木桶泡腳的好處都有哪些
關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“木桶泡腳的好處都有哪些”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
我們每天都會(huì)泡腳，在講究的人看來，泡腳需要的不僅僅是熱水，從水溫到泡腳的時(shí)間乃至于器具都是十分講究的，這樣才可以把泡腳的功效發(fā)揮到最佳，有的人不喜歡用塑料或者是金屬的盆子來泡腳，認(rèn)為木桶泡腳有著更多的好處，真的是這樣嗎？下面就讓我們一起來看看吧。
一：治療病灶
木桶的材質(zhì)都具有中藥的特性，對(duì)有些病灶能起到很明顯的治療作用。這是其它的任何足浴盆都無法相比的。
二：耐用
木桶相比于電加熱足浴盆來說，價(jià)格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當(dāng)，一只質(zhì)量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年?？墒钦f是又經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。
三：保溫效果好
木桶保溫效果相當(dāng)好。據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明：木桶里的熱水在一個(gè)小時(shí)內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電。
四：純天然無危害
木桶屬于純天然材料，只經(jīng)過工人的定型加工就能出成品。不象塑料盆，大多含有有毒有害物質(zhì)，尤其不適合老人和小孩，傳統(tǒng)的、純大自然的肯定是好的。我們還相信，隨著時(shí)間的緩緩流淌，會(huì)有越來越多的人來選擇這種傳統(tǒng)自然的養(yǎng)生方式。
好了，看完了上邊的介紹，你知道用木桶泡腳的好處都有哪些了嗎？除了這些，還可以在泡腳的時(shí)候加入紅花或者是艾草，這樣效果會(huì)更好，但是泡腳的時(shí)間并不是越長越好，最好是不要超過半個(gè)小時(shí)，不然會(huì)導(dǎo)致頭暈和心悸。
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隨著人們生活水平的提高，養(yǎng)生已經(jīng)不只是體現(xiàn)在飲食方面，足療已經(jīng)深入人們的內(nèi)心，因?yàn)榇蠹叶贾雷悴糠植贾梭w的大部分穴位。那么木桶泡腳對(duì)腳有什么好處呢？
一、木桶泡腳的好處你知道嗎?
1、木桶的材質(zhì)都具有中藥的特性，對(duì)有些病灶能起到很明顯的治療作用。這是其它的任何足浴盆都無法相比的。
2、木桶相比于電加熱足浴盆來說，價(jià)格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當(dāng)，一只質(zhì)量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年?？墒钦f是又經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。
3、木桶保溫效果相當(dāng)好。據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明：木桶里的熱水在一個(gè)小時(shí)內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電。
4、木桶屬于純天然材料，只經(jīng)過工人的定型加工就能出成品。而塑料盆，大多含有有毒有害物質(zhì)，尤其不適合老人和小孩。
5、能迅速達(dá)到消除疲勞、恢復(fù)體力、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)之功效。足浴后按摩腳底、腳趾具有重要的保健醫(yī)療作用。
6、對(duì)神經(jīng)衰弱、頑固性腳踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、周期性偏頭痛、痛經(jīng)及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。浸泡時(shí)，可添加中草藥浴液、牛奶、花瓣、啤酒、人參等，進(jìn)行牛奶浴、花瓣浴、人參浴，效果更佳。
7、足浴桶已由原來單純的泡腳發(fā)展為現(xiàn)在存在多位一體的按摩治療作用的儀器?，F(xiàn)在的足浴桶功能強(qiáng)大，調(diào)節(jié)血壓，治療糖尿病，預(yù)防癌變，風(fēng)濕的康復(fù)等。
二、木質(zhì)泡腳桶泡腳的最佳時(shí)間及方法
1、俗話說的好，養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳，可見泡腳對(duì)人體健康的重要性。腳上分布著許多重要的神經(jīng)和穴位，做好足部保健對(duì)我們的身體健康非常的重要。泡腳是一年四季都適合的養(yǎng)生法。而一天之中，晚上九點(diǎn)，人體腎經(jīng)的氣血是衰弱的，此時(shí)泡腳效果最佳。
2、足浴的時(shí)間在30~40分鐘為宜。有一簡(jiǎn)便方法，可在泡腳時(shí)體會(huì)出汗情況，如全身出透汗，時(shí)間應(yīng)為正好，但體虛者應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)水，并不易太多出汗，這是一般就達(dá)到較合理的時(shí)間，并且會(huì)有良好的保健效果。
夏天的時(shí)候蚊子非常多，而蚊香對(duì)于人體又會(huì)造成一定的傷害，這種情況實(shí)在是讓人非常的苦惱，其實(shí)，用不著蚊香，用艾葉就可以起到很好的驅(qū)蚊作用，由于艾葉里邊含有很多對(duì)于人體有益的物質(zhì)，所以它也是可以用來泡腳的，艾草泡腳具體都有哪些好處呢？下面我們一起來看看吧。
一：艾葉泡腳可以驅(qū)寒去火
艾葉泡腳的好處還有祛虛火、寒火，可以治療牙周炎、牙齦炎、中耳炎、門腔潰瘍、咽喉腫痛等反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。一般用艾葉連續(xù)泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。所以用艾葉泡腳可以達(dá)到很好的去虛火，去寒火，對(duì)我們平常所說的上火癥狀也有很好的治療效果。
二：艾葉的主要成份
艾葉在其化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)艾葉除了含有主要成分的揮發(fā)油以外，還含有黃酮、醇、多糖、鞣質(zhì)等非常豐富的微量元素和其他的有機(jī)成分，這些營養(yǎng)元素能有效的改善我們身體的機(jī)能。而在藥理研究方面，發(fā)了現(xiàn)艾葉有平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、抗菌、抗病毒、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。
艾葉泡腳雖然也有很多的好處，但并不是每天都可以用艾草來泡腳，不然長期下去會(huì)導(dǎo)致頭部缺血，頭部會(huì)感覺到眩暈，身體也會(huì)很沒有力氣，用艾葉泡腳的頻率一周應(yīng)該以三次為宜，另外想要提醒的是，用新鮮的艾草泡腳效果才是最好的。
現(xiàn)在已經(jīng)快進(jìn)入冬天了，相信大部分地區(qū)已經(jīng)很寒冷了，在這樣的環(huán)境下，如果睡覺之前可以好好的泡一個(gè)腳的話無疑是一種生活的享受，還可以睡的更好，有的人在泡腳的時(shí)候喜歡往水里邊加一些白酒，這樣做具體有什么作用呢？下面就讓我們一起來了解一下這個(gè)問題吧。
一：促進(jìn)血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。
二：刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)
從醫(yī)學(xué)理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了白酒泡腳都有哪些好處了，其實(shí)，在泡腳的時(shí)候不光可以加入白酒，還可以適當(dāng)?shù)募尤爰t花或者是其他的中藥材，效果也是不錯(cuò)的，但是注意泡腳的時(shí)候最好是不要超過三十分鐘，不然會(huì)起到適得其反的效果。
木桶泡腳是一種很好的方法，能夠幫助我們很多。首先就是能夠幫助我們活絡(luò)血液，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，木制泡水桶里的溫水還有著用藥的。不過有一點(diǎn)要注意，就是想泡腳這樣的事情不是一兩天就能夠看得出效果來，這是屬于長期的，所以不要著急。還有的就是木桶泡腳能夠幫助促進(jìn)排毒，對(duì)于肝臟還有腎臟這樣的排毒的器官能起到幫助的作用。
1.木桶的材質(zhì)都具有中藥的特性，對(duì)有些病灶能起到很明顯的治療作用。這是其它的任何足浴盆都無法相比的。
2.木桶相比于電加熱足浴盆來說，價(jià)格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當(dāng)，一只質(zhì)量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年。可是說是又經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。
3.木桶保溫效果相當(dāng)好。據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明：木桶里的熱水在一個(gè)小時(shí)內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電。
4.安全。我們的很多顧客都反映，電加熱足浴盆在使用了幾年后，都有一定程度的漏電現(xiàn)象，用起來特別的擔(dān)心，而維修的成本又很貴，基本上夠再買一臺(tái)新的錢了。
還有的就是如果是在冬天的話，木桶泡腳還能夠幫助治療一下有浮腫和體寒的人，這是由于泡腳能夠幫助刺激身體，還有就是用木桶泡腳能夠使身體出汗，而出汗其實(shí)就是一種排毒的方式。不過要注意泡腳的時(shí)候水溫不要太高。
老人不復(fù)事農(nóng)桑，點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。這是陸游在《劍南詩稿》中的詩句。歷代養(yǎng)生家把每晚用熱水泡腳作為養(yǎng)生卻疾、益壽延年的一項(xiàng)措施。典型的如曾國藩，他不論多忙，每天念念不忘的是以熱水泡腳。對(duì)此，民國時(shí)候的張樹元在《養(yǎng)生詩歌序》中說：文正(曾國藩)之取法先代者有二事：一曰起早，二曰勤洗腳。我在想，陸游也好，曾國藩也好，他們是用什么東西泡腳的？腳盆？腳桶？是什么樣子什么材料的呢？塑料制品不可能，銅盆、鐵盆散熱太快，上海人所謂汏腳面盆太淺，很難不斷加熱水，估計(jì)會(huì)是木桶吧？泡腳，首選是木桶。一是木桶有足夠的深度，二是保溫性能很理想，三是天然木質(zhì)的觸覺一流。雖說傳統(tǒng)的東西難免有笨重感，但這種笨重也帶來一種穩(wěn)定、踏實(shí)、天長地久的感覺，反而有一種拙樸的美感。健身美體，就按照古法炮制一下吧在今天，買個(gè)泡腳的木桶是件很容易的事情。這恰恰說明很多人早就開始行動(dòng)了。每天用水壺?zé)祥_水，把木桶內(nèi)的水溫調(diào)到40-43攝氏度就可開泡了。前人早就意識(shí)到：春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可去；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。浴鹽泡法到超市的沐浴專柜買到自己喜歡的浴鹽按比例放下。常見的有日本的香浴鹽山代、湯布院，色澤、氣味都令人愉悅；也可以選擇美國的瓦肯薰衣草浴鹽，還有其他各國的產(chǎn)品可以試一試。國產(chǎn)的也有，比如漢方足浴，含中草藥萃取物，可以活血通絡(luò)。中草藥泡法如果具備一些中醫(yī)知識(shí)，可用適量的中草藥，比如當(dāng)歸，川芎，陳皮等等泡腳，也是一件知足而行的樂事?；ú莘ɑò昕梢赃x玫瑰花、白菊花等，鮮花或者干花均可。除了輕微的芳香作用，主要是看上去很美泡腳也需要視覺效果的。牛奶美足法取適量牛奶加入熱水?？梢宰虧櫢稍锏淖悴科つw，預(yù)防龜裂、蛻皮等，尤其適合寒冷的冬天。愛美的女性可以順便給足部做一次美白。啤酒、人參、蘿卜這個(gè)可能是世界大同的泡法，你喜歡啤酒，就倒點(diǎn)啤酒，比如正好有開了沒有喝完的；你覺得人參好，正好有人參碎片，就不妨用人參來泡；蘿卜可能最實(shí)用，燒水的時(shí)候把蘿卜切片同煮，水開了連同熟蘿卜片一起倒到木桶里，不是讓腳也喝喝蘿卜湯了么？清水泡法如果你不想弄得這么繁瑣，如果你覺得木桶就應(yīng)該配清水才夠自然，才接近在清溪里戲水的感覺，那就回歸最本色的泡腳法清水泡腳。當(dāng)然，一個(gè)伸手可及的熱水瓶是必不可少的，因?yàn)椴还苣囊环N方法，保持溫度泡上15-30分鐘都是必要的。如果覺得有點(diǎn)無聊，可以邊看電視邊泡，還可以看報(bào)紙、看書。不過，對(duì)于剛開始泡的人，建議先用浴鹽或者中草藥泡上一段時(shí)間，給你的腳一個(gè)良好的啟動(dòng)之后，再用清水泡。木桶的挑選1.木桶的材質(zhì)至關(guān)重要，上好的泡腳桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、檜木等實(shí)木為原料。目前市場(chǎng)上前3種材質(zhì)的木桶最為常見。木桶的使用年限一般為8～10年，所以仔細(xì)挑選非常重要。2.厚薄：桶壁太厚，使用不方便；桶壁過薄，保溫性能差。那種帶檐的桶壁在3厘米以上的桶為好。當(dāng)然，你有力氣，可選用更厚的，那樣更為穩(wěn)當(dāng)，腳的觸感更好。只是倒水的時(shí)候要費(fèi)力氣一些，應(yīng)該不亞于一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧。3.配件：最好是買配有小腳凳的木桶。有小腳凳，可以放進(jìn)水里擱腳，會(huì)更為舒適，也可以修修趾甲、用火山石磨磨腳后跟什么的。最好再買塊小地毯，墊在木桶下面。
4.質(zhì)量：做工好的腳桶外表光滑，手感細(xì)膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好，這樣的腳桶裝水后才不容易變形。
如今社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)性越來越激烈了，每個(gè)人的工作壓力也隨之而不斷的增加，每個(gè)人每天的工作任務(wù)都比較的多。忙碌了一天下來，大家都會(huì)感到比較的疲憊，而這時(shí)候如果晚上泡泡腳的話，是個(gè)不錯(cuò)的緩解疲勞的辦法。艾葉泡腳是很多人都知道的方法，那么，艾葉泡腳的好處與壞處都有哪些呢？對(duì)此問題，請(qǐng)看下文的具體解答。
艾葉泡腳的好處。利用艾葉水來泡腳可以有效的達(dá)到祛虛火、寒火的目的，還可以用于治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭部面部反復(fù)發(fā)作的虛火、寒火有關(guān)的疾病等等。在利用艾葉泡腳的過程中，可以取一小把艾葉，把水煮沸之后，把其撕碎后放在泡腳桶里面，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，直到艾葉完完全全被泡開后，再對(duì)一些溫水進(jìn)行泡腳，泡到全身微微出汗，但是不可以出大汗，選擇喝一些溫水，注意不要吃特別寒涼的食物，休息好才行。通常情況下，在連泡幾天時(shí)間后，因?yàn)樘摶?、寒火引起的頭部、面部、咽喉部的不適等等均會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)，而且癥狀也會(huì)消失掉。倘若有一些朋友的身體極其虛弱時(shí)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛時(shí)，不妨就選擇上了火后利用艾葉泡腳，但是注意不可以誤食寒濕的食物，避免身體的體質(zhì)得不到增強(qiáng)！
固然艾葉泡腳有好處，但是它也擁有著壞處。因?yàn)榻?jīng)常性的利用艾葉泡腳時(shí)，它會(huì)把虛火、寒火往下引，于是便會(huì)導(dǎo)致頭部或者面部出現(xiàn)氣血兩虧、供血不足的情況，于是便會(huì)被引起頭暈、頭痛、情緒異常等等。對(duì)于本身寒氣重、濕氣重的病人而言，每一周利用艾葉水泡腳時(shí)，在泡艾葉的過程中，最好是選擇喝一杯生姜紅棗水來達(dá)到去寒且不瀉氣的目的。
艾葉泡腳的好處與壞處都有哪些呢？對(duì)于艾葉泡腳的一些情況都給大家進(jìn)行了介紹，艾葉泡腳可以祛除體內(nèi)的濕氣和寒氣，舒經(jīng)活血，緩解大家的疲勞感，還能夠讓大家盡快的入睡。但是艾葉泡腳不可以泡太久，否則的話會(huì)出現(xiàn)頭疼頭暈的感覺。一般每周用艾葉泡腳兩三次就足夠了。
