木桶和足浴盆哪個(gè)泡腳更好
足浴盆養(yǎng)生知識。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“木桶和足浴盆哪個(gè)泡腳更好”，相信能對大家有所幫助。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：泡腳是目前非常流行的一種養(yǎng)生方法，走在大街小巷中，有很多打出足浴招牌的店鋪來吸引客人的注意。泡腳對人身體的好處非常大，所以喜歡足療的朋友可以在足不出戶放松雙腳了。那么，木桶和足浴盆哪個(gè)泡腳更好呢？ys630.coM延伸閱讀
每個(gè)人的身上都有著許許多多不同功能的穴位，腳這個(gè)部位也是如此，別看它不大，卻也至少有十個(gè)穴位，每一個(gè)穴位的位置與功效各有不同。而足療就是通過按摩穴位的方式來調(diào)理身體，足浴是屬于足療的一種類型。那么足浴對人體到底有什么好處呢。
1.促進(jìn)血液循環(huán)
血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動，輸送營養(yǎng),排出廢物。促進(jìn)血液循環(huán)對機(jī)體的健康至關(guān)重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力?
每走一步，一個(gè)68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數(shù)字大約相當(dāng)于4 萬個(gè)人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。
腳在人體中距心臟最遠(yuǎn)，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進(jìn)行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)充營養(yǎng)，使您的機(jī)體健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)。
2.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
神經(jīng)系統(tǒng)是機(jī)體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，神經(jīng)組織遍布人體各個(gè)部位，在控制和調(diào)節(jié)機(jī)體活動方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經(jīng)組織重要而復(fù)雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎(chǔ)就是神經(jīng)元。
神經(jīng)元通過反射活動，保證了機(jī)體內(nèi)部的統(tǒng)一，使各器官的功能活動更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化。
足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過有效刺激足底反射區(qū)，可使相應(yīng)組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強(qiáng)壯，不正常的得以改善和恢復(fù)。
3.疏通經(jīng)絡(luò)氣血
經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通，使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
經(jīng)絡(luò)具有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個(gè)有機(jī)的整體。
在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達(dá)足部即足三陰經(jīng)( 足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)) 、足三陽經(jīng)( 足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)) 。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經(jīng)絡(luò)，解除病痛，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整，進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。
足浴的好處如此之多，在閑暇的時(shí)候，或是身體疲勞的時(shí)候，準(zhǔn)備一盆溫水，泡一泡腳，做一個(gè)足浴，將一天的疲倦通通洗去，而做足浴的同時(shí)，也起了按摩穴位的效果，對增強(qiáng)身體體質(zhì)有一定的作用。大家下班后回到家中可以用溫水泡一泡腳哦，減輕一身的疲倦吧。
現(xiàn)在生活節(jié)奏如此之快，每個(gè)人每天都感到十分的疲憊，所以在工作之余，大多是人會選擇泡腳來放松一天的壓力。在泡腳的過程中，熱水可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，不僅讓身體得到放松，也可以在精神上釋放壓力。但是僅僅是單純的泡腳，對身體的好處是有限的，泡腳時(shí)間過長也有一點(diǎn)浪費(fèi)時(shí)間。這時(shí)如果選擇一款足浴盆，不僅可以泡腳，同時(shí)其多項(xiàng)功能也能為身體帶來額外的好處。
1.
按摩功能
一般足浴盆底部都按照特定的部位設(shè)有凸起，可以在泡腳的過程中同時(shí)按摩穴位，疏通全身的脈絡(luò)，幫助身體排出體內(nèi)的毒素，不僅在泡腳放松身體的同時(shí)，也按摩到特定穴位進(jìn)而在一定程度上起到調(diào)養(yǎng)身體的作用。
2.
殺菌功能
現(xiàn)在的足浴盆都有超聲波的功能，這一作用不僅可以按摩足底，同時(shí)超聲波可以有效地殺滅細(xì)菌，維護(hù)足部的衛(wèi)生。對于有腳氣的人而言，這一功能可以有效地緩解腳氣病這一問題，使其足部恢復(fù)健康。
3.
恒溫功能
以往泡腳水不一會就涼了，但足浴盆通電以后可以保持盆中水保持恒溫，同時(shí)可以根據(jù)使用者的個(gè)人喜好對水溫進(jìn)行調(diào)節(jié)，通過對溫度調(diào)節(jié)可以加速足部血液的流通，促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝。
4.
有助睡眠
通過泡腳可以加快血液循環(huán)，改善身體器官的功能，而泡腳使人的精神得到全面的放松，可以十分有效的改善睡眠的質(zhì)量。對于經(jīng)常失眠的人來說，選擇一款合適的足浴盆經(jīng)常泡腳，可以大大緩和失眠的問題。
以上只是足浴盆好處中的小小幾點(diǎn)，而對于喜歡泡腳的人來說，擁有一個(gè)好的足浴盆也能使其泡腳時(shí)更加享受。
導(dǎo)讀：泡腳為什么要用木桶？中醫(yī)理論認(rèn)為，泡腳要選用木桶，這樣功效才會最強(qiáng)。泡腳為什么要用木桶？木桶泡腳的好處，下面一起來看看吧。
泡腳為什么要用木桶
在中醫(yī)的養(yǎng)生文化中，泡腳可以疏通經(jīng)洛，暢通血脈，提高身體免疫力，是保健身體的有效方法。既然是泡，就要體現(xiàn)出一個(gè)泡字來。泡在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳足療。木桶泡腳的好處如下：
1、天然
木桶屬于純天然材料，只經(jīng)過工人的定型加工就能出成品。不象塑料盆，大多含有有毒有害物質(zhì)，尤其不適合老人和小孩。
2、保溫效果
木桶保溫效果好，據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明：木桶里的熱水在一個(gè)小時(shí)內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電。而塑料桶保溫差一些。
3、耐用
木桶相比于電加熱足浴盆來說，價(jià)格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當(dāng)，一只質(zhì)量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年，可是說是又經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。
4、可以泡小腿
高腳木桶有助于把小腿也泡進(jìn)去，這樣泡容易出汗，達(dá)到預(yù)期的效果。
5、平穩(wěn)
木桶不易晃，有時(shí)腳伸來伸去或是擱在上面都比較穩(wěn)，塑料桶就不一樣。
6、安全
電加熱足浴盆在使用了幾年后，可能有一定程度的漏電現(xiàn)象，用起來特別的擔(dān)心，而維修的成本又很貴，基本上夠再買一臺新的錢了。
那么要如何選購泡腳的木桶呢？如何選購泡腳木桶，一起來看看吧。
如何選購泡腳木桶
1、木桶的材質(zhì)至關(guān)重要，上好的泡腳桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、檜木等實(shí)木為原料。目前市場上前3種材質(zhì)的木桶最為常見。木桶的使用年限一般為8～10年，所以仔細(xì)挑選非常重要。
2、厚?。和氨谔?，使用不方便；桶壁過薄，保溫性能差。那種帶檐的桶壁在3厘米以上的桶為好。當(dāng)然，你有力氣，可選用更厚的，那樣更為穩(wěn)當(dāng)，腳的觸感更好。只是倒水的時(shí)候要費(fèi)力氣一些，應(yīng)該不亞于一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧。
3、規(guī)格：選腳桶并不是越寬大越好，而是越深越好。
4、質(zhì)量：做工好的腳桶外表光滑，手感細(xì)膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好，這樣的腳桶裝水后才不容易變形。
5、配件：最好是買配有小腳凳的木桶。有小腳凳，可以放進(jìn)水里擱腳，會更為舒適，也可以修修趾甲、用火山石磨磨腳后跟什么的。最好再買塊小地毯，墊在木桶下面。
使用木桶泡腳時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢？泡腳木桶的使用事項(xiàng)，一起來看看。
泡腳木桶的使用事項(xiàng)
1、在木桶出廠時(shí)，會涂一層桐油，因此在購買的最初幾天一定要保持浴室空氣流通并定時(shí)開窗換氣，以免使家中充滿刺鼻的味道。
2、最初試水要將水放滿后要浸泡10小時(shí)以上，使木桶充分浸潤，減少滲水現(xiàn)象。
3、不可直接曬太陽或受冷風(fēng)吹；平時(shí)不用時(shí)最好放少許的清水，使其吸收水分，保持木質(zhì)的飽和與濕潤；如果長時(shí)間不用達(dá)兩個(gè)月以上，可將木桶淋濕后用大塑料袋封住，避免空氣帶走水分。
4、不可留用洗浴后的臟水，以免木質(zhì)吸收污水而加速老化或產(chǎn)生霉斑。
5、木桶使用一段時(shí)間后，桶外固定的鐵絲會有些松動，這時(shí)可先將木桶倒立，再把鐵絲擰緊，添入熱水即可繼續(xù)使用。
以上就是一些泡腳的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于泡腳的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
木桶的材質(zhì)至關(guān)重要，上好的泡腳桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、檜木等實(shí)木為原料。目前市場上前3種材質(zhì)的木桶最為常見。那么挑選木桶要注意哪些地方呢？
木桶挑選
1.厚?。和氨谔瘢褂貌环奖?桶壁過薄，保溫性能差。那種帶檐的桶壁在3厘米以上的桶為好。當(dāng)然，你有力氣，可選用更厚的，那樣更為穩(wěn)當(dāng)，腳的觸感更好。只是倒水的時(shí)候要費(fèi)力氣一些，應(yīng)該不亞于一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧。
2.規(guī)格：選腳桶并不是越寬大越好，而是越深越好。
3.質(zhì)量：做工好的腳桶外表光滑，手感細(xì)膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好，這樣的腳桶裝水后才不容易變形。
4.配件：最好是買配有小腳凳的木桶。有小腳凳，可以放進(jìn)水里擱腳，會更為舒適，也可以修修趾甲、用火山石磨磨腳后跟什么的。最好再買塊小地毯，墊在木桶下面。
足浴木桶主要原料
云杉：這種材質(zhì)是所有材質(zhì)中價(jià)格相對比較低的一種，因此云衫木浴桶的價(jià)格也就比較低廉，幾佰元之內(nèi)就可以買到。它的價(jià)格之所以低廉，是因其木質(zhì)較為松散，相對而言容易開裂和變形，并且由于它含脂量不夠，所以要定期刷油。
香柏木：用的柏木是四川生長周期20年以上制作的的柏木，所以香柏木的木浴桶價(jià)格要比云杉的貴出一倍多，大約在一千到二千元左右。這種木材因?yàn)樯L周期長，因此木質(zhì)堅(jiān)硬、密度高，紋理也細(xì)膩漂亮，可以長久使用。
橡木：橡木桶在眾多材質(zhì)中屬于價(jià)格較高的一種，它不僅材質(zhì)堅(jiān)硬、韌性好、密度大，而且木結(jié)較少、色彩均勻、手感光滑，因此它的售價(jià)通常都在三千元以上。
珍稀木材苦木：最近隨著市場對泡腳木桶的不斷肯定，越來越多的優(yōu)良木材被用于泡腳木桶的制造，其中尤以知柏生產(chǎn)的苦木泡腳桶最為有特色。
老人不復(fù)事農(nóng)桑，點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。這是陸游在《劍南詩稿》中的詩句。歷代養(yǎng)生家把每晚用熱水泡腳作為養(yǎng)生卻疾、益壽延年的一項(xiàng)措施。典型的如曾國藩，他不論多忙，每天念念不忘的是以熱水泡腳。對此，民國時(shí)候的張樹元在《養(yǎng)生詩歌序》中說：文正(曾國藩)之取法先代者有二事：一曰起早，二曰勤洗腳。我在想，陸游也好，曾國藩也好，他們是用什么東西泡腳的？腳盆？腳桶？是什么樣子什么材料的呢？塑料制品不可能，銅盆、鐵盆散熱太快，上海人所謂汏腳面盆太淺，很難不斷加熱水，估計(jì)會是木桶吧？泡腳，首選是木桶。一是木桶有足夠的深度，二是保溫性能很理想，三是天然木質(zhì)的觸覺一流。雖說傳統(tǒng)的東西難免有笨重感，但這種笨重也帶來一種穩(wěn)定、踏實(shí)、天長地久的感覺，反而有一種拙樸的美感。健身美體，就按照古法炮制一下吧在今天，買個(gè)泡腳的木桶是件很容易的事情。這恰恰說明很多人早就開始行動了。每天用水壺?zé)祥_水，把木桶內(nèi)的水溫調(diào)到40-43攝氏度就可開泡了。前人早就意識到：春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可去；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。浴鹽泡法到超市的沐浴專柜買到自己喜歡的浴鹽按比例放下。常見的有日本的香浴鹽山代、湯布院，色澤、氣味都令人愉悅；也可以選擇美國的瓦肯薰衣草浴鹽，還有其他各國的產(chǎn)品可以試一試。國產(chǎn)的也有，比如漢方足浴，含中草藥萃取物，可以活血通絡(luò)。中草藥泡法如果具備一些中醫(yī)知識，可用適量的中草藥，比如當(dāng)歸，川芎，陳皮等等泡腳，也是一件知足而行的樂事。花草法花瓣可以選玫瑰花、白菊花等，鮮花或者干花均可。除了輕微的芳香作用，主要是看上去很美泡腳也需要視覺效果的。牛奶美足法取適量牛奶加入熱水?？梢宰虧櫢稍锏淖悴科つw，預(yù)防龜裂、蛻皮等，尤其適合寒冷的冬天。愛美的女性可以順便給足部做一次美白。啤酒、人參、蘿卜這個(gè)可能是世界大同的泡法，你喜歡啤酒，就倒點(diǎn)啤酒，比如正好有開了沒有喝完的；你覺得人參好，正好有人參碎片，就不妨用人參來泡；蘿卜可能最實(shí)用，燒水的時(shí)候把蘿卜切片同煮，水開了連同熟蘿卜片一起倒到木桶里，不是讓腳也喝喝蘿卜湯了么？清水泡法如果你不想弄得這么繁瑣，如果你覺得木桶就應(yīng)該配清水才夠自然，才接近在清溪里戲水的感覺，那就回歸最本色的泡腳法清水泡腳。當(dāng)然，一個(gè)伸手可及的熱水瓶是必不可少的，因?yàn)椴还苣囊环N方法，保持溫度泡上15-30分鐘都是必要的。如果覺得有點(diǎn)無聊，可以邊看電視邊泡，還可以看報(bào)紙、看書。不過，對于剛開始泡的人，建議先用浴鹽或者中草藥泡上一段時(shí)間，給你的腳一個(gè)良好的啟動之后，再用清水泡。木桶的挑選1.木桶的材質(zhì)至關(guān)重要，上好的泡腳桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、檜木等實(shí)木為原料。目前市場上前3種材質(zhì)的木桶最為常見。木桶的使用年限一般為8～10年，所以仔細(xì)挑選非常重要。2.厚?。和氨谔瘢褂貌环奖?；桶壁過薄，保溫性能差。那種帶檐的桶壁在3厘米以上的桶為好。當(dāng)然，你有力氣，可選用更厚的，那樣更為穩(wěn)當(dāng)，腳的觸感更好。只是倒水的時(shí)候要費(fèi)力氣一些，應(yīng)該不亞于一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧。3.配件：最好是買配有小腳凳的木桶。有小腳凳，可以放進(jìn)水里擱腳，會更為舒適，也可以修修趾甲、用火山石磨磨腳后跟什么的。最好再買塊小地毯，墊在木桶下面。
4.質(zhì)量：做工好的腳桶外表光滑，手感細(xì)膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好，這樣的腳桶裝水后才不容易變形。
我們每天都會泡腳，在講究的人看來，泡腳需要的不僅僅是熱水，從水溫到泡腳的時(shí)間乃至于器具都是十分講究的，這樣才可以把泡腳的功效發(fā)揮到最佳，有的人不喜歡用塑料或者是金屬的盆子來泡腳，認(rèn)為木桶泡腳有著更多的好處，真的是這樣嗎？下面就讓我們一起來看看吧。
一：治療病灶
木桶的材質(zhì)都具有中藥的特性，對有些病灶能起到很明顯的治療作用。這是其它的任何足浴盆都無法相比的。
二：耐用
木桶相比于電加熱足浴盆來說，價(jià)格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當(dāng)，一只質(zhì)量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年?？墒钦f是又經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。
三：保溫效果好
木桶保溫效果相當(dāng)好。據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明：木桶里的熱水在一個(gè)小時(shí)內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電。
四：純天然無危害
木桶屬于純天然材料，只經(jīng)過工人的定型加工就能出成品。不象塑料盆，大多含有有毒有害物質(zhì)，尤其不適合老人和小孩，傳統(tǒng)的、純大自然的肯定是好的。我們還相信，隨著時(shí)間的緩緩流淌，會有越來越多的人來選擇這種傳統(tǒng)自然的養(yǎng)生方式。
好了，看完了上邊的介紹，你知道用木桶泡腳的好處都有哪些了嗎？除了這些，還可以在泡腳的時(shí)候加入紅花或者是艾草，這樣效果會更好，但是泡腳的時(shí)間并不是越長越好，最好是不要超過半個(gè)小時(shí)，不然會導(dǎo)致頭暈和心悸。
