按摩足浴盆的功能
足浴盆養(yǎng)生知識。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“按摩足浴盆的功能”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
足浴盆指用于足部沖洗按摩的容器。一般分為兩種，一種是電器，帶保溫按摩功能的塑料盆；另一種是全實木的足浴盆，一般用的是香柏木。 足部熱浴是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)發(fā)汗療術(shù)中行之有效的理療、保健方法，當(dāng)人體足部受到外部溫度刺激時，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，加上足底反射區(qū)凸點按摩和磁力作用，推動氣血津液循經(jīng)上行，促進(jìn)足部和全身的血液循環(huán)加速，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，確保血液循環(huán)順暢和改善，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌體分泌各種激素。
足浴盆在普通泡腳的基礎(chǔ)上，增設(shè)了許多保健功能；沖浪按摩一直按摩您的足底穴位，促進(jìn)血液循環(huán)；振動按摩使讓您的雙腳和小腿消除酸痛疲勞；氣泡按摩讓雙腳如在進(jìn)行溫泉浴；雙腳來回搓動盆底的搓腳按摩輪進(jìn)行足底按摩，舒適有效；另外，臭氧功能還可以來除菌除臭。
腳部是人體經(jīng)絡(luò)匯聚的地方之一，人體各器官均在腳部有特定的反射區(qū)，足部反射按摩療法是中華醫(yī)學(xué)的寶貴遺產(chǎn)，有著3000多年的傳統(tǒng)歷史，它通過刺激人體各器官在雙足中相對應(yīng)的穴位，產(chǎn)生神經(jīng)反射，激活感應(yīng)器官的功能，增強(qiáng)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、平衡血壓。
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足浴是一種常見的保健養(yǎng)生方法，通過足浴能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w腳部的血液循環(huán)，能夠改善腳底部位的經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到促進(jìn)身體健康的效果。正如足浴的養(yǎng)生保健效果很好，但并不是所有的人都適合足浴。比如說患有嚴(yán)重的心臟疾病，或者是患有敗血癥的人都不適合進(jìn)行足浴保健。下面就來看下足浴的一些禁忌事項。
太飽太餓時都不宜泡腳，泡腳時，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。特殊人群泡腳時間長致暈厥，身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。
糖尿病人要留意水溫，糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
通過上面的介紹相信大家已經(jīng)對足浴的一些禁忌有了一定的了解。這里還有印象，小孩子正處于身體發(fā)育期，這個時候盡量不要經(jīng)常足浴。小孩子足浴容易導(dǎo)致足底韌帶因為熱水浸泡而變性，久而久之容易導(dǎo)致小孩子扁平足。一般人足浴一次一般三十分鐘左右，時間不能太長。
山藥，其實也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種食材，因為山藥清脆的口感和營養(yǎng)功效，尤其受老年人的偏愛。大家最熟悉的就是山藥降血壓和降血脂的功效，其實山藥還有很多其他的營養(yǎng)價值，例如延緩衰老和抗腫瘤等效果。如果大家對山藥的功能了解的不夠全面，下面內(nèi)容為您補(bǔ)充一下相關(guān)知識。
山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山藥在食品業(yè)和加工業(yè)上大有發(fā)展前途。
預(yù)防心血管病
山藥幾乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動脈過早地發(fā)生硬化。山藥含有皂苷能夠降低膽固醇和甘油三酯，對高血壓和高血脂等病癥有改善作用；
延年益壽
山藥可增加人體T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老；
抗肝昏迷
山藥所含的膽堿是與學(xué)習(xí)記憶有關(guān)的神經(jīng)傳遞物質(zhì)——乙酰膽堿的物質(zhì)基礎(chǔ)，研究發(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用，可以抗肝昏迷；
減肥健美
山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其鉀的含量較高，所含熱量又相對較低，經(jīng)常食用，有減肥健美的作用；
健脾益胃。助消化
山藥所含的能夠分解淀粉的淀粉糖化酶，是蘿卜中含量的3倍，胃脹時食用，有促進(jìn)消化的作用，可以去除不適癥狀，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之佳品；
滋腎益精
山藥含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，且含量較為豐富，具有滋補(bǔ)作用，為病后康復(fù)食補(bǔ)之佳品，有強(qiáng)健機(jī)體、滋腎益精的作用。
現(xiàn)在越來越多的人選擇用中藥足浴的方式，幫助自己調(diào)理身體解決一些身體的疾病，而事實上如果正確地選擇中藥足浴的話，那么它給我們的身體是可以帶來很多的保健功效的，可是不能能夠忽略的一個問題，是并不是所有的人都適合用中藥足浴，下面就去看看哪些人不適宜用中藥足浴。
事實上足浴可以有效的幫助，我們保健身體緩解各種病痛，但是如果你的身體不允許還盲目的使用，那。
一、是妊娠及月經(jīng)期中的婦女
因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。
二、是患有各種嚴(yán)重出血病的人
如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時，可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
三、是腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人
由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。
四、是一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者
如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機(jī)。
五、是正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
以上就是關(guān)于不適宜使用中藥足浴的對象介紹，如果你想要中藥足浴，那么一定要了解自己的身體情況，只有這樣子才可能盡量避免因為不適合中藥足浴，而給自己的健康帶來危害，希望我們在生活當(dāng)中都可以重視這些問題。
中耳炎又叫“爛耳朵”，是臨床的常見病，是指累及中耳全部或部分結(jié)構(gòu)的炎性病變，好發(fā)于兒童，在農(nóng)村中較為常見。中耳炎不僅可以損害聽力，還可以造成耳聾，甚至危及生命。
癥狀
耳鳴、耳聾、耳部閉塞、聽力減退、頭昏腦沉，可伴有煩熱、口渴、便秘等。
推薦偏方
1、韭菜汁主治化膿性中耳炎
原料
韭菜適量
做法
將韭菜洗凈搗爛取汁，汁液滴入耳朵即可。
功效
此方具有止痛消炎的功效。
2、蒲公英足浴方
原料
新鮮蒲公英全草200克
做法
將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘后，去渣取汁，將汁液倒入浴盆中，先熏蒸后浴足，每日2次，每次30分鐘。
功效
此方具有清熱解毒、化膿消炎的功效。
屬于水果的季節(jié)，我們更加習(xí)慣性的每天吃水果，想使水果變得和昨天不同？那就佐一份身體健康指南，分享營養(yǎng)師的專業(yè)建議，看看此時你的身體最需要哪種水果。
☆頭發(fā) 染發(fā)燙發(fā)鱷梨
染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂油酸，對干枯的頭發(fā)有特殊功效。
☆大腦 過度用腦香蕉
過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時補(bǔ)充善存等多維生素片。
☆眼睛 過度用眼番木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
☆牙齦 牙齦出血獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關(guān)。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。
☆心臟 心臟病史葡萄柚
膽固醇過高嚴(yán)重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo)。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。
☆肺臟 長期吸煙葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
☆肌肉 肌肉拉傷菠蘿
肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)，還能加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
☆皮膚 預(yù)防皺紋芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
☆血液 供氧不足櫻桃
容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。
☆腳部 腳氣困擾柳橙
體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預(yù)防和治療腳氣病。
哇！大家聽見黨參雞湯是不是都覺得特別特別充滿食欲呢？黨參雞湯憑借著自己獨特的口感，豐富的營養(yǎng)價值，對人的滋補(bǔ)，絲滑的口感在美食領(lǐng)域中位居前列，倍受各個年齡階段的喜歡，黨參煲雞湯可是大補(bǔ)的呢，尤其是適合身體不好的需要滋補(bǔ)的人，也可以延年益壽呢！無論是給家里的老人還是孩子做一道這個湯相信都是美美的好評哦。
黨參是很好的補(bǔ)氣中藥，并且還可以降血壓。很多人用黨參燉雞。有健脾胃、補(bǔ)氣益血、提高人體免疫力、強(qiáng)壯身體、延年益壽等作用，了解黨參燉雞的做法和功效，才能做出更美味的菜肴。那么，黨參燉雞怎么做呢？黨參燉雞有哪些功效？下面我們詳細(xì)了解。
黨參燉雞
用料：雞、黨參、紅棗、枸杞、姜
做法
1.整雞剁成塊，焯水
2.黨參清洗干凈后切片
3.稍微用油爆一下雞塊，加入沸水中煮開
4.半小時后加入老姜、黨參，小火燉2小時
5.最后加入紅棗、枸杞
6.約20分鐘后調(diào)味起鍋
小貼士：用老的柴雞，剔下胸脯肉。
健康功效：紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂
黨參燉雞的做法 黨參燉雞的功效
黨參黃芪燉雞
原料：母雞(柴雞或綠烏雞)1只，黨參50克，黃芪50克，紅棗10克。
做法：
1、黨參、黃芪、當(dāng)歸用流水洗凈，浸泡在涼水里一個晚上。
2、紅棗、枸杞洗凈，不需要浸泡，用剪刀在每顆紅棗中間剪一下準(zhǔn)備好(不需要剪成兩半)。
3、砂鍋裝冷水，放入洗凈切塊的雞(或者不切塊也行，只要鍋子裝得下就可以了)，姜兩片，大火燒開，過程中不斷用勺子打去浮沫，然后將黨參黃芪當(dāng)歸連同浸泡的水一起倒入砂鍋內(nèi)，蓋上鍋蓋煮開然后關(guān)小火，煲2個小時，之后加入紅棗和枸杞再燉1-1.5個小時就好了。
注意：燉好之后不要忙著揭開鍋蓋，關(guān)上火之后再燜10分鐘左右，這樣讓味道全入到湯里面，之后就可以盛出來喝了。
特色：雞肉-雞肉有溫中益氣，補(bǔ)精添髓，補(bǔ)虛益智的作用。《神農(nóng)本草經(jīng)》上說常吃雞肉能通神;后世醫(yī)家大多認(rèn)...所有雞肉菜譜有健脾胃、補(bǔ)氣益血、提高人體免疫力、強(qiáng)壯身體、延年益壽等作用。
大家看，這樣一道新鮮美味滋補(bǔ)養(yǎng)顏的高湯就這樣出鍋了，等待的時間雖然比較久可是當(dāng)您看到鮮嫩嫩的雞湯的時候是不是覺得等待也是美好的呢？雞湯一定要趁熱喝哦，還等什么呢，快去嘗嘗美味的雞湯吧。如此色香味俱全，我都垂涎三尺了呢。
相信每個人都聽說過膳食纖維，膳食纖維是一種多糖，既不能被胃腸道吸收也不會產(chǎn)生能量。因此，它曾被認(rèn)為是“無營養(yǎng)素”。然而，隨著營養(yǎng)學(xué)的深入發(fā)展，人們逐漸發(fā)現(xiàn)膳食纖維具有非常重要的生理作用。結(jié)果，飲食變得越來越精致。那么，膳食纖維的功能是什么呢?
膳食纖維究竟是什么?
膳食纖維作為人體必需的七大營養(yǎng)素之一，是一種不能被人體消化的物質(zhì)，它既不能被胃腸道消化吸收，也不會產(chǎn)生能量。根據(jù)它是否可溶于水的性質(zhì)，分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。
可溶性膳食纖維：包括果膠、植物膠等，有可溶于水的特質(zhì)，主要存在與水果、藻類、魔芋等食物中。
不可溶性膳食纖維：主要食物來源是粗糧、豆類、蔬菜和水果等。能夠直接促進(jìn)腸道蠕動，潤腸通便。
許多人對于膳食纖維的概念只停留在“飽腹”，但其實遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此哦!它在控制體重和維持身體健康方面，可謂功效顯著!
膳食纖維有什么作用?
1、增強(qiáng)飽腹感，減少熱量攝入
膳食纖維本身體積大，進(jìn)入胃腸后，會占較大的空間，此外，因為它消化得慢，遇水又會膨脹，從而就有了增強(qiáng)飽腹感的功效，多吃富含膳食纖維的食物，能間接減少熱量的攝入，有利于控制體重。
2、抑制脂肪的吸收
膳食纖維能在腸道中與食物中的部分脂肪酸相結(jié)合，減少消化過程中人體對脂肪的吸收，減少脂肪堆積。所以在日常的飲食中，記得多增加富含膳食纖維的食物，這樣能有效減少脂肪在體內(nèi)囤積，幫助瘦身。
3、維持腸道健康，提高免疫力
人體的免疫能力，很大程度上取決于腸道內(nèi)的菌群平衡。膳食纖維是益生菌的食物來源之一，有助體內(nèi)益生菌的繁殖生長。因此，若想改善腸道內(nèi)菌群環(huán)境，提高免疫，飲食中不可缺少膳食纖維哦。
4、減輕便秘，排出毒素
膳食纖維還可以促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘的癥狀。因膳食纖維遇水會膨脹，可刺激胃腸道消化液的分泌，從而增強(qiáng)胃腸蠕動，減短食物殘渣在胃腸道停留的時間，促進(jìn)排泄，排出身體毒素。
5、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，抑制脂肪合成
在日常飲食中攝入的鈣質(zhì)，通常只有30%左右能被人體吸收利用，其余70%都會被排出體外。當(dāng)可溶性膳食纖維進(jìn)入人體后，能幫助提高腸道中鈣的吸收和平衡，而鈣可以促進(jìn)脂肪的消耗，抑制脂肪的合成。
黑枸杞味甘，性平。經(jīng)測定，黑枸杞含有17種氨基酸，，13種微量元素，個中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也高于紅枸杞。含有紅枸杞全部的有用成份。 野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有用的自然自由 基破除劑，延緩人體細(xì)胞組織朽邁。保持年青狀態(tài)， 延年益壽。其藥用，保健代價遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于平凡紅枸杞。 被譽為軟黃金 。恒久用野生黑枸杞泡喝，具明明保 護(hù)掩護(hù)視力浸染，尚有較好的防治糖尿病浸染。有明 顯抗疲憊，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，掩護(hù)心血管體系浸染。
1、提防癌癥
黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有破除自由 基的功能，亦可讓癌細(xì)胞無法順?biāo)鞌U(kuò)散，借此掩護(hù)更 多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞腐蝕。像是乳腺癌的致病 機(jī)制即是云云， 因此服用花青素(Anthocyanosides)對付 乳腺癌的成長會有很好的克制浸染。
2、增長視力
醫(yī)學(xué)臨床陳訴表現(xiàn)藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜 細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再天生，可提防重度近視 及視網(wǎng)膜剝離，并可增長視力?；ㄉ乜梢赃M(jìn)步在暗淡燈光下的視力;這對付夜間駕趁魅者，長時刻凝望屏幕的人等都有輔佐。
3、口服的皮膚扮裝品
花青素在歐洲，被稱為口服的皮膚扮裝品，可防備皮膚皺紋的提早天生，是今朝天然界最有用的抗氧化物質(zhì)。它不單能防備皮膚皺紋的提早天生，更能增補(bǔ)營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是自然的陽光粉首飾，可以或許阻止紫外線侵吞皮膚，假如用花青素 (Anthocyanosides)加以掩護(hù)，則約莫有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
4、改進(jìn)就寢
跟著人們糊口節(jié)拍的加速和事變壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的產(chǎn)生改變，好比持續(xù)的加班加點等，使得人們的糊口風(fēng)俗不得不接管改變，于是每每會發(fā)生就寢不敷的題目。花青素(Anthocyanosides)具有深入細(xì)胞掩護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的浸染，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏成果，能穿越血腦屏蔽，可掩護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能不變腦組織成果，掩護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的危險。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感受腦子大為蘇醒，就寢獲得徹底改進(jìn)。
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