頭痛應(yīng)該按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《頭痛應(yīng)該按什么穴位》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
二、總是偏頭痛該怎么辦三、偏頭痛是怎么造成的頭痛應(yīng)該按什么穴位
1、頭痛應(yīng)該按摩合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
2、頭痛應(yīng)該按摩印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。
3、頭痛應(yīng)該按摩風(fēng)池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強(qiáng)求一律,左右手可以交替進(jìn)行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
4、頭痛應(yīng)該按摩天柱穴
位置:后發(fā)際5分,第一頸椎棘突下旁開1.3寸,斜方肌外緣凹陷中。
指按法:坐姿,兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴,然后按左穴,頭部向左稍傾,呼氣并數(shù)1.2,漸漸用力,數(shù)3時強(qiáng)按穴位,吸氣并數(shù)4.5.6,身體放松,頭部恢復(fù)原位。
注意:頭部向一方傾斜時,指按另一方的穴位。
指擦法:坐姿,用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼氣并慢慢擦揉天柱穴。左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重復(fù)動作3-6回。
5、頭痛應(yīng)該按摩太沖穴
位置:足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
指按法:坐姿,右腳搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位處,呼氣并數(shù)1.2,漸漸用力,數(shù)3時強(qiáng)按穴位,吸氣并數(shù)4.5.6,身體放松。
指擦法:坐姿,用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右,從腳前部向腳根部,呼氣并慢慢擦揉。指按法一次,指擦法一次,即一回。左右腳穴位各做3-6回。
總是偏頭痛該怎么辦
1、盡可能多休息:可能的話找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,則最好不要小睡。
2、冷敷與熱敷:有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
3、培養(yǎng)幽默感:如果你經(jīng)常把事情看得很嚴(yán)重,你可能常扳臉皺眉,滿腦門都是煩惱,這也難怪你?；碱^痛。應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己,看淡周圍事物。
4、拒絕巧克力:吃巧克力不僅易發(fā)胖,它也含有干酪胺,這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學(xué)反應(yīng)已具有耐受性。另外,核果及陳年的干酪也含有干酪胺,應(yīng)避免。
偏頭痛是怎么造成的
1、遺傳因素,由于約百分之六十的患者可問出家族史,部分病人家庭中有癲癇病人,故專家認(rèn)為該病與遺傳有關(guān),但尚無一致的遺傳形式。
2、內(nèi)分泌因素,血管性偏頭疼多見于青春期女性,在月經(jīng)期發(fā)作頻繁,妊娠時發(fā)作停止,分娩后再發(fā),而在更年期后逐漸減輕或消失。
3、飲食因素,經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒的人均易患血管性偏頭疼。
4、其它因素,情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境差以及氣候變化也可誘發(fā)偏頭疼。
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治頭痛按什么穴位
1、治頭痛按百會穴
可以按壓頭頂?shù)陌贂?兩耳往上交會至頭頂),能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴(仰掌、握拳,手掌緣靠近小指側(cè),腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處),可以緩解側(cè)邊頭痛的困擾。如頭痛偏在前額,試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節(jié)的橫紋,貼放在另一手的虎口,大拇指的指尖處往下壓,就是合谷穴)。如果是后腦疼痛,可將雙手抱頭按壓“風(fēng)池穴”(位于后頸部兩側(cè),發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處,是頸部肌肉起點),舒緩癥狀。
2、治頭痛按天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
3、治頭痛按印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦！p輕頭痛之功效。
4、治頭痛按風(fēng)池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強(qiáng)求一律,左右手可以交替進(jìn)行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
治療頭痛的方法
那么我們到底有沒有辦法是可以用來快速治療頭痛的呢,答案是肯定的,只要我們采用一些傳統(tǒng)的中醫(yī)方法,是可以起到很好很快的治療頭痛的效用。
生活中很多人會有頭痛的出現(xiàn),引起頭痛的病因有很多,不管是什么引起的頭痛,用下面幾個方法能快速緩解和治療。
1、用辣椒察治頭痛:治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
2、冷敷與熱敷:當(dāng)頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
3、聽輕音樂:輕音樂有鎮(zhèn)定作用,有助于紓解偏頭痛。
4、深呼吸:深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧,對頭疼有很快緩解的作用。
引起頭痛的原因有哪些
1、睡眠因素:這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛,另外緊張的工作也會引起相似癥狀。
2、顱外疾病:顱外疾病有枕神經(jīng)同、舌咽神經(jīng)痛引發(fā)頭痛,還有因為鄰近器官像耳源性頭痛、眼源性頭痛、鼻源性頭痛等。還有魚油頸部疾病引發(fā)的頭痛或者像是顱骨腫瘤等等。
3、遺傳導(dǎo)致:經(jīng)常頭痛,特別是患有偏頭痛的患者大部分人是具有家族史的。特別是有陽性家族史的患者中,頭痛發(fā)病年齡早、病程長。對于有家族遺傳性的頭痛在批示生活中更要特別注意。
4、服藥不當(dāng):因為人體的體制的差異性,可能會因為服藥后出現(xiàn)頭痛的情況。比如某些人服用鈣離子拮抗劑、硝酸脂類藥物可以引起頭痛。而長期服用麥角胺、咖啡因等一旦停止服用也會出現(xiàn)頭痛。
5、顱內(nèi)疾病:顱內(nèi)疾病有包括具有感染性的腦膜炎、腦炎、腦膿腫和顱內(nèi)血管性疾病性高血壓腦病、腦血栓等等,另外還有包括腦瘤、腦震蕩和偏頭痛等等疾病影響腦部神經(jīng)組織,引發(fā)經(jīng)常性的頭痛。
風(fēng)寒頭痛按什么穴位
1、風(fēng)寒頭痛按什么穴位
1.1、曲池穴
風(fēng)寒患者在頭痛的時候,可以選擇揉按此穴位來起到止痛的作用。而曲池穴在屈肘成直角,當(dāng)肘彎橫紋的盡頭處。風(fēng)寒頭痛的患者可以在發(fā)病期間,經(jīng)常的揉按此穴位。
1.2、風(fēng)池穴
風(fēng)寒患者在頭痛的期間,可以經(jīng)常揉按風(fēng)池穴這個穴位。其在人體的后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣的陷窩中。而風(fēng)寒頭痛的患者可以通過按此穴位達(dá)到壯陽益氣,散寒止痛的目的。
1.3、合谷穴
合谷穴的這個穴位在手背,第一、二的掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處位置。而風(fēng)寒頭痛的患者可以揉按此穴位起到刺激的作用,從而也可以在一定程度上幫助風(fēng)寒感冒患者緩解頭痛、發(fā)熱等等一系列不適的癥狀和表現(xiàn)。
2、風(fēng)寒感冒食療
2.1、姜絲蘿卜湯
2.1.1、配方生姜25克,蘿卜50克。
2.1.2、制法生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10~15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1~2分鐘即可。
2.1.3、功效祛風(fēng)散寒解表。
2.1.4、用法每日1次,熱服。
2.2、蔥豉湯
2.2.1、配方蔥白2根,豆豉10克。
2.2.2、制法用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分鐘,之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。
2.2.3、功效解表散寒。
2.2.4、用法趁熱服用,服后蓋被取汗。
2.3、香菜蔥白湯
2.3.1、配方香菜15克,蔥白15根,生姜9克。
2.3.2、制法將香菜、蔥白、生姜分別洗凈,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘,去渣取汁飲服即可。
2.3.3、功效發(fā)表散寒。
2.3.4、用法每日2次,連服2~3日。
3、風(fēng)寒感冒頭痛的原因
3.1、下丘腦管理熱神經(jīng)中樞
在正常情況下,下丘腦存在著管理產(chǎn)熱和散熱的中樞,能分別感受來自外界環(huán)境和體內(nèi)溫度變化的信息,通過自動調(diào)節(jié)皮膚血管的舒張和收縮、汗腺的分泌或骨骼肌的運動方式,來保持體溫,使之恒定于37℃的最適值勤上,以保證體內(nèi)各種代謝得以順利進(jìn)行。
3.2、發(fā)熱引起頭疼
實際上,普通的感冒并不會引起劇烈頭疼,只有發(fā)燒發(fā)熱的時候才會感覺全身不適,如酸懶、疲乏、肢體無力、頭痛、鼻塞等癥狀隨之而來,體溫增高后,頭部就像戴箍一樣發(fā)緊發(fā)沉,前額、枕部或雙側(cè)頭部經(jīng)常出現(xiàn)鈍痛、脹痛或跳痛。
夏天風(fēng)寒感冒頭痛怎么治療
1、補充點維生素C
其實含有維生素C的食品有很多,舉例來說比如:橙子、橘子、柚子、等。這些水果里面都含有大量的維生素C,對感冒能起到一定的緩解,如果覺得比較麻煩,那可以考慮服用維生素C片,維生素C片相對于水果來說針對性比較強(qiáng)。
2、多休息
在感冒之后,最好要多休息。千萬別想著去上班,也不要強(qiáng)忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時以上的充足。如果時間允許的話,最好請假在家休息1—2天,這樣可以減少將疾病傳染給他人的機(jī)會。
3、多喝水
每個保證喝充足的水,對人體健康是非常有好處的。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是飲料。
風(fēng)寒頭痛會引發(fā)什么疾病
1、風(fēng)寒頭痛以頭痛為主要表現(xiàn)癥狀,發(fā)病多是風(fēng)寒感冒吹風(fēng)受涼后引起的頭疼,大致涉及因感受風(fēng)寒引起發(fā)作的偏頭痛,群集性頭痛,頭部神經(jīng)痛等。如果不及時治療的滑可能會引發(fā)發(fā)作性睡病,妊娠合并偏頭痛,偏頭痛等。
2、我們一般會把偏頭痛按照其發(fā)病原因分為“外感頭痛”和“內(nèi)傷頭痛”兩個類型。這倆種癥狀在治療上也是各不相同的。沒有及時治療的話可能會引發(fā)腦血管瘤,小兒偏頭痛,副鼻竇炎等癥狀!
3、風(fēng)寒頭痛雖不是什么大的疾病癥狀,但是也是不容忽視的,因為很多大的疾病都是小疾病不及時就醫(yī)引發(fā)的并發(fā)癥,風(fēng)寒頭痛也不例外,同樣會引發(fā)一些疾病的,人比如:新生兒淚囊炎,腦囊蟲病,侏儒癥等,多以我們要多加注意,有病要及時治療哦!
一、按什么穴位治頭痛
1、拿天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
2、拿合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、抹額印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。
4、拿風(fēng)池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強(qiáng)求一律,左右手可以交替進(jìn)行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
5、浴全頭穴
頭部有上星、頭維、百會等穴,經(jīng)常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時將兩手五指分開,由前發(fā)際分別向后發(fā)際抹動,如十指梳頭狀,手潔輕重由各人自行掌握,一般以局部感到熱、舒適、頭皮無痛感為度,次數(shù)根據(jù)病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。本法可緩解腦部血管痙攣、抽搐,使疼痛減輕、思維敏捷。
二、根據(jù)頭痛的位置來按摩穴位
1、偏頭痛
來無影去無蹤的偏頭痛,多與三焦經(jīng)有關(guān)。三焦經(jīng)肘部的清冷淵、天井穴,以及手腕部的外關(guān)穴,都是偏頭痛的特效穴。三焦經(jīng)是人體的“出氣筒”,在三焦經(jīng)按摩或者刮痧,可有效調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào),對調(diào)節(jié)長期情志病極為有效,對各種頭面部疾病,以及更年期綜合癥都有特效。
2、太陽穴痛
首先就可以按摩太陽穴,如果不能緩解,則可以按摩膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽陵泉。或者按摩胃經(jīng)的頭維穴、陷谷穴,它同時對眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。
3、頭頂痛
屬厥陰經(jīng)病,先從肝經(jīng)論治,或針刺百會穴。
4、后頭痛
屬太陽經(jīng)病?？梢园茨π∧c經(jīng)的后溪穴,治后頭痛、頸椎病、落枕和情志病。另外,膀胱經(jīng)的京骨穴也可。
5、頭頸僵痛
可試試肺經(jīng)的列缺穴,“頭項尋列缺”。
6、腎陰虛頭痛
主要表現(xiàn)為頭腦空痛,頭暈耳鳴,腰膝無力,舌紅脈細(xì);腎陽虛頭痛,主要表現(xiàn)為頭痛畏寒,四肢不溫,面色白,舌淡,脈沉細(xì)。無論陽虛還是陰虛,都可以通過經(jīng)常按摩腎經(jīng)的穴位復(fù)溜、太溪等得到改善。
7、一側(cè)頭痛
中醫(yī)理論中有所謂的“左肝右肺”之說,并由此會誘發(fā)一側(cè)的頭痛。
經(jīng)常出現(xiàn)左邊的偏頭痛一般跟肝血不足有關(guān),這種現(xiàn)象在經(jīng)期剛過的女性身上比較常見。有人提供了腎經(jīng)的筑賓穴(同時也是奇經(jīng)八脈中陰維脈的郄穴,臨床多用于及時緩解所出現(xiàn)的血癥,血虛當(dāng)然也屬于血癥的一種),可以有效緩解左側(cè)頭痛的狀況。另外,肝血不足也可通過按摩肝經(jīng)的曲泉穴(合水穴)來調(diào)理。
三、按摩止痛注意事項
1、如果疼痛劇烈,可能是器質(zhì)性病變,需要馬上就醫(yī)。
2、注意休息,避免情緒波動及焦慮。
怎么緩解頭痛呢?以上為大家介紹了緩解頭痛的按摩療法,效果還是很好的,想要快速的止痛,我們 一定要找準(zhǔn)穴位哦,平時的時候可以多了解一些穴位的常識!
按什么穴位緩解頭痛
1、緩解頭痛按摩天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
2、緩解頭痛按摩合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、緩解頭痛按摩風(fēng)池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強(qiáng)求一律,左右手可以交替進(jìn)行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
4、緩解頭痛按摩百會穴
太陽穴位于眉梢與眼外角之間,向后一寸陷窩中,以大拇指或食指揉按,先輕后重,并由太陽穴推至風(fēng)池穴(乳突后1.5寸凹陷中),然后拿風(fēng)池穴數(shù)下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。
5、緩解頭痛的其他按摩方法
5.1、推額部的印堂穴:用大拇指自下而上,推至額部,由輕度逐漸到中等度,至局部潮紅為止。
5.2、按摩兩側(cè)耳輪:用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次,然后用兩手魚際處掩住耳道,手指放在后腦部,用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次,可聽到咚咚響聲。
5.3、按摩前額:卷曲食指,以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次,從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。
緩解頭痛吃什么好
1、土豆:土豆是一種含鉀非常豐富的食物,而人在酒后會使得體內(nèi)大量的鉀流失,人體的電解質(zhì)平衡被打破了。而適當(dāng)?shù)某渣c含鉀元素豐富的食物,就可緩解因為醉酒引起的頭痛問題。
2、瓜子:瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸,經(jīng)常疼痛者可適當(dāng)?shù)某渣c,或者當(dāng)配菜也可減少頭痛發(fā)病的機(jī)率。另外像核桃、榛子、腰果等堅果類都具有補腦健腦的作用,適當(dāng)?shù)某渣c也具有緩解疼痛的作用。
3、西瓜:春夏交替,脫水是引起頭痛發(fā)作的主要原因之一,而西瓜不僅是最好的消暑解渴的水果,而且西瓜中的水份含量非常豐富,可補充水份緩解因為脫水而引起的頭痛問題,另外西瓜中豐富的鎂元素也可起到預(yù)防頭痛的作用。
4、咖啡:咖啡具有收縮血管的作用,特別是在感覺精神不振,昏昏欲睡的情況下適當(dāng)?shù)暮刃┛Х扔刑嵘裥涯X的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了,否則會加重身體脫水的問題,使得頭痛的問題更加嚴(yán)重,影響睡眠質(zhì)量。
引起頭痛的原因有哪些
1、物理因素:能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等,都能引起頭痛。
2、神經(jīng)精神因素:當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時,往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒,從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查,有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適,偏頭痛。
3、飲食因素:食用過量咖啡,會使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管,同樣會造成頭疼,這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是:巧克力,酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
4、睡眠因素:這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛,另外緊張的工作也會引起相似癥狀。
頭痛頭暈按什么穴位
1、頭痛頭暈按什么穴位之天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
2、頭痛頭暈按什么穴位之合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、頭痛頭暈按什么穴位之印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。
4、頭痛頭暈按什么穴位之雙內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)即腕橫紋正中直上2寸,兩筋之間,按摩者用拇指端按摩內(nèi)關(guān)穴,左右交替,按摩時先輕后重,直至有酸脹,麻木感后,再按壓五分鐘,直到嘔吐為止。
5、頭痛頭暈按什么穴位之風(fēng)池穴
風(fēng)池穴為頸后枕骨下與乳突下緣相平,大筋外側(cè)凹陷處穴位。 按摩者用拇指食指指尖扣住雙側(cè)風(fēng)池穴,指壓后按摩2分鐘,便會頭腦清醒,解除眩暈。
6、頭痛頭暈按什么穴位之百會穴
百會穴位于后發(fā)際正中上7寸,相當(dāng)于頭頂與兩耳尖連線交點處,按摩時,范圍要遍及后勁部,肩膀等區(qū)域內(nèi)。 需要注意的是,平時有高血壓,動脈硬化,心臟病等疾病,眩暈時不要用按壓方法按揉頭部。
7、頭痛頭暈按什么穴位之心俞穴
用食指和中指按壓心俞的左右穴位,可以治療因血液循環(huán)不良所引起的眩暈癥狀。 心俞穴位于兩側(cè)肩胛岡內(nèi)側(cè)緣連線與后正中線的交點為第3胸椎棘突,再向下數(shù)兩個椎體,其下旁開1.5寸處。
頭痛頭暈的原因
1、藥物的作用
某些藥物可能會引起頭暈頭痛,比如降壓藥、減肥藥、激素類鼻塞劑、止痛藥等,如果使用不當(dāng)都可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈頭痛。
2、飲食因素
飲食不注意也會導(dǎo)致頭暈頭痛的發(fā)生,比如某些事物可以導(dǎo)致頭暈頭痛,例如硝酸鹽、亞硝酸鹽、巧克力、堅果、味精等,如果你出現(xiàn)了頭暈頭痛的癥狀就一定要觀察一下自己是否對某些事物過敏。
3、缺乏營養(yǎng)
一些維生素和礦物質(zhì)缺乏可能會導(dǎo)致頭暈頭痛,維生素A攝入的過多也會導(dǎo)致頭暈頭痛,另外低血糖也是造成頭暈頭痛的一個重要因素。
4、生活方式不正確
如果在生活中不加以注意就可能導(dǎo)致頭暈頭痛,比如工作或者是學(xué)習(xí)過于的緊張,情緒出現(xiàn)焦慮,失眠,生活不規(guī)律等都可能會導(dǎo)致頭暈頭痛的發(fā)生。
5、某些疾病
如果出現(xiàn)了頭暈頭痛還應(yīng)該考慮一下是不是患上了某種疾病,比如顱腦疾病、顏面部疾病、全身性疾病等都可能引起頭暈頭痛的癥狀。
緩解頭痛頭暈的辦法
1、用對止痛藥
出現(xiàn)頭痛頭暈想要快速止痛的話,則是可以選擇止痛片的,不過在使用止痛片的時候要遵循醫(yī)生的囑咐,不能隨意的亂服。
目前,已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用,如果你的頭痛并不是頻繁性的,可以嘗試在急性發(fā)作時吃少量這樣的藥片。
2、保持周邊環(huán)境舒適
長期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會造成情緒焦慮和緊張,誘發(fā)頭痛頭暈,一旦這些不舒適的情況解除了,頭痛也自然就會緩解了。
3、中藥預(yù)防頭痛
如果你的頭痛頭暈頻繁發(fā)作,而且確定不是由疾病引發(fā)的,就可以日常在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥。
4、保持規(guī)律的生活作息
這一點對養(yǎng)生很重要,對預(yù)防頭痛頭暈更加重要,如果你常常頭痛,建議你從這一點開始做起,按時睡、按時起,會大大降低你頭痛發(fā)作的概率,當(dāng)然,如果哪一天你突然打破了規(guī)律,頭痛基本上就逃不掉了。
頭痛可以按什么穴位
1、頭痛可以按摩合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
2、頭痛可以按摩印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦！p輕頭痛之功效。
3、頭痛可以按摩風(fēng)池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強(qiáng)求一律,左右手可以交替進(jìn)行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
4、頭痛可以按摩天柱穴
位置:天柱穴是足太陽膀胱經(jīng)重要穴道之一。位于后發(fā)際5分,第一頸椎棘突下旁開1.3寸,斜方肌外緣凹陷中。
指按法：坐姿,兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴,然后按左穴,頭部向左稍傾,呼氣并數(shù)“1、2”,漸漸用力,數(shù)“3”時強(qiáng)按穴位,吸氣并數(shù)“4、5、6”,身體放松,頭部恢復(fù)原位。
5、頭痛可以按摩太沖穴
位置:太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,位于足背側(cè),當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
指按法:坐姿,右腳搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位處,呼氣并數(shù)“1、2”,漸漸用力,數(shù)“3”時強(qiáng)按穴位,吸氣并數(shù)“4、5、6”,身體放松。
指擦法:坐姿,用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右,從腳前部向腳根部,呼氣并慢慢擦揉。
按摩量:指按法一次,指擦法一次,即一回。左右腳穴位各做3~6回。
偏頭痛的治療方法
1、熱水浸手:在偏頭痛發(fā)作時,可將雙手浸沒在一壺溫?zé)崴?手入水后能忍受的極限為宜,一般堅持浸泡半個小時左右,這樣可使手部血管擴(kuò)張,也可使腦部血液相應(yīng)減少,從而減輕偏頭痛。
3、梳摩痛點:這種方法就是將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩,每次梳摩一百個來回,每天早、中、晚飯前各做一次,便可有效的減輕疼痛。
4、吃含鎂食物:偏頭痛患者在平時的生活中,應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等,這可有效的緩解偏頭痛的癥狀。盡量少喝咖啡、紅酒,多吃點帶維生素的食物。
5、飲濃薄荷茶:取干薄荷葉各15克放入茶中,用剛燒開的水,沖泡5分鐘后服用,早晚各服一次,對偏頭痛的治療是有很大幫助的。
頭痛的原因有哪些
1、頭痛看牙醫(yī):如時常發(fā)生莫名頭痛,不妨看看牙醫(yī)。夜間磨牙可能是導(dǎo)致頭痛頻繁發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
2、睡前喝杯奶能防早晨頭痛:早晨頭痛癥一大原因是夜間睡眠導(dǎo)致低血糖。美國專家多納?赫奇佩思建議,睡前少吃點含蛋白質(zhì)的食物可有效緩解早晨頭痛。
3、頭痛可能是身體發(fā)出的自然求救信號:很多偏頭痛或劇烈頭痛病例與生活壓力或情感變化關(guān)系密切。而一旦患者明白兩者之間的關(guān)聯(lián)并積極采取措施消除壓力,頭痛便會隨之消失。
4、看醫(yī)生或給朋友打電話有助緩解頭痛:專家表示,除了睡覺休息和服用鎮(zhèn)痛藥之外,“話療”鎮(zhèn)痛也非常有效。因此,頭痛時不妨看看頭痛與慢性疼痛治療師。給朋友打電話聊聊天也有緩解疼痛作用。
5、女性偏頭痛幾率比男性高:美國健康與人類服務(wù)部數(shù)據(jù)顯示,大約75%的偏頭痛患者為女性,其中大多數(shù)年齡在20-45歲。女性偏頭痛半數(shù)大約發(fā)生與月經(jīng)期間或稍后幾日。
頭痛按什么穴位好
1、頭痛按摩百會穴
百會穴位于頭頂正中心,可以取雙耳交線中點處。
患者可以用手掌輕輕叩擊。有通經(jīng)活絡(luò)之效,緩解頭部脹痛很有效果。
2、頭痛按摩陽白穴
陽白穴位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。
患者可以按壓陽白穴。這樣會起到清頭明目,緩解頭痛的功效。
3、頭痛按摩神庭穴
神庭穴位于發(fā)際線正中向上0、5寸微微凹陷處,
長按神庭可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),有效緩解頭痛,十分提神醒腦。
4、頭痛按摩合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
5、頭痛按摩印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。
6、頭痛按摩風(fēng)池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強(qiáng)求一律,左右手可以交替進(jìn)行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
偏頭痛的食療方法
1、雞頭煲核桃肉:雄雞頭一個,核桃肉24克,首烏15克,天麻7克。
做法:上述材料處理好之后,入鍋加水適量,以慢火煮至雞頭熟爛即可。加入適量花生油、食鹽、料酒調(diào)味。
食法:吃肉喝湯,每日一劑,連服5-7日。
小貼士:如果沒有雄雞頭,可用鱸魚頭1個或者豬腦半個代替。
2、龍眼煲雞蛋:龍眼干100克,雞蛋2個,白糖50克。
做法:龍眼干帶殼帶核搗碎,入鍋加水,與雞蛋燉至蛋熟。雞蛋去殼,加入白糖,再燉1小時即可。
食法:分早晚兩次食用。
3、金銀花川穹茯苓:金銀花30克,川穹30克,土茯苓30克,辛夷30克,荊子30克,防風(fēng)30克,細(xì)茶葉30克。
做法:上述材料備好,洗凈,加水煎煮,去渣取汁。
食法:溫服,每日一劑。
4、連根芹菜粥:連根芹菜12克,粳米250克。
做法:將芹菜洗凈,連根一起切碎。粳米淘洗干凈。粳米入鍋,加適量的清水熬粥,待米熟開花后。加入芹菜,再煮5分鐘。加少許鹽調(diào)味即可。
快速治療頭痛的方法
頭痛是我們常見的癥狀之一,導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭痛的原因有非常多種,這給我們治療頭痛帶來了很大的難度,我們很難找到治療頭痛的好辦法,更別說快速治療頭痛了,而且我們一旦出現(xiàn)了頭痛,我們又不能亂用藥物來治療頭痛。大家用下面幾個方法能快速緩解和治療。
1、穴位按摩:如果頭痛了可以按摩一下幾個穴位,對緩解頭痛有立竿見影的效果,百會穴,在頭殼的的上方正中央。太陽穴,在額頭兩側(cè)。列缺穴,在手腕內(nèi)側(cè)。
2、用辣椒察治頭痛:治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
3、冷敷與熱敷:當(dāng)頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
4、聽輕音樂:輕音樂有鎮(zhèn)定作用,有助于紓解偏頭痛。
5、深呼吸:深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧,對頭疼有很快緩解的作用。
一、鼻炎頭痛按什么穴位
天府穴
天府穴最大的效用就是善治鼻炎,不論是過敏性鼻炎,還是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法來找到:兩臂張開,掌心相對平伸,用鼻尖點臂上,點到處就是天府穴。
陷谷穴
陷谷穴也能夠直接通到鼻竅,所以它是一個治療鼻炎的要穴。當(dāng)鼻子不通氣時,揉揉陷谷穴很快就會通。腳上第二趾和第三趾間有一個縫,從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方,就是陷谷穴。
迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣中點,旁開0.5寸,在鼻唇溝上段。揉的時候,最好先把手指搓熱,然后撫摸鼻翼,之后再點迎香穴;也可先用手背從印堂開始往下輕輕地顫動撞揉鼻翼以后,再點揉迎香穴,馬上會覺得神清氣爽、鼻竅全通了。每天只要堅持揉兩三分鐘即可。
手三里穴
可治療過敏性鼻炎。手三里穴,在肘橫紋下2寸處。手三里穴還可以增強(qiáng)體質(zhì),是人體的強(qiáng)壯穴,和足三里穴一樣,平時多揉,可以增強(qiáng)免疫力。
前谷穴
可治過流黃涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎等癥狀,平常沒事的時候多揉揉這個穴位,也可以收到好的效果。
隱白穴
能通鼻竅、治療慢性鼻炎。治療鼻炎的時候可以點按。用指節(jié)尖點它,或者找個細(xì)一點的按摩棒來點按;也可以用艾灸的方法,就是拿一個艾條點燃,灸這個穴位。效果都很好。
二、鼻炎治療偏方大全
1、大蒜治鼻炎
我患鼻炎,經(jīng)多年醫(yī)治,無明顯效果。時好時患。經(jīng)中醫(yī)大夫介紹一方治愈,后介紹給多人用此方都有明顯效果。將大蒜一瓣搗爛,用干凈的豆包布包好,擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內(nèi)兩滴(當(dāng)時刺激的很痛)再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內(nèi)都能粘敷到蒜汁,輕者一次,重者二次即愈(編者注:大蒜刺激性強(qiáng),請從微量試起;大蒜過敏者禁用)。
2、鹽水洗鼻治好我的鼻炎
我患鼻炎多年,久治不愈,已喪失治愈的信心。去年偶得一方:配制鹽水(100毫升瓶內(nèi)放食鹽兩匙,開水稀釋),用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔,然后把藥棉暫留鼻孔內(nèi),此時或頭上仰或身平躺,用食指和拇指按鼻兩側(cè),并用力吸吮,使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內(nèi),再流入咽喉部。開始時感到鼻內(nèi)辛辣難忍,幾次即適應(yīng),也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃,使鼻腔慢慢適應(yīng)。我堅持早晚各洗鼻一次,一個多月后,鼻腔暢通,嗅覺靈敏,多年的鼻炎治好了。
3、槐花蜜可治萎縮性鼻炎
一同事被診斷為萎縮性鼻炎,她自創(chuàng)一法治療效果顯著。每天早晚洗臉時,用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內(nèi)清洗,清除鼻腔內(nèi)的結(jié)痂和分泌物,充分暴露鼻粘膜后,用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地涂在鼻腔患處。她堅持自己治療兩個多月,鼻腔已不痛癢,無結(jié)疝樣分泌物,嗅覺也基本恢復(fù)正常。
4、冷水治鼻炎
1975年我得了鼻竇炎,很嚴(yán)重。兩天一瓶滴鼻凈還不夠,只要停藥,鼻孔立刻不通氣。長時間治不好。這時一位張大夫說了一個偏方:洗臉不用熱水,用冷水,用手心盛自來水管放出來的冷水,捂在鼻子上,把冷水吸進(jìn)鼻孔里,而后擤出來,再盛水吸進(jìn)去,再擤出來,連續(xù)幾次,每天堅持。我用這個冷水療法10天,鼻竇炎好了。這20多年,我用冷水療法從未間斷,鼻竇炎至今也沒有再犯。
三、引發(fā)鼻炎的常見的原因
感冒久治不愈多數(shù)的鼻竇炎患者發(fā)病都起源于久治不愈的感冒,這主要是因為感冒引起鼻部發(fā)癢、打噴嚏、流鼻涕,進(jìn)而導(dǎo)致鼻竇炎。我們在患上感冒時會感覺全身無力、疲勞,是因為抵抗力下降,這樣病毒更易侵染。
鼻腔疾病鼻腔疾病戳了鼻竇炎還有很多種,比如說鼻甲肥大、鼻息肉,鼻中隔偏曲、及變態(tài)反應(yīng)性鼻炎也是一些鼻部常見病,如果這些鼻腔疾病不能夠治愈很有可能會引發(fā)鼻竇炎。
外傷所致由于外界的一些因素也會導(dǎo)致鼻竇炎的發(fā)病,比如說不當(dāng)?shù)奶藙?頭部先扎進(jìn)水中,造成嗆水或是鼻竇骨受傷;潛水時,污水進(jìn)入鼻竇內(nèi);不當(dāng)?shù)乃羞\動對鼻部的沖擊也可引起鼻竇炎。
臨近病灶很多時候與鼻腔臨近的部位發(fā)生感染,也會引起鼻腔的感染。比如說扁桃體發(fā)炎,拔牙時,傷及齲齒殘根以致其進(jìn)入上頜竇內(nèi),或者直接損傷了上頜竇壁致使其發(fā)病;這些臨近部位的發(fā)病及感染都有可能導(dǎo)致鼻竇炎。
頭痛按什么穴位馬上止痛
1、頭痛按太陽穴
位于眉毛和外眼角的交線處,按摩太陽穴,有提神醒腦,止痛消疲的功效。
2、頭痛按百會穴
位于頭頂正中心,可以取雙耳交線中點處。用手掌輕輕叩擊,有通經(jīng)活絡(luò)之效,緩解頭部脹痛很有效果。
3、頭痛按合谷穴
俗稱虎口,反復(fù)按揉可以鎮(zhèn)靜止痛。
4、頭痛按腎俞穴
在第二腰椎旁開二橫指處,艾灸此穴,可以治療月經(jīng)性頭痛。
5、頭痛按陽白穴
位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。按壓陽白,清頭明目,緩解頭痛。
6、偏頭痛與三焦經(jīng)有關(guān)
偏頭痛多與三焦經(jīng)有關(guān)。三焦經(jīng)肘部的清冷淵、天井穴,以及手腕部的外關(guān)穴,都是偏頭痛的特效穴。在三焦經(jīng)按摩或者刮痧,可有效調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào),對調(diào)節(jié)長期情志疾病極為有效。對各種頭面部疾病,以及更年期綜合癥也有特效。
7、前額和眉棱骨頭痛按陷谷穴
前額和眉棱骨痛一般屬于胃經(jīng)的病癥。從二三腳趾間的陷谷穴向內(nèi)庭穴方向按摩幾分鐘即可緩解。此外,按摩脾經(jīng)的公孫穴(絡(luò)穴治表里病癥),或者膀胱經(jīng)的京骨穴也可有效緩解眉棱骨痛。
經(jīng)常性頭痛的成因
1、頭痛(headache)是人類最常有的病徵之一,根據(jù)英國統(tǒng)計數(shù)字顯示有85%人口在一年之內(nèi)最少會遇上一次頭痛,亦有38%成年人將會在兩個星期之內(nèi)遭受到頭痛困擾。由此看到頭痛這個病徵是多麼常見。幸好大多數(shù)頭痛并非因為身體有什麼嚴(yán)重毛病所引致,亦通常并非頭顱里(intracranial)的組織有病變所引起。但是頭痛成因卻十分之多,絕對需要專業(yè)醫(yī)療人員的幫助才能準(zhǔn)確地找得出來。
2、血管被壓迫、牽引,伸展或移位導(dǎo)致的頭痛。常見于:顱內(nèi)占位性病變:如腫瘤、膿腫、血腫等使血管受壓迫、牽引,伸展或移位。顱內(nèi)壓增高:如腦積水、腦水腫、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或腦囊蟲壓迫堵塞。顱內(nèi)低壓:如腰穿或腰麻或手術(shù)、外傷后,腦脊液丟失較多,導(dǎo)致顱內(nèi)低壓。
3、各種原因引起顱內(nèi)、外動脈擴(kuò)張導(dǎo)致的頭痛。如顱內(nèi)、外急性感染時,病原體毒素可以引起動脈擴(kuò)張;代謝性疾病如低血糖、高碳酸血癥與缺氧;中毒性疾病如一氧化碳中毒,酒精中毒等;腦外傷、癲病、急性突發(fā)性高血壓(嗜鉻細(xì)胞瘤、急性腎炎等)。
4、腦膜受到化學(xué)性刺激性頭痛。如腦膜炎雙球菌、肺炎雙球菌、鏈球菌、葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、彎形桿菌、淋球菌、產(chǎn)氣桿菌、肺炎桿菌、結(jié)核桿菌、布氏桿菌等。如腸道病毒、皰疹病毒、蟲媒病毒、流行性腮腺炎病毒。
頭痛時要喝4款茶飲
1、熱咸檸檬茶
新鮮檸檬切1～2薄片,放少許鹽,用開水沖調(diào),趁熱喝。如果放冷了就會變苦。熱咸檸檬茶能順氣化痰,消除疲勞,飯前飯后都可以喝,不會傷胃。
2、蘋果茶
一個蘋果連皮切成薄片,加6碗水,煮開后,再以小火煮3分鐘,去渣當(dāng)茶喝,每天喝,連續(xù)十天。
3、熱梅茶
5個腌紫蘇梅或紅鹽梅用熱開水500毫升沖泡,攪扮5分鐘后再喝,早餐與晚餐后各喝一杯,連服2個星期。梅子有收斂作用,對頭脹痛的人,有明顯的作用。
4、紅糖姜湯
3厘米長的姜兩三塊,拍碎,加2大匙紅砂糖煎湯。一周吃3回,連吃2個月。生姜含有姜辣素,可使心臟搏動加快,血管擴(kuò)張,血液流動變快,讓全身熱起來。紅糖,味甘,性溫,能緩解疼痛,行血活血。但喉嚨疼痛時不可服。
偏頭痛按什么穴位
1、偏頭痛按什么穴位
風(fēng)池穴位于后頸部枕骨下的兩個凹陷處,左右各一個,屬于比較好找的穴位。
這個穴位與耳垂下緣基本處于同一水平線上,找穴位的時候可以這樣進(jìn)行:如找左側(cè)的風(fēng)池穴,先摸到左耳垂下緣,然后手指緊貼后頸部的皮膚,沿耳垂下緣的水平線,往頸椎方向移動,在離頸椎正中線還有約3厘米左右的距離時,手指就可以摸到一個凹陷,在此處深按有酸脹感,這就是風(fēng)池穴了。
頭痛發(fā)作時,把手伸到腦后,將大拇指按在頭痛同側(cè)的風(fēng)池穴處,深深按下,要求深按至指腹能感覺到深層的枕骨為止,然后用力向上方揉搓2秒鐘;休息幾秒鐘后再用力揉搓,連做3～5次,一般頭痛即可立即緩解、消失。每天進(jìn)行1次,治療7天為一個療程。輕中度的頭痛,一般一個療程后就不再容易發(fā)作了。但這個方法平常亦可經(jīng)常使用,以預(yù)防保健,進(jìn)一步預(yù)防頭痛的卷土重來。
2、偏頭痛病理生理
顱內(nèi)痛覺敏感組織如腦血管、腦膜血管、靜脈竇,其血管周圍神經(jīng)纖維和三叉神經(jīng)可能是偏頭痛發(fā)生生理基礎(chǔ)和痛覺傳導(dǎo)通路。電刺激三叉神經(jīng)節(jié)后能導(dǎo)致硬膜血管無菌性炎癥。偏頭痛的三叉神經(jīng)血管反射學(xué)說,認(rèn)為偏頭痛是三叉神經(jīng)傳入纖維末梢釋放p物質(zhì)(Sp)及其他神經(jīng)遞質(zhì),傳出神經(jīng)作用于顱內(nèi)外血管,引起頭痛和血管擴(kuò)張。與三叉神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的最主要的神經(jīng)肽是降鈣素基因相關(guān)肽(CGRp),其次是p物質(zhì)(Sp)、神經(jīng)激肽A(NKA)。p物質(zhì)是傳遞并降低痛閾的神經(jīng)遞質(zhì),與神經(jīng)激肽A(NKA)有協(xié)同作用,而降鈣素基因相關(guān)肽(CGRp)具有較強(qiáng)的擴(kuò)血管作用,通過擴(kuò)張血管而引起頭痛。
3、偏頭痛臨床表現(xiàn)
偏頭痛頻繁發(fā)作將影響患者的生活工作,最直接的就是影響睡眠,因為睡眠不足,白天就沒精神,工作也大受影響。而且有部分患者常常是一工作就發(fā)作,十分耽誤事。同時,人久患頭痛疾病,性格發(fā)生變化,往往性情變得暴躁。又因為久治不愈,生活受到重大影響,心理脆弱,喪失信心,時間長了對人的心腦血管將產(chǎn)生不利影響,臨床上頭痛發(fā)作后腦血栓,高血壓,腦出血,臨床也較常見。
偏頭痛治療偏方
1、白蘿卜汁滴鼻
鮮白蘿卜一個,搗爛擠汁,滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1、5克再用。滴后應(yīng)保持20分鐘汁不外流,1日2次。
2、蔥姜泥敷痛處
鮮蔥3條,姜皮半酒杯,酒糟1杯,共搗拌勻,敷于痛處。
3、辣椒樹蔸煎水
辣椒樹蔸十個,洗凈,水煎加糖服。
4、熱水泡雙手
潔凈熱水一盆,把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜,并不間斷地加些熱水,以保持水溫。浸泡半小時后,痛感可減輕,甚至完全消失。
5、服絲、苦瓜藤
絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末,每次用開水送服10一12克。
6、服“中藥”小方
甘菊花、石膏、川芎各10克,研末,每服3克,清茶送下。
偏頭痛如何預(yù)防
1、睡眠規(guī)律,拒絕晨昏顛倒:維持規(guī)律的作息,即使在假日也定時上床、起床,對有偏頭痛的人來說格外重要。因為,睡眠不足或睡太多都容易引發(fā)偏頭痛。
2、少碰3C食物:奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘類食物(Citrousfruit),以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭痛的病史,那么最好遠(yuǎn)離這些食物。
3、小心香腸、熱狗:香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品,以及含味精多的食品會害你偏頭痛,日常生活中最好盡量少吃些。
4、警惕代糖食品:研究發(fā)現(xiàn),代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢,增加肌肉緊張,而引發(fā)偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人,只要啜飲一小口低糖汽水,就會引發(fā)頭痛。
5、補充維他命B2:研究發(fā)現(xiàn),口服高劑量維他命B2,可減少偏頭痛發(fā)作的頻率和持續(xù)的時間,但其劑量一天不應(yīng)超過400毫克。
感冒頭痛按什么穴位
1、感冒頭痛按什么穴位之印堂穴
位置:印堂穴位于額頭兩眉頭連線的重點位置。
功效:能夠幫助通鼻開竅,適用于因為感冒導(dǎo)致的頭昏、鼻塞等不適癥狀。
2、感冒頭痛按什么穴位之風(fēng)池穴
取穴:在項部,當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
主治:頭痛,眩暈,頸項強(qiáng)痛,目赤痛,目淚出,鼻淵,鼻衄,耳聾,氣閉,中風(fēng),口眼歪斜,瘧疾,熱病,感冒,癭氣。
3、感冒頭痛按什么穴位之合谷穴
取穴:手背第1掌骨與第2掌骨間,第2掌骨橈側(cè)中點處。
主治:頭痛,眩暈,目赤腫痛,鼻衄,鼻淵,齒痛,耳聾,喉痛,指攣,臂痛,口、眼歪斜,咽喉腫痛,胃痛,熱病無汗,多汗,上肢病變。
4、感冒頭痛按什么穴位之大椎穴
大椎在第7頸椎棘突下凹陷處,是督脈與身體十二正經(jīng)中所有陽經(jīng)的交會點,總督一身之陽,是解表退熱的常用穴。在大椎穴,以三棱針點刺放血,加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩,配合推脊柱,即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨,約推100-300次。
5、感冒頭痛按什么穴位之肩井穴
該穴在頸部到肩端的中間部位,肌肉較豐富。兩手拇指在前,食指和中指在后,提拿對側(cè)該穴10次即可。此法可起到疏風(fēng)及散寒解表的作用,尤其適合風(fēng)寒感冒引起發(fā)燒患者。
6、感冒頭痛按什么穴位之魚際穴
屬手太陰肺經(jīng),位于大魚際赤白肉際處。中醫(yī)認(rèn)為,魚際穴可改善上呼吸道功能及新陳代謝,還可預(yù)防感冒,緩解呼吸系統(tǒng)疾病的癥狀,如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。
中醫(yī)認(rèn)為,我們每個人每天不定時的去掐魚際穴,只要每次掐揉的時間為3分鐘就夠了。
緩解感冒頭痛的食物
1、土豆
頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解頭痛。相比之下,土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
2、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富,同時能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、咖啡
咖啡因卻能收縮血管,緩解頭痛。不過,咖啡因緩解頭痛作用有限,過多攝入會加重身體脫水程度,使頭痛加劇。所以喝咖啡好不超過一杯。
4、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
5、杏仁
研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
治愈感冒頭痛的方法
1、毛巾熱敷
首先在洗臉盆內(nèi)加入適量的溫?zé)衢_水,找一條干凈的毛巾浸泡其中,稍等片刻后擰干毛巾。再將毛巾折好,平鋪在眼鼻或者風(fēng)池穴等部位。待毛巾降溫后可反復(fù)進(jìn)行此動作,熱敷可以加快血液循環(huán)、減輕頭疼癥狀。
2、貼止痛膏
取兩張止痛膏,貼于腳心涌泉穴即可,如果能夠稍加按摩效果更佳。一般感冒只需一到三天即可減輕或治愈,需要注意的是如果是小孩感冒記得買兒童專用的止痛貼。
3、泡腳
因為引發(fā)頭痛的原因大多數(shù)是環(huán)境、生活行為習(xí)慣都相關(guān)。所以,患者需要“未雨綢繆”,注意生活細(xì)節(jié)。才是預(yù)防發(fā)生頭痛的根本。溫水泡腳對緩解頭疼很有效。
4、保持空氣清新
感冒之后一定要保持室內(nèi)通風(fēng),減少外出及體力活動,尤其是在秋季,空氣本來就很干燥,早晨起來打開窗戶,讓室內(nèi)外的空氣流通,冷空氣進(jìn)入室內(nèi)后,就會和室內(nèi)的溫度形成濕氣,從而降低室內(nèi)的干燥程度。
按什么穴位可緩解頭痛
1、按什么穴位可以緩解頭痛
1.1、神庭穴
神庭穴在頭部,當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸?！吧裉幤渲袆t靈,靈則應(yīng),應(yīng)則保身。”作為腦神居住的地方,神庭保身護(hù)身的功力很強(qiáng),尤其是對于神智方面的疾病,更是它的獨門絕技,如驚悸不安、頭痛、癲狂、癇癥等,皆能治。因此,當(dāng)您感覺大腦遲鈍、昏昏沉沉?xí)r,不妨按摩神庭穴,以提神醒腦。
1.2、天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
1.3、合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
1.4、印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。
1.5、風(fēng)池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強(qiáng)求一律,左右手可以交替進(jìn)行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
2、怎樣快速緩解頭痛
2.1、熱水泡腳
這樣腳和小腿的血管就會受熱擴(kuò)張,將頭部的血往腳下引,起到減輕頭部血管壓力的作用。
2.2、按摩腳底
由于腳底與人體多條經(jīng)絡(luò)相連,而這些經(jīng)絡(luò)同時又與頭部相連。所以,按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴,直通于腦,按摩它可引血下行、緩解頭痛。
2.3、吹風(fēng)機(jī)按摩
用吹風(fēng)機(jī)對著人體背部的大椎穴至風(fēng)門穴之間的肩胛骨上端加熱,因溫?zé)岽笞笛ň哂兄雇醋饔?應(yīng)注意使皮膚微微發(fā)紅即可,注意避免皮膚燙傷。
3、頭痛怎么治療
3.1、藥物治療
止痛藥物包括:非甾體抗炎止痛藥、中樞性止痛藥和麻醉性止痛藥。非甾體抗炎止痛藥具有療效確切,沒有成癮性優(yōu)點,是頭痛最常使用的止痛藥,這類藥物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、撲熱息痛、保泰松、羅非昔布、塞來昔布等。
3.2、非藥物物理治療
頭痛非藥物物理治療包括:物理磁療法、局部冷(熱)敷、吸氧等。對慢性頭痛呈反復(fù)發(fā)作者應(yīng)給予適當(dāng)?shù)闹委?以控制頭痛頻繁發(fā)作。
吃什么可緩解頭痛
1、芒果
平時吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時,它還具有止吐的功效。
2、橘子
橘子對于緩解頭痛的相關(guān)癥狀是非常有效果的,柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用。
3、龍眼
如果男性因為一些其他原因造成頭痛,可以適當(dāng)?shù)某孕堁?因為龍眼可以幫助治療虛勞羸弱、失眠、以及健忘等,而且對于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。
4、草莓
草莓不僅能夠?qū)ξ改c道或是貧血均有滋補調(diào)理的作用,而且草莓對于治療頭痛也是有很好的效果,因此,對于那些生活中常出現(xiàn)頭痛的男性們,不妨可以多吃一些草莓等食物,來幫助緩解頭痛癥狀。
5、山楂
山楂一般會具有降血脂、血壓、強(qiáng)心以及抗心律不齊等作用,而一些出現(xiàn)頭痛的男性們可以多吃些山楂以此來緩解癥狀。
6、葡萄
由于葡萄富含豐富的維生素、鎂以及鐵等物質(zhì),對于緩解頭痛非常的有效果,所以,頭痛的人在生活中應(yīng)該盡量多吃點葡萄,還是很有幫助的,此外,葡萄也是一種很好的滋補品。
緩解頭痛的食療方
1、山藥枸杞燉豬腦
原料:懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。
制用法:將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽,再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效,尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
2、芹菜粥
原料:連根芹菜12克,粳米250克。
制用法:將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有清熱止痛的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
