足浴盆泡腳對(duì)身體好不好？
足浴盆養(yǎng)生知識(shí)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“足浴盆泡腳對(duì)身體好不好？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
每個(gè)人的身上都有著許許多多不同功能的穴位，腳這個(gè)部位也是如此，別看它不大，卻也至少有十個(gè)穴位，每一個(gè)穴位的位置與功效各有不同。而足療就是通過(guò)按摩穴位的方式來(lái)調(diào)理身體，足浴是屬于足療的一種類型。那么足浴對(duì)人體到底有什么好處呢。
1.促進(jìn)血液循環(huán)
血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動(dòng)，輸送營(yíng)養(yǎng),排出廢物。促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)機(jī)體的健康至關(guān)重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過(guò)腳承受著多大的壓力?
每走一步，一個(gè)68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬(wàn)千克的壓力。這一數(shù)字大約相當(dāng)于4 萬(wàn)個(gè)人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。
腳在人體中距心臟最遠(yuǎn)，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進(jìn)行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使您的機(jī)體健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)。
2.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
神經(jīng)系統(tǒng)是機(jī)體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，神經(jīng)組織遍布人體各個(gè)部位，在控制和調(diào)節(jié)機(jī)體活動(dòng)方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經(jīng)組織重要而復(fù)雜的生理功能都是通過(guò)反射活動(dòng)來(lái)完成的，完成這種活動(dòng)的基礎(chǔ)就是神經(jīng)元。
神經(jīng)元通過(guò)反射活動(dòng)，保證了機(jī)體內(nèi)部的統(tǒng)一，使各器官的功能活動(dòng)更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化。
足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過(guò)有效刺激足底反射區(qū)，可使相應(yīng)組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強(qiáng)壯，不正常的得以改善和恢復(fù)。
3.疏通經(jīng)絡(luò)氣血
經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通，使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
經(jīng)絡(luò)具有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個(gè)有機(jī)的整體。
在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達(dá)足部即足三陰經(jīng)( 足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)) 、足三陽(yáng)經(jīng)( 足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)) 。通過(guò)足部刮痧按摩治療，可以疏通經(jīng)絡(luò)，解除病痛，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整，進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。
足浴的好處如此之多，在閑暇的時(shí)候，或是身體疲勞的時(shí)候，準(zhǔn)備一盆溫水，泡一泡腳，做一個(gè)足浴，將一天的疲倦通通洗去，而做足浴的同時(shí)，也起了按摩穴位的效果，對(duì)增強(qiáng)身體體質(zhì)有一定的作用。大家下班后回到家中可以用溫水泡一泡腳哦，減輕一身的疲倦吧。
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相信在家中很多老年朋友都有在睡前泡腳的習(xí)慣，特別是在寒冷的秋冬季這種情況就更加頻繁了。老年人都會(huì)告訴我們睡前泡一泡，可以使身體變得更加暖和，同時(shí)也能促進(jìn)睡眠，因此泡腳對(duì)他們來(lái)說(shuō)就是非常有利的?？珊芏嗄贻p朋友對(duì)泡腳的好處卻不是特別的了解，因此會(huì)提出睡前泡腳好不好呢?接下來(lái)就讓我們一起去學(xué)習(xí)。
俗話說(shuō)：“樹枯根先竭，人老腳先衰”，養(yǎng)生講究“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”。春天洗腳，升陽(yáng)固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。泡腳四季皆宜，溫煦機(jī)體、祛邪強(qiáng)身。泡腳要遵守 “1355法則”，就是每天泡1次熱水腳，每次30分鐘以內(nèi)，水溫50℃左右，泡完后晾5分鐘。以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗的感覺為宜。
泡腳水要沒過(guò)腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放松腳部及小腿。
一般人都在睡前泡腳，其實(shí)，在下午4～5點(diǎn)左右泡腳最利健康，此時(shí)膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛，泡腳補(bǔ)腎效果最好。飯后半小時(shí)不宜泡腳，剛吃完飯，人體大部分血液都流向消化道，用熱水刺激雙腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，會(huì)影響食物消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。
普通人不用在泡腳水中加各種中藥，如所加藥物不合體質(zhì)，反會(huì)適得其反。
內(nèi)寒重者可在洗腳水中加些干姜或艾葉，每周1～2次即可，艾葉一小把，干姜一兩塊。
醋有殺菌、止癢功效，有腳氣者可在泡腳水中加些。
泡腳時(shí)喝溫水或生姜紅糖水，讓身體產(chǎn)熱，通過(guò)出汗讓寒濕及時(shí)排出體外，對(duì)體內(nèi)寒濕盛的人適合。
茌腳盆底鋪一層鵝卵石，踏在石子上泡腳有按摩足底作用，能引血向下，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，但腳部刺激強(qiáng)度較大，不適合有腦血管疾病者，以免加重腦部供血不足。
相信通過(guò)上述幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)上述疑問(wèn)心中也已經(jīng)有了一個(gè)屬于自己的標(biāo)準(zhǔn)答案。當(dāng)然我敢肯定的告訴大家，在睡前進(jìn)行泡腳肯定對(duì)我們是有好處的，只是我們必須要了解泡腳的正確方法，同時(shí)也要選對(duì)泡腳的材料，當(dāng)然泡腳的最佳時(shí)間也要熟練掌握，這樣才能發(fā)揮出泡腳的最好功效。
泡腳是很重要的一種養(yǎng)生方法，因?yàn)槲覀兊碾p腳有很多穴位，采用泡腳的方式能將這些穴位激活，非常有利于健康。艾草泡腳可以驅(qū)寒、去腳氣，對(duì)于體寒的女性，經(jīng)常使用艾草泡腳相當(dāng)有好處。不過(guò)，艾草畢竟是藥物，月經(jīng)時(shí)候使用會(huì)讓女性擔(dān)憂。那么，月經(jīng)艾草泡腳好不好？下面咱們就來(lái)看看吧。
泡腳是有很大學(xué)問(wèn)的，泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，泡腳的水溫不宜過(guò)多，泡腳用的材料必須要適宜自己的體質(zhì)，有的人常用中藥泡腳，比如像艾葉等，都是人們泡腳所選用的材料，如果在月經(jīng)期間泡腳的話，更是不能盲目的泡，像一些中藥，不能盲目的選擇，不過(guò)在月經(jīng)期間是可以用艾葉泡腳的。月經(jīng)期間利用艾草泡腳的好處就是，在月經(jīng)期間很多患者用艾葉泡腳是可以緩解痛經(jīng)的癥狀，而利用艾葉泡腳的的壞處就是可以加快血液流通作用，因此用艾葉泡腳的時(shí)候就要注意了，要及時(shí)觀察好自己的癥狀，如果在泡腳的時(shí)候有緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象是可以選擇堅(jiān)持泡腳的，但是如果泡腳期間月經(jīng)量越來(lái)越多的話，就要停止泡腳了。
另外，還要注意，月經(jīng)期間泡腳也是需要有度的，不宜泡的太久，也不宜頻繁的泡腳。
艾葉泡腳還有哪些好處?
艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，利用艾葉泡腳有著驅(qū)寒的作用。艾葉還具有去虛火與寒火的作用，人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。利用艾葉泡腳就可以幫助患者緩解這些病癥。而且艾葉有抗菌抗病毒、抗過(guò)敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。針對(duì)性的使用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以去除腳氣以及腳癬。
當(dāng)泡腳成為一種重要的養(yǎng)生方式之后，有關(guān)泡腳的方方面面，規(guī)則常識(shí)也成為了大家比較關(guān)注的問(wèn)題。特別是在泡腳時(shí)間的選擇上，更是有最佳時(shí)間一說(shuō)，讓不少想要嘗試泡腳樂趣的人群相當(dāng)?shù)年P(guān)心。一般而言晚上泡腳比較好，那么，中午泡腳好不好呢?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下泡腳時(shí)間的選擇。
宜泡腳時(shí)間：午后、睡前、飯后
中醫(yī)有“秋收冬藏”之說(shuō)，認(rèn)為秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)是最好的時(shí)機(jī)，而泡腳，也是進(jìn)補(bǔ)的方式。雖然全年均可泡腳，但秋冬泡腳更好。
“一般來(lái)說(shuō)，中午12點(diǎn)至晚上泡腳最佳，但也因人而異，看身體狀況來(lái)定?！鼻f禮興舉例說(shuō)，需要養(yǎng)心安神促睡眠、調(diào)精神的，應(yīng)在晚上9點(diǎn)后、睡覺前泡;治療消化系統(tǒng)的疾病，如慢性胃炎、十二指腸潰瘍等，前者宜在飯后泡，后者宜在飯前空腹泡;對(duì)應(yīng)生殖系統(tǒng)疾病如月經(jīng)不調(diào)、慢性盆腔炎等，建議在晚上9點(diǎn)左右泡腳;治療鼻炎、感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的，選擇在飯后泡腳，泡至微微出汗的效果最好。
注意：水溫約45℃、時(shí)間約20分鐘
不少人都會(huì)有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為泡腳水越燙越好，泡腳的時(shí)間越長(zhǎng)越好，甚至泡到水變涼了才擦干腳。莊禮興建議：泡腳水水溫最好控制在45℃左右，泡腳時(shí)長(zhǎng)以20分鐘左右最佳，再根據(jù)病種進(jìn)行調(diào)整。
中醫(yī)認(rèn)為，泡腳時(shí)，虛寒性疾病患者如腰膝怕冷的人，水溫可控制在45℃-50℃，時(shí)間也可比20分鐘稍長(zhǎng);高血壓、體質(zhì)虛弱者，水溫不宜過(guò)高，最好在40℃左右，浸泡的時(shí)間控制在10~15分鐘內(nèi);腦血管疾病、中風(fēng)的患者和糖尿病患者，對(duì)溫度敏感度較普通人低，因此建議通過(guò)旁人的幫助來(lái)測(cè)好水溫或通過(guò)溫度計(jì)的輔助，嚴(yán)格控制泡腳水水溫，以防燙傷。
有關(guān)中午泡腳好不好呢的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。泡腳是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，但是泡腳時(shí)間的選擇也不是固定的，或者說(shuō)也不是非常有影響的，只要在大致的時(shí)間段內(nèi)完成即可。泡腳是為了更加的健康，在泡腳的過(guò)程中，一些細(xì)節(jié)問(wèn)題還是需要重視的，這也是大家應(yīng)該著重認(rèn)識(shí)的重點(diǎn)。
養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣還是很不錯(cuò)的，既可以舒筋活血，還能改善睡眠質(zhì)量，緩解一身的疲憊，其實(shí)在泡腳的時(shí)候放入一些中草藥養(yǎng)生效果會(huì)更好，比方說(shuō)艾葉就是不錯(cuò)的選擇，在使用艾葉的時(shí)候一定要注意適量，不可使用過(guò)多，而且泡腳時(shí)間不宜太長(zhǎng)，那么艾葉泡腳好不好呢?
艾草又名香艾、蘄艾、艾蒿，性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經(jīng)。能散寒除濕，溫經(jīng)止血。適用于虛寒性出血及腹痛，對(duì)于婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)、腹痛、崩漏有明顯療效，是一種婦科良藥?，F(xiàn)正是艾草上市的時(shí)候，艾草可做艾糍點(diǎn)心，加工成各種菜式和藥膳。
理氣血，逐寒濕;溫經(jīng)，止血，安胎。治心腹冷痛，泄瀉轉(zhuǎn)筋，久痢，吐衄，下血，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，胎動(dòng)不安，癰瘍，疥癬。另外，還具有抗真菌作用、平喘作用、利膽作用、抑制血小板聚集作用、止血作用、對(duì)胃腸道及子宮的作用、對(duì)心血管系統(tǒng)作用、抗過(guò)敏作用等。
抗菌作用：艾條煙熏尚能減少燒傷創(chuàng)面的細(xì)菌。豚鼠結(jié)核經(jīng)艾灸治療后，疾病進(jìn)展較慢，病變較輕，尤以病程后期更明顯;此外還能增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞的吞噬反應(yīng)，但所增強(qiáng)的程度不如動(dòng)物獲得免疫性時(shí)那樣顯著;豚鼠網(wǎng)狀內(nèi)皮系細(xì)胞的吞噬機(jī)能與內(nèi)臟的結(jié)核病變是一致的，當(dāng)肝、脾受到疾病的損害時(shí)，吞噬機(jī)能即下降。
艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。喜歡用8-10根艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)艾葉泡腳好不好也都心中有數(shù)了，用艾葉來(lái)泡腳起到的功效與作用有很多，尤其是在寒冷的冬天，還可以起到防寒保暖的作用，當(dāng)然了女性朋友泡腳也能起到暖宮的作用，在經(jīng)期還可以緩解痛經(jīng)。
現(xiàn)代人常常坐在辦公室里，普遍頭部和足部血液循環(huán)不良而影響到自己的腳疼，腳發(fā)麻，腳踝酸痛，而且還會(huì)影響到心臟血液不循環(huán)，從而造成高血壓，心臟病的發(fā)生，那么一般來(lái)說(shuō)早上泡腳好不好呢?有效的可以對(duì)于人體來(lái)說(shuō)起到怎樣的功效呢?我們就來(lái)去了解一下吧!
話說(shuō)泡腳
民間有個(gè)說(shuō)法：熱水泡腳，賽吃人參。其實(shí)這話有些科學(xué)道理。
腳又被稱作人體的第二心臟，這是因?yàn)楝F(xiàn)代科研已經(jīng)證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。
我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論也早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽(yáng)固脫;夏天洗腳，暑理可祛;秋天洗腳，肺潤(rùn)腸蠕;冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。
但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時(shí)長(zhǎng)等等。此外泡腳也不是百無(wú)禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
泡腳最佳時(shí)長(zhǎng)：
雖然沐足對(duì)肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當(dāng)季常見病、多發(fā)病的保健效果不錯(cuò)，但要注意根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和疾病控制好浴足時(shí)間的時(shí)間，一味用熱水長(zhǎng)時(shí)間浸泡對(duì)身體健康并沒有好處。
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡一兩個(gè)小時(shí)，這是錯(cuò)誤的做法。
泡腳時(shí)間以30—45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮過(guò)的藥液(可對(duì)水稀釋)，然后按普通熱足浴的方法進(jìn)行。
但是，特別提醒老年人，泡腳時(shí)間要再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰?，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳最佳水溫：
泡腳的水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼，一般維持在38°～43°為宜。
如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過(guò)踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)
俗話說(shuō)的好泡一泡腳可以去百病，無(wú)論是兒童，還是青少年，還是老年人泡一泡腳都非常的舒心，不過(guò)患有高血壓或者是腦供血不足的朋友們要記得泡腳的時(shí)候水溫不要太高，放適合自己的中藥。
在生活當(dāng)中有很多方法可以發(fā)揮出的功效，只不過(guò)大部分朋友都不是很在意罷了。比如在生活中有多少人每天都堅(jiān)持泡腳呢?或許只有中老年人才有這樣的習(xí)慣。其實(shí)每天堅(jiān)持泡腳不但可以有利于身體健康，更是可以防治很多疾病，屬于一種中醫(yī)治療方法。那么，泡腳出大汗好不好?
泡腳時(shí)出汗非常多原因
現(xiàn)在，人們的生活條件越來(lái)越好。不少的人會(huì)選擇泡腳緩解壓力，但你不要以為泡腳是很小的事，其實(shí)，也有大大的學(xué)問(wèn)。例如，泡腳時(shí)，出汗過(guò)多或者出汗異常的部位預(yù)示的身體問(wèn)題。下面小編就向各位介紹一下吧。
由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所排出的汗也會(huì)有所不同。通常情況下，泡腳泡到后背有點(diǎn)兒潮或者額頭出汗即可。但是，如果出汗過(guò)多或者出汗異常，則可能是身體健康受到威脅。
泡腳時(shí)，上身出汗
一般是由于氣虛，造成泡腳時(shí)，上身出汗的情況。氣虛通常表現(xiàn)為氣力不足，缺乏體力和精力，只要稍微勞作，就會(huì)有疲勞的感覺。若氣虛不太嚴(yán)重，可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。
泡腳時(shí)，下身出汗
出現(xiàn)這種情況，多數(shù)是因?yàn)槟I寒所導(dǎo)致的。腎寒是中醫(yī)陰陽(yáng)失調(diào)的表現(xiàn)，不妨多吃核桃、芝麻等食物開調(diào)節(jié)。同時(shí)，也應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，勞逸結(jié)合，調(diào)整心態(tài)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多數(shù)是因?yàn)轶w虛冷陰。有中醫(yī)建議，可以通過(guò)補(bǔ)氣血來(lái)調(diào)理，也可以通過(guò)堅(jiān)持長(zhǎng)期泡腳，打通人體的經(jīng)絡(luò)和汗腺。
女性泡腳好處多
消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來(lái)消除疲勞。
改善睡眠
足浴可通過(guò)促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。
改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過(guò)測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
促進(jìn)新陳代謝
足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
我們都知道，足療也是一項(xiàng)很好的養(yǎng)生之道。勞頓了一天在睡覺泡泡腳，可以有效的緩解我們?nèi)砥?。?dāng)然，泡腳的足浴盆也是可以起到相當(dāng)一部分作用的，那么大家知道怎么選擇一個(gè)適合自己的足浴盆嗎?選擇一個(gè)好的足浴盆又會(huì)對(duì)我們有什么好處呢?下面我們一起來(lái)看一下。
選擇一個(gè)正確的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果的，結(jié)合這些特點(diǎn)，正確的選擇是功能型的，如：磁性泡腳盆，它采用的是進(jìn)口ABS工程塑料一次性成型結(jié)構(gòu)結(jié)合遠(yuǎn)紅外陶瓷粉保溫效果好。
有殺菌，抑菌的作用，設(shè)計(jì)采用前大后小的弧形結(jié)構(gòu)，比一般的腳盆深，輕便不占地方，盆底部設(shè)計(jì)有凸起的按摩點(diǎn)，涌泉穴的部位有2塊強(qiáng)磁體，磁場(chǎng)的作用能改善血液循環(huán)和組織營(yíng)養(yǎng)，降低末梢神經(jīng)的興奮性，促使致痛物質(zhì)的分解和轉(zhuǎn)化，從而具有鎮(zhèn)痛作用;磁場(chǎng)可以加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，改善組織的通透性，有利于炎癥的消散和滲出物的吸收。
同時(shí)，磁場(chǎng)還能提高機(jī)體的非特異性免疫功能，似改變病人的全身狀態(tài)，提高對(duì)疾病的抵抗能力，抑制和防止疾病的復(fù)發(fā);磁場(chǎng)可促進(jìn)局部的血液循環(huán),加速炎癥滲出物的吸收和消散，具有消腫作用。泡腳的同時(shí)持續(xù)刺激穴位按摩，加中藥泡腳粉即可達(dá)到養(yǎng)生保健及治病的目的。
一般選擇要求：
1、質(zhì)地應(yīng)無(wú)害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過(guò)20厘米[沒過(guò)踝關(guān)節(jié)]。
3、結(jié)構(gòu)可買一些具有物理治療功能的浴腳器。
怎么樣，大家都知道怎么選擇適合自己的泡腳盆了吧?一個(gè)好的泡腳盆對(duì)我們的足療養(yǎng)生能起到關(guān)鍵的作用。而且泡腳既有助我們的身體健康，又能幫助我們擁有一個(gè)充足的睡眠。所以大家盡量養(yǎng)成一個(gè)睡前泡腳的習(xí)慣，這樣便會(huì)越來(lái)越健康。
