xiàn)貧血，疲倦無力，腹部摸囘到腫塊，應(yīng)考慮大腸癌的可能。其中沿結(jié)腸部位呈局限性、間歇性隱痛是結(jié)腸癌的第一個報警信號。下墜感顯著伴大便帶血，則是直囘腸癌的信號(大腸癌包含結(jié)腸癌和直囘腸癌)。
癌癥的早期癥狀之肺癌
咳嗽是肺癌的前期癥狀。有咳不出來且咳不干凈的感覺，一般無痰或只要少數(shù)白色泡沫痰，繼發(fā)感染可呈現(xiàn)膿痰。如經(jīng)抗炎醫(yī)治2周后無改進(jìn)，應(yīng)警覺肺癌的可能?；蛟谠芯徛人曰A(chǔ)上呈現(xiàn)咳嗽性質(zhì)改動，甚至伴有“氣管鳴”、“氣短”應(yīng)予留意。肺癌的另一警號是間斷性重復(fù)少數(shù)血痰，或痰中帶血絲。此外，還呈現(xiàn)胸背痛、胸悶、發(fā)熱等癥狀。
引起乏力嗜睡的七大癥狀
1、貧血
危險征兆：嗜睡乏力伴面色蒼白疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、耳鳴、頭痛、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是由于貧血導(dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧。
解困計謀：補點鐵
2、大腦缺氧
危險征兆：嗜睡乏力且反應(yīng)遲鈍
大腦長期缺氧除了引起困倦、嗜睡乏力外，還可以產(chǎn)生一系列的精神和神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發(fā)呆、反應(yīng)遲鈍”。大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%!現(xiàn)在許多辦公場所往往設(shè)在大樓里，空氣不流通也容易導(dǎo)致大腦慢性缺氧
解困計謀：深呼吸
大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質(zhì)性病變則要積極治療。積極改善工作環(huán)境，通氣，積極參加有氧運動，如慢跑、散步、深呼吸等。
在當(dāng)前各個媒介中出現(xiàn)的補腎廣告里，我們大致可以總結(jié)出兩個共同點：一為需要補腎的一定是男性;二為腎臟直接覺得性功能，補腎就等于壯陽。廣告為了抓人眼球這么宣傳，似乎也無可厚非，但作為受眾，對補腎有客觀的認(rèn)知很有必要，今天就為大家總結(jié)一些關(guān)于補腎的誤區(qū)。
并非只有男性才需補腎
在廣告的潛移默化下，大多數(shù)人都覺得補腎是男性的專利，其實不然，只要是長有腎臟的人類，無論男女老幼，都有可能出現(xiàn)腎氣不足，腎虛腎虧的情況，都是補腎的潛在人群。
以女性為例，當(dāng)女性腎氣不足時，不但在外觀上會出現(xiàn)皮色暗黃，眼瞼浮腫，黑眼圈加重等變化;精神狀態(tài)會變得煩躁、焦慮;而且健康也會受到威脅，失眠多夢、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常等疾病都會隨之而來。可見當(dāng)腎氣不足時，女性補腎也很有必要。
補腎并不等于壯陽
從西醫(yī)的角度來開，腎臟只是身體的一個代謝器官，負(fù)責(zé)過濾、排毒、內(nèi)分泌的工作，與性功能并無聯(lián)系;補腎完全是中醫(yī)的一種提法，中醫(yī)認(rèn)為腎臟是先天之本，不但負(fù)責(zé)代謝，對人的精神狀態(tài)、性功能都有影響。廣告商抓住這個噱頭大肆宣傳，過分強調(diào)補腎的壯陽功效，對此受眾要保持清新的頭腦，不能被廣告蒙蔽。
補腎要區(qū)別對待
在補腎之前，首先要判斷是因何導(dǎo)致的腎氣不足，以腎虛為例，它可以細(xì)分為腎陰虛和腎陽虛，它們的癥狀表現(xiàn)和調(diào)理方式都不一樣。
腎陰虛的癥狀表現(xiàn)有頭暈耳鳴、腰酸膝痛苦、失眠多夢、內(nèi)心燥熱等“熱”癥表現(xiàn)，調(diào)理時，可以選擇女貞子、五味子、天門冬、黃芪、杜仲、枸杞子等中藥煎服，或直接服用六味地黃丸、左歸丸等丸藥。
腎陽虛的癥狀則表現(xiàn)為“寒”，手腳冰涼、畏寒怕冷、腰膝酸痛、精神萎靡、臉色暗沉都是典型的癥狀表現(xiàn)?？梢赃x擇鹿茸、海狗腎、蛤蚧、巴戟天、仙茅等補陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎的中藥進(jìn)行調(diào)理。
腰酸腰痛不一定要補腎
當(dāng)我們腰部出現(xiàn)不適時，很多人想當(dāng)然的認(rèn)為這是腎臟虛空導(dǎo)致的，從而草率補腎。其實在當(dāng)下，很多腰酸腰痛都是因為工作時久坐不動，導(dǎo)致的腰肌勞損引起的，將這種情況誤認(rèn)為腎虛妄加滋補，不但不能緩解癥狀，還可能適得其反。
腎臟對我們健康的意義非同小可，但只有科學(xué)的調(diào)理才能起到滋補的效果，上述的這些補腎誤區(qū)，一定要注意規(guī)避。
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3、肝出問題了
危險征兆：嗜睡乏力且皮膚發(fā)黃
積極應(yīng)酬的人，酒也放開了膽子喝，但是身體卻逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發(fā)黃、皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。
解困計謀：少吃油
肝臟是一個需要“養(yǎng)”的重要器官，其中酒精對肝臟損害較大，因此酒是一定要戒的，還要控制脂肪的攝入。長期感覺嗜睡乏力，請及時就醫(yī)以免引起肝病。
4、糖尿病正在默默發(fā)生
危險征兆：嗜睡乏力且難以睡醒
大腦長期缺氧除了引起困倦、嗜睡乏力外，還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。其實糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病的表現(xiàn)多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡乏力，也可能是糖尿病正在發(fā)生。
解困計謀：查血糖
定期檢查血糖，如果血糖在臨界值，醫(yī)生會建議進(jìn)一步檢查，如糖耐量試驗，及早診斷積極治療，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
5、睡眠性呼吸障礙
危險征兆：貪睡且鼾聲如雷
睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、嗜睡乏力外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。出現(xiàn)困倦、嗜睡乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
解困計謀：換睡姿
更換睡眠姿勢，必要時求助于醫(yī)生進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測。
6、心臟病的信號
危險征兆：就算睡醒也很疲勞
疲勞乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病會使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢令人產(chǎn)生疲勞感。心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導(dǎo)致的疲勞難以區(qū)分。另外除了疲勞感還會有氣短等癥狀。
解困計謀：人要瘦
心臟病重在預(yù)防，生活上控制體重、戒煙。合理飲食，適量運動。
7、身體虛弱
危險征兆：經(jīng)期嗜睡乏力
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)行嗜睡乏力多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡乏力，多見于身體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言、倦怠乏力、頭暈作眩、心悸不安。
解困計謀：經(jīng)行困倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對乏力嗜睡是癌癥嗎也有了一定的了解了。引起乏力的原因可能是貧血、大腦缺氧、肝出問題、糖尿病、睡眠性呼吸障礙等一些癥狀導(dǎo)致的。不一定是癌癥。希望小編的介紹對大家能有幫助。
人們的體質(zhì)各不相同，身體虛弱的情況下，是很容易愛出汗的。但是人的身體各處都會有汗腺，人在沒有疾病的情況下，如果發(fā)生了愛出汗的現(xiàn)象，說明人體汗腺比較發(fā)達(dá)。有人認(rèn)為多出汗沒有什么不好的，也只是一種人體自然新陳代謝的表現(xiàn)。其實確實也是這樣，可是最近愛出汗是怎么回事呢？
一、額頭出汗——肝陽上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
二、鼻子出汗——肺氣不足
診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因為其天生體質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
三、頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)
診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染;不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。
四、胸口出汗——脾胃失和
診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
五、手心、腳心出汗——血虛
診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議：每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
對于睡覺來說，有的人整日整夜的睡不著，失眠，找了很多的方法卻還是不見效果，但是同樣也有的人就是老愛睡覺，你可能跟他說話他都能睡著，可以說老愛睡覺了，人們可能對失眠覺得這個是不好的事情，對于愛睡覺可能沒有那么多擔(dān)心，但是事實卻不是這樣的，老愛睡覺說明身體也出現(xiàn)了問題，那么該怎么辦呢？
1.愛睡覺的人是怎么回事
人總愛睡覺是中樞神經(jīng)的病変：
睡眠的質(zhì)或量不夠，如睡眠時間不足或間斷性的睡眠(睡眠呼吸中止癥或身心癥)；生理時鐘與球境的互動失調(diào)；藥物的影響。
白天嗜睡與抑郁癥、糖尿病、肥胖等因素有關(guān)。
酒精也會使大腦興奮伴隨血液循環(huán)加速,但它有很強的麻醉作用,也會使人嗜睡的.至于說食物類,通常吃的過飽都會使大腦供血出現(xiàn)暫時性不足,也會使人有嗜睡感。
高熱量、高脂肪的食物,胃腸功能不好或體態(tài)肥胖的人不宜食用,而正常人無節(jié)制地食用也會有嗜睡感。
經(jīng)常感到乏力、嗜睡,平時應(yīng)多吃一些健脾的食物，如蠶豆、扁豆、山藥、雞肉、蝦、帶魚、紅棗、栗子、糯米等，忌食寒性食物，如生冷瓜果、蟹肉、鴨蛋等。
2.男人愛經(jīng)常想睡覺是怎么回事
中醫(yī)古書中關(guān)于總想睡覺早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經(jīng)常嗜睡，表示身體陽氣不足或脾虛濕熱異常。經(jīng)常思慮多，好動腦或飲食控制失當(dāng)?shù)娜?，往往傷脾，?dǎo)致脾運化能力異常。脾胃的一項重要功能是代謝濕氣，當(dāng)脾胃功能欠佳，體質(zhì)又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，容易氣血不足，這就是為什么會出現(xiàn)腦部供氧不足，出現(xiàn)身體沈重、精神不振、瞌睡、總想睡覺或胸悶的癥狀的原因。
3.總想睡覺該如何治療呢？
從西醫(yī)的角度講，雖然嗜睡癥的產(chǎn)生原因還不十分明確，不過可以肯定的是，嗜睡與心理、性格、身體因素有關(guān)，如白天心情不愉快，學(xué)習(xí)、工作壓力過大；個性的較內(nèi)向；身體不適以及其他疾病的影響等等。
嗜睡的癥狀主要表現(xiàn)為白天睡眠發(fā)作，夜間睡眠不安，還有可能伴有猝倒等異常現(xiàn)象，其共有四種類型——原發(fā)性嗜睡癥、反復(fù)性嗜睡癥、發(fā)作性嗜睡癥以及猝睡癥。這些病癥均能導(dǎo)致視覺障礙、引發(fā)事故，甚至致殘、致死，所以要慎重對待。
這樣看來，有些人白天總想睡覺并不是做事不認(rèn)真、偷懶的表現(xiàn)，而有可能是正在經(jīng)受疾病的折磨。那么，對這樣的病人，我們要如何幫助他們進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和治療，助他們早日恢復(fù)健康,擺脫異常睡眠和總想睡覺該如何控制的煩惱。
首先，及時就醫(yī)檢查和治療是必要的，西醫(yī)在治療嗜睡方面一般用少量的精神藥品做為手段，如苯丙胺和類苯丙胺（其中具有代表性的包括右旋苯丙、利地林和氯苯咪吲哚，另外還有莫達(dá)非尼）。但是，這些藥物的特殊性會對人產(chǎn)生很多副作用，這就是為什么嚴(yán)格的限制服用這些藥物的原因(如需服用可咨詢我站在線醫(yī)生或病人主治醫(yī)師)。此外，從中醫(yī)角度，杏仁、薏苡仁、白蔻仁、豆豉、澤瀉、建曲、佩蘭、廣木香等中草藥也有很好的嗜睡治療效果，堅持服用的話通常都會很快使患者擺脫這種異常睡眠狀態(tài)、及早恢復(fù)正常。
其次，睡眠專家還建議，除了藥物治療，嗜睡患者平時還要注意日常調(diào)養(yǎng)睡眠。包括調(diào)整作息、飲食和運動方面。目前大家從事的工作多以腦力勞動為主，在面對無趣的工作時不可避免地會出現(xiàn)“總想睡覺”的情況，所以建議大家在工作之余一定要多參加體育運動。運動能強化心腎，帶動氣血循環(huán)，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內(nèi)有濕阻礙，也能一一化解去濕，有利于緩解嗜睡癥狀。同時，生活中最好多吃一些富含維生素的時令蔬菜和水果，保證膳食結(jié)構(gòu)平衡，這對人體維持正常功能、保持旺盛精力有積極的作用。但是，一定要注意別吃得太多，因為肥胖也是嗜睡的誘因之一。
總之，如果你白天總想睡覺，又找不出合理的解釋，最好及時去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)診斷，盡早讓醫(yī)生為你確定治療方案，以免延誤治療。
“鬼壓床”聽起來多么驚悚的場景，但很多人在日常生活中或多或少的都出現(xiàn)過。就是在睡覺的時候突然有了知覺，但身體怎么也動不了。很多人就很以為然的說是“鬼壓床”，常常自己嚇唬自己。其實這是一種睡眠障礙的疾病。那么，我們在日常生活中該如何防治“鬼壓床”?下面小編就來詳細(xì)介紹下：
“鬼壓床”其實是睡眠癱瘓癥
有關(guān)專家介紹說，這種癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓癥，常發(fā)生在剛?cè)胨蛘邔⑿盐葱训臅r候，這個時候人們剛好進(jìn)入熟睡、開始進(jìn)入做夢的睡眠周期。身體的各部位都處于極低張力的狀態(tài)下，人的意識可能由于過于興奮而出現(xiàn)這樣的感覺。
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過“睡眠癱瘓癥”，非尼日利亞籍非洲人發(fā)生睡眠癱瘓癥的次數(shù)高于白種人?？茖W(xué)家已經(jīng)確定此種癥狀與生活壓力有關(guān)，多發(fā)于青少年及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規(guī)律，經(jīng)常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓癥的原因。
睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨驅(qū)⑿盐葱褧r，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發(fā)不出聲音來，有時還會合并有幻覺。多數(shù)人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會自己慢慢地或是突然地恢復(fù)肢體的動作。因為在發(fā)作當(dāng)時的恐慌感覺，很多人在醒來之后會覺得害怕，而直覺得認(rèn)為是被什么不明物體壓制所造成，所以才會有‘鬼壓床’的說法。睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動眼期(REMstage)，快速動眼期正是我們進(jìn)入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速眼球運動睡眠狀態(tài)下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導(dǎo)致患者在夢醒后仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)。這是一種保護作用，可避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥則是因在快速動眼期中不知是什么原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現(xiàn)不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現(xiàn)象。
其實睡眠癱瘓癥并不少見，并常常與幻覺聯(lián)系在一起。很多人都有過這樣的經(jīng)驗，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓癥可以算是一種正常的生理現(xiàn)象，和鬼怪無關(guān)，對身體健康也不會有什么不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、失眠、作息不正常、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發(fā)生的機會。不過，如果發(fā)生的頻率過高，影響到自己的生活品質(zhì)，或者合并有日間嗜睡的現(xiàn)象，則應(yīng)該找醫(yī)師以藥物幫忙，或是監(jiān)別診斷是否另其他的問題。
引起尿頻的原因有很多，首先可能是喝水過多引起，當(dāng)人在短時間內(nèi)飲用過多的水時，尿液產(chǎn)生也會增加，從而引起排尿次數(shù)增多的現(xiàn)象。或是吃了一些利尿的食物，也能夠增加尿液的產(chǎn)生，出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。
如果出現(xiàn)尿頻同時還會伴有尿急、尿痛的表現(xiàn)，也就是尿路刺激癥，這種情況一般多是發(fā)生了炎癥，比如急性的膀胱炎、腎盂腎炎、尿道炎、外陰炎、前列腺炎等，這些疾病都會引起尿頻的現(xiàn)象，及時的采取消炎的措施，可以緩解尿頻現(xiàn)象。
當(dāng)尿道發(fā)生感染的時候，也容易出現(xiàn)尿頻的癥狀，而引起尿路感染的原因，主要與個人衛(wèi)生清潔不良有關(guān)。當(dāng)發(fā)生尿路感染的時候，多喝水，促進(jìn)尿液的生成和排出，可以使尿路中細(xì)菌隨著尿液一起排出體外，日常做好私處的清潔工作，勤換內(nèi)褲，多數(shù)的尿道感染是可以治療痊愈的。
人的腎臟是生產(chǎn)尿液的源頭，如果腎臟出現(xiàn)一些疾病或是異常情況，也會引起尿頻的現(xiàn)象發(fā)生。引起尿頻還有可能是因為膀胱容量的減少，比如膀胱中出現(xiàn)了一顆比較大的結(jié)石，或是發(fā)生了腫瘤，都會引起尿頻、尿不盡的現(xiàn)象。
在日常生活中，我們要注意多喝水，可以促進(jìn)身體的排毒，還可以預(yù)防尿路感染的發(fā)生。平時不要憋尿，憋尿?qū)θ梭w的傷害是很大的，很容易引起泌尿系統(tǒng)疾病。
當(dāng)身體處于一種乏力沒勁的狀態(tài)時，無論心里有多大的毅力都沒有辦法提高工作效率，身體乏力沒勁相當(dāng)于將基石打破，身體保持活力是所有事情的基礎(chǔ)。身體乏力沒勁本身就是一種不健康的表現(xiàn)，很多情況之下都會出現(xiàn)這種癥狀，比如說前一天的運動量過度，又比如說身體沒有得到足夠的休息，或者說是身體本來就處于病癥之下。
運動過度
在進(jìn)行跑步或者是其他運動鍛煉的時候，沒有控制好一個度，那么就很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞，渾身沒勁的癥狀。運動不是一朝一夕的事情，因此我們在進(jìn)行運動的時候一定要根據(jù)身體的情況來決定。比如跑步最好維持在30至45分鐘左右，超過這個時間，就很容易導(dǎo)致身體渾身沒勁。
沒有休息好
正常的規(guī)律作息對于人體的精神恢復(fù)有很大的幫助作用，通常所說的熊貓眼就是由于熬夜，身體沒有休息好而產(chǎn)生的。睡眠不足，沒有休息好，第二天很容易產(chǎn)生渾身沒勁的癥狀?？梢姳３忠粋€好的睡眠是非常重要的，不僅可以保證身體的健康，而且還可以保證精神的抖擻。
更年期綜合癥
到了四五十歲的女性已經(jīng)進(jìn)入了更年期，而更年期的女性經(jīng)常會覺得疲乏，而且還有失眠，煩躁等癥狀。久而久之，就會感覺全身無力，渾身沒勁。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該去檢查一下心臟或者是甲狀腺，血糖等有沒有問題。同時也可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c蓮子百合粥，紫百合粥具有養(yǎng)心益腎、補脾止瀉、排毒養(yǎng)顏的功效。
頭發(fā)變白，主要是因為上了年紀(jì)，導(dǎo)致體內(nèi)黑色素減少引起的。但是也有些人發(fā)現(xiàn)，不知道為什么，自己的眉毛變白了。上了年紀(jì)之后，雖然眉毛也會變白，但是速度明顯要低于頭發(fā)變白的速度。那么，年輕的時候，眉毛白了是怎么回事呢？這很可能是身體缺少微量元素引起的。
一般眉毛變白是白癜風(fēng)的前兆。白癜風(fēng)(vitiligo)是一種常見多發(fā)的色素性皮膚病。該病以局部或泛發(fā)性色素脫失形成白斑為特征，是一種獲得性局限性或泛發(fā)性皮膚色素脫失癥，是一影響美容的常見皮膚病，易診斷，治療難。
1.遺傳異常白癜風(fēng)是一種常染色體顯性遺傳病，國外統(tǒng)計30%患者有家族史，單卵雙生子中兩個均發(fā)病。國內(nèi)報道陽性家族史為3%～12%較國外低。
2.自身免疫病患者及其家族成員中合并自身免疫性疾病比率較高，常見的有甲狀腺炎、甲亢或甲低、糖尿病、慢性腎上腺機能減退、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、惡性黑色素瘤等。白癜風(fēng)患者的血清中可檢出多種自身抗體。
3.精神與神經(jīng)化學(xué)遞質(zhì)異常：約2/3的患者在起病或皮損發(fā)展階段有精神創(chuàng)傷、過度緊張、情緒低落或沮喪等。4.黑素細(xì)胞自身破壞：白癜風(fēng)表皮黑素細(xì)胞部分或完全喪失功能。
5.微量元素缺乏體內(nèi)銅含量降低與白癜風(fēng)發(fā)病有關(guān)。
6.其他因素：外傷、甲亢、糖尿病等可伴發(fā)白癜風(fēng)。
眉毛變白的鑒別診斷：
1、額部白斑：斑狀白化病的典型特征是額部白斑，80%～90%可伴有額部白發(fā)，呈三角形或菱形，對稱，位于額部中央或稍偏于一側(cè)，可向下延至鼻根部。
2、白色糠疹：白色糠疹(pityriasisalba)，又名單純糠疹(pityriasissimplex)，為多見于兒童顏面的表淺性干燥鱗屑性減色斑，炎癥輕微。白色糠疹在學(xué)齡前以及少年期是一種相當(dāng)常見的現(xiàn)象，尤其是好發(fā)于干燥或是膚色較深者小朋友，基本上白色糠疹屬于一種輕微皮膚炎，屬體質(zhì)性的濕疹性皮膚炎在臨床上有過敏體質(zhì)者發(fā)生率較高，但不僅限于過敏體質(zhì)者才會發(fā)生，至于引起原因，一般推測可能還是與皮膚干燥、日曬等外在因素有關(guān)，最常發(fā)生的年紀(jì)是學(xué)齡前的三歲至青春期這段期間，男女比例相當(dāng)。
3、白化?。喊谆?albinism)是一種較常見的皮膚及其附屬器官黑色素缺乏所引起的疾病，由于先天性缺乏酪氨酸酶，或酪氨酸酶功能減退，黑色素合成發(fā)生障礙所導(dǎo)致的遺傳性白斑病。這類病人通常是全身皮膚、毛發(fā)、眼睛缺乏黑色素，因此表現(xiàn)為眼睛視網(wǎng)膜五色素，虹膜和瞳孔呈現(xiàn)淡粉色，怕光，看東西時總是瞇著眼睛。皮膚、眉毛、頭發(fā)及其他體毛都呈白色或白里帶黃。人們將這類病人俗稱為羊白頭。白化病屬于家族遺傳性疾病，為常染色體隱性遺傳，常發(fā)生于近親結(jié)婚的人群中。
