有什么偏方消腫
養(yǎng)生有什么。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“有什么偏方消腫”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
有什么偏方消腫
1、有什么偏方消腫
可以用喝過的茶葉包在紗布里敷眼睛周圍.
可以用溫水毛巾敷眼周.
用冰箱里的冰塊包在毛巾里敷眼周.
用煮過的雞蛋剝皮后用紗布包好敷眼周.
可以試試局部熱敷下或者是用云南白藥酊涂擦試試可以在24小時(shí)之后(如果不著急最好是48小時(shí)后)熱敷,并用活血化淤的藥酒揉搓.切記不可以在24小時(shí)內(nèi)熱敷揉搓,這樣只會更腫更青,因?yàn)闀觿∶?xì)血管出血.再個(gè)可以把土豆切成片敷于患處,對消腫也有很大的幫助的。
2、腫脹產(chǎn)生原因
生理反應(yīng)。浮腫和月經(jīng)有關(guān)。在經(jīng)期,你的雌激素激增,而孕酮減少,這種情況導(dǎo)致身體很容易儲水,變得浮腫。
過多的鹽分。淀粉類、糖、咸的食物,這些食物的配料里含水分不多,它們會吸收掉身體的水分,而導(dǎo)致水分滯留體內(nèi)。
酒精和藥物。比如懷孕的女性大約喝上一兩杯酒之后,就會有浮腫現(xiàn)象發(fā)生。而一些藥物如阿司匹林、抗組胺劑,某些抗抑郁藥和抗生素,服用之后也可能會增加1-2磅的水。
缺乏運(yùn)動。如果你很少運(yùn)動,那么身體里的水分就很容易聚集。
3、腫脹注意事項(xiàng)
別吃得太咸。為了防止浮腫,在經(jīng)期前的一周內(nèi)減少鹽的攝入。一天大概攝入2—3克鹽就可以了。所以,要少吃咸的食品,少吃熏制食品,少吃肉制品,不要吃含醬的食物。
下午5點(diǎn)以后不要吃淀粉類食物。淀粉吸水能力很強(qiáng),最壞的就是吃了一堆淀粉類食物,如意大利面食、馬鈴薯,然后去睡覺,早晨起來會腫得很嚴(yán)重。注意,谷類釀制的米酒也是淀粉類飲品。
多補(bǔ)鈣。在經(jīng)期開始前一個(gè)星期每天至少要攝入1200毫克的鈣,多喝脫脂乳。據(jù)最新的研究,女性每天攝取足夠的鈣質(zhì)可以防止浮腫。最好的飲品是含鈣的柚子汁和橙汁。
吃什么中藥消腫
茯苓:消水腫的優(yōu)選藥材。茯苓益氣健脾,為利水滲濕的藥材,適合下半身水腫型的人作為減肥材料。
車前子:利于體內(nèi)水分的排除。車前子是車前草成熟的種子,性味甘寒、入腎、肝、肺經(jīng),有利水、清濕熱作用。薏苡仁:代謝水分并補(bǔ)充營養(yǎng)。含有鈣、鉀、鐵、維生素B1,可代謝體內(nèi)多余水分,為消腫的佳食良藥。
小茴香:水分、廢物通通清除。小茴香是制作許多綜合香料的主原料,減肥方面,有利水、排除代謝廢物的效果。
馬鞭草:很多瘦身霜都有添加。清熱解毒、活血散瘀、利水消腫,還有放松神經(jīng)系統(tǒng),舒解憂郁和緊張的功效。
甜菊葉:天然代糖讓茶變好喝。整株植物都有甜味,以葉片為主要來源,能幫助降低血壓,是最佳的天然代糖。
吃什么食物消腫
1、西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同時(shí)也是治療腎臟疾病的藥物成分之一,還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
2、鯉魚
以鯉魚作食補(bǔ)材料,能消除孕婦懷孕期間的浮腫,促使產(chǎn)后母乳分泌順暢,同時(shí)還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。
3、香菇
香菇含有豐富蛋白質(zhì),有助血液循環(huán),消除水腫,最好將香菇煮湯吸收更好。
4、薏米
薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿消除水腫作用,還可排走體內(nèi)多余的水分。
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心力衰竭常常會導(dǎo)致水腫的現(xiàn)象，這時(shí)候一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用一些具有利水利尿作用的藥物，排出一些多余的水分，比如說可以使用黃芪顆粒沖劑，或者是使用一些丹參片等等，都能發(fā)揮一定的作用，在這方面的治療一定要聽從醫(yī)囑，在平時(shí)要加強(qiáng)心衰的護(hù)理，要避免誘發(fā)因素，平時(shí)要保持充分的休息。
心衰主要護(hù)理
1、避免誘因
感染是誘發(fā)心衰的常見原因，所以慢性心衰病人無論何種感染，均需早期應(yīng)用足量的抗生素。有些體弱病人感染時(shí)癥狀不典型，體溫不一定很高，僅表現(xiàn)為食欲不佳、倦怠等，應(yīng)密切觀察病情變化，預(yù)防心衰發(fā)生。
2、合理休息
休息是減輕心臟負(fù)擔(dān)的重要方法，可使機(jī)體耗氧明顯減少，使腎供血增加，有利于水腫的減退。除午睡外，下午宜增加數(shù)小時(shí)臥床休息。急性期和重癥心衰時(shí)應(yīng)臥床休息，待心功能好轉(zhuǎn)后應(yīng)下床做一些散步、氣功、太極拳等活動，但要掌握活動量，當(dāng)出現(xiàn)脈搏大于110次/分，或比休息時(shí)加快20次/分，有心慌、氣急、心絞痛發(fā)作或異搏感時(shí)，應(yīng)停止活動并休息。
3、心理護(hù)理
慢性心衰病人常年臥床，易產(chǎn)生“累贅”感，對生活信心不足，同時(shí)又懼怕死亡。因此，家屬應(yīng)多關(guān)心體貼，生活上給予必要的幫助，使病人保持良好的情緒。病人自己也應(yīng)保持平和的心態(tài)，不自尋煩惱。各種活動要量力而行，既不逞強(qiáng)，也不過分依賴別人。對自己的疾病不能忽視，也不要過分關(guān)注，因?yàn)檫^分緊張往往更易誘發(fā)急性心衰。
4、合理飲食
飲食在心功能不全的康復(fù)中占重要地位，其原則為低鈉、低熱量、清淡易消化，足量維生素、碳水化合物、無機(jī)鹽，適量脂肪，禁煙、酒。還應(yīng)少食多餐，因飽餐可誘發(fā)或加重心衰。
5、合理用藥
應(yīng)嚴(yán)格按醫(yī)囑用藥，切忌自作主張更改或停用藥物，以免發(fā)生嚴(yán)重后果。并應(yīng)熟悉常用藥的毒副作用，這樣有利于不良反應(yīng)的早發(fā)現(xiàn)、早就醫(yī)、早處理。
6、皮膚護(hù)理
慢性心衰病人常被迫采取右側(cè)臥位，所以應(yīng)加強(qiáng)右側(cè)骨隆突處皮膚的護(hù)理，預(yù)防褥瘡?？蔀椴∪硕〞r(shí)按摩、翻身，護(hù)理動作應(yīng)輕柔，防止皮膚擦傷。對水腫嚴(yán)重者的皮膚更應(yīng)加強(qiáng)保護(hù)。
眼部出現(xiàn)水腫的情況也是在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常會有的事情，一般主要是在不注意休息和用眼過度的情況下出現(xiàn)的，不過也有部分是病理性的，在出現(xiàn)了眼部水腫的情況后，會讓我們感覺到特別苦惱，對于女性來說會嚴(yán)重的影響到美容，所以說眼部水腫的情況應(yīng)該進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理，眼部快速消腫方法有什么？我們來進(jìn)行一下了解。
雙眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導(dǎo)致水分停留在那里。
1、睡前認(rèn)真清潔眼圈。
2、可用有輕微緊膚性質(zhì)的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鐘。
3、用幾個(gè)枕頭采取高枕高睡法會自然消腫。
生活小技巧
1.不要長時(shí)間聽低重音的音樂，聽此類音樂會使身體長期處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)更加興奮而無法放松。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。
2.夜間照明避免過度光亮，因?yàn)殚L期處在光線下，身體會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。
3.洗澡時(shí)不要泡過熱的水，因?yàn)樗疁剡^熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
4、眼貼輕輕閉上眼睛，將眼貼敷在眉毛下緣，鼻子兩側(cè)，輕輕撫平眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸。
以上就是關(guān)于眼部快速消腫方法，在平時(shí)的時(shí)候我們也要注意防止這種情況的出現(xiàn)，不但要在平時(shí)的時(shí)候注意休息，也要注意規(guī)律的生活，特別是要有充足的睡眠時(shí)間，另外也要注意自己睡眠的姿勢，特別是飲食當(dāng)中要多吃蔬菜和水果。
什么穴位消腫
1、按摩攢竹穴可以消腫
位置：位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位。
功效：按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。
按摩方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個(gè)組,重復(fù)八輪即可。
2、按摩承漿穴可以消腫
位置：位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。
功效：承漿穴為足陽明任脈之會,長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應(yīng)有的張力。
按摩方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20次。
3、按摩陰陵泉可以消腫
位置:在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功效:可排除體內(nèi)多余的水分,消除腳部浮腫。
按摩手法:拇指稍用力按壓此穴,圈狀按摩1分鐘。
4、按摩絲竹空穴可以消腫
位置:位于眉毛尾端凹陷處。
功效:消除臉部浮腫、緊實(shí)臉部肌肉。
按摩手法:每天持續(xù)以手指按壓這些穴位56次,每次按23秒。經(jīng)常按壓這些穴位,瘦臉的效果十分顯著。
5、按摩腎俞穴可以消腫
位置:腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。
功效:助于維護(hù)腎臟的健康,幫助調(diào)節(jié)新陳代謝,使體內(nèi)多余水分迅速排走。
按摩手法:以指關(guān)節(jié)輕壓穴道,每秒一次,每按壓3～5次休息10秒,再重復(fù)這一步驟三次。
6、按摩復(fù)溜穴可以消腫
位置:位于小腿內(nèi)側(cè),太溪穴直上2寸,跟腱的前方。
功效:消除腿腳的腫脹與疼痛,緩解腳部的疲勞酸脹感。
按摩手法:雙手拇指按壓此穴,稍用力圈狀按摩50次以上。
有效去水腫的食物
1、薏米:薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內(nèi)多余的水分。
2、冬瓜:性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命b1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。
3、荷葉:荷葉味甘,具擴(kuò)張血管及排水瘦身的作用。
4、蘋果醋:當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用,堿性的體質(zhì)很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用,產(chǎn)生減輕體重的效果。
5、香菇:含有豐富蛋白質(zhì),有助血液循環(huán),消除水腫,最好將香菇煮湯吸收更好。
6、紅小豆:紅小豆富含維他命b1、b2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。
怎么快速消除水腫
1、泡熱水澡:這時(shí)泡澡的水溫需要高一些,42度左右最好,然后將全身(至肩膀)泡在熱水中,利用熱水的刺激抑制腸胃的蠕動,消除空腹感,多泡泡熱水澡,除了能讓你少“惦記”宵夜,還能幫你舒經(jīng)活絡(luò),對于去水腫也有很好的效果呢,泡完澡之后,要喝點(diǎn)兒水,補(bǔ)充流失的水分。
2、保證充足睡眠:熬夜容易讓眼眶充血,造成眼部血液循環(huán)不良,引致黑眼圈及眼袋的問題,一晚沒睡好,第二天可能就會變“熊貓眼”,如果這種不良的作息習(xí)慣長期持續(xù),還會令身體的新陳代謝與血液循環(huán)變差,令水腫問題加劇,所以你想要消除水腫、保持健康活力,就一定要保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠。
3、補(bǔ)充足夠的水分:別以為少喝水就可以防止水腫情況,其實(shí)喝水不足,反而會令腎臟發(fā)出信號,令細(xì)胞吸收現(xiàn)存水分,導(dǎo)致細(xì)胞膨脹而水腫。所以讓身體攝取足夠的水分,才是去水腫的天然方法。
當(dāng)人們的身體抵抗力下降的時(shí)候，就經(jīng)常容易被各種病菌入侵。很多病菌入侵人體之后都會形成膿腫。最常見的膿腫就是皮膚上的膿瘡，這些膿瘡會讓人感到痛不苦不堪，而且膿瘡破碎之后還有可能引起感染，危害其他人的健康。因此得了膿瘡的人們就需要服用一些消腫止痛的藥物來治療自己。那么，消腫化膿的中草藥有什么呢?
最強(qiáng)消腫排膿的中藥：
皂刺：性溫，味辛，歸肝，胃經(jīng)。功能拔毒排膿，活血消腫。臨床應(yīng)用：凡癰、疽、瘡毒初起，或膿成不潰者均為適用，凡癰疽已潰不宜服。
白芷：性味辛，溫。歸經(jīng)入肺、胃經(jīng)。功能祛風(fēng)解表，止痛，消腫排膿，燥濕止帶。白芷治瘡瘍，初起能消散，潰后能排膿，為外科常用的藥品。臨床應(yīng)用：如乳癰初起可配蒲公英、瓜蔞同用;膿出不暢配金銀花、天花粉。在消散瘡瘍方面還可以研末外敷。
多用于內(nèi)癰的排膿中藥
敗醬草：性微寒，味辛、苦。入胃、大腸、肝經(jīng)。功能清熱解毒、消癰排膿、活血行瘀。為內(nèi)癰瘡要藥，是腸癰的必用之品。臨床應(yīng)用：無論癰腫已成未成，已膿未膿，皆可伍用。用敗醬草治療腸癰始于張仲景，如薏苡附子敗醬散。用治肺癰(肺膿瘍)與銀花、連翹等配伍。近幾年也用于治療肝膿瘍。用治瘡癰腫毒，同時(shí)用本品鮮草搗爛外敷。
魚腥草：性微寒，味苦，歸肺經(jīng)、膀胱、大腸經(jīng)。功能清熱解毒、排膿消癰、利尿通淋;長于外拔內(nèi)攻，為內(nèi)外癰瘡要藥。臨床應(yīng)用：治肺癰胸痛、咳吐膿血等癥，常與桔梗、鮮蘆根、瓜蔞皮、冬瓜子、生薏苡仁、桃仁、象貝等配伍。治療瘡癰，可單用魚腥草搗絨敷之，也可合用蜂蜜調(diào)敷。
腎囊消腫方其實(shí)是一種常見的中成藥物，使用其可以有梨水消腫、補(bǔ)腎益氣的作用。腎囊消腫方的主要組成藥物是金錢草、黃芪、丹參等多種藥物。雖說是中成藥物，但是對于部分人群還是不宜服用的，比如孕婦、患有胃病或者高血壓的朋友的，也是不適宜的。
【藥方名稱】腎囊消腫方
【主要成分】金錢草、豬苓、黃芪、黃連、防杞、丹參等苗疆天然地道藥材。
【性狀規(guī)格】飲片及藥粉，袋裝。
【功能主治】解毒散瘀，利水消腫，補(bǔ)腎益氣，專治腎囊腫、多囊腎病癥。
【用法用量】將一半藥材放入砂鍋內(nèi);然后將秘藥包里的藥粉倒于煎藥袋內(nèi)，扎緊袋口同置入煎藥鍋內(nèi)，再將剩余藥材倒入，使藥粉包處在藥材中間，最后將整體藥材壓緊，配以約1200ml水浸泡5分鐘后煎煮。煎煮時(shí)掌握好火候和煎藥時(shí)間，先以大火煮沸，接著以文火煎煮30分鐘即可;將藥汁倒出，分為三碗，每碗200ML左右;分別為飯后半小時(shí)服用。藥液可置入冰箱保存，服用時(shí)加熱。 每日一付，每次一碗為宜，十五付為一療程。
【注意事項(xiàng)】1、服用腎囊消腫方期間，勿食腥辣肥膩食物，如羊肉、牛肉、狗肉、魚蝦、海鮮等，戒煙酒;
2、孕婦、有嚴(yán)重胃病、腎源性高血壓、結(jié)石積水、多發(fā)性腎囊腫患者慎用;
3、需按時(shí)按療程服用湯藥。
苗嶺地區(qū)氣候溫和，濕潤多雨，山川秀麗，孕育著豐富的天然藥物資源。腎囊消腫方由金錢草、豬苓、黃芪、黃連、防杞、丹參等多味選自苗嶺深山的珍貴藥材組成，成分純正天然、高效神奇，通過水煎用藥，藥效快速滲透，利于人體吸收，療效顯著。
金錢草—— 解毒散瘀，抑液消囊
金錢草又稱“神仙對座草”，只在夏、秋兩季采收。具有利尿，消腫止痛，抗菌消炎，解毒散瘀，清利濕熱，有抑液消囊之功。用于治療腎囊腫，尿澀作痛，癰腫疔瘡等疾病。
豬苓—— 利尿退毒，補(bǔ)腎固精
豬苓均系野生，味甘、淡，性平。解熱除濕，行竅利水，利尿退毒。用于急性腎炎，有補(bǔ)腎固精之效，是治療腎囊腫的常用藥材。
黃連—— 開通郁結(jié)，調(diào)胃舒腎
黃連長于黔嶺深山密林中或山谷陰涼處，辛能發(fā)散，開通郁結(jié);苦能燥濕，寒能勝熱。用于寒熱互結(jié)，濕熱中阻，肝、腎、胃不和等，能有效除水利骨，調(diào)胃舒腎。
黃芪—— 利水消腫，益氣固表
黃芪有利水消腫、托毒排膿、斂瘡生肌、益氣固表、斂汗固脫之功，用于治療慢性腎炎、腎囊腫、蛋白尿、便血崩漏等疾。
咳嗽有什么偏方
1、咳嗽有什么偏方之梨汁燉冬菇
梨汁燉冬菇清除體內(nèi)的病毒,有著不錯(cuò)的效果的。首先把鴨梨去皮切片榨汁,再把冬菇洗凈切片,加適量水和冰糖同燉,等冬菇燉熟后,早晚分兩次連湯同食,即可。梨能潤肺涼心、消痰降火,冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。
2、咳嗽有什么偏方之吃生姜片也止咳
生姜也是能夠止咳的,具體方法如下。把一塊生姜洗凈去皮,切成片,咳嗽時(shí)往嘴里擱一片,咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時(shí)再吃一片,一天吃兩次,晚上臨睡前吃一次,第二天再吃兩三次,咳嗽即可痊愈了。
3、咳嗽有什么偏方之核桃、芝麻、生姜粉治療咳嗽
一些核桃也是能夠止咳的。核桃5個(gè),生芝麻25克,生姜25克,紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末,生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi),加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克),白開水沖服,每日早晚各服一次。
4、咳嗽有什么偏方之 蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個(gè)、豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí),吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
5、咳嗽有什么偏方之糖水沖雞蛋補(bǔ)虛止咳
白糖50克、雞蛋1個(gè)、鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中,攪勻,白糖加水半碗煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再倒入已絞取的姜汁,調(diào)勻,每日早晚各服1次;補(bǔ)虛損、治久咳不愈。
咳嗽的危害
因?yàn)闀斐煽人缘脑?有很多種有的是因?yàn)橐恍┘膊∫蛩卦斐傻乃哉f面對這些可能會出現(xiàn)咳嗽的疾病最重要的是要積極的接受治療,而平時(shí)的生活中也需要注意,預(yù)防一些異物進(jìn)入呼吸道。
咳嗽是咽喉部受外界因素刺激的一種防御性反應(yīng),對人體正常的保護(hù)性機(jī)制。如從支氣管、肺排出的痰會刺激咽喉部產(chǎn)生咳嗽反應(yīng),促使排出;有害氣體刺激咽喉部,會引咳嗽,提醒人們避開危險(xiǎn);異物刺激咽喉部,會引起強(qiáng)烈咳嗽反應(yīng),以防止異物進(jìn)入呼吸道。
咳嗽的危害也很多,最主要的是對肺的損傷,長期慢性咳嗽會使肺內(nèi)壓增高,在有肺部疾病時(shí),如慢性支氣管炎癥、肺結(jié)核病人,劇烈咳嗽可使肺泡壁彈性減弱,最終導(dǎo)致肺泡破裂,形成肺大泡,形成惡性循環(huán);其次咳嗽本身會造成咽喉部充血,不利于咽喉炎的康復(fù)。危害很多,在此就不一一細(xì)數(shù)。 建議,有咳嗽的人要及早到醫(yī)院檢查,明確病因,無論是咽喉炎、支氣管炎、還是結(jié)核、肺炎,都要積極治療。
咳嗽預(yù)防方法
1、經(jīng)常開窗,流通新鮮空氣:家人有感冒時(shí),室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
2、及時(shí)接受預(yù)防注射,減少傳染病發(fā)生。
3、感冒流行期間可服中藥預(yù)防:配方是:貫眾12克,防風(fēng)12克,荊芥10克,每日一帖,連服2—3天。
對經(jīng)常易感冒的小兒,可每天以黃芪15克,紅棗7只,煎汁代茶,長期服用可增加機(jī)體免疫力,減少感冒的發(fā)生。
4、防咳先防感:防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵,所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。
5、加強(qiáng)鍛煉:多進(jìn)行戶外活動,提高機(jī)體抗病能力。
6、氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服:防止過冷或過熱。
7、少帶小兒去擁擠的公共場所:減少感染機(jī)會。
8、生活要調(diào)理:對孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理,飲食適宜,保證睡眠,居室環(huán)境要安靜,空氣要清新。
9、少去公共場所:盡量不帶孩子到公共場所,少與咳嗽患者接觸。
10、食用梨和蘿卜:平時(shí)適當(dāng)食用梨和蘿卜,對咳嗽有一定的預(yù)防之效。
失眠有什么偏方
1、失眠有什么偏方
臨睡前吃蘋果一個(gè)?；蛟诖差^柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),幫助入睡。
心虛、多汗、失眠者,用豬心一個(gè)切開,裝入黨參、當(dāng)歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效。
奶酪、酸奶中含豐富的鈣,可促進(jìn)血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
睡前飲酒作為催眠的方法之一,在民間廣為流傳。但是酒精對大腦的神經(jīng)系統(tǒng)有雙層作用:少量酒精對大腦起抑制作用,可以使人昏昏欲睡;過量酒精,反而使大腦興奮。需注意的是,酒精是一種高度成癮性的東西,一不小心就會中毒、上癮,而導(dǎo)致沒有酒精便睡不著的后果。所以,用睡前飲酒作為催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是,睡前進(jìn)食不宜過飽或過少,因?yàn)槎叨伎墒谷烁械礁共坎贿m,或腹脹,或饑餓而影響睡眠。
2、失眠怎么診斷
中國成人失眠診斷與治療指南》制定了中國成年人失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn):失眠表現(xiàn)入睡困難,入睡時(shí)間超過30分鐘;睡眠質(zhì)量睡眠質(zhì)量下降,睡眠維持障礙,整夜覺醒次數(shù)≥2次、早醒、睡眠質(zhì)量下降;總睡眠時(shí)間總睡眠時(shí)間減少,通常少于6小時(shí)。
3、失眠的總體目標(biāo)
盡可能明確病因,達(dá)到以下目的:
改善睡眠質(zhì)量和(或)增加有效睡眠時(shí)間;恢復(fù)社會功能,提高患者的生活質(zhì)量;減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病或與軀體疾病共病的風(fēng)險(xiǎn);避免藥物干預(yù)帶來的負(fù)面效應(yīng)。
失眠喝什么茶
1、柏子仁
性平、味甘,可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng),具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。
用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
2、蓮藕茶
藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝,有養(yǎng)心安神的作用。
3、酸棗仁茶
酸棗仁性味甘平,有養(yǎng)心安神及斂汗作用,能養(yǎng)心陰,益肝血,療失眠,常與茯苓、知母同煎服用,也可研末單用,每次兩克,睡前服用。
4、首烏藤茶
首烏藤性味甘平,能養(yǎng)心安神,通絡(luò)祛風(fēng)。首烏藤20克,紅棗3枚,煎湯服,中、晚飯后1小時(shí)各服1次,連服數(shù)日。
5、菩提葉+百合花+洋甘菊+熏衣草
菩提葉對于安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠效果明顯,相當(dāng)適合不易入睡的人飲用,加入了熏衣草的芳香,給人舒暢與清新的感受,同時(shí)撫平焦慮與緩和緊張性頭痛,而洋甘菊百合花則能強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng),使人感覺祥和、鎮(zhèn)靜。
失眠怎么調(diào)理
第一:建議你不要總熬夜,晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)是肝膽的最佳排毒時(shí)間,需熟睡,早睡早起對身體最好,養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣;
第二:睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶;
第三:失眠會導(dǎo)致黑眼圈,建議睡前在眼周涂些維生素,最便宜的那種就可以的,不僅可以淡化消除黑眼圈,還能減少眼周細(xì)紋預(yù)防魚尾紋;
第四:經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水因?yàn)榭偸邥屵@個(gè)人氣血不足發(fā)虛;
第五:睡前可以把手疊放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力轉(zhuǎn)移到小腹,可以配合默念數(shù)數(shù),能夠很快的入睡,而且還有瘦腹部的功效。
痛風(fēng)有什么偏方
1、痛風(fēng)有什么偏方
1.1、風(fēng)之消方
黑蟻20克,黃芪15克,冬蟲夏草10克,靈芝30克,文火水煎半小時(shí),每日三次,一個(gè)月一半患者即可痊愈,嚴(yán)重者需一個(gè)半月。服用“風(fēng)之消”后,一生不再患痛風(fēng)。
1.2、痛風(fēng)靈湯
黃柏12g,蒼術(shù)12g,牛膝12g,薏苡仁12g,萆薢12g,忍冬藤15g,山慈菇3g,延胡索9g,車前子12g,燈心草3g,水煎服,1日1劑,分2次服。
1.3、清痹涼血湯
雞角段(大青根)20g,臭牡丹20g,生地黃15g,玄參15g,黃柏10g,牡丹皮10g,知母10g,萆薢15g,桑枝15g,忍冬藤15g,土茯苓15g。上方水煎服,水煎成400ml,1日1劑,分2次服。
2、引起痛風(fēng)的原因
2.1、人體細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)分解代謝產(chǎn)生的核酸和其它嘌呤類化合物,經(jīng)一些酶的作用而生成內(nèi)源性尿酸。
2.2、食物中所含的嘌呤類化合物、核酸及核蛋白成分,經(jīng)過消化與吸收后,經(jīng)一些酶的作用生成外源性尿酸。
3、痛風(fēng)的臨床癥狀
3.1、急性發(fā)作期:發(fā)作可無任何征兆,多以單關(guān)節(jié)疼痛為主,如果不進(jìn)行處理,疼痛進(jìn)行性加重,難以忍受;“痛得快發(fā)瘋”。受累關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫灼熱、局部皮溫升高、觸痛明顯、活動明顯受限。多數(shù)可在5-7天內(nèi)自行緩解,一切恢復(fù)正常。50%以上發(fā)生的痛風(fēng)發(fā)作在第一跖趾關(guān)節(jié),在以后的病程中,90%患者累及該部;其他關(guān)節(jié)也可受累。
3.2、間歇發(fā)作期:急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎緩解后一般無后遺癥狀,無癥狀間歇期的長短差異很大。隨著病情的進(jìn)展,如果不進(jìn)行治療,痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)逐漸增多,疼痛癥狀持續(xù)時(shí)間延長,無癥狀間歇期逐漸縮短,甚至癥狀不能完全緩解出現(xiàn)持續(xù)性疼痛,受累關(guān)節(jié)逐漸增多,癥狀和體征漸趨不典型。
生活中如何預(yù)防痛風(fēng)
1、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮,血管收縮則使尿酸排泄減少。
2、飲食上要少食動物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等,花生也應(yīng)少食。不要酗酒,尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水,多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
3、防止高血脂
高血脂不但可引起心腦血管疾病,同樣也可引起代謝障礙,影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食,吃低脂、清淡易消化食物。
4、禁過量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食,如果同食只要時(shí)間一久,往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。
痛風(fēng)帶給患者的危害
1、痛風(fēng)的危害有急性梗阻性腎病見于血尿酸和尿中尿酸明顯升高,那是由于大量尿酸結(jié)晶普遍性梗阻腎小管所致。痛風(fēng)常并有高血壓、高脂血癥、動脈硬化、冠心病及2型糖尿病。在年長者痛風(fēng)死亡緣由中,心血管要素遠(yuǎn)超越腎功用不全。
2、尿路結(jié)石痛風(fēng)病人的尿呈酸性,因此尿中尿酸濃度增加,較小的結(jié)石隨尿排出,但常無覺得,尿沉淀物中可見細(xì)小褐色砂粒;較大的結(jié)石可梗阻輸尿管而引起血尿及腎絞痛,因尿流不暢繼發(fā)感染成為腎盂腎炎。宏大結(jié)石可形成腎盂腎盞變形、腎盂積水。
3、痛風(fēng)性腎病持續(xù)性高尿酸血癥,百分之二十在臨床上有腎病變表現(xiàn),經(jīng)過數(shù)年或更長時(shí)間可先后呈現(xiàn)腎小管和腎小球受損,少局部開展至尿毒癥。尿酸鹽腎病的發(fā)作率僅次于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)損傷,并且與病程和治療有親密關(guān)系。
嘔吐有什么偏方
1、嘔吐的偏方一
生姜30克。將生姜搗爛如泥,用開水適量調(diào)姜水服,每日2次。
生姜30克,陳皮12克,紅糖適量。水煎溫服。
花椒、炙甘草各3克,干姜10克。水煎取汁溫服。
藿香15克,陳皮12克,紫蘇梗6克。水煎取汁,分3次溫服。
生姜30克,紅糖適量。水煎取汁頻頻溫服。
生姜30克,半夏10克。水煎取汁分2次溫服。
2、嘔吐的偏方二
飲食所傷,嘔吐酸腐,脘腹脹滿,不思飲食:焦麥芽、焦谷芽、焦山楂各15克。水煎取汁分2次服。
焦山楂30克,生姜3片。水煎取汁服。白首烏30克,雞內(nèi)金10克。水煎取汁分2次服。
焦山楂30克,萊菔子15克。水煎取汁分2次服。
3、嘔吐的危害
脫水及電解質(zhì)平衡紊亂:因?yàn)槟c道疾病引起的反復(fù)或嚴(yán)重嘔吐時(shí),水分及鈉、鉀、氯等電解質(zhì)會隨著嘔吐物大量丟失;加上嘔吐時(shí)食欲及進(jìn)食都可受到影響,極易造成患兒脫水及電解質(zhì)平衡紊亂,如低血癥及低鉀血癥等?；純好撍畷C(jī)患兒的生命,家長必須及早帶孩子就診。
酸堿平衡失調(diào):嚴(yán)重嘔吐伴隨胃幽門發(fā)生梗阻時(shí),胃液中富含的鹽酸會隨著嘔吐物大量丟失,很容易引起堿中毒,此時(shí)血中的游離鈣減低,患兒可出現(xiàn)手足搐搦或抽風(fēng)。相反,某些疾病如長期慢胃腸道炎癥、下消化道梗阻等疾病,在反復(fù)嘔吐胃液時(shí),可同時(shí)吐出大量堿性腸液,孩子又有食欲不振或不能進(jìn)食,致使小兒處于饑餓狀態(tài),這時(shí)發(fā)生的酸堿平衡失調(diào)多為酸中毒。
營養(yǎng)不良:如果長期反復(fù)嘔吐,伴隨出現(xiàn)食欲減退,勢必會影響到患兒的營養(yǎng)攝取,逐漸出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀態(tài)。這種患兒主要表現(xiàn)為體重不增甚至體重減輕。營養(yǎng)不良時(shí)常同時(shí)伴有多種維生素及各種微量元素,如鈣、鐵及鋅的缺乏。
嘔吐吃什么好
1、生姜
生姜是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。你反胃想嘔吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能緩解嘔吐癥狀。旅行出發(fā)前,喝1杯姜茶可預(yù)防與運(yùn)動病(暈車、暈船、暈機(jī)等)相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時(shí),喝1杯姜茶也可緩解癥狀。
2、葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),降低體內(nèi)乙醇濃度,達(dá)到解酒目的。同時(shí),其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預(yù)防醉酒。
3、雞內(nèi)金
雞內(nèi)金是指家雞的砂囊內(nèi)壁,系消化器官,用于研磨食物,該品為傳統(tǒng)中藥之一,用于消化不良、遺精盜汗等癥,效果極佳,故而以“金”命名。有消食健胃,澀精止遺的功效。治食積脹滿,嘔吐反胃,瀉痢,疳積,消渴,遺溺,喉痹乳蛾,牙疳口瘡。
治療嘔吐的方法
1、禁食6～8小時(shí)。輕度或中度脫水可服“口服補(bǔ)液鹽”,多次少量服,多數(shù)病兒能糾正脫水和酸中毒。如不能糾正或患兒對“口服補(bǔ)液 ”不能耐受,最好的辦法是根據(jù)血生化檢驗(yàn)進(jìn)行靜脈輸液矯治。
2、治療原發(fā)病。外科梗阻性疾病,應(yīng)施行手術(shù)解除梗阻段。如為內(nèi)科性嘔吐,即應(yīng)治療原發(fā)病。如嬰兒喂養(yǎng)不當(dāng),咽下大量氣體,應(yīng)在喂奶后將患兒俯在母親肩上,拍背,使患兒打嗝,排出氣體。
3、應(yīng)當(dāng)服用止吐藥。最安全最有效的藥物為嗎丁啉,每次每公斤體重0.3毫克,每日3次,飯前15～30分鐘服用。
4、再發(fā)性嘔吐在禁食期間可少量多次飲涼開水或冰水,喝溫水易引起嘔吐。
腳氣有什么偏方
1、腳氣有什么偏方
用茄子根和鹽煮的水洗腳,即可治好腳氣。
用風(fēng)油精涂搽患處,每天1次至2次,一般數(shù)次便可見效連續(xù)用生大蒜擦磨便可治愈。
綠茶含有鞣酸,具有抑菌作用,尤其對治療香港腳有特效。
直接將藥膏涂抹至患處,效果明顯。
食醋將雪花膏調(diào)成糊狀,涂于患處。隨配隨用,輕者1次,重者2次至3次可愈。
把瓶裝啤酒倒入盆中,不加水,雙腳清洗后放入啤酒中浸泡20分鐘后再沖洗。每周泡兩次。
冬瓜上市的時(shí)候,把削下的冬瓜皮熬水,水熬好后晾溫,把腳放在冬瓜皮水里泡上15分鐘,連續(xù)泡上一段時(shí)間,腳氣就會好轉(zhuǎn)。
將150克黃豆打碎,加適量水,用小火約煮20分鐘,稍涼后(可耐受)用該水泡腳,治腳氣病效果極佳,而且可滋潤皮膚。
2、腳氣的病因
足癬是由致病性真菌引起的足部皮膚病,具有傳染性。足癬在全世界廣為流行,在熱帶和亞熱帶地區(qū)更為普遍。在我國,足癬的發(fā)病率也相當(dāng)高。人的足底和趾間沒有皮脂腺,從而缺乏抑制皮膚絲狀真菌的脂肪酸,生理防御機(jī)能較差,而這些部位的皮膚汗腺卻很豐富,出汗比較多,加之空氣流通性差、局部潮濕溫暖,有利于絲狀真菌的生長。此外,足底部位皮膚角質(zhì)層較厚,角質(zhì)層中的角蛋白是真菌的豐富營養(yǎng)物質(zhì),有利于真菌的生長。
3、腳氣的臨床表現(xiàn)
臨床表現(xiàn)為腳趾間起水皰、脫皮或皮膚發(fā)白濕軟,也可出現(xiàn)糜爛或皮膚增厚、粗糙、開裂,并可蔓延至足跖及邊緣,劇癢?？砂榫植炕摗⒓t腫、疼痛,腹股溝淋巴結(jié)腫大,甚至形成小腿丹毒及蜂窩組織炎等繼發(fā)感染。由于用手抓癢處,常傳染至手而發(fā)生手癬(鵝掌風(fēng))。真菌在指(趾)甲上生長,則成甲癬(灰指甲)。真菌喜愛潮濕溫暖的環(huán)境,夏季天熱多汗,穿膠鞋、尼龍襪者更是為真菌提供了溫床;冬季病情多好轉(zhuǎn),表現(xiàn)為皮膚開裂。
腳氣如何預(yù)防
1、要保持腳的清潔干燥
汗腳要治療。勤換鞋襪,趾縫緊密的人可用草紙夾在中間,以吸水通氣。鞋子要通氣良好。
2、不要用別人的拖鞋
浴巾、擦布等,不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。
3、公用澡堂
游泳池要做到污水經(jīng)常處理,用漂白粉或氯亞明消毒,要形成制度,以防相互傳染腳氣。
4、防鞋柜傳染腳氣
如果家中有人患腳氣,被真菌污染的鞋子在陰暗不通風(fēng)的鞋柜中,很容易使真菌大量繁殖。而且,散落在鞋柜里的皮屑,也帶有很多真菌。本來很干凈的鞋子,如果放在這樣的鞋柜里,就可能沾染上帶菌的皮屑和被鄰近的臟鞋所污染,感染真菌,如果穿了這樣的鞋子,就可能患上腳氣或灰指(趾)甲。
腳氣的危害
第一大危險(xiǎn):沒事?lián)改_手腳并癢
腳氣是高復(fù)發(fā)疾病,藥物治療沒好停藥容易復(fù)發(fā),為后面的治療造成更大的困難。腳氣極易通過接觸傳染到雙手和身體的其他部位,成為手氣和體癬。腳氣患者腳再癢也萬萬不能用手摳。
第二大危險(xiǎn):衣物混洗全家遭殃
腳氣是高傳染性的疾病,全國30%的人口患有腳氣,在南方和沿海地區(qū)腳氣的患病率甚至高達(dá)60%,沒患腳氣的人甚至成為“少數(shù)派”,可見腳氣傳染性之強(qiáng),危害之廣。衣物混洗是腳氣家庭傳染的重要原因,需要格外注意。
第三大危險(xiǎn):威脅生命
腳氣治療大意不得,輕者影響生命質(zhì)量,重者,甚至腳氣危害真會威脅生命,曾有網(wǎng)友發(fā)生過因腳氣不治引發(fā)丹毒,病毒蔓延全身,引發(fā)毒性入侵消化道,造成內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)大出血的案例。腳氣不治自己不會好,反而把自己變成了“真菌”繁殖基地。
不孕有什么偏方
1、不孕有什么偏方
1.1、促排卵湯
可以促使發(fā)育成熟的卵泡排卵:當(dāng)歸12克、赤芍10克、丹參15克、澤蘭10克、杞子15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克,自月經(jīng)開始后的第11天每日1劑連服6天。
1.2、促黃體湯
可以促使黃體生成并能使其分泌足量的黃體酮:龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大蕓15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包中服),痛經(jīng)加重肉桂,血淤者加澤蘭。從月經(jīng)始第17天開始進(jìn)行服用,隔日1劑,共5劑。
2、女性不孕的原因
2.1、卵巢因素
眾所周知,女性必須有排卵才可能懷孕,如果荷爾蒙失調(diào),將無法促進(jìn)卵子成熟排卵,就可能造成不孕。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),不孕夫婦中約有10%-15%是因?yàn)閶D女有排卵障礙。臨床造成排卵障礙的因素很多,諸如嚴(yán)重營養(yǎng)不良、過敏、吸收不良、體重減輕過多、工作壓力大、激烈運(yùn)動過度、暴露在化學(xué)物質(zhì)或輻射線污染環(huán)境中等,都有可能造成排卵障礙。
2.2、子宮頸因素
子宮頸是精子進(jìn)入子宮腔的第一個(gè)關(guān)卡,精子必須以子宮頸粘液為媒介,才能活動并順利穿過子宮頸管進(jìn)入子宮腔。如果子宮頸粘液的分泌量、酸堿度或濃稠度出現(xiàn)問題,精子無法穿過子宮頸,也會造成不孕。
3、女性不孕要做的檢查項(xiàng)目
3.1、免疫學(xué)檢查:了解是否存在抗精子抗體、抗子宮內(nèi)膜抗體等。
3.2、推測有無排卵及預(yù)測排卵期:通過基礎(chǔ)體溫測定、宮頸粘液檢查或激素測定來判斷。
3.3、內(nèi)外生殖系統(tǒng)檢查:初步了解子宮大小、位置是否正常,子宮、輸卵管、卵巢有無腫塊、壓痛、炎癥等。
3.4、子宮內(nèi)膜檢查:通過活檢了解子宮內(nèi)膜功能狀態(tài),同時(shí)排除宮腔病變,如結(jié)核、子宮肌瘤等。
女性不孕帶來的危害
1、不孕不僅會影響身體健康,還會給家庭帶來困擾,疾病會引發(fā)家庭矛盾,破壞幸福美滿的婚姻:在生活中有很多家庭,原本是十分幸福美滿的,但是會由于無法生孩子而早到了迫害,女性患者常常遭到父母的不滿、丈夫的抱怨,這些給患者帶來了承重的壓力。
2、女性不孕不育,可能是一些婦科疾病造成的,不孕癥常常是子宮肌瘤、卵巢早衰、卵巢囊腫、或者是一些宮頸糜爛、輸卵管堵塞、內(nèi)分泌失調(diào)、還有就是子宮內(nèi)膜異位癥,等疾病的一種早期表現(xiàn)形式,從而只有了解這些疾病如果,沒有及時(shí)得到治療不僅會惡化,而且容易由單發(fā)轉(zhuǎn)為多發(fā)。
3、不孕引起內(nèi)分泌紊亂。甲狀腺功能減退,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,糖尿病,暴飲暴食,體重不足或超重;營養(yǎng)不良;精神高度緊張;卵巢,子宮,垂體或下丘腦腫瘤,內(nèi)分泌失調(diào)。
生活女性如何預(yù)防不孕
1、化解壓力
維持恬靜、愉悅的良好心態(tài),如理性看待競爭,不要將期望值定得太高,多參加體育活動,知足常樂等。
2、調(diào)整環(huán)境
備孕期間應(yīng)脫離新裝修房間,必要調(diào)換工種,限制接觸電腦的時(shí)間;少打或不打公用電話,非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤;空調(diào)房間定時(shí)開窗通風(fēng),并每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外活動片刻;暫時(shí)遠(yuǎn)離復(fù)印機(jī);勸阻抽煙的同事戒煙或去吸煙區(qū)抽煙等。
3、調(diào)整作息
勞逸結(jié)合,盡量減少或避免加班熬夜,睡好覺。
4、調(diào)整著裝
如少穿緊身衣,以防子宮內(nèi)膜異位癥;少穿高跟鞋,防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴(yán)格,不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。
