干花菇怎么泡發(fā)
冬季養(yǎng)生泡腳發(fā)。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“干花菇怎么泡發(fā)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
二、干花菇的做法三、干花菇的營養(yǎng)價(jià)值干花菇怎么泡發(fā)
1、干花菇怎么泡發(fā)
人們?cè)谂莅l(fā)干香菇時(shí),最好使用25～35 攝氏度的溫水,這樣既能使干香菇更容易吸水變軟,又能保存其中的鮮味。另外,人們泡發(fā)干香菇的時(shí)間不宜太長(以干香菇完全泡軟為宜),而且不要用熱水泡發(fā)香菇,熱水會(huì)使香菇中的揮發(fā)性物質(zhì)損失,使香氣大大減少。蒸出來的香菇水千萬不要倒掉,可以在勾芡時(shí)派上用場。泡發(fā)干香菇時(shí),有的人會(huì)加入少許白糖來快速泡發(fā),其實(shí)是沒有必要的,其實(shí)干香菇用溫水浸泡一般都能很好地泡發(fā),加白糖反而容易奪走香菇本身具有的特殊香味。
干香菇在浸泡前仔細(xì)清洗干凈泥沙和塵土,然后再浸泡香菇,這樣的香菇水完全可以利用?？梢杂门莅l(fā)香菇的水和香菇一起燉湯,這樣的湯汁會(huì)更加香濃,不需要額外放味精,味道也很鮮美,營養(yǎng)價(jià)值也更高。干香菇在浸泡過程中,有些營養(yǎng)成分會(huì)溶于水中,比如水溶性維生素如B族維生素等,還有具有增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤等功效的多糖類物質(zhì)都會(huì)溶于水中。
2、干花菇怎么烘制
香菇按不同長度進(jìn)行剪柄后,排放于烘篩上,將烘篩推入烘干機(jī)烘箱內(nèi),緊閉箱門開始點(diǎn)火起烘。脫水初期溫度不能低于30℃,最好是32℃起烘;在40℃～50℃的范圍內(nèi)烘6小時(shí);停火1小時(shí)后,再在45℃～50℃熱風(fēng)溫度條件下,脫水6小時(shí);?；?小時(shí),進(jìn)行檢菇。最后在50℃～60℃下脫水直到烘干為止。在烘制時(shí)不宜升溫太快,每小時(shí)升溫不能超過3℃～5℃。驟然升溫會(huì)引起菇體急劇收縮,造成菇蓋向外倒卷并變黑,嚴(yán)重影響菇干品質(zhì)。在烘制過程中,檢菇也是不可忽視的環(huán)節(jié)。因?yàn)楣饺夂癖〔灰?其含水量差別很大,對(duì)烤制時(shí)間要求自然不一。所以在第二次?；鸷?就必須逐篩進(jìn)行檢查。
3、干花菇的儲(chǔ)存方法
香菇烘干后,如果不妥善貯藏,很容易反潮。特別是在雨季氣溫高、濕度大時(shí)更易引起霉變及蟲蛀。所以香菇烤干后,要迅速分等級(jí)裝入塑料袋中。為了防止潮氣侵入,可在塑料袋中放入一小包無機(jī)氯化鈉,以免菇體內(nèi)的糖分滲出而變色,同時(shí)防止麥蛾等產(chǎn)卵和孵化。為了防止香菇蛾等蟲害,也可在貯藏前用二硫化碳將貯藏室熏蒸24小時(shí),等排除余氣后再行貯藏。
干花菇的做法
1、蚵干香菇粥:熱鍋下油,先爆香香菇、絞肉。再下筍絲,拌炒一下。加入高湯、水,水滾后將米倒入鍋中。 蓋上鍋蓋,中小火悶煮30分鐘。加入蚵干,再悶煮30分鐘,起鍋時(shí)灑鹽巴、青蔥、油蔥,即可。
2、干香菇娃娃菜:鍋燒開水,放少許花生油、鹽,把哇哇菜放進(jìn)去,燙一下?lián)破?用筷子整齊裝碟備用。起油鍋,放蒜米爆香,放香菇下鍋,加醬油、鹽、雞精翻炒幾下,再把淀粉對(duì)一點(diǎn)水進(jìn)鍋調(diào)和一下。
3、干香菇燜排骨:開水泡干香菇10分鐘,排骨洗凈后放生粉、生抽、老抽、鹽、油一起攪拌腌10分鐘,與干香菇、蒜放電壓力鍋煮10分鐘即可。
4、干香菇雞:雞洗凈切塊,干香菇泡水使之變軟備用。再將香菇及調(diào)味料倒入攪拌后,用強(qiáng)微波加熱15分鐘,取出即可。將所有的材料放入湯鍋中,多加500㏄水,用中火加熱60分鐘即可。
干花菇的營養(yǎng)價(jià)值
1、香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn);
2、香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,并可增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細(xì)胞的生長;
3、香菇食療對(duì)腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì),能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病;
4、香菇多糖能提高輔助性T細(xì)胞的活力而增強(qiáng)人體體液免疫功能。大量實(shí)踐證明,香菇防治癌癥的范圍廣泛,已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質(zhì),對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝,提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用;
5、香菇還對(duì)糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。
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燕窩是生活中比較常見的一種滋補(bǔ)佳品，在買回燕窩之后燕窩上會(huì)存在一定的雜質(zhì)，需要泡發(fā)后在進(jìn)行制作，而泡燕窩也是比較關(guān)鍵的一部分，如果泡法不正確可能會(huì)影響到燕窩當(dāng)中的營養(yǎng)成分，使功效也會(huì)減去，平時(shí)可以用溫水來進(jìn)行泡發(fā)，用溫水泡1-3個(gè)小時(shí)輕輕的去除燕窩表面的雜質(zhì)，最后撈起控干水分可以制作。
燕窩怎么發(fā)
把燕窩放到小碗加溫水浸泡2-3小時(shí)。
待其泡透發(fā)脹后，用鑷子輕輕擇去燕毛和雜質(zhì)，注意不要弄斷燕絲。(期間加一滴的生油，用筷子輕輕的攪動(dòng)，這樣燕窩洗毛會(huì)浮出水面)最后撈干水分。
然后把燕窩撒開成一天一條的燕絲，用清水再浸泡2-3小時(shí)，這個(gè)時(shí)候浸泡的水量要控制，一般到燕窩表面過一點(diǎn)已經(jīng)足夠。
用保鮮膜將其包好并密封或用干凈的器皿盛裝并密封好，再將其放置冰箱的冷凍格;這樣做的好處在于可防浸泡后的燕窩進(jìn)水、進(jìn)油及冰箱內(nèi)其它食物的串味;為了方便燉制，也可在保存前先行分包(按每次燉制的量分)。浸泡好的燕窩在冰箱的冷凍保存時(shí)間在30天左右為佳，建議經(jīng)常食用燕窩的消費(fèi)者在浸泡時(shí)，不可一次浸泡過多，盡量保持吃多少，發(fā)多少以及把握食用進(jìn)度，遵循先泡先吃的原則。
泡發(fā)后燕窩的吃法
材料：即食燕窩1瓶?；瘕埞?個(gè)。
把火龍果切成2半，把火龍果肉挖出切成小塊，火龍果皮留用。
取出泡好的燕窩，和火龍果肉一同放進(jìn)燉盅內(nèi)在燉10分鐘
把燉好的燕窩燉火龍果盛出裝到火龍果皮上。并加冰糖調(diào)味，即可食用。
注意事項(xiàng)
現(xiàn)在不少消費(fèi)者選購燕窩時(shí)有認(rèn)識(shí)誤區(qū)，認(rèn)為一定要挑燕盞厚實(shí)，沒任何雜質(zhì)，顏色潔白的燕窩，其實(shí)，健康高品質(zhì)燕窩的外觀并不完美：盞型薄，有除毛后的縫隙，燕腳較小，白燕盞的顏色為象牙白。
38.7發(fā)燒泡腳出汗好嗎
1、38.7發(fā)燒泡腳出汗好嗎
可以泡腳的,而且可以起到一定降溫作用。因?yàn)樵谂菽_的時(shí)候,可以讓腳底的神經(jīng)和穴位都受到熱水的刺激,這樣可以讓血液循環(huán)更加的順暢,而且還可以減緩人的疲勞。跑的時(shí)間長了,還可以讓身體微微的出汗,一出汗,就會(huì)讓體溫降下來,從而可以起到降溫的作用。但是如果體溫升高的比較的快,最好不僅僅依賴泡腳來降溫,可以用酒精擦拭腳心、手心、額頭等來進(jìn)行降溫。
感冒可以用艾草泡腳,但也要注意配合其他食品進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)受涼感冒,流清水鼻涕,咽喉疼痛,渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí),都可以用艾葉水泡腳,這是要泡到身體發(fā)汗,但必須同時(shí)喝生姜紅糖水,發(fā)熱時(shí)加蔥白,有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜,要連喝幾次,喝到身體發(fā)熱了,不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水,將病毒及寒火及時(shí)排出,并注意休息,你的感冒會(huì)很快痊愈。
2、泡腳出大汗能好嗎
每晚用熱水泡腳,可以給勞累一天的各個(gè)臟器送去最實(shí)在的關(guān)懷,同時(shí),泡腳后人會(huì)睡得很香,又可以提高人體的免疫力。現(xiàn)在洗浴的方便使很多人從不單獨(dú)泡腳,而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴(kuò)張,血液大多流向肢體,內(nèi)臟及腦就容易出現(xiàn)缺血的癥狀,所以,過度疲勞、身體虛弱的如洗澡及泡澡時(shí)容易出現(xiàn)頭暈、心慌、乏力等癥狀。泡腳時(shí)要用高一些的桶來泡,通過熱力來放松腳上以及小腿處的經(jīng)絡(luò),使血液循環(huán)加快,改善心腦等器官的供血,而隨著熱力的不斷增加,就會(huì)微微出汗,可以疏通經(jīng)絡(luò),排出體內(nèi)的寒氣和廢物,調(diào)節(jié)體溫,降虛火。
3、大人發(fā)燒怎么辦
如果是發(fā)低燒,首先要多喝水,喝白開水最好,用大杯子倒水喝,直到喝到喝不下去為止,多上幾次廁所,體力的病毒就已經(jīng)排出體外一部分了。
然后還可以在家里煮姜糖水喝,把姜切片或者切碎后加紅糖大煮,趁熱喝下去,然后睡覺出出汗,在剛開始發(fā)燒并不嚴(yán)重時(shí),這個(gè)方法很不效。
還可以用物理降溫法,倒溫水,拿毛巾浸泡溫水,擦拭身體,特別是額頭、腋下、手心腳心。
經(jīng)常發(fā)燒是怎么回事
發(fā)高燒的病因。感染性疾病 由細(xì)菌、病毒、原蟲感染而引起,這是最常見的原因。如感冒、肺炎、支氣管炎、瘧疾等。非感染性疾病 中暑、腫瘤、免疫性疾病,如紅斑狼瘡、類風(fēng)濕病等。
高燒的診斷：高燒伴有全身發(fā)冷、寒戰(zhàn)者,多為細(xì)菌或原蟲感染,如敗血癥、瘧疾、大葉性肺炎、急性腎盂腎炎、急性膽囊炎等。高熱伴4-6天出現(xiàn),依次為水痘、猩紅熱、麻疹、傷寒等。高燒伴劇烈頭痛、嘔吐者,多見于腦膜炎、腦炎。高燒伴胸痛、咳嗽、氣促者,見于呼吸系統(tǒng)病變,如肺炎、氣管炎、胸膜炎。高燒伴腹痛,右上腹痛可能為肝炎、肝膿腫、膽囊炎;滿腹痛可能為腹膜炎。高燒三周以上,多見于惡性腫瘤、結(jié)核、細(xì)菌性心內(nèi)膜炎。
高燒病人必須到醫(yī)院檢查,明確診斷,進(jìn)行針對(duì)病因的治療,高燒才能好轉(zhuǎn),則單純用退燒藥只能臨時(shí)起作用,藥效過后依然高燒不退。
發(fā)燒的類型都有哪些
稽留熱。多為高熱,體溫常在39℃以上,晝夜間溫度變動(dòng)范圍在1℃以內(nèi),可持續(xù)數(shù)日或數(shù)周,見于某些急性傳染病,如傷寒、斑疹傷寒、大葉性肺炎等。
弛張熱。多為高熱,體溫高低不等,發(fā)熱時(shí)可達(dá)39℃以上,晝夜變動(dòng)范圍大于1℃,有時(shí)體溫可降至38℃以下,但最低溫度仍在正常體溫以上。常見于化膿性疾病、敗血癥、嚴(yán)重肺結(jié)核、川畸病、晚期腫瘤、惡性組織細(xì)胞病等。
不規(guī)則熱。發(fā)熱時(shí)體溫波動(dòng)的范圍極不規(guī)則,持續(xù)時(shí)間也不一定,體溫曲線毫無規(guī)律。體溫常在38℃左右或波動(dòng)于37～40℃之間。臨床可見于多種疾病,如上呼吸道感染、支原體肺炎、肺結(jié)核、胸膜炎、感染性心內(nèi)膜炎、風(fēng)濕熱、白血病等,亦可見于藥物或物理降溫之干擾。
波浪熱。體溫逐漸升高,數(shù)日后又逐漸降至低熱或正常溫度,經(jīng)數(shù)日后又逐漸上升,如此反復(fù)發(fā)作,體溫曲線呈波浪型,見于布氏桿菌病。
發(fā)寒熱怎么緩解
1、發(fā)寒熱怎么緩解
1.1、冷敷
仰臥,在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾,身體其它部位應(yīng)用被子蓋好。當(dāng)毛巾溫度達(dá)到體溫時(shí),就換濕冷毛巾,如此反復(fù)循環(huán),直到退燒為止。也可將毛巾內(nèi)包裹冰塊,敷于額頭。用冷敷法可以幫助降低體溫,退燒效果不錯(cuò)。
如果成年人在感冒的同時(shí)還伴隨著發(fā)燒的癥狀的話,就要采取有效的措施來退燒。如果是低燒,我們可以通過多喝水和物理降溫的方式來退燒,可以使用冷毛巾敷額頭的方法和洗溫水澡方法來降溫,與此同時(shí),要注意增減衣物來幫助身體排汗或保暖。如果體溫持續(xù)不降或者高燒的話,就不要采用物理降溫的方式了,這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)去藥房買一些成人的退燒藥來吃,或者直接去醫(yī)院進(jìn)行治療。
1.2、補(bǔ)充水分
發(fā)燒時(shí),身體會(huì)流汗散熱,但是在發(fā)高燒時(shí),身體會(huì)因?yàn)榱魇嗨侄P(guān)閉汗腺,以阻止進(jìn)一步的水分流失,這使你的身體無法散熱。所有,就需要補(bǔ)充液體,喝大量的白開水,或者用蔬果榨汁喝,促進(jìn)身體新陳代謝。
1.3、泡腳
發(fā)燒時(shí),可以用40度左右的開水泡腳,可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助降溫,緩解感冒發(fā)燒帶來的不適。泡至微微發(fā)汗時(shí),可將體內(nèi)的余熱帶出體外,達(dá)到退燒的效果。
1.4、按摩
腳底有很多穴位,做足部按摩,可以疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)新陳代謝,然后再生姜片擦拭按摩腳底的“涌泉穴”以及頸根后的“大椎穴”,有助于退燒。
1.5、多休息
發(fā)燒了要避免勞累,多休息,如果打寒顫的話,要躺在床上,蓋上被子,讓身體出汗。
2、發(fā)寒熱吃什么好
2.1、牛奶
喝牛奶一方面能有效的補(bǔ)充人體水分,另一方面含有豐富的鈣,能增強(qiáng)體質(zhì),提高人體對(duì)病毒的抵抗力。
2.2、雞湯
雞湯中還有多種氨基酸,可以有效地增強(qiáng)人的抵抗力,對(duì)發(fā)燒感冒的人很有幫助。感冒發(fā)燒期間,切記不要吃太油膩的東西。
2.3、小米粥
小米粥有“代參湯”之的稱呼,小米有多種維生素、氨基酸、等成分,營養(yǎng)價(jià)值很高,可以有效地恢復(fù)身體,對(duì)感冒發(fā)燒的人特別有幫助。
2.4、胡蘿卜
胡蘿卜里面含有多種維生素,可烹飪、可涼拌,涼拌后的胡蘿卜營養(yǎng)價(jià)值更高。
2.5、水果類
橘子,蘋果,葡萄,草莓。水果就不用說了吧,含有大量的維生素,感冒發(fā)燒后可以多吃些,有幫助。多吃些水果,有效增強(qiáng)人體抵抗力。
3、發(fā)寒熱要注意什么
首先在安排飲食時(shí)總熱量不能低于身體所需熱量的70%。飲食要給予易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米湯、牛奶、蛋花湯、稀粥、藕粉、肉末面條等,同時(shí)也可以多補(bǔ)充水分。
要適度地活動(dòng):適當(dāng)?shù)貏趧?dòng)及做些運(yùn)動(dòng)可改善末梢循環(huán)、加速血液循環(huán),使手腳保持正常的溫度。
要注意保暖:應(yīng)隨天氣變化調(diào)節(jié)穿著,做好手腳的保暖,尤其冬天更要注意改善室內(nèi)溫度、濕度及通風(fēng)。
保持每日大便暢通:大便干硬是熱性體質(zhì)常見癥狀之一,甚者形成便秘,進(jìn)一步誘發(fā)其他疾病。因此,盡量保持每日大便暢通,防止疾病產(chǎn)生。
穿著輕、軟、寬、舒:衣著以輕、軟、寬松、舒適為宜,對(duì)于皮膚末梢循環(huán)及熱量排除皆有幫助,對(duì)體溫偏高者較適宜。
發(fā)寒熱有哪些癥狀
所謂發(fā)熱惡寒同時(shí)并見,是指患者發(fā)熱的同時(shí)又感到惡寒,惡寒的同時(shí)又見發(fā)熱,或手摸額部感到灼手,或試表時(shí)體溫升高。有的一開始只有惡寒,全身打哆,但很快又兼見發(fā)熱。有的發(fā)熱比較明顯,同時(shí)感到惡寒。
惡寒發(fā)熱同時(shí)并見是重要的癥狀,多見于外感病的初期,即在表階段,它是診斷表證的重要依據(jù)。外邪侵襲肌表,正邪交爭于肌表,故惡寒發(fā)熱同時(shí)并見。古代醫(yī)家對(duì)惡寒這個(gè)癥狀非常重視,所謂“有一分惡寒便有一分表證”是強(qiáng)調(diào)了惡寒的重要性。而惡寒或寒戰(zhàn)常是發(fā)熱的前奏。
發(fā)寒熱有什么禁忌
忌寒涼之物,例如犀角、熊膽、石膏、綠豆、西瓜、蘿卜、冬瓜、絲瓜、梨、蛤蜊、菊花。此類食物可以退火、消炎、清熱、降低熱量,故多食不利。
忌辛熱刺激之物,例如干姜、附子、花椒、胡椒、肉桂等辛熱食物,能動(dòng)火而耗氣,多則不宜。
忌食油煎、炒、炸食物,此類食物可以產(chǎn)生較多的熱量,故不利于熱性體質(zhì)。
忌雞蛋。當(dāng)發(fā)熱時(shí)食用大量富含蛋白質(zhì)的雞蛋,不但不能降低體溫,反而使體內(nèi)熱量增加,促使嬰兒的體溫升高更多,因此不利于患兒早日康復(fù)。
遼參具有很好的補(bǔ)氣和養(yǎng)血的效果，所謂的遼參其實(shí)就是指遼寧的海參，特別是遼參中的精氨酸可以提高男性精子的質(zhì)量，對(duì)腎虛也有很好的療效，長期的食用可以提高人體的免疫能力，從而減少疾病的發(fā)病率，也可以讓人的記憶能力得到提高，不過市場上的遼參都是干的，那么遼參泡發(fā)的正確方法有哪些?
第一，遼參泡發(fā)的正確方法有哪些?干海參自來水下沖洗，洗去表面浮塵，準(zhǔn)備干凈無油的容器，加入足量純凈水或礦泉水(不能用自來水)，放入海參，再把容器放入冰箱保鮮層(需要在0-5度環(huán)境下)24-36小時(shí)，中間換水2次，泡軟的海參，拿剪刀沿海參腹部刀口剖開，扣掉海參的牙嘴(白色硬硬的)，把海參肉筋剪成3段，再?zèng)_洗下內(nèi)部，準(zhǔn)備干凈無油的煮過，加足量的水放入處理好的海參，燒開后轉(zhuǎn)中火煮40-60分鐘，然后用筷子逐個(gè)戳試，能戳透的撈出自然冷卻，還有硬塊的再煮，直到能戳透為止，最后把冷卻好的海參放入干凈無油容器，加純凈水放冰箱再泡36-48小時(shí)，這時(shí)候海參差不多是干海參長度的2倍，體積在5倍左右，這樣海參就發(fā)泡好了。
第二，清洗海參。將海參放在純凈無油的容器里，用清水洗凈海參表面的雜質(zhì)和鹽分。浸泡海參。在容器里倒入沒過海參的純凈水，放在0-5°的環(huán)境中浸泡48小時(shí)，每隔8-12小時(shí)換一次水。剖洗海參。將泡好的海參沿中線剪開，除去內(nèi)筋和沙嘴后清洗海參內(nèi)部。清洗的過程中注意避油。
遼參泡發(fā)的正確方法有哪些?海參內(nèi)壁上有白色的海參筋，可食用且有營養(yǎng)，但會(huì)影響海參漲發(fā)，所以不用清理，只要用刀將海參筋輕輕割成幾段即可。水煮海參。將完全無油的鍋中放滿純凈水，將海參涼水下鍋。大火煮開后要再煮30分鐘左右，待其自然涼透后取出。
說到泡腳，相信很多人都是有過的。泡腳不過是一般人的稱呼而已，專業(yè)的把泡腳一般稱作是足療的。隨著當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，足療行業(yè)也在興起，平時(shí)做足療的人而言是越來越多了。其實(shí)除了去店里面做足療之外，在家里面其實(shí)也是可以泡腳的。那么，自己在家中，泡腳怎么泡呢？這是很多人都想了解的一個(gè)問題。
很多人都是喜歡泡腳的，原因就在于泡腳其實(shí)對(duì)于我們的身體是有很多的好處的，這點(diǎn)大部分人是知道的。但是一般人平時(shí)泡腳都是在店里面泡的，所以當(dāng)他們?cè)诩抑歇?dú)自泡腳的時(shí)候，一般是不知道怎么進(jìn)行的。針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象，下面就來說說泡腳怎么泡這個(gè)問題。
泡腳的注意事項(xiàng)：
泡腳水溫：泡腳的水的溫度一般維持在38℃～43℃為最佳。最好不要超過45度。太熱，太涼都不好。泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。隨著水溫的降低可以加入熱水，保持水的溫度。
泡腳水位：泡腳時(shí)通常水要淹過腳踝部，并且要時(shí)常的搓動(dòng)。
泡腳時(shí)間：晚上9點(diǎn)左右，睡前泡泡腳一能解乏，二能幫助提高睡眠質(zhì)量。選擇這個(gè)時(shí)間段泡腳還能有補(bǔ)腎的功效，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于體內(nèi)血液循環(huán)。
泡腳容器選擇：買一個(gè)比較深的木桶，高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米，沒過踝關(guān)節(jié)，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。有的人告訴我，肝主木，腎主水，這么一泡，可以幫助肝腎排毒。是否真有道理，我也無從考證，反正我是用木桶泡腳，感覺比用塑料桶要舒服。
如何判斷泡好腳了呢?那就是泡到你額頭出汗了，或者后背感覺有點(diǎn)潮，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。我一般最多20分鐘就出汗了，而有的人需要泡很長時(shí)間才出汗，有的甚至是不出汗。當(dāng)然，如果你泡了40分鐘，還不出汗，也就別泡了。泡太長時(shí)間，對(duì)身體也無益。
是否要加入中藥等成分：對(duì)于是否要放中藥，可視情況而定。如果你用白水泡就能出汗，說明你經(jīng)絡(luò)很通，就不用放中藥，如果你泡30分鐘還不出汗，那就需要加一些中藥進(jìn)去。
例如：
氣虛的可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。
高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。
到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。
上述中藥每樣取用15-20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
綜上所述，想不大家應(yīng)該也就知道了關(guān)于上述問題的答案了。關(guān)于泡腳來說，是有很大的學(xué)問在里面的，要想知道怎么泡腳，就必須詳細(xì)了解到泡腳的水溫、水位、時(shí)間以及泡腳容器的選擇問題，這些對(duì)于泡腳來說都是至關(guān)重要的，所以我們要想在家中自己泡腳，必須要好好學(xué)習(xí)才行。
頭發(fā)少量的脫落本來是已經(jīng)正常的生理現(xiàn)象，比如說在秋天的時(shí)候，因?yàn)橄募娟柟鈱?duì)于頭發(fā)的傷害，就很容易會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，但是一般人脫發(fā)都不是非常的嚴(yán)重，并不會(huì)感覺到頭發(fā)因?yàn)槊摪l(fā)而變少，如果說您是經(jīng)常脫發(fā)而且脫發(fā)情況比較嚴(yán)重，則這就需要進(jìn)行調(diào)理了，那么，掉發(fā)怎么辦?
尤其是對(duì)于中年朋友，如果說頭發(fā)掉落的非常厲害的話，一定要采取正確的方法來進(jìn)行處理，否則很容易會(huì)導(dǎo)致禿頂?shù)那闆r，會(huì)嚴(yán)重的影響到人們的外貌形象。如果是無法制止脫發(fā)，則可能會(huì)需要采用手術(shù)的方法來治療。那么，一般脫發(fā)的調(diào)理方法如下：
對(duì)于一些經(jīng)常掉頭發(fā)但是并不是很嚴(yán)重的朋友來說，你可以通過下面的方法進(jìn)行改善，如嘗試按摩方法治療，具體自療方法首先是“六個(gè)按摩”：
1.干梳頭。用雙手十指從前發(fā)際梳到后發(fā)際，由輕到重再由重到輕，速度不快不慢，每天干梳頭2~3次，每次梳頭60次，最好按摩到頭皮有熱感為佳。
2.旋轉(zhuǎn)按摩。用雙手輕輕地先按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩36次，然后用雙手按逆時(shí)針方向梳頭，每日2~3次，每回各60次。
3.對(duì)嚴(yán)重的區(qū)域要做重點(diǎn)按摩。
4.拍打頭部。每日2~3次，每次60次，用雙手稍用力由輕到重再由重到輕從前發(fā)際拍打到后發(fā)際，然后拍打頭部兩側(cè)，整個(gè)頭部都要拍打到不留死角。
5.隨時(shí)梳頭。我把小木梳放在衣袋或提袋里，一有閑功夫，把小木梳拿出來就梳，梳子在頭上左右縱橫、前后反復(fù)，相互交錯(cuò)，樂此不疲，少則十多秒，多則數(shù)分鐘，因時(shí)而宜，靈活掌握。
了解了掉發(fā)怎么辦，其實(shí)除了通過上述這些按摩的方法來調(diào)理掉發(fā)情況，另外您還可以通過飲食來調(diào)理，中醫(yī)認(rèn)為血旺則生發(fā)，所以多吃一些補(bǔ)血的食物，可以有效的幫您預(yù)防掉發(fā)，而補(bǔ)腎一樣具有預(yù)防脫發(fā)的效果，因此您可以多吃一些黑芝麻、黑豆等補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)的食物。
本文導(dǎo)讀：秋季天氣轉(zhuǎn)涼有許多人容易出現(xiàn)掉發(fā)的情形，這無疑令許多愛美的女性困擾不已，那么為什么入秋會(huì)掉發(fā)呢？有什么比較好的方法能改善呢？
秋天到了天氣也變得漸漸涼爽起來，但是很多女性卻犯了愁，這是為什么呢？原來秋天到了，很多人出現(xiàn)頭發(fā)大把大把往下掉情況，這是什么原因?qū)е碌?，又要如何進(jìn)行調(diào)理呢？今天，小編就來和大家一起說說秋季掉發(fā)的原因，以及秋季掉發(fā)怎么辦，來了解下吧1
秋季掉發(fā)的原因
很多人一到了秋天會(huì)后就一直掉發(fā)，并且掉發(fā)非常的嚴(yán)重，這是為什么呢？專家告訴我們，秋季掉發(fā)并不需要特別的擔(dān)心，只需要在平時(shí)生活中做好調(diào)理工作，那么很快就可以恢復(fù)正常了。
那么，為什么到了秋天之后很多人就會(huì)大把大把的掉頭發(fā)呢？專家告訴我們這是一個(gè)正常情況，并不需要特別的擔(dān)心，這屬于季節(jié)性脫發(fā)。
季節(jié)性脫發(fā)屬于一種自然的生理現(xiàn)象，并不需要特別的擔(dān)心。導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，例如平時(shí)生活中壓力大，身體貧血或者是熬夜以及身體出現(xiàn)其他疾病等等，這些都有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫發(fā)的情況。秋天掉發(fā)并不屬于脫發(fā)疾病，而是由于秋天到來之后氣候變得干燥起來，這樣頭發(fā)的皮脂腺分泌就會(huì)減少，這樣導(dǎo)致毛囊萎縮，所以頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯或者是掉發(fā)的情況。
事實(shí)上，頭發(fā)的生長以及脫落和季節(jié)、天氣等都有直接的關(guān)系。在秋天以及冬天這兩個(gè)季節(jié)，氣溫在不斷的降低，這樣頭發(fā)的生長速度就會(huì)變慢，并且由于這個(gè)季節(jié)氣候比較干燥，所以頭發(fā)很容易產(chǎn)生靜電，這樣頭發(fā)中的水分就會(huì)加快揮發(fā)頭發(fā)的毛鱗片也會(huì)受損，這樣一來頭發(fā)的發(fā)質(zhì)就會(huì)下降，出現(xiàn)沒有光澤、容易打結(jié)以及干枯、分叉甚至是掉發(fā)的情況。
秋季掉發(fā)怎么辦
秋天到了頭發(fā)也一直掉下來，這可如何是好？專家告訴我們，平時(shí)我們?cè)谇鍧嶎^發(fā)以及梳頭發(fā)的時(shí)候掉發(fā)是最嚴(yán)重的，特別是一些已經(jīng)處于修止期的頭發(fā)，一梳理就會(huì)掉下來。如果身體出現(xiàn)了這種情況不需要特別的擔(dān)心，這并不是身體出現(xiàn)了某一種疾病，而是正常情況。
但是，如果掉發(fā)的情況超過了三個(gè)月，并且每天掉發(fā)都會(huì)超過一百根，那么就不能夠置之不理了。如果你發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來越少，并且發(fā)質(zhì)也變得稀軟起來，甚至是出現(xiàn)發(fā)際線后移的情況，那就需要及時(shí)就醫(yī)，避免情況加重。
想要治療秋季掉發(fā)這種季節(jié)性的脫發(fā)情況，那么就應(yīng)該內(nèi)外一起調(diào)理，具體的要求如下：
第一：洗頭不能夠太勤
很多人都喜歡每天進(jìn)行洗頭，特別是愛干凈的女性更是如此。事實(shí)上這并不是一個(gè)好的護(hù)發(fā)方法，因?yàn)檫^于勤快的洗頭會(huì)洗去頭皮表面以及頭發(fā)的油脂，這樣會(huì)損害頭皮健康，不利于頭發(fā)的健康發(fā)育，甚至還有可能導(dǎo)致脫發(fā)。
建議洗頭的間隔時(shí)間最好能夠每隔一天洗一次，并且不要選擇堿性的洗發(fā)水，而是應(yīng)該挑選中性或者是酸性的洗發(fā)水，這樣對(duì)頭發(fā)才最好。除此之外，洗完頭發(fā)之后要用護(hù)發(fā)素。吹干頭發(fā)的時(shí)候溫度不能夠太高，最好是能夠自然陰干。
第二：飲食護(hù)發(fā)很重要
頭發(fā)的主要組成部分就是蛋白質(zhì)，所以想要頭發(fā)更加健康，平時(shí)多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)是非常有必要的。平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如魚類、蛋類、肉類以及奶類等。除此之外，平時(shí)飲食也需要注意營養(yǎng)平衡，控制對(duì)脂肪的攝取量，這樣才能夠更好的保護(hù)頭發(fā)健康，避免秋季掉發(fā)。
平時(shí)生活中也應(yīng)該有意識(shí)的多吃一些具有護(hù)發(fā)功效以及補(bǔ)腎功效的食物，例如黑芝麻、阿膠、黑豆、海帶、何首烏、桑葚子、核桃仁等等，這些物質(zhì)服用后能夠令頭發(fā)更加烏黑有光澤。
第三：平時(shí)生活中保證充足的睡眠時(shí)間
秋天很多人都會(huì)出現(xiàn)秋乏的毛病，所以想要治療這種情況一定要給自己一個(gè)充足的睡眠時(shí)間。另外，在每天睡覺之前也可以用熱水進(jìn)行泡腳，這樣不僅能夠促進(jìn)睡眠令第二天精神更好，同時(shí)對(duì)于頭發(fā)也有一定的養(yǎng)護(hù)作用。
吸煙喝酒對(duì)于頭發(fā)都有不好的應(yīng)，吸煙會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)上的毛細(xì)血管進(jìn)行收縮，這樣直接影響了頭發(fā)的生長以及發(fā)育；白酒則會(huì)導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)大量的濕氣，長期如此會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)情況的出現(xiàn)。所以說，抽煙喝酒對(duì)于身體沒有任何好處，甚至還有可能導(dǎo)致脫發(fā)情況。（99健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）
在秋冬季節(jié)的時(shí)候，因?yàn)橛晁容^少，所以很多人都比較容易出現(xiàn)鼻子發(fā)干的情況，甚至有些鼻子發(fā)干的朋友，會(huì)伴隨著鼻涕里面有血絲的情況出現(xiàn)，這些情況的發(fā)生，其實(shí)都在向您預(yù)示著您鼻子出現(xiàn)了問題。這個(gè)時(shí)候并不是多喝水、多吃去火的食物就可以解決問題的，那么到底鼻子發(fā)干怎么辦?
鼻子發(fā)干雖然和患者本身的體質(zhì)有一定的關(guān)系，但是并不是有所的鼻子發(fā)干都是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的，這一點(diǎn)首先需要各位朋友明白才是，導(dǎo)致鼻子發(fā)干的原因其實(shí)還有其他的因素，比如說鼻炎。
鼻子發(fā)干屬于鼻炎的一個(gè)常見癥狀，具體說它是干燥性鼻炎較明顯的癥狀，干燥性鼻炎其癥狀主要表現(xiàn)為：鼻內(nèi)發(fā)干，鼻子干燥，鼻腔分泌物減少，發(fā)癢，有灼熱感，常誘使患者挖鼻，引起小量鼻出血，干燥性鼻炎的發(fā)生與氣候和職業(yè)因素有著密切的聯(lián)系，是鼻粘膜拜長期受刺激而發(fā)生粘液腺體萎縮、分泌減少引起的，粘膜因而干燥甚至有溢于淺表的糜爛，出現(xiàn)鼻子發(fā)干切莫忽視。
天氣氣候變化快，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復(fù)無常易上火，很多人的鼻孔很干、很癢，于是便不由自主地用手去挖鼻孔，結(jié)果越挖越癢甚至出血，干燥性鼻炎多發(fā)生于氣候干燥的季節(jié)，維生素缺乏可引起鼻黏膜發(fā)生改變，誘發(fā)干燥性鼻炎的原因還有幾種：如吸煙、喝酒和食過多的辛辣刺激類食物，干燥性鼻炎可引發(fā)周身的疾病，使患者抵抗力下降，易發(fā)病。
對(duì)于鼻子發(fā)干怎么辦這個(gè)問題，還需要您注意的是，如果是出現(xiàn)了鼻子發(fā)干的情況，一定不要經(jīng)常用手指挖鼻孔，尤其是當(dāng)鼻涕里面含有血絲的時(shí)候，更是需要注意，否則很容易會(huì)導(dǎo)致鼻粘膜受到損傷，如果是這樣的話只會(huì)導(dǎo)致情況越來越重。
洗頭掉發(fā)怎么辦
1、洗頭掉發(fā)怎么辦
1.1、洗發(fā)前應(yīng)先梳頭
洗頭最忌發(fā)亂,因此應(yīng)在洗發(fā)前先將亂發(fā)梳通。在梳發(fā)時(shí),應(yīng)用齒疏的梳子把頭發(fā)的凌亂處和打了結(jié)的地方梳順,然后再從頭發(fā)末端梳起,直到可以很順地從發(fā)根梳到發(fā)尾。在梳發(fā)時(shí),要注意最好不要一開始就從發(fā)根開始梳,以免損傷發(fā)根。
1.2、要濕洗頭發(fā)
現(xiàn)在年輕人流行干洗頭發(fā),但這種洗發(fā)方式并不適合老年人。因?yàn)楦上搭^發(fā)往往用的是化學(xué)性洗發(fā)水,而且洗頭時(shí)按摩頭皮的動(dòng)作,容易使頭皮毛細(xì)血管張開,吸收洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)。長期積累,容易引發(fā)腦梗塞。
1.3、洗頭時(shí),不要用力揉搓頭發(fā)
頭發(fā)很少會(huì)出現(xiàn)特別臟的情況,所以在浸濕頭發(fā)后,倒適量洗發(fā)水于雙手之上,搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓,即可產(chǎn)生泡沫,不需過分用力搓頭發(fā),以免傷害頭發(fā)毛鱗層。
2、早上洗頭好還是晚上洗頭好
早上洗頭還是晚上洗健康,并沒用科學(xué)定論。無論是早上還是晚上洗頭,如果不及時(shí)擦干,使水分滯留于頭皮,長此導(dǎo)致氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉,郁疾成患。所有無論是早上洗發(fā)還是晚上洗發(fā),如果不及時(shí)做好干發(fā),其對(duì)頭發(fā)造成的影響是一樣的,并不存在哪個(gè)傷害更小之說。但是如果考慮到清潔方面,建議晚上洗發(fā)。在經(jīng)歷了一天的風(fēng)吹日曬后,難免會(huì)有灰塵或造型品殘留在頭發(fā)上,如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上對(duì)頭發(fā)的清潔還是很重要的,就像臉部和身體的清潔一樣,最關(guān)鍵的還是在晚上。
3、洗頭后如何正確干發(fā)
干發(fā)的過程也很重要。平時(shí),我們總愛用干毛巾反覆地揉搓濕發(fā),有時(shí)還會(huì)拍打濕發(fā),希望頭發(fā)能干得快一些。然而,發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后,血液循環(huán)加快,毛孔張開,我們這樣粗暴對(duì)待,頭發(fā)很容易被拉斷。
在頭發(fā)洗干凈后,用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水盡量吸掉,用大梳子輕柔梳理后,再自然晾干。如果需要使用吹風(fēng)機(jī),應(yīng)該使用柔和檔,最適當(dāng)?shù)木嚯x為10-15公分,勿讓熱風(fēng)太靠近。
洗頭的正確手法
將十指張開,先用指腹把洗發(fā)水的泡沫均勻揉進(jìn)頭發(fā)里,再用指腹輕輕地按摩頭皮(注意:是按摩頭皮而不是你習(xí)以為常的抓撓動(dòng)作),尤其是油性頭皮,指肚下就更應(yīng)該多些力道了,因?yàn)橹挥邪衙铱讖氐浊謇砀蓛?才會(huì)養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。
按摩完頭皮就要從發(fā)干至發(fā)梢捋著發(fā)絲洗了,還可以用手輕輕地攥洗,這樣毛鱗片就沒有機(jī)會(huì)翹起來搗亂了。(切忌:別把頭發(fā)像過去一樣堆在頭頂上揉洗,這樣不僅容易造成毛鱗片起翹凌亂,還可能使頭發(fā)糾結(jié)纏繞形成"鳥巢發(fā)" ,一旦如此,恐怕只能一剪了之了。)
需要強(qiáng)調(diào)的是:如果你用的是一般護(hù)理的洗發(fā)水,只要發(fā)絲上形成了一層厚厚的泡沫,洗發(fā)也就基本上算是告一段落了。這時(shí)候,你就可以用水沖洗了?？墒侨绻阌玫氖翘厥庑再|(zhì)的洗發(fā)水,比如具有去屑或防脫效果的功能性洗發(fā)水,就應(yīng)該適度延長一些時(shí)間,以便于洗發(fā)水在頭皮和頭發(fā)上發(fā)揮作用。
洗頭的禁忌有哪些
1、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮
指甲中有許多細(xì)菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。
2、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開,護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上,其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā),沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
3、濕著頭發(fā)睡覺
頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開,此時(shí)頭發(fā)很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺,會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄,令頭發(fā)變得干燥。
4、不梳頭直接洗
"皮之不存毛將焉附",頭皮對(duì)于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
導(dǎo)讀：泡腳，怎么泡才最好。中醫(yī)介紹，熱水泡腳好處多，渴通過熱力放松腳上和小腿上的經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，排除體內(nèi)寒氣和廢物，調(diào)節(jié)體溫等。但是泡腳也有講究，怎么泡才最好呢？下面一起來看看。
足浴的歷史有數(shù)千年，最早的文獻(xiàn)記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳?？梢娕菽_的作用很大。
腳又被稱作人體的第二心臟，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，毛孔開放，在這個(gè)基礎(chǔ)上結(jié)合磁療的磁力線很容易穿透，作用于腳部的重要穴位和臟器投射區(qū)，使泡腳治病的效果增加數(shù)倍。
泡腳 怎么泡才最好
1、熱水泡腳的方法
泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水?，F(xiàn)在有很多電動(dòng)泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。
2、熱水泡腳的時(shí)間
一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。
但如果有充足的時(shí)間，特別是老人，可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。
3、泡腳水的溫度
根據(jù)每個(gè)人具體耐熱程度而定，剛開始泡時(shí)溫度可以低一些，然后再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發(fā)熱為止。
4、熱水泡腳一般到什么程度比較好
每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。
孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時(shí)，感冒時(shí)要泡出汗為止。
5、為什么有的人泡腳時(shí)不易出汗
長年堅(jiān)持泡腳的人都不存在這個(gè)問題，只有那些才開始泡腳的人才會(huì)有這種情況，原因還是體內(nèi)寒濕重。只要堅(jiān)持泡腳，慢慢排掉身體內(nèi)的寒濕，就會(huì)很容易出汗了。
為什么有人泡腳后身體會(huì)出現(xiàn)不適，下面一起來看看原因吧。
6、為什么有人泡腳后身體會(huì)出現(xiàn)不適
有的人泡腳時(shí)間一長就會(huì)出現(xiàn)胸悶、頭暈的現(xiàn)象，是由于水溫過高，易使雙腳血管過度擴(kuò)張，人體的血液更多地流向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足。出現(xiàn)這種情況的人基本上都是氣血兩虧的病人，這樣的人不但泡腳會(huì)引起不適，洗操更會(huì)引起不適。因?yàn)樯眢w內(nèi)的血少，血液跑到雙腳的多了，主要臟器就缺血了。
這類人，泡腳的時(shí)間要少一些，同時(shí)要注意食療，多吃補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，從根本上改變?nèi)毖臓顩r。在增加營養(yǎng)的同時(shí)配合泡腳，堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月下來，再泡腳時(shí)就不會(huì)出現(xiàn)胸悶、頭暈的現(xiàn)象了。這時(shí)再慢慢增加泡腳的時(shí)間及溫度，泡到全身微微出汗時(shí)就可以了。
7、糖尿病人應(yīng)該怎樣熱水泡腳
很多的報(bào)導(dǎo)說有糖尿病的人泡腳后會(huì)引起血糖升高，這時(shí)候，可以再泡腳后再搓腳心，每只腳100下，這樣處理過后，血糖就不會(huì)再因?yàn)榕菽_而升高了。
8、泡腳的水中需要加?xùn)|西嗎
最好不要在泡腳的水中隨便加?xùn)|西，因?yàn)橛捎跓崃Φ淖饔茫菽_用的藥物是很容易吸收的。身體內(nèi)寒氣重時(shí)可以加艾葉一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾葉加一小把就可以了。
記住，千萬不能在泡腳的水中經(jīng)常加鹽，那樣會(huì)傷腎，容易引起全身浮腫，在我的病人中已有很多因看一些保健報(bào)刊上推薦以后用鹽水泡腳而引起全身浮腫、內(nèi)分泌紊亂及原有的腎病加重的。腳氣嚴(yán)重的人可以在泡腳的水中加入醋，能殺菌、止癢。
能堅(jiān)持長年用溫水泡腳已經(jīng)是非常好的保健方法了，別老想著加各種的中藥，如不適合你身體的狀況，反而會(huì)適得其反。
小孩子是否適合熱水泡腳療法呢？下面的內(nèi)容會(huì)告訴你答案，一起來看看。
9、小孩子是否適合熱水泡腳療法
泡腳的目的是增加血液循環(huán)，補(bǔ)陽氣，孩子是純陽之體，是沒有必要多泡腳的，洗洗就可以了。但對(duì)于體質(zhì)比較弱，手腳冰冷的孩子，家長可以在冬季給孩子泡泡腳。還有當(dāng)孩子受涼感冒時(shí)，隨時(shí)給孩子泡腳去寒是很有必要的。
10、其它保健方法是否可以在泡腳時(shí)一同使用
在泡腳的桶中鋪上鵝卵石，一邊泡，一邊踏石子按摩，效果自然好，但只限于年輕人，老人及病人不適合。
老人和病人在泡腳時(shí)，因他們的身體主要都是氣血兩虧，在熱力的作用下越是按摩腳，就越能引血向下，而在雙耳、頭部、雙臂的按摩能將氣血往上引，改善平時(shí)不通的心腦血管，促進(jìn)其血液循環(huán)。
頸椎不好的人，泡腳的同時(shí)最好將雙手也一起泡，對(duì)治療頸椎病很有好處。當(dāng)泡腳泡到身體發(fā)熱時(shí)，乘熱勁將頸椎、肩膀、腰背活動(dòng)活動(dòng)，人會(huì)感覺非常輕松、舒爽，這時(shí)去睡覺，一定能睡得特別舒服，長久下去身體的免疫力，抵抗力都會(huì)慢慢地恢復(fù)甚至增強(qiáng)。
嗓子發(fā)干怎么辦
1、嗓子發(fā)干怎么辦呢
1.1、可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍r姜蘿卜汁,需要100克的白蘿卜,生姜五十克洗干凈之后,然后打碎取汁,混合著吃,因?yàn)榘滋}卜可以去熱止咳,先將可以走化痰驅(qū)寒,蘿卜和鮮姜一起服用的話,就要化痰止咳的功效,而且還能夠潤嗓。
2.2、也可以適當(dāng)?shù)暮攘_漢果茶,需要一個(gè)羅漢果用開水泡服,因?yàn)榱_漢果具有潤腸通便,清肺利咽的功效的,對(duì)于嗓子干癢,喉嚨腫痛有很好的緩解效果的,但是胃寒的患者是不能喝羅漢果茶的。
3.3、現(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)該戒掉煙酒,飲食方面應(yīng)該以清淡為主,應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多喝水,盡量每天保證八杯的水,平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該積極的鍛煉身體,增強(qiáng)自身的抵抗力和抗病的能力。
2、嗓子發(fā)干怎么回事
2.1、嗓子干最常見的原因就是環(huán)境。北方的冬季氣候本來就干燥,再加上暖氣的作用,室內(nèi)空氣不流通,這使得室內(nèi)濕度明顯下降,也最容易引發(fā)嗓子干癢等癥狀,這時(shí)可考慮用必要的方法增加室內(nèi)濕度,比如用加濕器,或在室內(nèi)放置一盆水,等等。
2.2、如果改善了室內(nèi)濕度,癥狀仍不見好轉(zhuǎn),就應(yīng)該考慮一些疾病因素,如感冒、扁桃體腫大、咽炎等。。在出現(xiàn)嗓子干等毛病時(shí),不要盲目自行使用各種藥物治療,只有找到病因,通過病因治療才是解決問題的關(guān)鍵。對(duì)于一些病因不明的嗓子干癢,在日常生活中可多飲菊花茶、冰糖梨水、生蘿卜汁等飲品,因?yàn)樗鼈兌季哂星逖蕽櫡蔚墓πА?/p>
2.3、咽喉干癢很有可能就是咽炎疾病,因?yàn)檠恃准膊∫呀?jīng)是一個(gè)多發(fā)疾病,患上該疾病的患者很多,尤其是上班族,長時(shí)間的身體疲勞,加上生活作息不顧慮,這些都是導(dǎo)致咽炎疾病發(fā)生的主要原因。而該疾病產(chǎn)生的炎癥低熱,會(huì)破壞自己咽喉部位的生理環(huán)境,形成干燥,發(fā)癢的情況。
3、治療嗓子發(fā)干小偏方
3.1、干西瓜皮,加水煎服。對(duì)唇裂咽痛有效。
3.2、羅漢果一個(gè)含在嘴里或者泡水喝。對(duì)輕微的嗓子痛有效。
3.3、蒲公英、金銀花泡水喝。對(duì)病毒引起的嗓子痛有效。
3.4、百合、玉竹、麥冬。對(duì)嗓子干、口干有效。
3.5、用傷濕止痛膏,貼在天突穴上。對(duì)咽炎和嗓子有異物有效。
3.6、麥冬、山豆根、金銀花各適量泡水喝,加點(diǎn)冰糖也可以。對(duì)咽炎有療效。
3.7、杏仁,炒干、粉碎,加紅糖適量,攪勻口服,每日3次。治療慢性咽炎有良效。
3.8、平時(shí)或者臨睡覺前咬一快鮮白蘿卜含在嘴里即可。一位患者20多年的咽炎和口干,用此法居然痊愈了。
3.9、將生蘿卜洗凈,搗爛取汁,與生姜汁拌勻,然后用白糖,水煎后頻飲。此食療對(duì)慢性喉炎有效。
如何預(yù)防嗓子發(fā)干
1、羅漢果茶做法:羅漢果1/8顆,紅棗5顆,玫瑰6朵,枸杞10粒。將羅漢果的外殼去掉,取出內(nèi)部的肉,掰下一小塊(約1/8大小)備用。紅棗和枸杞用清水沖洗干凈。枸杞,玫瑰花,羅漢果和掰開的紅棗放入壺中,倒入開水蓋上蓋子,燜5分鐘后即可飲用。
2、胖大海甘草茶做法:將胖大海和甘草用清水沖洗一下。放入茶壺。注入沸水沖泡。加入白糖碎,蓋蓋悶10分鐘即可飲用。
3、薄荷桑葉茶做法:準(zhǔn)備薄荷、桑葉、白茅根、仙草、六角英、菊花、冰糖各適量。將所有的茶洗凈放人鍋中并用水浸沒。大火煮沸之后,用小火慢煮30分鐘,過濾后取汁飲用?？梢罁?jù)個(gè)人口味加入冰糖調(diào)味。
4、菊花冰糖茶做法:取野菊花15克(鮮品加倍)、冰糖20克。沸水沖泡10分鐘,入冰糖20克溶化即可。每日2劑,代茶飲用,沖至無味。
嗓子發(fā)干不能吃什么
1、爆米花:即炒米,咽喉腫痛者忌食。爆米花易傷陰上火,益增其疾。正如清代食醫(yī)王孟英所說:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之?！北谆ㄒ讉幧匣鹨嬖銎浼?。
2、狗肉:為溫補(bǔ)性食物,明代醫(yī)家繆希雍早就指出:“凡病人陰虛內(nèi)熱,多痰多火者慎勿食之。”咽喉腫痛為實(shí)熱邪火,切勿服食狗肉。
3、羊肉:性溫?zé)?多食易助熱動(dòng)火,所以,《金匱要略》中說:“有宿熱者不可食之?！薄夺t(yī)學(xué)入門》中還說:“素有痰火者,食之骨蒸。”凡咽喉腫痛之人,多屬火熱為患,故當(dāng)忌食。
4、雞肉:為甘溫補(bǔ)益食物,其性肥膩壅滯?！峨S息居飲食譜》說:“多食生熱動(dòng)風(fēng)。”《中藥大辭典》亦云:“凡實(shí)證不宜食?！毖屎砟[痛屬中醫(yī)熱證實(shí)證,法當(dāng)忌食,清代食醫(yī)王孟英也明確告誡:“喉癥忌之?！睘楦蕼匮a(bǔ)益食物其性肥膩壅滯。
一般來說，哮喘是由過敏體質(zhì)對(duì)外部過敏原的反應(yīng)引起的，原始?jí)m螨的常見過敏原為、植物花粉與霉菌，甚至某些食物。塵螨過敏患者往往有多年生癲癇發(fā)作，花粉過敏患者在早春和秋季通常有明顯癥狀，并且在后期都有癥狀。哮喘經(jīng)常發(fā)怎么辦，呼吸內(nèi)科目前無法治愈。因?yàn)橄陌l(fā)病與過敏體質(zhì)有關(guān)，所以過敏體質(zhì)不能改變。
目前認(rèn)為支氣管哮喘是一種有明顯家族聚集傾向的多基因遺傳性疾病，它的發(fā)生既受遺傳因素又受環(huán)境因素的影響。
1.遺傳因素
近年隨著分子生物學(xué)技術(shù)的發(fā)展，哮喘相關(guān)基因的研究也取得了進(jìn)展，第5、6、11、12、13、14、17、19、21號(hào)染色體可能與哮喘有關(guān)，具體關(guān)系尚未清楚，哮喘的多基因遺傳特征為：外顯不全；遺傳異質(zhì)化；多基因遺傳；協(xié)同作用。這就導(dǎo)致在一個(gè)群體中發(fā)現(xiàn)的遺傳連鎖有相關(guān)性，而在另一個(gè)不同群體中則不能發(fā)現(xiàn)這種相關(guān)。
2.變應(yīng)原
（1）變應(yīng)原 塵螨是最常見的變應(yīng)原，是哮喘在世界范圍內(nèi)重要的發(fā)病因素。常見的有4種，即屋塵螨，粉塵螨，宇塵螨和多毛螨。屋塵螨是持續(xù)潮濕氣候最主要的螨蟲。真菌亦是存在于室內(nèi)空氣中的變應(yīng)原之一，常見為青霉、曲霉、交鏈孢霉等。花粉與草粉是最常見的引起哮喘發(fā)作的室外變應(yīng)原。木本植物（樹花粉）常引起春季哮喘，而禾本植物的草類粉常引起秋季哮喘。
（2）職業(yè)性變應(yīng)原 常見的變應(yīng)原有谷物粉、面粉、動(dòng)物皮毛、木材、絲、麻、木棉、飼料、蘑菇、松香、活性染料、乙二胺等。低分子量致敏物質(zhì)的作用機(jī)制尚不明確，高分子量的致敏物質(zhì)可能是通過與變應(yīng)原相同的變態(tài)反應(yīng)機(jī)制致敏患者并引起哮喘發(fā)作。
（3）藥物及食物添加劑 藥物引起哮喘發(fā)作有特異性過敏和非特異過敏兩種。前者以生物制品過敏最常見，而后者發(fā)生于交感神經(jīng)阻滯劑和增強(qiáng)副交感神經(jīng)作用劑。食物過敏大多屬于I型變態(tài)反應(yīng)，如牛奶、雞蛋、魚、蝦蟹等海鮮及調(diào)味類食品等可作為變應(yīng)原，?？烧T發(fā)哮喘患者發(fā)作。
3.促發(fā)因素
（1）感染 哮喘的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)，最常見的是鼻病毒，其次是流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒及冠狀病毒等。
（2）氣候改變 當(dāng)氣溫、濕度、氣壓和空氣中離子等發(fā)生改變時(shí)可誘發(fā)哮喘，故在寒冷冬季或秋冬氣候轉(zhuǎn)變時(shí)較多發(fā)病。
（2）吸煙 香煙煙霧（包括被動(dòng)吸煙）是戶內(nèi)促發(fā)因素的主要來源，是一種重要的哮喘促發(fā)因子，特別是對(duì)于那些父母抽煙的哮喘兒童，常因吸煙引起哮喘發(fā)作。
（3）環(huán)境污染 與哮喘發(fā)病關(guān)系密切。誘發(fā)哮喘的有害刺激物中，最常見的是煤氣（尤其是SO2）、油煙、被動(dòng)吸煙、殺蟲噴霧劑等。煙霧可刺激處于高反應(yīng)狀態(tài)的哮喘患者的氣道，是支氣管收縮，甚至痙攣，致哮喘發(fā)作。
（4）精神因素 患者緊張不安、情緒激動(dòng)等，也會(huì)促使哮喘發(fā)作，一般認(rèn)為是通過大腦皮層和迷走神經(jīng)發(fā)射或過度換氣所致。
（5）運(yùn)動(dòng) 哮喘患者在劇烈運(yùn)動(dòng)后誘發(fā)哮喘發(fā)作，常表現(xiàn)為咳嗽、胸悶、喘鳴，聽診可聞及哮鳴音，多數(shù)患者在一小時(shí)內(nèi)可自行緩解。有些患者雖無哮喘癥狀，但運(yùn)動(dòng)后誘發(fā)支氣管平滑肌痙攣。
