吃枸杞補(bǔ)腎壯陽嗎
冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供吃枸杞補(bǔ)腎壯陽嗎，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
導(dǎo)讀：吃枸杞補(bǔ)腎壯陽嗎？枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，那么吃枸杞補(bǔ)腎壯陽嗎？下面一起來看看。
吃枸杞補(bǔ)腎壯陽嗎
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長(zhǎng)發(fā)育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關(guān)，是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋骨。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對(duì)不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20-30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10-20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15-40粒，堅(jiān)持1-3個(gè)月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30-40分鐘后當(dāng)零食吃。
很多人想要去增強(qiáng)性能力，特別是男性。除了吃藥，通過飲食也可以達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的目的。比如枸杞就是天然的水果偉哥，動(dòng)物內(nèi)臟也有著相應(yīng)的能力，但卻含不低的膽固醇，食用枸杞卻完全不必有這方面的困擾。反而枸杞還是可以降低膽固醇的食物。
枸杞直接嚼著吃效果更好
用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞子中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時(shí)等都不能吃枸杞子，否則會(huì)雪上加霜。枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
枸杞怎么吃壯陽
1、枸杞淮山海參湯
材料：淮山5錢，巴戟天5錢，枹杞5錢，海參8兩，紅棗20粒。
做法：將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時(shí)。
2、枸杞花生粥
材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，紅棗50克，菊花6--8朵。
做法：將花生熱水浸泡2小時(shí)，去衣。枸杞浸泡待用，紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過。然后將兩種米混一起淘凈浸泡2小時(shí)，放高壓鍋與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘，放菊花，枸杞煮1分鐘即可。
3、枸杞燉羊肉
材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。yS630.CoM
做法：先將羊肉放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒，烹入料酒，然后倒入砂鍋內(nèi)，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛，加味精調(diào)味食用。
4、枸杞玉米羹
材料：玉米（鮮）200克，枸杞子10克，青豆20克，白砂糖150克，淀粉（玉米）5克。
做法：將枸杞子洗凈泡軟，玉米粒清洗干凈。鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛；再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。
適當(dāng)食用一點(diǎn)枸杞食品對(duì)身體健康是有益處的，但不要把枸杞子當(dāng)偉哥亂服。枸杞子作為藥物也是有適應(yīng)證和禁忌證的，應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下食用。
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隨著生活條件的不斷提升，養(yǎng)生滋補(bǔ)在這個(gè)時(shí)代也逐漸被人們重視起來，而對(duì)于男性來談滋補(bǔ)，他們最關(guān)注的話題就是補(bǔ)腎，大家知道枸杞也是是養(yǎng)生效果非常高的食材，很多人都覺得枸杞具有補(bǔ)腎的功效，那么吃枸杞真能補(bǔ)腎嗎?怎么吃枸杞才可以補(bǔ)腎呢?下面我們就來了解一下吧。
具有補(bǔ)腎壯陽之效的枸杞，如今被不少男人奉若法寶。然而醫(yī)學(xué)專家指出，枸杞若不生吃，其補(bǔ)腎壯陽效用很難發(fā)揮。
采用“燉、煮、泡”等傳統(tǒng)食用枸杞的方法存在弊端，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)吸收率最多只能達(dá)到2.03%，而大部分有效物質(zhì)不是被破壞，就是被浪費(fèi)掉。其實(shí)枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機(jī)物，如維生素A、甜菜堿，使用高溫的“燉、煮、泡”就會(huì)分解這些有效物質(zhì)，故此用這些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出來而浪費(fèi)掉。
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、抗衰老和美容等，對(duì)人體健康起到非常有益的作用。
枸杞作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，有多種食用方法。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
相信男性朋友會(huì)更加喜歡我以上關(guān)于枸杞補(bǔ)腎的介紹，但是任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
現(xiàn)代都市的男人心里壓力是很大的，一邊要買房，買車，還要供孩子上學(xué)，心里壓力大，身體壓力也很大，這樣久而久之男人就會(huì)患上一些因?yàn)閴毫^大所導(dǎo)致的疾病，就比如說這個(gè)腎陽虛，男人的腎陽虛看似簡(jiǎn)單不麻煩的疾病，但是對(duì)男人的身體危害和影響卻是很大的，嚴(yán)重的話男性的性功能下降的現(xiàn)象很厲害，那么鹿茸能補(bǔ)腎壯陽嗎?
男士一向被譽(yù)為是家庭的重心，社會(huì)的脊梁，隨著社會(huì)的進(jìn)步，壓在男人身上的擔(dān)子也越來越重，腎虛也漸漸成了很多男人的難言之隱，中醫(yī)理論認(rèn)為“腎為先天之本，生命之根”。腎虛的人常會(huì)感覺腰酸腿疼、四肢無力、氣喘、精神差等等。腎虛的危害己被公認(rèn)為“百病之源”,因些男士補(bǔ)腎壯陽刻不容緩，下面小編為您介紹一種補(bǔ)腎壯陽的鹿茸酒,在家方便泡制，定時(shí)定量飲用，定會(huì)對(duì)緩解腎虛起到一定的功效。
【配方】鹿茸3克，山藥30克，白酒500克。
【制法】將鹿茸，山藥切片，放入酒壇內(nèi)，加白酒，蓋好蓋，浸泡7天即成。
【功效】鹿茸的功效，《本草綱木》說：“生精補(bǔ)髓，養(yǎng)血益陽，強(qiáng)健筋肌。治一切虛損，耳聾，目暗，眩暈，虛痢?！庇纱丝梢?，鹿茸酒可補(bǔ)益腎陽，固攝膀胱。冬季服用此酒，對(duì)腎陽不足，精氣寒冷，陽痿，小腹冷痛，白帶，夜尿頻多等癥都有益處，可每日服3次，每次9克。
鹿茸其他的做法：
1.泡制藥茶：藥茶療法是中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法之一。因?yàn)槁谷妆旧砭涂梢允潜∑瑺睿阅苤苯优莶栾嬘?，最后嚼食吞下。作為保健藥茶飲用，單味藥服食，鹿茸?～5克為好，可采用隔日飲用法，不必每日都服。堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，必有助益。作為治療疾病使用茶療，參、茸的劑量，可以適當(dāng)增大，或者根據(jù)醫(yī)囑用量。
2.煎煮藥粥：保健和食療性質(zhì)的藥粥，在我國(guó)流傳已久。早在先秦時(shí)期就有使用藥粥治療疾病的記載。在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導(dǎo)下，以鹿茸、人參為主，配合其它滋補(bǔ)性藥物，與米谷配伍，再加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料，同煮為粥，進(jìn)補(bǔ)服食，是一種較為理想的食療方法。
參茸藥粥，通常有兩種做法：一是將鹿茸的薄片直接和粳米加水煎煮，熬粥食用，最后將鹿茸的殘?jiān)朗惩谭?另一種是將人參或鹿茸加工成為粉劑，在清晨或晚上食粥時(shí)，調(diào)入少許粉末攪和均勻后即可用。鹿茸粉每次用量3～5克。
功效：溫通血脈補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體。特別說明抵御寒冷大多用鹿茸作食療。若冬天一到，手腳容易發(fā)冷，這種特別怕冷的現(xiàn)象中，中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是由體內(nèi)陽氣虛弱所致。如果陽氣虛弱，就會(huì)現(xiàn)出生理活動(dòng)不足和衰退，例如呼吸無力即是肺氣不足。
3.浸泡藥酒：藥酒在我國(guó)有幾千年的歷史，因?yàn)樗阌诒４?，故深受人們歡迎。藥酒是采用酒精濃度為50～70度的白酒作溶劑，將鹿茸(或含有其它藥物的復(fù)方)放入瓶中，加入500～1000ml白酒，加密閉貯存，每隔2～3天晃動(dòng)一下酒瓶，使其有效成份充分析出，一般要浸泡半個(gè)月才能飲用。
鹿茸是具有補(bǔ)腎壯陽的效果，并且鹿茸補(bǔ)腎壯陽的效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，補(bǔ)腎壯陽還有其他的食物，大家一定要認(rèn)真的對(duì)待自己的飲食，腎虛了之后如果性功能下降的話是會(huì)危害到一個(gè)家庭的幸福，而上面我們還介紹了關(guān)于鹿茸的一些制作方法，制作的時(shí)候大家就按照這樣的方式來做吧。
枸杞怎么吃壯陽
1、枸杞怎么吃壯陽之枸杞茯苓茶
做法:枸杞子、茯苓各5～10克,紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細(xì)末,每次取5～10克,加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。
功效:枸杞子甘平能補(bǔ)腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
2、枸杞怎么吃壯陽之當(dāng)歸枸杞酒
配方:當(dāng)歸15克,枸杞子60克,桂圓肉120克,滴燒酒750克,白酒漿1700克。
制法:將上藥盛入絹袋內(nèi),懸于壇中,再將酒封固,窖藏1個(gè)月以上,即可飲用。
功效:補(bǔ)益強(qiáng)身,養(yǎng)生防病。適用于血虛精虧,面色不華,經(jīng)常頭暈眼花,睡眠不安,健忘,心悸等癥。
3、枸杞怎么吃壯陽之枸杞蜂蜜
枸杞蜂蜜能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤(rùn)肺止咳補(bǔ)氣。適合血?dú)鈨商?、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎,中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應(yīng)于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。
4、枸杞怎么吃壯陽之羊肉蘿卜枸杞煲
材料:羊肉200g,白蘿卜100g,枸杞10g,料酒適量,鹽適量,花椒10粒,蔥、姜適量,八角1粒。
做法:
4.1、羊肉切塊,用水泡1小時(shí),泡出血水。
4.2、準(zhǔn)備好蔥姜八角花椒用紗布包成料包。白蘿卜切成滾刀塊。
4.3、把羊肉焯水。羊肉下入湯鍋煮開,撇去浮末。
4.4、加入料包,轉(zhuǎn)小火,煲至1小時(shí)至肉爛。
4.5、加入鹽和蘿卜繼續(xù)煲30分鐘。
4.6、再加入枸杞煮5分鐘即可。
5、枸杞怎么吃壯陽之黃芪紅棗枸杞茶
材料:黃芪15g,枸杞15g,紅棗15個(gè),蜂蜜適量。
做法:
5.1、砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞。
5.2、大火燒開。
5.3、轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)即可。
壯陽補(bǔ)腎的食療方法
1、韭菜粥:韭菜粥150克,大米100克。將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調(diào)入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。
功效:可溫腎壯陽。
2、海參粥:海參50克,粳米100克。將海參泡發(fā),剖開腹部,挖去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20～30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。
3、枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(gè),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
枸杞為何稱為美食偉哥
枸杞的藥效是有多功能的,美女們用它來美容明目,男性們有的是用來明目,但是我想更多的是用它來幫助壯陽吧?在大量的科學(xué)實(shí)踐結(jié)論下,男性多吃枸杞是具有壯陽功效的,為什么這么說呢?接下來我們就請(qǐng)男科專家來為我們做一個(gè)詳細(xì)的講解,看看枸杞里面到底包含了什么。
壯陽一直是男人的必修課。過去流行以形補(bǔ)形,以為多吃內(nèi)臟類及海產(chǎn)品就可以達(dá)到壯陽的功效。但是內(nèi)臟類及海產(chǎn)類食品的膽固醇過高而往往會(huì)引發(fā)高血壓等問題。對(duì)于中老年男性朋友,不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E,又不含膽固醇的食品都是好的壯陽品,而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的壯陽佳品。壯陽一直是男人的必修課。男人不深不妨多吃枸杞吧!更吸引人的一點(diǎn)是,枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外,于是精明的英國(guó)商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、抗衰老和美容等,對(duì)人體健康起到非常有益的作用。
運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是人們比較關(guān)注的話題，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠讓人們不少的疾病得到痊愈，女性可以通過運(yùn)動(dòng)減肥，而男性可以通過運(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎壯陽，這樣看來，運(yùn)動(dòng)真的是比較好的生活方式之一，那么除此之外，運(yùn)動(dòng)還有哪些好處呢？男性還能通過什么方式補(bǔ)腎壯陽呢？接下來讓我們一起來了解一下吧。
有氧無氧對(duì)對(duì)碰 什么樣的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)最好
有氧運(yùn)動(dòng)：也稱有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，機(jī)體以耗氧的氧化供能為主。也就是說，在運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。它的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，能增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，消耗體內(nèi)脂肪，是健身運(yùn)動(dòng)的基本方法。涵蓋快走、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等較舒緩的運(yùn)動(dòng)方式。
無氧運(yùn)動(dòng)：在運(yùn)動(dòng)過程中，由于運(yùn)動(dòng)劇烈，運(yùn)動(dòng)中所需要的氧不能滿足機(jī)體的需要，這時(shí)機(jī)體會(huì)通過無氧酵解的方式來應(yīng)對(duì)能量供應(yīng)的不足，因此會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致肌肉疲勞，甚至造成肌肉、關(guān)節(jié)酸痛。它的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，持續(xù)時(shí)間短，屬于劇烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，不常用作健身保健運(yùn)動(dòng)。涵蓋賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等較激烈的運(yùn)動(dòng)方式。
選擇有氧的三大理由
首先，有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量較小，是增進(jìn)身體健康的首選。俗話說，“生命在于運(yùn)動(dòng)”，有氧運(yùn)動(dòng)可使人體吸入比平常多幾倍的氧氣，促進(jìn)組織新陳代謝，使 機(jī)體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，增強(qiáng)肌肉力量和耐力、身體免疫力。同時(shí)大肌肉群持續(xù)地做有韻律、有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，既鍛煉了肌肉，又帶動(dòng)人體循環(huán)系統(tǒng)加強(qiáng)運(yùn)作，能明顯改善 心臟的營(yíng)養(yǎng)和脂質(zhì)代謝，從而增強(qiáng)了心肺功能，使心肺耐力得到鍛煉，因此，有益于身體健康。
其次：有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，有脂，塑造美好形體，各種有氧運(yùn)動(dòng)需要消耗體內(nèi)的熱量，燃燒體內(nèi)脂肪，運(yùn)動(dòng)持續(xù)越久就會(huì)燃燒掉越多的脂肪，可以降低體內(nèi)脂肪百分比。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過程中，肌肉得到很好的鍛煉，身體的柔韌度也得到很好的增強(qiáng)，最終這到減肥塑身的目的。
最后是緩解精神壓力。有氧運(yùn)動(dòng)是一種積極的情緒調(diào)節(jié)方式，它可以通過機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的轉(zhuǎn)移和調(diào)節(jié)，緩解精神壓力，起到平衡精神心理狀態(tài)和改善睡眠的作用。
有氧運(yùn)動(dòng)的四項(xiàng)指標(biāo)
1、應(yīng)在充分的環(huán)境下進(jìn)行，一般選擇地面廣闊、平坦，空氣清新、流通、無污染氣體的場(chǎng)所。最佳鍛煉時(shí)間為早上6-7點(diǎn)之后及下午3-4點(diǎn)兩個(gè)時(shí)間段，凌晨5點(diǎn)前及晚上10點(diǎn)后因?qū)儆谥参飶U氣排放階段，空氣中氧含量低，故不適合進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
2、堅(jiān)持每周3-5次，并持續(xù)一段時(shí)間，每次運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘。但需注意循序漸進(jìn)原則，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)從低向中等強(qiáng)度逐漸過渡，持續(xù)時(shí)間應(yīng)逐漸加長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)次數(shù)由少增多，視個(gè)人體質(zhì)情況及可適應(yīng)范圍而定。
3、運(yùn)動(dòng)結(jié)束即刻的心率不應(yīng)超過日常心率的170-180%，以自覺有輕度呼吸急促、感到有點(diǎn)心跳、周身微熱、面色微紅、津津小汗為佳。如果有明顯的心慌、氣短、心口發(fā)熱、頭暈、大汗、疲憊不堪，表明運(yùn)動(dòng)超限。
4、運(yùn)動(dòng)過后的不適感覺，也是衡量運(yùn)動(dòng)量是否適宜的尺度。一般人在運(yùn)動(dòng)之后，可有周身輕度不適、疲倦、肌肉酸痛等感覺，休息后很快會(huì)消失，這是正?，F(xiàn)象。如果癥狀明顯，感覺疲憊不堪、肌肉疼痛，而且一兩天不能消失，這說明中間代謝產(chǎn)物在細(xì)胞和血循環(huán)中堆積過多。這是無氧運(yùn)動(dòng)的后果，下次運(yùn)動(dòng)時(shí)可就要減量了。
運(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎壯陽還是很有作用的，男性在接受醫(yī)生治療的同時(shí)，可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，這樣雙重配合的情況下，也能讓自己的疾病有非常明顯的治療效果，當(dāng)然僅僅是靠運(yùn)動(dòng)和治療還是不夠的，更應(yīng)該在生活方面也多加注意和小心才行，飲食方面再搭配完美的話，對(duì)于人們來說是十分美好的。
? ?很多人說枸杞全身都是寶，枸杞是有多種營(yíng)養(yǎng)的中藥，還是美容養(yǎng)顏，豐胸補(bǔ)氣的佳品，所以，枸杞的藥理作用是非常好的，枸杞子一年四季都可以服用，很多人經(jīng)常用它泡水來喝，這樣可以幫助人們改善體質(zhì)，還可以幫助睡眠，所以，睡眠質(zhì)量不好的人可以嘗試，那么，平時(shí)吃枸杞子可以補(bǔ)腎嗎？下面給大家一起分析一下。
? ?因?yàn)殍坭阶犹烊唤】?，又含有多種利于人體的營(yíng)養(yǎng)成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)簡(jiǎn)單易行，不用擔(dān)心過多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介紹：
? ?1、 補(bǔ)腎
? ?枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。
? ?2、 防脫生發(fā)
? ?由于頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長(zhǎng)營(yíng)造自然健康的環(huán)境。
? ?3、 增強(qiáng)免疫
? ?枸杞子能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)于抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用，對(duì)于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。
? ?枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。
? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，枸杞子的功效很多，是很多女性朋友的補(bǔ)養(yǎng)佳品，可以幫助女性朋友美白養(yǎng)顏，也是很多男性朋友的天然保健品，它可以幫助男性朋友補(bǔ)腎養(yǎng)身體，因此男性朋友如果有腎虛等癥狀的時(shí)候，可以多食用一些枸杞子泡的水，這樣可以幫助強(qiáng)身健體。
如何補(bǔ)腎怎么樣補(bǔ)腎成為生活當(dāng)中非常常見的一個(gè)話題，很多男性為了能夠讓自己的腎臟非常的健康，所以才就很多的藥物來進(jìn)行治療，不光是對(duì)于腎臟的補(bǔ)充，就連身體的營(yíng)養(yǎng)不足還有出現(xiàn)的，早泄有著很好的調(diào)理方法，那么就數(shù)的數(shù)一數(shù)二的，就是中藥的中藥能補(bǔ)腎壯陽，而且對(duì)于中藥能補(bǔ)腎壯陽可以起到相對(duì)來說不錯(cuò)的功效。
一、芝麻：
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
二、牛骨髓：
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
三、鹿茸：
有補(bǔ)腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
四、肉蓯蓉：
有補(bǔ)腎壯陽，潤(rùn)腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克。
五、仙靈脾：
也稱淫羊藿，有補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。
根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌、降血糖;有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克--15克。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹的中藥能補(bǔ)腎陽的方法，首先在這里小編要建議大家中藥當(dāng)中有很多的成分，可以對(duì)于補(bǔ)充腎臟起到不錯(cuò)的功效，同時(shí)對(duì)于小兒麻痹癥后遺癥以及老年虛弱病，后產(chǎn)婦身體營(yíng)養(yǎng)不足，氣血不足有著不錯(cuò)的功效，同時(shí)還可以防止出現(xiàn)的早泄和性功能障礙治療。
隨著現(xiàn)代社會(huì)各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力的逐漸增大，越來越多的男士為了讓自己的家人過上更好的生活，所以也只有在外拼命的工作，熬夜加班也變成了再平常不過的事情了。久而久之他們的身體各項(xiàng)機(jī)能都有一定的損傷，特別是在夫妻生活方面變得更加不協(xié)調(diào)，因此枸杞泡酒能夠壯陽嗎?為了更好的幫助到他們，下面的時(shí)間就讓我為大家做出一個(gè)詳細(xì)的解答。
枸杞性味：味甘;性平。
歸經(jīng)：歸肝經(jīng);腎經(jīng);肺經(jīng)。
功能：養(yǎng)肝;滋腎;潤(rùn)肺。
主治：肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?目視一清;腰膝酸軟;陽痿貴精;虛勞咳嗽;消渴引飲
經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。
枸杞子泡酒的功效：枸杞子藥用具有扶正固本、生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之功效。枸杞子是茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實(shí)?，F(xiàn)代研究枸杞化學(xué)成分得知內(nèi)含甜菜堿、胡蘿卜素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、亞油酸及多種氨基酸。強(qiáng)壯抗老，補(bǔ)陰血，烏須發(fā)，壯腰膝，強(qiáng)視力，活血通經(jīng)。適用于病后體虛及貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、糖尿病等患者飲用。無病常飲，亦有強(qiáng)身益壽之功。
以上幾段文字內(nèi)容就是為大家做出解釋，希望廣大朋友們?cè)谡J(rèn)真看了之后能夠更深入地回答上述問題。我也想再多說一句，很多男性對(duì)一些性功能障礙的問題感覺非常羞澀，有些甚至隱瞞起來而耽誤了病情。其實(shí)我想說的是這些都是沒有必要遮掩的，男性們應(yīng)該保持一個(gè)正常的心態(tài)來面對(duì)這些問題。
利用中藥來進(jìn)行壯陽補(bǔ)腎，其實(shí)也是常見的一種壯陽方式，并且壯陽效果也是比較好的。中藥調(diào)理身體的腎臟問題，其實(shí)在方子是有很多種的，并且還可以通過藥材和食物的搭配進(jìn)行藥膳的制作，這樣既能品嘗到美味，還可以調(diào)理身體，就是一舉兩得的做法。
1、補(bǔ)腎的中藥
首先，補(bǔ)腎的中藥選擇也是需要根據(jù)患者具體的體質(zhì)來進(jìn)行的，盲目用藥很有可能會(huì)起到相反的效果。因?yàn)槟I虛分為陽虛和陰虛，不同的腎虛癥狀表現(xiàn)不一樣，當(dāng)然要選擇的中藥也是不一樣的。腎陽虛的患者可以選擇鹿茸來補(bǔ)腎，這也是最為常見的一種補(bǔ)腎的中藥。鹿茸可以補(bǔ)腎陽、益精血，還有強(qiáng)大的強(qiáng)筋骨等功效。一般來說，鹿茸主要和其他的中藥配合一起治療常見的腎陽不足，精血虧虛等原因引起的陽痿、早泄、房事不舉等癥狀，治療效果很好。
而對(duì)于腎陰虛的患者來說，可以選擇冬蟲夏草，還有何首烏、人參、黃芪、山藥等，這些是可補(bǔ)腎之精氣的，可做成藥膳食療。另外，肉蓯蓉也是一種常用補(bǔ)腎的中藥，這種藥材的功效主要是補(bǔ)腎壯陽、潤(rùn)腸通便。
其實(shí)補(bǔ)腎的中藥是有很多的，患者可以根據(jù)自己的需要，選擇適合自己的藥物。除了中藥之外，金匱腎氣丸這種藥物補(bǔ)腎效果也是比較明顯的，患者可以使用該藥物進(jìn)行治療。
2、藥材推薦
(1)補(bǔ)腎的中藥選擇也是需要根據(jù)患者具體的體質(zhì)來進(jìn)行的，盲目用藥很有可能會(huì)起到相反的效果。因?yàn)槟I虛分為陽虛和陰虛，不同的腎虛癥狀表現(xiàn)不一樣，當(dāng)然要選擇的中藥也是不一樣的。腎陽虛的患者可以選擇鹿茸來補(bǔ)腎，這也是最為常見的一種補(bǔ)腎的中藥。
(2)鹿茸可以補(bǔ)腎陽、益精血，還有強(qiáng)大的強(qiáng)筋骨等功效。一般來說，鹿茸主要和其他的中藥配合一起治療常見的腎陽不足，精血虧虛等原因引起的陽痿、早泄、房事不舉等癥狀，治療效果很好。
(3)而對(duì)于腎陰虛的患者來說，可以選擇冬蟲夏草，還有何首烏、人參、黃芪、山藥等，這些是可補(bǔ)腎之精氣的，可做成藥膳食療。另外，肉蓯蓉也是一種常用補(bǔ)腎的中藥，這種藥材的功效主要是補(bǔ)腎壯陽、潤(rùn)腸通便。
3、中藥膳食
(1)羊肉湯
材料：羊肉、胡椒粉、枸杞、食鹽、生姜、蔥
做法：將羊肉洗干凈之后切成碎末備用;將羊肉放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮;等到羊肉煮熟之后加入蔥姜還有胡椒粉以及食鹽;等到羊肉軟爛之后加入枸杞，稍微煮一會(huì)就可以了。
(2)狗肉湯：
用料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：
1、取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。
2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，待肉軟爛時(shí)調(diào)味即可。
三七粉是日常生活中比較常見的中藥，它對(duì)于人體的健康是十分有益的，因此很多北方家庭對(duì)其都有所種植。那么男人吃三七粉能補(bǔ)腎壯陽嗎？針對(duì)這個(gè)問題很多男性朋友都特別關(guān)心。其實(shí)吃三七粉是可以壯陽補(bǔ)腎的，除此之外，杜仲，天麻等中藥也是具有補(bǔ)腎壯陽的效果的。
1、壯陽補(bǔ)腎的中藥有很多，杜仲就是其中的一種，杜仲主要有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨的作用在《本草求真》中記載：“杜仲，入肝而補(bǔ)腎，且性辛溫，能除陰癢，去囊濕，痿痹癱軟必需，腳氣疼痛必用，胎滑夢(mèng)遺切要”?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，杜仲有持久的降壓作用，并能改善頭暈、失眠等癥狀，亦有利尿作用，且無“快速耐受”現(xiàn)象。
2、男人吃三七可以得到壯陽補(bǔ)腎的功效，這種藥材為三至七年采收，所以叫三七。它的外形如獅子頭，主要產(chǎn)地在云、貴、川。少量食用三七可以補(bǔ)血，大量可以活血化淤。
3、天麻壯陽的功效也是非常的好的，鎮(zhèn)靜、散風(fēng)、止痛。如果受了風(fēng)，出現(xiàn)頭痛、手足麻木，吃了天麻即能止住，所以又叫定風(fēng)草。它的治療效果快，可以直接達(dá)到病灶?？焖埔恢Ъ?，所以又名“赤箭”。
生活中壯陽補(bǔ)腎的中藥有很多，以上的中藥都能讓男人得到補(bǔ)腎的功效，而且沒有副作用，我們知道生活中補(bǔ)腎的食物有很多對(duì)男人的好處也有很多，但是那些補(bǔ)腎的誤區(qū)男人不要有，我們一定要知道。
蜂蜜能解酒，抗疲勞，抗腫瘤，調(diào)整內(nèi)分泌，滋潤(rùn)肌膚，延緩衰老，增強(qiáng)體質(zhì)。但是，您知道嗎?不同的蜂蜜有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，其保健功效也不同，那么哪種蜂蜜能壯陽呢？
枸杞蜜——補(bǔ)氣壯陽
枸杞蜜為深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精華，具補(bǔ)氣、滋腎、潤(rùn)肺、壯陽之功效。
百花蜜——清熱解毒
百花蜜顧名是采于百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，具蜂蜜之清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、收斂等功效，是傳統(tǒng)蜂蜜品種。
槐花蜜——保養(yǎng)心腦血管
槐花蜜水白透明，質(zhì)地濃稠，不易結(jié)晶;具有清淡幽香的槐花香味，甘甜適口。還具有槐花之祛濕利尿、涼血止血之功效，能保持毛細(xì)血管正常的抵抗能力，降低血壓，并用于預(yù)防中風(fēng)，同時(shí)也有清熱補(bǔ)中、解毒潤(rùn)燥之功效。為蜜中上品，較適用于心腦血管病患者保健食用。
椴樹蜜——鎮(zhèn)靜安神
是我國(guó)東北特有蜜種。蜜色為淺琥珀色，具有濃郁的香味，容易結(jié)晶。本品有養(yǎng)胃補(bǔ)虛、清熱補(bǔ)中、解毒潤(rùn)燥之功效，有一定的鎮(zhèn)靜作用。
荊花蜜——清熱祛燥
荊花蜜為淺琥珀色，入口留香，回味無窮，因其質(zhì)優(yōu)被稱為“一等蜜”，本品采自華北地區(qū)，南方少見。有清熱祛燥、解毒祛痛之功效。
枇杷蜜——止咳平喘
枇杷蜜甘甜上口，是蜜中上品。枇杷蜜具有枇杷主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴的藥效，有清肺、泄熱、化痰、止咳平喘等保健功效，是傷風(fēng)感冒、咳嗽痰多者的理想選擇。
黨參蜜——能治貧血
黨參蜜是蜜蜂采自名貴中藥材——黨參花蜜釀造而成，味甘平，色澤呈琥珀色。除了有蜂蜜之特性外，更益于補(bǔ)中、益氣生津，對(duì)脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力、女性血崩、貧血有輔助療效，適于體虛、胃冷、慢性胃炎、貧血者的保健食用。
五味子蜜——調(diào)理肺腎雙虛
屬中藥蜜種。采自澀腸止瀉的五味子花蜜，色澤略深，味甘甜，略有中藥香氣。本品具有解毒、止腹瀉、殺菌及收斂作用，對(duì)肺腎雙虛、脾腎虛寒、氣促喘乏、痰火郁肺等癥有良好的輔療效果。特別適合虛汗、肺虛、腎虛、久瀉久痢、痔血、便血等患者日常食療保健之用。
? ?大家都知道，枸杞有很好的藥用價(jià)值，在生活中是很常見的。枸杞味甘、性平、含有大量的蛋白質(zhì)，而且多糖、多氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，人們常用來泡茶喝，或者煮粥的時(shí)候放些，那么就有朋友問了，既然枸杞有那么多的功效和藥效，它對(duì)壯陽有效果嗎？下面就為大家介紹一下枸杞泡水壯陽嗎？
? ?1、枸杞子對(duì)特異性、非特異性免疫功能均有增強(qiáng)作用，還有免疫調(diào)節(jié)作用。
? ?2、枸杞子有抗腫瘤作用。
? ?3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
? ?4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
? ?5、枸杞子能刺激機(jī)體的生長(zhǎng)，對(duì)某些遺傳毒物所誘發(fā)的遺傳損傷具有明顯的保護(hù)作用。
? ?6、枸杞子對(duì)造血功能有促進(jìn)作用。
? ?7、枸杞子能影響下丘—垂體—性腺軸功能，并有較好降血糖作用。
? ?8、枸杞子可增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，加強(qiáng)離體子宮的收縮頻率、張力及強(qiáng)度。
? ?9、枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強(qiáng)小鼠的耐缺氧能力，延長(zhǎng)其游泳時(shí)間，抗疲勞。
? ?10、枸杞子有一定降壓作用。
? ?上面所描述的就是枸杞的一些功效，相信大家對(duì)枸杞泡水壯陽嗎已經(jīng)有了自己的見解。枸杞有很大的功效和藥用價(jià)值這是毋庸置疑的，所以常食用枸杞有好處哦。另外要告訴大家，在中醫(yī)藥方中常出現(xiàn)枸杞子，因?yàn)樗粌H可以治療肝血不足、腎陰虧損等還能治夜盲癥哦。
枸杞子這種食材在生活中老少都是皆宜的，因?yàn)殍坭阶邮且环N可以用來清熱解毒的藥材，所以在夏天的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭阶邮窍喈?dāng)不錯(cuò)的。然而，很多朋友會(huì)認(rèn)為枸杞子是可以用來壯陽的，這是正確的，但是單憑枸杞子是不能達(dá)到效果的，還需要大家在平時(shí)去搭配一些當(dāng)歸等藥材才能夠起到作用。
對(duì)于枸杞子這種藥材，它不僅可以被男性朋友用來壯陽，而且對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)或者一些女性疾病的治療效果是比較有用的，所以對(duì)于枸杞子這種藥材我們要知道它的功效與作用是在哪里。
枸杞可以壯陽，枸杞味甘，性平，有滋腎補(bǔ)髓、養(yǎng)肝明目和祛風(fēng)的作用，所以臨床常用于腎虛的陽痿遺精、腰膝酸軟和肝腎陰虛的頭暈?zāi)垦?、視物模糊等等癥。
枸杞一年四季皆可服用
枸杞一年四季皆可服用，春天，萬物復(fù)蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨(dú)服用，也可與味甘微溫之品同時(shí)服用，助人陽氣生發(fā)，比如說黃芪等。
夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。
秋季干燥，人們總感覺到口干唇裂，皮膚起屑。這個(gè)季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤(rùn)食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當(dāng)然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達(dá)“酸甘化陰”之效。
進(jìn)入冬季，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。枸杞子能夠平補(bǔ)陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽氣生長(zhǎng)，抵抗自然界嚴(yán)寒。冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。
通過文章對(duì)吃枸杞子能夠壯陽這個(gè)觀點(diǎn)的分析，相信大家在生活中應(yīng)該知道如何去食用枸杞子來壯陽了吧。如果男性朋友在生活中遇到腎虛的情況，這會(huì)影響到你們夫妻之間的性生活，所以建議大家可以在平時(shí)食用一些枸杞子來壯陽。
