黑枸杞這樣吃，壯陽補腎功效翻倍！
冬天男性養(yǎng)生補腎壯陽。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《黑枸杞這樣吃，壯陽補腎功效翻倍！》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
作為保健、營養(yǎng)又具有非常好的補腎效果的黑枸杞，如果沒有正確的食用方法，黑枸杞也不能達(dá)到最理想的補腎效果，那么黑枸杞怎么吃補腎呢?經(jīng)常食用黑枸杞，能滋陰明目補腎健體，常服黑枸杞可以強壯筋骨醫(yī)冶風(fēng)濕痛;對血液循環(huán)，提高身體適應(yīng)力有著不錯的改善。黑枸杞最為人所知的療效，主要是其養(yǎng)顏之功，常服有美白皮膚的效果，明目安神。下面就來總結(jié)一下黑枸杞常見的食用方法。
1
黑枸杞補腎食用方法一
直接嚼服黑枸杞鮮果或枸杞干果。平時我們能接觸到的多為黑枸杞干果，類似于葡萄干，其實黑枸杞生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。我小時候就曾因為黑枸杞干果吃多導(dǎo)致流鼻血。
2
黑枸杞補腎食用方法二
黑枸杞泡水。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。
堅持每日枸杞子30克泡開水，另外加大栆3個，又方便且效果極佳。
3
黑枸杞補腎食用方法三
泡酒。用黑枸杞泡酒喝有增強細(xì)胞免疫力的作用，能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。黑枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。
下面提供兩個黑枸杞補腎配方以供參考
1、黑枸杞泡酒
配方 枸杞子200克，白酒1kg
功效 益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。適宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、yang痿者。
制作工藝將黑枸杞去除腐壞顆粒，冼凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。
2、人參黑枸杞酒
配方人參2克 黑枸杞35克 熟地10克 冰糖40克 白酒1kg
效用人參有廣泛醫(yī)療作用，是古今著名強壯抗老藥，加配枸杞子、熟地黃又能補陰血，烏須發(fā)，壯腰膝，強視力;用酒浸藥，有效成分溶出更全，且能活血通經(jīng);冰糖調(diào)味，又能清熱生津，緩酒熱性。用于諸虛勞損之食少、乏力、自汗、眩暈、失眠、腰痛等癥頗有較好療效。本方宜于病后體虛及貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、糖尿病患看使用。無病常飲，亦有強身益壽之功。
4
黑枸杞補腎食用方法四
黑枸杞泡茶。
取枸杞3-40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
在寧夏流行喝蓋碗茶，或者八寶茶。八寶茶，也稱三泡茶，是居住在古絲綢之路上的回族和東鄉(xiāng)族人待客的傳統(tǒng)飲料。八寶茶以茶葉為底，摻有白糖(或冰糖)、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓肉、芝麻、葡萄干、蘋果片等，喝起來香甜可口，滋味獨具，并有滋陰潤肺、清嗓利喉之功效。在甘肅及寧夏回族自治區(qū)，都以三炮臺碗泡八寶茶招待親友?，F(xiàn)代城市茶館內(nèi)飲八寶茶已很普遍，漢族人也漸漸沾染了這種飲茶習(xí)俗。
5
黑枸杞補腎食用方法五
煲湯、燉肉 煲湯、燉肉時加如適量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食補的作用。
煮粥或蒸米飯 在煮粥或蒸米飯是，待水開后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常獨特。
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所謂的黑枸杞子就是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷呐莶枇计?，它不僅 可以養(yǎng)肝明目、補腎益精、潤肺滋陰的作用，還可以用于因腎陰虧損、肝氣不足引起的下肢無力、視力減退、萎黃無華、頭暈耳鳴、遺精不孕、陰血虧虛等諸多表現(xiàn)，所以說多多食用黑枸杞還是很有好處的。
黑枸杞怎么吃 補肝抗衰老功效翻一倍
黑枸杞子含有花青素、甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，對保護(hù)正常肝細(xì)胞有作用。
黑枸杞對降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱主渴而引飲，腎病消中。民間驗方也用本品10克，蒸熟食用，每天2～3次，治消渴。
黑枸杞在中醫(yī)中可以治消渴，然而消渴與糖尿病有相似之處，可是黑枸杞子中含糖量比較的高，每100克就含糖19.3克，所以說患有糖尿病的人呢，食用黑枸杞子的話一定要小心了，要適量食用，不可盲目食用。
應(yīng)用黑枸杞子前后均應(yīng)檢查血糖，不可過多應(yīng)用黑枸杞子而引起血糖升高。黑枸杞子藥性滋膩，對外感實熱、濕邪較重、大便溏瀉、胸腹水者不可多用。
養(yǎng)生的正確吃法五方補腎養(yǎng)肝抗衰老
用黑枸杞子配膳和藥用吃法頗多，蒸煮和水煎均可，事先應(yīng)將黑枸杞子洗凈，藥膳配方應(yīng)注意劑量，一般應(yīng)以少量長期服用為佳，不可過量。
保健的食療或藥膳配方
1
滋補肝腎方
用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥。黑枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
2
養(yǎng)肝明目方
黑枸杞的吃法有很多，所謂的養(yǎng)肝明目方適用因為肝臟供血不足而引起的眼睛干澀、看不清東西、頭暈眼花、視力下降等癥狀。藥材為女貞子100克、黑枸杞子100克、、杭菊花50克，焙干，共研細(xì)末或裝入膠囊，每天3~4次，每次服15克，有這些癥狀的人，可以試試看哦。
3
補腎壯陽方
用于腎氣虛損，腎陽不足引起的陽痿早泄、遺精尿頻、腰冷酸痛、下肢無力等癥。黑枸杞子250克、蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，低度白酒兌入需高于中藥約3厘米，每天攪動，封存半月后飲用。
4
明目防老花眼方
黑枸杞20克，與兩個雞蛋調(diào)勻后蒸熟服用即可。也可以用優(yōu)質(zhì)黑枸杞一勺，沖洗干凈放入杯中，再用開水對入，水溫稍涼時放入一勺蜂蜜，攪拌均勻后即可飲水食杞。每天晨起、晚睡前各飲一杯，可延緩視力衰退，防止花眼。
5
抗衰老方
取草魚1尾(約750克)，鮮菊花瓣30克，寧夏黑枸杞15克，冬筍10克，火腿40克，生姜、蔥白各15克，料酒30毫升，豬網(wǎng)油(豬肌肉縫里成網(wǎng)狀的油脂)1張，胡椒粉、鹽、味精各適量。
生姜切成薄片，蔥洗凈切長段，草魚去鱗、鰓、內(nèi)臟洗凈，魚體兩邊各劃5刀，再用姜片、蔥段、料酒、精鹽，腌漬30分鐘;
將網(wǎng)油鋪在案板上，魚擺在網(wǎng)油一端，火腿片、冬筍片、黑枸杞子擺在魚兩邊，然后用網(wǎng)油將魚體包好，放入蒸盤上籠蒸30分鐘，揭去網(wǎng)油裝魚入盤，撤上菊花即成。
火腿片、冬筍片、黑枸杞子
本膳能補肝腎，明目，促進(jìn)造血，增強免疫力，抗衰老，抗突變，抗腫瘤，保肝，降血糖，減肥等。
黑枸杞用來泡水飲用是常見的食用方法，不過比起單純的飲用，如果能加上一些其他的滋補品效果則會更好。那么你知道黑枸杞搭配什么來泡水喝效果好呢?
通過食用黑枸杞，不僅能起到改善皮膚、抗輻射的作用;同時有效抗衰老，改善睡眠并清除體內(nèi)的毒素，讓人更好的休息。
而且長期飲用黑枸杞，能夠改善視力，對于夜駕車者、長時間注視屏幕的人是非常重要的。除此之外，黑枸杞同樣還具有護(hù)肝補腎、抗癌強身的功效，適合大部分人群食用。
黑枸杞的食用方法
1
直接嚼食
會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄干一樣。
2
泡水喝
用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色)。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜。
3
泡酒
可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個月到一個月為宜。
4
入藥
按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
5
煮湯
與食材一起煮可以補腎益精，養(yǎng)肝明目。
黑枸杞的搭配吃法
黑枸杞 +紅棗
材料：黑枸杞、紅棗。
做法：黑枸杞和紅棗一起放入杯中用開水沖泡，涼溫后，溫服冷飲均可。
功效：紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效，同時黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞飲用。
黑枸杞 +菊花
做法：將白菊花和黑枸杞放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
功效：菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族，在夏天飲用效果尤其明顯。
黑枸杞 +人參+蜂蜜
材料：黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。
做法：將黑枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。(感冒、發(fā)燒者禁服)
功效：每日分2次食用?？勺萄a肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟、陽痿遺精等癥狀。
黑枸杞 +黃芪+紅棗
材料：黃芪、紅棗、黑枸杞。
做法：水開后，爐火調(diào)成中火，將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘渣里的紅棗和黑枸杞可撈起食用。
功效：黃芪、紅棗、黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強免疫力，還可作為春季滋補身體的一道偏方。
黑枸杞除了泡水喝，還可以泡酒、直接嚼著吃或者蒸米飯等等，均能起到食補的作用。作為辦公室白領(lǐng)必備的滋補品之一。
作為保健、營養(yǎng)又具有非常好的補腎效果的黑枸杞，如果沒有正確的食用方法，黑枸杞也不能達(dá)到最理想的補腎效果，那么黑枸杞怎么吃補腎呢?經(jīng)常食用黑枸杞，能滋陰明目補腎健體，常服黑枸杞可以強壯筋骨醫(yī)冶風(fēng)濕痛;對血液循環(huán)，提高身體適應(yīng)力有著不錯的改善。黑枸杞最為人所知的療效，主要是其養(yǎng)顏之功，常服有美白皮膚的效果，明目安神。下面就來總結(jié)一下黑枸杞常見的食用方法：
黑枸杞補腎食用方法一
直接嚼服黑枸杞鮮果或枸杞干果。平時我們能接觸到的多為黑枸杞干果，類似于葡萄干，其實黑枸杞生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。我小時候就曾因為黑枸杞干果吃多導(dǎo)致流鼻血。
早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。
黑枸杞補腎食用方法二
黑枸杞泡水。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。
堅持每日枸杞子30克泡開水，另外加大栆3個，又方便且效果極佳。
黑枸杞補腎食用方法三
泡酒。用黑枸杞泡酒喝有增強細(xì)胞免疫力的作用，能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。黑枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。
下面提供兩個黑枸杞補腎配方以供參考
1、黑枸杞泡酒
配方 枸杞子200克，白酒1kg
功效 益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。適宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、yang痿者。
制作工藝將黑枸杞去除腐壞顆粒，冼凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。
2、人參黑枸杞酒
配方人參2克 黑枸杞35克 熟地10克 冰糖40克 白酒1kg
效用人參有廣泛醫(yī)療作用，是古今著名強壯抗老藥，加配枸杞子、熟地黃又能補陰血，烏須發(fā)，壯腰膝，強視力;用酒浸藥，有效成分溶出更全，且能活血通經(jīng);冰糖調(diào)味，又能清熱生津，緩酒熱性。用于諸虛勞損之食少、乏力、自汗、眩暈、失眠、腰痛等癥頗有較好療效。本方宜于病后體虛及貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、糖尿病患看使用。無病常飲，亦有強身益壽之功。
制作工藝
1.人參烘軟切片，黑枸杞除去雜質(zhì)，用紗布袋裝上扎口備用。
2.冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時，趁熱用紗布過濾去渣備用。
3.白酒裝入酒壇內(nèi)，將裝有人參、枸杞布袋放入酒中，加蓋密閉浸泡10～15天，每日攪拌一次，泡至藥味盡淡，用細(xì)布濾除沉淀，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。
黑枸杞補腎食用方法四
黑枸杞、泡茶。
取枸杞3-40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
在寧夏流行喝蓋碗茶，或者八寶茶。八寶茶，也稱三泡茶，是居住在古絲綢之路上的回族和東鄉(xiāng)族人待客的傳統(tǒng)飲料。八寶茶以茶葉為底，摻有白糖(或冰糖)、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓肉、芝麻、葡萄干、蘋果片等，喝起來香甜可口，滋味獨具，并有滋陰潤肺、清嗓利喉之功效。在甘肅及寧夏回族自治區(qū)，都以三炮臺碗泡八寶茶招待親友?，F(xiàn)代城市茶館內(nèi)飲八寶茶已很普遍，漢族人也漸漸沾染了這種飲茶習(xí)俗。
您也可以自制菊花黑枸杞茶。
材料：紅茶包一個杞子一小撮菊花3到5朵
做法：將以上材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用?；旧?，茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。
效能：菊花杞子兩者均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長期要對著計算機工作的人。除了枸杞果，用枸杞葉為原料，制作的枸杞葉茶已經(jīng)成為茶飲的一種趨勢。
黑枸杞補腎食用方法五
煲湯、燉肉 煲湯、燉肉時加如適量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食補的作用。
煮粥或蒸米飯 在煮粥或蒸米飯是，待水開后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常獨特。
煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。
燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
黑枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。
現(xiàn)在很多人把黑枸杞買回來以后，對于黑枸杞的吃法不是很了解，黑枸杞雖然有很好養(yǎng)生功效，如果黑枸杞的吃法不對，那就沒有什么養(yǎng)生作用，下面黑枸杞之戀網(wǎng)的小編給大家分享一下黑枸杞的一些吃法：
比較適合女性吃黑枸杞的正確方法：
(1)泡水：將洗凈的枸杞放入杯中，事宜的水溫浸泡幾分鐘后即可喝水、吃果。
比較適合男性的吃法：
(2)泡酒：枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。
黑枸杞補腎食用方法一 直接嚼服黑枸杞鮮果或枸杞干果。平時我們能接觸到的多為黑枸杞干果，類似于葡萄干，其實黑枸杞生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。我小時候就曾因為黑枸杞干果吃多爾導(dǎo)致流鼻血。 早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。 黑枸杞補腎食用方法二 黑枸杞泡水。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼服不不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。 堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳。 黑枸杞補腎食用方法三 泡酒。用黑枸杞泡酒喝有增強細(xì)胞免疫力的作用，能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。黑枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。 下面提供兩個黑枸杞補腎配方以供參考 1、黑枸杞泡酒 配方 枸杞子200克，白酒1kg 功效 益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。適宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、yang痿者。 制作工藝將黑枸杞去除腐壞顆粒，冼凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。 2、人參黑枸杞酒 配方人參2克 黑枸杞35克 熟地10克 冰糖40克 白酒1kg 效用人參有廣泛醫(yī)療作用，是古今著名強壯抗老藥，加配枸杞子、熟地黃又能補陰血，烏須發(fā)，壯腰膝，強視力;用酒浸藥，有效成分溶出更全，且能活血通經(jīng);冰糖調(diào)味，又能清熱生津，緩酒熱性。用于諸虛勞損之食少、乏力、自汗、眩暈、失眠、腰痛等癥頗有較好療效。本方宜于病后體虛及貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、糖尿病患看使用。無病常飲，亦有強身益壽之功。 制作工藝 1.人參烘軟切片，黑枸杞除去雜質(zhì)，用紗布袋裝上扎口備用。 2.冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時，趁熱用紗布過濾去渣備用。 3.白酒裝入酒壇內(nèi)，將裝有人參、枸杞布袋放入酒中，加蓋密閉浸泡10～15天，每日攪拌一次，泡至藥味盡淡，用細(xì)布濾除沉淀，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。
黑枸杞補腎食用方法四 黑枸杞、泡茶。 取枸杞3-40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。 在寧夏流行喝蓋碗茶，或者八寶茶。八寶茶，也稱三泡茶，是居住在古絲綢之路上的回族和東鄉(xiāng)族人待客的傳統(tǒng)飲料。八寶茶以茶葉為底，摻有白糖(或冰糖)、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓肉、芝麻、葡萄干、蘋果片等，喝起來香甜可口，滋味獨具，并有滋陰潤肺、清嗓利喉之功效。在甘肅及寧夏回族自治區(qū)，都以三炮臺碗泡八寶茶招待親友?，F(xiàn)代城市茶館內(nèi)飲八寶茶已很普遍，漢族人也漸漸沾染了這種飲茶習(xí)俗。 您也可以自制菊花黑枸杞茶。
作為保健、營養(yǎng)又具有非常好的補腎效果的黑枸杞，如果沒有正確的食用方法，黑枸杞也不能達(dá)到最理想的補腎效果，那么黑枸杞怎么吃補腎呢?經(jīng)常食用黑枸杞，能滋陰明目補腎健體，常服黑枸杞可以強壯筋骨醫(yī)冶風(fēng)濕痛;對血液循環(huán)，提高身體適應(yīng)力有著不錯的改善。黑枸杞最為人所知的療效，主要是其養(yǎng)顏之功，常服有美白皮膚的效果，明目安神。下面就來總結(jié)一下黑枸杞常見的食用方法：
黑枸杞補腎食用方法一
直接嚼服黑枸杞鮮果或枸杞干果。平時我們能接觸到的多為黑枸杞干果，類似于葡萄干，其實黑枸杞生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。我小時候就曾因為黑枸杞干果吃多導(dǎo)致流鼻血。
早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。
黑枸杞補腎食用方法二
黑枸杞泡水。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。
堅持每日枸杞子30克泡開水，另外加大栆3個，又方便且效果極佳。
黑枸杞補腎食用方法三
泡酒。用黑枸杞泡酒喝有增強細(xì)胞免疫力的作用，能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。黑枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。
黑枸杞味甘性平，跟紅枸杞一樣是具有補腎益精的功效的，經(jīng)常吃黑枸杞能充實正氣，補氣養(yǎng)血，補腎益肝，起到一定的壯陽作用。下面讓我們具體來看看吧!黑枸杞泡水喝有哪些禁忌?黑枸杞的真假怎么分辨?關(guān)注云邦黑枸杞官方微信(微信號yunbang997)，獲取更多有用的小知識!
問：吃黑枸杞能壯陽嗎?
答：吃黑枸杞有一定的壯陽作用。
黑枸杞味甘性平，跟紅枸杞一樣是具有補腎益精的功效的，經(jīng)常吃黑枸杞能充實正氣，補氣養(yǎng)血，補腎益肝，起到一定的壯陽作用。
問：黑枸杞的壯陽效果好嗎?
答：黑枸杞的壯陽效果還是不錯的。
黑枸杞本身的補腎益肝功效比較好，能滋肝腎之陰，為平補腎精肝血之品，對于治療肝腎陰虛及早衰癥有一定幫助。
黑枸杞中含有的花青素、維生素C、胡蘿卜素等強效抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)的自由基，緩解細(xì)胞衰老，對腎臟和肝臟有增強作用，長期的食用是可以調(diào)節(jié)身體和壯陽的。
問黑枸杞一天吃多少能壯陽?
答：黑枸杞是不能過多食用的，可能會出現(xiàn)上火或其他身體不適現(xiàn)象，所以要控制黑枸杞的食用量，一天吃5-10克左右的黑枸杞，長期堅持是能起到一定的補腎壯陽效果的。
黑果枸杞蒙名為喬諾英哈爾馬格、藏藥名旁瑪。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。還含有豐富的黑果色素天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OpC含量超過藍(lán)莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;藍(lán)莓含OpC330～3380mg/100g)，是迄今為止，發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。黑枸杞被譽為野生的藍(lán)色妖姬。
黑枸杞的藥用價值
《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫(yī)生常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等，民間用作滋補強壯、明目及降壓藥。
《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于：治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。民間作滋補強壯，降壓藥用。
營養(yǎng)成分
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養(yǎng)成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用,保健價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽為軟黃金，野生的藍(lán)色妖姬。
主要作用
增強免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
補腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。
生津止渴、改善循環(huán)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素(Anthocyanosides)的食品藍(lán)莓。
補血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
潤肺止咳、減緩衰老：隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會產(chǎn)生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化， 能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
明目作用：長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
作為保健、營養(yǎng)又具有非常好的補腎效果的黑枸杞，如果沒有正確的食用方法，黑枸杞也不能達(dá)到最理想的補腎效果，那么黑枸杞怎么吃補腎呢?經(jīng)常食用黑枸杞，能滋陰明目補腎健體，常服黑枸杞可以強壯筋骨醫(yī)冶風(fēng)濕痛;對血液循環(huán)，提高身體適應(yīng)力有著不錯的改善。黑枸杞最為人所知的療效，主要是其養(yǎng)顏之功，常服有美白皮膚的效果，明目安神。下面就來總結(jié)一下黑枸杞常見的食用方法：
黑枸杞補腎食用方法一
直接嚼服黑枸杞鮮果或枸杞干果。平時我們能接觸到的多為黑枸杞干果，類似于葡萄干，其實黑枸杞生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。我小時候就曾因為黑枸杞干果吃多導(dǎo)致流鼻血。
早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。
黑枸杞補腎食用方法二
黑枸杞泡水。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。
堅持每日枸杞子30克泡開水，另外加大栆3個，又方便且效果極佳。
黑枸杞補腎食用方法三
泡酒。用黑枸杞泡酒喝有增強細(xì)胞免疫力的作用，能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。黑枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。
下面提供兩個黑枸杞補腎配方以供參考
1、黑枸杞泡酒
配方 枸杞子200克，白酒1kg
功效 益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。適宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、yang痿者。
制作工藝將黑枸杞去除腐壞顆粒，冼凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。
2、人參黑枸杞酒
配方人參2克 黑枸杞35克 熟地10克 冰糖40克 白酒1kg
效用人參有廣泛醫(yī)療作用，是古今著名強壯抗老藥，加配枸杞子、熟地黃又能補陰血，烏須發(fā)，壯腰膝，強視力;用酒浸藥，有效成分溶出更全，且能活血通經(jīng);冰糖調(diào)味，又能清熱生津，緩酒熱性。用于諸虛勞損之食少、乏力、自汗、眩暈、失眠、腰痛等癥頗有較好療效。本方宜于病后體虛及貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、糖尿病患看使用。無病常飲，亦有強身益壽之功。
制作工藝
1.人參烘軟切片，黑枸杞除去雜質(zhì)，用紗布袋裝上扎口備用。
2.冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時，趁熱用紗布過濾去渣備用。
3.白酒裝入酒壇內(nèi)，將裝有人參、枸杞布袋放入酒中，加蓋密閉浸泡10～15天，每日攪拌一次，泡至藥味盡淡，用細(xì)布濾除沉淀，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。
黑枸杞補腎食用方法四
黑枸杞、泡茶。
取枸杞3-40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
在寧夏流行喝蓋碗茶，或者八寶茶。八寶茶，也稱三泡茶，是居住在古絲綢之路上的回族和東鄉(xiāng)族人待客的傳統(tǒng)飲料。八寶茶以茶葉為底，摻有白糖(或冰糖)、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓肉、芝麻、葡萄干、蘋果片等，喝起來香甜可口，滋味獨具，并有滋陰潤肺、清嗓利喉之功效。在甘肅及寧夏回族自治區(qū)，都以三炮臺碗泡八寶茶招待親友?，F(xiàn)代城市茶館內(nèi)飲八寶茶已很普遍，漢族人也漸漸沾染了這種飲茶習(xí)俗。
您也可以自制菊花黑枸杞茶。
材料：紅茶包一個杞子一小撮菊花3到5朵
做法：將以上材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。基本上，茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。
效能：菊花杞子兩者均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長期要對著計算機工作的人。除了枸杞果，用枸杞葉為原料，制作的枸杞葉茶已經(jīng)成為茶飲的一種趨勢。
黑枸杞補腎食用方法五
煲湯、燉肉 煲湯、燉肉時加如適量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食補的作用。
煮粥或蒸米飯 在煮粥或蒸米飯是，待水開后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常獨特。
煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。
燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
黑枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。
現(xiàn)在很多人把黑枸杞買回來以后，對于黑枸杞的吃法不是很了解，黑枸杞雖然有很好養(yǎng)生功效，如果黑枸杞的吃法不對，那就沒有什么養(yǎng)生作用，下面云邦黑枸杞網(wǎng)的小編給大家分享一下黑枸杞的一些吃法：
比較適合女性吃黑枸杞的正確方法：
(1)泡水：將洗凈的枸杞放入杯中，事宜的水溫浸泡幾分鐘后即可喝水、吃果。
比較適合男性的吃法：
(2)泡酒：枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。
適合所有人吃的方法：
(2)直接嚼服：把黑枸杞放在鍋里蒸數(shù)分鐘或者微波爐烘烤數(shù)秒(時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。
(2)煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時，待水開后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
(5)煲湯、燉肉 時加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。
下面在在給大家詳細(xì)的說一些每一種吃法的具體方法：
黑枸杞泡水喝的正確方法：黑枸杞泡水喝，雖然看起來比較簡單，但是黑枸杞不是茶葉，簡單泡一下就可以，黑枸杞泡水一定要注意以下3點：
(1)黑枸杞泡水的溫度不要超過50度(過高的水溫會直接把黑枸杞的營養(yǎng)給燙壞了)
(2)黑枸杞一次不要放太多(20粒為最好，放的太多會引起上火)
(3)黑枸杞泡水的時候水不要放的太多(大概平常的一次性杯子一杯半)
(4)黑枸杞泡水本來是沒有什么味道的。(可以根據(jù)自己口味可以適量的加一點糖)
黑枸杞泡水喝的注意事項已經(jīng)說了，那就下面來泡一杯吧：
1.先把20顆粒黑枸杞用冷水快速的沖洗一下，(黑枸杞在加工的時候都是比較簡單的，會有少許雜質(zhì)，一定要用冷水快速的沖洗一下)
2.把洗好的黑枸杞放到200ml的杯子里面(杯子最好是用玻璃的杯子，或者陶瓷的，不要用朔料的)
3.倒入低于50度的溫水，泡3分鐘左右就可以開始喝了.每次都不喝完留下3分之一在沖泡第2杯，這樣直到把黑枸杞泡的發(fā)白了，就可以不用在沖泡了。
4.我們喝黑枸杞泡水的時候，要是覺的味道比較淡，可以適當(dāng)?shù)募右稽c菊花或者是糖，根據(jù)的自己的喜好。
黑枸杞泡酒的正確吃法：黑枸杞泡酒是比較簡單的，但是有一些需要注意的事項;
泡制方法：40度的白酒一斤，黑枸杞250克，就按照這個比例放在玻璃罐子里面，蓋好瓶蓋放在陰涼的地方泡制5天時間，就可以喝了.
1.黑枸杞泡酒酒的選擇，最好不要用高于40度酒泡制黑枸杞.
2.黑枸杞泡酒不要泡制的時間太長最好在5天內(nèi).(黑枸杞的營養(yǎng)很快就可以溶解到酒里面去的)
3.黑枸杞泡就最好是不要其他的養(yǎng)生產(chǎn)品一起泡，家里其他的養(yǎng)生產(chǎn)品會影響黑枸杞里花青素的營養(yǎng).
4.每天晚飯的適當(dāng)?shù)暮纫稽c(適合男性喝)有著很好的增加身體抵抗力的作用.
黑枸杞可以不用泡水和泡酒，可以直接吃，但是這種吃法是不建議的，黑枸杞買回來以后，先用水清洗一下直接吃，有人說：這種吃法更利于我們身體吸收黑枸杞的營養(yǎng)，其實是錯的。直接干吃黑枸杞是不利于我們的身體吸收黑枸杞的營養(yǎng)，所以說最好不要直接干吃黑枸杞.
黑枸杞煮粥煮湯的具體吃法：
煮粥和煮湯的方法就不多說了，關(guān)鍵的問題是黑枸杞湯和黑枸杞粥，黑枸杞什么時候放到里面去，大家都知道高于50度的溫度，是會破壞黑枸杞的營養(yǎng)，所以我們在用黑枸杞煮粥和煮湯的時候，是不可以直接把黑枸杞放到里面去用高溫煮的，要等到湯或者粥煮好以后，等到溫度降到50度60度的時候這個時候，把適量的黑枸杞用水清洗一下，放到里面去，攪拌均勻，蓋上蓋子，讓湯和粥剩余的溫度泡10分鐘，就可以吃了。這種吃法值得注意的是：一定不要把黑枸杞放在湯和粥里面去煮，過高的的溫度會把黑枸杞營養(yǎng)煮壞掉的。
黑枸杞的吃法有很多，有人會問黑枸杞怎么吃最好：女性的話最好是直接泡水喝，加一些菊花，藏紅花一起泡水喝，有著很好的美容功效，男性的話可以直接泡水喝，最好的吃法是泡酒喝。
有人也會問黑枸杞怎么吃?一次泡幾粒：黑枸杞泡水喝，一次泡20粒就可以了，放多了會造成浪費，會導(dǎo)致上火.一天泡水的顆粒不要超過50粒。
很多剛剛接觸黑枸杞的人會問：黑枸杞泡水的溫度多少度比較合適：黑枸杞泡水最好不要超過50度，為什么呢?我們可以做一個實驗，用高于50的水泡黑枸杞，會發(fā)現(xiàn)黑枸杞泡出來是沒有顏色的，那是因為黑枸杞的營養(yǎng)被高溫給燙壞了，所以黑枸杞泡水不可以用高于50度水，用喝起來剛好不湯的水泡最好了.
有的人覺的黑枸杞比較貴，就會問黑枸杞泡水和果的比例，我們在泡黑枸杞的時候，可以用大概150ml(一次性杯子1杯半的水)水，放20粒黑枸杞泡水，就按照這個比例泡是比較好的.
黑枸杞泡水后能吃嗎：很多都知道黑枸杞泡水，水是可以喝的，泡過水的黑枸杞還可以吃嗎?建議是不要吃了，黑枸杞泡水的時候營養(yǎng)已經(jīng)全部溶解到水里面去了，最后剩下的黑枸杞已經(jīng)沒有任何營養(yǎng)了，所以就沒有必要吃泡過水的黑枸杞了。
經(jīng)常喝黑枸杞泡水好嗎：黑枸杞有著很好的美容，增加身體抵杭力的作用，對于男性偶很好的補腎的作用，是可以長期泡水喝的.
黑枸杞泡水喝可以沖泡幾次：黑枸杞泡水沖幾次是沒有標(biāo)準(zhǔn)的，但是我們知道，黑枸杞泡水之前是黑色的，我們泡水的時候看到黑枸杞在水里變成白色透明的，就可以不用再沖泡了，好的黑枸杞可以沖泡到5-8次。
哪些人不適合喝黑枸杞：孕婦，哺乳期的媽媽，女性月經(jīng)期，身體感冒了，都是不適合食用黑枸杞的.
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