舌苔發(fā)黃是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“舌苔發(fā)黃是什么原因”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
導讀：舌苔發(fā)黃是什么原因？健康的舌頭是粉紅或淡紅色，而苔色是薄白色的。那么舌苔發(fā)黃是什么原因？下面一起來看看舌苔發(fā)黃的原因。
舌苔發(fā)黃是什么原因
黃苔，有淡黃，嫩黃，深黃，焦黃等不同。一般說，黃苔的顏色越深，則熱邪越重。淡黃為微熱；嫩黃熱較重；深黃熱更重；焦黃則為熱結(jié)。
黃苔主里熱證。舌苔薄黃而干燥，則里熱盛，津液受損。苔黃干燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現(xiàn)。
看舌苔調(diào)養(yǎng)舌象
1、舌苔厚、有口氣
一個人如果常年舌苔很厚，而且有口氣，一般說明胃有點小問題。如果沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。保持生活規(guī)律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥膩、油炸食物，最好不喝酒、不吸煙。經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，異常舌苔和口氣有望自愈。
2、舌苔發(fā)黑、黏膩
如果僅見這種異常舌苔而舌邊尖呈正常的淡紅色，且無其他明顯不適，有時屬于染色現(xiàn)象?；颊呖赡苁秤昧四承┲澄?，或服用了某些藥物，即可出現(xiàn)黑苔，而且大便亦發(fā)黑；服用抗生素，有時亦可出現(xiàn)黑苔。以上情況不屬病態(tài)，不必緊張。但平時胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說明病情加重，應及時到醫(yī)院就診。
3、舌苔花剝
有的人舌面上的舌苔出現(xiàn)不規(guī)則的一塊塊地圖樣改變，有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，這叫地圖舌.此類舌象者如無任何不適感覺，多屬生理性改變，不需治療。如果長期有胃病或其他慢性病，以前從未見這樣的舌象，出現(xiàn)地圖舌則多屬陰虛表現(xiàn)，在治療原發(fā)病的同時，可喝西洋參茶（每天9克，沸水沖泡，頻飲）促進自愈。
4、舌頭有裂紋
還有的人舌面上出現(xiàn)許多裂紋,多數(shù)無舌苔，稱裂紋舌,如無不適感，亦屬生理性的，不需治療，如在重病后出現(xiàn)裂紋舌，舌紅無苔，且有不適感，亦屬陰虛，需配合藥物治療。
5、舌邊有齒印
有的人身軀肥大，舌體也胖大，舌邊有齒印，舌苔薄白，如無明顯不適，則屬太胖的緣故。中醫(yī)理論認為胖人多痰濕,胖人的脾胃運化功能相對不足，食物的消化吸收易出現(xiàn)障礙。這些人要少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，適當運動。如果舌苔白厚膩，舌邊有齒印，不欲飲食，腹脹滿，便溏薄，則屬痰濕過盛，在進清淡易消化食物的同時應配合藥物治療。
6、舌紅、苔厚、便秘
有的人幾天不解大便，口臭、舌苔厚、舌邊尖紅、尿黃，此屬胃火盛。胃中火熱內(nèi)盛，濁氣上逆、熏蒸口舌，故出現(xiàn)口臭、舌苔發(fā)黃、熱傷津液、腸道失潤，故出現(xiàn)大便干結(jié)。此時可服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類中藥清熱瀉火，在飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。
知道了舌苔的各種現(xiàn)象，那就照照鏡子看看你的舌苔是否健康吧。
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舌苔脫落是什么原因
1、舌苔脫落是什么原因
1.1、引起舌苔脫落的原因較多,有舌炎,舌癬,也有因疾病大傷了胃氣,也有因維生素缺乏所致,建議還是到醫(yī)院去檢查一下吧。
1.2、舌苔脫落可能是胃氣或胃陰不足導致。
建議抗生素治療,中醫(yī)中藥可輔助治療。具體方藥,尋醫(yī)問藥不允許開具,請咨詢臨床醫(yī)生。另外,也有可能是某些微量元素缺乏,建議查個血常規(guī),電解質(zhì)和微量元素。應適量補充維生素B2,維生素C。
1.3、應該是胃陰枯竭,大傷胃氣,建議及時治療。
2、舌苔脫落的種類
舌苔剝落的部位和范圍大小不同,可以分為以下幾種:舌前半部苔剝脫者,稱前剝苔;舌中部苔剝脫者,稱中剝苔;舌根部苔剝脫者,稱根剝苔。舌苔多處剝脫,舌面僅斑駁殘存少量舌苔者,稱花剝苔;舌苔周圍剝脫,僅中心一小塊者,稱為雞心苔;舌臺全部剝脫,舌面光潔如鏡者,稱為鏡面舌。舌苔不規(guī)則地剝脫,邊緣突起,界限清楚,形似地圖,部位時有轉(zhuǎn)移者,稱為地圖舌。
3、舌苔的表現(xiàn)
3.1、白苔:一般表示為表證、寒證。舌苔薄白而潤為正常人的舌苔,同時,苔薄白亦是表示病在體表而未入里。舌苔薄白而過于潤滑,多見于表寒證。苔薄白而干燥,為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而干燥,代表濕濁化熱傷津。舌苔布滿白苔,摸之不干燥,稱為“粉白苔”,表示得瘟疫病。苔白且干燥,稱為“糙裂苔”,多見于溫熱病。舌淡苔白而滑潤,代表寒證或寒濕證。舌苔白滑而粘膩,見于體內(nèi)有痰濕或濕困于脾。
3.2、黃苔:黃苔主里熱證。舌苔薄黃而干燥,則里熱盛,津液受損。苔黃干燥生刺,舌有裂紋,為里熱極盛,津液大傷,臟腑大熱。舌苔黃厚而膩,多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊。
3.3、灰苔:主里證。苔灰薄而潤滑,多為寒濕內(nèi)阻,或痰飲內(nèi)停。苔灰而干燥,為熱病或陰虛火旺。
3.4、黑苔:黑苔大多由黃苔或灰苔轉(zhuǎn)化而成,表明了病情極其嚴重。苔黑而干燥,為熱盛津虧。舌尖苔黑而干燥,為心火盛。苔黑而潤滑,為陽虛陰寒極盛。
從舌苔怎么看疾病
1、舌苔變厚,表明即將發(fā)燒頭痛。
2、舌頭表面出現(xiàn)一層平滑的發(fā)紅或發(fā)黃的厚厚的舌苔,表明肝有病。
3、舌苔顏色發(fā)黃,說明肝功能有問題。
4、舌苔呈褐色,可能是膽汁或門靜脈系統(tǒng)有問題。
5、舌苔灰白,干燥,表明胃口不好。
6、舌尖長出一層白色的舌苔,通常意味著患上了胃粘膜炎。
7、舌頭中間部分出現(xiàn)白色舌苔,預示著十二指腸出了故障
8、舌頭后1/3部分長出白色舌苔,說明小腸和大腸有炎癥。
如何根據(jù)舌苔調(diào)整飲食
1、舌質(zhì)淡白,舌苔薄白:多為寒證,見于感冒早期,可選擇性質(zhì)偏溫的飲食,如紅棗糯米粥等,以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等,并用醋、姜做為調(diào)味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物,如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。忌吃冷飲。
2、舌苔白膩,或白厚膩:多為寒濕,應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物,品種同上。少用甜膩厚味的食品,否則會導致腹脹及食欲減退。
3、舌苔微黃,或黃膩:為脾胃濕熱或腸胃積滯所致,見于感染、發(fā)熱或消化功能紊亂,常伴有口舌干渴、煩躁、大便干結(jié)等癥狀,飲食上應選用清熱利濕的食物,如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥,水果可選用山楂、梨等。
有些時候，我們會發(fā)現(xiàn)自己的舌苔出現(xiàn)了發(fā)青的情況。其實對于很多的人來說，舌苔發(fā)青是很常見的。只要是我們的身體出現(xiàn)了一些問題，就很可能會體現(xiàn)在舌苔上面。很多的人認為舌苔發(fā)青的原因會是癌癥的早期癥狀。其實不是的。今天我們給大家說一說舌苔發(fā)青是什么原因。
舌頭青紫可能是舌部靜脈淤血，跟腸癌沒什么關(guān)系?，F(xiàn)代醫(yī)學并不十分看重舌頭的癥狀，因為舌頭提供的疾病診斷信息不多。
大部分癌癥早期一般沒有癥狀，發(fā)現(xiàn)之時往往就意味著晚期；通過癥狀判斷癌癥也不靠譜，癌癥癥狀大多沒有很強的特殊性，會和很多其他良性疾病混淆。癌癥早發(fā)現(xiàn)，最終要靠定期體檢與癌癥篩查。
最近網(wǎng)絡上流傳著一段小視頻，一個養(yǎng)生節(jié)目，請了一位醫(yī)生，說“癌癥患者青紫舌出現(xiàn)率是正常人的19倍”，于是說“青紫舌”就意味著可能患癌了。這是真的嗎？
傳統(tǒng)醫(yī)學認為舌是“心之苗”，“氣血瘀滯”會導致青紫舌，但沒有證據(jù)支持這種說法?！?9倍”的說法也沒有見于公開發(fā)表的權(quán)威論文。現(xiàn)代醫(yī)學里提到的腸癌，根本沒有“舌頭青紫”的癥狀，主要是便血、黑便、排便困難、腹痛或者腹部腫塊，有時會伴有全身消瘦。傳統(tǒng)醫(yī)學最鐘情個案，從個案就引申出很多理論，實際上在個案里同時發(fā)生或先后發(fā)生的兩件事，未必有因果關(guān)系，腸癌與青紫舌就是這個道理。視頻中提到的“舌頭中間有條線意味著可能得了肝癌”“舌脈多粗張可以作為惡性腫瘤診斷的粗篩指標”也都犯了同樣的邏輯錯誤。
那么，舌頭的顏色、狀態(tài)是否可能對應某些病癥呢？現(xiàn)代醫(yī)學并不十分看重舌頭的癥狀，因為舌頭能提供的疾病診斷信息不多。青紫可能是舌部靜脈淤血、水腫，可能是口腔炎癥的表現(xiàn)；舌頭增大水腫，可能跟炎癥有關(guān)；舌苔增厚、黃色隆起，可能是缺乏維生素B2；舌頭表面過于光滑、萎縮，可能是貧血表現(xiàn)；舌頭發(fā)紅，有可能見于長期發(fā)熱病人，也有可能是葉酸缺乏的表現(xiàn)。舌頭活動異常，則可能提示腦部疾病的可能。沒有一種舌部癥狀與全身其他部位癌癥直接相關(guān)。
癌癥能不能靠癥狀早發(fā)現(xiàn)呢？實際上，大部分癌癥早期一般沒有癥狀，發(fā)現(xiàn)之時往往就意味著晚期；通過癥狀判斷癌癥也不靠譜，癌癥癥狀大多沒有很強的特殊性，會和很多其他良性疾病混淆。比如腸癌出現(xiàn)便血，痔瘡也會便血。比如肺癌會干咳，慢性支氣管炎也會咳嗽。乳腺癌會有乳腺腫塊，良性腫瘤也會有腫塊。
癌癥早發(fā)現(xiàn)，靠的是定期體檢與癌癥篩查。癌癥篩查是早發(fā)現(xiàn)癌癥最有力的措施。最常見的癌癥篩查措施，宮頸癌是宮頸TCT+HpV檢測，乳腺癌靠的是鉬靶（全稱“乳腺鉬靶X線攝影檢查”），結(jié)直腸癌靠的是腸鏡等等。
導讀：舌苔發(fā)黑是什么原因？舌苔的變化最能反映每個人當時的身體狀況，那么舌苔發(fā)黑是什么原因？下面一起來看看專家的說法。
舌苔發(fā)黑是什么原因
舌苔也是反映身體的晴雨表，正常舌象可概括為六個字淡紅舌薄白苔，具體地說，舌色淡紅鮮明，舌質(zhì)滋潤，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻、薄白而潤。那么舌苔發(fā)黑是什么原因？
專家表示，在人的口腔里（包括舌苔上）生長有各式各樣的細菌、霉菌等微生物，它們平時互相制約，保持著一定的平衡狀態(tài)，對人的健康也沒有什么妨礙。如果因為疾病的需要，應用了大量多種廣譜抗生素，那么這些微生物的平衡狀態(tài)就會被打破。一些對抗生素比較敏感的細菌被殺滅，而相對不怕這些抗生素的霉菌卻乘機大量生長。由于霉菌大都會產(chǎn)生各種顏色，因而就可在舌頭上出現(xiàn)從棕色到黑色的各種苔色，停用抗生素后可以自然恢復。
然而也有人并沒有用過抗生素而出現(xiàn)黑苔。例如有些長期發(fā)熱的人，可出現(xiàn)焦黑苔，中醫(yī)認為是熱極化火，火把舌苔烤焦了而形成黑苔。有一些慢性病，例如尿毒癥、惡性腫瘤等，在病情惡化時也會出現(xiàn)黑苔，這是病情危急的征象。
還有一種情況，當精神處于高度緊張的狀態(tài)時，也會出現(xiàn)黑苔。例如，懷疑自己患癌的恐癌癥病人，有的沒有幾天舌苔就黑了，舌根部苔很厚甚至像毛發(fā)那樣由后向前傾倒，等到檢查后排除了癌腫，思想顧慮解除了，常可以無藥而愈，黑苔自然消失。有人解釋，在精神緊張時，口腔內(nèi)酸度增加，有利于霉菌的生長。
此外，某些慢性病人出現(xiàn)腎虧癥狀（如腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、性功能低下）時，有時也可見到黑苔，經(jīng)過治療，腎虧好轉(zhuǎn)，黑苔也會自然消失。
以上原因都會引發(fā)舌苔發(fā)黑，所以大家在治療的時候，并不是針對舌苔本身，而是要治療引發(fā)舌苔發(fā)黑的主要原因來治療，這個一定要分清楚了。
如何觀察自己的舌苔是什么顏色呢？舌苔的自我檢查方法，一起來看看。
舌苔的自我檢查方法
自我檢查舌苔的方式就是觀舌相，觀舌相的步驟和順序如下：
伸舌也有學問伸舌時要自然，舌體放松，舌面平展，舌尖略向下，口盡量張大（但不要過分用力），使舌體充分暴露。如伸舌過分用力，或舌體緊張、蜷曲、都會影響舌的氣血運行而引起舌色改變或舌干濕度的改變。
望舌要有順序望舌一般先看舌尖，再看舌中、舌側(cè)，最后看舌根部，同時看舌體（舌質(zhì)）的色質(zhì)和舌苔的厚薄、顏色等。
1、薄白苔病初起，病輕淺，胃氣未傷；
2、舌苔由薄變厚，顏色由白漸有點黃色，舌邊舌尖由淡紅變紅，而且舌邊有齒印病情加重，提示消化不良、胃腸積滯有宿食等。
3、舌苔由白變黃，舌邊尖紅有熱象。
4、舌苔由黃變棕，或者由棕變黑，而且干燥少津，舌邊尖變深紅熱盛，多伴大便干結(jié)。
5、舌苔白厚膩，舌表面有一層白黏液痰濕。
6、舌苔黃厚膩，舌邊尖紅痰熱。
7、舌邊尖紅絳色，甚至變紫色痰濁血淤。
8、舌紅無苔，舌面光滑如鏡胃陰虛。
9、舌苔光剝，舌質(zhì)淡氣陰兩虛。
以上就是一些舌苔的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于舌苔的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
鼻涕發(fā)黃是什么原因
1、鼻涕發(fā)黃什么原因
西醫(yī)普遍認為流黃涕表示人體內(nèi)還存在有細菌感染。一般來說,感冒如果是病毒引起的,患者通常會流清水樣鼻涕,病體可以逐漸自愈。如果感冒患者繼發(fā)細菌感染鼻涕顏色就會變成黃色,說明炎癥加重了。
感冒初期就出現(xiàn)黃鼻涕是風熱感冒的象征,如果感冒患者從流清鼻涕轉(zhuǎn)化成黃鼻涕,一般表示寒邪化熱。黃涕說明患者體內(nèi)有熱象,顏色越黃,說明炎癥越嚴重。但是流黃涕也應該一分為二來來看,如果一開始就流清涕,隨后變黃伴隨鼻涕量減少以及鼻腔變干燥,表明感冒在逐漸好轉(zhuǎn),如果鼻涕量沒有減少,黃涕越來越濃,說明感冒加重了。
2、鼻涕發(fā)黃吃什么藥
2.1、抗病毒口服液
板藍根、石膏、蘆根、生地黃、郁金、知母、石菖蒲、廣藿香、連翹。
功能主治:清熱祛濕,涼血解毒。用于風熱感冒,溫病發(fā)熱及上呼吸道感染,流感、腮腺炎等病毒感染疾患。
2.2、板藍根顆粒
板藍根。輔料為蔗糖、糊精。
功能主治:清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥。急性扁桃體炎、腮腺炎見上述證候者。
2.3、銀翹解毒片
金銀花、連翹、薄荷、荊芥、淡豆鼓、牛蒡廠(炒)、桔梗、淡竹葉、甘草。輔料為淀粉、羧甲基淀粉鈉、硬脂酸鎂、滑廠粉、薄膜包衣預混劑。
功能主治:辛涼解表,清熱解毒。用于風熱感冒,發(fā)熱頭痛,咳嗽,口干,咽喉疼痛。
3、鼻涕發(fā)黃的食療偏方
3.1、薄荷粥
薄荷煎取藥汁候涼,取粳米加水煮粥,待粥將成時,加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服,得汗最佳。薄荷為疏散風熱之要藥,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。
3.2、桑菊薄荷飲
桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉、蜂蜜少許,加適量水,煮沸,代茶頻服。桑葉清肺熱。菊花疏散風熱,明目平肝。薄荷為疏散風熱之要藥,能迅速解除發(fā)熱頭痛等癥狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。
3.3、貝母沙參蒸雪梨
將雪梨1個去皮去核,把貝母、沙參、薄荷及冰糖適量填入,合起放在碗內(nèi)加水蒸熟,早晚分食,連吃數(shù)日。此湯潤燥止咳,化痰宣肺,尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃,或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。
鼻涕發(fā)黃吃什么好
1、柑桔
酸味很強的柑桔與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對治療咽喉腫痛十分有效。
2、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。
3、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì),并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動,增強機體的免疫力。
4、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時,食用西瓜,可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥 ”。
5、柚子
柚子性寒,味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過量食用,吃2-3塊緩解癥狀即可。
6、甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津?！峨S息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
鼻涕發(fā)黃要注意什么
1、忌食油膩、黏滯、燥熱之物。
2、最重要的是不能吃香菜,雖然它溫中健胃,易患感冒的這類人常氣虛,吃香菜后會更易感冒。
3、 風熱感冒發(fā)熱期,應忌用油膩葷腥及甘甜食品,還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。
4、忌食的有:一切滋補,過油的,酸,豬,鴨,難,羊,糯米飯,麥冬,胎盤,蝦子,人參,阿膠,各種海魚,螃蟹,石榴,烏梅,柿子,柿餅,豆付,綠豆牙,金銀花,白菊花,蘿卜,地瓜,菜瓜,生梨,冷茶,羅漢果。
5、感冒期間的身體免疫力低,很容易吹冷風受涼而加重病況。而且長時間的熱水浴會導致身體體液丟失過多,所以如果洗澡應盡量避免泡澡和長時間熱水浴,而且洗澡后要及時多喝水補充丟失的體液,多喝水也能促進感冒的痊愈。
很多生產(chǎn)完小孩的媽媽都會對寶寶進行哺乳，對于不能自己進食的寶寶來說，這時母乳是最好的食物，不僅能夠為寶寶提供活動所需的營養(yǎng)，還能增強寶寶的抵抗力。不過有很多媽媽可能會發(fā)現(xiàn)，自己喂養(yǎng)寶寶的奶水不是白色，而是黃色的，對此，很多新媽媽們也感到很疑惑，是不是自己奶水出了什么問題呢，如果想知道原因的話就一起往下看看吧。
母乳發(fā)黃是什么原因：
初乳
女性在懷孕后，乳房內(nèi)的乳腺受到胎盤內(nèi)分泌的影響，開始增長發(fā)育，到胎兒出生后的兩三天，乳腺又受腦下垂體催乳素的作用，開始分泌乳汁，在最初幾天分泌的乳汁呈黃色，這是由于其含脂肪量較高的原因，這種乳汁富于營養(yǎng)，并且還有促進嬰兒排泄胎糞的作用。
奶水質(zhì)量高
哺乳期奶水發(fā)黃還可能是因為媽媽的奶水質(zhì)量高，一般的媽媽剛下奶的一兩天是蛋清色的奶水，三四天是黃的，七天以后是成熟奶變成白色的，但是有些媽媽在十多天后還是黃奶水，這說明媽媽的體質(zhì)不錯，奶水質(zhì)量很高，寶寶吃后很解飽。
不良情緒影響
哺乳期奶水發(fā)黃，也可能是媽媽情緒影響乳汁分泌，媽媽身體健壯、休息充分、情緒愉快、營養(yǎng)適當，乳汁分泌就多，若媽媽有精神抑郁、易怒、恐懼，乳汁就會分泌少，顏色可能偏黃。
哺乳期媽媽如何注意飲食：
哺乳期媽媽乳汁所含的營養(yǎng)素與平時的飲食有關(guān)，所以媽媽要特別注意自己的飲食營養(yǎng)，保證寶寶營養(yǎng)所需。
1、增加各種營養(yǎng)素的供給量，尤其是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素。
2、注意鈣和維生素D的攝入，若母乳缺鈣，為保證乳汁中鈣含量的穩(wěn)定，會動用媽媽身上的骨鈣，易造成媽媽骨軟化、骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛等。
3、要注意合理補充，因為母乳中的水溶性纖維素，如維生素B1、B2、C、脂溶性維生素A等，可因乳母膳食中含量的變化而改變。
4、哺乳期媽媽飲食要清淡，若攝入食鹽過多，會使母乳中鈉、氯含量明顯偏高，不利于寶寶腎臟的發(fā)育。
小貼士：
哺乳期媽媽奶水發(fā)黃一般是正常的，這是初乳，其含有豐富的營養(yǎng)和抗病物質(zhì)，量較少，乳汁較稠，顏色發(fā)黃，但若是媽媽的奶水長時間的處于發(fā)黃的狀態(tài)，最好就醫(yī)診治，查清原因，以免影響寶寶。
奶水太多飲食調(diào)節(jié)：
1、不宜吃回奶食物。一些奶水過多的媽媽，由于奶漲想采用回奶的食物，但在寶寶的不斷成長中，寶寶胃的口慢慢也會隨著變大的，醫(yī)生建議奶水過多的媽媽還是不要經(jīng)常吃帶有回奶的食物，因為吃了帶有回奶的食物后，奶水是很難再催。必然的產(chǎn)婦在飲食方面還是要注意不要吃太多的帶有回奶的食物。
2、均衡飲食。魚湯類，豆腐湯類食物具有催奶的功能，在媽媽奶水比較多的時候還是建議不要吃這類的食物。此時可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，這樣有利于飲食均衡，對奶水的減少和媽媽身體健康也有很大的幫助。
牙齒發(fā)黃是什么原因
對于牙齒大家都很關(guān)心,可是還是會經(jīng)常忽略,導致各種各樣的牙齒問題出現(xiàn),牙齒發(fā)黃,看起來非常影響美觀。
我們在美白牙齒一定要先了解牙齒發(fā)黃的原因,牙齒發(fā)黃分為兩種內(nèi)源性黃牙和外源性黃牙,內(nèi)源性黃牙是牙齒在生長發(fā)育時期服用過多的四環(huán)素藥物或者飲用水中含氟量過高造成的牙齒變色,內(nèi)源性黃牙是很難修復的,一定要經(jīng)過專業(yè)的美白牙齒的方法才能夠有效果;外源性黃牙是因為生活中不良的習慣,沒有注意口腔衛(wèi)生造成的牙齒變色。
1、喝紅茶或黑茶導致牙齒發(fā)黃
茶葉中有大量多酚類氧化物,長期飲茶,會讓牙齒變黃。研究發(fā)現(xiàn),紅茶中的茶多酚氧化物最高,黑茶其次,普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心飲用!另外,煮茶葉時間越長,氧化物的作用性就越低,為了保證自己有一口白牙,你可以適當延長煮茶時間!
2、缺鈣導致牙齒發(fā)黃
牙齒也是骨骼組成的重要部分!當體內(nèi)鈣流失時,牙齒的堅硬度大大降低,對食物的吸收力更強,從而造成色素沉著,牙齒變黃。因此建議你定時服用鈣片和維生素D,幫助體內(nèi)合成優(yōu)質(zhì)鈣。另外別忘了,多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素!
3、健康因素導致牙齒發(fā)黃
牙齒在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)不好或生過病,會使牙齒的鈣化受到影響,牙齒會黃而松脆。
4、藥物因素導致牙齒發(fā)黃
現(xiàn)在大多數(shù)人都知道了四環(huán)素類藥物可導致黃牙的發(fā)生,特別是兒童(5歲前)服用影響更大。
5、衛(wèi)生習慣導致牙齒發(fā)黃
有些人不注意口腔衛(wèi)生,沒有早晚刷牙的習慣,牙齒的表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃,是不注意口腔衛(wèi)生造成的。
哪些食物會讓牙齒變黃
1、紅茶
喝紅茶具有諸多的保健功效,但是紅茶中的深色茶色素會使我們的牙齒染色,所以喝完紅茶之后,一定要及時漱口。
2、番茄醬
西紅柿酸味很高,會侵蝕我們的牙釉質(zhì),所以吃番茄醬,最好適量。在吃番茄醬之前,可以先吃一些蔬菜沙拉,在牙齒上形成一個保護層。
3、冰淇淋
冰淇淋雖然美味,但是其中含有諸多的色素,低溫和冰淇淋中的糖都會使牙齒容易變色。
4、醬油
醬油中的色素會污染牙齒,在吃完醬油或者含有醬油食物的過程中,最好吃完立即漱口。
改善牙齒發(fā)黃的方法
橘子皮刷牙
把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時,和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進行刷牙,有很好的美白效果。
牙膏沾檸檬汁刷牙
每次刷牙時,可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
食醋漱口
取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸后,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然后吐出,馬上刷牙,你會發(fā)現(xiàn),牙齒很快就變白了。
花生粉擦牙
把花生磨成粉,用時和水攪拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生,富含維生素A、B2、D、E、pp以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補作用,被稱為長生果,現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
烏賊骨磨粉刷牙
把骨頭磨成粉,每次刷牙時沾上一些來刷牙,效果也很好,烏賊的骨頭,質(zhì)輕,硬度低,用刀輕刮即可取得粉末。
