刮痧時(shí)需要注意
夏季養(yǎng)生需要注意哪些。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“刮痧時(shí)需要注意”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
導(dǎo)讀：古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經(jīng)發(fā)展到專業(yè)工具：刮痧板。擴(kuò)展閱讀
一、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖
治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
二、治療刮痧后飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
三、刮痧后洗浴的時(shí)間
治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
四、不同種類的皮膚病刮拭方法
皮膚病患者，皮損處干燥、無炎癥、滲液、潰爛者(如神經(jīng)性皮炎、白癜風(fēng)、牛皮癬等病癥)，可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結(jié)節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的，以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥)，不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。
五、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法
糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補(bǔ)刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進(jìn)血液循環(huán)。
針刺的角度、方向、深度，是指毫針刺入皮下后的具體操作要求。在針刺操作過程中，掌握正確的針刺角度、方向和深度，是獲得針感、施行補(bǔ)瀉、發(fā)揮針刺效應(yīng)、提高針治療效、防止針刺意外發(fā)生的重要環(huán)節(jié)。
取穴的正確性，不僅指其皮膚表面的位置，還必須與正確的針刺角度、方向和深度結(jié)合起來，才能發(fā)揮腧穴的治療作用。因此，不能簡單地將腧穴看作是一個小點(diǎn)，而應(yīng)有一個立體的腧穴概念。
臨床上針刺同一個腧穴，如果角度，方向和深度不同，那么刺達(dá)的組織結(jié)構(gòu)、產(chǎn)生的針刺感應(yīng)和治療的效果，都會有一定的差異。
對于臨床醫(yī)生來說，針刺操作的熟練程度，是與其能否恰當(dāng)?shù)卣莆蘸冕槾痰慕嵌?、方向和深度密切相關(guān)的。臨證時(shí)所取的針刺角度、方向和深度，主要根據(jù)施術(shù)部位、治療需要、患者體質(zhì)體形等具體情況，靈活掌握。
一、針刺的角度針刺角度，是指進(jìn)針時(shí)針身與皮膚表面所構(gòu)成的夾角。其角度的大小，應(yīng)根據(jù)腧穴部位、病性病位、手法要求等特點(diǎn)而定。針刺角度一般分為直刺、斜刺、平刺三類。
1．直刺即針身與皮膚表面呈90^角，垂直刺入腧穴。直刺法適用于針刺大部分腧穴，尤其是肌肉豐厚部的腧穴。
2．斜刺即針身與皮膚表面呈45^角左右，傾斜刺入腧穴。斜刺法適用于針刺皮肉較為淺薄處，或內(nèi)有重要臟器，或不宜直刺深刺的腧穴和在關(guān)節(jié)部的腧穴，在施用某種行氣、調(diào)氣手法時(shí)，亦常用斜刺法
3．平刺又稱橫刺、沿皮刺，即針身與皮膚表面呈15^角左右，橫向刺入腧穴，平刺法適用于皮薄肉少處的腧穴。如頭皮部、顏面部、胸骨部腧穴，透穴刺法中的橫透法和頭皮針法、腕踝針法，都用平刺法。
二、針刺的方向針刺方向，是指進(jìn)針時(shí)和進(jìn)針后針尖所朝的方向，簡稱針向。針刺方向，一般根據(jù)經(jīng)脈循行方向、腧穴分布部位和所要求達(dá)到的組織結(jié)構(gòu)等情況而定。針刺方向雖與針刺角度相關(guān)，如頭面部腧穴多用平刺，頸項(xiàng)，咽喉部腧穴多用橫刺，胸部正中線腧穴多用平刺，側(cè)胸部腧穴多用斜刺，腹部腧穴多用直刺，腰背部腧穴多用斜刺或直刺，四肢部腧穴一般多用直刺等。但進(jìn)計(jì)角度主要以穴位所在部位的特點(diǎn)為準(zhǔn)，而針刺方向則是根據(jù)不同病癥治療的需要而定。
僅以頰車穴為例，若用作治療頷病、頰痛、口噤不開等癥時(shí)，針尖朝向顳部斜刺，使針感放射至整個頰部；當(dāng)治療面癱、口眼歪斜時(shí)，針尖向口吻橫刺；而治療痄腮時(shí)，針尖向腮腺部斜刺；但治療牙痛時(shí)則用直刺。
三、針刺的深度針刺深度，是指針身刺人喻穴皮肉的深淺。掌握針刺的深度，應(yīng)以既要有針下氣至感覺，又不傷及組織器官為原則。每個腧穴的針刺深度，在臨床實(shí)際操作時(shí)，還必須結(jié)合患者的年齡、體質(zhì)、病情、腧穴部位、經(jīng)脈循行深淺、季節(jié)時(shí)令、醫(yī)者針法經(jīng)驗(yàn)和得氣的需要等諸多因素作綜合考慮，靈活掌握。正如《素問·刺要論》指出：“刺有淺深，各至其理，……深淺不得，反為大賊”，強(qiáng)調(diào)針刺的深度必須適當(dāng)。
怎樣正確掌握針刺深度，必須注意以下幾個方面。
1．年齡《靈樞·逆順肥瘦》說：“嬰兒、瘦人，淺而疾之；壯士、肥人，深而留之”；老年體弱，氣血衰退；小兒嬌嫩，稚陰稚陽，均不宜深刺。青壯之齡，血?dú)夥絼?，可適當(dāng)深之。
2．體度患者的體質(zhì)、體形，有肥瘦、強(qiáng)弱之分?！端貑枴と烤藕蛘摗吩疲骸氨叵榷绕湫沃适荩哉{(diào)其氣之虛實(shí)”，張志聰亦說：“知形之肥瘦，則知用針之深淺”?？梢姡瑢π问蒹w弱者，宜相應(yīng)淺刺；形盛體強(qiáng)者，可適當(dāng)深刺。
3．部位凡頭面和胸背部腧穴針刺宜淺，四肢和臀腹部腧穴針刺可適當(dāng)深刺。
4．經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)在人體的分布和屬性是有深有淺，屬陰屬陽之不同。古代文獻(xiàn)認(rèn)為經(jīng)脈較深，刺經(jīng)可深，絡(luò)脈較淺，刺絡(luò)宜淺；陽經(jīng)屬表宜淺刺，陰經(jīng)屬里宜深刺。如《靈樞·陰陽清濁》所云：“刺陰者，深而留之；刺陽者，淺而疾之”。大凡循行于肘臂、腿膝部位的經(jīng)脈較深，故刺之宜深；循行于腕踝、指蹠部位的經(jīng)脈較淺，故刺之應(yīng)淺。
5．病情《靈樞·衛(wèi)氣失?！分赋觯骸胺虿∽兓〕辽顪\，不可勝窮，各在其處。病間者淺之，甚者深之，間者小之，甚者眾之，隨變而調(diào)氣”，《靈樞·終始》亦說：“脈實(shí)者，深刺之，以泄其氣；脈虛者，淺刺之，使精氣無瀉出，以養(yǎng)其脈，獨(dú)出其邪氣”，說明針刺深淺必須根據(jù)病性病機(jī)辨證而施。
6．手法《醫(yī)學(xué)人門》云：“補(bǔ)則從衛(wèi)取氣，宜輕淺而針，從其衛(wèi)氣隨之于后而濟(jì)其虛也；瀉則從榮棄置其氣，宜重深而刺，取其榮氣迎之于前而瀉奪其實(shí)也”，《難經(jīng)》指出：“刺營無傷衛(wèi)，刺衛(wèi)無傷營”，均說明針刺手法中的深淺要心中有數(shù)，有的放矢。如當(dāng)深反淺，則未及于營而反傷于衛(wèi)；當(dāng)淺反深，則誅伐太過而損及于榮。
7．時(shí)令人體與時(shí)令息息相關(guān)，針刺必須因時(shí)而異，《素問·診要經(jīng)終論》說：“春夏秋冬，各有所制”。在針刺深度上既要根據(jù)病情，又要結(jié)合時(shí)令?！鹅`樞·本輸》說：“春取絡(luò)脈諸滎大經(jīng)分肉之間，甚者深取之，間者淺取之；夏取諸輸孫絡(luò)肌肉皮膚之上；秋取諸合，余如春法；冬取諸井諸輸之分，欲深而留之”。一般認(rèn)為春夏宜淺刺，秋冬宜深刺，這個規(guī)律是根據(jù)《難經(jīng)》所說的“春夏者，陽氣在上，人氣亦在上，故當(dāng)淺取之；秋冬者、陽氣在下，人氣亦在下，故當(dāng)深取之”。如果不按時(shí)令規(guī)律，那么就要像《素問·四時(shí)刺逆從論》指出的“凡此四時(shí)刺者，大逆之病，不可不從也。反之，則生亂氣相淫病焉”。
8．針感施針時(shí)針下痠麻脹重感應(yīng)大、出現(xiàn)快的，以及精神緊張、俱怕針刺的患者，針刺應(yīng)當(dāng)淺些；感應(yīng)遲飩或感應(yīng)小的患者，針刺應(yīng)當(dāng)深些。正如《針灸大成》所說：“凡刺淺深，驚針則止”，意思是說針刺深淺從針感來講，以得氣為度。針刺的角度、方向和深度，這三者之間有著不可分割的關(guān)系。一般而言、深刺多用直刺，淺刺多用斜刺或平刺。對延髓部、眼區(qū)、胸腹、背腰部的腧穴，由于穴位所在處有重要臟腑、器官，更要掌握好針刺的角度、方向和深度，以防針刺意外的發(fā)生。
現(xiàn)在亞健康的朋友真的是太多了，因?yàn)槲覀兊呐笥衙刻於汲霈F(xiàn)工作當(dāng)中，得到的休息時(shí)間比較少，時(shí)間長了的話，我們就會很容易進(jìn)入到亞健康的狀態(tài)。雖然說亞健康暫時(shí)對于身體的影響不是很大 ，但是我們液不能夠置之不理。很多朋友在平時(shí)會進(jìn)行一下艾灸，其實(shí)也是不錯的，下面我們來看看吧。
艾灸治療時(shí)需要注意什么
要是做過艾灸的人就知道，艾灸在做完以后，身體是會得到很大程度的放松的，所以說大家在平時(shí)的時(shí)候可以多嘗試一下艾灸。但是對于哪些不怎么艾灸的人來說，他們對于艾灸治療時(shí)要注意什么的事情都不了解 ，所以都比較困惑這個問題。其實(shí)我們大家在艾灸時(shí)，首先要注意的就是要專心，耐心堅(jiān)持，施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
艾灸的順序是怎樣的
我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中做過艾灸的人不是很多，大家對于艾灸的過程也不是很清楚。所以說很多朋友都比較想知道艾灸在治療的過程當(dāng)中是怎么樣的順序。其實(shí)艾灸的過程是比較復(fù)雜的，并且在艾灸的每個過程當(dāng)中都是比較嚴(yán)格的，要注意很多的方面，第一是艾灸的部位，還有就是艾灸的劑量都是需要考慮的。如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。
其實(shí)對于處在亞健康的人來講，在平時(shí)不止是要多進(jìn)行艾灸這些保健運(yùn)動，而且要多注意保證自己良好的心情，如果說情緒一直處于低沉的狀態(tài)的話，身體也會跟著變差的。所以說大家在平時(shí)養(yǎng)成一個良好規(guī)律的生活飲食作息習(xí)慣是很有必要的，在進(jìn)行艾灸的過程當(dāng)中，大家一定要多注意這兩方面內(nèi)容。
本文導(dǎo)讀：大暑雖然氣溫高，但是運(yùn)動進(jìn)行保健也是一個不錯的方法，但是需要注意，大暑運(yùn)動時(shí)有這些注意事項(xiàng)。
我國自古以來就有根據(jù)節(jié)氣調(diào)整養(yǎng)生方法的傳統(tǒng)，所以天熱以后通過運(yùn)動進(jìn)行健康保健要特別注意順應(yīng)氣候要求。大暑進(jìn)行運(yùn)動時(shí)一定要注意：
1.穿著棉質(zhì)服裝
淺顏色的衣服可以減少熱量的吸收，穿起來比較涼快;深顏色的衣服會吸收更多的熱能，穿起來比較悶熱。棉織品透熱、吸汗優(yōu)于化纖制品。所以，大暑天運(yùn)動著裝以淺顏色棉織品為最好，款式越寬松，散熱性能就越好，顏色越淺越不容易吸熱。
2.晨練不宜過早
大暑天時(shí)天亮比較早，很多有晨練習(xí)慣的人都是天一亮就出門運(yùn)動。但晨練不宜太早，以免影響正常睡眠。
3.避免陽光直射
大暑天每天上午11時(shí)到下午4時(shí)是紫外線、紅外線最強(qiáng)的時(shí)候。過強(qiáng)的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷，并可致皮膚癌。而長時(shí)間照射紅外線，可使顱內(nèi)溫度上升，腦膜出現(xiàn)炎癥，發(fā)生日射病。因此應(yīng)盡量避免在陽光最強(qiáng)的時(shí)候在室外運(yùn)動，更不可光著上身運(yùn)動。
4.控制運(yùn)動強(qiáng)度
大暑天人體能量消耗很大，運(yùn)動時(shí)更要控制好強(qiáng)度。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即到陰涼通風(fēng)處坐下，喝些涼鹽開水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下等處進(jìn)行冷敷。有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀時(shí)，可服用人丹、十滴水等祛暑藥物。如經(jīng)過處理仍不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
本文導(dǎo)讀：刮痧，刮痧是中醫(yī)的一個特色診療，那么什么是刮痧呢？刮痧要注意哪些呢？夏季刮痧有哪些禁忌呢？下面就來了解一下夏季刮痧要注意哪些？
日常生活中，刮痧成為十分普遍的養(yǎng)生方法。那么，到底什么是刮痧?所謂刮痧法，是指應(yīng)用邊緣光滑的硬物器具或手指、金屬針具、瓷匙、古錢幣、硬幣、玉石片或頭發(fā)、苧麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人體病變部位皮膚上，反復(fù)進(jìn)行刮、擠、揪、捏等物理刺激，造成皮膚表面淤血點(diǎn)、淤血斑或點(diǎn)狀出血。刮痧通過刺激體表皮膚及經(jīng)絡(luò)，以達(dá)到扶正祛邪、調(diào)節(jié)陰陽、活血化瘀、清熱消腫、軟堅(jiān)散結(jié)等功效的治療方法，民間流傳廣泛，我國南方地區(qū)更為廣泛應(yīng)用。刮痧過程中出現(xiàn)的淤血點(diǎn)、淤血斑或點(diǎn)狀出血稱之為 出痧 。
刮痧由推拿手法變化而來?！侗３嗤颇梅ā酚涊d： 刮者，醫(yī)指挨兒皮膚，略加力而下也。 元、明時(shí)期，有較多的刮痧法記載，稱之為 夏法 。清代，有關(guān)刮痧的描述更為詳細(xì)。郭志邃《痧脹玉衡》記載： 刮痧法，背脊頸骨上下，又胸前脅肋兩背肩臂痧，用銅錢蘸香油刮之。 此外，《串雅外編》、《七十二種痧證救治法》等醫(yī)籍中也有記載。
刮痧技巧的宜與忌
刮痧法分為哪幾種
1、刮痧法：又分為直接刮痧、間接刮痧兩種。直接刮法是指在施術(shù)部位涂上刮痧介質(zhì)后，用刮痧工具直接接觸患者特定部位體表皮膚，反復(fù)進(jìn)行刮拭，出現(xiàn)痧痕為止;間接刮法是指在病人刮拭部位鋪放一層薄布，然后用刮拭工具在布上刮拭，以保護(hù)皮膚，適用于兒童、年老體弱患者，以及高熱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、抽搐、某些皮膚病患者。
2、楸痧法：在刮痧部位涂上刮痧介質(zhì)后，刮痧者用自己食、中指的第二指節(jié)，或食指、大拇指把施術(shù)部位皮膚與肌肉揪起或提扯，瞬間用力向外滑動再松開，一揪一放，反復(fù)進(jìn)行，連續(xù)發(fā)出 巴巴 聲響。同一部位可連續(xù)操作6至7遍，直至出現(xiàn)痧點(diǎn)。
3、擠痧法：刮痧者用大拇指和食指在施術(shù)部位用力擠壓，連續(xù)擠壓，至小塊紫紅痧斑為止。
4、拍痧法：用虛掌拍打或用刮痧板拍打體表刮痧部位，一般為痛癢、脹麻的部位。
偏方就是流傳民間的一些單方、驗(yàn)方，也稱為土方。它具有簡便易行、省錢省事的特點(diǎn)，在人們的防病治病中起到了一定的作用。例如，青蒿抗瘧疾、大蒜治痢疾、苦楝皮驅(qū)蟲、頭發(fā)炭止鼻血，效果比較可靠，而且有好多是經(jīng)過現(xiàn)代藥理研究得以證實(shí)的。青蒿中含有的青蒿素為抗瘧疾的主要成分，大蒜中含有的大蒜新素有抗菌消炎作用。可以說，它是祖國醫(yī)學(xué)寶庫中不可分割的一部分。在偏方的使用上，我們必須以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度來取其精華，并注意以下幾個問題：
一、病癥要明確，偏方要實(shí)用 不要不問病情的原委，也不管偏方是否科學(xué)、合理，濫用一氣。須知，許多疾病表面癥狀似乎差不多，但實(shí)質(zhì)上卻截然不同。如腹脹可以為許多疾病所共有，可見于胃腸疾病、膽系疾病、肝病及心功能不全等。山楂可以助消化、消除胃腸疾病引起的腹脹，卻不能治療心功能不全引起的腹脹。
二、藥名要準(zhǔn)確，用量要把握 偏方多數(shù)是流傳或散落在民間經(jīng)口傳耳聞而來，經(jīng)驗(yàn)成分比較多，不少藥物同物異名或異物同名的現(xiàn)象不少，因此，在藥名、用法、用量、適應(yīng)證等方面不可避免地存在一定的誤差；其次，患者各具特點(diǎn)，年齡、性別、體質(zhì)等也各有差異；還有，偏方大多為中草藥，這些藥物在采集季節(jié)、炮制方法等方面也有一定講究。此外，在用量上應(yīng)格外注意，偏方中不少是含有劇毒的藥物，像麻黃，中醫(yī)有麻黃不過錢（3克）之說，如果麻黃用量大了，會出現(xiàn)心悸等不良反應(yīng)。
三、食品療法雖好，也要注意病情變化 偏方大體分為兩大類，一為純中草藥類；二為食療藥類。既可做食品又可做藥用的一些果品、禽蛋、動物內(nèi)臟等，大多具有滋補(bǔ)性質(zhì)。如杜仲燉豬腰治療腰痛，冬蟲夏草煮老鴨湯治療陽痿，這些偏方總的說來吃些無妨，但不能很快奏效，可以輔助治療疾病。
四、病人在服用偏方時(shí)又服用其他藥物，要注意偏方中的藥物與其他藥物有無配伍禁忌 如糖尿病病人服用優(yōu)降糖，則忌人參、甘草，它們之間可能產(chǎn)生拮抗作用，減低降糖藥的療效。即使沒有配伍禁忌，兩者服用間隔1～2個小時(shí)以上為宜。
刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進(jìn)行刺激，只不過使用的工具不同而已。
所以病人在刮痧過程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。此時(shí)，應(yīng)迅速停止刮痧，讓患者平臥，并喝點(diǎn)溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉(zhuǎn)，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴急救。
原來，刮痧過程中可能和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。暈刮出現(xiàn)的癥狀為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或頭暈等。
為預(yù)防刮痧出現(xiàn)意外，醫(yī)生要特別注意掌握好刺激度，即病人所能夠承受的強(qiáng)度和力度。另外，醫(yī)生應(yīng)做好預(yù)防措施和把握好刮痧的禁忌癥：空腹、過度疲勞患者忌刮;身體瘦弱、皮膚失去彈力者;施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者;患有心臟病，水腫的病人;血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者則不能進(jìn)行刮痧治療。低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮。
另外，由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時(shí)間，一般為五至七天左右，再進(jìn)行第二次刮痧。
體溫是指人體內(nèi)部的溫度。大家都知道測量體溫有三種方法，一種是腋下體溫的測量，正常人腋下溫度為30到37度，一種口腔測體溫，口腔溫度比腋下高0.2到0.4度，再一種是肛門測體溫，直腸溫度又比口腔溫度高0.3到 0.5度。人體的溫度是相對恒定的正常人在24小時(shí)內(nèi)體溫略有波動。
很多人認(rèn)為低燒是體內(nèi)溫度低于正常體溫，這是一種錯誤的認(rèn)識。低燒是指體溫在37.3℃~38℃之間，而長期低燒是指發(fā)燒在兩周以上且中間沒有間斷過。造成低燒的原因有哪些呢?
低燒有季節(jié)性低燒、生理性低燒、環(huán)境性低燒、器質(zhì)性低燒且一般不會超過38℃。
生理性低燒，是指女性月經(jīng)來潮前或者妊娠期會出現(xiàn)低燒。
季節(jié)性低燒，季節(jié)性低燒多發(fā)生于夏季，稱夏季微熱;常伴有身體乏力、食欲減退等， 且隨著秋季的來臨會慢慢恢復(fù)。
環(huán)境性低燒，是指長時(shí)間處于高溫環(huán)境下工作的人，會有十分之一的人出現(xiàn)低燒。
器質(zhì)性低燒，是指身體疾病引起的，如肝炎、腫瘤、甲亢、風(fēng)濕、慢性病感染等。
此外，低燒在臨床上20—30歲的青年比較多見，如果持續(xù)低燒需及時(shí)去醫(yī)院就診最好做個全身檢查。
低燒需要注意什么
一般溫度沒超過38℃以上，不建議吃退燒藥，如需用藥請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免濫用退燒藥引發(fā)再生性障礙貧血。
低燒怎么辦，煲姜水泡腳 ，邊加水邊泡，一直到出汗為止，估計(jì)要30分鐘以上才能出汗。
如果是感冒引起的低燒，可以自己在家多好喝點(diǎn)水，最好是剛燒開的水，邊喝邊吹，直到能喝為止，喝到身體微微出汗，低燒就好了一半，還可以吃點(diǎn)感冒清熱顆粒這類的中成藥，如果吃了燒沒有退，可以間隔三到四個小時(shí)再吃一次。
中國民間有句老話，叫做人老腿先老，這也是中醫(yī)非常重視足部的保健與治療的原因。我國幾千年前就有關(guān)于足部按摩的記載，是足部療法起源最早的國家。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有個說法，叫做腳是人體的第二心臟，足部反射療法被西方稱為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)健康法。
實(shí)施足部刮痧按摩首先得有一個刮痧按摩板，材質(zhì)最好是選用水牛角的，因其既有一定硬度，又有彈性，對人體表皮無毒性刺激。不要用塑料等化學(xué)制品按摩皮膚，以免化學(xué)刺激造成繼發(fā)病癥。刮痧按摩板可用消毒液或肥皂水清洗，表面亦可用酒精消毒。
進(jìn)行自我刮痧按摩時(shí)，可采取坐姿，可以隔著襪子和襯褲，但是直接在皮膚上施行時(shí)，一定要先洗凈足部，用熱水泡腳或用溫?zé)嶂兴幗?5分鐘左右，效果更好。
足部刮痧方向和方法操作準(zhǔn)備
泡腳一足部刮痧一足部按摩（足部刮痧時(shí)間為20^-30分鐘）
足部刮痧方向和方法操作說明：本方法是以經(jīng)絡(luò)為線，以反射區(qū)為面來實(shí)施操作的。也就說以經(jīng)絡(luò)穴位定位為主線，以經(jīng)絡(luò)所在的反射區(qū)為主要施術(shù)對象的一種足部刮痧操作方法。
足部刮痧方向和方法操作程序：
若實(shí)施全足刮痧按摩保健，一般先從左腳開始，左腳完畢后換右腳。
（1）從拇趾開始對每個腳趾進(jìn)行刮痧;
（2）足少陰腎經(jīng)：從涌泉穴（腎上腺反射區(qū)）刮至足跟部生殖腺反射區(qū)。
途經(jīng)：腎~月腺、腹幽申經(jīng)叢、心、脾、肝、胃、胰、十二指腸、大刁楊、生殖腺等反射區(qū)。
（3）足太陰脾經(jīng)：從商丘穴（相當(dāng)于內(nèi)側(cè)骸關(guān)節(jié)反射區(qū)）刮至隱白穴（鼻反射區(qū)）。
途經(jīng)：內(nèi)側(cè)骸關(guān)節(jié)反射區(qū)、腰椎反射區(qū)、胸椎反射區(qū)、頸椎反射區(qū)、鼻反射區(qū)。
（4）足厥陰肝經(jīng)：從中封穴（下身淋巴腺反射區(qū)）刮至行間穴（喉頭、氣管、食道反射區(qū)）。
途經(jīng)：月兩反射區(qū)、喉與氣管及食管反射區(qū)、胸部淋巴腺反射區(qū)。
（5）足陽明胃經(jīng)：從解溪穴刮至內(nèi)庭穴（胸反射區(qū)）。
途經(jīng)：肋骨反射區(qū)、隔反射區(qū)、腳反射區(qū)。
春夏秋冬，每一年都在交替變化著，不知不覺現(xiàn)在已經(jīng)要到了立秋的節(jié)氣了，在這個時(shí)候外面的空氣很冷，而且晝夜的氣溫變化比較大，而且濕度也會增加，一早一晚都要注意增減衣服，而食物也會特別的容易發(fā)霉變質(zhì)的，這些的種種都會影響著我們的身體健康，那么馬上就要到秋季了，所以我們應(yīng)該也注意一些立秋養(yǎng)生小常識，我們可以通過這些知識更好的了解，可以讓我們調(diào)整好自己的身心。
立秋后，有俗話說的好，就是早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛。也就是說，如果你進(jìn)入了立秋后，不要太樂觀了。因?yàn)槠淞⑶锖蟮奶鞖饪赡苁嵌嘧兊?，對你的生活帶來的不方便處遠(yuǎn)沒有你想象的那么好。
立秋以后，其會是多雨的天氣，所以，這個時(shí)候，好些人是很開心的。就覺得只要下雨，就特別舒服。但是，問題來了。下雨雖然好，可是，如果因?yàn)槌霈F(xiàn)一些雨霧的話，則會有霧的一些毒素的。所以，在這里，其下雨雖然好，可是，如果遇到污染的情況下，也會有酸雨的現(xiàn)象的出現(xiàn)。對于外出的人來講，還是需要做好保護(hù)的工作的。還有，就是如果突然下雨的話，導(dǎo)致你穿衣少而引起感冒也是不好的。因此，在秋天后，就需要你多注意一下天氣預(yù)報(bào)，從而做好預(yù)寒的準(zhǔn)備的。
立秋后，好些人覺得，天氣不那么熱了，所以，外出的時(shí)候，也就不那么注意防曬，或者是不注意天氣的變化了。這個是不對的，尤其是老年人要注意了，其秋天外出的時(shí)候，也要做好兩手準(zhǔn)備，一個是補(bǔ)水，一個是防曬。老年人在秋天外出的話，例如選擇好天氣旅行，那么，也要注意，在外面的時(shí)候，不能貪涼，不能見到?jīng)龅牡胤?，就去坐一坐，雖然天氣可能還有點(diǎn)兒熱，可是大地的氣已經(jīng)是變涼了，你再坐在那些陰涼的地方的話，會讓一些濁氣進(jìn)入到你的身體里，導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。尤其是不能再坐在樹林里，或者是坐在一些石凳上了。
相對來講，在秋天的時(shí)候，大家一定是會想著要用補(bǔ)的方式來應(yīng)對冬天的，這個時(shí)候，其相補(bǔ)的話，也需要注意的，不能大魚大肉的吃，要知道，雖然是貼秋膘，可是，如果貼不好的話也是會導(dǎo)致身體的意外的情況的發(fā)生的。
老年人以及體弱的人，尤其要注意，在秋天的時(shí)候，一定要好好預(yù)防自己的一些特殊的疾病 ，以免自我感覺秋天的天氣好，而忽略了疾病的保護(hù)的話，可能會因?yàn)檫@種不小心而讓疾病會更加嚴(yán)重的。這里，提醒一下大家，任何時(shí)間都不掉以輕心，才是關(guān)鍵的。
立秋養(yǎng)生小常識以及介紹給大家了，那么我們是不是應(yīng)該從現(xiàn)在開始就要注意我們的日常飲食啊，還有一些生活習(xí)慣的問題呢，在生活中，因?yàn)檫€有很多疾病要發(fā)生，所以我們應(yīng)該先要防患于未然的，通過有效的方法和房事來保護(hù)我們的身體健康和生活。
如果出現(xiàn)流產(chǎn)的征兆，這時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行保胎，保胎最好的方法就是臥床休息，這個時(shí)候胎兒不是特別的穩(wěn)定，有很多孕婦可能心情方面會比較緊張，其實(shí)保胎的方法比較簡單，科學(xué)的保胎能夠達(dá)到很好的促進(jìn)胎兒生長發(fā)育的作用，這時(shí)候作為孕婦來說，也不要過度的緊張，要保證充足的睡眠，要遠(yuǎn)離噪音。
臥床保胎需要注意什么
1、保證充足的睡眠時(shí)間:懷孕以后,為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的環(huán)境,一定要保證充足的睡眠時(shí)間。孕婦的睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人多一些,每晚最少8～9小時(shí),每日午間最少也能保證1～2小時(shí)的睡眠時(shí)間,但時(shí)間不宜過長。 孕媽如果能睡得很熟,那也是非常有利于安胎的。因?yàn)樗邥r(shí)腦部的腦下垂體會分泌出生長激素,是胎兒成長不可或缺的物質(zhì)。
2、遠(yuǎn)離噪音:噪音在生活中是無處不在的,雖然許多人習(xí)以為常,但是孕媽可不能掉以輕心,因?yàn)樵胍粲锌赡軐?dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
3、不要熬夜加班:熬夜會擾亂孕媽正常的生理規(guī)律,使體內(nèi)的激素分泌發(fā)生紊亂,加之工作疲勞等原因,勢必會影響胚胎在子宮內(nèi)的生長發(fā)育情況,甚至發(fā)生流產(chǎn)。
孕早期保胎的方法
1、一般療法:臥床休息,禁止性生活,減少不必要的陰道檢查。
2、精神療法:對患者給予精神鼓勵,使其情緒穩(wěn)定,增強(qiáng)信心。
懷孕后，孕婦的情緒是很重要的，需要保胎的孕婦一定要放輕松心情，保持心情愉快，這才有利于保胎。另外，懷孕初期都不適宜同房，同房有可能導(dǎo)致流產(chǎn)，希望每位孕婦都能引起重視。懷孕是不容易的，祝福每位孕媽都能輕松好孕哦！
不孕在當(dāng)今社會也是比較常見的一種病癥，近幾年來，不孕不育的發(fā)病率是比較高的，在檢查不孕不育的時(shí)候，一定要了解一些注意事項(xiàng)，比如說要通過一些以往的病史，讓醫(yī)生得到一個比較明確的診斷方面的認(rèn)識，另外要注意檢查的時(shí)間，在檢查過程當(dāng)中要了解一些注意的問題，我們來了解一下。
檢查不孕需要注意哪些
1、不孕的女性在去醫(yī)院檢查時(shí)應(yīng)記住以往病史并同醫(yī)生說明以往病史，這樣或許可以在病因的排查上省下不少功夫
2、注意檢查時(shí)間。不孕的檢查項(xiàng)目多，每個項(xiàng)目在檢查上的時(shí)間安排都是有原因的，所以應(yīng)聽從醫(yī)生建議把握好檢查時(shí)間。
3、檢查不孕前應(yīng)禁欲，女性檢查不孕需要做輸卵管和子宮的排查，所以檢查前應(yīng)該禁欲。
4、女性不孕的檢查項(xiàng)目較多，應(yīng)該按醫(yī)生要求注意先后順序。
5、檢查不孕的前8個小時(shí)內(nèi)應(yīng)空腹。
檢查不孕的所有項(xiàng)目如果想要得到更準(zhǔn)確的結(jié)果，就一定要把以上注意事項(xiàng)牢記，只有多加注意才能使檢查結(jié)果更準(zhǔn)確可靠，由此為下面的治療打下良好基礎(chǔ)。
檢查一切正常怎么辦
大約有 10%～20% 的情況，雙方檢查下來一切正常，無法明確病因。
這時(shí)候，我們一般建議先采取「人工授精」的方式輔助懷孕，若每月做一次，反復(fù) 3 至 6 次后仍無法懷孕，就可以轉(zhuǎn)而選擇「試管嬰兒」。
當(dāng)然，治療方案因人而異，具體問題需要具體分析。如果是 38 歲以上不明原因的不孕不育患者，一旦「人工授精」達(dá)到 3 次仍失敗，就可直接轉(zhuǎn)做「試管嬰兒」了。
若患者本身有疾病，比如貧血、肝功能異常或急性傳染性疾病等，身體條件不適合懷孕，我們建議還是暫緩不孕不育的治療，等到身體素質(zhì)各方面恢復(fù)了，再進(jìn)行不孕不育癥的治療。
