頭痛按什么穴位好
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供頭痛按什么穴位好，希望能為您提供更多的參考。
二、偏頭痛的食療方法三、快速治療頭痛的方法頭痛按什么穴位好
1、頭痛按摩百會穴
百會穴位于頭頂正中心,可以取雙耳交線中點處。
患者可以用手掌輕輕叩擊。有通經(jīng)活絡之效,緩解頭部脹痛很有效果。
2、頭痛按摩陽白穴
陽白穴位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。
患者可以按壓陽白穴。這樣會起到清頭明目,緩解頭痛的功效。
3、頭痛按摩神庭穴
神庭穴位于發(fā)際線正中向上0、5寸微微凹陷處,
長按神庭可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),有效緩解頭痛,十分提神醒腦。
4、頭痛按摩合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
5、頭痛按摩印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。
6、頭痛按摩風池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應。
偏頭痛的食療方法
1、雞頭煲核桃肉:雄雞頭一個,核桃肉24克,首烏15克,天麻7克。
做法:上述材料處理好之后,入鍋加水適量,以慢火煮至雞頭熟爛即可。加入適量花生油、食鹽、料酒調(diào)味。
食法:吃肉喝湯,每日一劑,連服5-7日。
小貼士:如果沒有雄雞頭,可用鱸魚頭1個或者豬腦半個代替。
2、龍眼煲雞蛋:龍眼干100克,雞蛋2個,白糖50克。
做法:龍眼干帶殼帶核搗碎,入鍋加水,與雞蛋燉至蛋熟。雞蛋去殼,加入白糖,再燉1小時即可。
食法:分早晚兩次食用。
3、金銀花川穹茯苓:金銀花30克,川穹30克,土茯苓30克,辛夷30克,荊子30克,防風30克,細茶葉30克。
做法:上述材料備好,洗凈,加水煎煮,去渣取汁。
食法:溫服,每日一劑。
4、連根芹菜粥:連根芹菜12克,粳米250克。
做法:將芹菜洗凈,連根一起切碎。粳米淘洗干凈。粳米入鍋,加適量的清水熬粥,待米熟開花后。加入芹菜,再煮5分鐘。加少許鹽調(diào)味即可。
快速治療頭痛的方法
頭痛是我們常見的癥狀之一,導致我們出現(xiàn)頭痛的原因有非常多種,這給我們治療頭痛帶來了很大的難度,我們很難找到治療頭痛的好辦法,更別說快速治療頭痛了,而且我們一旦出現(xiàn)了頭痛,我們又不能亂用藥物來治療頭痛。大家用下面幾個方法能快速緩解和治療。
1、穴位按摩:如果頭痛了可以按摩一下幾個穴位,對緩解頭痛有立竿見影的效果,百會穴,在頭殼的的上方正中央。太陽穴,在額頭兩側(cè)。列缺穴,在手腕內(nèi)側(cè)。
2、用辣椒察治頭痛:治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
3、冷敷與熱敷:當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
4、聽輕音樂:輕音樂有鎮(zhèn)定作用,有助于紓解偏頭痛。
5、深呼吸:深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧,對頭疼有很快緩解的作用。
Ys630.com相關(guān)知識
治頭痛按什么穴位
1、治頭痛按百會穴
可以按壓頭頂?shù)陌贂?兩耳往上交會至頭頂),能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴(仰掌、握拳,手掌緣靠近小指側(cè),腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處),可以緩解側(cè)邊頭痛的困擾。如頭痛偏在前額,試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節(jié)的橫紋,貼放在另一手的虎口,大拇指的指尖處往下壓,就是合谷穴)。如果是后腦疼痛,可將雙手抱頭按壓“風池穴”(位于后頸部兩側(cè),發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處,是頸部肌肉起點),舒緩癥狀。
2、治頭痛按天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
3、治頭痛按印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。
4、治頭痛按風池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應。
治療頭痛的方法
那么我們到底有沒有辦法是可以用來快速治療頭痛的呢,答案是肯定的,只要我們采用一些傳統(tǒng)的中醫(yī)方法,是可以起到很好很快的治療頭痛的效用。
生活中很多人會有頭痛的出現(xiàn),引起頭痛的病因有很多,不管是什么引起的頭痛,用下面幾個方法能快速緩解和治療。
1、用辣椒察治頭痛:治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
2、冷敷與熱敷:當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
3、聽輕音樂:輕音樂有鎮(zhèn)定作用,有助于紓解偏頭痛。
4、深呼吸:深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧,對頭疼有很快緩解的作用。
引起頭痛的原因有哪些
1、睡眠因素:這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴重不足而引發(fā)了頭痛,另外緊張的工作也會引起相似癥狀。
2、顱外疾病:顱外疾病有枕神經(jīng)同、舌咽神經(jīng)痛引發(fā)頭痛,還有因為鄰近器官像耳源性頭痛、眼源性頭痛、鼻源性頭痛等。還有魚油頸部疾病引發(fā)的頭痛或者像是顱骨腫瘤等等。
3、遺傳導致:經(jīng)常頭痛,特別是患有偏頭痛的患者大部分人是具有家族史的。特別是有陽性家族史的患者中,頭痛發(fā)病年齡早、病程長。對于有家族遺傳性的頭痛在批示生活中更要特別注意。
4、服藥不當:因為人體的體制的差異性,可能會因為服藥后出現(xiàn)頭痛的情況。比如某些人服用鈣離子拮抗劑、硝酸脂類藥物可以引起頭痛。而長期服用麥角胺、咖啡因等一旦停止服用也會出現(xiàn)頭痛。
5、顱內(nèi)疾病:顱內(nèi)疾病有包括具有感染性的腦膜炎、腦炎、腦膿腫和顱內(nèi)血管性疾病性高血壓腦病、腦血栓等等,另外還有包括腦瘤、腦震蕩和偏頭痛等等疾病影響腦部神經(jīng)組織,引發(fā)經(jīng)常性的頭痛。
風寒頭痛按什么穴位
1、風寒頭痛按什么穴位
1.1、曲池穴
風寒患者在頭痛的時候,可以選擇揉按此穴位來起到止痛的作用。而曲池穴在屈肘成直角,當肘彎橫紋的盡頭處。風寒頭痛的患者可以在發(fā)病期間,經(jīng)常的揉按此穴位。
1.2、風池穴
風寒患者在頭痛的期間,可以經(jīng)常揉按風池穴這個穴位。其在人體的后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣的陷窩中。而風寒頭痛的患者可以通過按此穴位達到壯陽益氣,散寒止痛的目的。
1.3、合谷穴
合谷穴的這個穴位在手背,第一、二的掌骨間,當?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處位置。而風寒頭痛的患者可以揉按此穴位起到刺激的作用,從而也可以在一定程度上幫助風寒感冒患者緩解頭痛、發(fā)熱等等一系列不適的癥狀和表現(xiàn)。
2、風寒感冒食療
2.1、姜絲蘿卜湯
2.1.1、配方生姜25克,蘿卜50克。
2.1.2、制法生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10~15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1~2分鐘即可。
2.1.3、功效祛風散寒解表。
2.1.4、用法每日1次,熱服。
2.2、蔥豉湯
2.2.1、配方蔥白2根,豆豉10克。
2.2.2、制法用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分鐘,之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。
2.2.3、功效解表散寒。
2.2.4、用法趁熱服用,服后蓋被取汗。
2.3、香菜蔥白湯
2.3.1、配方香菜15克,蔥白15根,生姜9克。
2.3.2、制法將香菜、蔥白、生姜分別洗凈,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘,去渣取汁飲服即可。
2.3.3、功效發(fā)表散寒。
2.3.4、用法每日2次,連服2~3日。
3、風寒感冒頭痛的原因
3.1、下丘腦管理熱神經(jīng)中樞
在正常情況下,下丘腦存在著管理產(chǎn)熱和散熱的中樞,能分別感受來自外界環(huán)境和體內(nèi)溫度變化的信息,通過自動調(diào)節(jié)皮膚血管的舒張和收縮、汗腺的分泌或骨骼肌的運動方式,來保持體溫,使之恒定于37℃的最適值勤上,以保證體內(nèi)各種代謝得以順利進行。
3.2、發(fā)熱引起頭疼
實際上,普通的感冒并不會引起劇烈頭疼,只有發(fā)燒發(fā)熱的時候才會感覺全身不適,如酸懶、疲乏、肢體無力、頭痛、鼻塞等癥狀隨之而來,體溫增高后,頭部就像戴箍一樣發(fā)緊發(fā)沉,前額、枕部或雙側(cè)頭部經(jīng)常出現(xiàn)鈍痛、脹痛或跳痛。
夏天風寒感冒頭痛怎么治療
1、補充點維生素C
其實含有維生素C的食品有很多,舉例來說比如:橙子、橘子、柚子、等。這些水果里面都含有大量的維生素C,對感冒能起到一定的緩解,如果覺得比較麻煩,那可以考慮服用維生素C片,維生素C片相對于水果來說針對性比較強。
2、多休息
在感冒之后,最好要多休息。千萬別想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時以上的充足。如果時間允許的話,最好請假在家休息1—2天,這樣可以減少將疾病傳染給他人的機會。
3、多喝水
每個保證喝充足的水,對人體健康是非常有好處的。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是飲料。
風寒頭痛會引發(fā)什么疾病
1、風寒頭痛以頭痛為主要表現(xiàn)癥狀,發(fā)病多是風寒感冒吹風受涼后引起的頭疼,大致涉及因感受風寒引起發(fā)作的偏頭痛,群集性頭痛,頭部神經(jīng)痛等。如果不及時治療的滑可能會引發(fā)發(fā)作性睡病,妊娠合并偏頭痛,偏頭痛等。
2、我們一般會把偏頭痛按照其發(fā)病原因分為“外感頭痛”和“內(nèi)傷頭痛”兩個類型。這倆種癥狀在治療上也是各不相同的。沒有及時治療的話可能會引發(fā)腦血管瘤,小兒偏頭痛,副鼻竇炎等癥狀!
3、風寒頭痛雖不是什么大的疾病癥狀,但是也是不容忽視的,因為很多大的疾病都是小疾病不及時就醫(yī)引發(fā)的并發(fā)癥,風寒頭痛也不例外,同樣會引發(fā)一些疾病的,人比如:新生兒淚囊炎,腦囊蟲病,侏儒癥等,多以我們要多加注意,有病要及時治療哦!
一、按什么穴位治頭痛
1、拿天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
2、拿合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、抹額印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。
4、拿風池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應。
5、浴全頭穴
頭部有上星、頭維、百會等穴,經(jīng)常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時將兩手五指分開,由前發(fā)際分別向后發(fā)際抹動,如十指梳頭狀,手潔輕重由各人自行掌握,一般以局部感到熱、舒適、頭皮無痛感為度,次數(shù)根據(jù)病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。本法可緩解腦部血管痙攣、抽搐,使疼痛減輕、思維敏捷。
二、根據(jù)頭痛的位置來按摩穴位
1、偏頭痛
來無影去無蹤的偏頭痛,多與三焦經(jīng)有關(guān)。三焦經(jīng)肘部的清冷淵、天井穴,以及手腕部的外關(guān)穴,都是偏頭痛的特效穴。三焦經(jīng)是人體的“出氣筒”,在三焦經(jīng)按摩或者刮痧,可有效調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào),對調(diào)節(jié)長期情志病極為有效,對各種頭面部疾病,以及更年期綜合癥都有特效。
2、太陽穴痛
首先就可以按摩太陽穴,如果不能緩解,則可以按摩膽經(jīng)的風池穴、陽陵泉?；蛘甙茨ξ附?jīng)的頭維穴、陷谷穴,它同時對眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。
3、頭頂痛
屬厥陰經(jīng)病,先從肝經(jīng)論治,或針刺百會穴。
4、后頭痛
屬太陽經(jīng)病。可以按摩小腸經(jīng)的后溪穴,治后頭痛、頸椎病、落枕和情志病。另外,膀胱經(jīng)的京骨穴也可。
5、頭頸僵痛
可試試肺經(jīng)的列缺穴,“頭項尋列缺”。
6、腎陰虛頭痛
主要表現(xiàn)為頭腦空痛,頭暈耳鳴,腰膝無力,舌紅脈細;腎陽虛頭痛,主要表現(xiàn)為頭痛畏寒,四肢不溫,面色白,舌淡,脈沉細。無論陽虛還是陰虛,都可以通過經(jīng)常按摩腎經(jīng)的穴位復溜、太溪等得到改善。
7、一側(cè)頭痛
中醫(yī)理論中有所謂的“左肝右肺”之說,并由此會誘發(fā)一側(cè)的頭痛。
經(jīng)常出現(xiàn)左邊的偏頭痛一般跟肝血不足有關(guān),這種現(xiàn)象在經(jīng)期剛過的女性身上比較常見。有人提供了腎經(jīng)的筑賓穴(同時也是奇經(jīng)八脈中陰維脈的郄穴,臨床多用于及時緩解所出現(xiàn)的血癥,血虛當然也屬于血癥的一種),可以有效緩解左側(cè)頭痛的狀況。另外,肝血不足也可通過按摩肝經(jīng)的曲泉穴(合水穴)來調(diào)理。
三、按摩止痛注意事項
1、如果疼痛劇烈,可能是器質(zhì)性病變,需要馬上就醫(yī)。
2、注意休息,避免情緒波動及焦慮。
怎么緩解頭痛呢?以上為大家介紹了緩解頭痛的按摩療法,效果還是很好的,想要快速的止痛,我們 一定要找準穴位哦,平時的時候可以多了解一些穴位的常識!
按什么穴位緩解頭痛
1、緩解頭痛按摩天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
2、緩解頭痛按摩合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、緩解頭痛按摩風池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應。
4、緩解頭痛按摩百會穴
太陽穴位于眉梢與眼外角之間,向后一寸陷窩中,以大拇指或食指揉按,先輕后重,并由太陽穴推至風池穴(乳突后1.5寸凹陷中),然后拿風池穴數(shù)下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。
5、緩解頭痛的其他按摩方法
5.1、推額部的印堂穴:用大拇指自下而上,推至額部,由輕度逐漸到中等度,至局部潮紅為止。
5.2、按摩兩側(cè)耳輪:用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次,然后用兩手魚際處掩住耳道,手指放在后腦部,用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次,可聽到咚咚響聲。
5.3、按摩前額:卷曲食指,以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次,從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。
緩解頭痛吃什么好
1、土豆:土豆是一種含鉀非常豐富的食物,而人在酒后會使得體內(nèi)大量的鉀流失,人體的電解質(zhì)平衡被打破了。而適當?shù)某渣c含鉀元素豐富的食物,就可緩解因為醉酒引起的頭痛問題。
2、瓜子:瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸,經(jīng)常疼痛者可適當?shù)某渣c,或者當配菜也可減少頭痛發(fā)病的機率。另外像核桃、榛子、腰果等堅果類都具有補腦健腦的作用,適當?shù)某渣c也具有緩解疼痛的作用。
3、西瓜:春夏交替,脫水是引起頭痛發(fā)作的主要原因之一,而西瓜不僅是最好的消暑解渴的水果,而且西瓜中的水份含量非常豐富,可補充水份緩解因為脫水而引起的頭痛問題,另外西瓜中豐富的鎂元素也可起到預防頭痛的作用。
4、咖啡:咖啡具有收縮血管的作用,特別是在感覺精神不振,昏昏欲睡的情況下適當?shù)暮刃┛Х扔刑嵘裥涯X的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了,否則會加重身體脫水的問題,使得頭痛的問題更加嚴重,影響睡眠質(zhì)量。
引起頭痛的原因有哪些
1、物理因素:能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等,都能引起頭痛。
2、神經(jīng)精神因素:當身心受到外界環(huán)境的不良刺激時,往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒,從而導致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查,有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適,偏頭痛。
3、飲食因素:食用過量咖啡,會使血管擴張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管,同樣會造成頭疼,這些都是由飲食不當而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是:巧克力,酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
4、睡眠因素:這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴重不足而引發(fā)了頭痛,另外緊張的工作也會引起相似癥狀。
頭痛頭暈按什么穴位
1、頭痛頭暈按什么穴位之天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
2、頭痛頭暈按什么穴位之合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、頭痛頭暈按什么穴位之印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。
4、頭痛頭暈按什么穴位之雙內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)即腕橫紋正中直上2寸,兩筋之間,按摩者用拇指端按摩內(nèi)關(guān)穴,左右交替,按摩時先輕后重,直至有酸脹,麻木感后,再按壓五分鐘,直到嘔吐為止。
5、頭痛頭暈按什么穴位之風池穴
風池穴為頸后枕骨下與乳突下緣相平,大筋外側(cè)凹陷處穴位。 按摩者用拇指食指指尖扣住雙側(cè)風池穴,指壓后按摩2分鐘,便會頭腦清醒,解除眩暈。
6、頭痛頭暈按什么穴位之百會穴
百會穴位于后發(fā)際正中上7寸,相當于頭頂與兩耳尖連線交點處,按摩時,范圍要遍及后勁部,肩膀等區(qū)域內(nèi)。 需要注意的是,平時有高血壓,動脈硬化,心臟病等疾病,眩暈時不要用按壓方法按揉頭部。
7、頭痛頭暈按什么穴位之心俞穴
用食指和中指按壓心俞的左右穴位,可以治療因血液循環(huán)不良所引起的眩暈癥狀。 心俞穴位于兩側(cè)肩胛岡內(nèi)側(cè)緣連線與后正中線的交點為第3胸椎棘突,再向下數(shù)兩個椎體,其下旁開1.5寸處。
頭痛頭暈的原因
1、藥物的作用
某些藥物可能會引起頭暈頭痛,比如降壓藥、減肥藥、激素類鼻塞劑、止痛藥等,如果使用不當都可能導致患者出現(xiàn)頭暈頭痛。
2、飲食因素
飲食不注意也會導致頭暈頭痛的發(fā)生,比如某些事物可以導致頭暈頭痛,例如硝酸鹽、亞硝酸鹽、巧克力、堅果、味精等,如果你出現(xiàn)了頭暈頭痛的癥狀就一定要觀察一下自己是否對某些事物過敏。
3、缺乏營養(yǎng)
一些維生素和礦物質(zhì)缺乏可能會導致頭暈頭痛,維生素A攝入的過多也會導致頭暈頭痛,另外低血糖也是造成頭暈頭痛的一個重要因素。
4、生活方式不正確
如果在生活中不加以注意就可能導致頭暈頭痛,比如工作或者是學習過于的緊張,情緒出現(xiàn)焦慮,失眠,生活不規(guī)律等都可能會導致頭暈頭痛的發(fā)生。
5、某些疾病
如果出現(xiàn)了頭暈頭痛還應該考慮一下是不是患上了某種疾病,比如顱腦疾病、顏面部疾病、全身性疾病等都可能引起頭暈頭痛的癥狀。
緩解頭痛頭暈的辦法
1、用對止痛藥
出現(xiàn)頭痛頭暈想要快速止痛的話,則是可以選擇止痛片的,不過在使用止痛片的時候要遵循醫(yī)生的囑咐,不能隨意的亂服。
目前,已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用,如果你的頭痛并不是頻繁性的,可以嘗試在急性發(fā)作時吃少量這樣的藥片。
2、保持周邊環(huán)境舒適
長期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會造成情緒焦慮和緊張,誘發(fā)頭痛頭暈,一旦這些不舒適的情況解除了,頭痛也自然就會緩解了。
3、中藥預防頭痛
如果你的頭痛頭暈頻繁發(fā)作,而且確定不是由疾病引發(fā)的,就可以日常在家里吃一些預防頭痛發(fā)作的中藥。
4、保持規(guī)律的生活作息
這一點對養(yǎng)生很重要,對預防頭痛頭暈更加重要,如果你常常頭痛,建議你從這一點開始做起,按時睡、按時起,會大大降低你頭痛發(fā)作的概率,當然,如果哪一天你突然打破了規(guī)律,頭痛基本上就逃不掉了。
頭痛可以按什么穴位
1、頭痛可以按摩合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
2、頭痛可以按摩印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。
3、頭痛可以按摩風池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應。
4、頭痛可以按摩天柱穴
位置:天柱穴是足太陽膀胱經(jīng)重要穴道之一。位于后發(fā)際5分,第一頸椎棘突下旁開1.3寸,斜方肌外緣凹陷中。
指按法：坐姿,兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴,然后按左穴,頭部向左稍傾,呼氣并數(shù)“1、2”,漸漸用力,數(shù)“3”時強按穴位,吸氣并數(shù)“4、5、6”,身體放松,頭部恢復原位。
5、頭痛可以按摩太沖穴
位置:太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,位于足背側(cè),當?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
指按法:坐姿,右腳搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位處,呼氣并數(shù)“1、2”,漸漸用力,數(shù)“3”時強按穴位,吸氣并數(shù)“4、5、6”,身體放松。
指擦法:坐姿,用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右,從腳前部向腳根部,呼氣并慢慢擦揉。
按摩量:指按法一次,指擦法一次,即一回。左右腳穴位各做3~6回。
偏頭痛的治療方法
1、熱水浸手:在偏頭痛發(fā)作時,可將雙手浸沒在一壺溫熱水中,手入水后能忍受的極限為宜,一般堅持浸泡半個小時左右,這樣可使手部血管擴張,也可使腦部血液相應減少,從而減輕偏頭痛。
3、梳摩痛點:這種方法就是將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩,每次梳摩一百個來回,每天早、中、晚飯前各做一次,便可有效的減輕疼痛。
4、吃含鎂食物:偏頭痛患者在平時的生活中,應經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等,這可有效的緩解偏頭痛的癥狀。盡量少喝咖啡、紅酒,多吃點帶維生素的食物。
5、飲濃薄荷茶:取干薄荷葉各15克放入茶中,用剛燒開的水,沖泡5分鐘后服用,早晚各服一次,對偏頭痛的治療是有很大幫助的。
頭痛的原因有哪些
1、頭痛看牙醫(yī):如時常發(fā)生莫名頭痛,不妨看看牙醫(yī)。夜間磨牙可能是導致頭痛頻繁發(fā)作的罪魁禍首。
2、睡前喝杯奶能防早晨頭痛:早晨頭痛癥一大原因是夜間睡眠導致低血糖。美國專家多納?赫奇佩思建議,睡前少吃點含蛋白質(zhì)的食物可有效緩解早晨頭痛。
3、頭痛可能是身體發(fā)出的自然求救信號:很多偏頭痛或劇烈頭痛病例與生活壓力或情感變化關(guān)系密切。而一旦患者明白兩者之間的關(guān)聯(lián)并積極采取措施消除壓力,頭痛便會隨之消失。
4、看醫(yī)生或給朋友打電話有助緩解頭痛:專家表示,除了睡覺休息和服用鎮(zhèn)痛藥之外,“話療”鎮(zhèn)痛也非常有效。因此,頭痛時不妨看看頭痛與慢性疼痛治療師。給朋友打電話聊聊天也有緩解疼痛作用。
5、女性偏頭痛幾率比男性高:美國健康與人類服務部數(shù)據(jù)顯示,大約75%的偏頭痛患者為女性,其中大多數(shù)年齡在20-45歲。女性偏頭痛半數(shù)大約發(fā)生與月經(jīng)期間或稍后幾日。
一、鼻炎頭痛按什么穴位
天府穴
天府穴最大的效用就是善治鼻炎,不論是過敏性鼻炎,還是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法來找到:兩臂張開,掌心相對平伸,用鼻尖點臂上,點到處就是天府穴。
陷谷穴
陷谷穴也能夠直接通到鼻竅,所以它是一個治療鼻炎的要穴。當鼻子不通氣時,揉揉陷谷穴很快就會通。腳上第二趾和第三趾間有一個縫,從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方,就是陷谷穴。
迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣中點,旁開0.5寸,在鼻唇溝上段。揉的時候,最好先把手指搓熱,然后撫摸鼻翼,之后再點迎香穴;也可先用手背從印堂開始往下輕輕地顫動撞揉鼻翼以后,再點揉迎香穴,馬上會覺得神清氣爽、鼻竅全通了。每天只要堅持揉兩三分鐘即可。
手三里穴
可治療過敏性鼻炎。手三里穴,在肘橫紋下2寸處。手三里穴還可以增強體質(zhì),是人體的強壯穴,和足三里穴一樣,平時多揉,可以增強免疫力。
前谷穴
可治過流黃涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎等癥狀,平常沒事的時候多揉揉這個穴位,也可以收到好的效果。
隱白穴
能通鼻竅、治療慢性鼻炎。治療鼻炎的時候可以點按。用指節(jié)尖點它,或者找個細一點的按摩棒來點按;也可以用艾灸的方法,就是拿一個艾條點燃,灸這個穴位。效果都很好。
二、鼻炎治療偏方大全
1、大蒜治鼻炎
我患鼻炎,經(jīng)多年醫(yī)治,無明顯效果。時好時患。經(jīng)中醫(yī)大夫介紹一方治愈,后介紹給多人用此方都有明顯效果。將大蒜一瓣搗爛,用干凈的豆包布包好,擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內(nèi)兩滴(當時刺激的很痛)再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內(nèi)都能粘敷到蒜汁,輕者一次,重者二次即愈(編者注:大蒜刺激性強,請從微量試起;大蒜過敏者禁用)。
2、鹽水洗鼻治好我的鼻炎
我患鼻炎多年,久治不愈,已喪失治愈的信心。去年偶得一方:配制鹽水(100毫升瓶內(nèi)放食鹽兩匙,開水稀釋),用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔,然后把藥棉暫留鼻孔內(nèi),此時或頭上仰或身平躺,用食指和拇指按鼻兩側(cè),并用力吸吮,使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內(nèi),再流入咽喉部。開始時感到鼻內(nèi)辛辣難忍,幾次即適應,也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃,使鼻腔慢慢適應。我堅持早晚各洗鼻一次,一個多月后,鼻腔暢通,嗅覺靈敏,多年的鼻炎治好了。
3、槐花蜜可治萎縮性鼻炎
一同事被診斷為萎縮性鼻炎,她自創(chuàng)一法治療效果顯著。每天早晚洗臉時,用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內(nèi)清洗,清除鼻腔內(nèi)的結(jié)痂和分泌物,充分暴露鼻粘膜后,用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地涂在鼻腔患處。她堅持自己治療兩個多月,鼻腔已不痛癢,無結(jié)疝樣分泌物,嗅覺也基本恢復正常。
4、冷水治鼻炎
1975年我得了鼻竇炎,很嚴重。兩天一瓶滴鼻凈還不夠,只要停藥,鼻孔立刻不通氣。長時間治不好。這時一位張大夫說了一個偏方:洗臉不用熱水,用冷水,用手心盛自來水管放出來的冷水,捂在鼻子上,把冷水吸進鼻孔里,而后擤出來,再盛水吸進去,再擤出來,連續(xù)幾次,每天堅持。我用這個冷水療法10天,鼻竇炎好了。這20多年,我用冷水療法從未間斷,鼻竇炎至今也沒有再犯。
三、引發(fā)鼻炎的常見的原因
感冒久治不愈多數(shù)的鼻竇炎患者發(fā)病都起源于久治不愈的感冒,這主要是因為感冒引起鼻部發(fā)癢、打噴嚏、流鼻涕,進而導致鼻竇炎。我們在患上感冒時會感覺全身無力、疲勞,是因為抵抗力下降,這樣病毒更易侵染。
鼻腔疾病鼻腔疾病戳了鼻竇炎還有很多種,比如說鼻甲肥大、鼻息肉,鼻中隔偏曲、及變態(tài)反應性鼻炎也是一些鼻部常見病,如果這些鼻腔疾病不能夠治愈很有可能會引發(fā)鼻竇炎。
外傷所致由于外界的一些因素也會導致鼻竇炎的發(fā)病,比如說不當?shù)奶藙?頭部先扎進水中,造成嗆水或是鼻竇骨受傷;潛水時,污水進入鼻竇內(nèi);不當?shù)乃羞\動對鼻部的沖擊也可引起鼻竇炎。
臨近病灶很多時候與鼻腔臨近的部位發(fā)生感染,也會引起鼻腔的感染。比如說扁桃體發(fā)炎,拔牙時,傷及齲齒殘根以致其進入上頜竇內(nèi),或者直接損傷了上頜竇壁致使其發(fā)病;這些臨近部位的發(fā)病及感染都有可能導致鼻竇炎。
頭痛應該按什么穴位
1、頭痛應該按摩合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
2、頭痛應該按摩印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。
3、頭痛應該按摩風池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應。
4、頭痛應該按摩天柱穴
位置:后發(fā)際5分,第一頸椎棘突下旁開1.3寸,斜方肌外緣凹陷中。
指按法:坐姿,兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴,然后按左穴,頭部向左稍傾,呼氣并數(shù)1.2,漸漸用力,數(shù)3時強按穴位,吸氣并數(shù)4.5.6,身體放松,頭部恢復原位。
注意:頭部向一方傾斜時,指按另一方的穴位。
指擦法:坐姿,用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼氣并慢慢擦揉天柱穴。左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重復動作3-6回。
5、頭痛應該按摩太沖穴
位置:足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
指按法:坐姿,右腳搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位處,呼氣并數(shù)1.2,漸漸用力,數(shù)3時強按穴位,吸氣并數(shù)4.5.6,身體放松。
指擦法:坐姿,用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右,從腳前部向腳根部,呼氣并慢慢擦揉。指按法一次,指擦法一次,即一回。左右腳穴位各做3-6回。
總是偏頭痛該怎么辦
1、盡可能多休息:可能的話找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,則最好不要小睡。
2、冷敷與熱敷:有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
3、培養(yǎng)幽默感:如果你經(jīng)常把事情看得很嚴重,你可能常扳臉皺眉,滿腦門都是煩惱,這也難怪你常患頭痛。應學習放松自己,看淡周圍事物。
4、拒絕巧克力:吃巧克力不僅易發(fā)胖,它也含有干酪胺,這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有耐受性。另外,核果及陳年的干酪也含有干酪胺,應避免。
偏頭痛是怎么造成的
1、遺傳因素,由于約百分之六十的患者可問出家族史,部分病人家庭中有癲癇病人,故專家認為該病與遺傳有關(guān),但尚無一致的遺傳形式。
2、內(nèi)分泌因素,血管性偏頭疼多見于青春期女性,在月經(jīng)期發(fā)作頻繁,妊娠時發(fā)作停止,分娩后再發(fā),而在更年期后逐漸減輕或消失。
3、飲食因素,經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒的人均易患血管性偏頭疼。
4、其它因素,情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境差以及氣候變化也可誘發(fā)偏頭疼。
