孕婦吃什么好呢
夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供孕婦吃什么好呢，相信能對大家有所幫助。
養(yǎng)生導讀：孕媽媽在懷孕期間是非常在意飲食的，所謂病從口入，如果飲食不當，可能會對胎兒有影響，那孕婦應該在飲食上要注意什么呢？下面小編就為您來講解一下。擴展閱讀
痛風發(fā)作時可出現關節(jié)發(fā)熱、腫脹、疼痛等癥狀，而且發(fā)作會持續(xù)一段時間，所以痛風病癥不容忽視。痛風吃什么好呢?痛風主要是嘌呤代謝異常導致關節(jié)部位尿酸過多而引起的，所以要從飲食上調節(jié)。
1、控制好每日的嘌呤攝入量
高嘌呤食物是體內外源性尿酸的主要來源，過多的攝入對痛風無疑是非常不利的，嘌呤含量高的食品包括有動物內臟、大腦、 雜豆和各種肉湯、肉汁;粗糧、菠菜、花菜、蕈類、扁豆、禽畜肉類含嘌呤也在每百克75～150毫克之間，應謹慎選擇。
2、痛風多吃富含維生素C、B類食物
這有助于組織中淤積的尿酸鹽的溶解;戒煙酒，多飲水 每天的飲水量應達到2500～3000毫升，通過增加尿量來幫助腎 臟排出尿酸，同時減輕尿酸對腎臟的損害;
3、飲食的熱量要適度
控制每天飲食中的總熱量，減輕體重。痛風病人60%～70%為肥胖者，諸多資料顯示，肥胖是痛風的危險因素之一，血尿 酸與體重指數呈正相關。痛風病人的飲食以控制在正常人食量的80%左右為妥，嚴禁暴飲暴食，痛風病人常在暴飲暴食后血尿酸水平驟然升高，致使痛風關 節(jié)炎發(fā)作。
4、蔬菜水果宜多吃
蔬菜水果多屬堿性食物，可以增加體內堿儲量，使體液pH值升高。關節(jié)液中pH值上升至6以上時，尿酸多呈游離狀態(tài)，很少形 成尿酸鹽結晶。尿液pH值升高，可防止尿酸結晶形成和促使其溶解，增加尿酸的排出量，防止形成結石或使已形成的結石溶解。不少蔬菜水果中含有少量的 鉀元素，鉀可以促進腎臟排出尿酸，減少尿鹽沉積。
5、不飲酒、多喝水
啤酒是富含嘌呤的飲料，屬痛風病人的禁物。過多飲酒，一方面在體內產生大量乳酸，阻止尿酸排出，另一方面酒精是高熱能物 品，大量飲用，產生熱能過盛，尿酸生成增加，所以應勸說痛風病人盡量不飲酒。多飲水是為了增加排尿量，利于尿酸排出，防止尿酸鹽的形成和沉積。
痛風不應該吃什么?
一般說來，痛風患者必須減少高嘌呤食物的攝入，如黃豆、扁豆、紫菜、香菇，動物肝臟，沙丁魚、魚皮、魚卵、蝦類以及酵母粉、啤酒等都是痛風患者的禁忌食品，最好不要攝取;其次，中等嘌呤的食物，如豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆?jié){、豆苗、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆等)，肉類(雞肉、野雞、斑鳩、鴨肉、鵝肉、豬肉、狗肉、羊肉等)，水產類(草魚、鯉魚、鱈魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、鮑魚、魚丸、魚翅等)，蔬菜類(菠菜、筍四季豆、銀耳、龍須菜等)，這些食物宜限量食用。
痛風應該吃什么好?
可正常食用的低嘌呤食物有：米，麥，面類制品淀粉，高粱，馬鈴薯蘇打餅干;鮮奶，奶酪，酸奶，奶粉，冰淇淋;雞蛋，鴨蛋，皮蛋，雞血，鴨血;各種白菜，瓜類，木耳，榨菜，泡椒，咸菜;各種水果及一般常用飲料等，按照嘌呤分量的多少來合理食用，減少痛風的發(fā)病率。
痛風吃什么?推薦五款有效的預防緩解痛風的飲食。
【牛膝粥】
配方：牛膝莖葉20克，粳米100克。
制法：牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水約500毫升，煮成稀粥。
功效：健脾祛濕止痛。
用法：每日早晚溫熱頓服，10天為1個療程。
【葡萄粥】
配方：鮮葡萄30克，粳米50克。
制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠時，把洗凈的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。
功效：補肝腎，益氣血。
用法：早晚分食。
【栗子粥】
配方：栗子粉30克，糯米50克(小兒減半)。
制法：栗子粉與糯米加水400毫升，放砂鍋內用文火煮成稠粥。
功效：健脾胃，壯筋骨。
用法：溫熱服食，早晚各1次。
【首烏粥】
配方：何首烏粉25克，粳米50克，白糖適量。
制法：先將粳米加水煮粥，粥半熟時調入首烏粉，邊煮邊攪勻，至黏稠時即可，加白糖調味。
功效：補益肝腎，健脾和胃。
用法：早晚分食。
【薏米防風茶】
配方：生薏米30克，防風10克。
制法：以上二者加水煮熬，去渣取汁。
功效：祛風除濕，通絡宣痹。
用法：代茶飲，每日1～2劑，連飲1周。
以上對于五種緩解痛風的食療推薦，更多有關痛風怎么治療等方面的問題，請繼續(xù)關注，或者在站內搜索關鍵詞可以了解更多。
鈣在我們的人體起著十分重要的作用，這是個很寬泛的話題，其實日常所吃的食物中有很多都有非常好的補鈣效果，含有鈣的食物在生活中有不少，總的來說補鈣效果好的食物主要有以下幾類：
1首先，補鈣最后的食物是奶類。鈣的來源以牛奶及牛奶制品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好來源。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類。
2其次，就是蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高
3植物食物中的鈣含量以大豆類制品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁）
4海產品中的鈣也很豐富，海產品如蝦皮、蝦、海帶、紫菜，帶刺骨制成的魚松、肉松
5蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高
6動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高，但難溶解于水，所以民間通常用骨頭湯來喂嬰兒，其實這樣做并得不到多少鈣質，除非在熬骨頭湯時適量加些醋，可使骨頭中的鈣有少量溶解到骨頭湯里，才有些補鈣的作用。
7高壓鍋飩雞。可以把雞肉、雞骨盡量飩爛、飩酥，鼓勵寶寶把軟骨嚼碎咽下，也能夠補充鈣質。
8可以把小黃魚制成酥魚。做法是：把鍋燒熱，在鍋內放入蔥、姜鋪底，把10公分左右長的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑。
9有些食物如植物性食物、谷類食物中含有過多的植酸和草酸，會使食物中的鈣發(fā)生沉淀而減少鈣的吸收，例如菠菜中草酸過高，把菠菜煮豆腐，反而使豆腐中的鈣不能吸收。
以上就是簡單的對補鈣吃什么食物好呢的介紹，相信大家已經也深刻的了解到了吧。鈣在我們人體中是必不可少的，可見食物的營養(yǎng)價值在大家的日子中是必不可少的食補之品，所以大家一定要對自己的身心健康有所關注。
養(yǎng)生導讀：胃是人體消化系統的一個重要部分，而且胃部也很容易受到疾病侵害，所以我們在日常生活中必須要健康飲食，注意身體健康。
胃病患者最常見的癥狀就是胃痛，大多是由于病變部位受炎癥刺激引起胃部痙攣，產生痛感而引起的。另外由于暴飲暴食，精神緊張等客觀因素也會導致胃痛。胃痛對于許多患者是非常痛苦的一件事情，對工作和生活的影響都非常大。那么胃痛怎么辦呢?胃痛吃什么食物好呢?
胃痛吃什么食物好呢?
1、最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃 。
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。
11、紅茶，蜂蜜十分養(yǎng)胃。
養(yǎng)胃的方法
1、養(yǎng)成良好的生活習慣
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、改變飲食習慣
按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3、積極食療和按摩保健
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng)-胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
氣色最為簡單的能看出一個人的健康情況，因為氣色不好的人很多都是臉色不好，臘黃，然后無精打采的，面容憔悴，看上去像老了好幾歲一樣，而這種情況放在女人身上就更為的明顯，女性朋友們一旦氣血兩虛就會出顯上面的癥狀，那么怎么樣才能有一個好的氣色了，下面就來學習一下囑企么對氣色好。
1.蔬菜的選擇： 補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、香菇、胡蘿卜、南瓜、冬筍、扁豆等B族維他命豐富的食物;補血的黑木耳、發(fā)菜、黃花菜、藕、地耳、菠菜和胡蘿卜等含有非常豐富的粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
2.肉蛋奶的選擇： 雞肉、鰱魚、章魚、兔肉、狗肉、鯧魚、牛肉、豬肚、野雞、鵝肉、驢肉、刀魚、鵪鶉和青魚等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補氣;豬肉、鱖魚、章魚、豬血、牛肉、海鰻、鴨血、帶魚、牛肝、蛤肉、羊肉、豬肝、烏賊、黃魚、鯧魚、甲魚、海參、鱔魚和羊肝等含有大量的蛋白、生物堿的食物則有益于補血。
3.水果的選擇： 栗子、大棗、椰子、榛子、蓮子等微量元素豐富的食物對于補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、大棗、龍眼肉、櫻桃、葡萄干和花生等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補血。
4.主食及豆類的選擇： 選擇粳米、小米、糯米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
飲食禁忌 忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補，忌食生冷寒涼之物;同時少食燒烤、煙熏類食物。
看了上面的介紹的吃什么對氣色好的內容，女性朋友們是不是在心里盤算要怎么開始，用這些食物來調理身體，讓自己有一個好的氣色呢？想要有一個好的氣色，光學會怎么吃是不夠的，還要有一個充足的睡眠，適當的運動，還有生活要有規(guī)律，這樣才能養(yǎng)出好的氣色。
很多的人都認為補腎肯定是需要吃中藥，或者是喝藥酒的，不然的話只能是吃一些新鮮的蔬菜或者是水果的，但是這些補腎的方法療效并不算是很好的，而且海鮮的補腎方法療效是最好的，因為海鮮是一個巨大的寶庫的，下面我們就一起來學習一下吃什么海鮮補腎。
1、牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。
2、蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當食蛇肉能有效地使房事的時間延長。
3、海馬——性溫，味甘，能補腎，故凡腎陽不足之人，皆宜食之。
4、蝦子——性溫，味甘咸，入腎經，有補腎的作用。蝦：補腎，通乳排毒。富含蛋白質，脂類，礦物質，維生素，鈣，磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
5、海參——性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，延緩衰老，滋養(yǎng)肌膚，修補組織等作用。
6、淡菜——有補肝腎，益精血的功效。淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。
7、干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，實則指滋補腎陰之義。
8、泥鰍——泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。
9、鱸魚——又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
上文就是詳細的介紹了吃什么海鮮補腎的，雖說這種方法確實是很好的，而且再搭配上鍛煉可以達到補腎的效果，但是對于海鮮過敏的患者可不要輕易的去嘗試的，不然的話導致過敏就是很麻煩的。
腸胃不好排除是由于疾病而引起之外，多數都是由于我們的飲食不當導致的，經常的暴飲暴食或者是食用一些生冷刺激不易消化的食物很容易傷到腸胃，久而久之就會有消化不良的癥狀表現，所以想要修復腸胃就要從飲食上面多加注意，下面就來看下修復腸胃吃什么好。
一、多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等。
二、多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對于腸胃不好的人來說，要是給它們減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。
三、多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等，和溫和的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等。
建議少吃或者不吃辛辣類的食物，辣椒、洋蔥、大蒜，這些都對腸胃有非常強的刺激作用，若是以前喜歡吃，那么要慢慢改為少吃，到最后不吃。
以上介紹的這些飲食對于腸胃的修復有著重要的功效，除了飲食方面外還要重視運動，每天適量的運動可以有效幫助腸胃消化，另外提醒腸胃不好的朋友，在早晚外出時記得多穿一件外衣，避免腸胃受涼而引起不適，睡覺時要注意腹部的保暖。
隨著現代社會各種各樣美食不斷地滲透進人們的生活，所以很多好吃嘴們在下班之后都會去吃火鍋串串麻辣燙等等。雖然這些食物能夠大大的滿足他們的食欲，可是長期食用之后就會造成腸胃的刺激。因此很多朋友就會提出這樣的一個問題，那就是冬季養(yǎng)胃吃什么好呢?接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學習內容。
1、餐前喝杯溫水
最佳飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響消化。
2、多吃溫性食物
冬季人體為了保持一定的熱量，必須增加體內糖、脂肪和蛋白質等物質的分解，產生更多的能量，以適應機體的需要。
膳食中應多補充產熱營養(yǎng)素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，以提高肌體對低溫的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥惡寒，應多吃些溫陽暖胃的食物，如牛羊肉、等。
3、三餐定時定量
冬天晝短夜長，很多人會改一日三餐為兩餐，并提高兩餐的餐量，這種做法不值得推薦。容易引起胃酸分泌紊亂而使胃黏膜受損。每日三餐應定時定量。
三餐能量分布應為30%、40%、30%，早餐在6：30~8：30，午餐在11：30~13：30，晚餐在18∶00~20∶00。
4、多吃燉菜少吃涼拌
冬季天冷，很多人喜歡吃燙嘴的食物。但人的食道壁由黏膜組成，非常嬌嫩，只能耐受50～60℃的食物，超過這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。
過冷的食物進入胃部會刺激胃黏膜引起胃病，也不利于人體保暖。因此，冬季的食物要以溫熱為主，多吃燉菜、炒菜，少吃涼拌菜，喝湯不要喝剛煲好的滾湯。
5、飯后室內
冬季的飯后散步可改為室內，并且不要飯后立刻走，而應在飯后20~30分鐘以后?！帮埡蟀俨阶摺敝贿m合平時活動較少，形體較胖或胃酸過多的人。高血壓、動脈硬化等的老年人不宜飯后立即“百步走”。
以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了冬季養(yǎng)胃吃什么，在此我衷心希望有這方面疑問的朋友們能夠認真學習上面的內容，從而心中對于這些養(yǎng)胃的食物才有更深刻的了解和更熟練的掌握。當然我需要大家對我們的胃引起足夠的重視，這就需要在日常飲食中不能總吃辛辣的食物。
生活當中有好多的朋友有腸胃不好的情況，這也是我們在平時的生活和飲食上不注意后形成的，特別是有了胃不好的情況會對我們的身體有嚴重的影響，出現胃不好的情況一定要注意調理，我們一般主要是在飲食當中進行調理，可以通過吃對胃有好處的蔬菜來進行，下面就介紹一下菠菜，是對胃有好處的一種蔬菜。
菠菜
中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝、益腸胃、通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。
但是在食用菠菜的時候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質的吸收。因此在吃菠菜的時候應該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
推薦做法：菠菜豬肝湯
材料：菠菜100克，豬肝200克，姜3片，醬油1小匙，淀粉2小匙，鹽2小匙，雞精少許。
做法：
1、菠菜洗凈，切段，汆燙后瀝干水分;姜去皮，洗凈。豬肝洗凈，切片，加醬油、淀粉拌勻腌10分鐘，放入滾水中汆燙，撈出，瀝干。
2、鍋中倒6杯高湯煮開，放入姜片及豬肝煮熟，再加入菠菜，加入鹽及雞精調味即可。
通過上述的介紹，我們知道了有胃不好的情況后，在日常的飲食當中可以通過吃菠菜來進行調理，而且在吃菠菜的時候我們也要注意方法和制作，一般通過以上的方法來進行調理，不但美味能滿足身體需要的營養(yǎng)，而且對調理胃也是特別有好處的。
現在許多中老年朋友們最擔心的一個問題，就是自己年紀還未太大，就頂了一頭白花花的銀發(fā)，很多人被稱作為是中年白頭，這大多屬于工作的壓力太大生活的壓力有著很大的關系，中間白頭可以通過一些方式來進行治療，我們會發(fā)現很多人即便是到了老年頭發(fā)還是一樣烏黑發(fā)亮，那么防白發(fā)吃什么好呢?
食療
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。 作用：補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。 食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。 作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。 食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。 先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
(1)精神因素：如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。
(2)營養(yǎng)狀況：毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養(yǎng)。據醫(yī)學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭發(fā)由黑變白。
想預防白發(fā)最重要的還是要調理身體，身體好了才不會有白發(fā)，白發(fā)的滋生都屬于我們的身體內分泌失調，色素和血液供不上來有著很大的關系，對于少白頭，我們可以吃一些補腎的食物生長時期提高了，自然就不會出現白發(fā)的發(fā)生，如黑芝麻，黑豆和黑顏色的食物有助于美容。
手術是治療疾病的一種方式，很多人在做手術之后身體創(chuàng)傷是比較大的。所以手術后的飲食是非常重要，以營養(yǎng)為主，至于手術后吃什么食物好，一定要選擇營養(yǎng)物質豐富的食物，比如乳鴿等。
1.乳鴿
乳鴿含有豐富的蛋白質，100g鴿子肉含蛋白質22～24g，還含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素等，蛋白質是組成細胞的基本物質之一，所以手術之后應該補充蛋白質，此時吃乳鴿有利于傷口恢復。
2.團魚
也就是我們平時說的甲魚，甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養(yǎng)物質，有增強人體免疫力和調節(jié)人體的內分泌的功能，手術后吃甲魚，可以補充身體所需的多種營養(yǎng)物質，而且甲魚也是提高母乳質量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。
3.谷物粗糧
手術之后傷口的恢復需要補充各種維生素和蛋白質，為了使身體更好地吸收以上營養(yǎng)物質，我們還需要補充葡萄糖，谷物粗糧就是豐富的葡萄糖來源，平時多吃谷物粗糧也有益于我們的身體健康。
4.堅果
核桃，杏仁等堅果中富含豐富的維生素e，具有促進傷口愈合，增加身體機能的功效，手術之后可以多吃一些堅果。
5.富含維生素c和胡蘿卜素的水果
如獼猴桃和西紅柿，維生素c具有修復創(chuàng)面和抗氧化的功效，可以促進傷口的愈合，延緩人體衰老，對保持細胞和血管基質的完整性及增強人體的抵抗力具有極其重要的作用，而胡蘿卜素在體內可以轉化成維生素A，補給人體對維生素A的需求。
貧血現象比較常見，尤其是在兒童當中是一種非常的流行，這可能跟兒童的挑食有一定的關系，所以，人們在生活中應該注重營養(yǎng)的均衡攝入才行，而對于已經患上了貧血的人來說要解決這個問題并不是易事，必須從治療加食療來解決，那么，請問貧血吃什么好呢？下面就來看看講解吧。
補血養(yǎng)顏湯
1、紅棗、桂圓和枸杞一般都在賣干貨的貨架上。美國大杏仁，就是超市中賣的那種袋裝的，可以直接當零食吃的大杏仁哈。
2、美國大杏仁中的抗氧化劑，比如維生素E和類黃酮的含量與綠茶不相上下，而這些抗氧化劑會幫助肌膚抵御氧化侵害，延緩皺紋產生，并預防并改善皮膚色素沉積。
3、做這個湯所有的原料一次用不完，都需要放在干燥陰涼的地方保存，不要受潮。
4、這款糖水很適合女孩兒和女人們在這個季節(jié)，每周吃上一次滋補身體，改善氣血不順，面色不佳等問題，據說還可以補氣安神，總之好處很多，我不再說了，免得你們說我象賣假藥兒的。在每月的那幾天喝，還可以緩解痛經的哈。
5、雖然可以美容，雖然可以養(yǎng)顏，雖然可以變漂漂，但什么東西也架不住您天天吃哈，桂圓和枸杞吃太多都容易上火。別急于求成，這個方子，每月來上2次就足夠了。
請問貧血吃什么好呢？這個問題是許多人都想了解的，一般的貧血癥狀不嚴重的話就可以進行食療來解決問題，所以，建議人們在生活中多吃一些含有礦物質的蔬菜水果，尤其是孩子們，一定要給孩子均衡的膳食補充。
