防治便秘 按壓幾個(gè)穴位
穴位與養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“防治便秘 按壓幾個(gè)穴位”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
天樞：屬足陽(yáng)明胃經(jīng)穴，又是手陽(yáng)明大腸之募穴，位于神闕穴(臍中)旁開兩寸處。具有調(diào)理腸胃、行氣活血之效，尤適宜氣滯所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
足三里：屬足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴。位于小腿前外側(cè)外膝眼(犢鼻穴)下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。具有調(diào)理脾胃、疏通經(jīng)絡(luò)、解痙止痛之效，并有強(qiáng)壯作用，尤適宜氣血虧虛所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
大腸俞：屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴，系大腸在背之腧穴。位于腰部，第四腰椎棘突下旁開1.5寸處。具有通調(diào)大腸氣機(jī)的作用，可用于燥熱傷津所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日2次。
支溝：屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)之經(jīng)穴。位于腕背側(cè)橫紋上3寸，尺、橈骨之間。具有清三焦熱、通關(guān)開竅、疏經(jīng)活絡(luò)之效，適用于習(xí)慣性便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
三陰交：屬足太陰脾經(jīng)穴，系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)之會(huì)穴。位于內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。具有健脾益氣、調(diào)補(bǔ)肝腎之效，應(yīng)用極為廣泛，尤適用于女性便秘患者。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
石門：經(jīng)穴名。別名命門、丹田。屬任脈，系三焦之募穴。位于正中線上，臍下兩寸處。具有補(bǔ)腎培元之效，尤適宜陰寒凝結(jié)所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
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外養(yǎng)的方法主要是注意光源環(huán)境，避免在黑暗中僅用一個(gè)單一且過(guò)強(qiáng)的光源（比如晚上關(guān)了燈玩手機(jī)就對(duì)眼睛傷害很大，而開一個(gè)臺(tái)燈則會(huì)好很多），同時(shí)要合理用眼，戴合適的眼鏡、滴人工淚液、短期使用眼藥水等。
內(nèi)養(yǎng)的方法是注意飲食和自我按摩。中醫(yī)認(rèn)為，眼睛過(guò)度使用，使得眼周氣血供應(yīng)不充足，從而產(chǎn)生眼睛疲勞和干澀。如果改善眼睛的營(yíng)養(yǎng)供給環(huán)境，眼睛就可以得到更充分的營(yíng)養(yǎng)，這樣眼睛就不容易疲勞。怎樣改善眼睛的營(yíng)養(yǎng)供給環(huán)境呢？可以自我按摩潤(rùn)目的穴位—睛明穴、上迎香穴。
睛明穴的位置在雙眼內(nèi)眥角稍上方的凹陷處，本穴屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)夾行于脊柱兩側(cè)，匯集五臟六腑氣血，并通過(guò)睛明穴提供給眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，是治療干眼癥的重要穴位。
按摩睛明穴時(shí)應(yīng)輕輕閉眼，雙手握空拳，拇指翹立，用拇指尖點(diǎn)在穴位上，稍用力，以穴位有酸脹感為度，持續(xù)1分鐘，放松10秒鐘后再重復(fù)點(diǎn)按，反復(fù)3~5次。在眼睛干澀時(shí)，可以緩解眼睛的不適。
另一個(gè)穴位是上迎香。這個(gè)穴位雖然在鼻子附近，但是也可以治療慢性結(jié)膜炎、爛眼弦、暴發(fā)火眼、迎風(fēng)流淚、淚囊炎等眼部疾病。針刺上迎香可以引起鼻酸流淚。如果是自我按摩，可以先擦熱穴位，再用指尖用力點(diǎn)揉，當(dāng)出現(xiàn)明顯的鼻子酸脹的感覺(jué)后，很快眼淚就會(huì)流出來(lái)了。
頭疼按壓什么穴位
1、頭疼按壓拿天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動(dòng)作,來(lái)回拿動(dòng)各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對(duì)高血壓引起的頭疼、頸椎病引起的頭疼,具有較好的緩解作用。
2、頭疼按壓拿合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點(diǎn)按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點(diǎn)按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭疼。
3、頭疼按壓神庭穴
位于發(fā)際線正中向上0.5寸微微凹陷處,長(zhǎng)按神庭可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),有效緩解頭疼,十分提神醒腦哦。
4、頭疼按壓陽(yáng)白穴
位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。按壓陽(yáng)白,清頭明目,緩解頭疼。
5、頭疼按壓太沖穴
位置在太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,位于足背側(cè),當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中?？梢跃徑忸^疼的功效。
頭疼的原因
1、體重
研究發(fā)現(xiàn),輕度肥胖的女性比那些體重正?；蚱莸呐曰碱^疼的風(fēng)險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭疼的幾率則達(dá)到80%。
2、個(gè)性
某些性格特點(diǎn),如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會(huì)使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽(tīng)起來(lái)很像你的情況,趕快去參加一些放松性的活動(dòng)吧,這會(huì)讓你心情愉悅放松,更會(huì)使你遠(yuǎn)離頭疼。
3、性生活
在一項(xiàng)調(diào)查中,46%的被調(diào)查者表示性生活會(huì)導(dǎo)致頭疼。通常這是一種過(guò)勞頭痛,多見(jiàn)于男性。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),性頭疼是無(wú)害的。
4、周末補(bǔ)覺(jué)
周末或度假的時(shí)候,雖然遠(yuǎn)離了日常繁忙的工作,頭痛卻不期而至。對(duì)此有人說(shuō)“盡量使你的睡眠時(shí)間保持正常,與一直睡到中午才起床相比,正常的睡眠會(huì)使你遠(yuǎn)離頭疼?！?/p>
5、不吃早飯
我們知道你很忙,但饑餓是最常見(jiàn)的引發(fā)頭痛疼的原因。
6、攝入過(guò)多咖啡因
咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭疼的作用,但事實(shí)上,它引發(fā)頭疼的幾率更高。如果找不出其他病因,可以考慮是不是咖啡因?qū)е骂^疼。
7、缺乏運(yùn)動(dòng)
研究表明,不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人比喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人更容易頭疼。每周5天,每天20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力,向大腦輸送血液,并獲得良好的內(nèi)啡肽。
8、睡眠不足
一項(xiàng)大型研究結(jié)果顯示,那些每晚平均睡6個(gè)小時(shí)的人比那些睡眠充足的人,有明顯的、更嚴(yán)重和更頻繁的頭疼。
9、不正確飲食
每個(gè)人的反應(yīng)不同,但有些是眾所周知的引發(fā)頭疼的食物,而也有一些尤其是富含鎂的食物則能夠起到預(yù)防作用。
頭疼怎么辦
1、多喝水
脫水是頭疼的最常見(jiàn)病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2、頭部按摩
用食指和或大拇指在頭疼區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。必要時(shí),動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。
3、定時(shí)進(jìn)餐,平衡膳食
就餐不及時(shí)以及偏食等,都可能導(dǎo)致低血糖,進(jìn)而引發(fā)頭疼。
4、枕頭別太高
缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會(huì)導(dǎo)致頭疼。一般而言,每晚必須保證6—8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。但要注意,睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)高。
5、閉目養(yǎng)神
坐在光線較暗的房間,閉目養(yǎng)神片刻,放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢(shì)。
6、熱水沖后背
淋浴時(shí),讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背,可緩解頭頸部肌肉緊張,使血液流動(dòng)更順暢。
7、笑一笑
笑對(duì)輕微頭疼具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽,該激素有助于緩解疼痛。
8、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
頭疼期間,聽(tīng)聽(tīng)喜愛(ài)的音樂(lè)有助于緩解壓力。另外閉上雙眼,想想快樂(lè)的事情,也具有同樣的作用。
9、呼吸新鮮空氣
深呼吸訓(xùn)練有助于緩解頭疼。在新鮮空氣下進(jìn)行深呼吸,是應(yīng)對(duì)頭疼的一種更有效的自然療法。
一、胃疼按壓什么穴位
1、中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
2、天樞穴
此穴位于肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上,用中間三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
3、足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點(diǎn),還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
4、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
5、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。
二、胃痛的原因
胃痛發(fā)生的常見(jiàn)原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃弱等。他的種類很多,有隱隱作痛的慢性胃痛,也有突然發(fā)生急劇痛的急性胃炎。甚至在工作中或步行中都有可能發(fā)生令人冷汗直流的劇烈胃痛。這樣的癥狀大都是因?yàn)榧毙晕秆滓约八追Q“胃痙攣”的疾病所造成的。
急性胃炎是胃壁粘膜發(fā)生炎癥,并且伴隨著疼痛的一種疾病。其主要原因是暴飲暴食、食物中毒、藥物中毒,或發(fā)熱性疾病發(fā)作時(shí)的癥狀之一。在某些時(shí)候,極度的緊張狀態(tài)也可能引起神經(jīng)性胃炎。
不管如何,當(dāng)疼痛發(fā)生時(shí),要立即安靜下來(lái),癥狀便會(huì)逐漸緩解下來(lái),但不會(huì)完全消失,便是這個(gè)疾病的特征。此時(shí),仍需依靠穴道療法達(dá)到止痛的效果。
三、緩解胃痛的方法
1、精神勝利法
胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調(diào)息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復(fù)10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
2、放松腹部
胃痛的時(shí)候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
3、吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的,這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點(diǎn),比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時(shí)之需。
4、給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水,或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部,效果也是比較明顯的。
5、運(yùn)動(dòng)療法
跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強(qiáng)化大腿肌肉。
伏地挺身:俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺(jué)胸腹完全展開。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強(qiáng)用力,否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒,不要憋氣,然后順勢(shì)將肺部氣體排出,放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。
7、藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要,要根據(jù)自己的情況,或遵醫(yī)囑用藥,以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。
四、胃疼的預(yù)防調(diào)護(hù)
本病在預(yù)防上要重視精神與飲食的調(diào)攝。患者要注意有規(guī)律的生活與飲食習(xí)慣,忌暴飲暴食、饑飽不勻;胃痛持續(xù)不已者,應(yīng)在一定時(shí)期內(nèi)進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,少食多餐,以清淡、易消化的食物為宜;忌粗糙多纖維飲食,盡量避免食用濃茶、咖啡、煙酒和辛辣等,進(jìn)食宜細(xì)嚼慢咽,慎用水楊酸、腎上腺皮質(zhì)激素等西藥。同時(shí)保持樂(lè)觀的情緒,避免過(guò)度勞累與緊張,也是預(yù)防本病復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。
胃痛可衍生變證,如胃熱熾盛,迫血妄行;或瘀血阻滯,血不循經(jīng);或脾氣虛弱,不能統(tǒng)血,均可致便血、嘔血。大量出血,可致氣隨血脫,危及生命。
若脾胃運(yùn)化失職,濕濁內(nèi)生,郁而化熱,火熱內(nèi)結(jié),導(dǎo)致腑氣不通,可見(jiàn)腹痛劇烈,拒按,大汗淋漓,四肢厥逆的厥脫危證;或日久成瘀,氣機(jī)壅塞,胃失和降,胃氣上逆,致嘔吐反胃。若胃痛日久,由氣分深入血分,久痛入絡(luò)致瘀,瘀結(jié)胃脘,可形成噎膈。
胃脹氣按壓什么穴位
1、胃脹氣按壓足三里
足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點(diǎn),還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。
2、胃脹氣按中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
3、胃脹氣按壓“第三厲兌”穴
第三厲兌穴位于腳第三根趾頭的第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)之間,使用前面的要領(lǐng),用拇指和食指用力向下壓,如此重復(fù)3次即可。
4、胃脹氣按內(nèi)關(guān)穴
仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺(jué),按一按此穴,氣機(jī)調(diào)暢就通了。
胃脹氣吃什么
1、胃脹氣吃番茄
能夠緩解消化不良的方法有很多,除了服用藥物之外,很多食物都具有促進(jìn)消化的作用。比如像番茄,經(jīng)過(guò)大量的研究發(fā)現(xiàn),在番茄中含有大量的番茄紅素,這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅可以有效的促進(jìn)消化,同時(shí)還有利于減少患胰腺癌等癌癥的幾率。因此在平時(shí)生活中,我們不妨通過(guò)番茄來(lái)起到促進(jìn)消化以及預(yù)防癌癥的目的。而且在番茄中還含有大量的維生素C,可有效保護(hù)胃腸功能。 除了可以直接食用番茄之外,我們?cè)谄綍r(shí)生活中還可以將番茄榨汁飲用,同樣對(duì)腸胃有利。不加鹽的番茄汁對(duì)患有高血壓的患者還水分的有利,同時(shí)還可以有效的預(yù)防各種心腦血管疾病。
2、胃脹氣吃金橘
金橘具有止咳潤(rùn)喉的作用,除此之外還具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效,不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹,金橘都可以有效促進(jìn)消化,緩解各種不適。
3、胃脹氣吃菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,增強(qiáng)消化功能。李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元?dú)狻２秃蟪孕┎ぬ},能開胃順氣,解油膩,助消化。
4、胃脹氣吃紫蘇葉
紫蘇葉,是一種調(diào)味品,并能解魚蟹毒,有理氣除脹的作用?！度杖A子本草》稱:“治心腹脹滿”?！侗静菥V目》載:“紫蘇葉行氣寬中?！薄侗静輩R言》中還說(shuō)它“散寒氣,清肺氣,寬中氣,安胎氣,下結(jié)氣,化痰氣,乃治氣之神藥也?！彼?凡氣滯腹脹者,尤為適宜,可用紫蘇葉10克煎水服,或開水沖泡代茶飲。
胃脹氣的原因
1、胃脹氣的原因之壓力過(guò)大
壓力過(guò)大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過(guò)多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過(guò)多會(huì)損傷胃粘膜,加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉,減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹,只要治療好了引起胃脹的胃病,胃脹自然就消除了,而許多胃病患者之所以久治不愈是因?yàn)橥瑫r(shí)伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂,只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂,其它胃病就會(huì)自然康復(fù)。
2、胃脹氣的原因之吃得太油膩
吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過(guò)多,體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù),直至耗竭。
出鼻血按壓什么穴位
1、出鼻血按壓什么穴位
鼻內(nèi)干燥愛(ài)出血,教你巧按摩止血。冬季氣候干燥,清早起床后鼻內(nèi)干燥,易出血。中醫(yī)認(rèn)為,可通過(guò)按摩孔最、迎香兩大穴位,能有效止住鼻出血。那么,怎樣進(jìn)行穴位按摩,才能有效止住鼻出血呢?操作方法為:用一手的食指指端點(diǎn)按迎香,另一手的拇指點(diǎn)按對(duì)側(cè)手前臂的孔最穴,直到鼻血停止,再堅(jiān)持點(diǎn)按1分鐘。總之,兩大穴位合用,可有效止住鼻出血。
兩大穴位功效:
1.1、迎香穴:主治鼻塞、鼻出血、口歪、面癢、膽道蛔蟲癥等病癥。
1.2、孔最穴:具有清熱止血、潤(rùn)肺理氣的功用。
秋天干燥,人體陽(yáng)氣也隨之旺盛,即俗話所說(shuō)“容易上火”,故多見(jiàn)血隨氣上沖鼻咽導(dǎo)致出血。對(duì)于非內(nèi)科疾病和外傷引起的鼻出血,自我推拿有比較好的預(yù)防作用。尤其按揉迎香穴,能夠很好的減少鼻出血的發(fā)生。
2、出鼻血的臨床表現(xiàn)
鼻出血由于原因不同其表現(xiàn)各異,多數(shù)鼻出血為單側(cè),亦可為雙側(cè);可間歇反復(fù)出血,亦可呈持續(xù)性出血。出血量多少不一,輕者涕中帶血、數(shù)滴或數(shù)毫升,重者可達(dá)幾十毫升甚至數(shù)百毫升以上,導(dǎo)致失血性休克。反復(fù)出血可引發(fā)貧血。少數(shù)少量出血可自止或自行壓迫后停止。
出血部位多數(shù)發(fā)生于鼻中隔前下部的易出血區(qū),有時(shí)可見(jiàn)噴射性或搏動(dòng)性小動(dòng)脈出血,少年兒童、青年人鼻出血多發(fā)生于此區(qū)。中老年人的鼻出血,常常與高血壓和動(dòng)脈硬化有關(guān),出血部位多見(jiàn)于鼻腔后部,位于下鼻甲后端附近的吳氏鼻-鼻咽靜脈叢及鼻中隔后部的動(dòng)脈。
3、出鼻血的介紹
鼻衄是臨床常見(jiàn)的癥狀之一,俗稱鼻出血。可由鼻部疾病引起,也可由全身疾病所致。多為單側(cè),少數(shù)情況下可出現(xiàn)雙側(cè)鼻腔出血。出血量多少不一,輕者僅為涕中帶血,重者可引起失血性休克,反復(fù)鼻腔出血可導(dǎo)致貧血。血從清道出于鼻,稱為鼻衄。是常見(jiàn)的一種病癥。
主要由于肺、胃、肝火熱偏盛,迫血妄行,以致血溢清道,從鼻孔流出而成鼻衄,亦有少數(shù)由腎精虧虛或氣虛不攝所致。鼻衄亦稱為衄。鼻衄量多時(shí),又稱為鼻洪或鼻大衄。
流鼻血吃什么好
1、韭菜汁:
用韭菜250克,搗爛取汁,分3次溫服。常服此方,對(duì)經(jīng)常流鼻血者有效。蔥葉:鮮嫩蔥葉一根,剖開,用棉球反復(fù)摩擦蔥葉內(nèi)膜,使蔥液滲濕棉球,然后將棉球塞入出血鼻孔,即可止血。
2、糖水蛋清:
采集兩枚雞蛋的蛋清,白糖50克,調(diào)勻,以沸水沖熟,一次食完,每日服兩次。本方適用于小兒鼻出血。
3、蔥汁:
用蔥汁涂抹于鼻腔內(nèi)止血是一個(gè)很好的方法。蔥汁味辛,性溫滑無(wú)毒,即可散淤血又可止流血。方法是,用大蔥的蔥汁,特別是蔥里面的年夜治療,把蔥洗干凈,然后用棉球蘸取黏液后分別塞入兩個(gè)鼻孔,連用幾次就有明顯效果。同時(shí),注意多食青菜、水果,多飲水,少吃辛辣、干燥食品,不挖鼻孔等。
如何快速止鼻血
1、勾中指快速止鼻出血:鼻子流血時(shí),只要自己兩只手的中指互相一勾,即可在數(shù)十秒內(nèi)止血。幼兒不會(huì)中指互勾,大人用中指勾住幼兒的左右中指,同樣可止血。
2、當(dāng)流鼻血時(shí),可用毛巾浸泡冷水敷前額,即可止血。
3、香油防治流鼻血:每晚睡前,用棉簽蘸點(diǎn)香油,涂于鼻孔內(nèi)壁。
4、刺兒菜根可止鼻血:將一把刺兒菜根用白布包好把水?dāng)D出來(lái),喝下去,鼻血會(huì)立刻止住。而且不易再犯。
5、頭微微向后傾,用手指捏住鼻梁下端,就是鼻梁骨和軟骨結(jié)合部位,保持這個(gè)姿勢(shì)5~15分鐘即可。也可以在鼻梁上壓一個(gè)小冰袋,讓血管收縮止血。不能把頭用力向后仰,這樣只能讓鼻血倒流入口中,最后還會(huì)有部分被吸入肺中,可能會(huì)引發(fā)肺部感染。
6、用手指將鼻翼向內(nèi)推向鼻中隔,壓住這個(gè)區(qū)域數(shù)分鐘,絕大多數(shù)都能止血。
7、流鼻血用細(xì)繩扎住中指下部可以迅速止血,很有效果,這是武當(dāng)?shù)兰曳椒?簡(jiǎn)單但是理論高深摸測(cè)。
中暑了按壓什么穴位
1、中暑了按壓關(guān)沖穴
關(guān)沖穴位于無(wú)名指距指甲根0.1寸的地方,手背朝上,左手的關(guān)沖穴偏左側(cè),右手的偏右側(cè)。中暑后,可用大拇指指腹按揉此穴,同時(shí)采用指甲尖掐、壓,需要注意的是,按摩要有一定力度,感到發(fā)麻和脹痛后,持續(xù)按壓半分鐘到1分鐘,然后再按壓另一只手。
2、中暑了按壓太沖穴
太沖穴位于雙腳背面,處于正坐或仰臥的姿勢(shì),以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈跳動(dòng),便是太沖穴。中暑后患者自身可用左手拇指指腹揉按右太沖穴,3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴,反復(fù)做2—3次,共10—15分鐘。
3、中暑了按壓中沖穴
中沖穴位于仰掌,在手中指末節(jié)尖端中央。
常按此穴具有醒神開竅、清心瀉熱的功效。當(dāng)出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心悸等中暑癥狀時(shí),患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜,堅(jiān)持1分鐘后再按壓另一只手。
4、中暑了按壓少?zèng)_穴
少?zèng)_穴位于手小指末節(jié)橈側(cè),距指甲根角0.1寸處。常按此穴具有生發(fā)心氣、清熱熄風(fēng)、醒神開竅的功效。
當(dāng)出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心里難受等中暑癥狀時(shí),患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜,堅(jiān)持1分鐘后再按壓另一只手?；蛴糜沂执竽粗负褪持篙p輕夾住左手小指兩側(cè)的凹陷處,輕輕揉捏此穴位2～3分鐘,再換另一只手,反復(fù)2～3次。需要注意的是,此穴是腦部的反射區(qū),要慢慢揉捏,不要用蠻力。
中暑了如何進(jìn)行急救
1、搬運(yùn)中暑者:應(yīng)當(dāng)迅速使中暑者脫離高溫環(huán)境,將其搬至陰涼、通風(fēng)的地方。
先讓病員平躺,解開其衣領(lǐng)褲帶,以利其呼吸和散熱;然后讓其雙腳太高,這樣有利于增加腦部的血液供應(yīng),同時(shí)起到散熱的作用。
2、幫助散熱:使用電風(fēng)扇、空調(diào),并按摩中暑者四肢及軀干,促進(jìn)循環(huán)散熱。用冷水或稀釋的酒精幫中暑者擦身,也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在中暑者額頭、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位,幫助散熱(蒸發(fā)散熱)。冰袋切忌直接置于心前區(qū),以免引起心臟驟停。當(dāng)體溫降至38℃后,應(yīng)放緩或停止降溫。
3、正確補(bǔ)水:高溫環(huán)境下,一旦感到不適時(shí),及時(shí)服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥,并多喝些淡鹽水,已補(bǔ)充流失的體液。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次飲水量以不超過(guò)300毫升為宜,切忌狂飲不止。因?yàn)榇罅匡嬎坏珪?huì)沖淡胃液,影響消化功能，結(jié)果造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可導(dǎo)致肌肉痙攣的發(fā)生。
日常該如何預(yù)防中暑發(fā)生
1、多喝水:在大多數(shù)情況下,多喝水對(duì)身體總歸沒(méi)壞處。在高溫時(shí)候,多喝水能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分?；蛘呖梢栽诎组_水中加入少量的鹽,這樣能夠幫助補(bǔ)充體內(nèi)的鈣等物質(zhì)和一些微量元素,同時(shí),能夠預(yù)防中暑。
2、穿寬松的衣服:在炎熱的夏天,穿寬松的衣服有助于體內(nèi)的熱量散發(fā),同時(shí)也可以使汗液得到快速的揮發(fā)。
3、多吃蔬菜水果和補(bǔ)充蛋白:新鮮的蔬菜和水果,例如西紅柿、西瓜、苦瓜,能夠預(yù)防中暑。同時(shí)在炎熱的天氣,要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),可以多吃些魚、蛋、豆類等食物。
4、常備防暑藥品:在外出的時(shí)候,可以在自己的包包內(nèi)備上一些防暑降溫的藥物,例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等,在頭暈時(shí)抹一抹,能夠防止中暑。
5、保證充足的睡眠:在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效防止中暑。
暈車是很多人非?？鄲赖膯?wèn)題，由于暈車不能出遠(yuǎn)門；由于暈車不能去游玩下面小編給您介紹幾個(gè)小妙招，讓您的生活、旅途少一些牽絆，盡情的去擁抱美好的生活吧 預(yù)防暈車嘔吐的注意事項(xiàng)
出行前保證充足的睡眠、乘車前盡量不要吃東西、上車前半小時(shí)可服用胃復(fù)安、嗎丁啉等藥物、乘車選擇前排的座位就坐，行車途中可用與人聊天或聽(tīng)音樂(lè)等方式分散注意力。
造成暈車嘔吐的原因
暈車與人體前庭平衡器官有很大的關(guān)系。前庭器官是維持人體平衡功能的一個(gè)重要器官。當(dāng)汽車啟動(dòng)、運(yùn)行或剎車時(shí)，人的前庭會(huì)受到刺激，暈車的人容易出現(xiàn)前庭功能失衡，然后引起植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)對(duì)胃腸平滑肌的蠕動(dòng)有支配作用，植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂后胃腸平滑肌就會(huì)產(chǎn)生痙攣或逆蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)嘔吐。另外人的胃內(nèi)壁上有一些感受器，在汽車運(yùn)動(dòng)時(shí)這些感受器會(huì)受到牽拉，也會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌逆蠕動(dòng)而出現(xiàn)嘔吐。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
防治暈車按耳穴
按壓耳穴能有效預(yù)防和治療暈車嘔吐，當(dāng)你乘車感到不舒服時(shí)，及時(shí)按壓耳穴：胃。這個(gè)穴位位于耳輪腳消失的地方，在胃痙攣的時(shí)候，這個(gè)穴位會(huì)有明顯的壓痛。需要注意的是，耳穴一般都是一個(gè)區(qū)域而不是一個(gè)點(diǎn)，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)用探針或指尖仔細(xì)尋找，會(huì)發(fā)現(xiàn)某一個(gè)點(diǎn)的壓痛比較劇烈，這就是我們要找的穴點(diǎn)。
為什么按壓耳穴可治療暈車
人的耳朵上有90多個(gè)穴位，這些穴位多是體內(nèi)臟器在耳朵上的反應(yīng)點(diǎn)，刺激這些反應(yīng)點(diǎn)對(duì)相應(yīng)臟器有雙向調(diào)節(jié)作用。所謂雙向調(diào)節(jié)作用是指當(dāng)臟器功能過(guò)于亢盛時(shí)，刺激這些反應(yīng)點(diǎn)能將其功能向抑制調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài)；臟器功能不足時(shí)，刺激這些反應(yīng)點(diǎn)能將其功能向興奮調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài)。按壓耳穴防治暈車嘔吐的機(jī)理，一方面是通過(guò)刺激相關(guān)的穴位，解除胃腸平滑肌痙攣或逆蠕動(dòng)狀態(tài)，使其恢復(fù)正常的蠕動(dòng)，從而達(dá)到治療嘔吐的目的；另一方面，耳穴按壓一般會(huì)有比較明顯的疼痛，疼痛的刺激有助于轉(zhuǎn)移人的注意力，減緩暈車帶來(lái)的不適感。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
耳穴的按壓手法
對(duì)耳穴的胃進(jìn)行刺激的時(shí)候，用手指的指尖垂直按壓于穴位上，力量由小到大，以暈車的人能忍受為度。一側(cè)穴位持續(xù)按壓3~5分鐘，休息2分鐘后再次按壓或換另一側(cè)耳朵上的穴位。按壓的時(shí)候注意不要用指甲掐，以免皮膚破損，壓住以后也不要揉搓。
按壓耳穴后的反應(yīng)
按壓暈車嘔吐穴位胃反射區(qū)之后，首先耳朵局部會(huì)有很明顯的疼痛，并且只有產(chǎn)生明顯的疼痛之后才能見(jiàn)效。然后在持續(xù)按壓一兩次之后，胃中會(huì)有泛酸水的感覺(jué)或會(huì)打幾個(gè)酸酸的嗝，這時(shí)嘔吐的感覺(jué)會(huì)明顯減輕或消失，標(biāo)志著胃痙攣已經(jīng)解除。
暈車在醫(yī)學(xué)上稱為暈動(dòng)病或運(yùn)動(dòng)病,暈動(dòng)病是暈車、暈船、暈機(jī)等的總稱，它與我們內(nèi)耳前庭平衡感受器官有直接關(guān)系。確切地講運(yùn)動(dòng)病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機(jī)體對(duì)超限刺激的應(yīng)急反應(yīng)。坐車時(shí)頭暈甚至嘔吐。生活中常有些人坐上汽車后沒(méi)多久就覺(jué)得頭暈，上腹部不舒服、惡心、出冷汗，甚至嘔吐；尤其當(dāng)汽車急剎車、急轉(zhuǎn)彎或突然起動(dòng)時(shí)更厲害，下車休息片刻即可逐漸減輕或恢復(fù)。有的人這種暈車癥狀還可持續(xù)幾天。這是怎么回事呢？
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
人體能判斷方向和維持自身平衡，主要由皮膚淺感受器、眼睛、頸和軀體的深部感受器及內(nèi)耳等共同負(fù)責(zé)，其中以內(nèi)耳最為重要。內(nèi)耳的半規(guī)管以及橢圓囊和球囊主要有平衡功能。半規(guī)管有三個(gè)，互相垂直，構(gòu)成空間的三個(gè)面。它們接受外界的平衡刺激，通過(guò)前庭神經(jīng)，傳到大腦皮層的平衡中樞，來(lái)調(diào)節(jié)、管理平衡反應(yīng)。
暈車原因
概述
一、暈車的生理基礎(chǔ)：半規(guī)管是感受正，負(fù)旋轉(zhuǎn)加速度的感受器。當(dāng)半規(guī)管對(duì)刺激過(guò)度敏感或受到過(guò)強(qiáng)刺激時(shí)，會(huì)引起一系列自主性功能反應(yīng)，如暈車。
二、暈車的個(gè)體差異
外因
1.當(dāng)傳入的平衡刺激過(guò)分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會(huì)讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象。但有些人這種耐受力差，對(duì)輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
2.睡眠差、過(guò)度勞累時(shí)容易發(fā)生。
3.過(guò)饑過(guò)飽時(shí)亦易發(fā)生。
4.患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生。
5.車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。
6.看到汽車時(shí)，嚴(yán)重的產(chǎn)生了條件反射，看到或想到車（尤其是公共汽車）就會(huì)暈車。
內(nèi)因
1.個(gè)體的敏感性不同。
2.心理原因。
3. 缺乏維生素b1
暈車癥狀及有效治療診斷：
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
生活中常有些人坐上汽車后沒(méi)多久就覺(jué)得頭暈，上腹部不舒服、惡心、出冷汗，甚至嘔吐；尤其當(dāng)汽車急剎車、急轉(zhuǎn)彎或突然起動(dòng)時(shí)更厲害，下車休息片刻即可逐漸減輕或恢復(fù)。有的人這種暈車癥狀還可持續(xù)幾天。當(dāng)出現(xiàn)暈車時(shí)宜閉目仰臥，坐位時(shí)頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。環(huán)境要安靜，通風(fēng)要良好。同時(shí)必須在印堂或頭部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴上涂抹中藥 佛山萬(wàn)應(yīng)膏、活絡(luò)油等，亦可涂抹于肚臍眼處。
暈車相關(guān)疾病
位置性眩暈
位置性眩暈是由什么原因引起的？
1.可能因橢圓囊自發(fā)性退變，耳石自囊斑上脫落，沉積在后壺腹嵴上。
2.炎癥或外傷亦可誘發(fā)此癥，例如在病毒性迷路炎或慢性化膿性中耳炎過(guò)程中，白細(xì)胞、吞噬細(xì)胞或內(nèi)皮屑質(zhì)進(jìn)入內(nèi)淋巴液中；腦外傷或鐙骨手術(shù)，血液進(jìn)入內(nèi)淋巴液中，都可形成有形顆粒，而沉積在壺腹嵴頂。Barber報(bào)告，顳骨縱行骨折，47%的病人可出現(xiàn)位置性眩暈，無(wú)骨折出現(xiàn)此征者亦有20%.Dix及Hallpike（1952年）報(bào)告100例中耳炎病人，26%并有位置性眩暈。耳部手術(shù)如鼓室成形、乳突根治等損傷前庭，亦可并發(fā)本病。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
3.Lindsay、Cawthorne病理發(fā)現(xiàn)，前庭前動(dòng)脈和上前庭神經(jīng)支分布的橢圓囊和上半規(guī)管及外半規(guī)管變性，而球囊和后半規(guī)管均正常，故認(rèn)為高血壓、心臟病和椎基動(dòng)脈供血不足，可引起前庭前動(dòng)脈栓塞，而致耳石膜變性、脫落，沉積在壺腹嵴上。
4.球蛋白血癥，球蛋白沉積在壺腹嵴上，或酗酒者酒精使壺腹嵴變薄，均可產(chǎn)生本征。重度耳聾兒童戴用高強(qiáng)度（120~130dB）助聽(tīng)器時(shí)，約有半數(shù)發(fā)生位置性眩暈。
應(yīng)和下列諸病相鑒別
（一）中樞性位置眩暈：常見(jiàn)于大腦第四腦室腫瘤及血管病變，可有頭痛、惡心、嘔吐及其他陽(yáng)性神經(jīng)體征。常有自發(fā)性眼震，體位測(cè)試眼震持續(xù)在30秒以上，無(wú)潛伏期，無(wú)疲勞，CT及MRI可進(jìn)一步確診。
（二）前庭神經(jīng)炎：突然發(fā)病，可持續(xù)數(shù)天，冷熱試驗(yàn)減低，有上呼吸道感染史，血象白細(xì)胞輕度增多。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
（三）頸椎病：頸椎骨質(zhì)增生，可壓迫椎動(dòng)脈或刺激頸交感神經(jīng)而引起椎動(dòng)脈痙攣，使前庭供血不足， 多見(jiàn)于40歲以上成人，眩暈發(fā)作與特定頭頸位置有關(guān)。常合并其他椎基動(dòng)脈供血不足癥狀，如頭痛、視覺(jué)障礙及上肢麻木等。頸椎X線攝片可見(jiàn)第4~6節(jié)頸椎有骨質(zhì)增生或其他畸形。
應(yīng)該做哪些檢查
1.頭位性眼震檢查 令患者坐床上，先仰臥垂頭位，觀察10秒無(wú)眩暈及眼震后，令坐起再觀察10秒，再令頭側(cè)向一方仰臥，觀察10秒，再仰臥垂頭向另一方，觀察10秒，每次變動(dòng)體位、坐起及躺倒均應(yīng)在3秒鐘內(nèi)完成，如在某體位時(shí)出現(xiàn)眼震，應(yīng)持續(xù)觀察30秒，如眼震持續(xù)不消失即為試驗(yàn)陽(yáng)性。如右耳向下時(shí)旋轉(zhuǎn)眼震向右，眼向左側(cè)凝視則出現(xiàn)垂直性眼震，反復(fù)試驗(yàn)均為陽(yáng)性，稱為非疲勞型；反之，反復(fù)測(cè)試不再出現(xiàn)眼震，稱為疲勞型。在不同頭位出現(xiàn)的眼震方向不變稱為定向型；如出現(xiàn)不同方向的眼震則稱為變向型。凡眼震在單向頭位出現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間較短，有潛伏期，定向型有疲勞反應(yīng)者，多是周圍性病變；反之多屬中樞性病變。視跟蹤及視動(dòng)等其他試驗(yàn)一般均正常。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
2.冷熱變溫等前庭功能試驗(yàn)正常。
3.純音聽(tīng)力測(cè)試多正常。
（一）保守治療 此癥預(yù)后良好，可在一年左右不治自愈。個(gè)別長(zhǎng)期不愈者可采用對(duì)癥療法，如口服安定、俗維素藥物。亦可采用強(qiáng)迫體位鍛煉，利用具有疲勞反應(yīng)的特性，每日固定在誘發(fā)體位上進(jìn)行長(zhǎng)期鍛煉，久之即可適應(yīng)而不再有眩暈感。如眩暈嚴(yán)重，應(yīng)用4%利多卡因、硫酸鏈霉素做鼓室內(nèi)注射，可收良效。
（二）手術(shù)治療 長(zhǎng)期保守治療無(wú)效，可采取前庭神經(jīng)切斷術(shù)治療，有條件者最好做后壺腹神經(jīng)切斷，可單純消除后半規(guī)管壺腹嵴的異常沖動(dòng)而治愈。
采用耳內(nèi)鐙骨手術(shù)切口，將鼓膜皮片翻向前方，暴露錘砧關(guān)節(jié)和圓窗，用金鋼石鉆頭將圓窗底水平磨去1~2mm.為便于手術(shù)操作，可先用鉆將外耳道后下骨壁磨去少許，使圓窗暴露清楚。后壺腹神經(jīng)適位于圓窗膜附麗內(nèi)緣之內(nèi)1mm,在顯微鏡下辨清神經(jīng)后，用鉤鉤起并切斷之，將其復(fù)回鼓膜，填塞外耳道。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
中醫(yī)治療辨證論治
1）。痰濁上蒙證：乘坐車、船或飛機(jī)時(shí)，發(fā)作眩暈，惡心嘔吐，神疲乏力，苔白膩，脈弦滑。祛痰化濁。半夏白術(shù)天麻湯加減。
2）。肝腎陰虛證：乘坐車、船或飛機(jī)時(shí)發(fā)作眩暈，惡心嘔吐，平素頭暈?zāi)垦＃Q健忘，腰膝酸軟，五心煩熱，舌紅，少苔，脈細(xì)弦數(shù)。滋補(bǔ)肝腎。杞菊地黃丸加減。
3.）氣血兩虛證：乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)發(fā)作眩暈，惡心嘔吐，平常神疲乏力，心悸失眠，氣短懶言，面色淡白或萎黃，舌淡，苔少或薄，脈弱。補(bǔ)益氣血。歸脾湯加減。
單方
（1）澤瀉15g、白術(shù)10g、全蝎3g,水煎服，1劑/日，連用7天。
（2）天麻10~15g,燉烏雞服用。
2）針灸 發(fā)作時(shí)可輕輕按壓耳垂部位，或輕壓內(nèi)關(guān)穴。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
西醫(yī)治療
發(fā)病時(shí)患者宜閉目仰臥。坐位時(shí)頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。環(huán)境要安靜，通風(fēng)要良好。同時(shí)可選用抗組胺和抗膽鹼類藥物，常用有如下一些：
1、氫溴酸東莨菪鹼（scopolamin hydrobromide），0.3~0.6mg,每日3次。副作用有口干、嗜睡、視力模糊。青光眼忌服。
2、茶苯海明（暈海寧、乘暈寧，theohydramin），每次口服25~50mg,每日3次。副作用有嗜睡。
3、鹽酸倍他司汀（抗眩啶）每次口服4~8mg,每日3次。
4、鹽酸美克洛嗪（敏克靜meelizine hydrochlori-de），每次口服25mg,每日3次。副作用嗜睡、視力模糊、口干、疲乏。
5、其他如甲氧氯普胺（胃復(fù)安）、氯丙嗪、地西泮（安定）等止吐劑和鎮(zhèn)靜劑亦可酌情使用。
易患本病的患者，應(yīng)積極尋找誘發(fā)原因，并加以避免。在旅行前11/2~1小時(shí)先服用上述藥物一次劑量，可減輕癥狀或避免發(fā)病。
防治暈車
最簡(jiǎn)單有效實(shí)用的方法就是戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，并把音量調(diào)大一點(diǎn)，這樣能干擾人內(nèi)耳對(duì)平衡刺激的反映，其他常用方法還有：
1.常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應(yīng)。
2.乘車前進(jìn)食不過(guò)飽或過(guò)饑。
3.乘車前不宜過(guò)勞，前夜睡眠要好。
4.可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
5.嘔吐時(shí)可服乘暈寧或胃復(fù)安等。精神緊張時(shí)可服鎮(zhèn)靜藥，如安定等。
6.平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)使暈車得到緩解。
7.乘車前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內(nèi)關(guān)穴，共有1-5檔，根據(jù)自身舒適度選擇合適的檔位，選擇坐在空氣流通的地方，對(duì)緩解暈車效果顯著。
8. 在汽車踩油門、剎車、旋轉(zhuǎn)時(shí)深吸氣能減輕癥狀。
9.穴位按摩。用右手拇指點(diǎn)按左手虎口正中的合谷穴。
10.按膻中穴， 位置：在體前正中線，兩乳頭中間。
11.乘車前半小時(shí)，用風(fēng)濕止痛膏貼肚臍，效果明顯。（肚臍為神厥穴，常被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健要塞.在這里主要刺激清醒大腦）
月經(jīng)不調(diào)按壓什么穴位
1、月經(jīng)不調(diào)按壓天樞穴
按摩天樞穴不但能促進(jìn)內(nèi)分泌平衡,調(diào)理月經(jīng),還能緩解經(jīng)前便秘,腹脹,腹瀉等癥狀。
采用仰臥的姿勢(shì),天樞穴位于人體中腹部,肚臍向左右三指寬處。先一面緩緩?fù)職?用力按壓兩秒鐘,反復(fù)做5次,然后用搓熱的手掌按順時(shí)針?lè)较蛉喟锤共俊?/p>
2、月經(jīng)不調(diào)按壓涌泉穴
按摩涌泉穴能強(qiáng)化腎臟功能,防治月經(jīng)不調(diào),更年期障礙,怕冷癥等婦女病,對(duì)神經(jīng)衰弱,精力減退,倦怠感,失眠,多眠癥,暈眩,焦躁等也有一定的療效。
涌泉穴位于人體的足底部,卷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。一面緩緩?fù)職?用力按壓兩秒鐘,反復(fù)做5次,請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。
3、月經(jīng)不調(diào)按壓關(guān)元穴
防治生理不順,精力減退,痛經(jīng),閉經(jīng)等癥,此外,對(duì)神經(jīng)衰弱,失眠癥,手腳冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有療效。
關(guān)元穴位于人體的下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線分五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。一面緩緩?fù)職?用力按壓兩秒鐘,反復(fù)做5次,請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。
4、月經(jīng)不調(diào)按壓內(nèi)關(guān)穴
對(duì)頭痛,眼睛充血,惡心想吐,胸肋痛,上腹痛,月經(jīng)痛,腹瀉,精神焦躁等經(jīng)期不適有很好的功效。
取此穴道應(yīng)要患者采用正坐中仰臥,仰掌的姿勢(shì),內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè),是在手腕的內(nèi)側(cè),從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央。一面緩緩?fù)職?用力按壓兩秒鐘,反復(fù)做5次,請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。
5、月經(jīng)不調(diào)按壓血海穴
該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一,能防治月經(jīng)不順,膝蓋疼痛,更年期障礙,生理痛等。
正坐屈膝,血海穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè),從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,上面約三指這筋肉的溝,一按就感覺(jué)到痛的地方,就是血海穴。一邊呼氣,一邊用拇指羅紋面依次點(diǎn)按同側(cè)血海穴49次。
6、月經(jīng)不調(diào)按壓腎俞穴
腎俞穴與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個(gè)。
這里是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣,增強(qiáng)腎的功能,尤其對(duì)月經(jīng)不調(diào)、手腳冰凍、腹脹酸痛有幫助。
雙掌摩擦至熱后,將掌心貼于腎俞穴,如此反復(fù)3～5分鐘;或者直接用手指按揉腎俞穴,至出現(xiàn)酸脹感,且腰部微微發(fā)熱。
7、月經(jīng)不調(diào)按壓命門穴
位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時(shí),有強(qiáng)烈的壓痛感。
按摩該穴位有利于改善壓抑情緒,舒緩肌肉酸痛,還能有效地延緩衰老,養(yǎng)陰護(hù)宮,改善月經(jīng)不調(diào),推遲更年期,恢復(fù)青春活力。
督脈起于少腹內(nèi),下出會(huì)陰部,向后行于脊柱內(nèi)部,上達(dá)項(xiàng)后風(fēng)府穴,進(jìn)入腦內(nèi),上行巔項(xiàng),沿前額下行至鼻柱。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上,屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相。卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5度。
經(jīng)期延遲
月經(jīng)錯(cuò)后7天以上,甚至40～50天一行,并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長(zhǎng),高溫相偏低;無(wú)排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。
經(jīng)期延長(zhǎng)
月經(jīng)周期正常,經(jīng)期延長(zhǎng),經(jīng)期超過(guò)7天以上,甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛,經(jīng)期加重,平時(shí)白帶量多,色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后,仍有少量持續(xù)性陰道出血。
月經(jīng)失調(diào),還有月經(jīng)先后不定期
月經(jīng)提前或延遲,周期或短于21天,或長(zhǎng)于35天。
月經(jīng)不調(diào)不治療會(huì)怎樣
色斑暗瘡
已過(guò)青春期的女性往往臉上還會(huì)出現(xiàn)暗瘡和色斑,千萬(wàn)不可小視這一現(xiàn)象,這很可能是月經(jīng)不調(diào)的危害,及時(shí)采取有效治療才是關(guān)鍵,不要隨意用一些化妝品試圖掩飾,那樣只會(huì)治標(biāo)而不治本,無(wú)法從根源上調(diào)節(jié)內(nèi)分泌機(jī)制,以達(dá)到徹底消除色斑和暗瘡來(lái)源的目的。
婦科炎癥
月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等婦科炎性疾病,均是月經(jīng)不調(diào)可能引發(fā)的常見(jiàn)病癥,對(duì)女性健康會(huì)造成嚴(yán)重的損害。
頭疼
月經(jīng)不調(diào)常如不及時(shí)治療,很可能引發(fā)女性長(zhǎng)期頭疼。據(jù)統(tǒng)計(jì),由于月經(jīng)引發(fā)的頭疼癥狀占女性整體頭疼病癥的20%,這也是女性頭疼發(fā)病幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性的主要原因。
女性不孕
據(jù)研究,女性不孕的發(fā)生與月經(jīng)不調(diào)密切相關(guān),是造成不孕的一個(gè)直接病因,也是導(dǎo)致近年來(lái)女性不孕發(fā)病幾率增高的一個(gè)主要原因。所以月經(jīng)不調(diào)一定要及早治療,否則引發(fā)內(nèi)分泌功能紊亂,甚至對(duì)生殖系統(tǒng)造成損害,就會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重威脅。
血壓高按壓什么穴位
1、常常按壓耳背溝
耳朵的形狀就像一個(gè)頭下腳上倒置的胎兒,不僅是人類采集聲音信息的器官,更與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。高血壓多為肝陽(yáng)上亢所致,可以通過(guò)對(duì)耳部肝膽經(jīng)穴位的刺激,達(dá)到清肝膽、除肝熱、穩(wěn)血壓的目的。
中醫(yī)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常按壓耳背溝有助于降血壓。因此,這道溝又有“降壓溝”之稱。平時(shí)若感覺(jué)血壓偏高有所不適,可以按揉此穴。如果想持久見(jiàn)效,也可以請(qǐng)醫(yī)生采取外用療法。即,取王不留行籽一粒,用醫(yī)用膠布包埋在耳廓背面,由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。平時(shí)常按壓王不留行籽。此法降壓效果較明顯。
2、按摩重點(diǎn)在涌泉
腳被稱為人體第二心臟。腳上有諸多穴位同臟腑相連。高血壓患者,常對(duì)足部進(jìn)行按摩,另外結(jié)合中藥材泡腳,也能達(dá)到控制血壓的目的。
按摩重點(diǎn)放在涌泉穴(足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)。按摩時(shí)還要著重尋找壓痛點(diǎn)。這是因?yàn)楫?dāng)人體臟腑發(fā)生病理改變的時(shí)候,便會(huì)在雙足對(duì)應(yīng)的反射區(qū)產(chǎn)生壓痛。按摩后30分鐘內(nèi)需飲溫開水,以利于血液循環(huán),有助排毒。
另外,每晚洗腳時(shí),可以在溫水中加入一些鉤藤、冰片;或者用桑葉、桑枝、茺蔚子各15克,用布包上,放在鍋里煮,然后用煮后的水泡腳,長(zhǎng)期堅(jiān)持,能起到一定效果。
輕度高血壓如何保健
1、少鹽低脂
食鹽的過(guò)多攝入會(huì)導(dǎo)致血壓升高,所以少吃鹽可以預(yù)防高血壓,緩解輕度高血壓癥狀。值得注意的是,少鹽,并不只是指炒菜時(shí)少給鹽,還有其他含鹽分的食物都要控制食用,如一些面包,還有餅干、薯片、瓜子之類的零食。除了要控制食鹽的攝入,還要控制脂肪的攝入,要避免一些高脂肪、高膽固醇的食物。總的來(lái)說(shuō),患者平時(shí)要注意吃清淡一點(diǎn)食物,還有養(yǎng)成飲茶的好習(xí)慣。
2、運(yùn)動(dòng)減重
輕度高血壓患者許多都是因肥胖而導(dǎo)致血糖較高,所以為了健康要適度減肥?；颊咭M(jìn)行合理運(yùn)動(dòng),不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)是自己身體無(wú)法承受,也不要急于求成,要循序漸進(jìn),逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。并且運(yùn)動(dòng)最重要的是每天堅(jiān)持,將它變成一個(gè)像吃飯喝水一樣的習(xí)慣,而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以消耗身體里的糖分,降低血糖,也可以達(dá)到減重的效果。
3、心理狀態(tài)
對(duì)于輕度高血壓患者來(lái)說(shuō),心態(tài)也是非常重要的。要隨時(shí)保持愉悅暢快的心情,不要使自己的情緒一直處于一個(gè)緊繃的狀態(tài),過(guò)度緊張、興奮、憤怒,都會(huì)導(dǎo)致血壓升高,所以要有一個(gè)良好的心理狀態(tài),不管遇到什么事,都可以迅速調(diào)解,是心情平和,避免大起大伏。
高血壓不能吃什么食物
1、肥肉
肥肉中含有大量的脂肪,當(dāng)人體攝入這些脂肪后,一些脂質(zhì)容易在血液中沉淀,慢慢的會(huì)增加血管的負(fù)擔(dān),高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現(xiàn)象,吃肥肉無(wú)疑會(huì)加重血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)。所以盡量不吃肥肉,如肥豬肉,肥牛肉等。
2、羊肉
羊肉一般為熱性,能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間就不宜食用。
3、熏肉
熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料,對(duì)高血壓患者極為不利,所以盡量不吃。
4、雞皮
高血脂患者一般較容易患上高血壓,對(duì)于高血脂而言,雞皮含皮下脂肪及皮脂較多,高血脂病人要少吃,平常注意吃雞肉的時(shí)候不要帶上雞皮,減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。
以上為高血壓不能吃的肉類,優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是高血壓患者所需要攝取的,因此,適量的牛肉、豬瘦肉、白肉魚,高血壓患者都可以放心食用。
牙痛大多是因蛀牙的齒髓炎所引起，疼痛程度也因壞蛀程度而異。例如喝冷飲后感到疼痛，這只是一二度的輕癥狀，喝熱飲疼痛的話屬于第三度輕癥，如果連平時(shí)也疼痛不堪，這是齒髓炎所引起，證明炎癥已經(jīng)侵入齒槽部，已是相當(dāng)嚴(yán)重。
還有一種是平時(shí)會(huì)感到疼痛，但是吃冷熱飲食卻不痛，這種情形并非疼痛已經(jīng)治好，可能是在不知不覺(jué)中更加惡化地從齒根腐壞，應(yīng)該特別注意。如果有上述情形而不加以治療，則齒髓神經(jīng)必然壞死，使病情更加惡化。
6歲時(shí)是乳齒和永久齒交換時(shí)期，此時(shí)所長(zhǎng)的永久齒如果脫落，就不可能再長(zhǎng)了，所以請(qǐng)朋友愛(ài)護(hù)自己的牙齒。
應(yīng)該注意的是想用指壓療法根治蛀牙是不可能的，但它能治好牙痛，所以在用指壓療法治好牙痛后，應(yīng)立即去醫(yī)院。
快速止牙痛的穴位與指壓法
快速止牙痛時(shí)，上下齒的穴位是不同的。如果上齒牙痛，則應(yīng)指壓迎香穴道。迎香穴位于鼻翼旁1厘米左右兩處，只手壓就會(huì)有疼痛感。此穴位不僅對(duì)防止上齒牙痛有效，連鼻子不通也有效。如果下齒牙痛，則左右手指相互交叉，用拇指放在上面的手的中指向橈骨延伸，尋找一壓就有痛感之處。
這些穴位指壓時(shí)，都應(yīng)一邊吐氣一邊按壓10秒鐘之久。如此反復(fù)20次，上下齒的疼痛會(huì)立即減輕，治療下齒牙痛的指壓穴道法，置于上方的拇指可以左右相互更換。
