身體黑怎么變白最有效？
春季怎么養(yǎng)生對(duì)身體好。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供身體黑怎么變白最有效？，希望能對(duì)您有所幫助，請收藏。
身體黑除了天生的就是后來曬黑的兩種原因，天生的是沒有辦法改變的，但是曬黑的是可以通過使用一些小妙招讓自己白回來的，比如自制一些美白的面膜還有多補(bǔ)充一些維C還有使用防曬霜，多喝水等等都是可以使皮膚變得更加白嫩的。
1、曬后禁用熱水洗臉
曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因?yàn)闀窈蠹∧w比較脆弱，用熱水洗臉會(huì)讓肌膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來清洗面部肌膚。達(dá)到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果，還能預(yù)防黑色素的沉淀。
曬后的肌膚要避免用熱水洗臉
2、補(bǔ)充維生素
補(bǔ)充維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進(jìn)步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。
3、多喝水
其實(shí)美白有一個(gè)簡單也是實(shí)惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人卻認(rèn)為喝水沒有這么大的功效，那么喝水真的可以美白嗎?
喝水美白就要注意水分的補(bǔ)充，適度的給細(xì)胞補(bǔ)充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會(huì)使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補(bǔ)充水分促進(jìn)新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補(bǔ)充水分來的實(shí)在。
4、使用保濕噴霧
日曬后的肌膚水份大量流失，時(shí)刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時(shí)候好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經(jīng)常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬后的肌膚，如果條件允許的話，在平時(shí)的時(shí)候就把化妝水放在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)好，需要敷臉的時(shí)候就拿出來，用來敷臉可以實(shí)現(xiàn)美白的功效，效果還不錯(cuò)的。
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很多女性都覺得自己自己的陰部很黑。外陰太黑其實(shí)并不是健康的表現(xiàn)，而女性的陰部顏色是黑色和黑色素也有很大的關(guān)系。陰部是女性的私密處，如果私密處出了問題，也可能會(huì)引起很多并發(fā)癥，所以女性的陰部是應(yīng)該要特別保護(hù)的。外陰發(fā)黑原因很多，下面就給大家來說說女性陰部黑怎么變白？
女性外陰部發(fā)黑的原因主要有兩種：
1、陰道炎、外陰炎等炎癥引起，是外陰皮膚長期炎性充血的表現(xiàn)；
2、性生活過頻的女性，這是因?yàn)樵谛陨畹倪^程中，會(huì)出現(xiàn)外陰部的炎性充血和摩擦，因此，便會(huì)導(dǎo)致外陰色素或者充血的沉著，從而出現(xiàn)女性外陰部皮膚發(fā)黑的表現(xiàn)。
陰部出現(xiàn)發(fā)黑的問題是跟自己的黑色素沉淀是有一定的關(guān)系的，也是跟長時(shí)間的性經(jīng)歷有一定的關(guān)系，如果說經(jīng)常的發(fā)生性生活，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致自己的下體充血比較嚴(yán)重，在充血的情況下去之后，就是會(huì)出現(xiàn)黑色素的沉淀的問題，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致自己的下體的發(fā)黑，如果說自己平時(shí)的時(shí)候，經(jīng)常性的進(jìn)行鍛煉，這樣的話也是會(huì)容易摩擦到自己的下體，是會(huì)容易導(dǎo)致發(fā)黑的，這是屬于正常的現(xiàn)象，所以并不用擔(dān)心，平時(shí)的時(shí)候要注意多吃一些維生素c含量比較豐富的食物，這是可以幫助減少黑色素的沉淀的。
很多女性在陰部發(fā)黑的時(shí)候就在想怎么可以變白，而陰部黑怎么變白也是一些女性心中困擾糾結(jié)的問題。其實(shí)陰部黑的原因很多，不要一味的想著怎么變白。建議可以去婦科檢查一下，這樣才可以對(duì)癥治療。不建議胡亂使用讓陰部變白的藥物。
排毒能讓身體更加健康，因?yàn)轶w內(nèi)的各個(gè)器官系統(tǒng)在不斷的進(jìn)行新城代謝活動(dòng)，這個(gè)過程會(huì)產(chǎn)生大量的廢物，給身體造成極大的健康隱患。這些廢物需要及時(shí)排出體外，因此，排毒是保持身體健康的基礎(chǔ)條件。而身體怎樣排毒最有效呢？下面就給大家介紹一些簡單的方法吧。
排毒方法：
1.吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴：太沖穴
給內(nèi)臟器官排毒的日常方法，這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4.眼淚排毒法
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來。對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
5.吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
隨著現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展愛美已經(jīng)不再是女性專有，很多男士因?yàn)楣ぷ骰蚴且恍┢渌脑蛞矔?huì)想讓自己看起來更好，無論是怎樣，白白的皮膚總是會(huì)給自己加分的，所以想要改變變白是第一步，可以自己在做一些補(bǔ)水美白的面膜，多吃一些含有維C的水果等等。
1、牛奶美白 準(zhǔn)備一小杯鮮奶,夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白 準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。 把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白 這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。 配方:蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。
4、蔬菜美白 將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C,對(duì)于美白非常有效。
5、醋蛋液美白 取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌后服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。6. 蜂蜜蛋白膜 新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部,其間可進(jìn)行按摩,刺激皮膚細(xì)胞,促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后,用清水洗凈,每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手,冬季可防治皸裂。7、中醫(yī)美白 材料:白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。 洗臉:加適量的水,即可。 敷臉:加蜂蜜,牛奶及1/4顆的蛋白,適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗凈即可。一星期1——2次(不要太多次,皮膚會(huì)受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔,用過的人都覺的不錯(cuò),皮膚變白嫩,又便宜。8、白芷美白 材料:白芷6克、蛋黃1個(gè)、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。 做法:先將白芷粉末,裝在碗中,加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁,調(diào)勻后涂抹于臉上,約二十分鐘后,再用清水沖洗干凈。臉洗凈后,用化妝棉沾取橄欖油,敷于臉上,約5分鐘。然后再以熱毛巾覆蓋在臉上,此時(shí)化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻后,再把毛巾和化妝棉取下,洗凈臉部即可。9、珍珠粉美白 功效:美白效果顯著,對(duì)肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。 做法:取3勺珍珠粉,一顆碾碎的維E,然后,用純凈水調(diào)成糊狀。敷面,20分鐘后,用純凈水洗干凈即可。10、鮮果美白 功效:美白,補(bǔ)水,很適合夏季使用。 做法:在榨汁機(jī)中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果,榨成汁。再取生雞蛋一個(gè),打破,滴出蛋清,調(diào)勻,搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上,20分鐘后,用純凈水洗凈即可。
身體變白的方法
1、身體變白的方法之防曬
出門不防曬,你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻涂抹SpF指數(shù)不低于30的防曬霜。
2、身體變白的方法之去角質(zhì)
定期去角質(zhì),角質(zhì)層過厚沒有得到及時(shí)的處理,會(huì)變黃變黑,尤其T區(qū)位置,不定期用磨砂等去角質(zhì)護(hù)膚產(chǎn)品,整個(gè)臉部肌膚都會(huì)變得暗黃。但是,商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做,一個(gè)星期做一次就夠了,多了會(huì)損傷新長的角質(zhì)。
3、身體變白的方法之多吃維生素C含量多的食物
獼猴桃,草莓,蘆筍,白蘿卜,冬瓜,黃瓜,西紅柿,生菜等蔬菜水果,都有助美白的作用。需要美白的女性日?？啥喑赃@些食物。
4、身體變白的方法之充足的睡眠
研究稱人在熬夜的時(shí)候,體內(nèi)的黑色素就會(huì)跑出來,會(huì)引起各種各樣的色斑問題。同時(shí)如果可以保持充足的睡眠的話,就可減少這些黑色素的形成,再者熬夜對(duì)肝臟的損害是非常大的,而肝臟如果有問題的話,直接的表現(xiàn)就是膚色變得暗沉,所以充足的更有利于美白,睡美人,睡美人,其實(shí)說的也正是這樣的道理。同時(shí)如果可以保持充足的睡眠的話,就可減少這些黑色素的形成。
5、身體變白的方法之多食豆類食物
要皮膚白其實(shí)好簡單,只要爭奪機(jī)遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質(zhì),對(duì)肌膚打造膠原卵白甚有幫忙,多吃有益,兼令皮膚更白滑,是又廉價(jià)又自然的美白補(bǔ)品。
6、身體變白的方法之敷美白面膜
如果想要美白,就一定要敷美白面膜,不過敷的時(shí)間不宜過長,15分鐘足矣。敷面膜時(shí)候過長,面部細(xì)胞很輕易缺氧,影響肌膚的正常呼吸,面膜中的養(yǎng)分亦無法有用地滲入入皮膚,減低面膜的應(yīng)有功能。
7、身體變白的方法之多喝水
涼白開是最便宜的美容產(chǎn)品,不但可以加速新陳代謝,把體內(nèi)多余的廢物排出,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時(shí)保持潤澤感及彈性。
身體變白可以吃什么食物
1、冬瓜
冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
2、豌豆
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
3、土豆
有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。
這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
讓身體變白的中藥有什么
1、白附子
用白附子研末于睡前洗臉并以白蜜涂于紙上貼面上,則面部黑色素斑可漸消退。由于白附子有小毒,有較強(qiáng)刺激性,因此它一定要和其它中藥粉混合使用,如果是皮膚敏感的朋友,則最好不要使用。另外,白附子和附子是兩種完全不同的中藥。
2、白芷
柔嫩的肌膚潤澤光滑,滋潤的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮,而“原滋原味”的白芷,其美容效果更為顯著:白芷水煎劑對(duì)體外多種致病菌有一定的抑制作用,并可改善微循環(huán),促進(jìn)皮膚的新陳代謝,延緩皮膚衰老。
3、白蒺藜
本品能祛瘢痕、祛斑。治療面部瘢痕,常與梔子配伍,研末醋調(diào),夜涂旦洗;或再加木蘭皮,研末醋調(diào),即《千金翼方》之治黑瘢方?！秱浼鼻Ы鹨健穯斡帽酒费心_服,治白癜風(fēng)。血虛氣弱及孕婦慎用。
腋下美白方法
一.改變輕微暗沉
1.取一點(diǎn)海鹽或粗鹽，用少許的水沾濕后，抓一點(diǎn)到腋下黑黑的地方，輕輕的搓約3分鐘。2.取2個(gè)臉盆，1個(gè)裝冷水，另1個(gè)裝40度的熱水，各放1條毛巾，先將熱毛巾敷在腋下，約5分鐘.二.改善中度暗沉
1.拿一般美白乳液擠一點(diǎn)在手心上。2.然后倒近1小匙維他命C粉，攪拌均勻。3.涂抹在腋下黑的地方，每天使用.約1周以后，就會(huì)明顯改善了。三.改善嚴(yán)重暗沉果酸敷肌法
(1).用鮮檸檬和清水調(diào)和成果酸溶液，調(diào)好后倒入小碟中。(2).涂抹在腋下黑黑的地方，15分鐘洗掉. 腋下肌膚比較細(xì)膩，敏感，專家建議使用高濃度的維他命C粉或果酸乳液，來達(dá)到去角質(zhì)及美白的效果。VC敷肌法：拿一般美白乳液擠一點(diǎn)在手心上，倒一小匙VC粉，攪拌均勻，涂抹在腋下暗黑的部位，每天使用，約一周后，就會(huì)有明顯改善了。果酸敷肌法：用新鮮檸檬和清水調(diào)和成果酸溶液，涂抹在腋下暗黑的部位，15分鐘后洗掉。中醫(yī)美白腋下法：這種方法性質(zhì)溫和，適合敏感的肌膚，調(diào)配好的腋下美白粉，在藥店和醫(yī)院的 藥房都可以買到，材料通常是：白芷1錢，白芨1錢，薏仁1錢。方法：配好的美白粉與水以7：4的比例攪拌均勻，涂抹在腋下暗沉部位，30分鐘后洗掉。 最后提醒一下愛美的MM，如果不小心拔除腋毛時(shí)有出血，可以用干凈的化妝棉輕按一會(huì)兒即可，一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)注意局部衛(wèi)生，不要沾水即可。嗎啡作為一種藥物，對(duì)男性朋友來說有著相當(dāng)好的幫助作用。通過使用嗎啡，可以大大增強(qiáng)男性在兩性方面的能力，提高自身在耐力方面的能力。但是想要嗎啡發(fā)揮出最大的功效，還需要正確的使用才可以。那么嗎啡究竟要怎么吃才可以更加的有效果呢？今天我們就來為大家介紹一下吧。
瑪咖吃法一：瑪咖泡酒
據(jù)實(shí)踐對(duì)比，瑪咖泡酒是最吃瑪咖最有效的方法，中國自古有泡酒養(yǎng)生的傳統(tǒng)，瑪咖酒更是養(yǎng)生酒的佼佼者，經(jīng)長時(shí)間泡制，瑪咖的有效成份充分?jǐn)U散到酒精中，如數(shù)月后飲用后，口感清香甘甜，回味無窮。適量飲用，促進(jìn)睡眠，補(bǔ)虛益精，提神強(qiáng)身，效果奇佳!
瑪咖泡酒方法：取200克瑪咖+100克枸杞，泡入2公斤45度以上純白酒中，30天后取服(不能少于30天，否則瑪咖烯和瑪咖酰胺無法完全浸出)。一天2次，一次20-30毫升。
注意事項(xiàng)：瑪咖泡酒一般可以泡兩道酒，第三泡無味或味淡需要換新的瑪咖和配料。另外瑪咖酒雖好，可不要貪杯哦!
小編了解到，雪域高原玉龍雪山的麗江原產(chǎn)的黑瑪咖泡酒效果最好，海拔3896米，晝夜溫差30度，那里的瑪咖年限較長，沒有經(jīng)過施肥，自然曬干，片片薄勻，人工精選，剔除空心，是屬于最純正的瑪咖。
所以紫一商城從原產(chǎn)地引入了一款云南麗江黑瑪卡切片 ，性價(jià)比超高，一罐僅需59.8元，還能參與買2送1，119.6元可以拿到3瓶正宗的上等黑瑪咖。您如果用于泡水泡酒或者燉湯可以選擇這款(點(diǎn)擊進(jìn)入可查看詳情)。
瑪咖吃法二：瑪咖泡水
如果您平日不飲酒或飲酒較少，沒關(guān)系，泡水也行啊，就像平日喝茶一樣，反正每天我們都要喝大量的水，瑪咖水微甜帶植物清香，比喝水、喝飲料好多了，每天喝2-3次瑪咖水，連續(xù)數(shù)月，保健效果一樣很明顯。
瑪咖泡水方法：每日2次，每次于飯后取瑪咖干片4-5片或粉2勺(5克左右)，用沸水沖泡10分鐘后，可加入適量蜂蜜，調(diào)勻即可以飲用，最后將泡軟的片咀嚼服下。
注意事項(xiàng)：胃不太好的朋友，建議飯后食用。
瑪咖吃法三：瑪咖燉湯
可與雞/鴨/牛/羊/排骨等同燉，在?；鹎?0分鐘加入瑪咖干片15-20克，飲用50ml/天?，斂Р坏巧虾玫谋＝≈参?，也是極佳的天然食材，瑪咖燉湯香味濃郁、口感順滑，經(jīng)常食用滋陰補(bǔ)腎，滋補(bǔ)養(yǎng)顏，建議女性多食用。
瑪咖吃法四：瑪咖小米粥及瑪咖鮮湯
瑪咖小米粥做法：把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪卡干片至粥熟。
瑪咖鮮湯做法：瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
瑪咖吃法五：瑪咖粉沖咖啡或牛奶
瑪咖粉即可燉湯，也可直接泡水飲用，除以上兩種方法外，可將瑪咖粉沖泡咖啡、熱牛奶中。泡5分鐘即可飲用。
