吃枸杞能夠子壯陽嗎
秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吃枸杞能夠子壯陽嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
俗話說得好，枸杞的全身都是寶，其實(shí)枸杞當(dāng)中含有了各種各樣的蛋白質(zhì)，以及維生素磷等多種營養(yǎng)成分，枸杞不僅僅是作為一種食材，更是一種名貴的中藥。到古代的宮廷當(dāng)中，就已經(jīng)對古奇這樣的食物作出了明確的記載，枸杞的功用是非常廣泛的，那么您知道吃枸杞壯陽嗎？
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? ?是可以壯陽的。
功能功效
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBp)對骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，能夠養(yǎng)肝明目安神，令人長壽。枸杞的產(chǎn)區(qū)主要集中在西北地區(qū)，寧夏的枸杞最為著名，另外甘肅、青海等地的枸杞品質(zhì)也很高。
枸杞子味甘、性平，具有滋陰補(bǔ)血，益精明目等作用。中醫(yī)常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等癥。
? ?吃枸杞是可以達(dá)到壯陽的目的的，枸杞的滋補(bǔ)功效是眾所周知的，那么為了豐富枸杞的食用方法，提高枸杞的功效和作用，小編在這里建議大家，多吃一些滋補(bǔ)的食物，可以有效的調(diào)節(jié)自己的身體健康，治療腰酸背痛等多種疾病，可以起到很好的，補(bǔ)血的作用。
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枸杞子這種顏色紅彤彤，討人喜愛的顆粒狀植物果實(shí)作為一種常見中藥材，在中國歷史上可謂是享譽(yù)古今。從古代的文人雅士到稍微底層的販夫走卒，無人不知其養(yǎng)生的作用和滋補(bǔ)的神奇功效。而枸杞子除了對女性來說是補(bǔ)血利器，更是對男性的身體補(bǔ)養(yǎng)功效不容小覷，吃枸杞子壯陽并非隨意說說而已。
枸杞怎么吃壯陽?
那些很多時(shí)候男性的身體性能力強(qiáng)不強(qiáng)跟腎是有關(guān)的，因?yàn)槟I里面藏有精。那么我們?nèi)梭w里面之所以能區(qū)別性能力的強(qiáng)大與否就是跟腎功能的好不好。所以說枸杞是可以幫助男性補(bǔ)腎益精的，而且枸杞的藥性非常的平和。從古時(shí)候開始枸杞就是作為一種強(qiáng)身健體的藥物，所以功效是可以得到一點(diǎn)保障。
當(dāng)我們感覺到一些腰酸腿軟的時(shí)候很有可能就是由于腎陰不足導(dǎo)致的。這個時(shí)候我們就可以拿一些枸杞來泡水喝，直接洗干凈加開水泡15分鐘左右就可以喝了。喝的時(shí)候可以直接將那些枸杞吃下去，當(dāng)然了也可以泡幾次后再吃這些枸杞。不過我們最好就是直接的將那些枸杞洗干凈就生吃是最好的，這樣的營養(yǎng)成分都可以被我們吸收掉。要是體質(zhì)是偏熱的話我們就可以每天早晚吃一些。但是如果你的體質(zhì)是偏寒的話就不能生吃的，要是真的想吃的話也只能去蒸一下再來吃了。
雖然枸杞的功效很多，但是也不是適合所有的人的，所以最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用。
枸杞的使用量還是有一些不同的，例如，我建議身體健康強(qiáng)壯的成年人，每天使用大約20克；如果男士想達(dá)到治療的效果，每天的使用量最好增加到30克左右。這一上建議，僅供參考，其實(shí)有需要的話最好到醫(yī)院找醫(yī)生。
成年人每天吃多少枸杞為好
現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)家提出，枸杞子尤其適合氣血兩虧、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎、中毒性或代謝肝病及膽管系統(tǒng)引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。
枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解熱、止咳、化痰等療效。枸杞茶對治療體質(zhì)虛寒、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、皮膚疾病等有輔助作用。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光者最好不要食用。相反，體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
不過，用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。而直接用嘴嚼著吃，枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。如果嚼著吃枸杞子，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。
多的男性由于生活習(xí)慣或者先天性的原因，會出現(xiàn)性能力減退的情況。所以很多的朋友會想要增強(qiáng)自己的性能力，其實(shí)除了吃藥這種方式，通過平時(shí)的飲食也可以達(dá)到壯陽的目的。那么如果想要壯陽的話，可以選擇吃什么樣的食物呢？吃枸杞就是一種很好的選擇，而且枸杞還有降低膽固醇的作用，適合中年男性服用。
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長發(fā)育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關(guān)，是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋骨。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅(jiān)持1—3個月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。
通過以上的文章大家應(yīng)該明白了枸杞子該怎么吃才能壯陽。但是大家需要注意的是，枸杞一定要適量服用，但不要過多的食用，這樣不僅僅不能給自己的身體帶來任何的好處，還很有可能帶來一系列的副作用，建議大家適量食用。
枸杞子是很多人的家中常備的一種食材，若是直接食用香甜可口，同時(shí)也能夠泡水飲用，搭配雞肉等肉類或者是銀耳或一些粥類，既可以增加其色澤，也能夠提高其營養(yǎng)價(jià)值。對女性朋友來講起到美容養(yǎng)顏的作用，對于男性朋友也有很好的滋補(bǔ)效果，那么，枸杞子泡水喝壯陽嗎？
枸杞子泡水喝壯陽。枸杞子不僅含有大量的維生素和微量元素，能夠有效補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)成分，具有很好的滋補(bǔ)功效，還能起到補(bǔ)腎的作用，所以說針對于男性朋友來講，具有一定的壯陽功效，可以在日常生活中飲用，也比較方便。
可是枸杞子是溫補(bǔ)性食材，泡水飲用不當(dāng)也會造成人體出現(xiàn)熱氣蓄積，從而導(dǎo)致出現(xiàn)上火，或者是便秘等癥狀，不利于人體健康發(fā)展，起到消極的作用。所以在飲用枸杞時(shí)需要加入適量的去火的食材，比如，胎菊或者金銀花，有效起到清熱的作用。
而且枸杞子中含有的某種物質(zhì)，可以促進(jìn)男性人體某些激素的分泌，從而對壯陽起到積極有效的作用，也有很多男性朋友喜歡用酒泡枸杞，有利于對人體起到滋補(bǔ)保健的功效。再加上枸杞子色澤鮮紅，也能夠刺激人體食欲，好處多多。
因此說，枸杞子泡水喝壯陽。但是也要適量飲用，因?yàn)殍坭阶映远嗔藭鹑梭w上火的癥狀。但是也不要完全依賴于枸杞子對人體起到壯陽的功效，它僅僅只是具有相應(yīng)的輔助效果，還需要在日常生活中加強(qiáng)鍛煉，以及多食用一些具有明顯效果的壯陽藥材。
通過多種手段提高男性的陽氣，中醫(yī)名詞就叫“壯陽”壯陽的方式很多種通過食物中藥調(diào)理和運(yùn)動能達(dá)到壯陽的效果。想要性功能好首先就必須多吃壯陽的食物，通過食補(bǔ)最安全，但是需要一直堅(jiān)持著因?yàn)樾Ч容^慢。很多人對壯陽有誤解甚至將其和早泄混為一談，不是這樣的壯陽只需要加強(qiáng)鍛煉在飲食方面加以調(diào)整就可。
1中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長發(fā)育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關(guān)，是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋骨。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。
2中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。
3.腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅(jiān)持1—3個月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。
如上所述希望給予大家一個參考，壯陽的食物有很多，板栗就有很好的壯陽效果，生吃板栗對壯陽功效加倍。將生板栗曬干每次吃兩到三顆細(xì)嚼慢咽的吞下就好，關(guān)于食補(bǔ)壯陽需要慢慢的來，食物是需要依靠每個人吸收的程度，見效會比較慢長期堅(jiān)持下去就能看到效果。
蜆子的味道相信大家都品嘗過，如果用詞語來形容就是鮮美。當(dāng)然，蜆子的做法也是非常多的，不但能夠熬湯，更是可以清蒸吃。據(jù)專家介紹，蜆子當(dāng)中的營養(yǎng)元素非常多，可以幫助提高人體免疫力，降低血壓等，所以食用之后對人體還是非常有益的。那么，男人吃蜆子能壯陽嗎?
蜆子的功效與作用
1、提高免疫力：蜆子含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
2、壯陽壯腰：蜆子可生精助育，強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。
3、利尿消腫：蜆子能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，具有利尿、消水腫的作用。可用于治療全身水腫，小便不利等。
4、祛脂降壓：蜆子能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
5、利造血、護(hù)肝：蜆子所含的微量元素鈷對維持人體造血功能和恢復(fù)肝能有較好的效果。
蜆子的營養(yǎng)價(jià)值
1、蜆子含有蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì);
2、蜆子肉中所含微量的鈷對維持人體造血功能和恢復(fù)肝能有較好效果。
補(bǔ)腎壯陽的食物1.山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
補(bǔ)腎壯陽的食物2.干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
補(bǔ)腎壯陽的食物3.鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
韭菜在平時(shí)被認(rèn)為是一種壯陽的食材，對于男性來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┚曼S對身體會有一定的好處，其實(shí)，韭黃不僅僅有壯陽的作用，它里面還含有大量對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，對于年輕很多的器官都有好處。下面，小編就來介紹經(jīng)常吃韭黃對于人體的一些具體的好處有哪些。
韭黃
簡介：韭黃含豐富的蛋白質(zhì)，糖，礦物質(zhì)鈣、鐵和磷，維生素A原、維生素B2、維生素C和尼克酸，以及甙類和苦味質(zhì)等。具有驅(qū)寒散瘀，增強(qiáng)體力作用，并能增進(jìn)食欲。
季節(jié)：春、夏
韭黃的功效與作用
補(bǔ)腎溫陽、益肝健胃、行氣理血、潤腸通便
如何挑選韭黃
以葉片無枯萎、腐爛、無綠色的為好。
韭黃的制作技巧
選購鮮韭黃炒制，這樣其自身豐富的水分可以使得味道更濃，在翻炒的過程中就可以不必加水了。韭黃容易熟，炒制時(shí)間不要過久。
韭黃的保存方法
1-3天
韭黃為韭菜經(jīng)軟化栽培變黃的產(chǎn)品，因無陽光供給，不能產(chǎn)生光合作用，合成葉綠素，就會變成黃色，稱之為“韭黃”；具健胃、提神、止汗固澀、補(bǔ)腎助陽、固精等功效。買來的韭黃不易保存，如果一次用不完，可以用帶幫的大白菜葉子把它們包住捆好，不要沾水放在陰涼處。
補(bǔ)腎溫陽
韭黃性溫，味辛，具有補(bǔ)腎起陽作用，故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥[1]。
益肝健胃
韭黃含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。
行氣理血
韭黃的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
潤腸通便
韭黃含有大量維生素和粗纖維，可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來，隨大便排出體外，有\(zhòng)"洗腸草\"之稱，治療便秘，預(yù)防腸癌。
4相關(guān)人群
對于經(jīng)常出現(xiàn)便秘，以及在產(chǎn)后的時(shí)候發(fā)現(xiàn)乳汁不足的女性來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┚蜌g是非常友好處的，但是，當(dāng)長時(shí)間大量的吃韭菜很容易引起上火，并且對于消化也不利，還有可能會引起胃腸虛弱，眼病，陰虛火旺等情況，最好是可以適量。
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