春季宜用艾灸療法祛濕氣
春季艾灸養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的春季宜用艾灸療法祛濕氣，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：春雨連綿，空氣中揮之不去的纏綿濕意，不僅衣服晾不干，就連身體也變得滯重酸痛，容易出現(xiàn)各種不適濕癥正因如此，春季是皮膚病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多發(fā)期。尤其在廣東，春季的氣候特點(diǎn)是偏于多濕，令人壓抑。在這個(gè)潮濕的季節(jié)，用傳統(tǒng)的艾灸療法祛除體內(nèi)濕氣效果最理想，可以起到預(yù)防各種疾病的作用。
艾灸祛濕：推薦養(yǎng)生穴位
艾灸有開郁、祛濕、補(bǔ)陽氣的作用，特別適合春季養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸可以讓您輕松避免春季常見疾病，度過困乏的春天。
1.關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
2.命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)，是人體生命力的中心，為元?dú)庾∷薜牡胤?。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
3.中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
4.足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
5.豐隆穴：小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
6.解溪穴：腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
如何選擇艾條且辨別艾條的質(zhì)量
好的艾絨是至少三年的陳艾。這樣的艾絨沉淀后去掉了燥性藥力更穩(wěn)，煙更小。青艾的煙是黑色的，陳艾的煙是白色的。艾草最好的是山東煙臺(tái)的野生紫桿艾，山東煙臺(tái)的海岸線及幾個(gè)島嶼上，因陽光充足，周邊環(huán)境無污染，那里野生的艾草氣味濃，藥性好，日韓及歐美多個(gè)國家都一致認(rèn)可這個(gè)區(qū)域生長的艾制成的艾條是效果最好的。
艾條的好壞可從以下幾個(gè)方面辨別艾條的質(zhì)量：
1.首先，無煙艾條碳化的過程中要加入化學(xué)粘合濟(jì)，已經(jīng)失去了艾的藥性，甚至市場(chǎng)上有些無煙產(chǎn)品的原材料不是艾，已經(jīng)沒有艾的藥效；另外，無煙艾的火是猛烈的，沒有有煙艾的柔和與滲透性，所以我們完全可以排除無煙艾。
2.聞味道。好的艾條味道溫和、清香，普通的艾條聞起來有點(diǎn)刺鼻。
3.看外觀。艾條中的艾絨是土黃色的，細(xì)膩、柔軟，用手捏一下，似乎有油粘在手指上。而普通的艾條呢，看上去粗糙，發(fā)青色，用手捏一下，似乎把手上的一點(diǎn)滋潤都吸走啦！
4.燃燒時(shí)間。相同長度下，好的艾條燃燒時(shí)間比較長。
5.感受。好的艾條，皮膚感覺溫暖而柔和，溫?zé)岬母杏X綿綿不斷地滲入皮膚，順著身體延展，舒服。普通的艾條呢，很容易有燒灼感，刺痛，熱力猛烈多了。
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人說春雨貴如油，現(xiàn)在這個(gè)節(jié)氣，開始下雨了。很多的人開始身體不舒服了，尤其是體內(nèi)濕氣較重的人，在這個(gè)潮濕的季節(jié)，用傳統(tǒng)的艾灸療法祛除體內(nèi)濕氣效果最理想，可以起到預(yù)防各種疾病的作用，下面就一起來看看。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，濕邪是六淫(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時(shí)，就會(huì)成為致病因素，并侵犯人體導(dǎo)致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內(nèi)濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致;內(nèi)濕則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內(nèi)侵脾陽失運(yùn)，濕自內(nèi)生?？傊疅o論哪種濕邪，都會(huì)使人出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)M腹脹等消化功能減退的癥狀，同時(shí)伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列濕濁內(nèi)盛癥狀。而眼下陰雨連綿的回南天，人們長期處于過度潮濕的環(huán)境中，稍不注意就容易造成濕邪入體而引發(fā)濕癥。
如何判斷自己體內(nèi)有濕?
如果最近兩周內(nèi)常有以下表現(xiàn)，就說明體內(nèi)有濕需要治療了。
一、頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點(diǎn)就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。
二、口中發(fā)黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏。
三、胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪，易滯留臟腑，阻礙氣血運(yùn)行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。
四、下肢浮腫便溏瀉：常表現(xiàn)為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺不爽。
五、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。
艾灸祛濕：推薦養(yǎng)生穴位
艾灸有開郁、祛濕、補(bǔ)陽氣的作用，特別適合春季養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸可以讓您輕松避免春季常見疾病，度過困乏的春天。
1.關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
2.命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)，是人體生命力的中心，為元?dú)庾∷薜牡胤健Ｓ冒瑮l灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
3.中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
4.足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
5.豐隆穴：小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
6.解溪穴：腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
如何選擇艾條 且辨別艾條的質(zhì)量
好的艾絨是至少三年的陳艾。這樣的艾絨沉淀后去掉了燥性藥力更穩(wěn)，煙更小。青艾的煙是黑色的，陳艾的煙是白色的。艾草最好的是山東煙臺(tái)的野生紫桿艾，山東煙臺(tái)的海岸線及幾個(gè)島嶼上，因陽光充足，周邊環(huán)境無污染，那里野生的艾草氣味濃，藥性好，日韓及歐美多個(gè)國家都一致認(rèn)可這個(gè)區(qū)域生長的艾制成的艾條是效果最好的。
艾條的好壞可從以下幾個(gè)方面辨別艾條的質(zhì)量：
1.首先，無煙艾條碳化的過程中要加入化學(xué)粘合濟(jì)，已經(jīng)失去了艾的藥性，甚至市場(chǎng)上有些無煙產(chǎn)品的原材料不是艾，已經(jīng)沒有艾的藥效;另外，無煙艾的火是猛烈的，沒有有煙艾的柔和與滲透性，所以我們完全可以排除無煙艾。
2.聞味道。好的艾條味道溫和、清香，普通的艾條聞起來有點(diǎn)刺鼻。
3.看外觀。艾條中的艾絨是土黃色的，細(xì)膩、柔軟，用手捏一下，似乎有油粘在手指上。而普通的艾條呢，看上去粗糙，發(fā)青色，用手捏一下，似乎把手上的一點(diǎn)滋潤都吸走啦!
4.燃燒時(shí)間。相同長度下，好的艾條燃燒時(shí)間比較長。
5.感受。好的艾條，皮膚感覺溫暖而柔和，溫?zé)岬母杏X綿綿不斷地滲入皮膚，順著身體延展，舒服。普通的艾條呢，很容易有燒灼感，刺痛，熱力猛烈多了。
祛斑用艾灸什么穴位
1、祛斑用艾灸什么穴位
特定艾灸常用穴位:太沖穴,太沖。太,大也。沖,沖射之狀也。該穴名意指肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣在此向上沖行。本穴物質(zhì)為行間穴傳來的水濕風(fēng)氣,至本穴后因受熱而脹散化為急風(fēng)沖散穴外,故名。大沖名意與此穴同。肝經(jīng)俞。俞,輸也。本穴物質(zhì)為熱脹的風(fēng)氣,在本穴為輸出之狀,故為肝經(jīng)俞穴。太沖穴屬土。屬土,指太沖穴氣血運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)為行間穴傳來的水濕之氣,至本穴后因吸熱而脹散,脹散之氣性熱燥,表現(xiàn)出脾氣的燥熱特性,故其屬土。
使用溫和灸。面部的穴位使用雀啄灸,反復(fù)左右移動(dòng),上下移動(dòng)。面部艾灸穴位時(shí)間每次在5-10分鐘左右,其他的穴位15-20分鐘,每天艾灸1-2次。長期艾灸太沖,合谷,血海次三穴位,調(diào)節(jié)人體排毒。是去色斑的法寶。可以有效的抑制人體黑色素的沉淀,滋養(yǎng)膚色。淡斑美容,天下一絕。
2、治雀斑艾灸什么穴位
雀斑除遺傳因素外,是一種光損傷性皮膚病。中醫(yī)認(rèn)為,本病多因稟賦腎水不足,不能榮華于面,或虛火上炎、日曬熱毒內(nèi)郁蘊(yùn)結(jié)為斑,或腠理不密,外衛(wèi)不固,風(fēng)邪外博,肌膚失于榮潤而成雀斑。
艾灸取穴:雀斑局部,大椎、曲池、三陰交。
用法:艾條溫和灸,每穴灸10-20分鐘,以局部皮膚紅潤為度,每日或隔日1次。10次1個(gè)療程。
3、治黃褐斑艾灸什么穴位
黃褐斑主要原因是內(nèi)分泌失調(diào),機(jī)體性激素和自主神經(jīng)功能紊亂引起。其他如某些藥物和疾病,以及日曬等外界物理因素刺激、也可使本病發(fā)生或加重。中醫(yī)認(rèn)為:腎氣不足、肝郁氣滯,血瘀;脾氣不旺肝血不足不能潤澤顏面,以及虛火溫濁薰蒸顏面致生褐斑。
艾灸耳又穴:四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪,褐斑局部。
用法:艾炷無瘢痕灸:臥前取1支艾條,點(diǎn)燃后在面部黃褐斑局部施灸,艾條距皮膚2~3厘米,以局部皮膚溫?zé)崾孢m,皮膚紅暈為度,隔日1次, 7次1療程。
祛斑美白的妙招有哪些
1、玫瑰祛斑:取一到兩滴玫瑰精油,放入容器中,在其中加上2勺蜂蜜和1勺燕麥粉調(diào)和,充分?jǐn)嚢璩珊隣罴纯?在潔面之后涂抹在臉部,等上30分鐘左右洗干凈,早晚各一次,能夠有效去除面部黑斑,但是必須長期堅(jiān)持,效果明顯。在此之間請(qǐng)不要盲目的使用快速祛斑產(chǎn)品。
2、蜂蜜祛斑:蜂蜜和蜂皇漿各取一勺,然后在其中加上一個(gè)雞蛋的蛋清,一同攪拌均勻,之后再加上適量的花粉和水調(diào)和,調(diào)成糊狀之后均勻涂于臉部,30分鐘之后用溫水洗去,然后用1g鮮蜂皇漿加入甘油充當(dāng)滋潤霜涂在臉上,每周一次。不僅能去除黑斑,而且能有效預(yù)防痤瘡的產(chǎn)生。
3、杏仁咖啡祛斑:根據(jù)自己所需的量取些許的杏仁放入熱水中泡軟,去皮搗成泥狀,然后加入與杏仁同等量的咖啡粉及蛋清調(diào)和,攪勻后放進(jìn)一個(gè)密封的罐子里,每晚潔面后涂面,次日清洗干凈,長期堅(jiān)持能夠有淡化黑斑,滋潤肌膚,緊膚除皺的功效。
預(yù)防色斑有哪些飲食方法
1、每天吃一片維生素C和維生素E,可達(dá)到祛斑的作用。
2、用干凈的茄子皮敷臉,一段時(shí)間后,小斑點(diǎn)就不那么明顯了。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
4、洗臉時(shí),在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。
5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜,可美白肌膚。
6、將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用。
足跟痛一般發(fā)生在中老年人，足跟痛最常見在早晨起床落地的時(shí)間第、二步最痛，走幾步後便可以逐漸緩解為特點(diǎn)的腳跟疼痛。從中醫(yī)的角度分析足跟痛屬骨痹的一種，多因肝腎陰虛，感受寒邪，故而氣血四未不達(dá)則發(fā)生足跟痛。 一些人有持久性足跟痛，只要足跟著地或行走，足跟底就疼痛難忍。雙側(cè)足跟底疼底疼痛站立或行走時(shí)疼痛加劇，局部不熱、不紅、不腫。中醫(yī)認(rèn)為這是腎陽不足。
很多女孩為了愛美常年穿沒有跟的拖鞋，而招致風(fēng)寒邪氣入侵，累積下來，年歲大點(diǎn)就會(huì)誘發(fā)足跟痛。每當(dāng)發(fā)生足跟痛時(shí)，首先要糾正保暖的問題，特別是足跟的保暖非常重要。應(yīng)及時(shí)佩穿軟質(zhì)保暖的休閑鞋（旅游鞋）這樣既能保暖又能保護(hù)足跟。使得足跟具有一個(gè)舒適的環(huán)境。有利于減少足跟痛的發(fā)生。中醫(yī)的治療根據(jù)四診的辨證分析，具體分為補(bǔ)益肝腎，活血止痛的調(diào)理之外。予以局部的推拿，揉點(diǎn)，搖抖等手法，取穴有足三里，太溪，照海，提拿跟腱，被屈足踝等溫補(bǔ)的手法配合治療。應(yīng)用一些解毒消腫的中藥浸泡雙足。
用艾灸的方法治療足跟痛非常有效，因?yàn)榘氖茄a(bǔ)充腎陽最好的方法，腎氣充足了，足跟痛不治而愈。
在春天，由于氣溫逐漸變暖，時(shí)冷時(shí)熱，人們的飲食和穿衣還不能完全適應(yīng)變化，加上工作緊張，休息不好很容易“上火”。 “上火”在臨床表現(xiàn)為口腔潰瘍、唇舌腫痛、咽喉不適、疼痛。天氣炎熱干燥，過食辛辣煎炒食物，長時(shí)間講話，也常常引起脾胃伏熱、心火上炎，導(dǎo)致口腔潰瘍，牙齦咽喉腫痛、聲音嘶啞、吞咽困難、口嗅、長青春痘等。那上火的話我們就要考慮怎么樣“祛火”了?下面給大家介紹幾款“祛火”食療方。
1、喝蓮子湯祛心火
表現(xiàn)癥狀分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療方蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可祛肺火
表現(xiàn)癥狀干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療方豬肝一個(gè)，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥祛胃火
表現(xiàn)癥狀分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療方石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水祛肝火
表現(xiàn)癥狀頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩脅脹痛。
食療方川貝母10克搗碎成末，梨兩個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、吃豬腰祛腎火
表現(xiàn)癥狀頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療方法豬腰兩只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入沙鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
本文導(dǎo)讀：體內(nèi)濕氣過重，會(huì)讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。春季是屬濕氣較重，如何在春季祛濕。
喝點(diǎn)五花茶對(duì)體質(zhì)比較平均，對(duì)沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產(chǎn)地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。一般超市、藥店都有售，可以每天取一些泡水喝。
對(duì)體質(zhì)明顯偏熱，容易上火起瘡、便秘的人，則可選茵陳、夏枯草煲水，這也是大多數(shù)涼茶的配方;而體質(zhì)偏涼，動(dòng)不動(dòng)就腹瀉、畏寒、即使夏季手腳還冰冷的人，適合的是茯苓、芡實(shí)、薏米，你可以選這類材料煲湯煲粥。
春季祛濕茶：竹葉飲
飲調(diào)制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。
功效：清熱，祛濕，利尿。市場(chǎng)上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。
春季祛濕茶：辛涼飲
調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>
春季喝祛濕茶有講究
涼茶一般都有兩個(gè)作用 降火和祛濕，不同配方的涼茶一般都有不同的側(cè)重，一般可以通過涼茶的名字來分辨，如 祛濕茶 就是降火同時(shí)側(cè)重祛濕， 清熱解毒茶 就是全力降火。因此，當(dāng)天氣濕氣極重時(shí)，祛濕為重的涼茶更為適合。
很多醫(yī)院中醫(yī)科都有配好的涼茶，各有側(cè)重，效果不錯(cuò)，買回家煲或請(qǐng)藥店代煲，都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，對(duì)于風(fēng)濕病人，一旦發(fā)現(xiàn)有風(fēng)濕病癥狀，不要盲目服用一些風(fēng)濕 特效藥 ，它們會(huì)造成消化道出血潰瘍、全身水腫等不良反應(yīng)，嚴(yán)重的可危及生命。
痔瘡艾灸療法
1、艾灸治療痔瘡取穴
痔點(diǎn)和長強(qiáng)穴。
2、方法
可以用艾條直接熏烤,也可以用隔姜灸或隔蒜灸。
具體操作:選擇中間有眼的小凳子,在艾灸之前,洗凈肛門,肛門對(duì)準(zhǔn)瞪眼,把小凳子下面放好高矮適度的艾條,自己體會(huì)有熏灼感。點(diǎn)火的艾條朝上。
施行艾灸療法以晚間睡前為宜,每次,每穴艾治20分鐘,以穴位局部皮膚泛紅為度,艾灸療法操作簡便且易掌握,如能堅(jiān)持一段時(shí)間,即會(huì)免除痔瘡煩憂之苦了。
痔瘡會(huì)自己好嗎
痔瘡不治療,是不會(huì)自己痊愈的。什么是痔瘡?具體的概念是痔瘡是肛門直腸底部、肛門粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張,而形成的一個(gè)或多個(gè)柔軟的靜脈團(tuán)的一種慢性疾病。初期痔瘡對(duì)患者影響不大,多見的就是便血,很多人認(rèn)為便血過后就會(huì)自愈,可是痔瘡也和其他疾病一樣,有一個(gè)由小變大,由輕變重的過程,若不及時(shí)治療,痔瘡也會(huì)越來越嚴(yán)重。
痔瘡的治療原則:一般情況對(duì)于沒有癥狀的痔瘡,這是不用治療的,如果出現(xiàn)相關(guān)的癥狀,那就得要及時(shí)的治療了,有癥狀的痔瘡,重在減輕或消除癥狀,而非根治,以保守治療為主。自己可以增加纖維性食物,改變不良的大便習(xí)慣,保持大便通暢,防止便秘和腹瀉。需要的話可以溫水坐浴和肛管內(nèi)注入油劑,或栓劑自己治療。
日常如何預(yù)防痔瘡
1、加強(qiáng)鍛煉:經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等,能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,減少疾病發(fā)生的可能,對(duì)于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于血液循環(huán),可以調(diào)和人體氣血,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善盆腔充血,防止大便秘結(jié),預(yù)防痔瘡。
2、預(yù)防便秘:正常人每日大便1次,大便時(shí)間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便,不干不稀,排便時(shí)不感到排便困難,便后有輕松舒適的感覺,這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅(jiān)硬,不僅排便困難,而且由于糞便堆積腸腔,肛門直腸血管內(nèi)壓力增高,血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。為防止大便秘結(jié),應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
2.1、合理調(diào)配飲食。既可以增加食欲,糾正便秘改善胃腸功能,也可以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。
2.2、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便,隨晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、結(jié)腸反射,結(jié)腸可產(chǎn)生強(qiáng)烈的“集團(tuán)蠕動(dòng)”,將糞便推入直腸,直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量,便產(chǎn)生便意。所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣,這對(duì)于預(yù)防痔瘡的發(fā)生,有著極重要的作用。
2.3、選擇正確治療便秘的方法。對(duì)于一般的便秘病人,可以采用合理調(diào)配飲食,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣加以糾正。對(duì)于頑固性便秘或由于某種疾病引起的便秘,應(yīng)盡早到醫(yī)院診治,切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴(kuò)張,還可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
3、注意孕期保健:婦女妊娠后可致腹壓增高,特別是妊娠后期,下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫,直接影響痔靜脈的回流,容易誘發(fā)痔瘡,此種情況在胎位不正時(shí)尤為明顯。因此懷孕期間應(yīng)定時(shí)去醫(yī)院復(fù)查,遇到胎位不正時(shí),應(yīng)及時(shí)糾正,不僅有益于孕期保健,對(duì)于預(yù)防痔瘡及其他肛門疾病,也有一定的益處。
4、保持肛門周圍清潔:肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方,糞便中含有許多細(xì)菌,肛門周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染,誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染,而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰,陰道分泌物較多,可刺激肛門皮膚,誘發(fā)痔瘡。因此,應(yīng)經(jīng)常保持肛門周圍的清潔,每日溫水熏洗,勤換內(nèi)褲,可起到預(yù)防痔瘡的作用。
5、其它:腹壓增高,可以使痔靜脈回流受阻,引起痔瘡。臨床上引起腹壓增高的疾病很多,如腹腔腫瘤壓迫腹腔內(nèi)血管,可以使痔靜脈回流受阻,引起痔瘡。肝硬變引起的門靜脈高壓癥,可致肛門直腸血管擴(kuò)張,而引起痔瘡,此時(shí)應(yīng)首先治療肝硬變。不應(yīng)急于治療痔瘡,因?yàn)楦斡沧兙徑夂笾摊彴Y狀是可以改善的。
隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，大致可以分為兩大類別，一是西醫(yī)另外一個(gè)就是中醫(yī)了，中醫(yī)這是有著非常悠久歷史的一種醫(yī)學(xué)傳承，對(duì)于身體的調(diào)理和疾病的治療有著非常有效而豐富的手段，艾灸相信大家都不會(huì)覺得陌生，甚至在自己的家里就看見大人長輩們使用過，艾灸就是中醫(yī)常見的一種保健手段，艾灸療法有許多，今天我們就來說說艾灸療法大全具體是怎么樣的。
1、腸胃不太好：艾炙足三里、神闕、關(guān)元。
2、大便不爽：艾炙（懸空炙）近10天肚臍和臍周足三里，按摩百會(huì)穴，感覺大腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，每天都有排氣，也沒有胃腸脹氣現(xiàn)象了，便后清爽了，再鞏固治療，每周2-3次。
3、治療咽炎：方法是在大椎穴點(diǎn)刺放血后，拔罐，然后再艾炙大椎和天突。(有慢性咽炎的，會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺打呼。用艾灸盒綁在大椎穴或頸夾脊穴，就會(huì)有很好的效果。)
4、胃與十二指腸潰瘍：可以艾炙治療，用四眼艾炙盒在腹部的胃經(jīng)大面積艾炙，還有用單眼炙盒在足三里和梁丘艾炙。
5、高血壓：艾炙大椎和百會(huì)。
6、治療便秘：炙神闕、關(guān)元、足三里。
7、早泄：可以艾炙關(guān)元、中級(jí)、八髎穴。
8、霉菌性陰道炎：艾炙關(guān)元、中極、子宮、歸來、還有三陰交，如效果很好，就可以隔天一次了。
9、宮頸糜爛：艾炙治療此病有很好的療效，艾炙治療取穴關(guān)元、子宮、歸來、八髎穴、三陰交，是個(gè)需要長期堅(jiān)持治療的疾病。
10、子宮肌瘤：可以艾炙治療，需要長期堅(jiān)持，可以艾炙關(guān)元、子宮、歸來、八髎穴、三陰交。
11、腎虛：應(yīng)該艾炙中脘、關(guān)元、足三里、八髎穴。
12、肩周炎：可以艾炙或直接炙更好，還可以炙后按摩。可以在天柱、肩井、肩髎、中府、曲池、外關(guān)和局部壓痛點(diǎn)。
13、腰間盤突出：腰椎間盤突出的部位艾炙和通竄部位艾炙。
14、功能性子宮出血：可以艾炙關(guān)元、子宮、三陰交和隱白。
15、宮頸炎：可以用艾炙關(guān)元、帶脈，加上五味消毒飲“蒲公英15g，金銀花10g，野菊花10g，紫花地丁10g，天奎子10g”，不久即可全愈。
16、預(yù)防經(jīng)常感冒，艾炙最有效果，艾炙中脘、關(guān)元、足三里即可，用溫和炙的方式或隔姜炙的方法。
艾灸療法大全具體是怎么樣的，看著上面的介紹相信大家對(duì)于這些都已經(jīng)有了一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)。艾灸這是非常好的中醫(yī)保健手段，看著上面的治療結(jié)果，你是不是覺得很神奇啊，如果身體有這樣的毛病的話，可以試一試這樣的保健方法啊，對(duì)于身體是非常的棒的。
艾灸產(chǎn)生于我國遠(yuǎn)古時(shí)代，因?yàn)樗淖饔脵C(jī)理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相承的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針灸。針灸治病在國內(nèi)外有著深遠(yuǎn)的影響，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時(shí)候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。
我們通常認(rèn)為針和灸是同一種療法，其實(shí)并不是這樣。雖然它們都是建立在人體經(jīng)絡(luò)穴位的認(rèn)識(shí)之上，但針療產(chǎn)生的只是物理作用，而艾灸是藥物和物理的復(fù)合作用。而且兩者治療的范圍也不一樣，所謂針?biāo)粸椋闹?，指的就是其中的區(qū)別。
我們說艾灸的一種神奇的療法，因?yàn)樗拇_有很多不同凡響之處。首先，艾灸的療效就十分神奇。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話說，它有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用?？梢詮V泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，猶其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
其次，艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。用灸法預(yù)防疾病，延年益壽，在我國已有數(shù)千年的歷史?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》大風(fēng)汗出，灸意喜穴，說的就是一種保健灸法。《莊子》記載圣人孔子無病而自灸，也是指用艾灸養(yǎng)生保健。日本人須藤作等做過的灸法抗癌研究，還表明艾灸可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
而且，關(guān)于艾灸的起源更是神奇。據(jù)研究表明，灸的發(fā)明應(yīng)是原始人用火時(shí)，某一部位的病痛受到火的烘烤而感到舒適，便主動(dòng)用火燒灼治療更多的病痛。艾草古時(shí)候又叫冰臺(tái)，古人在占卦之前，制冰取火，以艾為引，就在這種引天火的儀式氛圍中，巫者把龜甲兆紋與人體的血脈取得模擬想象，思索中醫(yī)的火論與氣論，進(jìn)而產(chǎn)生了艾灸這種神奇的治療手段。
進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)之后，針療不斷得到發(fā)展，而艾灸卻受到了人們的冷落。艾灸在施治過程中，燒灼患者經(jīng)穴，會(huì)在身體上留下施灸的疤痕。灸學(xué)大師周楣聲先生指出，正是病痛與灸瘡帶給患者的雙重痛苦，使得艾灸一蹶不振，并呼吁對(duì)艾灸深入研究，推進(jìn)艾灸的現(xiàn)代化發(fā)展。
市場(chǎng)上有一些經(jīng)過改進(jìn)的現(xiàn)代化灸療儀器出現(xiàn)，但大多數(shù)是以光電的方法為主，向純物理療法靠攏，與用艾作熱源的灸法產(chǎn)生的藥物和熱源的復(fù)合作用完全不同，也和灸法的中醫(yī)學(xué)原理格格不入，能起到的保健和醫(yī)療效果也十分有限。
近年來，隨著人們對(duì)艾灸療效獨(dú)特性的認(rèn)識(shí)，艾灸療法重新得到了醫(yī)學(xué)界重視，現(xiàn)代化研究的步伐也在加快?，F(xiàn)代化的艾灸治療儀應(yīng)該是傳統(tǒng)艾灸材料與光電儀器的結(jié)合，在現(xiàn)代新型熱源的作用下(如紅外線、磁療)充分發(fā)揮艾的藥物效用，并具有使用方便，操作簡單，不會(huì)燒灼皮膚產(chǎn)生疤痕的特點(diǎn)。
艾灸療法能健身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有越人熏之以艾，《孟子》中也有七年之病求三年之艾的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
