頭痛可以按什么穴位
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二、偏頭痛的治療方法三、頭痛的原因有哪些頭痛可以按什么穴位
1、頭痛可以按摩合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點(diǎn)按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點(diǎn)按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
2、頭痛可以按摩印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。
3、頭痛可以按摩風(fēng)池穴
用拇指與食指、中指相對(duì)捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強(qiáng)求一律,左右手可以交替進(jìn)行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
4、頭痛可以按摩天柱穴
位置:天柱穴是足太陽膀胱經(jīng)重要穴道之一。位于后發(fā)際5分,第一頸椎棘突下旁開1.3寸,斜方肌外緣凹陷中。
指按法：坐姿,兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴,然后按左穴,頭部向左稍傾,呼氣并數(shù)“1、2”,漸漸用力,數(shù)“3”時(shí)強(qiáng)按穴位,吸氣并數(shù)“4、5、6”,身體放松,頭部恢復(fù)原位。
5、頭痛可以按摩太沖穴
位置:太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,位于足背側(cè),當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
指按法:坐姿,右腳搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位處,呼氣并數(shù)“1、2”,漸漸用力,數(shù)“3”時(shí)強(qiáng)按穴位,吸氣并數(shù)“4、5、6”,身體放松。
指擦法:坐姿,用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右,從腳前部向腳根部,呼氣并慢慢擦揉。
按摩量:指按法一次,指擦法一次,即一回。左右腳穴位各做3~6回。
偏頭痛的治療方法
1、熱水浸手:在偏頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒在一壺溫?zé)崴?手入水后能忍受的極限為宜,一般堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,這樣可使手部血管擴(kuò)張,也可使腦部血液相應(yīng)減少,從而減輕偏頭痛。
3、梳摩痛點(diǎn):這種方法就是將雙手的十個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩,每次梳摩一百個(gè)來回,每天早、中、晚飯前各做一次,便可有效的減輕疼痛。
4、吃含鎂食物:偏頭痛患者在平時(shí)的生活中,應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等,這可有效的緩解偏頭痛的癥狀。盡量少喝咖啡、紅酒,多吃點(diǎn)帶維生素的食物。
5、飲濃薄荷茶:取干薄荷葉各15克放入茶中,用剛燒開的水,沖泡5分鐘后服用,早晚各服一次,對(duì)偏頭痛的治療是有很大幫助的。
頭痛的原因有哪些
1、頭痛看牙醫(yī):如時(shí)常發(fā)生莫名頭痛,不妨看看牙醫(yī)。夜間磨牙可能是導(dǎo)致頭痛頻繁發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
2、睡前喝杯奶能防早晨頭痛:早晨頭痛癥一大原因是夜間睡眠導(dǎo)致低血糖。美國(guó)專家多納?赫奇佩思建議,睡前少吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)的食物可有效緩解早晨頭痛。
3、頭痛可能是身體發(fā)出的自然求救信號(hào):很多偏頭痛或劇烈頭痛病例與生活壓力或情感變化關(guān)系密切。而一旦患者明白兩者之間的關(guān)聯(lián)并積極采取措施消除壓力,頭痛便會(huì)隨之消失。
4、看醫(yī)生或給朋友打電話有助緩解頭痛:專家表示,除了睡覺休息和服用鎮(zhèn)痛藥之外,“話療”鎮(zhèn)痛也非常有效。因此,頭痛時(shí)不妨看看頭痛與慢性疼痛治療師。給朋友打電話聊聊天也有緩解疼痛作用。
5、女性偏頭痛幾率比男性高:美國(guó)健康與人類服務(wù)部數(shù)據(jù)顯示,大約75%的偏頭痛患者為女性,其中大多數(shù)年齡在20-45歲。女性偏頭痛半數(shù)大約發(fā)生與月經(jīng)期間或稍后幾日。
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頭痛按什么穴位
1、頭痛按摩天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動(dòng)作,來回拿動(dòng)各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對(duì)高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
2、頭痛按摩合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點(diǎn)按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點(diǎn)按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、頭痛按摩印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。
4、頭痛按摩百會(huì)穴
位于頭頂正中心,兩耳交連線和頭頂正中線的交點(diǎn)處。百會(huì)穴是全身氣之匯集處,頭痛時(shí)按壓此穴,能讓全身氣血通暢,有效緩解頭痛。
5、頭痛按摩風(fēng)池穴
位于耳后頭枕骨下,發(fā)際附近的凹陷處,此穴具有清熱降火,通暢氣血,疏通經(jīng)絡(luò)的功能,其止痛作用迅速。
快速緩解頭痛的方法
1、冷敷:冷敷是緩解頭痛的最有效最簡(jiǎn)單的方法,用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭,能夠快速緩解頭痛癥狀,特別是感冒發(fā)燒,酒后引起的頭痛效果很好。
2、熱敷:熱敷只要對(duì)風(fēng)寒感冒,受涼,血管痙攣,神經(jīng)性頭痛有很好的作用,可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭,起到很快緩解頭痛的作用。
3、藥物治療:用藥物治療頭疼可以對(duì)癥下藥,比如感冒了我們可以選擇吃一些百服寧,對(duì)乙酰氨基酚或者中藥柴胡口服液等等。由于高血壓或者腦血管疾病引起的頭疼的毛病要服用活血止痛的藥物。
4、針灸治療:中醫(yī)針灸治療頭痛效果很好,起效非?？?主要穴位有曲池穴,合谷穴,足三里穴等,用銀針針灸,需要找專業(yè)醫(yī)生。
5、聽輕音樂:輕音樂有鎮(zhèn)定作用,有助于紓解偏頭痛。
6、深呼吸:深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧,對(duì)頭疼有很快緩解的作用。
引起頭痛的因素有哪些
在生活中如果我們感冒了,或者是出現(xiàn)一些,受寒風(fēng)侵襲時(shí),就會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀,這些都是生活中很常見的一些頭痛,接下來為你介紹引起頭痛的具體因素。
1、頭痛的強(qiáng)度為輕度至中度,很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。
2、主要癥狀為持續(xù)性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感,有的病人自訴為頭部有緊箍“感。大部分病人為兩側(cè)頭痛,多為兩顳側(cè)、后枕部及頭頂部或全頭部。
3、因?yàn)榧?dòng)、生氣、失眠、焦慮或憂郁等因素常使頭痛加劇。還有一部分病人,不僅具有肌緊張性頭痛的特點(diǎn),而且還有血管性頭痛的臨床表現(xiàn),主訴雙顳側(cè)搏動(dòng)性頭痛。
4、頭痛性質(zhì)為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。
5、病人多伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢(mèng)、腰酸背痛、頸部僵硬等癥狀,部分病人在頸枕兩側(cè)或兩顳側(cè)有明顯的壓痛點(diǎn)。
6、有的病人可有長(zhǎng)年累月的持續(xù)性頭痛,有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病人可以整天頭痛,頭痛的時(shí)間要多于不痛的時(shí)間。
治頭痛按什么穴位
1、治頭痛按百會(huì)穴
可以按壓頭頂?shù)陌贂?huì)穴(兩耳往上交會(huì)至頭頂),能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴(仰掌、握拳,手掌緣靠近小指?jìng)?cè),腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處),可以緩解側(cè)邊頭痛的困擾。如頭痛偏在前額,試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節(jié)的橫紋,貼放在另一手的虎口,大拇指的指尖處往下壓,就是合谷穴)。如果是后腦疼痛,可將雙手抱頭按壓“風(fēng)池穴”(位于后頸部?jī)蓚?cè),發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處,是頸部肌肉起點(diǎn)),舒緩癥狀。
2、治頭痛按天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動(dòng)作,來回拿動(dòng)各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對(duì)高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
3、治頭痛按印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。
4、治頭痛按風(fēng)池穴
用拇指與食指、中指相對(duì)捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強(qiáng)求一律,左右手可以交替進(jìn)行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
治療頭痛的方法
那么我們到底有沒有辦法是可以用來快速治療頭痛的呢,答案是肯定的,只要我們采用一些傳統(tǒng)的中醫(yī)方法,是可以起到很好很快的治療頭痛的效用。
生活中很多人會(huì)有頭痛的出現(xiàn),引起頭痛的病因有很多,不管是什么引起的頭痛,用下面幾個(gè)方法能快速緩解和治療。
1、用辣椒察治頭痛:治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
2、冷敷與熱敷:當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
3、聽輕音樂:輕音樂有鎮(zhèn)定作用,有助于紓解偏頭痛。
4、深呼吸:深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧,對(duì)頭疼有很快緩解的作用。
引起頭痛的原因有哪些
1、睡眠因素:這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛,另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。
2、顱外疾病:顱外疾病有枕神經(jīng)同、舌咽神經(jīng)痛引發(fā)頭痛,還有因?yàn)猷徑鞴傧穸葱灶^痛、眼源性頭痛、鼻源性頭痛等。還有魚油頸部疾病引發(fā)的頭痛或者像是顱骨腫瘤等等。
3、遺傳導(dǎo)致:經(jīng)常頭痛,特別是患有偏頭痛的患者大部分人是具有家族史的。特別是有陽性家族史的患者中,頭痛發(fā)病年齡早、病程長(zhǎng)。對(duì)于有家族遺傳性的頭痛在批示生活中更要特別注意。
4、服藥不當(dāng):因?yàn)槿梭w的體制的差異性,可能會(huì)因?yàn)榉幒蟪霈F(xiàn)頭痛的情況。比如某些人服用鈣離子拮抗劑、硝酸脂類藥物可以引起頭痛。而長(zhǎng)期服用麥角胺、咖啡因等一旦停止服用也會(huì)出現(xiàn)頭痛。
5、顱內(nèi)疾病:顱內(nèi)疾病有包括具有感染性的腦膜炎、腦炎、腦膿腫和顱內(nèi)血管性疾病性高血壓腦病、腦血栓等等,另外還有包括腦瘤、腦震蕩和偏頭痛等等疾病影響腦部神經(jīng)組織,引發(fā)經(jīng)常性的頭痛。
風(fēng)寒頭痛按什么穴位
1、風(fēng)寒頭痛按什么穴位
1.1、曲池穴
風(fēng)寒患者在頭痛的時(shí)候,可以選擇揉按此穴位來起到止痛的作用。而曲池穴在屈肘成直角,當(dāng)肘彎?rùn)M紋的盡頭處。風(fēng)寒頭痛的患者可以在發(fā)病期間,經(jīng)常的揉按此穴位。
1.2、風(fēng)池穴
風(fēng)寒患者在頭痛的期間,可以經(jīng)常揉按風(fēng)池穴這個(gè)穴位。其在人體的后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣的陷窩中。而風(fēng)寒頭痛的患者可以通過按此穴位達(dá)到壯陽益氣,散寒止痛的目的。
1.3、合谷穴
合谷穴的這個(gè)穴位在手背,第一、二的掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處位置。而風(fēng)寒頭痛的患者可以揉按此穴位起到刺激的作用,從而也可以在一定程度上幫助風(fēng)寒感冒患者緩解頭痛、發(fā)熱等等一系列不適的癥狀和表現(xiàn)。
2、風(fēng)寒感冒食療
2.1、姜絲蘿卜湯
2.1.1、配方生姜25克,蘿卜50克。
2.1.2、制法生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10~15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1~2分鐘即可。
2.1.3、功效祛風(fēng)散寒解表。
2.1.4、用法每日1次,熱服。
2.2、蔥豉湯
2.2.1、配方蔥白2根,豆豉10克。
2.2.2、制法用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分鐘,之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。
2.2.3、功效解表散寒。
2.2.4、用法趁熱服用,服后蓋被取汗。
2.3、香菜蔥白湯
2.3.1、配方香菜15克,蔥白15根,生姜9克。
2.3.2、制法將香菜、蔥白、生姜分別洗凈,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘,去渣取汁飲服即可。
2.3.3、功效發(fā)表散寒。
2.3.4、用法每日2次,連服2~3日。
3、風(fēng)寒感冒頭痛的原因
3.1、下丘腦管理熱神經(jīng)中樞
在正常情況下,下丘腦存在著管理產(chǎn)熱和散熱的中樞,能分別感受來自外界環(huán)境和體內(nèi)溫度變化的信息,通過自動(dòng)調(diào)節(jié)皮膚血管的舒張和收縮、汗腺的分泌或骨骼肌的運(yùn)動(dòng)方式,來保持體溫,使之恒定于37℃的最適值勤上,以保證體內(nèi)各種代謝得以順利進(jìn)行。
3.2、發(fā)熱引起頭疼
實(shí)際上,普通的感冒并不會(huì)引起劇烈頭疼,只有發(fā)燒發(fā)熱的時(shí)候才會(huì)感覺全身不適,如酸懶、疲乏、肢體無力、頭痛、鼻塞等癥狀隨之而來,體溫增高后,頭部就像戴箍一樣發(fā)緊發(fā)沉,前額、枕部或雙側(cè)頭部經(jīng)常出現(xiàn)鈍痛、脹痛或跳痛。
夏天風(fēng)寒感冒頭痛怎么治療
1、補(bǔ)充點(diǎn)維生素C
其實(shí)含有維生素C的食品有很多,舉例來說比如:橙子、橘子、柚子、等。這些水果里面都含有大量的維生素C,對(duì)感冒能起到一定的緩解,如果覺得比較麻煩,那可以考慮服用維生素C片,維生素C片相對(duì)于水果來說針對(duì)性比較強(qiáng)。
2、多休息
在感冒之后,最好要多休息。千萬別想著去上班,也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂或者運(yùn)動(dòng)。睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時(shí)以上的充足。如果時(shí)間允許的話,最好請(qǐng)假在家休息1—2天,這樣可以減少將疾病傳染給他人的機(jī)會(huì)。
3、多喝水
每個(gè)保證喝充足的水,對(duì)人體健康是非常有好處的。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是飲料。
風(fēng)寒頭痛會(huì)引發(fā)什么疾病
1、風(fēng)寒頭痛以頭痛為主要表現(xiàn)癥狀,發(fā)病多是風(fēng)寒感冒吹風(fēng)受涼后引起的頭疼,大致涉及因感受風(fēng)寒引起發(fā)作的偏頭痛,群集性頭痛,頭部神經(jīng)痛等。如果不及時(shí)治療的滑可能會(huì)引發(fā)發(fā)作性睡病,妊娠合并偏頭痛,偏頭痛等。
2、我們一般會(huì)把偏頭痛按照其發(fā)病原因分為“外感頭痛”和“內(nèi)傷頭痛”兩個(gè)類型。這倆種癥狀在治療上也是各不相同的。沒有及時(shí)治療的話可能會(huì)引發(fā)腦血管瘤,小兒偏頭痛,副鼻竇炎等癥狀!
3、風(fēng)寒頭痛雖不是什么大的疾病癥狀,但是也是不容忽視的,因?yàn)楹芏啻蟮募膊《际切〖膊〔患皶r(shí)就醫(yī)引發(fā)的并發(fā)癥,風(fēng)寒頭痛也不例外,同樣會(huì)引發(fā)一些疾病的,人比如:新生兒淚囊炎,腦囊蟲病,侏儒癥等,多以我們要多加注意,有病要及時(shí)治療哦!
一、按什么穴位治頭痛
1、拿天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動(dòng)作,來回拿動(dòng)各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對(duì)高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
2、拿合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點(diǎn)按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點(diǎn)按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、抹額印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦！p輕頭痛之功效。
4、拿風(fēng)池穴
用拇指與食指、中指相對(duì)捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強(qiáng)求一律,左右手可以交替進(jìn)行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
5、浴全頭穴
頭部有上星、頭維、百會(huì)等穴,經(jīng)常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時(shí)將兩手五指分開,由前發(fā)際分別向后發(fā)際抹動(dòng),如十指梳頭狀,手潔輕重由各人自行掌握,一般以局部感到熱、舒適、頭皮無痛感為度,次數(shù)根據(jù)病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。本法可緩解腦部血管痙攣、抽搐,使疼痛減輕、思維敏捷。
二、根據(jù)頭痛的位置來按摩穴位
1、偏頭痛
來無影去無蹤的偏頭痛,多與三焦經(jīng)有關(guān)。三焦經(jīng)肘部的清冷淵、天井穴,以及手腕部的外關(guān)穴,都是偏頭痛的特效穴。三焦經(jīng)是人體的“出氣筒”,在三焦經(jīng)按摩或者刮痧,可有效調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào),對(duì)調(diào)節(jié)長(zhǎng)期情志病極為有效,對(duì)各種頭面部疾病,以及更年期綜合癥都有特效。
2、太陽穴痛
首先就可以按摩太陽穴,如果不能緩解,則可以按摩膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽陵泉?；蛘甙茨ξ附?jīng)的頭維穴、陷谷穴,它同時(shí)對(duì)眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。
3、頭頂痛
屬厥陰經(jīng)病,先從肝經(jīng)論治,或針刺百會(huì)穴。
4、后頭痛
屬太陽經(jīng)病?？梢园茨π∧c經(jīng)的后溪穴,治后頭痛、頸椎病、落枕和情志病。另外,膀胱經(jīng)的京骨穴也可。
5、頭頸僵痛
可試試肺經(jīng)的列缺穴,“頭項(xiàng)尋列缺”。
6、腎陰虛頭痛
主要表現(xiàn)為頭腦空痛,頭暈耳鳴,腰膝無力,舌紅脈細(xì);腎陽虛頭痛,主要表現(xiàn)為頭痛畏寒,四肢不溫,面色白,舌淡,脈沉細(xì)。無論陽虛還是陰虛,都可以通過經(jīng)常按摩腎經(jīng)的穴位復(fù)溜、太溪等得到改善。
7、一側(cè)頭痛
中醫(yī)理論中有所謂的“左肝右肺”之說,并由此會(huì)誘發(fā)一側(cè)的頭痛。
經(jīng)常出現(xiàn)左邊的偏頭痛一般跟肝血不足有關(guān),這種現(xiàn)象在經(jīng)期剛過的女性身上比較常見。有人提供了腎經(jīng)的筑賓穴(同時(shí)也是奇經(jīng)八脈中陰維脈的郄穴,臨床多用于及時(shí)緩解所出現(xiàn)的血癥,血虛當(dāng)然也屬于血癥的一種),可以有效緩解左側(cè)頭痛的狀況。另外,肝血不足也可通過按摩肝經(jīng)的曲泉穴(合水穴)來調(diào)理。
三、按摩止痛注意事項(xiàng)
1、如果疼痛劇烈,可能是器質(zhì)性病變,需要馬上就醫(yī)。
2、注意休息,避免情緒波動(dòng)及焦慮。
怎么緩解頭痛呢?以上為大家介紹了緩解頭痛的按摩療法,效果還是很好的,想要快速的止痛,我們 一定要找準(zhǔn)穴位哦,平時(shí)的時(shí)候可以多了解一些穴位的常識(shí)!
按什么穴位緩解頭痛
1、緩解頭痛按摩天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動(dòng)作,來回拿動(dòng)各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對(duì)高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
2、緩解頭痛按摩合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點(diǎn)按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點(diǎn)按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、緩解頭痛按摩風(fēng)池穴
用拇指與食指、中指相對(duì)捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強(qiáng)求一律,左右手可以交替進(jìn)行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
4、緩解頭痛按摩百會(huì)穴
太陽穴位于眉梢與眼外角之間,向后一寸陷窩中,以大拇指或食指揉按,先輕后重,并由太陽穴推至風(fēng)池穴(乳突后1.5寸凹陷中),然后拿風(fēng)池穴數(shù)下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。
5、緩解頭痛的其他按摩方法
5.1、推額部的印堂穴:用大拇指自下而上,推至額部,由輕度逐漸到中等度,至局部潮紅為止。
5.2、按摩兩側(cè)耳輪:用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次,然后用兩手魚際處掩住耳道,手指放在后腦部,用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次,可聽到咚咚響聲。
5.3、按摩前額:卷曲食指,以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次,從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動(dòng)作10次。
緩解頭痛吃什么好
1、土豆:土豆是一種含鉀非常豐富的食物,而人在酒后會(huì)使得體內(nèi)大量的鉀流失,人體的電解質(zhì)平衡被打破了。而適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)含鉀元素豐富的食物,就可緩解因?yàn)樽砭埔鸬念^痛問題。
2、瓜子:瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸,經(jīng)常疼痛者可適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn),或者當(dāng)配菜也可減少頭痛發(fā)病的機(jī)率。另外像核桃、榛子、腰果等堅(jiān)果類都具有補(bǔ)腦健腦的作用,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)也具有緩解疼痛的作用。
3、西瓜:春夏交替,脫水是引起頭痛發(fā)作的主要原因之一,而西瓜不僅是最好的消暑解渴的水果,而且西瓜中的水份含量非常豐富,可補(bǔ)充水份緩解因?yàn)槊撍鸬念^痛問題,另外西瓜中豐富的鎂元素也可起到預(yù)防頭痛的作用。
4、咖啡:咖啡具有收縮血管的作用,特別是在感覺精神不振,昏昏欲睡的情況下適當(dāng)?shù)暮刃┛Х扔刑嵘裥涯X的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了,否則會(huì)加重身體脫水的問題,使得頭痛的問題更加嚴(yán)重,影響睡眠質(zhì)量。
引起頭痛的原因有哪些
1、物理因素:能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等,都能引起頭痛。
2、神經(jīng)精神因素:當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí),往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒,從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查,有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適,偏頭痛。
3、飲食因素:食用過量咖啡,會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管,同樣會(huì)造成頭疼,這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是:巧克力,酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
4、睡眠因素:這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛,另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。
頭痛頭暈按什么穴位
1、頭痛頭暈按什么穴位之天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動(dòng)作,來回拿動(dòng)各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對(duì)高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
2、頭痛頭暈按什么穴位之合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點(diǎn)按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點(diǎn)按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、頭痛頭暈按什么穴位之印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。
4、頭痛頭暈按什么穴位之雙內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)即腕橫紋正中直上2寸,兩筋之間,按摩者用拇指端按摩內(nèi)關(guān)穴,左右交替,按摩時(shí)先輕后重,直至有酸脹,麻木感后,再按壓五分鐘,直到嘔吐為止。
5、頭痛頭暈按什么穴位之風(fēng)池穴
風(fēng)池穴為頸后枕骨下與乳突下緣相平,大筋外側(cè)凹陷處穴位。 按摩者用拇指食指指尖扣住雙側(cè)風(fēng)池穴,指壓后按摩2分鐘,便會(huì)頭腦清醒,解除眩暈。
6、頭痛頭暈按什么穴位之百會(huì)穴
百會(huì)穴位于后發(fā)際正中上7寸,相當(dāng)于頭頂與兩耳尖連線交點(diǎn)處,按摩時(shí),范圍要遍及后勁部,肩膀等區(qū)域內(nèi)。 需要注意的是,平時(shí)有高血壓,動(dòng)脈硬化,心臟病等疾病,眩暈時(shí)不要用按壓方法按揉頭部。
7、頭痛頭暈按什么穴位之心俞穴
用食指和中指按壓心俞的左右穴位,可以治療因血液循環(huán)不良所引起的眩暈癥狀。 心俞穴位于兩側(cè)肩胛岡內(nèi)側(cè)緣連線與后正中線的交點(diǎn)為第3胸椎棘突,再向下數(shù)兩個(gè)椎體,其下旁開1.5寸處。
頭痛頭暈的原因
1、藥物的作用
某些藥物可能會(huì)引起頭暈頭痛,比如降壓藥、減肥藥、激素類鼻塞劑、止痛藥等,如果使用不當(dāng)都可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈頭痛。
2、飲食因素
飲食不注意也會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛的發(fā)生,比如某些事物可以導(dǎo)致頭暈頭痛,例如硝酸鹽、亞硝酸鹽、巧克力、堅(jiān)果、味精等,如果你出現(xiàn)了頭暈頭痛的癥狀就一定要觀察一下自己是否對(duì)某些事物過敏。
3、缺乏營(yíng)養(yǎng)
一些維生素和礦物質(zhì)缺乏可能會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛,維生素A攝入的過多也會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛,另外低血糖也是造成頭暈頭痛的一個(gè)重要因素。
4、生活方式不正確
如果在生活中不加以注意就可能導(dǎo)致頭暈頭痛,比如工作或者是學(xué)習(xí)過于的緊張,情緒出現(xiàn)焦慮,失眠,生活不規(guī)律等都可能會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛的發(fā)生。
5、某些疾病
如果出現(xiàn)了頭暈頭痛還應(yīng)該考慮一下是不是患上了某種疾病,比如顱腦疾病、顏面部疾病、全身性疾病等都可能引起頭暈頭痛的癥狀。
緩解頭痛頭暈的辦法
1、用對(duì)止痛藥
出現(xiàn)頭痛頭暈想要快速止痛的話,則是可以選擇止痛片的,不過在使用止痛片的時(shí)候要遵循醫(yī)生的囑咐,不能隨意的亂服。
目前,已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用,如果你的頭痛并不是頻繁性的,可以嘗試在急性發(fā)作時(shí)吃少量這樣的藥片。
2、保持周邊環(huán)境舒適
長(zhǎng)期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會(huì)造成情緒焦慮和緊張,誘發(fā)頭痛頭暈,一旦這些不舒適的情況解除了,頭痛也自然就會(huì)緩解了。
3、中藥預(yù)防頭痛
如果你的頭痛頭暈頻繁發(fā)作,而且確定不是由疾病引發(fā)的,就可以日常在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥。
4、保持規(guī)律的生活作息
這一點(diǎn)對(duì)養(yǎng)生很重要,對(duì)預(yù)防頭痛頭暈更加重要,如果你常常頭痛,建議你從這一點(diǎn)開始做起,按時(shí)睡、按時(shí)起,會(huì)大大降低你頭痛發(fā)作的概率,當(dāng)然,如果哪一天你突然打破了規(guī)律,頭痛基本上就逃不掉了。
頭痛按什么穴位好
1、頭痛按摩百會(huì)穴
百會(huì)穴位于頭頂正中心,可以取雙耳交線中點(diǎn)處。
患者可以用手掌輕輕叩擊。有通經(jīng)活絡(luò)之效,緩解頭部脹痛很有效果。
2、頭痛按摩陽白穴
陽白穴位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。
患者可以按壓陽白穴。這樣會(huì)起到清頭明目,緩解頭痛的功效。
3、頭痛按摩神庭穴
神庭穴位于發(fā)際線正中向上0、5寸微微凹陷處,
長(zhǎng)按神庭可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),有效緩解頭痛,十分提神醒腦。
4、頭痛按摩合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點(diǎn)按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點(diǎn)按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
5、頭痛按摩印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦！p輕頭痛之功效。
6、頭痛按摩風(fēng)池穴
用拇指與食指、中指相對(duì)捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強(qiáng)求一律,左右手可以交替進(jìn)行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
偏頭痛的食療方法
1、雞頭煲核桃肉:雄雞頭一個(gè),核桃肉24克,首烏15克,天麻7克。
做法:上述材料處理好之后,入鍋加水適量,以慢火煮至雞頭熟爛即可。加入適量花生油、食鹽、料酒調(diào)味。
食法:吃肉喝湯,每日一劑,連服5-7日。
小貼士:如果沒有雄雞頭,可用鱸魚頭1個(gè)或者豬腦半個(gè)代替。
2、龍眼煲雞蛋:龍眼干100克,雞蛋2個(gè),白糖50克。
做法:龍眼干帶殼帶核搗碎,入鍋加水,與雞蛋燉至蛋熟。雞蛋去殼,加入白糖,再燉1小時(shí)即可。
食法:分早晚兩次食用。
3、金銀花川穹茯苓:金銀花30克,川穹30克,土茯苓30克,辛夷30克,荊子30克,防風(fēng)30克,細(xì)茶葉30克。
做法:上述材料備好,洗凈,加水煎煮,去渣取汁。
食法:溫服,每日一劑。
4、連根芹菜粥:連根芹菜12克,粳米250克。
做法:將芹菜洗凈,連根一起切碎。粳米淘洗干凈。粳米入鍋,加適量的清水熬粥,待米熟開花后。加入芹菜,再煮5分鐘。加少許鹽調(diào)味即可。
快速治療頭痛的方法
頭痛是我們常見的癥狀之一,導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭痛的原因有非常多種,這給我們治療頭痛帶來了很大的難度,我們很難找到治療頭痛的好辦法,更別說快速治療頭痛了,而且我們一旦出現(xiàn)了頭痛,我們又不能亂用藥物來治療頭痛。大家用下面幾個(gè)方法能快速緩解和治療。
1、穴位按摩:如果頭痛了可以按摩一下幾個(gè)穴位,對(duì)緩解頭痛有立竿見影的效果,百會(huì)穴,在頭殼的的上方正中央。太陽穴,在額頭兩側(cè)。列缺穴,在手腕內(nèi)側(cè)。
2、用辣椒察治頭痛:治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
3、冷敷與熱敷:當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
4、聽輕音樂:輕音樂有鎮(zhèn)定作用,有助于紓解偏頭痛。
5、深呼吸:深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧,對(duì)頭疼有很快緩解的作用。
