臉色發(fā)黃是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，沒有好的身體，萬事事皆休。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“臉色發(fā)黃是什么原因”，相信能對(duì)大家有所幫助。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：臉色發(fā)黃是什么原因？中醫(yī)認(rèn)為造成皮膚發(fā)黃的原因有許多，具體的有自身的原因，也有外部的影響。 臉色發(fā)黃是什么原因？中醫(yī)分析臉色發(fā)黃的原因很多，總體來說多是由于脾虛或濕證引起的，另外還可能與飲食、睡眠、生活習(xí)慣等有關(guān)。以下中醫(yī)為大家具體講臉色發(fā)黃的原因。 1、臉色發(fā)黃是脾虛的表現(xiàn) 面色萎黃，多是脾虛氣血運(yùn)行不暢；若表現(xiàn)為黃胖，則是脾虛失運(yùn)，導(dǎo)致水液內(nèi)停；若是面目尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽黃與陰黃，鮮艷為陽黃，是濕熱熏蒸，晦暗如煙熏為陰黃，是寒濕凝滯。 調(diào)理方法：在日常飲食中少食油膩、甘肥。多食一些山藥、薏仁、蓮子等。如果是女性的話，臉色發(fā)黃往往伴隨著氣血不足，建議可多吃核桃、桂圓、紅棗、枸杞等。ys630.coM延伸閱讀
鼻涕發(fā)黃是什么原因
1、鼻涕發(fā)黃什么原因
西醫(yī)普遍認(rèn)為流黃涕表示人體內(nèi)還存在有細(xì)菌感染。一般來說,感冒如果是病毒引起的,患者通常會(huì)流清水樣鼻涕,病體可以逐漸自愈。如果感冒患者繼發(fā)細(xì)菌感染鼻涕顏色就會(huì)變成黃色,說明炎癥加重了。
感冒初期就出現(xiàn)黃鼻涕是風(fēng)熱感冒的象征,如果感冒患者從流清鼻涕轉(zhuǎn)化成黃鼻涕,一般表示寒邪化熱。黃涕說明患者體內(nèi)有熱象,顏色越黃,說明炎癥越嚴(yán)重。但是流黃涕也應(yīng)該一分為二來來看,如果一開始就流清涕,隨后變黃伴隨鼻涕量減少以及鼻腔變干燥,表明感冒在逐漸好轉(zhuǎn),如果鼻涕量沒有減少,黃涕越來越濃,說明感冒加重了。
2、鼻涕發(fā)黃吃什么藥
2.1、抗病毒口服液
板藍(lán)根、石膏、蘆根、生地黃、郁金、知母、石菖蒲、廣藿香、連翹。
功能主治:清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,溫病發(fā)熱及上呼吸道感染,流感、腮腺炎等病毒感染疾患。
2.2、板藍(lán)根顆粒
板藍(lán)根。輔料為蔗糖、糊精。
功能主治:清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥。急性扁桃體炎、腮腺炎見上述證候者。
2.3、銀翹解毒片
金銀花、連翹、薄荷、荊芥、淡豆鼓、牛蒡廠(炒)、桔梗、淡竹葉、甘草。輔料為淀粉、羧甲基淀粉鈉、硬脂酸鎂、滑廠粉、薄膜包衣預(yù)混劑。
功能主治:辛涼解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,發(fā)熱頭痛,咳嗽,口干,咽喉疼痛。
3、鼻涕發(fā)黃的食療偏方
3.1、薄荷粥
薄荷煎取藥汁候涼,取粳米加水煮粥,待粥將成時(shí),加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服,得汗最佳。薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有護(hù)胃作用。此湯飲對(duì)新感風(fēng)熱者最適宜。
3.2、桑菊薄荷飲
桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉、蜂蜜少許,加適量水,煮沸,代茶頻服。桑葉清肺熱。菊花疏散風(fēng)熱,明目平肝。薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥,能迅速解除發(fā)熱頭痛等癥狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。
3.3、貝母沙參蒸雪梨
將雪梨1個(gè)去皮去核,把貝母、沙參、薄荷及冰糖適量填入,合起放在碗內(nèi)加水蒸熟,早晚分食,連吃數(shù)日。此湯潤燥止咳,化痰宣肺,尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃,或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。
鼻涕發(fā)黃吃什么好
1、柑桔
酸味很強(qiáng)的柑桔與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
2、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者,可以用生梨一個(gè),洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會(huì)有很好的療效。
3、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì),并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
4、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí),食用西瓜,可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥 ”。
5、柚子
柚子性寒,味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過量食用,吃2-3塊緩解癥狀即可。
6、甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí),食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
鼻涕發(fā)黃要注意什么
1、忌食油膩、黏滯、燥熱之物。
2、最重要的是不能吃香菜,雖然它溫中健胃,易患感冒的這類人常氣虛,吃香菜后會(huì)更易感冒。
3、 風(fēng)熱感冒發(fā)熱期,應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品,還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。
4、忌食的有:一切滋補(bǔ),過油的,酸,豬,鴨,難,羊,糯米飯,麥冬,胎盤,蝦子,人參,阿膠,各種海魚,螃蟹,石榴,烏梅,柿子,柿餅,豆付,綠豆牙,金銀花,白菊花,蘿卜,地瓜,菜瓜,生梨,冷茶,羅漢果。
5、感冒期間的身體免疫力低,很容易吹冷風(fēng)受涼而加重病況。而且長時(shí)間的熱水浴會(huì)導(dǎo)致身體體液丟失過多,所以如果洗澡應(yīng)盡量避免泡澡和長時(shí)間熱水浴,而且洗澡后要及時(shí)多喝水補(bǔ)充丟失的體液,多喝水也能促進(jìn)感冒的痊愈。
很多生產(chǎn)完小孩的媽媽都會(huì)對(duì)寶寶進(jìn)行哺乳，對(duì)于不能自己進(jìn)食的寶寶來說，這時(shí)母乳是最好的食物，不僅能夠?yàn)閷殞毺峁┗顒?dòng)所需的營養(yǎng)，還能增強(qiáng)寶寶的抵抗力。不過有很多媽媽可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己喂養(yǎng)寶寶的奶水不是白色，而是黃色的，對(duì)此，很多新媽媽們也感到很疑惑，是不是自己奶水出了什么問題呢，如果想知道原因的話就一起往下看看吧。
母乳發(fā)黃是什么原因：
初乳
女性在懷孕后，乳房內(nèi)的乳腺受到胎盤內(nèi)分泌的影響，開始增長發(fā)育，到胎兒出生后的兩三天，乳腺又受腦下垂體催乳素的作用，開始分泌乳汁，在最初幾天分泌的乳汁呈黃色，這是由于其含脂肪量較高的原因，這種乳汁富于營養(yǎng)，并且還有促進(jìn)嬰兒排泄胎糞的作用。
奶水質(zhì)量高
哺乳期奶水發(fā)黃還可能是因?yàn)閶寢尩哪趟|(zhì)量高，一般的媽媽剛下奶的一兩天是蛋清色的奶水，三四天是黃的，七天以后是成熟奶變成白色的，但是有些媽媽在十多天后還是黃奶水，這說明媽媽的體質(zhì)不錯(cuò)，奶水質(zhì)量很高，寶寶吃后很解飽。
不良情緒影響
哺乳期奶水發(fā)黃，也可能是媽媽情緒影響乳汁分泌，媽媽身體健壯、休息充分、情緒愉快、營養(yǎng)適當(dāng)，乳汁分泌就多，若媽媽有精神抑郁、易怒、恐懼，乳汁就會(huì)分泌少，顏色可能偏黃。
哺乳期媽媽如何注意飲食：
哺乳期媽媽乳汁所含的營養(yǎng)素與平時(shí)的飲食有關(guān)，所以媽媽要特別注意自己的飲食營養(yǎng)，保證寶寶營養(yǎng)所需。
1、增加各種營養(yǎng)素的供給量，尤其是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素。
2、注意鈣和維生素D的攝入，若母乳缺鈣，為保證乳汁中鈣含量的穩(wěn)定，會(huì)動(dòng)用媽媽身上的骨鈣，易造成媽媽骨軟化、骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛等。
3、要注意合理補(bǔ)充，因?yàn)槟溉橹械乃苄岳w維素，如維生素B1、B2、C、脂溶性維生素A等，可因乳母膳食中含量的變化而改變。
4、哺乳期媽媽飲食要清淡，若攝入食鹽過多，會(huì)使母乳中鈉、氯含量明顯偏高，不利于寶寶腎臟的發(fā)育。
小貼士：
哺乳期媽媽奶水發(fā)黃一般是正常的，這是初乳，其含有豐富的營養(yǎng)和抗病物質(zhì)，量較少，乳汁較稠，顏色發(fā)黃，但若是媽媽的奶水長時(shí)間的處于發(fā)黃的狀態(tài)，最好就醫(yī)診治，查清原因，以免影響寶寶。
奶水太多飲食調(diào)節(jié)：
1、不宜吃回奶食物。一些奶水過多的媽媽，由于奶漲想采用回奶的食物，但在寶寶的不斷成長中，寶寶胃的口慢慢也會(huì)隨著變大的，醫(yī)生建議奶水過多的媽媽還是不要經(jīng)常吃帶有回奶的食物，因?yàn)槌粤藥в谢啬痰氖澄锖螅趟呛茈y再催。必然的產(chǎn)婦在飲食方面還是要注意不要吃太多的帶有回奶的食物。
2、均衡飲食。魚湯類，豆腐湯類食物具有催奶的功能，在媽媽奶水比較多的時(shí)候還是建議不要吃這類的食物。此時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，這樣有利于飲食均衡，對(duì)奶水的減少和媽媽身體健康也有很大的幫助。
牙齒發(fā)黃是什么原因
對(duì)于牙齒大家都很關(guān)心,可是還是會(huì)經(jīng)常忽略,導(dǎo)致各種各樣的牙齒問題出現(xiàn),牙齒發(fā)黃,看起來非常影響美觀。
我們?cè)诿腊籽例X一定要先了解牙齒發(fā)黃的原因,牙齒發(fā)黃分為兩種內(nèi)源性黃牙和外源性黃牙,內(nèi)源性黃牙是牙齒在生長發(fā)育時(shí)期服用過多的四環(huán)素藥物或者飲用水中含氟量過高造成的牙齒變色,內(nèi)源性黃牙是很難修復(fù)的,一定要經(jīng)過專業(yè)的美白牙齒的方法才能夠有效果;外源性黃牙是因?yàn)樯钪胁涣嫉牧?xí)慣,沒有注意口腔衛(wèi)生造成的牙齒變色。
1、喝紅茶或黑茶導(dǎo)致牙齒發(fā)黃
茶葉中有大量多酚類氧化物,長期飲茶,會(huì)讓牙齒變黃。研究發(fā)現(xiàn),紅茶中的茶多酚氧化物最高,黑茶其次,普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心飲用!另外,煮茶葉時(shí)間越長,氧化物的作用性就越低,為了保證自己有一口白牙,你可以適當(dāng)延長煮茶時(shí)間!
2、缺鈣導(dǎo)致牙齒發(fā)黃
牙齒也是骨骼組成的重要部分!當(dāng)體內(nèi)鈣流失時(shí),牙齒的堅(jiān)硬度大大降低,對(duì)食物的吸收力更強(qiáng),從而造成色素沉著,牙齒變黃。因此建議你定時(shí)服用鈣片和維生素D,幫助體內(nèi)合成優(yōu)質(zhì)鈣。另外別忘了,多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素!
3、健康因素導(dǎo)致牙齒發(fā)黃
牙齒在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)不好或生過病,會(huì)使牙齒的鈣化受到影響,牙齒會(huì)黃而松脆。
4、藥物因素導(dǎo)致牙齒發(fā)黃
現(xiàn)在大多數(shù)人都知道了四環(huán)素類藥物可導(dǎo)致黃牙的發(fā)生,特別是兒童(5歲前)服用影響更大。
5、衛(wèi)生習(xí)慣導(dǎo)致牙齒發(fā)黃
有些人不注意口腔衛(wèi)生,沒有早晚刷牙的習(xí)慣,牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)?、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃,是不注意口腔衛(wèi)生造成的。
哪些食物會(huì)讓牙齒變黃
1、紅茶
喝紅茶具有諸多的保健功效,但是紅茶中的深色茶色素會(huì)使我們的牙齒染色,所以喝完紅茶之后,一定要及時(shí)漱口。
2、番茄醬
西紅柿酸味很高,會(huì)侵蝕我們的牙釉質(zhì),所以吃番茄醬,最好適量。在吃番茄醬之前,可以先吃一些蔬菜沙拉,在牙齒上形成一個(gè)保護(hù)層。
3、冰淇淋
冰淇淋雖然美味,但是其中含有諸多的色素,低溫和冰淇淋中的糖都會(huì)使牙齒容易變色。
4、醬油
醬油中的色素會(huì)污染牙齒,在吃完醬油或者含有醬油食物的過程中,最好吃完立即漱口。
改善牙齒發(fā)黃的方法
橘子皮刷牙
把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時(shí),和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進(jìn)行刷牙,有很好的美白效果。
牙膏沾檸檬汁刷牙
每次刷牙時(shí),可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
食醋漱口
取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸后,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然后吐出,馬上刷牙,你會(huì)發(fā)現(xiàn),牙齒很快就變白了。
花生粉擦牙
把花生磨成粉,用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊?用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生,富含維生素A、B2、D、E、pp以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補(bǔ)作用,被稱為長生果,現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。
烏賊骨磨粉刷牙
把骨頭磨成粉,每次刷牙時(shí)沾上一些來刷牙,效果也很好,烏賊的骨頭,質(zhì)輕,硬度低,用刀輕刮即可取得粉末。
牙根發(fā)黃都是日常的清潔不到位、色素沉著引起的。牙根開始發(fā)黃，需要去醫(yī)院檢查，做一次洗牙徹底清潔，平時(shí)我們的牙齒清潔都只能清潔表層的污垢，需要定期做徹底性清潔。很多人疑問牙齒發(fā)黃的原因是什么？怎么才能健康無痛苦的去除牙黃？糾正牙黃日常飲食需要注意什么？下面就著重介紹這幾方面。
1牙齒發(fā)育過程中形成，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會(huì)使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環(huán)素牙。
2于牙齒表面存在著多種細(xì)菌，它們分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃或變黑。
3如果飲用水中含氟過多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，當(dāng)氟濃度超過百萬分之一時(shí)，就會(huì)影響牙胚的鈣化過程，牙齒表面發(fā)黃，凹凸不平，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經(jīng)壞死與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。
一、生理性的牙齒顏色改變
人的牙齒隨著年齡的增長和長期的使用，會(huì)逐漸有輕度顏色的改變。就和自己的皮膚一樣，年青的時(shí)候潔白光潤，年紀(jì)大了則逐漸晦暗。這些都是無法避免的。對(duì)于這樣的顏色改變可以不要太在意，如果對(duì)自己的容貌很在意的話，可以使用美白牙齒的方法來提升美觀，就和皮膚的美容一樣。
應(yīng)對(duì)辦法：牙齒生理性變化難以避免，養(yǎng)成飯后漱口及早晚刷牙的良好口腔清潔習(xí)慣，可以幫助延緩牙齒變黃進(jìn)程。
二、外源性黃牙
由于食物色素貼在牙面上，呈黃色或灰色;吸煙的煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附著牙齒上呈黃灰色。
1、牙漬和牙垢：這是由于抽煙、喝茶或每天口腔衛(wèi)生習(xí)慣不好造成的;
2、藥物或食物損害：在牙齒發(fā)育階段遭受的藥物(如四環(huán)素牙)或食物(如水源造成的氟斑牙)造成的不可逆損害;
3、天生牙黃：這是黃種人基因所決定的，基因決定了黃種人的牙齒比白種人、黑種人的牙齒要黃的。如果確定是第一種原因引起，可以去醫(yī)院做超聲波洗牙，這是見效最快的，但是過程有些痛苦，洗牙后牙齒會(huì)出現(xiàn)過敏;如果想無痛去漬，不想出現(xiàn)牙過敏，也可以使用一些口腔護(hù)理產(chǎn)品去漬去垢，如牙齒黃金口含片，但是由于其原理是植物成份分離牙漬等衍生物，見效會(huì)比洗牙慢。如果是第二種原因引起的牙黃，可使用無害的、植物類口腔護(hù)理修復(fù)產(chǎn)品來修復(fù)美白，并改善牙黃，如牙齒黃金咀嚼片;如果是第三種原因，建議只需保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，維持牙齒健康更更要，不需要刻意以犧牲健康去改變這種天生牙黃。
我們平時(shí)如果生活不規(guī)律的話，身體就會(huì)逐漸消瘦，這主要是由于腸胃方面消化不良導(dǎo)致的。而一般來說，人們?cè)谥饾u消瘦的同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黃的現(xiàn)象，不僅對(duì)人們的健康有影響
，而且還會(huì)影響大家的形象，看上去非常不精神。那么，消瘦臉色發(fā)黃的話到底是什么原因呢？
吃了不少還是天天瘦，印堂發(fā)黑、臉色蠟黃，身體肯定是出了問題;面色紅潤，精神煥發(fā)的人，則相對(duì)是比較健康的。生活中，很多人會(huì)通過類似的經(jīng)驗(yàn)來大致判斷健康狀況。其實(shí)，我們還能從不同部位的顏色和細(xì)心觀察身體出現(xiàn)的癥狀，從這些信號(hào)還是很容易暴露出破綻。
通常形容一個(gè)生氣的人，會(huì)用到“青筋爆出”、“臉都綠了”這類詞。中醫(yī)認(rèn)為，肝能反映人的情緒，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要謹(jǐn)防肝病。而滿面青紫，往往是由血淤、組織缺氧引起的，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生劇痛或猝死。
臉消瘦、面黝黑
超過三分之一的慢性肝炎或肝硬化的患者，臉部和眼眶的周圍皮膚都會(huì)比生病前更加暗沉黝黑，面容逐日消瘦，臉頰可看到小血管，口干唇燥。
這就是典型的“肝病面容”。是因?yàn)楦喂δ芟陆担瑢?dǎo)致黑色素生成增加導(dǎo)致的。
2.疲勞乏力
這主要是因?yàn)樵缙诘母喂δ苁軗p累及其它臟器所致的。
由于疾病影響，病人會(huì)出現(xiàn)食欲不振、情緒憂慮、能量不足的情況，加上肝功能異常等原因，身體很容易疲勞，病人會(huì)覺得全身沒勁兒。
3.慢性出血
肝硬化時(shí)由于血漿凝血因子減少，肝素樣物質(zhì)增多，而血小板減少及毛細(xì)血管通透性增加，這些原因可導(dǎo)致凝血障礙引起慢性出血，如反復(fù)鼻衄、牙齦出血、球結(jié)膜出血和皮下出血等。
4.慢性腹瀉
由于門靜脈回流障礙，導(dǎo)致胃腸道黏膜水腫，脂肪吸收不良所致。特別是進(jìn)食脂肪食物后腹瀉次數(shù)明顯增多。
5.怒傷肝,這是肝硬化療養(yǎng)的第一大忌。
肝硬化病人容易煩躁激怒、暴怒的情緒變化,會(huì)刺激機(jī)體察覺應(yīng)激反應(yīng),讓人體內(nèi)分泌系統(tǒng)察覺改變。肝臟和內(nèi)分泌腺功能休戚一樣,可促讓某些激素的合成、轉(zhuǎn)變和分解。激怒時(shí)導(dǎo)致分泌腎上腺素,刺激肝細(xì)胞使肝細(xì)胞內(nèi)的GpT分泌到血清中,使肝細(xì)胞愈加受損。
肝硬化患者應(yīng)該戒酒，或避免飲用含酒精的飲料;少吃或不吃含大量纖維的食物，如芹菜、韭菜、筍干等;忌食辛辣及刺激性的食物，盡量避免油炸食品。如肝功能顯著減退或有肝性腦病征兆時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格限制蛋白質(zhì)的食物攝入。肝功能減退，脂肪代謝障礙，要求低脂肪飲食，否則易形成脂肪肝。高維生素及微量元素豐富的飲食，補(bǔ)充機(jī)體需求。
肝硬化患者宜養(yǎng)成定時(shí)睡覺和定時(shí)起床的睡眠習(xí)慣，這樣容易建立時(shí)間上的條件反射，保持“生物鐘”穩(wěn)定，從而獲得充足的睡眠。晚上要在十點(diǎn)鐘前休息，中午最好能有半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)的休息。良好的睡眠可以幫助肝硬化患者集聚能量，增強(qiáng)抗病能力。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：女人皮膚發(fā)黃是什么原因？皮膚發(fā)黃，是所有女人都不能容忍的問題。皮膚暗沉沒有光澤，看起來也比較顯老。那么女人皮膚發(fā)黃是什么原因呢？下面一起來看看傷害女人皮膚的最佳兇手有哪些。
女人皮膚發(fā)黃是什么原因
1、天生膚質(zhì)
天生就是黃種人的膚質(zhì)，所以黃色膚色很常見。但是由于偏黃的膚色會(huì)顯得氣色不好，最主要的是容易出現(xiàn)膚色不均勻的狀態(tài)，讓臉蛋看起來給人一種臟兮兮的感覺。
2、都市壓力大
現(xiàn)在的都市生活，經(jīng)常熬夜加班導(dǎo)致睡覺不足是家常便飯的事，而且有時(shí)還要應(yīng)酬客戶K歌喝酒，這些原因都會(huì)導(dǎo)致膚色暗黃。并且長期面對(duì)電腦工作也很容易使膚色發(fā)黃憔悴。
3、家庭主婦型
在家里做全職太太，每天都要張羅一日三餐，當(dāng)然就會(huì)和油煙打交道，日復(fù)一日的累積，會(huì)把你熏成蠟黃出油的黃臉婆，無形中使你看起來變老了不少。
4、接觸日曬
不少人因?yàn)檫€沒有意識(shí)到紫外線對(duì)于人體皮膚的危害性而被曬黑曬成黃臉婆。其實(shí)，紫外線會(huì)催生黑黃色素，久而久之，沉著之后就是使肌膚引起斑點(diǎn)。
5、體內(nèi)毒素積累
盡管人體有防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)。
這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素。這些毒素經(jīng)過結(jié)腸再次吸收，不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入人體的不同器官，從而進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。
6、氣血不足
很多氣血不足的人經(jīng)常面無血色，容易臉色發(fā)黃。這類人通常腸胃消化吸取能力較弱。想擁有紅潤的面色，首先要養(yǎng)護(hù)調(diào)理好腸胃，多吃易于消化且補(bǔ)血補(bǔ)腎的食品。
7、缺乏運(yùn)動(dòng)
長期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣。
臉色發(fā)黃怎么調(diào)理
1、多吃蔬菜
美國最新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。
2、減少咖啡因的攝入
現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了?？Х纫驍z入過多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色?？Х纫驍z入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色？建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
女人皮膚發(fā)黃的調(diào)理方法，下面繼續(xù)為你推薦，一起來看看吧。
3、午睡享受美容覺
是的，對(duì)于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。
4、培養(yǎng)如廁好習(xí)慣
我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過消化會(huì)有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時(shí)排出對(duì)于面色很重要。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會(huì)經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。
每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。另外，如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招。
除了食療外，利用白醋洗臉、珍珠粉或黃瓜敷臉等方式，都有助從外部改善臉色發(fā)黃情況。臉色發(fā)黃的美白小竅門，一起來看看吧。
臉色發(fā)黃的美白小竅門
1、去角質(zhì)
冬季濕度低，皮膚易干燥敏感，為了避免皮膚水分過度流失，建議每個(gè)月都去一次角質(zhì)（敏感紅血絲皮膚不用去除，油性皮膚一月可去除2次）。有利于美白產(chǎn)品的吸收，均勻膚色，提亮膚色，柔軟皮膚不粗糙。
2、DIY美白面膜
材料：二指長三指寬的新鮮蘆薈、3CM黃瓜、1/4蛋清、3G珍珠粉。做法：先將蘆薈、黃瓜去皮洗凈，然后放到榨汁機(jī)中榨成汁，倒入小碗中，然后加入蛋清、珍珠粉，調(diào)均勻抹在臉上，每周1－2次。
3、美白護(hù)膚品
想要消除黃氣，美白皮膚，除了面膜和美食以外，還需要美白護(hù)膚品的加持，才可以達(dá)到完美的美白效果。
4、補(bǔ)水防曬隔離
補(bǔ)水是為了讓皮膚更加飽滿，有張力和活力，提升肌膚的吸收力，令其美白產(chǎn)品的營養(yǎng)被皮膚吸收。而防曬隔離，是為了預(yù)防黑色素作用于皮膚，增加皮膚的蠟黃程度，使其保持在一個(gè)水平上，美白工作才可以正常運(yùn)行。
另外，日常生活中，需避免熬夜、保證充足睡眠時(shí)間、均衡飲食、常做運(yùn)動(dòng)等，都有助擺脫黃臉婆稱號(hào)哦。
很多人不常曬太陽，但是皮膚卻很黃，這是怎么回事呢？皮膚黃跟什么原因有關(guān)系呢？皮膚黃該怎么辦？
1、天生膚質(zhì)
天生就是黃種人的膚質(zhì)，所以黃色膚色很常見。但是由于偏黃的膚色會(huì)顯得氣色不好，最主要的是容易出現(xiàn)膚色不均勻的狀態(tài)，讓臉蛋看起來給人一種臟兮兮的感覺。
2、都市壓力大
現(xiàn)在的都市生活，經(jīng)常熬夜加班導(dǎo)致睡覺不足是家常便飯的事，而且有時(shí)還要應(yīng)酬客戶K歌喝酒，這些原因都會(huì)導(dǎo)致膚色暗黃。并且長期面對(duì)電腦工作也很容易使膚色發(fā)黃憔悴。
3、家庭主婦型
在家里做全職太太，每天都要張羅一日三餐，當(dāng)然就會(huì)和油煙打交道，日復(fù)一日的累積，會(huì)把你熏成蠟黃出油的黃臉婆，無形中使你看起來變老了不少。
4、接觸日曬
不少人因?yàn)檫€沒有意識(shí)到紫外線對(duì)于人體皮膚的危害性而被曬黑曬成黃臉婆。其實(shí)，紫外線會(huì)催生黑黃色素，久而久之，沉著之后就是使肌膚引起斑點(diǎn)。
5、體內(nèi)毒素積累
盡管人體有防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)。
這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素。這些毒素經(jīng)過結(jié)腸再次吸收，不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入人體的不同器官，從而進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。
6、氣血不足
很多氣血不足的人經(jīng)常面無血色，容易臉色發(fā)黃。這類人通常腸胃消化吸取能力較弱。想擁有紅潤的面色，首先要養(yǎng)護(hù)調(diào)理好腸胃，多吃易于消化且補(bǔ)血補(bǔ)腎的食品。
7、缺乏運(yùn)動(dòng)
長期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣。
本文導(dǎo)讀：臉色蒼白，是有些女性的會(huì)出現(xiàn)的癥狀，那么臉色蒼白怎么辦呢？臉色蒼白是什么原因呢？下面就來了解一下。
臉色蒼白是貧血的癥狀之一，單從臉色蒼白不能判斷是否貧血，但是臉色蒼白大多是貧血引起的。如果你的臉色過于蒼白應(yīng)該到醫(yī)院行血常規(guī)檢查，查血紅蛋白含量。
在我們的身邊我們可以注意到有的人臉色一向很蒼白，并且常年不變。其實(shí)女人臉色蒼白、煞白、慘白如果不是天生的，那么通常與貧血有關(guān)。我們知道貧血會(huì)引起血液不足、不能營養(yǎng)面部，就會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白。
臉色蒼白是我們女人身體疾病的信號(hào)之一。臉色蒼白同時(shí)還會(huì)伴隨頭暈，乏力心悸等癥狀，整個(gè)人看起來很沒有精神。女人貧血而引起的臉色蒼白應(yīng)該怎么辦?中醫(yī)指出，臉色蒼白我們需要加強(qiáng)營養(yǎng)，增加維生素，蛋白質(zhì)等，也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補(bǔ)顆粒，歸脾丸，補(bǔ)中益氣丸等治療。我們不僅要在日常飲食下功夫，而且還要注意科學(xué)良好的生活習(xí)慣。
1、科學(xué)合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營養(yǎng)要合理，不要偏食，否則會(huì)因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養(yǎng)及易于消化，平時(shí)注意多吃動(dòng)物的肝臟、血、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補(bǔ)充作用。
2、良好的生活習(xí)慣
臉色蒼白的人更要重視作息時(shí)間的安排，應(yīng)該保持充足的睡眠及休息，不能經(jīng)常過度勞累。在日常生活中還可以通過晚上喝牛奶補(bǔ)充我們?nèi)梭w的營養(yǎng)，利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。通過鍛煉來提高自己的體質(zhì)，讓自己的身體不再那么虛弱。同時(shí)夏天容易口渴，在中醫(yī)看來，白開水是 百藥之王 ，夏天應(yīng)該多喝水，同時(shí)在開水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會(huì)有一定的功效。
臉色蒼白只是貧血的癥狀之一，但是無論是臉色蒼白還是貧血都與我們的健康息息相關(guān)，應(yīng)該引起我們的重視。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
女性都希望自己的皮膚是白白嫩嫩的，但很多女性都很苦惱的是，無論自己如何保養(yǎng)，涂抹再多的化妝品，自己的手腳依然是發(fā)黃的。還有些女性甚至?xí)雀鞣N中藥進(jìn)行調(diào)理，但都收效甚微。其實(shí)可以通過食補(bǔ)來進(jìn)行調(diào)理，還有一些偏方也可以改善這種狀況。那么，女性手腳發(fā)黃是什么原因呢？
一、適當(dāng)?shù)某孕S瓜，冬瓜，豆芽，蘆筍，白蘿卜等美白很好的蔬菜。
二、在洗臉時(shí)也可以在溫水里滴兩滴食醋。
就是白醋，也會(huì)潤膚美白的效果，不過要記著洗完臉后一定涂些潤膚霜。剛開始會(huì)很好很有效果，可久了皮膚會(huì)慢慢變得很干，因?yàn)榇资撬嵝晕镔|(zhì)，可以軟化皮膚，所以可千萬不要為了達(dá)到美白而在里面滴很多醋，這個(gè)會(huì)刺激皮膚的。美白面膜產(chǎn)品我就不用介紹了，有很多，這個(gè)看個(gè)人的皮膚合適哪種產(chǎn)品。
診斷
皮膚黃有其根源。有些是不良的生活習(xí)慣造成的，有些可能是器質(zhì)性問題。據(jù)臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養(yǎng)分及轉(zhuǎn)化能量便受影響。皮膚發(fā)黃、長斑便隨之而來;古醫(yī)學(xué)講“腎主黑色”意思是指腎虛便會(huì)引起膚色發(fā)黑、黃。因而，你應(yīng)經(jīng)診斷后根據(jù)自身病因?qū)ΠY下藥，調(diào)理內(nèi)分泌，這才是改善皮膚的關(guān)鍵。
癥狀病因
1、食物引起的皮膚發(fā)黃：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。
2、藥物引起的皮膚發(fā)黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。
3、血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。
4、皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不及時(shí)清除掉會(huì)引起皮膚發(fā)黃。
5、色素積聚引起的皮膚發(fā)黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。
6、紫外線照射引起皮膚發(fā)黃：紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹郑鼤?huì)讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
7、 長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃：因熬夜而沒有足夠的時(shí)間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
有的人角質(zhì)層比較厚這樣就會(huì)比較容易出現(xiàn)腳底發(fā)黃的現(xiàn)象，這是很正常的。除此之外，膽道疾病和膽囊疾病，或者是患有腳氣，再或者是患者平常的營養(yǎng)跟不上，都會(huì)出現(xiàn)腳底發(fā)黃的現(xiàn)象。
1.正常的生理現(xiàn)象
，隨著身體的生長發(fā)育，一些角質(zhì)層較厚的人會(huì)出現(xiàn)腳底發(fā)黃。2.可能與肝臟有關(guān)系
，當(dāng)肝細(xì)胞破壞，使得毛細(xì)血管破裂，使得血中的膽紅素不能正常的排除，當(dāng)血液中的膽紅素在逐漸升高，升高至2-3mg/dl的時(shí)候，便可以辨別出黃色的眼色。3.膽道疾病、膽囊疾病，
使得血液膽紅素不能從膽道、膽囊及時(shí)排除，逆流至血液中，呈現(xiàn)出腳底發(fā)黃。4.輸血不符合
，到醫(yī)院輸血，如果血型不匹配，會(huì)引發(fā)溶血性黃疸，出現(xiàn)手掌、腳底發(fā)黃。5.腳氣所致
，本身存在腳氣或者穿著厚襪子而鞋不透氣。6.食物藥物所致
，一些食物和藥物中含有黃色素，可使的腳底發(fā)黃。例如橘子、胡蘿卜等。7.身體營養(yǎng)跟不上，貧血所致。
腳底發(fā)黃怎么辦
腳底發(fā)黃了，如果是生理性腳底發(fā)黃，需要做到在日常生活中均衡營養(yǎng)，可以食用一些能夠美白皮膚的食物，例如薏米粥。如果擔(dān)心自己的疾病引起的，建議到醫(yī)院做下檢查，如果日常中除了腳底黃之外還出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象，那么多半是肝病。這時(shí)候就要及時(shí)的診斷并治療，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
