腳后跟痛吃什么好呢
夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“腳后跟痛吃什么好呢”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
腳后跟痛的情況是我們很多人都非常反感的一個(gè)大問題，可能會(huì)對我們自身的正常走路都會(huì)帶來很大的負(fù)面影響，我們可以涂抹一些云南白藥噴劑可以達(dá)到很好的舒筋活血的效果，也可以采用食療的方法來進(jìn)行治療可以達(dá)到無痛治愈的目的，普及一下腳后跟痛吃什么好吧。
1.可能是缺鈣,建議補(bǔ)鈣,多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的沒收.海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量
2.①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應(yīng)盡量不吃;
魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多數(shù)蔬菜、各種水果、牛奶和奶制品、雞蛋、米飯、糖等可以吃;海帶的適當(dāng)使用對痛風(fēng)也有一定好處。
②多飲水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路結(jié)石的發(fā)生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關(guān)，必要時(shí)可服用堿性藥物，以預(yù)防尿路結(jié)石的發(fā)生。
③避免暴飲暴食或饑餓。
④節(jié)制煙酒，尤其不能酗酒。
⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。
多吃高鉀質(zhì)食物,如香蕉、西蘭花、西芹，雌性紅蘿卜等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果.紅蘿卜對痛風(fēng)有特效，是由抗風(fēng)使者發(fā)現(xiàn)的，其本身就是吃紅蘿卜治好了痛風(fēng)，現(xiàn)在已經(jīng)完全恢復(fù)了正常的飲食。
大家都可以多吃一下以上介紹的食物可以幫助我們很好的緩解自身容易出現(xiàn)的腳后跟痛的情況，出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況主要是由于我們自身出現(xiàn)的腎虛的問題導(dǎo)致的，可以多吃一些韭菜多喝一些牛鞭湯都可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的壯陽補(bǔ)腎的效果。
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腳跟痛的情況可能是由于我們自身腳步受到了外界的傷害導(dǎo)致的，可能是由于我們自身在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒有對于我們自身的腳步引起高度保護(hù)造成的，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ谶M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前進(jìn)行一些熱身運(yùn)動(dòng)，大家一起來熟悉一下腳跟痛吃什么好吧。
1.黃芪30~50g，黃精、首烏各30g，淮山18g，川木瓜20g，核桃肉3個(gè)，雞腳2~3對(用刀斬開)，豬腳筒骨2條(用刀砍成幾節(jié))，加水同煎l小時(shí)，放少許食鹽調(diào)味，飲湯吃雞腳。
每天l劑，日內(nèi)分1～2次服完。一般連服3~5劑可見效。
治療期間及愈后30天內(nèi)，忌食生冷、酸辣食品。
或每晚睡覺前先讓腳泡泡熱水，再輕縷腳底部，連續(xù)4天就可緩解腳痛又酸的癥狀!
2.為緩解因運(yùn)動(dòng)挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個(gè)步驟應(yīng)在最初的幾天，每隔4—6個(gè)小時(shí)對疼痛部位進(jìn)行一次冷敷，每次堅(jiān)持20分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態(tài)中放松下來，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。進(jìn)行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免皮膚凍傷。 經(jīng)過兩到三天的冷敷之后，肌肉的緊張狀態(tài)和疼痛感能夠得到較大緩解，這時(shí)就應(yīng)該及時(shí)采取熱敷療法，以使肌肉徹底消除酸痛的感覺。
出現(xiàn)了腳后跟疼痛的問題，盡量可以多吃一些有利于幫助我們達(dá)到活血化瘀的食物，可以幫助我們減輕腳后跟問題給我們自身帶來的疼痛，同時(shí)我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ⒁舛嘈菹?，才能夠更有利于我們恢?fù)自身的身體健康。
眼睛痛其實(shí)是很多人都遇到過的一個(gè)問題，有的時(shí)候，人們眼睛痛的根本受不了，就連眼睛也睜不開，而眼睛疼痛的原因也非常多。可能是疾病原因，也可能是不良的習(xí)慣導(dǎo)致的，人們千萬不要眼睛一痛就滴眼藥水，最好是咨詢一下醫(yī)生，不要胡亂用藥。下面就給大家說說眼睛痛吃什么好呢？
眼睛痛可能是用眼過度引起結(jié)膜炎癥，可以到醫(yī)院眼科就診明確,應(yīng)用眼藥水治療。建議據(jù)所述病情建議注意眼部休息,多吃薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、無花果、動(dòng)物肝臟、青魚、白魚、蚌肉,枸杞,菊花等有益眼睛的食品,滴潤舒滴眼液治療。
眼睛需要的營養(yǎng)有很多的，比如說維生素A、B2、C，還有一些微量元素，鋅硒、鉬、鉻等，除去這些還有很多的營養(yǎng)是眼睛所必須的，多多的去網(wǎng)絡(luò)上收集這些信息，你的眼睛營養(yǎng)這塊一定可以保養(yǎng)的很好。
有些營養(yǎng)是保護(hù)眼睛，當(dāng)然有些營養(yǎng)對眼睛就不怎么的友好。比如說，甜品就會(huì)助長近視、大蒜等辣味對眼睛就有害等等。平時(shí)的時(shí)候要注意這些哦。保護(hù)眼睛就是平時(shí)多多的注意這些，小事情做好了，你的眼睛就保護(hù)好了。
以上就是眼睛痛吃什么好呢的問題的答案。很多人都以為，只要眼睛痛的時(shí)候吃一些對眼睛好的藥物或者食物就好了，這些其實(shí)都不能從根本上治療好。大家不僅是要在疼痛的時(shí)候吃，平時(shí)的飲食也盡量吃對眼睛有好處的食物，飲食也盡量以清淡為主。
隨著時(shí)間的推移現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋高氣爽的秋季，秋天空氣干燥，大風(fēng)四起，病毒隨風(fēng)飄起到處散落引起呼吸道疾病的感染。一旦被感染就會(huì)引起咽喉疼痛，不管是大人還是小孩都難以承受喉嚨痛的折磨，想想就覺得可怕，今天我就要和大家分享一些對治療喉嚨痛比較好的食物，下面我就說說秋季喉嚨痛該吃什么好呢？
? 1、菊花茶
? 秋菊有明目祛燥功效，尤其杭菊的清熱利咽效果最好。咽喉腫痛時(shí)，市民不妨用杭菊泡茶飲用，對緩解癥狀很有好處。
? 2、荸薺
荸薺味甘性涼，有清熱生津、利咽化痰之功效，對陰虛肺燥、痰熱咳嗽、咽喉腫痛等病癥有輔助治療作用。近年研究還發(fā)現(xiàn)，荸薺含有一種抗病毒物質(zhì)，可抑制流腦、流感病毒，能用于預(yù)防流腦及流感。此外，荸薺還有助于預(yù)防急慢性咽炎。
? 3、蜂蜜
? 喝杯蜂蜜水也有助于緩解癥狀，因?yàn)榉涿凼且环N溫和的收斂劑，有助于去除多余的黏液。檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
? 4、冰糖
? 專家表示，冰糖性平偏涼，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。
? 5、雞湯
? 熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。
? ?這會(huì)大家都知道秋季喉嚨痛該吃什么好了吧！秋季出現(xiàn)喉嚨疼痛還要勤喝水，水是滋潤我們喉嚨最好的濕潤劑，它自然而清純。不要讓自己感到口渴時(shí)才想到去喝水，應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣，這對于保護(hù)我們喉嚨是相當(dāng)重要的。
一旦感冒了就會(huì)喉嚨發(fā)炎疼痛的，甚至喉嚨疼痛了之后，影響到日常的工作效率的，甚至也會(huì)影響的平時(shí)的說話的，特別是做教師這樣的職業(yè)，說話非常的多，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛的情況，平時(shí)吃了一些藥物之后也有了好轉(zhuǎn)了，但是日常生活中喉嚨痛吃什么可以好呢，下面就介紹一下有效果的食療方法。
? 喉嚨痛能吃的水果
? 外國有句諺語，說的是一天一個(gè)蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I養(yǎng)成分，而獼猴他，它的VC含量豐富，是其他水果的幾倍倒幾十倍，多吃可以提高免疫力。此外西瓜、梨子、橙、香蕉、芒果、柿子、椰子（水）等等都是不錯(cuò)的選擇。
? 也有不能吃的水果
? 比如說龍眼、荔枝、榴蓮、石榴、櫻桃、橘子等。因?yàn)檫@種水果屬于溫?zé)嵝?，越吃你身體內(nèi)的火就越大，病就越不容易好。所以吃水果也講究，由于梨子性涼，因此要適量。菠蘿是發(fā)熱的，好像吃了易上火，所以不建議吃。
? 同時(shí)應(yīng)該多喝白開水，睡前一至兩小時(shí)內(nèi)不要吃東西，睡覺時(shí)將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨。同時(shí)應(yīng)該更換牙刷，以免舊牙刷上的細(xì)菌侵入，若生病了，復(fù)原時(shí)應(yīng)該再換一次牙刷，以免被感染。
? 喉嚨痛怎么辦
? 1、服用口含錠，特別是含酚的口含錠可殺死表層的病菌，有助于控制入侵，同也有輕微麻醉作用，可麻痹神經(jīng)末梢，減低痛癢感，含酚的噴液也有同樣效果
? 2、服用鋅口含錠，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續(xù)使用高劑量的鋅達(dá)七天以上，以免干擾體內(nèi)其他礦物質(zhì)
? 3、洗鹽水或其他溶液來治療，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，若聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時(shí)漱鹽水較無濟(jì)于事
? 4、增加室內(nèi)的濕度，才不會(huì)因嘴巴呼吸而吸入干燥空氣，造成疼痛
? 5、解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題
? 6、服用止痛藥，以減輕痛苦
? 7、多喝白開水
? 日常的飲食是很重要的，喉嚨痛靠飲食還是有幫助的，大家都知道出現(xiàn)了喉嚨痛之后，還是建議多去吃一些健康的飲食，日常生活中一旦出現(xiàn)了喉嚨不對勁的情況，千萬不要大意了，一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查治療，平時(shí)多吃一些清淡一些的食物，這樣有助于緩解疼痛。
冬天到了，很多人沒有將喉嚨不保養(yǎng)好，所以說很多人會(huì)出現(xiàn)一種喉嚨痛的現(xiàn)象，喉嚨痛會(huì)給身體帶來很多不利的現(xiàn)象，而喉嚨痛的話一定要做好相關(guān)處理，首先要記得從飲食上來做好相應(yīng)的保養(yǎng)和護(hù)理，冬天到了，很多食物對喉嚨的傷害很大，吃的食物必須要暖和，這樣是可以降低刺激，那么冬天喉嚨痛到底吃什么好呢?
冬季喉嚨干癢怎么辦?常見錯(cuò)誤做法
很多人在舒緩喉嚨不適時(shí)，經(jīng)常會(huì)有一些錯(cuò)誤做法，如用力清喉嚨(壓縮咽喉傷害聲帶)、含喉糖(雖然會(huì)有短暫舒緩，但喉糖中的薄荷成分會(huì)刺激喉嚨黏膜加重癥狀)，或頻繁喝熱茶(會(huì)刺激喉嚨黏膜，如果喉嚨已發(fā)炎還會(huì)加劇紅腫熱痛)，這些行為會(huì)刺激咽喉，反而會(huì)加重癥狀。要舒緩喉嚨不適，每天少量多次喝溫開水，喝水時(shí)放慢速度，避免猛灌水引起胃食道逆流，傷害喉嚨致更不舒服。
另外，咽喉不適時(shí)，應(yīng)降低說話音量，少碰辛辣刺激食物，才能有效改善喉嚨干癢不適癥狀。
錯(cuò)誤做法：頻繁喝熱茶
天冷時(shí)喝熱茶似乎可以暖身還可舒緩喉嚨干癢，但常喝太熱的茶，喉嚨組織容易受到傷害，不但無助改善干癢癥狀，還會(huì)使喉嚨更敏感，如果是已經(jīng)發(fā)炎的喉嚨，喝下熱茶還會(huì)加重紅腫熱痛不適，使喉嚨更不舒服。
錯(cuò)誤做法：含喉糖
喉嚨干癢時(shí)含喉糖，沁涼口感加上喉糖刺激分泌的口水，短時(shí)間好像會(huì)舒緩喉嚨干癢癥狀，但薄荷類的喉糖中含有的薄荷成分會(huì)刺激黏膜，吃完后喉嚨反而更搔癢不舒服。
錯(cuò)誤做法：用力清喉嚨
喉嚨干癢時(shí)，下意識清喉嚨時(shí)，聲帶會(huì)快速閉合，就像大吼大叫時(shí)的運(yùn)作狀況，這樣會(huì)導(dǎo)致敏感的喉嚨無法得到很好的休息，長時(shí)間下來不但無法舒緩，還會(huì)對咽喉造成傷害。
如果冬天到了，喉嚨會(huì)痛的話就可以給自己吃點(diǎn)這樣的食物，用這些食物來給自己滋養(yǎng)潤喉才能得到好的效果，到了冬季的時(shí)候必須要預(yù)防感冒，冬天到了喉嚨痛吃的食物不能冰涼，這樣太冰涼了就很容易感冒，感冒了之后就很容易導(dǎo)致喉嚨刺痛等不良現(xiàn)象。
已經(jīng)臨近初冬，初冬的天氣比較干燥，雨水也比較少，也經(jīng)常會(huì)刮風(fēng)，所以容易感覺到嘴唇干，喉嚨不舒服，嗓子發(fā)干有點(diǎn)痛的樣子。會(huì)有這咽炎，湯水是有效緩解喉嚨痛的食療方之一。下面我來具體告訴大家一些關(guān)于那么秋季喉嚨痛煲什么湯好呢？我來給大家推薦一些做法，大家可以學(xué)做一些。
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? ?1、絲瓜蘑菇排骨湯
? ?材料：排骨、絲瓜、蘑菇、姜、蔥、鹽、料酒、白胡椒。
? ?做法：排骨洗凈，放入冷水鍋中，加料酒，煮沸，兩三分鐘后撈出，洗干凈。這叫飛水。這樣可以去血沫去醒味。蔥切斷，姜切片，與焯過水的排骨一起放入鍋中，加少許醋，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煲一個(gè)小時(shí)。絲瓜洗凈去皮切滾刀塊，蘑菇用手撕成小塊。放入排骨湯中，繼續(xù)煲30分鐘。加鹽和白胡椒調(diào)味即可。
? ?功效：喉嚨痛要多吃滋潤咽喉的食物，蘑菇湯就是其中的一種。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。
? ?2、沙參玉竹雪耳湯
? ?材料：北沙參15g，玉竹15g，雪耳15g，豬展4兩，陳皮1角，幼鹽少許。
? ?做法：先將雪耳清水浸透發(fā)開，洗凈，備用；北沙參、玉竹、豬展、陳皮分別清水洗凈，備用；瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上全部材料，侯水再滾起，改用中火繼續(xù)煲兩小時(shí)左右，加幼鹽調(diào)味，即可以飲用。
? ?功效：有清燥潤肺、滋陰清補(bǔ)的作用，可防止燥熱性癥狀的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)身體燥熱、咽喉干痛、口舌生瘡、口渴、鼻孔干燥、心煩氣躁、虛勞煩熱等都可作食療。
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? ?3、無花果白菜干豬肉湯
? ?材料：無花果干品4顆，鮮白菜干100克，鮮豬肉200克。
? ?做法：無花果洗凈備用；用清水浸潤白菜干，洗凈切小片；鮮豬肉洗凈后，切成較粗的塊狀；將三種材料同時(shí)放進(jìn)鍋里，先用大火煲，再改用小火煲，煲至白菜干變軟，加鹽即可食用。
? ?功效：具有養(yǎng)陰清肺、潤燥化痰等功效，對因秋燥引起的口干、咽干等癥狀有緩解作用。
? ?4、橄欖雪梨燉瘦肉
? ?材料：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個(gè)。
? ?做法：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內(nèi)加清水250毫升，隔水燉2小時(shí)即可。
? ?功效：清肺熱，利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥。適用于咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或干咳無痰等肺胃熱盛者。
? ?5、百合綠豆湯
? ?材料：鮮百合50克，綠豆30克，冰糖適量。
? ?做法：百合分瓣洗凈，綠豆洗凈。二者同放鍋中，加水1000毫升，大水煮開，改小火煮至綠豆熟爛，加冰糖煮化即可。
? ?功效：中醫(yī)認(rèn)為，綠豆養(yǎng)肝，可以排毒去火，而百合是白色潤肺，二者一起來煮，清熱解毒效果會(huì)更好。這道湯特別適合那些脾氣比較急、易上火體質(zhì)、話說的過多、吃辣過多、氣候干燥等引起的上火及喝水少、抽煙、喝酒、睡眠少等引起喉痛口干。
? ?以上就是關(guān)于喉嚨痛煲什么好 ，我相信大家都已將了解了吧，其實(shí)平時(shí)上火食物就要少吃，多喝水，不要等上火時(shí)吃去火藥，等嗓子難受的不行，才注意。其實(shí)平時(shí)都應(yīng)該多住意，其實(shí)也可以吃一些梨或者潤喉的食物，這些都對嗓疼有很大的好處，我介紹給大家的湯也可以煲一些喝。
天氣變冷了之后呢很多人會(huì)容易感冒咳嗽，一旦咳嗽就會(huì)出現(xiàn)喉嚨痛的問題，喉嚨痛了之后不僅影響到說話，也會(huì)影響健康的，甚至有的人會(huì)因?yàn)榭人院韲堤弁措y受說話都有困難了，吃了藥物能夠緩解，但是還是希望通過食療來進(jìn)行保健，那么喉嚨痛要喝什么湯比較好一些呢，下面就詳細(xì)的介紹一下。
? ? 一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、喝豬肝湯可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。
喉嚨痛吃什么好
香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。
雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。
炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時(shí)，最好不要加調(diào)料，否則會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加重。
? ?喉嚨痛會(huì)影響到日常的說話功能的，甚至?xí)屪约簻喩矸α?，沒有生機(jī)，其實(shí)有效的食療能夠促進(jìn)身體的抵抗力的提高，能夠緩解喉嚨疼痛的現(xiàn)狀，平時(shí)出現(xiàn)特別的嚴(yán)重，如果炎癥情況出現(xiàn)的時(shí)候還是建議大家多吃一些消炎藥物，加上一些食療藥湯，才能夠有效緩解喉嚨痛。
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