善用梳子 梳走一身疾病
疾病養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“善用梳子 梳走一身疾病”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：梳子是很好的養(yǎng)生利器。梳子相當(dāng)于一塊刮痧板。梳子不僅僅可以梳頭，還可以預(yù)防各種疾病。下面，小編為你介紹一下梳子的養(yǎng)生功能。
梳出一身好健康
梳背防背痛
中醫(yī)常說通則不痛，痛則不通。辦公室白領(lǐng)經(jīng)常久坐不動，久而久之就會肌肉僵硬，氣血不暢，腰酸背疼，尤其是背心窩，總覺得應(yīng)該用什么硬物頂住才覺得舒服。
在這種情況下，如果用梳背或梳柄經(jīng)常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，從而順通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)。無論男士還是女士，都市白領(lǐng)不妨在辦公室的抽屜里備一把梳子，工作一段時間之后，拿出梳子敲拍背部，緩解工作疲勞，隨時保持旺盛精力。
梳頭提神、防失眠 經(jīng)常梳頭能夠促進(jìn)睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道：梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平。對于經(jīng)常失眠的人士來說，常梳頭，也許會收到意想不到的效果。相關(guān)閱讀
俗話說“好男人一身毛，好女人一身膘”，或許很多人都不明白究竟是什么意思。顧名思義，“好男人一身毛”就是指一位身體健壯的男人該長毛的地方要有毛；“好女人一身膘”就是指一位氣血充足的女人該多長肉的地方要長肉。
要知道在這里“好”并不是當(dāng)“好人”講，而真正指的是生理角度，或者說是第二性癥發(fā)育良好?！懊钡囊馑季褪侵改腥说捏w毛，其中包括胡須、頭發(fā)、汗毛等等?！氨臁痹谶@里不是五大三粗的意思，而指的是正確位置的脂肪。
但是隨著現(xiàn)代人的審美觀點(diǎn)的變化，這樣的男人和女人已經(jīng)不算是好男人和好女人了，只是一味的去追求骨感和性感，所以便形成了一系列的剃毛、減肥的風(fēng)潮，“毛”和“膘”是現(xiàn)代社會丑的代名詞，所以一致認(rèn)為“丑男一身毛,丑女一身膘”。
難道真的是這樣的嗎？
其實不然，“好男人一身毛，好女人一身膘”說法，從中醫(yī)的角度來分析是完全可以得到合理解釋的。下面就從中醫(yī)的角度向大家詳細(xì)解釋一下為什么說“好男人一身毛，好女人一身膘”。
中醫(yī)養(yǎng)生解析：為什么"好男人一身毛"
那么，從中醫(yī)上來講我們又該如何解釋"好男人一身毛"呢？我們都知道，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，通常把肺稱為“相傅之官，治節(jié)出焉”。也就是說肺是僅次于君主之官——心臟的器官，它是掌管全身氣血的疏布。而其中的“治節(jié)”就是指的治理和調(diào)節(jié)。肺何以有此功能？這是因為肺有“朝百脈”的作用，可以使全身的血液不斷地匯聚于肺，然后又輸送到全身，從而輔助心推動和調(diào)節(jié)著血液的運(yùn)行。
皮毛是受肺氣支配
中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，“皮毛”為一身之表，包括汗腺、皮膚、毛發(fā)等等，有分泌汗液、潤澤皮膚、調(diào)節(jié)唾呼吸和抵御外邪的功能，肺可通過宣發(fā)作用將衛(wèi)氣和氣血津液輸送到全身，溫煦肌膚皮毛，以維持其正常生理功能。由此可見，皮毛是受肺氣支配的，所以說《素問》中有“皮毛者，肺之合”之說。
我們通常形容一個男人健壯與否，都會將他與“力氣”聯(lián)系到一起，那“力氣”又從何而來呢？當(dāng)然要從肺來。中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推著血走。因而會有，“男人多氣，女人多血”一說。而氣和血是可以相互轉(zhuǎn)化的，主要取決于男人自身的溫度，這個溫度，主要來自于自身的元?dú)夂头螝?、食物。肺功能的好壞，決定了這個男人是否有氣力。因此，當(dāng)一個男人全身皮膚很好，毛發(fā)濃密之時，至少從健康的角度，基本可以確定他的身體是健康的。
我們都知道男人早上大都有“晨勃”的習(xí)慣，晨勃也是一個男人健康的標(biāo)志，往往肺功能比較好的男人，氣血都比較充盈，而較多的氣血會疏布到男人的生殖器上，因而才會有晨勃的發(fā)生。反之，亦然。
可見，從一個男人體表的體毛特癥，基本可以直接判斷出他的健康狀況，以及他的生理功能是否正常，氣血是否充足。只有氣血充足的男人，皮毛才會發(fā)育的良好，反之，一個皮毛發(fā)育很好的人，他的肺功能也會很好。
為什么古人總是說要天天梳頭？因為梳頭實際上就是在梳經(jīng)絡(luò)。咱們把指甲剪平了，用10個手指肚來梳，這樣怎么梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。頭的側(cè)面全是膽經(jīng)，有20多個穴位，您都不用找，就這么一梳，哪塊有點(diǎn)疼，就證明哪塊有阻塞，您就反復(fù)地揉它，不知道那個穴叫什么名字沒關(guān)系。因為您一梳頭，膽經(jīng)上的20多個穴位就全部一網(wǎng)打盡了。長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經(jīng)阻塞方面問題的人，頭上一定有相應(yīng)的阻滯點(diǎn)。經(jīng)絡(luò)是連著的，所以您這么一梳，就會發(fā)覺某處有疼的地方，用大拇指一點(diǎn)一揉，會發(fā)現(xiàn)頭上有一些結(jié)節(jié)、疙瘩的東西，這時，您一定要把這個東西揉開了。 每天梳頭多長時間為好呢？堅持每天300次就非常好了。有人說我有的是時間，梳3000次怎么樣？那當(dāng)然更好。頭不怕多梳，頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就怕堵住了，一堵住什么心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。
您別怕掉頭發(fā)，因為，凡是用手指肚一梳就掉的頭發(fā)，它根本就是在頭上面浮擱著呢！您不動它，睡覺起來后也是一床，您不如干脆先給它弄下來就完了，剩下的頭發(fā)就個個都是菁英了。這就跟種花似的，您得把那些枯葉剪下去，別讓它也跟著一塊吸收營養(yǎng)，最后剩下的那些才是茁壯的。 有人說：我不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒法梳。其實，如果能堅持每天梳頭至少300次，連著梳1周，您再梳的時候就會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒什么雪花了，而且梳完以后會看到滿手都是油污污的。這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油（中醫(yī)講的濕氣、痰濁）給梳出來了，這樣當(dāng)然就不長頭皮屑了。梳頭不但可以治療脫發(fā)，還能治療白發(fā)和頭發(fā)無光澤。當(dāng)頭發(fā)濃密起來后，就證明您的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。 您經(jīng)常梳梳頭，就跟肝腎通上了。人不可能頭發(fā)很濃密而肝腎卻很弱，這是絕不可能的。頭發(fā)濃密了，肝腎的功能也就提高了，這是一體的兩面，只要提高一方面，另一方面就提高了。還有的人總覺得頭暈，腦供血不足，什么原因？是督脈堵塞住了。督脈這條中間線，下至尾骨，與腎經(jīng)相通，上行巔頂百會穴，如果時時保持通暢的話，不但您不會得老年癡呆，而且會越梳越精神。所以梳頭應(yīng)該把頭部全梳一遍，每天梳得越多越好。梳頭時，除了頭兩側(cè)，正面也要全梳。頭的正面是膀胱經(jīng)，是專門抵御風(fēng)寒的。有的人經(jīng)常容易感冒，就是風(fēng)寒老進(jìn)來的原因。您把膀胱經(jīng)多梳梳，就不容易患感冒了。梳頭是能消百病的妙法。
有人說：我不敢梳頭，因為頭發(fā)本來就少，還老掉.我說：越是這樣的人，越得多梳。每天梳頭是一件極為重要的事。把頭一梳，頭部一清爽，問題就全解決了。別小看梳頭這個動作，靠它就能打通人體的很多經(jīng)絡(luò)，是屬于給身體打地基的。當(dāng)打通經(jīng)絡(luò)后，再集中看看哪個穴位有問題，特意去揉一揉，這就是為身體添磚加瓦了。
祝您天天健康，笑呵呵！
現(xiàn)在，很多年輕人幾乎都是一身的病。什么腰疼，脖子疼，頭疼，肚子疼，反正老年人沒有的病，年輕人能有的都有了。其實，這和現(xiàn)在年輕人的生活規(guī)律，飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。現(xiàn)在的年輕人天天抱著手機(jī)，運(yùn)動少了，還總是熬夜，吃飯的話就隨便點(diǎn)一些外賣，這些生活習(xí)慣對于年輕人來說，對身體傷害很大。
這些感覺自己滿身是疾病的朋友，該如何調(diào)理呢？
第一
這種感覺自己滿身疾病的朋友，第一個要注意的問題，是認(rèn)識到，真正的醫(yī)生是自己的信心。如果自己六神無主，整天懷疑自己的身體，自己去尋找任何一種不舒服的感覺，找到了就覺得又增添了一種疾病，則身體就永遠(yuǎn)沒有痊愈的機(jī)會了。
所以，挽救信心，是這些朋友要做的，我說這話，如果他們能夠聽懂了，那將是我給他們最大的禮物。
我認(rèn)識的患者中，最終真正痊愈的，一定首先是自己先修心，認(rèn)識到自己的力量，調(diào)整生活狀態(tài)，然后醫(yī)生的方子才見效的。
而那些每天惶惶不可終日，到處求名醫(yī)的人，往往身體的癥狀越來越多，最后一年過去了，您看他（她）還在四處求醫(yī)呢。
這樣的話，我說過很多遍了，但是，仍舊有很多人沒有理解，到處外求。我說這些話真的不是亂說的，你的手不小心被刀子劃破了，流血了，然后很快就會恢復(fù)的，傷口就會愈合，這是身體的自愈能力，多么的強(qiáng)大啊，可是現(xiàn)在您卻不相信它的自愈能力了，這是很可惜的。
所以，在疾病的康復(fù)過程中，自信是第一位的。
第二
忘記那些癥狀，找到根源調(diào)理。
其實，我們所講的那些癥狀，多數(shù)是體質(zhì)失調(diào)過后的一些結(jié)果而已，比如陰虛體質(zhì)的人，會出現(xiàn)眼睛干、口干想喝涼的飲料、手腳心熱、心煩、盜汗、頭暈、脫發(fā)、耳鳴、皮膚生紅疙瘩、小便少而黃、大便干燥、骨蒸潮熱、脈搏快、舌質(zhì)紅、無苔或者舌苔薄等特點(diǎn)，如果把每一個當(dāng)做疾病，則會有無數(shù)個疾病，如果此人有兩種體質(zhì)疊加在一起，則癥狀更多，這么多癥狀，可能乍一看上去，亂極了，但是，實際上，只需要抓住根本，滋陰就可以了。
所以，我一再地講這樣的道理，一般除非您患了極其疑難的疾病，比如惡性腫瘤，一般的內(nèi)科疾病，其實您抓住體質(zhì)來調(diào)理，都會有一個好的結(jié)果的。
那么，我對這些覺得自己滿身都是疾病的朋友的建議，就是您的滿身的不適，很可能都是某種體質(zhì)失調(diào)過后的結(jié)果，有的可能是兩種，三種體質(zhì)疊加在一起了，您只要按照調(diào)理體質(zhì)的方式去調(diào)理，就會發(fā)現(xiàn)滿身的問題，在一個一個地消失的。
第三
調(diào)理是需要堅持一段時間的。
有的朋友問，我這好幾種體質(zhì)在一起呢，該怎么調(diào)理？
一般情況下，這些體質(zhì)是有因果關(guān)系的，所以，好的中醫(yī)會幫助您分出先后來，把原因去掉了，后面的結(jié)果也容易去掉。但是，即使您自己分不出先后來，您也可以一個一個去除的，去除了一個，剩下的一定會更容易除去的。
好比您身體上有幾個定時炸彈，您拿掉一個是一個，身上的炸彈一定會越來越少的。
我的建議是，請中醫(yī)幫助分析自己的體質(zhì)，一旦找到了，就堅持下去。
很多這樣心態(tài)的朋友，總是慌亂地?fù)Q各種方法，其實，條條大路通羅馬，您采用一個方法，堅持下去，只要方向是對的，就總會獲得成果的。
比如，很多人的問題是脾虛引起的，補(bǔ)脾是一個漫長的過程，有人吃歸脾丸，吃兩天，就覺得上火啦，是不是不對癥啊？其實，我倒是覺得，上火是正常的現(xiàn)象，補(bǔ)的時候，如果上火，就停一兩天，然后繼續(xù)吃，就如同打仗，必須有硝煙一樣，慢慢補(bǔ)進(jìn)去了，身體也就恢復(fù)了。
搞中醫(yī)的人知道，服用藥物的時候，很有可能會出現(xiàn)一些反應(yīng)，尤其是患病的部位，更加明顯，很多情況下，這是排病反應(yīng)，但是，有些朋友立刻就會停止用藥，這樣反而永遠(yuǎn)沒有恢復(fù)的機(jī)會了。
所以，只要方向正確，診斷我們認(rèn)為沒有問題，就應(yīng)該堅持下去，身體就會慢慢地恢復(fù)，癥狀就會一個個地消失的。
家長朋友們在帶寶寶的過程中，應(yīng)該最害怕的就是寶寶身體出現(xiàn)一些疾病情況。是寶寶自身的免疫力本來就比成年人要弱很多，所以出現(xiàn)一些疾病情況又是一件經(jīng)常發(fā)生的事情。特別是寶寶的皮膚十分的脆弱，又非常容易出現(xiàn)皮膚疾病。而有些家長就發(fā)現(xiàn)自己寶寶長出了一身的紅疙瘩，那么寶寶長出一身紅疙瘩會有哪些原因呢？
1、遺傳因素：
嬰幼兒濕疹和遺傳因素密切相關(guān)，特別是直系親屬有濕疹或者其他過敏癥狀的，寶寶出現(xiàn)濕疹就最為常見了。2、環(huán)境因素：
(1)衣物：
人造織物、與衣著有關(guān)的印染劑漂白劑、防蛀劑、防霉劑等。(2)食品：
用于食品生產(chǎn)的化肥、農(nóng)藥、飼料添加劑，用于食品加工的防腐劑、香料、色素、催熟劑等。3、感染因素：
部分濕疹與微生物的感染有關(guān)，所以部分嚴(yán)重濕疹的治療的時候都會使用外用抗感染藥物。4、飲食因素：
(1)
嬰幼兒最主要的因素還有飲食。由于嬰兒食品單一，主要是奶制品，所以寶寶最主要的還是蛋白過敏。有部分寶寶添加輔食以后出現(xiàn)濕疹，就有可能還是和輔食有關(guān)，也主要是雞蛋和部分堅果，如各種豆類、花生、芝麻等。(2)
牛奶(包括牛奶配方奶)中含有大量異體蛋白，極易引起過敏，是讓寶寶得上濕疹的罪魁禍?zhǔn)住?/p>(3)
雞蛋、魚、蝦、蟹、巧克力、果糖都可能會引起過敏，根除寶寶濕疹的關(guān)鍵在于明確引起過敏的物質(zhì)。其實解決寶寶濕疹的重點(diǎn)在于改善寶寶的胃腸道系統(tǒng)，只有把這樣調(diào)好了，寶寶濕疹的情況才得以解決，下面?zhèn)魇趲c(diǎn)護(hù)理方法給大家。
1、保持皮膚清潔干爽
給寶寶洗澡最好用溫水和不含堿性的沐浴劑來給寶寶洗，必要的時候洗完后，要立刻抹干寶寶身上的水份，然后涂上一些非油性的潤發(fā)膏之類的，如果已經(jīng)患有濕疹的寶寶，那么就要倍加小心的護(hù)理，可在患處涂些茶籽油之類的。
2、避免外界的刺激
家長要留意外界溫度和濕度的影響，避免接觸皮疹的寶寶，尤其是烈日下嗮，夏天寶寶出汗比較多，應(yīng)該要及時的擦干汗水，天氣干燥，應(yīng)該考慮抹擦些潤膚霜值了的，避免穿些帶有刺激性的衣服，像羊毛、絲、尼龍等。
防治寶寶濕疹注意事項
(1)
盡可能追尋病因，隔絕致敏原，避免再刺激。去除病灶，治療全身慢性疾患，如消化不良、腸寄生蟲病、糖尿病、精神神經(jīng)異常等。(2)
吃藥的同時了解一些藥物的毒副作用，不要不明不白地亂用藥，尤其是皮質(zhì)類固醇激素應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不要認(rèn)為任何藥都是萬無一失的，當(dāng)每用一種新藥時，一定要向醫(yī)生咨詢清楚再用。(3)
一般濕疹患兒應(yīng)以易消化、不礙腸胃的飲食為主，大便應(yīng)日日通暢，忌食辛辣刺激、腥發(fā)動風(fēng)的海產(chǎn)品和牛奶、雞蛋等食物。常用一些健脾除濕的藥膳，如冬瓜蓮子湯、綠豆赤小豆湯等，對濕疹有較好的預(yù)防作用。河產(chǎn)品如蓮子、藕、荷葉、菱角等，對皮膚亦有好處。(4)
避免食用一些刺激性食物，如蔥、姜、蒜及其他容易引起濕疹的食物，如魚、蝦等海味。絡(luò)脈遍布人體全身，按照分布位置不同，可以分為陽絡(luò)和陰絡(luò)，陽絡(luò)分布于體表皮膚，陰絡(luò)分布于五臟六腑。絡(luò)脈不通，疾病發(fā)生，我們一起來具體了解吧！
絡(luò)脈暢通疾病不生
在絡(luò)脈中運(yùn)行的血液，一方面通過體表的陽絡(luò)營養(yǎng)著皮膚和黏膜，另一方面則通過人體內(nèi)部的陰絡(luò)營養(yǎng)著人體的肌肉骨骼、五臟六腑。同樣，在氣絡(luò)中運(yùn)行的經(jīng)氣，一方面通過體表的陽絡(luò)在人體的外部形成了一個屏障，保護(hù)人體不受外來致病因素的侵害;另一方面，通過體內(nèi)的陰絡(luò)，調(diào)整控制著肌肉骨骼、五臟六腑的功能，使人體的內(nèi)部處在一種平衡、和諧而穩(wěn)定的狀態(tài)，在氣絡(luò)和血絡(luò)的共同作用下，人體處在一個“外安內(nèi)和”的狀態(tài)。人體如處在“外安內(nèi)和”的狀態(tài)，各種外部的和內(nèi)部的致病因素就將無機(jī)可乘，人體就會維持健康的狀態(tài)。所以說，人體健康是建立在絡(luò)脈通暢的基礎(chǔ)上，只有絡(luò)脈通暢，經(jīng)氣和血液才能正常運(yùn)行到人體的每一個地方，從而發(fā)揮調(diào)節(jié)控制和營養(yǎng)人體的作用，確保人體的健康。
絡(luò)脈不通疾病發(fā)生
絡(luò)脈在正常情況下是暢通無阻的，如果外來病邪侵襲人體，熱毒損傷了人體的陽絡(luò)，就會造成人體抵抗病邪的能力下降，調(diào)節(jié)控制功能失常，發(fā)生感冒發(fā)燒等。如果病邪進(jìn)一步深入侵襲陰絡(luò)，熱毒留滯在肺絡(luò)，就會造成肺炎;損傷心絡(luò)，就會造成心肌炎;損傷腎絡(luò)就會引起腎炎。
在正常情況下，循環(huán)在臟腑的陰絡(luò)也是暢通無阻的。陰絡(luò)的暢通無阻保證了人體臟腑功能的正常發(fā)揮，也就不會產(chǎn)生內(nèi)臟疾病。如果由于外邪侵襲、情緒失常以及外傷等影響損傷了陰絡(luò)，造成絡(luò)氣郁滯，臟腑的協(xié)調(diào)平衡被破壞，信息傳導(dǎo)調(diào)節(jié)控制功能也就變得不正常。如肝絡(luò)氣滯，就會引起兩肋部脹滿;脾絡(luò)氣滯，就會發(fā)生食后腹?jié)M，不能飲食;腦絡(luò)氣滯，就會出現(xiàn)煩躁、焦慮;四肢的絡(luò)氣郁滯，就會出現(xiàn)肢體麻木、酸脹疼痛等。
絡(luò)氣郁滯如果不能及時治療，就會發(fā)展成為絡(luò)脈瘀阻，絡(luò)脈瘀阻最容易造成的就是血管系統(tǒng)的血運(yùn)受阻、臟腑器官的供血供氧不足;如果腦絡(luò)瘀阻，就會出現(xiàn)腦動脈硬化、頭暈頭痛;心絡(luò)瘀阻就會出現(xiàn)冠狀動脈硬化、心肌供血不足、胸悶胸痛。
絡(luò)脈在勞累、情緒過于激動等原因的影響下還可以引起絀急，也就是痙攣。腦絡(luò)絀急可以造成大腦供血的短時間中斷，出現(xiàn)頭暈眼黑，甚至半身肢體麻木，說話不清楚，心絡(luò)絀急主要會造成心絞痛，常伴隨胸悶氣短、心慌出汗。
絡(luò)脈在瘀阻、痙攣病變的基礎(chǔ)上進(jìn)一步發(fā)展，可以形成絡(luò)脈瘀塞，也就是絡(luò)脈完全閉塞了，血液不能通過，信息不能傳達(dá)。腦絡(luò)瘀塞就會導(dǎo)致腦血栓、半身不遂、語言不利;心絡(luò)瘀塞就會造成心肌梗死，如果救治不及時，就會有生命危險。
所以說,絡(luò)脈病變可以引發(fā)各種疾病，通絡(luò)可以治療多種疾病。
葵花，又名向日葵，為菊科植物，我國各地均有栽培。秋季將向日葵花托摘下，收集成熟的種子，曬干即成。在中藥里，向日葵一身都是藥：其種子、花盤、莖葉、莖髓、根、花等均可入藥。
葵花子：性味甘、平，入大腸經(jīng)，有驅(qū)蟲止痢之功?？ㄗ又兴缓闹居秃蛠営退幔辛己玫慕抵饔谩４送?，葵花子油還有高效的潤膚功效。新疆盛產(chǎn)葵花，維吾爾族姑娘的辮子又粗又長且烏黑油亮，據(jù)說與姑娘們長期愛吃葵花子有關(guān)。但葵花子炒后性多溫燥，多食后易出現(xiàn)口干、口瘡、牙痛等上火癥狀，故應(yīng)適量。
花盤：有清熱化痰、涼血止血之功，對頭痛、頭暈等有效。將葵花盤曬干研末，每取5克，黃酒送服，每日3次，可治療功能性子宮出血；將花盤水煎服，可治療哮喘；將花盤水煎加紅糖飲服，可治療痛經(jīng)。
莖葉：可疏風(fēng)清熱、清肝明目。取向日葵干莖葉5克，大棗10枚，水煎服，每日1劑，連續(xù)服用5～7天，可治療高血壓；取鮮向日葵莖葉適量，水煎服，可治療眼紅目赤、淚多等癥。
莖髓：可健脾、利濕、止帶。取向日葵莖內(nèi)白髓適量，水煎服，可治療白帶清稀、腰膝酸軟；取向日葵莖髓20克，燈芯、竹葉、通草各5克，水煎服，可治療淋癥、前列腺炎。
根：可清熱利濕、行氣止痛。取向日葵根適量，水煎服，可治療淋癥尿頻、尿急、尿痛；取向日葵根30克，白術(shù)10克，水煎服，可治療胃痛。
花：可清熱解毒、消腫止痛。取向日葵花適量，酒、水各半煎服，可治療乳癰；取向日葵花適量，搗爛外敷，或烘干研末，麻油調(diào)敷，可治療瘡癰癤腫、乳腺炎。
好男一身毛，好女一身膘
我們通常形容一個男人健壯與否，都會將他與“力氣”聯(lián)系到一起，那“力氣”又從何而來呢?當(dāng)然要從肺來。中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推著血走。因而會有“男人多氣，女人多血”一說。而氣和血是可以相互轉(zhuǎn)化的，主要取決于男人自身的溫度，這個溫度主要來自于自身的元?dú)夂头螝狻⑹澄?。肺功能的好壞，決定了這個男人是否有氣力。
因此，當(dāng)一個男人全身皮膚很好，毛發(fā)濃密之時，基本上可以確定他的身體是健康的。
此外，中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交時(失眠，神經(jīng)衰弱)，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時頭發(fā)就會變白。斑禿和頭發(fā)稀疏的問題，主要反映的就是腎氣不足，反過來說，一個男人若頭發(fā)好的話，腎功能當(dāng)然也會好。
一般來說，黑色食品能入腎強(qiáng)腎，因此要培養(yǎng)腎氣日?？蓳袷澈诿住⒑诙沟群谏澄?。還可擇食堅果、韭菜以及植物種子，中醫(yī)認(rèn)為種子是一個即將萌發(fā)的生命，是植物中能量最集中的部分，因此用種子增加能量、強(qiáng)腎養(yǎng)腎是有道理的。
女人的一生，在很多關(guān)鍵點(diǎn)上都跟血有關(guān)。比如女人每個月因為月經(jīng)會失掉一部分血。既然要失血，就要保證血的含量要足，現(xiàn)在有些年輕女性月經(jīng)量變小，早早地就出現(xiàn)了一些更年期癥狀，這是胃氣不足的現(xiàn)象，是不良生活習(xí)慣所致，比如減肥無度，不好好吃飯造成的血虛等。
女性在懷孕過程中，不可損傷的兩個最基本的東西是父精和母血。父親要看他的精子質(zhì)量如何，母親要看她血含量的充足與否，如果血不足，就會對孩子的發(fā)育造成影響。生完孩子后哺育要特別依靠胃氣的充足。媽媽只有能吃才有奶水。而奶水實際上是也由血演化來的。
現(xiàn)在很多女性都在追求減肥，甚至追求骨感美，這種極端的做法，不僅易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，也易導(dǎo)致不孕。此外，缺少皮下脂肪，身體對溫度的調(diào)節(jié)能力很差，夏天怕熱冬天怕冷，因而還易感冒。
睡覺的時候出一身汗，在生活當(dāng)中也是比較常見的，引起的原因比較多，如果天氣太熱，有可能會出現(xiàn)那種情況，也有可能是一些疾病的原因，比如說結(jié)核病，心內(nèi)膜炎等等，平時如果體質(zhì)比較差，身體比較虛弱，也有可能會出現(xiàn)這種情況，從中醫(yī)哪個角度來說，這也屬于盜汗的一種癥狀表現(xiàn)。
睡覺一身汗是為什么
1、疾病反應(yīng)
有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會導(dǎo)致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況。
2、分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)患者，如有糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者，以及有情緒障礙，自律神經(jīng)失調(diào)的人，也都可能在夜間大量流汗。
注意
很多男人因為晚上睡覺出汗會懷疑自己是腎虛，其實自己的想法是錯誤的，晚上睡覺也有生理上的原因，也有病理上的原因，我們一定要分清自己晚上睡覺出汗的原因是什么。
晚上睡覺出汗怎么辦
1、五砂散
五倍子5份，辰砂1份，共研細(xì)末，貯瓶備用，用時取藥散0.5～1克，用溫水調(diào)成糊狀，于患者臨睡前敷于肚臍，外以紗布覆蓋，膠布固定，翌日晨起時取下，如無效可重復(fù)使用，一般連用3天即可湊效。本方適用于各種證型的出汗，對因肺結(jié)核引起出汗，也有比較顯著的療效。
2、五味敷劑
五倍子加上赤石脂，以及沒食子，煅龍骨，煅牡蠣各20克，和辰砂1克，一起研成粉末狀，在睡覺的時候用涼水和醋加入進(jìn)去，比例是一比一，然后放進(jìn)臍中，并且用紗布包好，再用膠帶固定，第二天把拿掉，每天一次，堅持3到5天就好了。
3、玉屏風(fēng)散加減
白術(shù)12克，黃芪20克，防風(fēng)12克，炙甘草10克，北五味10克，糯稻根15克水煎服，一日一貼，若汗出嚴(yán)重者加麻黃根12克，烏梅12克，有心悸者加熟棗仁12克，茯神18克，桂圓12克即可。
4、秦艽鱉甲湯加減
地骨皮，柴胡，鱉甲各9克，秦艽，知母，當(dāng)歸各5克，青蒿3克，烏梅2個，水煎服。汗出多者加牡蠣，五味子，浮小麥?zhǔn)諠瓟亢?，血虛者加制首烏，熟地補(bǔ)益精血，口干舌紅絳者加麥冬，天花粉生津清熱，結(jié)123核123病人適用。
似乎是在一夜之間，周圍有很多人開始講述或近或遠(yuǎn)、或親歷或耳聞的病事：患癌的住在醫(yī)院里，已經(jīng)不省人事;因為腰椎間盤突出和坐骨神經(jīng)的毛病，原本睡眠好得可以一覺睡到天亮的已經(jīng)一個星期沒睡個好覺了;還有一位20多歲的女孩子，因為腦子里長了瘤子，被送到北京去做手術(shù)
人如果患上病，不論病在腦里、身上，還是在手腳，都不是一件好事。頭疼腦熱之類的小病意味著一次小折騰，一些大病則往往會演繹成一場大麻煩，甚至是人生的一場災(zāi)難。
健康狀態(tài)下的人，有的有著這樣那樣的建樹，有的成就著這樣那樣的事業(yè)，年輕些的則做著這樣那樣的夢?？墒?，一旦疾病上身，再優(yōu)秀、再出眾、再有成就的人都不得不向命運(yùn)這只無形的巨手俯首稱臣。
有什么別有病，這句出自老百姓口中的話語雖然直白，但卻道出了一個亙古不變的道理：健康是老本，輸?shù)羰裁炊寄茉賿昊貋?，而輸?shù)艚】祬s意味著兩手空空。
在就醫(yī)成本持續(xù)看漲的今天，健康的意義已經(jīng)不僅僅限于健康本身。擁有健康的身體，不僅是幸福的源泉，而且是美好生活的基礎(chǔ)。
現(xiàn)在有很多人熱衷于用錢生錢，他們或投資古董黃金，或投資股票基金，或投資房地產(chǎn)。但是，忙于投資理財?shù)娜藗兺鲆暳诉@樣一個事實：把錢花在什么地方，都不如把錢花在健康上收益大、升值快。健康的身體，稱得上是最具升值潛力的不動產(chǎn)。
投資健康，就是在表食住行上舍得給自己花錢，通過食用綠色食品讓自己身體健康，通過合理消費(fèi)讓自己內(nèi)心愉悅，通過適度健身讓自己體魄強(qiáng)健學(xué)會自己善待自己，受益的將不僅僅是自己，還有家人和社會。
把握健康也是一門藝術(shù)，今天不去透支健康、用健康換金錢，明天也就沒必要透支金錢、花錢去買健康。一屋黃金不如一身無病，懂得了這個道理，也就等于掘到了關(guān)于健康的第一桶金。
桃是我國最古老的水果之一，已有3000多年的栽培歷史。桃有仙桃、壽果的美稱。桃的全身都是寶，桃肉、桃仁、桃花、桃葉、桃枝、桃根、桃樹膠均可入藥。古代《神農(nóng)本草經(jīng)》、李時珍《本草綱目》和現(xiàn)代《中藥大辭典》都有詳細(xì)的記載。
1.桃肉
桃肉性溫，味甘酸，有益氣血、養(yǎng)顏色、解勞熱、生津液、消積、潤腸之功效。中醫(yī)認(rèn)為吃桃可以保健益壽，民間也有“吃桃長壽桃養(yǎng)人”之說。桃肉營養(yǎng)價值很高。桃肉含鐵量在水果中占首位，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用;其鉀含量大于鈉，水腫患者食用能利尿消腫;桃肉含有豐富的粗纖維，能增強(qiáng)腸蠕動，有利于消化吸收。桃為“肺之果”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。驗方舉例：①取鮮桃2000克，洗凈去核，切塊，與白糖500克混合，曬去水分即成，每日食用，適用于體虛、氣血不足等;②取蜂蜜20克，鮮桃一個，先將鮮桃去皮、去核后壓成汁，再加入蜂蜜和適量溫開水即成，每日1～2次，每次100毫升，可治療急性胃炎。
2.桃仁
桃仁含苦杏仁苷、苦杏仁酶、尿囊素酶、乳糖酶、維生素B1和揮發(fā)油等成分。桃仁是一味比較常用的中藥，性平，味甘苦，入肝、肺、大腸經(jīng)，有小毒;有破血祛痰、潤燥滑腸、鎮(zhèn)咳消炎的療效，對呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用;臨床上多用于治療閉經(jīng)、月經(jīng)痛、血壓過高、慢性闌尾炎和跌打損傷引起的瘀血腫痛等癥。著名方劑桃仁承氣湯、桃仁湯及治療老年便秘的麻仁丸、治婦女經(jīng)閉的桃紅四物湯等都以桃仁為主藥。驗方舉例：①跌打損傷，局部青紫腫痛，可用桃仁、紅花、山甲珠、酒大黃各10克煎水，分三次服;②婦女月經(jīng)量少，夾有烏血塊，行經(jīng)疼痛，甚至月經(jīng)停閉，可用桃仁、紅花、熟地黃、白芍、當(dāng)歸、川芎，煎水內(nèi)服。
3.桃花
桃花性平，味微苦，無毒，有消腫、利尿、美容、驅(qū)瘀、鎮(zhèn)咳的作用，為峻下利尿藥，可用于治療浮腫、腹水、腳氣足腫、大便干結(jié)、小便不利、面容憔悴等癥?！肚Ы鸱健分未蟊闫D難，《集驗方》治產(chǎn)后便秘，《圣惠方》治干糞塞腸，《外臺秘要》治腰腎膀胱宿水及痰飲，均用桃花為主藥。驗方舉例：①將桃花陰干后搗為細(xì)末，與蜂蜜調(diào)和為膏，每晚用于敷面，晨起洗去，連續(xù)使用，可有“令面妍華光悅”的效果;②桃花15朵，水煎服，一日三次，治多年痢疾;③將陰干的桃花搗為細(xì)末，用清酒溫服，可治療腳氣、痰飲等癥。
4.桃葉
桃葉性平，味苦，具有祛風(fēng)除濕、清熱解毒、殺蟲消炎的功效，可用于治療頭痛、關(guān)節(jié)痛、瘧疾、濕疹、瘡瘍、癬瘡等癥。民間用來滅蚊、滅蚤、殺死孑孓及蠅蛆等。驗方舉例：①用桃葉50克，加水1000毫升，煮沸30分鐘左右，濾取煎液，每日一次，用以沖洗陰道，可治療陰道滴蟲;②新鮮桃葉，加入少許食鹽共搗后，敷在太陽穴上，可治療風(fēng)熱頭痛;③用新鮮桃葉煎煮后，取煎液濃縮成膏，外敷瘡癤，一般36小時即可消腫，最遲一周可以痊愈;④鮮嫩桃葉、石榴皮共搗爛，調(diào)生桐油搽患處，治燙火傷;⑤鮮嫩桃葉，搗爛塞患處，治鼻癤、對口瘡(項部癰)、腳癬、手癬、蜘蛛咬傷。
5.桃枝
桃枝二層皮具有活血、接骨、活絡(luò)的功能。適用于治療外傷骨折及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。民間有用它治療心腹痛等癥。
6.桃根
桃的根皮性平，味苦，具有止血、消炎、解毒、消癰、清熱的功效，適用于黃疸、頸痛、經(jīng)閉、吐血、癰疽、痔瘡等癥。驗方舉例：①將桃根皮加入紅糖少許，共搗爛后外敷患處，治療骨髓炎;②桃樹根一把，水煎服，治胃痛腹痛。
7.桃漿(又稱桃膠)
桃樹樹干上的裂口，雨后會有樹膠沁出，結(jié)晶后凝固稱為桃漿。桃漿能。桃漿營養(yǎng)價值很高，性微寒，能清涼去火、益胃降火、破血散結(jié)、美容，適于氣火郁結(jié)于血致噎膈反胃、結(jié)石、乳糜尿等癥。驗方舉例：①以桃漿10克左右，用水煮沸后服用，每日三次，可治療石淋作痛;②取桃漿15克，玉米須50克，枸杞子50克，水煎服，或單用桃漿50克，以溫水洗凈，加水煮沸，用鹽水少許調(diào)味服用，均可用于糖尿病的治療;③取桃漿15克，加少許冰糖，隔水燉服，治療乳糜尿等。
8.癟桃干
還有一種桃子在樹上經(jīng)久不落，長不成熟，叫癟桃干，又叫碧桃干、桃奴、桃梟，性味苦、溫，有生津、止汗、止血、養(yǎng)胃、除煩等功效，可治小兒虛汗、婦女妊娠下血等癥。驗方舉例：①陰虛盜汗、咳血的患者，將碧桃干10～15克加水煎服，有治療作用;②跌打外傷瘀腫患者，可用碧桃干、生枝子、大黃、降南香各適量放在一起研成粉末，用米醋調(diào)服，可消瘀去腫，治愈外傷。
很多人在勞累后都會渾身酸楚疼痛，乏力，這是正?，F(xiàn)象，但是，要是長期無理由的渾身疼痛，又有乏力的表現(xiàn)，那么就該引起注意了，必要的時候應(yīng)該去醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查，及時治療。一身痛又無力，很有可能是缺鉀的表現(xiàn)，接下來讓我們了解一下缺鉀癥是怎么回事？應(yīng)該怎么治療和預(yù)防。
血清鉀（K+）濃度在3.5～5.5mmol/L，平均4.2mmol/L。通常血清鉀3.5mmol/L時稱低血鉀。但是，血清鉀降低，并不一定表示體內(nèi)缺鉀，只能表示細(xì)胞外液中鉀的濃度降低，而全身缺鉀時，血清鉀不一定降低。故臨床上應(yīng)結(jié)合病史和臨床表現(xiàn)分析判斷
臨床表現(xiàn)
臨床表現(xiàn)的嚴(yán)重程度取決于細(xì)胞內(nèi)外缺鉀的程度及缺鉀發(fā)生的速度，急性低鉀血癥癥狀比相同水平缺鉀的慢性低鉀血癥嚴(yán)重。
1.神經(jīng)肌肉系統(tǒng)
常見癥狀為肌無力和發(fā)作性軟癱，后者發(fā)作前可先有肌無力，雖然發(fā)作與血漿K+絕對水平有關(guān)，但與細(xì)胞內(nèi)外K+梯度的關(guān)系更為密切，梯度越大則靜息電位與閾電位差值越大，以致肌肉興奮性減低，在血漿K+升高時也可發(fā)生癱瘓，發(fā)作以晚間及勞累后較多，受累肌肉以四肢最常見，頭頸部肌肉一般不受累，但可累及呼吸肌而出現(xiàn)呼吸困難，發(fā)作前可有四肢麻木感，繼而乏力，最后自主活動完全消失，一般近端肌肉較遠(yuǎn)端肌肉癥狀稍輕，患者不能站立，行走，坐著或蹲著不能站起，較輕者可靠手扶支撐物勉強(qiáng)站起，不能自主翻身，也可發(fā)生痛性痙攣或手足抽搐，中樞神經(jīng)系統(tǒng)大都正常，神志清醒，可有表情淡漠，抑郁，思睡，記憶力和定向力減退或喪失等精神方面的癥狀，腦神經(jīng)罕見受累，神經(jīng)淺反射減弱或完全消失，但深腱反射，腹壁反射較少受影響。
2.心血管系統(tǒng)
低鉀可使心肌應(yīng)激性減低和出現(xiàn)各種心律失常和傳導(dǎo)阻滯，輕癥者有竇性心動過速，房性或室性期前收縮，房室傳導(dǎo)阻滯；重癥者發(fā)生陣發(fā)性房性或室性心動過速，甚至心室纖顫，缺鉀可加重洋地黃和銻劑中毒，可導(dǎo)致死亡，周圍末梢血管擴(kuò)張，血壓可下降；心肌張力減低可致心臟擴(kuò)大，重者發(fā)生心衰，心電圖改變出現(xiàn)u波，常提示體內(nèi)失鉀至少在500mmol/L。
3.泌尿系統(tǒng)
長期低鉀可使腎小管受損而引起缺鉀性腎病，腎小管濃縮，氨合成，泌氫和氯離子的重吸收功能均可減退或增強(qiáng)，鈉排泄功能或重吸收鈉的功能也可減退，結(jié)果導(dǎo)致代謝性低鉀，低氯性堿中毒。
4.內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)
低鉀血癥可有糖耐量減退，長期缺鉀的兒童生長發(fā)育延遲，低鉀血癥患者，尿鉀排泄是減少的（24小時），但由腎小管性酸中毒和急性腎衰竭引起者，尿鉀排泄量增多的（40mmol/24小時）。
5.消化系統(tǒng)
缺鉀可使腸蠕動減慢，輕度缺鉀者只有食欲缺乏，腹脹，惡心和便秘；嚴(yán)重缺鉀者可引起麻痹性腸梗阻。
治療
1.急性低鉀血癥
應(yīng)采取緊急措施進(jìn)行治療；慢性低鉀血癥只要血鉀不低于3mmol/L，則可先檢查病因，然后再針對病因進(jìn)行治療。
2.補(bǔ)鉀
應(yīng)根據(jù)血鉀水平而決定。血鉀在3.5～4mmol/L者不必額外補(bǔ)鉀，只需鼓勵患者多吃含鉀多的食品，如新鮮蔬菜、果汁和肉類食物即可。血鉀在3.0～3.5mmol/L時，要根據(jù)患者具體情況確定是否補(bǔ)鉀。如果患者過去曾患心律不齊、充血性心力衰竭、正在用洋地黃治療的心衰、缺血性心臟病和有心肌梗死病史者則應(yīng)補(bǔ)鉀?；颊咭话闱闆r良好者可只鼓勵吃含鉀多的食品，或口服鉀制劑。血鉀低于3.0mmol/L者則應(yīng)補(bǔ)鉀。
輕癥只需口服鉀，以10%氯化鉀為首選藥。在口服鉀制劑過程中應(yīng)監(jiān)測血鉀。如果血鎂低于0.5mmol/L，則應(yīng)肌注50%硫酸鎂。也可用10%的硫酸鎂口服。
重癥患者（包括有心律不齊、快速心室率、嚴(yán)重心肌病、家族性周期性麻痹）應(yīng)靜脈滴注鉀制劑，常用制劑也是氯化鉀。在滴注過程中應(yīng)監(jiān)測血鉀或用心電圖監(jiān)測。對合并有酸中毒或不伴低氯血癥者宜補(bǔ)給31.5%的谷氨酸鉀溶液20ml加入5%葡萄糖液中，緩慢靜脈滴注，此時不宜用氯化鉀。
3.糾正水和其他電解質(zhì)代謝紊亂
引起低鉀血癥的原因中，有不少可以同時引起水和其他電解質(zhì)如鈉、鎂等的喪失，因此應(yīng)當(dāng)及時檢查，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就必須積極處理。如前所述，如果低鉀血癥是由缺鎂引起，則如不補(bǔ)鎂，單純補(bǔ)鉀是無效的。
