護(hù)理口腔 每天要注意什么
冬季養(yǎng)生要注意什么。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“護(hù)理口腔 每天要注意什么”，希望能為您提供更多的參考。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：口腔護(hù)理要注意什么？隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視口腔護(hù)理方面的問(wèn)題，關(guān)于口腔護(hù)理，除了每天要刷牙外，還有很多護(hù)理措施。但由于觀念問(wèn)題，很多人把它看成是有錢人才會(huì)關(guān)注的事情。實(shí)際上生活中不乏很多低成本的口腔護(hù)理方法，就看你是否有心每天堅(jiān)持了。Ys630.com相關(guān)知識(shí)
夏季皮膚護(hù)理對(duì)于愛(ài)美的朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的，那么夏季皮膚護(hù)理需要注意些什么呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹夏季皮膚護(hù)理需要注意的相關(guān)事項(xiàng)，想要了解夏季皮膚護(hù)理需要注意些什么的朋友不妨接著往下看哦！下面請(qǐng)大家看具體的介紹。
1、切忌頻繁洗臉
在炎熱夏天，高溫的天氣讓臉部肌膚皮脂腺風(fēng)靡非常旺盛，肌膚時(shí)常感覺(jué)非常油膩。很多人一感到肌膚油膩，就會(huì)洗臉，通過(guò)臉部肌膚清潔讓肌膚更加清爽。過(guò)度頻繁的清潔臉部肌膚，帶走肌膚需要的油脂，身體為了保護(hù)肌膚，皮脂腺會(huì)分泌的更加旺盛，這就是為什么清洗臉部肌膚后有短暫的清爽感覺(jué)，很快就出現(xiàn)油光。
2、夏季需要補(bǔ)水
很多人認(rèn)為補(bǔ)水保濕只是在干燥季節(jié)對(duì)于干性肌膚人群而言的。實(shí)際上，在炎熱的夏季，無(wú)論是油性肌膚還是干燥性肌膚，補(bǔ)水保濕都是非常關(guān)鍵的。通過(guò)大量的水分，能起到調(diào)理肌膚的效果，讓肌膚更加健康水潤(rùn)。
3、防曬霜是必要的
對(duì)于長(zhǎng)痘痘的油性肌膚來(lái)說(shuō)，夏季是最難熬的一個(gè)季節(jié)，雖然知道夏季防曬的重要性，可是怕痘痘感染，不敢使用防曬霜防曬。夏天肌膚防曬是非常必要的，選擇一款質(zhì)地清爽的防曬霜，減輕肌膚油膩性，讓肌膚得到更好的保護(hù)。油性肌膚的人群使用防曬霜后也要仔細(xì)做好卸妝清潔，讓肌膚保持清爽干透。
4、需要用溫水洗臉
炎熱的夏天，就有部分人認(rèn)為溫水洗臉會(huì)加重油脂分泌的程度，讓臉部肌膚更加油膩。溫水洗臉是為了達(dá)到深層清潔的效果，同時(shí)在洗臉的時(shí)候能打開(kāi)毛孔，有利于后續(xù)護(hù)膚工作中護(hù)膚品的滲透和吸收，這種做法與季節(jié)與氣溫?zé)o關(guān)。
5、夏季也需要使用潤(rùn)膚乳
臉部肌膚常泛油光是夏季最突出的肌膚問(wèn)題，如何保持干爽的肌膚，是夏季護(hù)膚工作的重點(diǎn)。在日常基礎(chǔ)護(hù)理中，最后一步的潤(rùn)膚在夏季經(jīng)常被忽略，很多人認(rèn)為乳液會(huì)帶來(lái)有油膩感，不適合夏季使用。其實(shí)乳液不僅僅是潤(rùn)膚那么簡(jiǎn)單，乳液中含有保濕因子成分，能提高肌膚的所說(shuō)功能，有效鎖住化妝水、精華液等護(hù)膚品中的補(bǔ)水成分。
6、拒絕彩妝
當(dāng)你在流汗的時(shí)候，濃妝艷抹會(huì)讓你看起來(lái)更糟糕，最好的方法就是不化妝。厚重的底妝，特別是在額頭的部分。如果真的需要遮瑕的話，可以使用防水耐用的遮瑕膏打在瑕疵的部分。隨身攜帶吸油面紙，可以吸去臉上多余的油脂。另外在嘴唇和臉頰的部分也可以加一些顏色，保持完美氣色。遮瑕效果好的BB霜也可以嘗試哦！
以上就是關(guān)于夏季皮膚護(hù)理需要注意些什么的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們了解到，夏季皮膚護(hù)理需要注意的相關(guān)事項(xiàng)是比較多的，大家如果想要在夏季擁有好皮膚的話，一定要注意上面介紹的相關(guān)注意事項(xiàng)哦！只有做到這些，你的皮膚在夏季才能美美噠！
腦出血屬于突發(fā)性的內(nèi)出血，癥狀較為嚴(yán)重，需要及時(shí)的采取緊急的護(hù)理方案，護(hù)理不當(dāng)會(huì)加劇病情的惡化。腦出血的護(hù)理要注意的問(wèn)題有哪些?下面是一些實(shí)用的腦出血護(hù)理措施，大家可以學(xué)習(xí)下。
腦出血的護(hù)理方案：
1、腦出血患者注意休息：絕對(duì)臥床休息2周，頭部可輕輕向左右轉(zhuǎn)動(dòng)，應(yīng)避免過(guò)度搬動(dòng)或抬高頭部，四肢可在床上進(jìn)行小幅度翻動(dòng)，每2小時(shí)一次，不必過(guò)分緊張。大小便須在床上進(jìn)行，不可自行下床解便，以防再次出血的意外發(fā)生。
為減少腦血流量，降低顱內(nèi)壓，患者的頭部可置一軟枕，約拾高1530并偏向一側(cè)，口稍向下，以利口水及呼吸道分泌物等自然引流，切忌無(wú)枕仰天平臥。
避勞累避免體力和腦力勞動(dòng)過(guò)度，超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。
2、腦出血的飲食：要營(yíng)養(yǎng)豐富、低脂、清淡軟食，如雞蛋、豆制品等。病人病情如已穩(wěn)定，但有不同程度的意識(shí)障礙、吞咽困難時(shí)，應(yīng)采用鼻飼飲食，將易消化的流汁狀飲食，如濃米湯、豆?jié){、牛奶、新鮮蔬菜汁、果汁等分次灌入，或5-6次灌入混合奶1000-2000毫升，灌入食物不宜過(guò)熱過(guò)冷，以37℃-39℃為宜。 若病人神智清醒，但進(jìn)食時(shí)有時(shí)發(fā)生嗆咳，可頭偏向一側(cè)，予糊狀飲食，其飲食內(nèi)容為蒸蛋羹、肉末菜末稠粥、肉末菜末爛面條、牛奶沖藕粉、水果泥或?qū)埐擞脫v碎機(jī)搗爛后給病人食用。喂食速度慢，避免交談，防嗆咳、窒息。
急性重癥腦出血患者，在起病72小時(shí)內(nèi)原則上應(yīng)禁食，因這個(gè)時(shí)間內(nèi)病情還不穩(wěn)定，嘔吐物易反流人氣管內(nèi)造成窒息?；蛞虿灞秋暪艿拇碳ざ鹪陝?dòng)不安，發(fā)生再出血。三天后待病情穩(wěn)定后可放置胃管，給予低脂、高蛋白的流質(zhì)，總熱量一般為4.1848.368kJ。液體每日總?cè)肆坎怀^(guò)2500ml，以免加重膠水腫，鼻飼管應(yīng)保持清潔，鼻飼前應(yīng)檢查胃管是否在胃內(nèi)，食物溫度以38℃為易，不宜過(guò)熱過(guò)冷，喂食不宜過(guò)急過(guò)快，以免引起嘔吐、嗆咳等不良現(xiàn)象。
3、腦出血應(yīng)急措施：當(dāng)有血壓升高，高血壓性腦病或有出血傾向時(shí)，均應(yīng)及時(shí)積極治療，以免導(dǎo)致腦出血;重視腦出血后遺癥癲癇的先兆征象,當(dāng)發(fā)現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉思睡、性格異常時(shí),要采取治療措施,避免腦出血后遺癥的發(fā)生;高血壓是本病常見(jiàn)誘因，服用降壓藥物要按時(shí)定量，不隨意增減藥量，防血壓驟升驟降，加重病情。
嚴(yán)密觀察體溫、脈搏、呼吸、血壓、瞳孔、意識(shí)等變化。根據(jù)病情進(jìn)行腦科監(jiān)護(hù)，直至病情穩(wěn)定為止。若血壓升高，脈搏減慢甚至嘔吐，則為顱壓升高表現(xiàn)，密切注意神志、瞳孔變化，立即報(bào)告醫(yī)生，進(jìn)行脫水、降顱壓處理，防止腦疝發(fā)生。
急性期應(yīng)絕對(duì)臥床休息4～6周，不宜長(zhǎng)途運(yùn)送及過(guò)多搬動(dòng)，翻身應(yīng)保護(hù)頭部，動(dòng)作輕柔，以免加重出血，抬高床頭15～30度，促進(jìn)腦部血液回流，減輕腦水腫。生命體征平穩(wěn)后開(kāi)始被動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，從床上到床邊到下床活動(dòng)，循序漸進(jìn)，時(shí)間由5～10 min開(kāi)始，漸至每次30～45 min，如無(wú)不適可2～3次/d，失語(yǔ)者進(jìn)行語(yǔ)言康復(fù)訓(xùn)練。
4、腦出血患者環(huán)境要求：腦出血患者需要一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，特別是發(fā)病2周內(nèi)，應(yīng)盡量減少探望，保持平和、穩(wěn)定的情緒，避免各種不良情緒影響。
有些病員會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、躁動(dòng)的癥狀，對(duì)這樣的病員我們會(huì)采取約束帶、床檔等保護(hù)措施，這樣可防止病員自行拔除輸液管或胃管、墜床等不必要的意外。一旦病情穩(wěn)定，不再煩躁后，即可撤離對(duì)軀體的約束，但床檔還需時(shí)時(shí)加護(hù)，特別是有氣墊床的病人，嚴(yán)防墜床。
老年病人，心腦血管老化、脆性程度高，季節(jié)變化易誘發(fā)疾病。長(zhǎng)期臥床易肺部感染，痰多不易咳出，藥物祛痰，加強(qiáng)翻身、拍背，使痰液松動(dòng)咳出，減輕肺部感染。無(wú)力咳痰者，采取吸痰措施。
保持床單位干燥整潔，保持皮膚衛(wèi)生，尤應(yīng)注意眼角膜、外陰及臀部清潔，每日用溫水擦拭，每2h翻身拍背1次，按摩骨突及受壓處，預(yù)防褥瘡。
此外，日常還應(yīng)該保持平靜的心態(tài)，不抽煙、不飲酒等刺激性的東西，辛辣類的食物在護(hù)理期間最好也少吃。主要病情好轉(zhuǎn)了，經(jīng)醫(yī)生同意后才可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。更多有關(guān)腦出血如何護(hù)理方面的問(wèn)題，請(qǐng)關(guān)注，或者在站內(nèi)搜索腦出血可以找到更加詳盡的知識(shí)。
氣胸其實(shí)是讓氣體進(jìn)入了胸膜腔造成的積氣癥狀。患者會(huì)突然感覺(jué)到胸痛,并伴有干咳,呼吸困難,吸氣不暢等癥狀。很多患者出現(xiàn)這種疾病后都會(huì)進(jìn)行手術(shù)治療。那么術(shù)后護(hù)理有哪些需要注意的呢？
氣胸術(shù)后病人的護(hù)理：體位與活動(dòng)。術(shù)后通常取半臥位，就是頭跟腳都要墊高，而且腳的高度要比頭的低，使胸腔的容積增大，有利于呼吸與引流。鼓勵(lì)病人在床上適量活動(dòng)，并且可以做深呼吸和咳嗽來(lái)促進(jìn)受壓額肺組織復(fù)張，讓胸腔里面的氣體排出去。
可以插一些管做引流裝置將胸腔里的氣體引流出來(lái)，妥善固定好引流管，還有些時(shí)候請(qǐng)病人做深呼吸或咳嗽。引流的瓶子要比病人的胸低，瓶里面的液體不要超過(guò)管口，密切并準(zhǔn)確記錄引流出來(lái)的液體。
3如果需要搬動(dòng)病人，要注意防止引流管脫落,漏氣,及引流液倒流;在病人沒(méi)有胸悶和呼吸困難時(shí)，說(shuō)明病人的肺組織已恢復(fù)張力，在沒(méi)有氣體出后，在閉合管后肺全復(fù)張后就可以拔管了。
引流記錄要注意觀察引流液的量,顏色,性狀及水柱波動(dòng)，在插管,排氣,傷口護(hù)理的時(shí)候要不要讓細(xì)菌感染傷口或者進(jìn)入引流液中，咳嗽的時(shí)候不要大力咳嗽，氣胸痊愈后1個(gè)月不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要屏氣，要有良好的飲食習(xí)慣。
提到了痔瘡這個(gè)疾病，相信很多男性朋友和女性朋友都并不覺(jué)得陌生。痔瘡在我國(guó)是一種發(fā)病率較高的疾病之一，而且復(fù)發(fā)的機(jī)率是非常高的，除了可以通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療之外，還可以通過(guò)藥物進(jìn)行消炎等。但是如果不注意和預(yù)防，痔瘡還是會(huì)繼續(xù)發(fā)作的。那么到底痔瘡要注意什么呢?
其實(shí)痔瘡是可以通過(guò)各種手段預(yù)防復(fù)發(fā)的，而想要有效地預(yù)防痔瘡的發(fā)作，除了要注意日常的飲食之外，還需要注意加強(qiáng)日常的鍛煉，并且預(yù)防便秘等等方面。下面就給大家詳細(xì)介紹一下痔瘡要注意什么這個(gè)問(wèn)題。忌飲酒：飲酒可使痔靜脈充血、擴(kuò)張，痔核腫脹。忌辛辣：痔瘡患者如果嗜食刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。忌飽食：暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)飽，會(huì)加大痔瘡的發(fā)病程度。忌久坐：久坐不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腰、臀部的血液循環(huán)受到障礙，而加重痔瘡的病情。忌緊腰：過(guò)緊束縛腰部，會(huì)妨礙腹腔及肛門的血液回流，影響腸的正常蠕動(dòng)，給排便帶來(lái)痛苦。忌憋便：糞便在腸道里滯留的時(shí)間長(zhǎng)了，水分被過(guò)多吸收便會(huì)干硬，造成患者排便困難、腹壓增加、痔裂出血。忌諱疾：痔瘡患者不能因?yàn)椴课惶厥舛缓靡馑季歪t(yī)，或者認(rèn)為是小毛病而不予重視，導(dǎo)致病情嚴(yán)重給盡快治愈帶來(lái)難度。
高脂血癥要注意什么
1、高脂血癥要注意什么
1.1、注意戒煙
吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平,降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年,血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平,高血脂的危險(xiǎn)程度可降低一半,甚至接近于不吸煙者。
1.2、注意減肥
許多流行病學(xué)資料顯示,肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外,身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。一般來(lái)說(shuō),中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖的高血脂患者的體重減輕后,血脂紊亂亦可恢復(fù)正常。
1.3、注意運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)鍛煉不但可以增強(qiáng)心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量,而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平,升高HDL膽固醇水平。為了達(dá)到安全有效的目的,高血脂患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)。通常以運(yùn)動(dòng)后的心率水平來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)量的大小,適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般是運(yùn)動(dòng)后的心率控制在個(gè)人最大心率的80%左右。運(yùn)動(dòng)形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動(dòng)為宜。
2、什么人容易患高血脂癥
2.1、有遺傳因素的人:
遺傳可通過(guò)多種機(jī)制引起高血脂,某些可能發(fā)生在細(xì)胞水平上, 主要表現(xiàn)為細(xì)胞表面脂蛋白受體缺陷以及細(xì)胞內(nèi)某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏),也可發(fā)生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上,多由于基因缺陷引起。
2.2、有吸煙史:
吸煙是高血脂發(fā)病的頭號(hào)危險(xiǎn)因素,因?yàn)闉橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)逐漸損傷血管的上皮細(xì)胞,使上皮細(xì)胞間的縫隙增大,導(dǎo)致血脂隨血液流經(jīng)這段血管時(shí),就能像水中的泥沙一樣通過(guò)上皮細(xì)胞的縫隙,在血管壁內(nèi)沉積形成血栓。
2.3、缺少體力活動(dòng)和體育鍛煉:
現(xiàn)在年輕人的工作大多數(shù)都是從事腦力勞動(dòng),白天繁忙的工作使上班族精疲力盡,晚上回到家吃過(guò)飯,就窩在家里看電視或者是玩電腦,缺少適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,誘發(fā)高血脂的出現(xiàn)。
2.4、本身患有其他疾病的人:
已患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病,甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病、阻塞性黃疸等疾病及更年期女性,若病情沒(méi)得到良好的控制,高血脂很有可能伴隨而生。
3、高血脂癥的癥狀
3.1、輕度高血脂通常沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué),但沒(méi)有癥狀不等于血脂不高,定期檢查血脂至關(guān)重要。
3.2、一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會(huì)與其他疾病的臨床癥狀相混淆,有的患者血脂高但無(wú)癥狀,常常是在體檢化驗(yàn)血液時(shí)發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外,高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
3.3、高血脂較重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！㈩^痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說(shuō)話、肢體麻木等癥狀,最終會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)。
3.4、長(zhǎng)期高血脂的癥狀,長(zhǎng)期血脂高,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化,會(huì)引起冠心病和周圍動(dòng)脈疾病等,表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動(dòng)后疼痛)。
高血脂癥喝什么茶好
1、山楂荷葉茶
山楂有著活血化瘀的功效,荷葉能擴(kuò)張人體血管。所以山楂荷葉茶對(duì)高血脂、冠心病等患者是非常有好處的。人們每天取30克山楂、12克荷葉,然后加上500毫升的水,用小火煎煮15-20分鐘后,去掉渣當(dāng)茶喝。
2、橘皮茶
中醫(yī)認(rèn)為,橘皮味辛、苦,性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí),橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,適用于平日痰多體胖的高血脂患者?？捎瞄倨みm量,開(kāi)水沖泡,加蓋悶10分鐘后,代茶頻飲。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙鍋,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁,沖泡茶葉頻飲。
高血脂癥吃什么蔬菜
1、洋蔥
近年來(lái)發(fā)現(xiàn)洋蔥可預(yù)防高血脂和冠心病,此外它還含有能刺激血溶纖維蛋白活性的成分,洋蔥也是目前所知唯一含前列腺素的植物。洋蔥的成分特點(diǎn),使它對(duì)人體具有擴(kuò)張血管、降低外圍血管和心臟冠狀動(dòng)脈的阻力,對(duì)抗體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)以促進(jìn)鈉鹽排泄等作用。一般冠心病患者,每日食用50-75克洋蔥,其作用比目前臨床常用的降血脂藥物安妥明還要強(qiáng)。
2、菜花
菜花具有白綠兩種,綠色的我們也將之成為西蘭花。兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是基本相同的,菜花的熱量比較低,食物纖維的含量很高,還含有很吩咐的維生素和礦物質(zhì),因此我們又將它稱作為“天賜良藥”。菜花含類黃酮較多,而類黃酮是一種良好的血管清理劑,能有效的清除血管上沉積的膽固醇,還能防止血小板的凝集,減少心臟病的發(fā)生。
